Για την υγεία και ευεξία σου πρέπεις να ξέρεις αυτά τα νούμερα:

1. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Υπολογίζει το βάρος σου σε σχέση με το ύψος σου. Ένας υγιής ΔΜΣ είναι μεταξύ 18,5 και 25. Ένας που ξεπερνά αυτό το νούμερο μπορεί να σημαίνει αυξημένο κίνδυνο για ασθένειες που σχετίζονται με το βάρος, όπως διαβήτης τύπου ΙΙ και παθήσεις της καρδιάς. Βρες τον δικό σου διαιρώντας το βάρος σου σε κιλά με το ύψος σου σε τετραγωνικά μέτρα. Ο ΔΜΣ δεν είναι ακριβής σε αθλητές (οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος). Επίσης, δεν είναι ακριβής σε εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες και σε σωματικά αδύναμους ανθρώπους.

Δες ακόμη: Ποια είναι η βραδινή ρουτίνα των επιτυχημένων ανθρώπων πριν πέσουν στο κρεβάτι

2. Η βιολογική σου ηλικία

Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει το σώμα σου να νομίζει ότι είσαι πολύ μεγαλύτερη απ’ όσο στην πραγματικότητα. Είναι διεθνώς αυξημένος ο αριθμός των νέων ανθρώπων που αναπτύσσουν τυπικές ασθένειες της μέσης ηλικίας όπως διαβήτη τύπου ΙΙ και μεταβολικό σύνδρομο και ειδικοί αποδίδουν αυτό το φαινόμενο στην παχυσαρκία, την έλλειψη άσκησης και την κακή διατροφή.

3. Η περίμετρος της μέσης σου

Όλα τα ζωτικά σου όργανα βρίσκονται στην περιοχή της κοιλιάς σου, έτσι τυχόν επιπλέον βάρος τα δυσκολεύει να λειτουργήσουν σωστά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η περίμετρος μέσης κάτω από 94 εκατοστά για τους άνδρες και κάτω από 80 για τις γυναίκες θεωρείται υγιής. Οτιδήποτε υψηλότερο από αυτά θα μπορούσε να υποδεικνύει αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης μιας χρόνιας ασθένειας που σχετίζεται με το βάρος όπως διαβήτη τύπου ΙΙ.

4. Η αρτηριακή σου πίεση

Υποδεικνύει την πίεση του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών σου. Η υψηλή αρτηριακή πίεση σημαίνει πως δέχονται πολλή πίεση και μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σου για εμφάνιση παθήσεων της καρδιάς και πρόκληση εγκεφαλικού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, φυσιολογική θεωρείται η πίεση που είναι κάτω από 120/80 mmHg. Ο ευκολότερος τρόπος για να τη μετρήσεις είναι με πιεσόμετρο στο σπίτι ή στο φαρμακοποιό σου.

5. Οι καρδιακοί σου παλμοί

Μια καλή ένδειξη για το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης είναι η μέτρηση των καρδιακών σου παλμών σε ηρεμία. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτή θα πρέπει να είναι 60-100 παλμοί ανά λεπτό. Οι κορυφαίοι αθλητές έχουν λιγότερους παλμούς σε ανάπαυση. Αν οι παλμοί σου σε φάση ανάπαυσης είναι πάνω από 100, σημαίνει πως το σώμα σου δουλεύει πιο σκληρά για να κάνει τη δουλειά του και αυτό έχει συσχετιστεί με υψηλότερη αρτηριακή πίεση και παθήσεις της καρδιάς. Μπορείς να μετρήσεις τους παλμούς σου τοποθετώντας το δείκτη, το μέσο και τον παράμεσο στο λαιμό σου για 15 δευτερόλεπτα. Μετά πολλαπλασίασε τον αριθμό επί τέσσερα.

Πηγη: gr.askmen.com

Άμεσα κλήθηκε το ΕΚΑΒ με τους διασώστες να προσπαθούν να σώσουν τον άτυχο άνδρα, δυστυχώς όμως δεν μπόρεσαν να τον επαναφέρουν στη ζωή.

Σύμφωνα με το cretalive.gr, ο άτυχος άνδρας, περίπου 45 ετών χτυπήθηκε από κομμάτι σωλήνα που «εξερράγη».  Στο σημείο έσπευσε το ΕΚΑΒ αλλά οι διασώστες δεν μπόρεσαν να βοηθήσουν, καθώς είχε ήδη αφήσει την τελευταία του πνοή.

Στον τόπο της τραγωδίας σπεύδει και ο Πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Ηρακλείου, Στέλιος Βοργιάς.

Πηγή: thepressproject.gr

Του Γ. Γ.

Τέλη Αυγούστου του 1944 και τα ναζιστικά στρατεύματα κατοχής στην χώρα μας, καθώς και τα ντόπια καθάρματα, οι ταγματασφαλίτες, που υπάκουαν στις εντολές τους, είχαν λυσσάξει.
Οι Γερμανοί αντιλαμβανόταν ότι χάνουν το πόλεμο και τα ντόπια τομάρια που συνεργαζόταν μαζί τους, έτρεμαν την λαϊκή οργή όταν θα τους εγκατέλειπαν οι «προστάτες» τους.

(Πονεμένη ιστορία ότι το εαμικό –ελασίτικο κίνημα έδειξε ακατανόητη ανοχή απέναντι τους, δίνοντας την δυνατότητα στο αστικό κράτος που προέκυψε μετά την απελευθέρωση να «δικαιώσει» και να «αξιοποιήσει» τους περισσότερους απ’ αυτούς. Γι’ αυτό το θέμα όμως γράφουμε σε άλλη ανάρτησή μας).

Πριν μιλήσουμε για το μπλόκο της Καλλιθέας που πραγματοποιήθηκε σαν σήμερα 28 Αυγούστου 1944 ας δούμε τι κλίμα τρομακτικής πολεμικής ατμόσφαιρας επικρατούσε  στην σκλαβωμένη Αθήνα.  Ο συντηρητικός συγγραφέας Γιώργος Θεοτοκάς σημειώνει στο βιβλίο του «Τετράδια ημερολογίου»: «Ζω σε µια πολιτεία που έχει πάθει ένα είδος αµόκ. Στην περιφέρεια της Αθήνας κάθε βράδυ γίνονται µάχες σωστές ανάµεσα στο ΕΑΜ και στα σώµατα ασφαλείας. Στο κέντρο της πόλης γίνονται συνεχώς δολοφονίες. Παράξενο µας φαίνεται όταν δεν ακούγονται πυροβολισµοί».

Ποιο αναλυτικά στα γεγονότα των ημερών αναφέρετε ο Ιάσωνας Χανδρινός στο βιβλίο του: «ΤΟ ΤΙΜΩΡΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΛΑΟΥ» Η δράση του ΕΛΑΣ και της ΟΠΛΑ στην κατεχόµενη Αθήνα (1942-1944), απ’ όπου θα αντιγράψουμε τα όσα συνέχισαν στο μπλόκο που έγινε αν σήμερα στην Καλλιθέα.

Απ’ την περιγραφή αυτού του γεγονότος πραγματικά ανατριχιάζεις το πόσο κτήνη ήταν οι ταγματασφαλίτες. Δεν είναι ότι απλώς πρόδιδαν τους πατριώτες και τους οδηγούσαν στο εκτελεστικό απόσπασμα, αλλά ζητωκραύγαζαν όταν έβλεπαν τους Γερμανούς να εκτελούν έλληνες και να καίνε τα σπίτια του. 

Στην Καλλιθέα τα καθάρματα αυτά μια μέρα μετά το μπλόκο συνέλαβαν και εκτέλεσαν 6 άοπλους εαμίτες. Δεν είχαν χορτάσει απ΄ το αθώο αίμα που έχυσαν οι κατακτητές.

Πριν αναφερθούμε όμως σ’ αυτό ας δούμε αναλυτικά την «Η φονική µάχη της Καλλιθέας» που είχε γίνει στις (24.7.1944) και για την πανεθνική απεργία που του κήρυξε το ΕΑΜ την Πέµπτη, 24 Αυγούστου αντιδρώντας στα µπλόκα και τις µαζικές αποστολές οµήρων στη Γερµανία που επιδίωκαν τα στρατεύματα κατοχής και οι δοσίλογοι υπηρέτες τους.

Και ερχόμαστε στο μπλόκο της Καλλιθέας, επικαλούμενοι πάντα το βιβλίο του Ι. Χανδρινού που αναφέραμε:

Την αυγή της ∆ευτέρας, 28 Αυγούστου, Γερµανοί και Τάγµατα Ασφαλείας περικύκλωσαν το Κουκάκι, τα Παλαιά Σφαγεία και την Καλλιθέα και αφού συγκέντρωσαν όλους τους άντρες στο γήπεδο της Α.Ε. Καλλιθέας, εκτέλεσαν τους 24 µε υπόδειξη µασκοφόρων.

Σε λίγο οι κάτοικοι των Παλαιών Σφαγείων είδαν έντροµοι τα σπίτια τους να καίγονται από τα γερµανικά φλογοβόλα.
Όλη η Καλλιθέα καλύφθηκε από ένα σύννεφο µαύρου καπνού, κάτω από τις επευφηµίες των Τσολιάδων «που πετάνε τα φέσια ψηλά και βαράν στον αέρα να το χαρούνε». 

Σε πεισµατώδεις συγκρούσεις στα Σφαγεία, ο ΕΛΑΣ είχε βαριές απώλειες –17 µαχητές νεκρούς και τραυµατίες– στη µάταιη προσπάθειά του να αποκρούσει τους επιδροµείς, ανάµεσά τους τον καπετάνιο του Λόχου Σφαγείων, Γιώργο Γεωργιάδη του οποίου το σπίτι κάηκε.

Ο τρόµος είχε κατακυριεύσει τη νοτιοανατολική γωνία του κέντρου της Αθήνας. Την επόµενη τα Τάγµατα αιχµαλώτισαν έξι άοπλα µέλη των εαµικών και κοµµατικών οργανώσεων Πλάκας κοντά στην πλατεία Κολοκοτρώνη στο Κουκάκι και τους σκότωσαν οµαδικά στη Γέφυρα του Κουκακίου, κοντά στη λεωφόρο Συγγρού. Μαζί και η µόλις 18 ετών γραµµατέας της ΚΟΒ Κουκακίου, Κούλα Αγγελή («Ξανθούλα»).

Ο κύκλος του αίµατος του εφιαλτικού Αυγούστου έκλεισε στις 31 Αυγούστου, όταν, προφανώς µετά από προδοσία, 17 µαχητές –ολόκληρο το Φρουραρχείο της Αγίας Ελεούσας– µαζί µε το λοχαγό Γιώργο Γιουρούκο, έναν από τους ήρωες της µάχης της 24ης Αυγούστου, αιχµαλωτίστηκαν και θανατώθηκαν από τµήµα της γερµανικής ναυτικής αστυνοµίας µέσα στο κτίριο του ψυχιατρείου της Αγίας Ελεούσας όπου είχαν καταλύσει για να ξεκουραστούν.
 Μαζί τους εκτελέστηκαν και πέντε γυναίκες –η µια καλόγρια– που θεωρήθηκαν «ένοπλες συνωµότριες».

Πηγή: tsak-giorgis.blogspot.com