Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων.

Παρόλο που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, τα υψηλά επίπεδά της στο αίμα συνδέονται με βλάβες των αγγείων και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Μερικές φορές, ο οργανισμός μας παράγει περισσότερη χοληστερίνη από όση χρειάζεται και αυτή η περίσσεια κυκλοφορεί στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν θρόμβωση των αιμοφόρων αγγείων και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Δείτε στις παρακάτω εικόνες 5 κοινούς μύθους για τη χοληστερίνη.

×

Οι Αμερικανοί έχουν τα υψηλότερα επίπεδα χοληστερίνης: Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι άνδρες κατέχουν την 83η θέση στον κόσμο και οι γυναίκες την 81η θέση με μέση τιμή 197mg/dL, ακριβώς κάτω από το όριο υψηλού κινδύνου. Στην Κολομβία αντίστοιχα, η μέση χοληστερίνη στους άνδρες είναι 244mg/dL, ενώ οι γυναίκες σε Ισραήλ, Λιβύη, Νορβηγία και Ουρουγουάη έχουν 232mg/dL.

×

Τα αυγά είναι η χειρότερη τροφή: Είναι αλήθεια ότι τα αυγά έχουν αρκετή διατροφική χοληστερίνη, πάνω από 200mg, δηλαδή πάνω από τα δύο τρίτα της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης, την οποία η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας ορίζει στα 300mg. Η διατροφική χοληστερόλη εντούτοις, δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο πιστεύαμε κατά το παρελθόν, καθώς μόνο μια μικρή ποσότητα της χοληστερόλης των τροφίμων καταλήγει στην κυκλοφορία του αίματος.

×

Τα παιδιά δεν έχουν υψηλή χοληστερόλη: Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η αθηροσκλήρωση, η στένωση των αρτηριών που οδηγεί σε έμφραγμα, μπορεί να αρχίζει ήδη από την ηλικία των 8 ετών. Σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιάτρων, τα παιδιά που είναι υπέρβαρα, έχουν αρτηριακή πίεση υψηλότερη από το φυσιολογικό ή οικογενειακό ιστορικό, πρέπει να ελέγχονται από την ηλικία των δύο ετών. Τα παιδιά με υψηλή χοληστερίνη πρέπει να ακολουθούν διατροφή χωρίς κορεσμένα λιπαρά, να λαμβάνουν συμπληρώματα φυτικών ινών και να αθλούνται.

×

Οι τροφές με 0 χοληστερόλη ωφελούν την καρδιά: Η ποσότητα χοληστερόλης στις ετικέτες των συσκευασιών των τροφίμων, αφορά την χοληστερόλη που περιέχουν οι τροφές, αλλά είναι μόνο ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει υψηλή χοληστερόλη. Πιο επικίνδυνες είναι οι πλούσιες σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά τροφές, οι οποίες αυξάνουν τα επίπεδα της LDL ή κακής χοληστερόλης που προκαλεί αθηροσκλήρωση.

×

Η χοληστερίνη είναι πάντα επικίνδυνη: Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να γίνει επικίνδυνη, αλλά η ίδια η χοληστερόλη είναι απαραίτητη σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, από τη μόνωση των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο μέχρι τη δομή των κυτταρικών μεμβρανών. Ο ρόλος της χοληστερόλης στις καρδιακές παθήσεις συχνά παρεξηγείται. Η χοληστερόλη μεταφέρεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος από λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας και υψηλής πυκνότητας (LDL και HDL). Η LDL, γνωστή ως κακή χοληστερόλη, είναι αυτή που ευθύνεται για την αθηροσκλήρωση.

Πηγή: health.com - onmed.gr

Περισσότερες από 55 ώρες εργασίας την εβδομάδα αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου λόγω καρδιαγγειακών προβλημάτων, σύμφωνα με έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας(ΠΟΥ) και της Διεθνούς Οργάνωσης Εργασίας (ΔΟΕ), μια τάση που φαίνεται να αυξάνεται, με τους οργανισμούς να προειδοποιούν ότι ενδέχεται να επιδεινωθεί περαιτέρω λόγω της πανδημίας της covid-19.

Στην παγκόσμια έρευνα για τους θανάτους που οφείλονται στις πολλές ώρες εργασίας, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Environment Intenational, έδειξε ότι το 2016, 745.000 άνθρωποι πέθαναν από εγκεφαλικό ή καρδιακές παθήσεις εξαιτίας των πολλών ωρών που εργάζονταν.

Πρόκειται για αύξηση σχεδόν 30% σε σχέση με το 2000.

“ Το να εργάζεται κανείς 55 ή και περισσότερες ώρες την εβδομάδα αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία”, δήλωσε η Μαρία Νέιρα διευθύντρια του τμήματος Περιβάλλοντος, Κλιματικής Αλλαγής και Υγείας του ΠΟΥ.

Η μελέτη του ΠΟΥ και της ΔΟΕ έδειξε ότι οι περισσότεροι θάνατοι αφορούν άνδρες -σε ποσοστό 72%– ηλικίας 60 με 79 ετών οι οποίοι εργάζονταν για 55 ώρες την εβδομάδα ή και περισσότερο όταν ήταν 45 με 74 ετών.

Επίσης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που ζουν στη νοτιοανατολική Ασία και την περιοχή του δυτικού Ειρηνικού Ωκεανού -μια περιοχή στην οποία περιλαμβάνονται η Κίνα, η Αυστραλία και η Ιαπωνία– πλήττονται περισσότερο. Γενικά η έρευνα, που εξέτασε στοιχεία από 194 χώρες, βρήκε ότι όσοι εργάζονται επί 55 ώρες την εβδομάδα ή και περισσότερο έχουν αυξημένο κίνδυνο σε ποσοστό 35% να εμφανίσουν εγκεφαλικό και σε ποσοστό 17% να πάθουν ισχαιμικό επεισόδιο σε σχέση με με όσους εργάζονται 35 με 40 ώρες την εβδομάδα.

Η έρευνα αφορούσε την περίοδο 2000-2016 και δεν εξέτασε τις συνθήκες εργασίας εν μέσω πανδημίας κορονοϊού.  “ Η πανδημία επιταχύνει εξελίξεις που ενδέχεται να τροφοδοτήσουν τάσεις που οδηγούν σε αυξημένες ώρες εργασίας”, επεσήμανε ο ΠΟΥ, εκτιμώντας ότι τουλάχιστον το 9% των ανθρώπων εργάζονται πάρα πολλές ώρες.

Επικαλούμενος έρευνα του National Bureau of Economic Research σε 15 χώρες ο Φρανκ Πέγκα, ειδικός του ΠΟΥ, σχολίασε ότι “ ο αριθμός των ωρών εργασίας αυξήθηκε κατά περίπου 10% στη διάρκεια των lockdown”. 

Με πληροφορίες ΑΠΕ-ΜΠΕ

πηγη: imerodromos.gr

Γιώργος Μουρμούρης

Το απόλυτο «μπάχαλο» επικρατεί στο μεταίχμιο του περάσματος από την «εκπνοή» του lockdown στην «επόμενη ημέρα» του ανοίγματος του τουρισμού. Μπάχαλο το οποίο συχνά επιχειρείται να συγκαλυφθεί μέσω της «δημιουργικής λογιστικής» ως προς την πορεία των εμβολιασμών, ακόμα και από τον ίδιο τον πρωθυπουργό. Και, αφού τα νούμερα «χωλαίνουν», στην ενημέρωση της Τετάρτης 12 Μαΐου επιστρατεύθηκε η επίκληση στο συναίσθημα με αναφορές στην «μικρή Ελλάδα» και την «ενότητα των Ελλήνων».

Στην ίδια ενημέρωση ανακοινώθηκε η οριστική άρση του lockdown, με απελευθέρωση των διαπεριφερειακών μετακινήσεων και κατάργηση των SMS μετά από έξι ολόκληρους μήνες. Από τα αμιγώς κατασταλτικά μέτρα, διατηρείται η απαγόρευση νυχτερινής κυκλοφορίας από τις 12.30 π.μ.

Επί της ουσίας, το άνοιγμα του τουρισμού αποτέλεσε απλώς το ορόσημο-πρόσχημα για την απεμπλοκή της κυβέρνησης από το lockdown, το οποίο καμία αποτελεσματικότητα δεν είχε ως προς τον περιορισμό της διασποράς του κορονοϊού — το αντίθετο μάλιστα. Ενώ, από τη Νέα Σμύρνη και έπειτα, η κατασταλτική του λειτουργία αμφισβητήθηκε ευθέως, κυρίως από τη νεολαία. Διατηρείται άθικτο πάντως το δόγμα της «ατομικής ευθύνης», το οποίο μετατρέπεται στο μοναδικό συμπλήρωμα του ασθμαίνοντος προγράμματος εμβολιασμών.

Χαρακτηριστική περίπτωση αποτελούν τα self tests, τη μεγαλύτερη ποσότητα των οποίων η ελληνική κυβέρνηση προμηθεύτηκε, σύμφωνα με πρόσφατο ρεπορτάζ της Καθημερινής, από αμφιβόλου αξιοπιστίας κατασκευαστή στην Κίνα, ο οποίος επελέγη κυρίως λόγω του χαμηλού κόστους, παρά τις σοβαρές επιφυλάξεις ως προς την αξιοπιστία του προϊόντος που εγείρει εγνωσμένου κύρους γερμανικός οργανισμός. Τη Δευτέρα 10 Μαΐου, ημέρα επανεκκίνησης της εκπαίδευσης, καταγράφηκαν εκατοντάδες ψευδώς θετικά τεστ, τα οποία ακολούθως επιβάρυναν τις ελλιπείς και υπερκορεσμένες δημόσιες δομές για τον επανέλεγχο των θεωρούμενων ως ύποπτων κρουσμάτων.

Η κυβερνητική δέσμευση για χορήγηση δύο δωρεάν self tests σε κάθε κάτοικο της χώρας ουδέποτε πραγματοποιήθηκε, με τον Άκη Σκέρτσο να αποδίδει την υπαναχώρηση στην ανεπάρκεια των τεστ. Ακόμα και για τους μαθητές και εκπαιδευτικούς το υπουργείο Παιδείας ανακοίνωσε ξαφνικά τη μείωση των υποχρεωτικών self test από δύο σε ένα εβδομαδιαίως, επικαλούμενο «εισήγηση της επιτροπής των ειδικών», η οποία βεβαίως ουδέποτε δόθηκε στη δημοσιότητα. Αυτό, ενώ σε διάφορες περιοχές της επικράτειας «ξεπηδούν» ανησυχητικές συρροές κρουσμάτων συχνά συνδεόμενες, όπως στο Μεσολόγγι, με τον συνωστισμό χωρίς στοιχειώδη μέτρα προστασίας που παρατηρήθηκε σε εκκλησίες κατά την περίοδο του Πάσχα.

Στα νοσοκομεία παρατηρείται υπαρκτή –εξαιρετικά αργή όμως– μείωση του αριθμού εισαγωγών και διασωληνωμένων, ενώ υψηλός παραμένει ημερησίως ο αριθμός των νεκρών.
Υπό το πρίσμα όλων των παραπάνω, το άνοιγμα του τουρισμού «φλερτάρει» με τη μετατροπή σε ένα μεγαλειώδες φιάσκο, όπως διαφάνηκε και από την «ηλεκτρισμένη» ατμόσφαιρα που επικράτησε σε συνέντευξη που παραχώρησε ο υπουργός Τουρισμού Χάρης Θεοχάρης στο BBC, με τον Βρετανό δημοσιογράφο Στίβεν Σακούρ να «ξηλώνει» το κυβερνητικό αφήγημα του success story στη διαχείριση της πανδημίας.

πηγη: prin.gr

του Θανάση Σκαμνάκη

Όταν ο πραγματισμός αντικαθιστά την πραγματικότητα και κυρίως τη σημασία της δικαιοσύνης οι αρχαίοι θεοί αποσύρονται στα ανασφαλή καταλύματά τους, επιστρέφουν στην ανυπαρξία τους, το παρελθόν δεν διεκδικεί τη μνήμη και τη γνώση καθώς αμετροεπείς απόγονοι λυμαίνονται τις πεδιάδες και οι Κύκλωπες, οι Κίρκη, οι Λαιστρυγόνες νικούν, μετατρέποντας τη Μεσόγειο σε ένα πεδίο θρήνου και αδικοπραγίας.

Αν μετατρέψουμε τη θάλασσα σε οικόπεδα όπου διαμοιράζονται τα ιμάτια των υπαρξιακών μας ονείρων, και των ποιητών τους, αν αναζητήσουμε το νόημα της ύπαρξης μας σε άνευ φόβου και ελέους εξορύξεις, αν εξισορροπήσουμε τη δύναμη της φύσης με τη δύναμη της υπερδύναμης, αν εκποιήσουμε την αριστερή μας πατέντα επιζητώντες το ρεαλισμό των κυρίαρχων, ιδεών και δυνάμεων, αν συμβαίνουν όλα αυτά που έχουν συμβεί, τότε εκείνοι που δολοφονούν μπορεί να είναι νόμιμοι, μη δε και ηθικοί. Κι εκείνοι που δολοφονούνται μπορεί να είναι εκτός κλίματος και εποχής.

Αυτά συμβαίνουν στον μικρό μας κόσμο. Αναζητούμε τρόπους να αυξήσουμε τα εισοδήματά μας, να πληρώσουμε το χρέος της χώρας, να αντισταθμίσουμε τις οφειλές μας στην ιστορική μας πορεία, να κατατροπώσουμε τους διεκδικητές γείτονές μας, και συμμαχούμε με το Ισραήλ του Νετανιάχου και τoν παγκόσμιο υπερατλαντικό μεγατρομοκράτη που έχει μετατρέψει το έγκλημα σε νόμο. Κι όταν έρθει η στιγμή της πληρωμής μέσα στην οδύνη, στην οποία έχει συμβάλλει και η δική μας αβελτηρία - καθώς πιστέψαμε πως το εφικτό είναι ό,τι διδάσκει η εκπαιδευτική του αμοραλισμού τηλεόραση - μένουμε έκθαμβοι, μα πως έγινε έτσι ο κόσμος; Και μέσα μας ίσως και να σκιρτά μια σκέψη πως ο ληστής μπορεί να έχει και δίκιο, καθώς υπερασπίζεται τη λεία του με νομιμοποιημένο από τη διεθνή κοινότητα (δηλαδή τη μητρόπολη που απονέμει τη δικαιοσύνη) τρόπο.

Ας μας συγχωρέσουν εκείνοι (και από την εδώ πλευρά του φάσματος) που κατά καιρούς έβγαλαν τη γλώσσα προκλητικά στους υπερασπίζοντες τους Παλαιστίνιους, και έγραφαν πως η αντίσταση και αντίθεση στην πολιτική του Ισραήλ, συνιστά έναν σύγχρονο αντισημιτισμό. Ας μας συγχωρήσουν οι συγγραφείς και οι καλλιτέχνες που ανταλλάσσουν θερμά φιλιά και παρουσίες στις εκδηλώσεις της ισραηλινής πρεσβείας. Ας μας συγχωρήσουν οι πολιτικοί που θεωρούν σύμμαχη χώρα το Ισραήλ, σε μια επίδειξη πολιτικού ρεαλισμού, καθώς λένε.

Αλλά έχουν μερίδιο στο συντελούμενο έγκλημα. Στο έγκλημα διαρκείας.

Για άλλη μια φορά ο πραγματισμός αποδεικνύεται συνενοχή. Κι όταν το έγκλημα συντελείται αθώοι είναι μόνο εκείνοι που βρίσκονται πάντα στην πλευρά των θυμάτων. Όσο για εκείνους που δήλωναν πως είμαστε όλοι Αμερικανοί, τότε με τους δίδυμους πύργους, που δήλωναν Charlie Hebdo  κατά τη δολοφονική επίθεση στο γαλλικό περιοδικό, περιμένετε πως θα νοιώσουν Παλαιστίνιοι τώρα που οι Παλαιστίνιοι βομβαρδίζονται από το Ισραήλ; Μπα, δεν είναι κομιλφό.

Εν τέλει, και πάλι, ο μόνος ρεαλισμός είναι η υπεράσπιση του αδύναμου και της δικαιοσύνης. Απέναντι σε Λαιστρυγόνες, Κύκλωπες, Κίρκη, Σκύλα και Χάρυβδη, απέναντι στις ΗΠΑ και το Ισραήλ.

πηγη: kommon.gr