Από: Νίκη Κοσκινά

Όταν το στομάχι σας είναι άδειο και πεινάτε πολύ και αδημονείτε να φάτε κάτι, πρέπει να προσέξετε ποιες τροφές ή ποτά να αποφύγετε, είτε γιατί θα σας πειράξουν στο στομάχι είτε γιατί μπορεί να σας γεμίσουν θερμίδες.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

Καυτερά φαγητά
Αν το στομάχι σας είναι άδειο και καταναλώσετε καυτερά πιάτα, τότε είναι πολύ πιθανό να σας προκαλέσουν ενοχλήσεις στο στομάχι. Αν σας αρέσουν πιάτα με πιπεριές τσίλι, χαλαπένος ή μπούκοβο, τότε θα πρέπει να τα τρώτε όταν το στομάχι σας δεν είναι εντελώς άδειο, όπως προτρέπει η γαστρεντερολόγος Lisa Ganjhu. Μάλιστα, για να μπορέσετε να τις καταναλώσετε είναι καλό να τις συνδυάσετε με γιαούρτι ή γάλα. Δηλαδή να πιείτε ένα ποτήρι γάλα ή να φάτε ένα γιαούρτι προτού αποφασίσετε να φάτε κάτι καυτερό.

Σκέτα φρούτα
Οι διατροφολογοι συνιστούν να μην καταναλώνετε σκέτα φρούτα όταν πεινάτε πολύ καθώς δεν σας χορταίνουν. Ναι μεν έχουν αρκετή ζάχαρη αλλά αυτό που κάνουν είναι να ενεργοποιούν την ορμόνη της πείνας και να σας κάνουν να πεινάτε περισσότερο χωρίς ωστόσο να σας χορταίνουν. Για να χορτάσετε με φρούτο, πρέπει να το συνδυάσετε με πρωτεΐνη: μερικούς ξηρούς καρπούς, τυρί cottage ή γιαούρτι.

Μίνι σνακ
Κάποια μικρά σνακ -100 θερμίδων περίπου- που κυκλοφορούν στο εμπόριο, όπως πχ κράκερ, με λίγες σχετικά θερμίδες, δεν βοηθούν να χορτάσουμε. Οι υδατάνθρακες που περιέχουν προσφέρουν μια πρόσχαιρη ικανοποίηση του αισθήματος της πείνας, με αποτέλεσμα να πεινάτε περισσότερο λίγο αφότου τα καταναλώσετε. Αντί για τέτοια σνακ, προτιμήστε ένα σάντουιτς που να συνδυάζει πρωτείνες και υδατάνθρακες και να έχει 200-300 θερμίδες.

Πορτοκάλια, μέντα, καφές (Πικρά τρόφιμα και ποτά)
Αυτά είναι τροφές που παράγουν οξέα στο στομάχι και είναι καλό να αποφεύγονται όταν κάποιος είναι νηστικός, ειδικά σε άτομα που πάσχουν από γαστρίτίδες, ευερέθιστο έντερο κλπ. Τα περισσότερα λαχανικά δεν παράγουν υγρά στο στομάχι. Οπότε μπορείτε να καταναλώσετε ένα γεύμα με λαχανικά προτού πιείτε καφέ ή πορτοκαλάδα.

Σούσι
Ο συνδυασμός λευκού ρυζιού με σος σόγια -βασικά συστατικά του σούσι- δεν ενδείκνυται για κατανάλωση με άδειο στομάχι. Το λευκό ρύζι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ένώ η σος σόγιας προκαλεί δίψα. Ο εγκέφαλός μας μπερδεύει τη δίψα με την πείνα, με αποτέλεσμα να φάτε περισσότερο για να… χορτάσετε.

Κοκτέιλ
Δεν είναι κάτι που ακούτε για πρώτη φορά, ότι δεν κάνει να πίνετε με άδειο στομάχι. Δεν είναι ότι μπορεί να σας πειράξει το ποτό και να σας ζαλίσει. Μπορεί κιόλας να σας οδηγήσει και σε υπερφαγία. Το αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα της λεπτίνης, της ορμόνης του κορεσμού. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός σας μπορεί να καταναλώσει πολύ περισσότερο φαγητό, χωρίς να δοθεί σήμα ότι έχετε χορτάσει.

πηγη: olivemagazine.gr

Σύμφωνα με τα προχθεσινά επίσημα στοιχεία του ΟΑΕΔ για τον Ιούλιο 2021, σε σύνολο εγγεγραμμένων ανέργων 1.002.261, επίδομα ανεργίας έλαβαν ΜΟΝΟ 85.036 ή ποσοστό 8,5%!!

Σε σχέση με τον αντίστοιχο μήνα Ιούλιο του 2020 επιδοτήθηκαν 62.488 λιγότεροι άνεργοι ή ποσοστό 42,36%!!

Ειδικότερα, τον Ιούλιο του 2020 επιδοτήθηκαν 147.524 άνεργοι ενώ τον φετινό Ιούλιο επιδοτήθηκαν ΜΟΝΟ 85.036!

Σύμφωνα με τον Πρόεδρο τής ΕΝΥΠΕΚΚ κ.Αλέξη Μητρόπουλο, η μεγάλη μείωση των επιδοτηθέντων ανέργων είναι συνέπεια τής μείωσης των ασφαλιστικών εισφορών και της άρνησης της κυβέρνησης να αναπληρώσει τις μεγάλες απώλειες του ΟΑΕΔ από τη μείωση των “συνεισπραττομένων” εισφορών.

Η ΕΝΥΠΕΚΚ καλεί την κυβέρνηση να καλύψει άμεσα τις απώλειες του ΟΑΕΔ και να εξασφαλίσει την επιδότηση τουλάχιστον όλων των μακροχρόνια ανέργων, χωρίς εξαιρέσεις και αποκλεισμούς.

Ιδού τα επίσημα στοιχεία του ΟΑΕΔ (Πίνακας Γ σελ. 2) με τον αριθμό των επιδοτηθέντων ανέργων τον Ιούλιο του 2020 και του 2021!

Απαγορεύεται η οποιαδήποτε αναδημοσίευση, χωρίς την άδεια του εκδότη και οπωσδήποτε χωρίς την αναφορά της πηγής προέλευσης του περιεχομένου.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://enypekk.gr/2021/08/24/mono-to-85-ton-anergon-epidotithike-ton-mina-ioulio-2021

πηγη: iskra.gr

Να μην «αναπτυχθούν» επιπλέον κλίνες Covid και ενίσχυση του νοσοκομείου ζητούν οι γιατροί της Α' Παθολογικής Κλινικής

Συγκεκριμένα, όπως αναφέρουν, τις τελευταίες μέρες έχουν κολλήσει πάνω από 20 ασθενείς που νοσηλεύονταν για άλλες παθήσεις, 3 εργαζόμενοι του νοσηλευτικού και 2 γιατροί.

Παράλληλα, οι γιατροί της Α’ Παθολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Νίκαιας ζητούν μεταξύ άλλων να παρθούν όλα τα αναγκαία μέτρα για την προστασία της υγείας εργαζομένων και νοσηλευομένων, την άνεση ενίσχυση του νοσοκομείου με προσωπικό καθώς και την μονιμοποίηση όλων των συμβασιούχων εργαζόμενων.

«Οι γιατροί της Α’ Παθολογικής είναι εμβολιασμένοι σε ποσοστό 100%. Η παραπάνω κατάσταση είναι μία από τις πολλές αποδείξεις που προσφέρει η ίδια η εξέλιξη της πανδημίας, ότι όσο αναγκαίος είναι ο εμβολιασμός άλλο τόσο αναγκαία είναι τα μέτρα προστασίας στους χώρους δουλειάς, η ουσιαστική ενίσχυση των δημόσιων μονάδων Υγείας με προσωπικό και εξοπλισμό», σημειώνουν σε υστερόγραφο της ανακοίνωσής τους.

Ολόκληρη η ανακοίνωση των γιατρών της Α’ Παθολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Νίκαιας έχει ως εξής:

 «Τις τελευταίες ημέρες στην Α’ Παθολογική Κλινική έχει γίνει μεγάλη διασπορά COVID-19 σε ασθενείς και εργαζόμενους. Συγκεκριμένα, έχουν κολλήσει πάνω από 20 ασθενείς που νοσηλεύονταν για λοιπές παθήσεις, 3 εργαζόμενοι του νοσηλευτικού και 2 γιατροί.

Και αυτό γιατί:

1. Στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών δεν υπάρχει χώρος εξέτασης υπόπτων για COVID-19 με αποτέλεσμα στην τελευταία μόνο εφημερία της κλινικής να διαγνωστούν 7 ασθενείς με θετική PCR, ώρες μετά την παραμονή τους με τους λοιπούς ασθενείς στο Παθολογικό ΤΕΠ.
2. Σε όλο το νοσοκομείο, επίσης,δεν υπάρχει χώρος νοσηλείας περιστατικών υπόπτων για COVID-19 γιατί είναι κατειλλημένος με τους θετικούς για COVID-19 ασθενείς, αφού οι διαθέσιμες κλίνες νοσηλείας δεν επαρκούν.
3. Δόθηκε οδηγία νανοσηλεύονται COVID-19 ασθενείς στα μισά κρεβάτια της Α’ Παθολογικής (θάλαμοι 125-127), ενώ τα άλλα μισά θα συνέχιζαν να νοσηλεύουν τις λοιπές παθήσεις (θάλαμοι 123-124). Χωρίζοντας την κλινική στη μέση με μια νέα πόρτα στο διάδρομο. Οι θάλαμοι όμως αυτοί δεν είναι απομονωμένοι αλλά απέναντι από τα γραφεία ιατρών και νοσηλευτών. Επίσης δεν υπάρχει σύστημα επικοινωνίας μεταξύ ασθενών και νοσηλευτών, με αποτέλεσμα οι πόρτες των θαλάμων να παραμένουν ανοιχτές και να γίνεται διασπορά του ιού από τα σταγονίδια/αερόλυμα από τις παροχές οξυγόνου.

Με αυτή την κίνηση:

• Η στάση νοσηλείας έμεινε στο χώρο COVID-19 και το νοσηλευτικό προσωπικό παρέμεινε το ίδιο για περιστατικά COVID και μη. Οι ελάχιστοι νοσηλευτές στη βάρδια μοιράζονται στα δύο (θετικά και τα λοιπά περιστατικά) για να περιορίσουν όπως καλύτερα μπορούν τη διασπορά. Υπήρξε βάρδια που ήταν ένας “μέσα”, ένας “έξω”. Αναγκάζονται να παραμένουν πολλές ώρες, ντυμένοι με προστατευτικές στολές, αφού δεν επαρκούν σε κάθε βάρδια για να καλύψουν τις αυξημένες απαιτήσεις νοσηλείας. Οι τραυματιοφορείς, οι βοηθοί θαλάμου και οι φυσικοθεραπευτές δεν αρκούν για να καλύψουν τις αυξημένες ανάγκες. Γίνονται συνεχώς μετακινήσεις νοσηλευτών για να καλυφθούν, με πρόχειρο τρόπο, οι καθημερινές ανάγκες λειτουργίας.
• Το γραφείο γιατρών έμεινε αρχικά εκτός χώρου COVID. Παρά όμως τις δεκάδες προσπάθειες και εκκλήσεις, δεν εξασφαλίστηκε η υλικοτεχνική υποδομή λειτουργίας για το γραφείο γιατρών, με αποτέλεσμαοι γιατροί να μπαίνουν αναγκαστικά στο “βρώμικο” χώρο ακόμα και για να …εκτυπώσουν εξετάσεις ασθενών. Έκπληκτοι μάλιστα, την Πέμπτη 19/8 ανακαλύψαμε ότι ο θάλαμος 124, μέχρι την προηγούμενη με απλά περιστατικά, ακριβώς απέναντι του γραφείου γιατρών, νοσήλευε ασθενείς με COVID-19! Και μάλιστα χωρίς κανένα μέτρο ασφαλείας για τους εργαζόμενους αλλά και τους συνοδούς ασθενών που περίμεναν ανύποπτοι στο διάδρομο έξω από τη μισάνοιχτη πόρτα θαλάμου με ασθενείς COVID-19. Χρειάστηκαν δύο ολόκληρες μέρες με συνεχείς διαμαρτυρίες για να μετακινηθούν εντός των υποτιθέμενων ορίων COVID.
• Αποκλείστηκε η πρόσβαση στη Νεφρολογική Κλινική και κατ΄επέκταση στη Μονάδα Τεχνητού Νεφρού. Πρόβλημα επίσης στη λειτουργία της αντιμετωπίζει και το Γαστρεντερολογικό Τμήμα, με το χώρο των γραφείων να εκτίθεται σε COVID-19 ασθενείς.

4. Παρά τα θετικά κρούσματα σε ασθενείς και συνοδούς, ιδίως στο 17κλινο (!!!!) θάλαμο 123, και αντί να σφραγιστεί και να απομονωθεί ο θάλαμος με τους ασθενείς και συνοδούς που παρέμεναν αρνητικοί αλλά με στενές επαφές θετικών κρουσμάτων, υπήρχε συνεχής κίνηση και μάλιστα πιέσεις να γεμίσει ξανά! Το ότι δεν μεταφέρθηκαν ασθενείς στο “μολυσμένο” χώρο ήταν μόνο κάτω από τις έντονες διαμαρτυρίες του προσωπικού.
5. Υπάρχει πλημμελής έλεγχος του επισκεπτηρίου στις εισόδους του νοσοκομείου λόγω ελλείψεων προσωπικού στην υπηρεσία φύλαξης.

Αυτά είναι τα αποτελέσματα της κατάστασης που επικρατεί στο νοσοκομείο, ενάμιση χρόνο και πλέον από την έναρξη της πανδημίας, με αποκλειστική ευθύνη της ηγεσίας του υπουργείου, της ΥΠΕ και της διοίκησης, που αρνούνται πεισματικά να ικανοποιήσουν τα αιτήματά μας και θέτουν σε κίνδυνο τόσο τους νοσηλευόμενους όσο και τους γιατρούς, νοσηλευτές και λοιπό προσωπικό.

Ζητάμε:

• Να ανακληθεί η απόφαση για “ανάπτυξη” επιπλέον κλινών COVID στο χώρο της Α’ Παθολογικής
• Να ενισχυθεί άμεσα με προσωπικό το νοσοκομείο, να μονιμοποιηθούν οι συμβασιούχοι
• Να παρθούν όλα τα αναγκαία μέτρα για την προστασία της υγείας εργαζομένων και νοσηλευομένων

ΥΓ1. Σε χώρο νοσηλείας 40 και πλέον ασθενών COVID-19 δεν υπάρχει αναλυτής αερίων αρτηριακού αίματος εδώ και δύο μήνες.

ΥΓ2. Οι γιατροί της Α’ Παθολογικής είναι εμβολιασμένοι σε ποσοστό 100%. Η παραπάνω κατάσταση είναι μία από τις πολλές αποδείξεις που προσφέρει η ίδια η εξέλιξη της πανδημίας, ότι όσο αναγκαίος είναι ο εμβολιασμός άλλο τόσο αναγκαία είναι τα μέτρα προστασίας στους χώρους δουλειάς, η ουσιαστική ενίσχυση των δημόσιων μονάδων Υγείας με προσωπικό και εξοπλισμό».

πηγη: prin.gr

Δεν θέλει απεργίες ο υπουργός. Έτσι σκέφθηκε να το ανακοινώσει πριν καν μπεί ο Σεπτέμβρης

Παρά την έξαρση της πανδημίας και τις πυρκαγιές η κυβέρνηση δεν ξεχνά τα ...basics. Εγκύκλιος απαγόρευσης των απεργιών από το υπουργείο Εργασίας.