Η Τουρκίααρνήθηκε να συναινέσει σε αίτημα της Επιχείρησης «Ιrini» (Ειρήνη) για επιθεώρηση πλοίου, σύμφωνα με το ψήφισμα 2292 του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ σχετικά με το εμπάργκο όπλων στη Λιβύη.

Ειδικότερα, όπως αναφέρεται σε tweet του λογαριασμού της Επιχείρησης «Irini», «σήμερα η Τουρκία απέρριψε αίτημα συναίνεσης του κράτους σημαίας από την επιχείρηση “Irini” για επιθεώρηση του πλοίου MATILDE A, σύμφωνα με το ψήφισμα 2292 του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ σχετικά με το εμπάργκο όπλων στη Λιβύη. Το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ καλεί όλα τα μέλη του ΟΗΕ να συνεργαστούν με τις επιθεωρήσεις».

Πηγή: enikos.gr

Αν έχετε δυσκολία να κοιμηθείτε οι τροφές που είναι πλούσιες σε σελήνιο καταπολεμούν την αϋπνία.  Οι κυριότερες τροφές με  μεγάλη περιεκτικότητα σε σελήνιο είναι οι ξηροί καρποί, και συγκεκριμένα τα καρύδια Βραζιλίας και τα αμύγδαλα, η γαλοπούλα, ο σολομός, το κοτόπουλο, το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά και τα γαλακτοκομικά.

Οι διαταραχές του ύπνου στερούν από τον οργανισμό την απαιτούμενη ξεκούραση με αποτέλεσμα ο άνθρωπος που δεν ξεκουράζεται επαρκώς να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με ευκολία την καθημερινότητά του. Οι αιτίες είναι πολλές αλλά οι συχνότερες μπορεί να είναι το άγχος, το jet lag, τα ορμονικά ή πεπτικά προβλήματα, η ηλικία και το φύλο. Η αυπνία είναι συχνότερη στους ηλικιωμένους και εντονότερη στις γυναίκες. Το δε πρόβλημα της αυπνίας μπορεί να είναι χρόνιο, διαλείπων ή να εμφανίζεται σε περιοδική βάση.

Τι μπορείτε να κάνετε

Η διακοπή της καφεΐνης, από το απόγευμα και μετά μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ενός ήρεμου ύπνου. Για να μπορέσετε να κοιμηθείτε 8 ώρες και να ξεκουραστείτε ένας τρόπος είναι η κατανάλωση τροφών που περιλαμβάνουν σελήνιο. Το σελήνιο είναι ιχνοστοιχείο που συμβάλει μεταξύ άλλων στο αναπαραγωγικό σύστημα, στην υγεία του θυρεοειδούς αδένα, στην παραγωγή του DNA και στην καταπολέμηση της φλεγμονής, προλαμβάνοντας την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών.

Τα καρύδια Βραζιλίας και τα αμύγδαλα

Τα καρύδια Βραζιλίας και τα αμύγδαλα είναι μερικές από τις καλύτερες πηγές σεληνίου. Οι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης μέταλλα όπως φώσφορο και μαγνήσιο και συγκεκριμένα 6-8 καρύδια περιέχουν 544 μικρογραμμάρια σεληνίου.

Στον αντίποδα, οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι πρέπει να τρώμε μια μερίδα ξηρών καρπών μόνο μερικές φορές την εβδομάδα για να αποφευχθεί η τοξικότητα. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν χρειάζεται υπερβολικές ποσότητες σεληνίου καθώς σε έναν μέσο ενήλικα επαρκούν 5 μικρογραμμάρια την ημέρα. Επίσης, οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται 60 έως 70 μικρογραμμάρια σεληνίου.

Τα οφέλη του σεληνίου στον οργανισμό

Ανοσοποιητικό σύστημα: Το σελήνιο μπορεί να διεγείρει τον πολλαπλασιασμό κυττάρων του ανοσοποιητικού.

Μειώνει τις ιώσεις: Η έλλειψη σεληνίου έχει συνδεθεί με τη μολυσματικότητα και την εξέλιξη ιογενών λοιμώξεων.

Τονώνει το σπέρμα και αυξάνει τη γονιμότητα στη γυναίκα: Το σελήνιο αυξάνει την αναπαραγωγική ικανότητα, μειώνει το ενδεχόμενο πρόωρης αποβολής, ενώ στους άνδρες τονώνει τα σπερματοζωάρια.

Εγκεφαλική λειτουργία: Το σελήνιο φαίνεται πως μειώνει τις επιληπτικές κρίσεις, ενώ συμβάλει στην γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου.

Προστατεύει το καρδιοαγγειακό σύστημα: Η υπεροξειδάση της γλουταθειόνης (GPx) καταπολεμά την οξείδωση των λιπιδίων μειώνοντας τη θρόμβωση του αίματος.

Ενεργοποιεί τις ορμόνες του θυρεοειδούς: Tο σελήνιο ενεργοποιεί το ένζυμο που βοηθά στη μετατροπή των θυρεοειδικών ορμονών και συγκεκριμένα της θυροξίνης (Τ4) σε τριιωδοθυρονίνη (Τ3).

Οι παρενέργειες

Η υπερδοσολογία του σεληνίου μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων που περιλαμβάνουν την κακή αναπνοή, την εμφάνιση πυρετού, τη ναυτία, τα προβλήματα στο ήπαρ, στους νεφρούς και στην καρδιά.

Επίσης το σελήνιο μπορεί να επιδράσει τη δράση των αντιόξινων φαρμάκων, των κορτικοστεροειδών, των χημειοθεραπευτικών των στατίνων και των αντισυλληπτικών.

Τέλος τα συμπληρώματα σεληνίου σχετίζονται με το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα και την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 (όταν η κατανάλωσή τους υπερβαίνει τα 200 μικρογραμμάρια την ημέρα).

Πηγή: onmed.gr

Παλαιστινιακή Συνδικαλιστική Ομοσπονδία : Τα ελληνικά συνδικάτα και ο λαός σας παραμένουν αληθινοί φίλοι της Παλαιστίνης

Ενόψει της προετοιμασίας για την πραγματοποίηση της πρώτης ευρείας σύσκεψης πρωτοβάθμιων σωματείων και συλλογικοτήτων στο Εργατικό Κέντρο Πειραιά - την Πέμπτη 13 Οκτώβρη 2022, στην αίθουσα Συνελεύσεων, (Ομηρίδου Σκυλίτση 19, Πειραιάς), στις 6μμ - για την ανάληψη πρωτοβουλίας για την έκφραση ουσιαστικής αλληλεγγύης στον σκλαβωμένο λαό της Παλαιστίνης, μία πρωτοβουλία που σαν στόχο έχει να επαναφέρει στο πολιτικό προσκήνιο τον αγώνα του για δικαιοσύνη, για τη σύσταση του κράτους της Παλαιστίνης και να αναδείξει τις θηριωδίες που διαπράττει το “δημοκρατικό” Ισραήλ εναντίον των Παλαιστινίων, η πρωτοβουλία μας έγινε γνωστή στα παλαιστινιακά συνδικάτα.
Ο Χασάν Σαράκα (Hasan Sharaka) Γενικός Γραμματέας της Παλαιστινιακής Γενικής Ομοσπονδίας Συνδικάτων, η Παλαιστινιακή Συνδικαλιστική Ομοσπονδία έχει περίπου 290.000 μέλη, μας έστειλε επιστολή την οποία δημοσιεύουμε:
“Έλληνες σύντροφοι μας,
Εκ μέρους της Παλαιστινιακής Γενικής Ομοσπονδίας Συνδικάτων και του παλαιστινιακού λαού θέλω να εκφράσω την ειλικρινή μου ευγνωμοσύνη για την έντιμη στάση σας που επιβεβαιώνει την πλήρη στήριξη των Ελλήνων στα νόμιμα δικαιώματα του λαού μας.
Όλα αυτά τα χρόνια , αποδεικνύεται περίτρανα ότι τα ελληνικά συνδικάτα και ο λαός σας παραμένουν αληθινοί φίλοι της Παλαιστίνης και η αδιάκοπη στήριξη σας στον παλαιστινιακό σκοπό έχει σημαντική επίδραση στη μάχη μας ενάντια στην ισραηλινή κατοχή και στις παράνομες και άδικες πρακτικές της.
Θα θέλαμε να σας υποδεχθούμε στην Παλαιστίνη και από κοινού να διοργανώσουμε διάφορες πρωτοβουλίες και δράσεις . Θα μπορέσουμε να εντείνουμε τις συλλογικές προσπάθειες και να συνεργαστούμε για να επιδείξουμε αλληλεγγύη στον λαό μας γνωρίζοντας τη στήριξη σας στην παλαιστινιακή υπόθεση.
Έλληνες σύντροφοι να είσαστε σίγουροι ότι οι Παλαιστίνιοι θα συνεχίσουν να αγωνίζονται έως ότου κερδίσουν την ελευθερία τους με την ίδρυση ανεξάρτητου, κυρίαρχου παλαιστινιακού κράτους με πρωτεύουσα την Ιερουσαλήμ.
Για άλλη μια φορά θέλουμε να εκφράσουμε την εκτίμηση μας για την έντιμη θέση σας.”.
Υ.Γ. Το παραπάνω μήνυμα εστάλη στην ΠΕΝΕΝ και απευθύνεται στα 5 Σωματεία που από κοινού συνδιοργανώνουν την σύσκεψη της 13 Οκτώβρη 2022.

Όλοι στον αγώνα για Επιχειρησιακή Συλλογική Σύμβαση Εργασίας - Συνέντευξη του Κ. Μπαμπανιώτη, μέλους της Σωματειακής Επιτροπής

Στην ατομική σύμβαση εργασίας που προωθεί η εργοδοσία της «Skroutz» και που έχει ιδιαίτερα βλαπτικούς όρους για τους εργαζόμενους αναφέρθηκε ο Κώστας Μπαμπανιώτης, μέλος της Σωματειακής Επιτροπής στην εταιρεία «Skroutz» του Συνδικάτου Εργαζομένων στις Τηλεπικοινωνίες και την Πληροφορική (ΣΕΤΗΠ) Αττικής,  μιλώντας το βράδυ της Δευτέρας στον «Real Fm» και τον δημοσιογράφο Νίκο Μπογιόπουλο. 

Σημείωσε ότι η σύμβαση προβλέπει μεταξύ άλλων αλλαγή στη θέση και στο ωράριο εργασίας, ανάλογα με τις ορέξεις της εργοδοσίας, ακόμα και μετακίνηση σε άλλη πόλη, εγκατάσταση λογισμικού παρακολούθησης, απαγόρευση συζήτησης της σύμβασης και του μισθού σε κάποιον τρίτο και μονιμοποίηση τηλεργασίας.

Ο Κ. Μπαμπανιώτης τόνισε ότι το Σωματείο κάλεσε τους εργαζόμενους να μην υπογράψουν αυτή τη σύμβαση και να παλέψουν για υπογραφή επιχειρησιακής σύμβασης με όρους που να καλύπτουν τις σύγχρονες ανάγκες των εργαζομένων.

Πηγή: 902.gr