Σήμερα: 18/05/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Δευτέρα, 30 Δεκεμβρίου 2019 06:52

Έτσι δεν θα κολλήσουμε γρίπη

190214170127_ygeia_gripi-1280x720.jpg

Θωρακίστε την άμυνά σας και κρατήστε τον ιό της γρίπης όσο πιο μακριά σας μπορείτε

Εάν δεν θέλετε να σας ρίξει η φετινή γρίπη στο κρεβάτι, πάρετε τα μέτρα σας. Θωρακίστε την άμυνα του οργανισμού σας με απλούς τρόπους και κρατήστε τις ιώσεις μακριά. Πώς θα το καταφέρουμε;

Μακριά από τους κρυωμένους. Είτε πρόκειται για έναν συνάδελφο στο γραφείο που είναι συναχωμένος και βήχει είτε για τον σύντροφό μας που έχει καταρροή, εμείς πρέπει να κρατήσουμε τις αποστάσεις μας – κυριολεκτικά. Δεδομένου ότι τα σταγονίδια που εκτοξεύονται με το βήχα ή το φτέρνισμα φτάνουν σε μια απόσταση άνω των 4,5 μέτρων μέσα σε ένα δευτερόλεπτο καλό είναι να τηρούμε μια απόσταση ασφαλείας. Εννοείται βέβαια ότι δεν κάνουμε χειραψίες, ούτε αγκαλιάζουμε όποιον είναι εμφανώς συναχωμένος. Το 70% όσων είναι κρυολογημένοι μεταφέρουν τους ιούς στα χέρια τους, γι΄ αυτό και αποφεύγουμε τις χειραψίες με όσους είναι εμφανώς συναχωμένοι.

Καλός ύπνος. Απαραίτητη προϋπόθεση για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού είναι οι επαρκείς ώρες ύπνου (7-9 ώρες αναλόγως τις ανάγκες μας). Εάν ξυπνάμε νιώθοντας ότι έχουμε χορτάσει ύπνο, δεν χρειάζεται να ανησυχούμε. Εάν όμως νιώθουμε τα βλέφαρά μας βαριά από το πρωί, τότε καλό είναι να πέφτουμε νωρίτερα για ύπνο.

Αερίζουμε το σπίτι και το γραφείο. Ο συνωστισμός σε ανεπαρκώς αεριζόμενους χώρους αποτελεί το κατάλληλο πεδίο για τη μετάδοση των ιών τους χειμωνιάτικους μήνες. Φροντίζουμε λοιπόν να αερίζουμε τους χώρους στους οποίους περνάμε πολλές ώρες καθημερινά.

Ντυνόμαστε έξυπνα. Φοράμε αρκετά ζεστά αλλά όχι βαριά ρούχα, έτσι ώστε να μπορούμε να τα αφαιρούμε ένα – ένα όταν χρειαστεί. Επίσης καλό είναι να αποφεύγουμε τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας.

Αποφεύγουμε το συνωστισμό. Αυτή την εποχή του χρόνου είναι πιο πιθανό να βρεθούμε σε κλειστούς χώρους, με ανεπαρκή αερισμό και σε κοντινή επαφή με άλλους ανθρώπους, δηλαδή σε συνθήκες που ευνοούν την μετάδοση των ιών. Καλό είναι σε αυτές τις περιπτώσεις να παραμένουμε στο χώρο το λιγότερο δυνατό ή να φροντίζουμε να ανοίγουμε το παράθυρο για να ανανεωθεί ο αέρας. Επίσης εάν βρεθούμε σε ένα λεωφορείο με μεγάλο συνωστισμό καλό είναι να προσπαθήσουμε να βρούμε θέση κοντά στο ανοικτό παράθυρο.

Πλένουμε συχνά τα χέρια. Το σημαντικότερο ίσως μέτρο για την αποφυγή της μετάδοσης των ιών είναι το καλό πλύσιμο των χεριών για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό. Εάν δεν έχουμε στη διάθεσή μας τρεχούμενο νερό και σαπούνι τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάποιο αντισηπτικό τζελ ή μαντηλάκια καθαρισμού. Επίσης καλό είναι να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να ακουμπάμε με τα χέρια το πρόσωπό μας. Όσο πιο συχνά ακουμπάμε το πρόσωπό μας με τα χέρια μας τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες μετάδοσης ιών από τα χέρια στη μύτη και το στόμα, δηλαδή τις «πύλες εισόδου» των ιών.

Περπατάμε! Η φυσική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ειδικοί συνιστούν 20 – 30 λεπτά, καθημερινής άσκησης. Η πιο απλή επιλογή είναι το καθημερινό περπάτημα.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

ome-ote.jpg

Συνεχίζονται οι απεργιακές κινητοποιήσεις των εργαζομένων στον όμιλο ΟΤΕ, οι οποίες ξεκίνησαν στις 21 Δεκεμβρίου και ολοκληρώνονται στις 12 Γενάρη.

Οι εργαζόμενοι στον Όμιλο ΟΤΕ συνεχίζουν για έβδομη ημέρα τις αγωνιστικές τους κινητοποιήσεις με μεγάλη συμμετοχή, όπως ανακοίνωσε η ομοσπονδία εργαζομένων ΟΜΕ-ΟΤΕ, ενώ ταυτόχρονα σημειώνει ότι τη Διοίκηση του Ομίλου «τρομοκρατημένη με αυτή τη μαζική συμμετοχή στήνει καθημερινά απεργοσπαστικούς μηχανισμούς».

Η ΟΜΕ-ΟΤΕ, επίσης κάνει λόγο για εργολάβους που θα αναλάβουν εργασία σε τεχνικά τμήματα της Βορειοανατολικής Αττικής, «παραβιάζοντας σαφώς το δικαίωμα της απεργίας και το απόρρητο των τηλεπικοινωνιών». Καλεί τη Διοίκηση του ΟΤΕ να μην προχωρήσει σε παράνομες τέτοιες ενέργειες και κάνει ξεκάθαρο ότι θα κινηθεί με κάθε μέσο για να διαφυλάξει τη νομιμότητα αλλά και το συμφέρον των Ελλήνων πολιτών.

Υπενθυμίζουμε ότι οι κινητοποιήσεις που έχουν προγραμματιστεί είναι: 

  • 27/12/2019 έως και 31/12/2019

  • 2/01/2020 έως και 5/01/2020

  • 7/01/2020 έως και 12/01/2020.

Η ΟΜΕ – ΟΤΕ αποφάσισε τις απεργιακές κινητοποιήσεις διαρκείας, με βασικό αίτημα την υπογραφή τριετούς συλλογικής σύμβασης εργασίας, με ρήτρα τη διασφάλιση των θέσεων εργασίας. 

Οι εργαζόμενοι συνεχίζουν τον απεργιακό αγώνα τους εναντίον της εργοδοτικής αδιαλλαξίας και αυθαιρεσίας, την ίδια στιγμή που η συντριπτική πλειοψηφία των Μέσων Μαζική Ενημέρωσης είτε «θάβει» τις κινητοποιήσεις είτε όπως καταγγέλλουν οι συνδικαλιστές τις «συκοφαντεί».  

Σε ανακοίνωση της ΟΜΕ – ΟΤΕ είχε καταγγείλει μεταξύ άλλων ότι ενόψει των κινητοποιήσεων η Διοίκηση: «Εχει εξαπολύσει ενορχηστρωμένο πόλεμο. Με πληρωμένα δημοσιεύματα (πηγή ΟΤΕ), με μόνιμα παπαγαλάκια αλλά και τα γνωστά υπηρεσιακά στελέχη τους, με χυδαίες απειλές και εκφοβισμό προσπαθούν να διασπάσουν τον αγώνα μας».

Σύμφωνα με τους εργαζομένους, είναι πρώτη φορά που γίνεται μια τόσο μεγάλη απεργία διαρκείας στον όμιλο του ΟΤΕ, καθώς η διοίκηση απολύει πριν την λήξη των συμβάσεων, εργαζομένους, κάνοντας χρήση του «διευθυντικού δικαιώματος».

   Ακολουθεί κείμενο που δημοσίευσε  ο «Ημεροδρόμος» στις 21 Δεκεμβρίου 2019, όπου αποτυπώνεται η αντεργατική στρατηγική του κερδοφόρου ομίλου απέναντι στα αιτήματα των εργαζομένων:

Η διοίκηση του Ομίλου ΟΤΕ επιμένει σε μονοετή σύμβαση και απολύσεις, με τη λήξη της παρούσας και αμέσως μετά την υπογραφή της επόμενης, με τους εργαζόμενους να υπενθυμίζουν ότι και οι τρεις τελευταίες ΣΣΕ προέβλεπαν μείωση μισθών, με αντάλλαγμα να μη γίνουν απολύσεις. Ουσιαστικά η πρόταση της Διοίκησης του υπερκερδοφόρου Ομίλου είναι οι εργαζόμενοι να υπογράψουν απολύσεις με τη λήξη της παρούσας σύμβασης και αμέσως μετά την υπογραφή της επόμενης!! 

Η διοίκηση όπως τονίζει η Ομοσπονδία Εργαζομένων του ΟΤΕ (ΟΜΕ – ΟΤΕ) «προτείνει μονοετή διάρκεια στη νέα ΣΣΕ, ώστε να τηρήσει τη ρήτρα για μη απολύσεις, που όμως θα την αναιρέσει πάλι μετά τη λήξη της ΣΣΕ. Δηλαδή, ανερυθρίαστα η διοίκηση προτείνει συλλογική σύμβαση με απολύσεις κάθε Χριστούγεννα».

Η προκλητική πρόταση των Διοικούντων απέναντι στα συμφέροντα των εργαζομένων, έρχεται σε μια περιόδο που ο Όμιλος το 9μηνο του 2019 κατέγραψε:

  • Ενοποιημένα έσοδα ύψους 2,87 δισ. ευρώ,
  • Λειτουργικά κέρδη (EBITDA) ύψους 1,02 δισ. ευρώ
  • Καθαρά κέρδη αποδιδόμενα σε μετόχους της μητρικής εταιρείας ύψους 242 εκατ. ευρώ
  • Έσοδα αυξημένα κατά 1,5% σε σχέση με την αντίστοιχη περίοδο του 2018, με τα λειτουργικά κέρδη να έχουν αυξηθεί κατά 7,7% και τα καθαρά κέρδη κατά 3,6%

Σημειώνεται επίσης, σύμφωνα με τα στοιχεία που έδωσαν στη δημοσιότητα οι συνδικαλιστές η παραγωγικότητα των εργαζομένων στη σταθερή ΟΤΕ αυξήθηκε μεταξύ 2012 και 2018 κατά 55%. Ειδικότερα για το 2018 η αύξηση της παραγωγικότητας σε σχέση με το 2017 ήταν της τάξης του 19%. Ωστόσο, η αύξηση της παραγωγικότητας δεν μετουσιώθηκε σε αύξηση μισθών.

Μεταξύ 2012 και 2019 το συνολικό μισθολογικό κόστος, στο οποίο περιλαμβάνονται οι αποδοχές και τα επιδόματα του προσωπικού, τα κόστη σχετιζόμενα με το πρόγραμμα εθελούσιας αποχώρησης και οι πόροι για το λογαριασμό νεότητας, μειώθηκαν κατά 55%.  Μετά το 2016 η μεταβολή του συνολικού μισθολογικού κόστους είναι ίση με -7% κατά μέσο όρο, ανά έτος.

Και όμως, παρά την τεράστια κερδοφορία και τη δραστική μείωση του μισθολογικού και εργασιακού κόστους, η εργοδοσία προτείνει, όπως προείπαμε, μονοετή συλλογική σύμβαση, για να έχει το δικαίωμα να απολύει αδιακρίτως και έχει ήδη «διαρρεύσει» σε φιλικά της ΜΜΕ τα σχέδια για «μετασχηματισμό» της εταιρείας (αποσχίσεις/εκχωρήσεις/μεταβιβάσεις έργου και εργαζομένων,  franchise  κλπ.σε ένα χρόνο περίπου, την ώρα που ήδη έχει «ξεπουλήσει», όπως λένε οι εργαζόμενοι, τις εταιρίες σταθερής και κινητής τηλεφωνίας στα Βαλκάνια, το δορυφόρο, μεγάλο κομμάτι της ακίνητης περιουσίας της, σε μία μεγάλη επιχείρηση αποεπένδυσης που ακολούθησε την ιδιωτικοποίηση της εταιρείας.

ΠΗΓΗ: imerodromos.gr

staikouras-vroutsis.jpg

Με την προωθούμενη ασφαλιστική μεταρρύθμιση του υπουργείου Εργασίας, εντός του Ιανουαρίου 2020, «αναμένεται να αυξηθούν περισσότερες από 350.000 συντάξεις, κύριες και επικουρικές συντάξεις».

Κι αυτό, την ώρα που εργαζόμενοι και συνταξιούχοι, φτωχά λαϊκά στρώματα αλλά και άνεργοι επιβαρύνονται τη νέα χρονιά με 760 εκατ. ευρώ περισσότερους άμεσους και έμμεσους φόρους, ενώ μειωμένο κατά 192 εκατ. ευρώ είναι και το κονδύλι για κύριες και επικουρικές συντάξεις. Συνεπώς, οι οποίες αυξήσεις στις συντάξεις, για παράδειγμα, θα «φαγωθούν» από τη νέα φοροληστεία.

Στον αντίποδα, με βάση τον κρατικό προϋπολογισμό του επόμενου έτους καθώς και το νέο φορολογικό νόμο, όλα δείχνουν πως η κυβέρνηση της ΝΔ, με όχημα την υποτιθέμενη αύξηση των συντάξεων – ψίχουλα, κρύβει:

  • τις πρόσθετες «αναπτυξιακές» φοροελαφρύνσεις στο κεφάλαιο ύψους 616 εκατ. ευρώ,

  • τη εισφοροελάφρυνσή του κατά 123 εκατομμύρια ευρώ από τη μείωση των ασφαλιστικών εισφορών,

  • την «απλοχεριά» προς τις επιχειρήσεις και το κεφάλαιο που διασφαλίζουν επιπλέον 6 δισ. ευρώ από κρατικά και ευρωπαϊκά κονδύλια για τη στήριξη των επενδύσεων, καθώς

  • και τα ισοδύναμα μέτρα 1,189 δισ. ευρώ τα οποία αναμένεται να «κλειδώσουν» τις επόμενες κινήσεις υπέρ των ολιγαρχών.

Συνολικά, η κυβέρνηση προσπαθεί να κρύψει κάτω από το χαλί πως κάνει «δωράκια» ύψους 7,928 δισ. ευρώ στο κεφάλαιο και τους ολιγάρχες.

ΠΗΓΗ:  ergasianet.gr

thanos-mikroutsikos-2.jpg

Έφυγε ο σπουδαίος Θάνος Μικρούτσικος και η μουσική, συνολικά η Τέχνη, έγινε φτωχότερη. Το έργο, όμως, που αφήνει πίσω του ο Θάνος- ανεξάντλητο, ανεπανάληπτο, διαχρονικό – ανεκτίμητη κληρονομιά ενός βαθιά καλλιεργημένου ανθρώπου, θα μείνει αθάνατο.

Από το ευρύτατο φάσμα αυτής της μουσικής κληρονομιάς- πραγματικό θησαυροφυλάκιο του σύγχρονου ελληνικού πολιτισμού- επιλέξαμε 10 διαμάντια τα οποία θα μας συντροφεύουν για πάντα.

Στη μνήμη του Θάνου Μικρούτσικου…
1. Σταυρός του Νότου

Στίχοι/Ποίηση: Νίκος Καββαδίας. Ερμηνεία: Αιμιλία Σαρρή. Από τον δίσκο “Ο Σταυρός του Νότου” (1979).

2. Οι 7 νάνοι στο s/s Cyrenia

Στίχοι/Ποίηση: Νίκος Καββαδίας. Ερμηνεία: Θάνος Μικρούτσικος. Από το δίσκο “Ο Θάνος Μικρούτσικος τραγουδά Θάνο Μικρούτσικο” (1998).

3. Ανεμολόγιο

Στίχοι: Κώστας Τριπολίτης. Ερμηνεία: Γιώργος Νταλάρας. Από το δίσκο “Τα χρώματα του χρόνου” (1999).

4. Άννα μην κλαις

Στίχοι: Μπέρτολτ Μπρεχτ. Ερμηνεία: Μαρία Δημητριάδη. Από το δίσκο “Τραγούδια της Λευτεριάς” (1978).

5. Ρόζα

Στίχοι: Άλκης Αλκαίος. Ερμηνεία: Δημήτρης Μητροπάνος. Από το δίσκο “Στου αιώνα την παράγκα” (1996).

6. Ερωτικό (Με μια πιρόγα)

Στίχοι: Άλκης Αλκαίος. Ερμηνεία: Μανώλης Μητσιάς. Από το δίσκο “Εμπάργκο” (1982).

7. Ο Φασισμός

Στίχοι: Φώντας Λάδης. Ερμηνεία: Μαρία Δημητριάδη. Από το δίσκο “Τραγούδια της Λευτεριάς” (1978).

8. Η Δίκοπη Ζωή

Στίχοι: Μάνος Ελευθερίου. Ερμηνεία: Γιώργος Μεράτζας. Από το δίσκο “Τροπάρια για φονιάδες” (1977).

9. Ελένη

Στίχοι: Μπάμπης Τσικληρόπουλος. Ερμηνεία: Χάρις Αλεξίου. Από το δίσκο “Η αγάπη είναι ζάλη”.

10. Η μπαλάντα του ξεσηκωμού

Στίχοι: Γιώργος Μιχαηλίδης. Ερμηνεία: Μαρία Δημητριάδη. Από το δίσκο “Φουέντε Οβεχούνα” (1977).

ΠΗΓΗ: atexnos.gr

Σελίδα 2617 από 4478
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή