Τα τελευταία χρόνια, ο αριθμός των ανθρώπων που ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου δείχνει να αυξάνεται ραγδαία, συχνά ως αποτέλεσμα μιας πολύ απαιτητικής καθημερινότητας, γεμάτη με άγχος και στρες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες κατά τη διάρκεια της ημέρας και να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη λειτουργικότητα και στην επαγγελματική, κοινωνική και οικογενειακή μας ζωή. Η διατροφή συχνά παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην επίτευξη ενός καλού ύπνου, ενώ τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μπορούν να επηρεάσουν τόσο την ποιότητα, όσο και τη διάρκεια του. Εξίσου σημαντικές είναι και οι ώρες που τρως το τελευταίο σου γεύμα, καθώς και από τι αποτελείται αυτό. Τι να μην φας πριν κοιμηθείς λοιπόν για να έχεις έναν ευχάριστο και ποιοτικό ύπνο;

Αν αναρωτιέσαι τι να μην φας πριν κοιμηθείς – η απάντηση βρίσκεται εδώ:

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό

Το να σηκώνεσαι από το κρεβάτι σου για να πας στην τουαλέτα μπορεί πραγματικά να διαταράξει την ξεκούρασή σου. Φυσικά, το να πίνεις άφθονο νερό είναι σημαντικό για να παραμείνεις υγιής, αλλά καλό θα ήταν να αποφύγεις να γεμίσεις την ουροδόχο κύστη σου στη μέση της νύχτας. Και φυσικά το καλύτερο είναι να αποφεύγεις τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Αυτό περιλαμβάνει το σέλινο, το καρπούζι, τα αγγούρια, και φυσικά τις σούπες.

Λιχουδιές με μεγάλη ποσότητα ζάχαρης

Η ζάχαρη καταστρέφει τον ύπνο. Γι’ αυτό θα πρέπει να αποφεύγεις τα σνακ με υπερβολική ζάχαρη που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα σου. Τα δημητριακά σοκολάτας για παράδειγμα, τα επιδόρπια και οι καραμέλες δεν είναι καθόλου καλή ιδέα για νυχτερινά σνακ.

Πικάντικα τρόφιμα

Τα πικάντικα μπαχαρικά στα φαγητά μπορούν να ερεθίζουν τον βλεννογόνο του στομάχου και αυξάνουν την τάση να υποφέρει κανείς από βαριά πέψη. Ως εκ τούτου, η κατανάλωσή τους στο φαγητό σου πριν πας για ύπνο μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέων, καούρα και πόνο στο στομάχι.

Όξινες τροφές

Ένα ακόμη έναυσμα για την παλινδρόμηση οξέων είναι τα εξαιρετικά όξινα τρόφιμα. Πράγματα όπως ο χυμός εσπεριδοειδών, το κρεμμύδι, το λευκό κρασί και η σάλτσα ντομάτας μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο επιδεινώνοντας την καούρα. Αυτός είναι ο λόγος που ίσως μετανιώσεις που έφαγες εκείνο το κομμάτι πίτσα πριν κοιμηθείς.

Τροφές με πολλά λιπαρά

Τα φαγητά που βαραίνουν το στομάχι, απαιτούν στην πραγματικότητα περισσότερο χρόνο για να χωνευτούν. Τα λιπαρά, τυρώδη και τηγανητά τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε δυσπεψία και να κρατήσουν κάποιον ξύπνιο τη νύχτα. Απόφυγε γεύματα όπως cheeseburger, πατάτες, τηγανητά φαγητά, μπριζόλες και σάντουιτς.

Τροφές που περιέχουν κρυφή καφεΐνη

Καλό θα ήταν να ελέγχεις τις ετικέτες, καθώς πολλά τρόφιμα έχουν καφεΐνη, ακόμα κι όταν δεν το περιμένεις. Το μαύρο τσάι και η σόδα για παράδειγμα συνήθως περιέχουν καφεΐνη, εκτός εάν φέρουν διαφορετική σήμανση. Επιπλέον, ορισμένα παγωτά και επιδόρπια αποτελούνται από εσπρέσο, καφέ ή σοκολάτα. Συγκεκριμένα, η μαύρη σοκολάτα διεγείρει το νευρικό σύστημα και διατηρεί τον εγκέφαλο ενεργό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αντιθέτως, μπορείς να καταναλώνεις αυτά τα τρόφιμα

Εάν έχεις την ανάγκη από ένα σνακ πριν κοιμηθείς, δοκίμασε κάποια από τις παρακάτω επιλογές, οι οποίες θεωρούνται θρεπτικές και καλές για την ποιότητα του ύπνου σου:

• Πλιγούρι βρώμης
• Τοστ ολικής αλέσεως
• Granola
• Τυρί cottage
• Γιαούρτι
• Καρύδια
• Aμύγδαλα
• Χούμους
• Τσάι χαμομηλιού
• Μέλι
• Κεράσια
• Μπανάνες
• Μούρα

ΠΗΓΗ: ethnos.gr

ΠΗΓΗ: ipop.gr

ΚΟΙΝΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ:
ΣΕΠΕ Κ. ΣΩΤΗΡΙΟΥ, ΣΕΠΕ ΗΡΩ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΥ, Ε΄ ΕΛΜΕ ΑΘΗΝΑΣ ΕΛΜΕ ΑΝΩ ΛΙΟΣΙΩΝ–ΖΕΦΥΡΙΟΥ–ΦΥΛΗΣ, ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΑΤΤΙΚΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ

Προς: Σωματεία, συλλογικότητες, ΣΕΠΕ, ΕΛΜΕ, ΔΟΕ, ΑΔΕΔΥ, συνδικάτα ιδιωτικού τομέα

7 Οκτώβρη οι αρχηγοί χωρών της ΕΕ ανακοινώνουν μέτρα – κοροϊδία και λαιμητόμο – για την ενέργεια – Όλοι στο δρόμο – 7μμ στην πλατεία Κλαυθμώνος και πορεία στη Βουλή και τα γραφεία της ΕΕ

Ξεσηκωμός για ρεύμα φθηνό, ζωή για το λαό. ΕΕ και κυβερνήσεις προστατεύουν τα ιδιωτικά κέρδη και εξαθλιώνουν τους λαούς. Να τους ανατρέψουμε.

Στις 7 Οκτώβρη πραγματοποιείται η σύνοδος κορυφής των αρχηγών των κρατών μελών της ΕΕ για να αποφασίσουν τα μέτρα για την ενέργεια.

Είναι αυτοί – με πρώτο ανάμεσα στους άλλους τον Έλληνα πρωθυπουργό – που μας απειλούν με κρύο και εξαθλίωση το χειμώνα, με δελτίο στην κατανάλωση ρεύματος και τη ζωή μας και προδιαγράφουν την επιστροφή μας στο 1942.

Αυτοί που μας κοροϊδεύουν με τα pass και τα voucher, τα οποία δεν αποτελούν λύση. Είναι χρήματα που μέσω των εργαζόμενων καταλήγουν στις τσέπες των ιδιωτών της ενέργειας και διατηρούν την τιμή του ρεύματος και τα κέρδη τους ψηλά αντί να τα περιορίζουν. Μεταφέρουν την ευθύνη σε μας – ατομική ευθύνη ξανά – για την «οικονομία στην κατανάλωση» για το αν και πόση επιδότηση θα δοθεί.

Αυτοί που προσπαθούν να μας πείσουν ότι για τις περικοπές και την κρίση πάντα φταίει κάτι άλλο – ο κορωνοϊός, η πράσινη μετάβαση ή ο πόλεμος στην Ουκρανία.

Προσπαθούν να κρύψουν ότι η ακρίβεια στο ρεύμα και την ενέργεια απογειώθηκε πριν από τον πόλεμο – με την απελευθέρωση της αγοράς, την ιδιωτικοποίηση και τα χρηματιστήρια της ενέργειας που επέβαλε η ΕΕ και την απογείωση των κερδών των ιδιωτών στην ενέργεια. Στη χώρα μας μιλάμε για κέρδη πάνω από 7 δισ. σε δύο μόλις χρόνια για τους ιδιωτικούς παρόχους. Το πρόβλημα φυσικά ενισχύεται εξαιτίας των ανταγωνισμών και της χρήσης και από τις δύο εμπόλεμες πλευρές, των καυσίμων ως μέσου εκβιασμού που τελικά πληρώνουν οι λαοί. ΝΑΤΟ-ΕΕ επιβάλλουν κυρώσεις και εμπάργκο στη Ρωσία και η Ρωσία κλείνει τη στρόφιγγα φυσικού αερίου.

Ακριβώς αυτή η λεηλασία επιβάλλεται από την ελληνική κυβέρνηση με την ανοχή και στήριξη των παλιών και επίδοξων νέων κυβερνητικών πολιτικών δυνάμεων της αντιπολίτευσης καθώς όλοι τους αποδέχονται το πλαίσιο και την πολιτική της ΕΕ. Επεκτείνεται σε όλη τη σφαίρα των κοινωνικών αγαθών και υπηρεσιών (Παιδεία, Υγεία, ασφάλιση, ΝΕΡΟ, ΜΜΜ, κλπ) όπου η ιδιωτικοποίηση επελαύνει και οι δημόσιες δομές – όπου παραμένουν τέτοιες – τους επιβάλλεται επιχειρηματική λειτουργία και μεταφορά του κόστους υπηρεσιών στους εργαζόμενους.

Την ίδια ώρα η ακρίβεια καταβροχθίζει το λαϊκό εισόδημα. Οι τιμές στα βασικά είδη πρώτης και στα SUPER MARKET αυξάνουν κάθε εβδομάδα. Η στέγη μετατρέπεται σε πανάκριβη πολυτέλεια.

Σ’ αυτές τις συνθήκες οι εξαγγελίες για «αυξήσεις» κοροϊδία της τάξης του κάτω από ένα ευρώ τη μέρα ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΡΥΨΟΥΝ ότι ΟΙ ΜΙΣΘΟΙ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ ΔΡΑΜΑΤΙΚΑ. Στην ουσία επιβάλλεται νέο πολλαπλό μνημόνιο. Το χτυπημένο από τα μνημόνια, εισόδημά των εργαζόμενων καταληστεύεται, από την ακρίβεια και τον πληθωρισμό, τη στιγμή που τα κέρδη των μεγάλων επιχειρήσεων απογειώνονται. Ενώ την ίδια στιγμή επιβάλλουν αύξηση του χρόνου εργασίας, ελαστικά ωράρια και «εθελοντική» – απλήρωτη εργασία και απολύσεις.

Γι’ αυτό επιστρατεύεται η καταστολή – ν. Χατζηδάκη στα συνδικάτα απέναντι σε κάθε απεργιακό αγώνα και στη νεολαία με την πανεπιστημιακή αστυνομία και τα ΜΑΤ και χημικά.

ΤΟΥΣ ΑΠΑΝΤΑΜΕ: ΔΕΝ ΘΑ ΚΡΥΩΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΔΕ ΘΑ ΠΕΙΝΑΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΚΕΡΔΗ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΟΜΙΛΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΟΥ

Τα μέτρα κυβέρνησης και ΕΕ, μας οδηγούν να παγώσουμε το χειμώνα και να πούμε το «ψωμί-ψωμάκι». Μας θυσιάζουν για να μεγαλώσουν τα κέρδη των εταιρειών στην ενέργεια, τους εξοπλισμούς, τη διατροφή και τα αγαθά.

ΞΕΣΗΚΩΝΟΜΑΣΤΕ ΟΠΩΣ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙ ΛΑΟΙ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

ΕΜΕΙΣ ΘΑ ΚΑΘΟΡΙΣΟΥΜΕ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΚΟΝΤΡΑ ΣΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΟΥΣ και ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΠΟΥ ΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΠΟΛΙΤΚΗ ΤΗΣ ΕΕ ΚΑΙ ΤΗ ΦΤΩΧΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΛΑΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΚΕΡΔΗ

ΑΓΩΝΙΖΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΚΑΛΟΥΜΕ ΚΑΘΕ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ, ΤΟΥΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΟΛΟ ΤΟ ΛΑΟ ΣΕ ΚΟΙΝΟ ΑΝΥΠΟΧΩΡΗΤΟ ΑΓΩΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΒΙΩΣΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΞΙΟΒΙΩΤΗ ΖΩΗ ΜΕ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ. Υπερασπιζόμαστε την ζωή και την αξιοπρέπειά μας.

ΑΠΑΙΤΟΥΜΕ ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ:

Ρεύμα, πετρέλαιο, βενζίνη, φυσικό αέριο, φτηνά για το λαό. Διατίμηση στα τιμολόγια του ρεύματος και των καυσίμων. Κατάργηση των χρηματιστηρίων της ενέργειας, κόντρα στην πολιτική της ΕΕ, των ιδιωτικοποιήσεων, του ανταγωνισμού, της αγοράς.

Το ρεύμα είναι κοινωνικό αγαθό, όχι εμπόρευμα. Επιστροφή στο δημόσιο χωρίς αποζημίωση της ΔΕΗ και όλων των ιδιωτικών παρόχων – Αποκλειστικά δημόσια η παραγωγή, διάθεση και διατίμηση του ρεύματος για να λειτουργεί σε όφελος της πλειοψηφίας του λαού.

Κανένα σπίτι χωρίς ρεύμα και θέρμανση και κανένας πλειστηριασμός και καμία έξωση.

Δικαίωμα στη στέγη σε όλους ντόπιους και πρόσφυγες.

Μέτρα ΤΩΡΑ ενάντια στην ακρίβεια. Κατάργηση του ΦΠΑ και κάθε έμμεσου φόρου στα είδη πρώτης ανάγκης και διατροφής. Κατάργηση του ΕΝΦΙΑ.

Υπεράσπιση των δημόσιων αγαθών, ενάντια στις ΙΔΙΩΤΙΚΟΠΟΙΗΣΕΙΣ και τις αντιδραστικές μεταρρυθμίσεις. – Όχι στο μαζικό ξεπούλημα των δημόσιων υποδομών και του ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ. Αποκλειστικά στο Δημόσιο με λειτουργία σε όφελος του λαού, η ενέργεια, το ρεύμα, το Νερό, οι μεταφορές και τα βασικά κοινωνικά αγαθά. Κατάργηση του ΤΑΙΠΕΔ.

– Αύξηση των δαπανών για Υγεία, Παιδεία κοινωνικές ανάγκες και όχι για τους εξοπλισμούς.

• Πραγματικές αυξήσεις ΤΩΡΑ: Κανένας μισθός και καμία σύνταξη κάτω από 1000 ευρώ καθαρά (εισαγωγικός σε δημόσιο – ΥΕ κατηγορία – και ιδιωτικό τομέα). ΣΣΕ παντού. Κάλυψη όλων των απωλειών των μνημονίων, του πληθωρισμού και της ακρίβειας – τιμάριθμου για ζωή με αξιοπρέπεια. Επιστροφή 13ου και 14ου μισθού στο δημόσιο. Αφορολόγητο 12000 ευρώ και 4000 για κάθε παιδί.

• Μόνιμη και σταθερή δουλειά για όλους/ες με πλήρη ασφαλιστικά δικαιώματα.

• Τέρμα στην επίθεση στα δημοκρατικά και συνδικαλιστικά δικαιώματα και την απεργία, στην καταστολή και τις παρακολουθήσεις. Κατάργηση του νόμου για τις συγκεντρώσεις και του ν Χατζηδάκη και απειθαρχία στην εφαρμογή του. Αγώνας μαζί με το φοιτητικό κίνημα για την κατάργηση της πανεπιστημιακής αστυνομίας.

• ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟΝ ΠΟΛΕΜΟ -Έξω ΗΠΑ – ΝΑΤΟ – Ρωσία από την Ουκρανία– ΑΠΕΜΠΛΟΚΗ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΑΠΟΤΟΝ ΠΟΛΕΜΟ ΤΩΡΑ – Ειρήνη και Φιλία των Λαών!

Ανατροπή της πολιτικής της κυβέρνησης της ΕΕ και του κεφαλαίου και όποιου την εφαρμόζει ή τη στηρίζει.

ΔΕ ΘΑ ΤΟΥΣ ΕΠΙΤΡΕΨΟΥΜΕ ΝΑ ΠΑΙΖΟΥΝ ΜΕ ΤΙΣ ΖΩΕΣ ΜΑΣ

Την Παρασκευή στις 7 ΟΚΤΩΒΡΗ – τη μέρα της συνόδου κορυφής για την ενέργεια – διαδηλώνουμε

ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΟΥΝ ΤΗ ΦΩΝΗ ΜΑΣ – ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΟΥΝ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΟΥΣ

Συγκέντρωση 7μμ, πλ. Κλαυθμώνος και πορεία στη Βουλή & στα γρ. της ΕΕ.

ΠΗΓΗ: pandiera.gr

Στα «κάγκελα» βρίσκονται οι οδηγοί καθώς από σήμερα, στα ύψη θα βρεθεί και πάλι η τιμή του πετρελαίου κίνησης, καθώς καταργήθηκε από χθες το βράδυ η επιδότηση των 0,15 ευρώ το λίτρο στην αντλία.

Χιλιάδες επαγγελματίες οδηγοί οδηγούνται πρακτικά στην καταστροφή αλλά κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει που θα οδηγήσει αυτό και στην υπόλοιπη οικονομία καθώς τα οχήματα μεταφοράς κάθε είδους υλικού συμπεριλαμβανομένων και των τροφίμων είναι εξ ολοκλήρου πετρελαιοκίνητα. 

Η κυβερνητική απόφαση οδηγεί την τιμή του diesel από τα 1,821 ευρώ το λίτρο στα 1,971 ευρώ το λίτρο, που σημαίνει ότι οι κλάδοι των αυτοκινητιστών (ταξί, φορτηγά, transfer cars, κλπ.) και των μεταφορών κλπ. θα πληρώσουν τις επιλογές της κυβέρνησης

Έτσι, από σήμερα το πετρέλαιο κίνησης θα φθάσει να πωλείται πιο ακριβά από τη βενζίνη, η τιμής της οποίας διαμορφώνεται μεσοσταθμικά για το σύνολο της χώρας στα 1,951 ευρώ το λίτρο!

Πηγές της αγοράς εκτιμούν ότι ύστερα από αυτή την εξέλιξη θα υπάρξει ένα νέο κύμα ανατιμήσεων, καθώς θα αυξηθεί το μεταφορικό κόστος.

Σημειώνεται πως οι μεταφορές προϊόντων στην εφοδιαστική αλυσίδα πραγματοποιούνται στη συντριπτική πλειονότητά τους με οχήματα που καταναλώνουν πετρέλαιο κίνησης.

Στις 15 Οκτωβρίου -με την έναρξη της διάθεσης του πετρελαίου θέρμανσης- αρχίζει η επιδότησή του με 0,25 ευρώ ανά λίτρο απευθείας στην αντλία. 

Αυτό σημαίνει πως, αν δινόταν σήμερα το επίδομα θέρμανσης, η τιμή εκκίνησης θα άγγιζε τα 1,58 ευρώ το λίτρο και μετά την επιδότηση των 0,25 ευρώ το λίτρο στην αντλία, η τιμή θα μειωνόταν στα 1,33 ευρώ το λίτρο, ποσό αυξημένο κατά 20%-25% σε σχέση με πέρυσι.

Υπενθυμίζεται πως το επίδομα για κάθε δικαιούχο θα υπολογίζεται επί αυξημένου ποσού βάσης στα 350 ευρώ, από τα 300 ευρώ που ήταν πέρυσι.

Στη συνέχεια πολλαπλασιάζονται τα 350 ευρώ με τον συντελεστή επιδότησης, 0,12 έως 1,62, που έχει καθοριστεί ανάλογα με τον οικισμό στον οποίο βρίσκεται η κύρια κατοικία του νοικοκυριού. Εάν υπάρχουν εξαρτώμενα τέκνα, το ποσό που προκύπτει προσαυξάνεται κατά 20%.

ΠΗΓΗ:iskra.gr

H Κρ. Λάμπρεχτ μπροστά στο γερμανικό Gepard

Την άμεση αποστολή τεθωρακισμένων οχημάτων από την Ελλάδα στο Κίεβο προανήγγειλε η υπουργός Αμυνας της Γερμανίας Κριστίν Λάμπρεχτ που πραγματοποίησε αιφνιδιαστική επίσκεψη στην Ουκρανία, δείχνοντας ότι ενώ οι εξελίξεις γίνονται όλο και πιο επικίνδυνες η ελληνική κυβέρνηση εμπλέκει πιο βαθιά τη χώρα στον ιμπεριαλιστικό πόλεμο! 

Ταξίδεψε στην Οδησσό, ανακοίνωσε το υπουργείο Αμυνας της Γερμανίας, χωρίς να διευκρινίσει την χρονική διάρκεια της επίσκεψης. Στην Οδησσό συναντήθηκε με τον Ουκρανό ομόλογό της Ολέξι Ρέζνικοφ.

H Κριστίν Λάμπρεχτ φωτογραφήθηκε μπροστά στο γερμανικό αυτοκινούμενο αντιαεροπορικό πυροβόλο Gepard που παραδόθηκε στο Κίεβο στο λιμάνι της Οδησσού. Επιπλέον, είπε ότι το Βερολίνο θα προμηθεύσει σύντομα το Κίεβο με την πρώτη μονάδα του επίγειου αντιαεροπορικού πυραυλικού συστήματος Iris-T.

Η υπουργός Αμυνας της Γερμανίας είπε ακόμα ότι η Ουκρανία θα πρέπει να εφοδιαστεί γρήγορα τεθωρακισμένα οχήματα από την Ελλάδα και άρματα μάχης από την Σλοβακία και πρόσθεσε πως «η Γερμανία βοηθά να κλείσουν τα κενά σε Ελλάδα και Σλοβακία» με την ανταλλαγή οπλισμού την οποία χαρακτήρισε «πολύ σημαντική».

Επίσης, δήλωσε ότι η κυβέρνηση της Γερμανίας θα παροτρύνει τους συμμάχους της να αυξήσουν την προμήθεια όπλων στην Ουκρανία.

Πριν επισκεφτεί την Οδησσό, η Κρ. Λάμπρεχτ βρισκόταν στη Μολδαβία. Εκεί, κατά τη διάρκεια κοινής ενημέρωσης με τον υπουργό Άμυνας της Μολδαβίας, είπε ότι η αίτηση της Ουκρανίας για ένταξη στο ΝΑΤΟ θα συζητηθεί και από τα 30 μέλη της Βορειοατλαντικής Συμμαχίας. 

(ΠΗΓΗ: Rean.tv, ΑΠΕ - ΜΠΕ)

ΠΗΓΗ: 902.gr