Σήμερα: 18/05/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Η διατροφή είναι σημαντική για όλο το σώμα, άρα και για τα μάτια.

2023-10-23_142321.jpg

 

 

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας, η διατροφή που ωφελεί την καρδιά και το υπόλοιπο σώμα, ωφελεί και τα μάτια μας.

«Ορισμένα θρεπτικά συστατικά διατηρούν την υγεία των ματιών, ενώ κάποια άλλα έχει βρεθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων», λέει η οφθαλμίατρος Rebecca Taylor.

Όπως η καρδιά βασίζεται στις αρτηρίες για να λάβει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, έτσι και τα μάτια σας εξαρτώνται από μικροσκοπικές αρτηρίες, επομένως μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να τα ωφελήσει.

Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας συμβουλεύει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη Α.

Το συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό δίνει στον αμφιβληστροειδή ό,τι χρειάζεται για να μετατρέψει τις ακτίνες φωτός σε εικόνες και βοηθά τα μάτια να διατηρούν την υγρασία τους.

Τα καρότα είναι πολύ γνωστή πηγή βιταμίνης Α, αλλά οι γλυκοπατάτες παρέχουν ακόμη μεγαλύτερη ποσότητα του συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού.

«Μια γλυκοπατάτα περιέχει πάνω από το 200% της ημερήσιας δόσης βιταμίνης Α που συνιστούν οι γιατροί», είπε η Taylor.

Το πεπόνι και τα βερίκοκα είναι επίσης καλές πηγές βιταμίνης Α.

Η αντιοξειδωτική βιταμίνη C είναι επίσης απαραίτητη για την υγεία των ματιών. Τα τηγανητά, το κάπνισμα και η ηλιακή ακτινοβολία παράγουν ελεύθερες ρίζες, μόρια που καταστρέφουν τα κύτταρα. Η βιταμίνη C επιδιορθώνει τα κατεστραμμένα κύτταρα και βοηθά στην ανάπτυξη νέων κυττάρων.

Τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, το γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια, τα ροδάκινα, οι κόκκινες πιπεριές, οι ντομάτες και οι φράουλες είναι καλές πηγές βιταμίνης C.

Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να αποτρέψουν ή να καθυστερήσουν την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και τον καταρράκτη, σύμφωνα με τη Μελέτη Age-related Eye Disease Study (AREDS).

Ένα άλλο αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε, διατηρεί υγιή τα κύτταρα των ματιών. Περιέχεται σε αβοκάντο, αμύγδαλα και ηλιόσπορους.

Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε λιπαρά ψάρια, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, τόνο και σαρδέλες.

«Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι καλά για την παραγωγή δακρύων, επομένως η κατανάλωση ψαριών μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους με ξηροφθαλμία», είπε ο Taylor.

Δύο ακόμη αντιοξειδωτικά που ωφελούν τα μάτια είναι η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη.

Βρίσκονται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και άλλες τροφές με έντονα χρώματα και προστατεύουν την ωχρά κηλίδα, το τμήμα του ματιού που είναι υπεύθυνο για την κεντρική όραση.

Tο κέιλ, το σπανάκι, το μαρούλι, το μπρόκολο, ο αρακάς και τα αυγά, περιέχουν όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

Ο αμφιβληστροειδής χρειάζεται ψευδάργυρο για να προστατεύσει τα μάτια σας από τις βλαβερές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, μπορεί όμως να μειώσει την ποσότητα χαλκού στο σώμα σας, ουσία απαραίτητη για τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, σύμφωνα με την Aμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας.

Και τα δύο συστατικά υπάρχουν σε αφθονία στα φασόλια.

Τα στρείδια, το άπαχο κόκκινο κρέας, τα πουλερικά και τα εμπλουτισμένα δημητριακά έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο.

 

Πηγή: healthday.com

Πηγή: onmed.gr

 

2023-10-23_141828.jpg

Κινητοποίηση στο Αστυνομικό Τμήμα της πόλης Λιλ στη Γαλλία πραγματοποιείται αυτή την ώρα το Εργατικό Κέντρο Nord 59 για την απελευθέρωση συνδικαλιστών που υποστήριξαν την αλληλεγγύη τους στον Παλαιστινιακό λαό.

Συγκεκριμένα, ο γενικός γραμματέας του Εργατικού Κέντρου Nord 59 συνελήφθη σήμερα στις 6 το πρωί στο σπίτι του και τέθηκε υπό αστυνομική κράτηση. Συνελήφθη επίσης ένας υπάλληλος του Εργατικού Κέντρου.

Η σύλληψη πραγματοποιήθηκε λίγες ώρες μετά από τη συμβολική δράση που πραγματοποίησε το Εργατικό Κέντρο, την Πέμπτη 19 Οκτώβρη, υπέρ της ειρήνης και του λαού της Παλαιστίνης.

Το ΠΑΜΕ από την πρώτη στιγμή βρίσκεται σε επικοινωνία με τη Γαλλία και το Εργατικό Κέντρο.

2023-10-23_141905.jpg

2023-10-23_141917.jpg

2023-10-23_141927.jpg

 

2023-10-23_141937.jpg

2023-10-23_141952.jpg

 

Πηγή: 902.gr

 

 

 

2023-10-23_141533.jpg

 

Στην Αμερική η στήριξη στον λαό της Παλαιστίνης μπορεί να σημάνει δημόσια διαπόμπευση και επαγγελματική εξόντωση. Για χάρη του ισραηλινού λόμπι η χώρα επιστρέφει στις πιο σκοτεινές στιγμές του μακαρθισμού. Με τη διαφορά ότι ο σύγχρονος γερουσιαστής Μακάρθι είναι διευθύνων σύμβουλος κάποιας ιδιωτικής εταιρείας.

Νέα Υόρκη

Στις 8 Απριλίου η Εμίλια Βιέιρα, μια νεαρή κοπέλα που εργάζεται σε μια οργάνωση για τα δικαιώματα των γυναικών, είδε τη φωτογραφία της δημοσιευμένη στη New York Post - το αμερικανικό αντίστοιχο του «Μακελειού». Η εφημερίδα ανέφερε ότι συμμετείχε σε συγκέντρωση υπέρ των Παλαιστινίων και επετίθετο στην ιδιοκτήτρια της οργάνωσης, την οποία λίγο έλειπε να κατηγορήσει για υπόθαλψη εγκληματία.

H Εμίλια ήταν μία από τους χιλιάδες ανθρώπους που είδαν την επαγγελματική τους σταδιοδρομία να φτάνει στα όρια της αβύσσου ή να καταστρέφεται ολοκληρωτικά από τις επιθέσεις που δέχονται όσοι καταδικάζουν την ανθρωποσφαγή στη Γάζα. Τα Starbucks παραδείγματος χάριν κατέθεσαν μήνυση στα συνδικάτα τους γιατί στηρίζουν τον παλαιστινιακό λαό.

Λίγες ημέρες νωρίτερα, μια ομάδα 30 φοιτητών στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ κατάλαβε τι σημαίνει να ζεις σε μια κατ’ όνομα δημοκρατική χώρα η οποία όμως λειτουργεί με όρους απολυταρχικού καθεστώτος. Οι φοιτητές είχαν υπογράψει επιστολή στην οποία σημείωναν ότι την ευθύνη για την έκρηξη βίας στη Μέση Ανατολή φέρει εξ ολοκλήρου η δύναμη κατοχής, δηλαδή το Ισραήλ.

Λίγες ημέρες αργότερα μια ομάδα διευθυνόντων συμβούλων μεγάλων αμερικανικών εταιρειών, όπως o Μπιλ Ακμαν από το hedge fund Pershing Square Capital Management, ζήτησε από το πανεπιστήμιο να δημοσιεύσει τα ονόματα των φοιτητών προκειμένου να μην τους προσλαμβάνουν αμερικανικές εταιρείες. Τις ίδιες ημέρες ο καθηγητής Εμπορικού Δικαίου στο Πανεπιστήμιο του Μπέρκλεϊ, Στίβεν Ντάβιντοφ Σόλομον, με άρθρο του στη Wall Street Journal ζητούσε από το σύνολο του επιχειρηματικού κόσμου των ΗΠΑ να μην προσλάβει ποτέ φοιτητές του που ασκούν κριτική στο κράτος του Ισραήλ.

Το αποκορύφωμα όμως της ναζιστικής εμπνεύσεως διαπόμπευσης νέων ανθρώπων ήταν ότι στο προαύλιο του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ άρχισε να κυκλοφορεί ένα φορτηγό με γιγαντοαφίσες, με τις φωτογραφίες και τα ονόματα των φοιτητών που άσκησαν κριτική στο Ισραήλ. Το φορτηγό είχε μισθώσει η οργάνωση Accuracy in Media (AIM), που σύμφωνα με ρεπορτάζ του Guardian είναι παρακλάδι ενός γιγαντιαίου δικτύου ακροδεξιών οργανώσεων και think tank τα οποία χρηματοδοτούνται με εκατομμύρια δολάρια από το Ιδρυμα Informing America Foundation (IAF).

Καθώς αυτού τους είδους τα ιδρύματα δεν υποχρεούνται να παρουσιάζουν δημοσίως την πηγή των χορηγιών που λαμβάνουν, έχουν κατηγορηθεί ότι λειτουργούν σαν διανομείς μαύρου χρήματος που καταλήγει σε οργανωμένες επιχειρήσεις προπαγάνδας και επηρεασμού του πολιτικού συστήματος των ΗΠΑ (παρεμπιπτόντως, την ίδια ώρα που ο Guardian έκανε αυτές τις αποκαλύψεις για το κυνήγι των φοιτητών στις ΗΠΑ, απέλυε τον βετεράνο σκιτσογράφο του, Στιβ Μπελ, ο οποίος τόλμησε να συγκρίνει τα εγκλήματα του Νετανιάχου με τον πόλεμο στο Βιετνάμ).

Για έναν εργαζόμενο στις ΗΠΑ η «προγραφή» σε μαύρες λίστες μπορεί να σημάνει ολοκληρωτικό τερματισμό της επαγγελματικής του σταδιοδρομίας. Ιδιαίτερα για έναν φοιτητή όμως, ο οποίος θα τελειώσει τις σπουδές με ένα κολοσσιαίο οικονομικό χρέος από τα δίδακτρα, η εκδικητική μανία των φιλοϊσραηλινών οργανώσεων δημιουργεί πραγματικό πρόβλημα επιβίωσης.

Από το τέλος της αντικομμουνιστικής υστερίας του γερουσιαστή Μακάρθι οι ΗΠΑ δεν έχουν ξαναβρεθεί αντιμέτωπες με τέτοιας μορφής ολοκληρωτικό κοινωνικό εξοστρακισμό πολιτών. Η βασική διαφορά βέβαια με την εποχή του Μακάρθι είναι ότι το νέο κυνήγι μαγισσών δεν πραγματοποιείται από το κράτος αλλά από τον ιδιωτικό τομέα και ως εκ τούτου δεν υπόκειται σε κανέναν δημοκρατικό έλεγχο. Ενώ δηλαδή η αμερικανική κυβέρνηση μπορεί να δηλώνει πίστη στην πρώτη τροποποίηση του αμερικανικού Συντάγματος για την ελευθερία του λόγου, η κοινωνική πραγματικότητα παραπέμπει σε ένα ιδιωτικοποιημένο καφκικό καθεστώς.

Η κατάσταση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι οι μεγάλες επιχειρήσεις έχουν άμεση πρόσβαση στο ποινικό μητρώο υποψήφιων υπαλλήλων τους οι οποίοι μπορεί να έχουν καταδικαστεί για παραβάσεις που στην πραγματικότητα είναι φρονηματικού χαρακτήρα. Οταν παραδείγματος χάριν η αστυνομία της Νέας Υόρκης συλλάμβανε δι' ασήμαντον αφορμήν εκατοντάδες νέους που συμμετείχαν στο κίνημα Occupy Wall Street το 2011, τοποθετούσε στο ποινικό τους μητρώο ένα στίγμα το οποίο ήταν κατά βάση ιδεολογικό και όχι ποινικό. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται πειθάρχηση του πληθυσμού για την οποία σε άλλες εποχές έπρεπε να ασκηθεί τρομακτική ποσότητα φυσικής βίας, φυλακίσεων και εξοριών.

Μπορεί όμως τελικά ο τρόμος, που στη συγκεκριμένη περίπτωση ασκείται για λογαριασμό του κράτους του Ισραήλ, να κάμψει τις κοινωνικές αντιστάσεις; Η απάντηση που έδωσαν χιλιάδες άνθρωποι που συμμετείχαν σε φιλοπαλαιστινιακές κινητοποιήσεις στη Νέα Υόρκη και την Ουάσινγκτον είναι κατηγορηματικά «όχι». Με τη στάση τους δήλωσαν ότι η καταδίκη μιας εν εξελίξει γενοκτονίας (όπως ορίζεται από τα τρία πρώτα άρθρα της σύμβασης του 1948 για τις γενοκτονίες) αξίζει πολύ μεγαλύτερες θυσίες.

Το ίδιο δήλωσαν με τη στάση τους και οι εκατοντάδες Εβραίοι που εισήλθαν αυτή την εβδομάδα στο Κογκρέσο και πραγματοποίησαν καθιστική διαμαρτυρία ζητώντας άμεση κατάπαυση του πυρός στη Γάζα. Οι τουλάχιστον 400 προσαγωγές και συλλήψεις που ακολούθησαν τους άφησαν ολοκληρωτικά αδιάφορους. Ισως μάλιστα να είχαν στο πίσω μέρος του μυαλού τους τη φράση του Μάρεκ Εντελμαν, του τελευταίου επιζώντος της εξέγερσης του γκέτο της Βαρσοβίας, ο οποίος σχολιάζοντας τα εγκλήματα του Ισραήλ έλεγε ότι το να είσαι Εβραίος σημαίνει να είσαι πάντα με τον καταπιεσμένο και ποτέ με τον καταπιεστή.

 

Πηγή: info-war.gr

Πηγή: efsyn.gr

Οι ποδοσφαιριστές της εθνικής Παλαιστίνης, Σαμέχ Μαράαμπα, Οντάι Κχαρούμπ και Μοχαμάντ Κχαλίλ μίλησαν στο SPORT24 για όσα βιώνει η Γάζα τις τελευταίες μέρες, ενώ περιέγραψαν την αθλητική κατάσταση στην Δυτική Όχθη, όπου και κατοικούν.

2023-10-23_140347.jpg

Η Μέση Ανατολή περνάει δύσκολες ώρες. Οι εικόνες που φτάνουν από τη Γάζα τις τελευταίες μέρες δημιουργούν έναν κόμπο στο στομάχι. Αποκορύφωμα ο βομβαρδισμός του Νοσοκομείου Αλ Αχλί, ένα έγκλημα, το οποίο είχε ως αποτέλεσμα τον θάνατο εκατοντάδων ανθρώπων.

Σε κάτι τέτοιες στιγμές ο αθλητισμός μπαίνει μεν στην άκρη, όμως δεν παραμένει σιωπηρός. Ειδικά όταν πρόκειται για αθλητές που βιώνουν την κατάσταση από πρώτο χέρι. Το SPORT24 επικοινώνησε με τρεις ποδοσφαιριστές της εθνικής Παλαιστίνης. Τον 31χρονο μεσοεπιθετικό Σαμέχ Μαράαμπα, τον 30χρονο αμυντικό μέσο Οντάι Κχαρούμπ και τον 25χρονο αμυντικό, Μοχαμάντ Κχαλίλ.

Οι τρεις αυτοί ποδοσφαιριστές κατοικούν στην Δυτική Όχθη σε μία πολύ δύσκολη περιοχή, η οποία ωστόσο είναι σχετικά πιο ήρεμη από την Γάζα, η οποία δέχεται αλλεπάλληλους βομβαρδισμούς, δίχως καμία ανθρωπιστική βοήθεια μέχρι και το πρωί του Σαββάτου. Ο Μαράαμπα παίζει για την Αλ Μουκαμπέρ. Κλαμπ που βρίσκεται στην 5η θέση του επαγγελματικού πρωταθλήματος της Παλαιστίνης και σε όμιλο του AFC Cup.

Ο 31χρονος επιθετικός μέσος περιέγραψε μέσα σε λίγες φράσεις την κατάσταση: "Η κατάσταση που ζούμε κάθε μέρα και κάθε λεπτό είναι πολύ πολύ δύσκολη. Είναι μία δύσκολη πραγματικότητα, όπως και η ζωή μας. Εμείς στην Παλαιστίνη είμαστε χωρισμένοι σε δύο κομμάτια. Το ένα είναι στην Γάζα και το άλλο στην Δυτική Όχθη".

Όλοι στη Γάζα είναι οικογένειά μας

Στη συνέχεια τού ζητήσαμε να μας πει πώς βιώνει τον βομβαρδισμό της Γάζας και αν έχει κάποια οικογένεια εκεί: "Είναι δύσκολο για κάθε άνθρωπο να αντέξει αυτά που γίνονται στην Γάζα. Όλοι στην Γάζα είναι οικογένειά μας και άνθρωποι μας, ζούμε μαζί τους αυτά που βιώνουν και αισθάνονται".

Ο Οντάι Κχαρούμπ είναι 30 ετών και αγωνίζεται στη θέση του αμυντικού μέσου. Φοράει τη φανέλα της Χιλάλ Αλ-Κούντς, η οποία είναι 6η στο πρωτάθλημα της Παλαιστίνης.

"Η περιοχή μου είναι σχεδόν προστατευμένη από τους βομβαρδισμούς, όμως δεν μου επιτρέπεται να φύγω από την πόλη μου, εξαιτίας της δύσκολης κατάστασης. Δεν έχω συγγενείς στην Γάζα, αλλά είναι οι άνθρωποι μου και κατανοούμε το μέγεθος του πόνου που βιώνουν και τον θάνατο ηλικιωμένων, γυναικών και παιδιών" περιγράφει στο SPORT24.

Στην Χιλάλ Αλ Κούντς παίζει επίσης ο Μοχαμάντ Κχαλίλ, ο οποίος έχει δύο συμμετοχές με την εθνική Παλαιστίνης, έχοντας αγωνιστεί βασικός στο τελευταίο παιχνίδι απέναντι στο Βιετνάμ: "Ζω στη Δυτική Όχθη σ' ένα χωριό στη Ραμάλα. Είναι περικυκλωμένο από πολλούς ισραηλινούς οικισμούς και δεν μπορούμε να μπαίνουμε και να βγαίνουμε έξω από το χωριό.

Όσο και να μιλάμε και να περιγράφουμε συναισθήματα, θα είναι μονάχα λόγια. Μας λένε ότι μας εξαφανίζουν ως χώρα και είμαστε αναγκασμένοι να παραμένουμε σιωπηλοί.

Όλες οι πτυχές της ζωής έχουν σταματήσει, ο αθλητισμός, τα πάντα. Οι πόλεμοι μάς έχουν εξαντλήσει, αλλά αυτή είναι η πατρίδα μας και θα συνεχίσουμε να την υπερασπιζόμαστε μέχρι θανάτου.

Όλα στην Παλαιστίνη έχουν σταματήσει

Το πρωτάθλημα της Δυτικής Όχθης έχει διακοπεί, όπως είναι φυσικό και κάθε αθλητική δραστηριότητα έχει παγώσει: "Είμαστε ένα σε αυτή την περίοδο με την κατάσταση και δεν υπάρχει αθλητική ζωή στην Παλαιστίνη. Όλα έχουν σταματήσει λόγω των συνθηκών, δηλαδή της κατοχής και των εγκλημάτων" αναφέρει ο Μαράαμπα.

Ο Κχαρούμπ από την πλευρά του τονίζει πως οι ποδοσφαιριστές προσπαθούν να προπονούνται στα σπίτια τους, ώστε να διατηρήσουν την φυσική τους κατάσταση: "Το ποδόσφαιρο στην Παλαιστίνη έχει σταματήσει εντελώς, δεν μπορείς να πηγαίνεις για προπονήσεις. Τα τουρνουά έχουν σταματήσει.

Εμείς, ως παίκτες της Εθνικής Παλαιστίνης, προπονούμαστε ατομικά στο σπίτι, ώστε να είμαστε σε όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση για τα παιχνίδια των προκριματικών του Παγκοσμίου και για το Asian Cup με τον Λίβανο και την Αυστραλία".

Η κατάσταση στη Δυτική Όχθη ήταν πάντα δύσκολη και πριν από την αναζωπύρωση του Μεσανατολικού. Ο Μαράαμπα περιέγραψε πώς ήταν το ποδόσφαιρο πριν από τα πρόσφατα γεγονότα: "Τα πράγματα ήταν καλά, υπήρχε επαγγελματικό πρωταθλήματα, τα πράγματα πήγαιναν καλά. Τώρα έχουν όλα σταματήσει".

Όσο για το αν υπάρχουν ευκαιρίες στο ποδόσφαιρο για έναν άνθρωπο που ζει σε αυτήν την περιοχή, ο Μαράαμπα απάντησε: "Δεν υπάρχουν ευκαιρίες για όλους εξαιτίας της κατοχής και αυτών που βιώνουμε".

Μέσα σε τέτοιες συνθήκες ο Κχαρούμπ προσπαθεί να δώσει την ελπίδα και γι' αυτόν τον λόγο έχει τη δική του ακαδημία ποδοσφαίρου: "Στην Παλαιστίνη έχω ακαδημία για παιδιά από 5-15 ετών. Τώρα όλοι έχουν σταματήσει τις προπονήσεις. Υπάρχουν ταλέντα, τα οποία μπορούν να παίξουν επαγγελματικά". Μάλιστα, ευχήθηκε κάποια μέρα τα παιδιά αυτά να μπορούν να επισκεφθούν την Ελλάδα και γιατί όχι να παίξουν και στα μέρη μας.

Η εθνική Παλαιστίνης εκπροσωπεί τη χώρα μας διεθνώς, είναι σημαντικό

Οι διεθνείς της Παλαιστίνης αγωνίζονται φορώντας το εθνόσημό τους με υπερηφάνεια, ειδικά κάτω από αντίξοες συνθήκες. Ο Σαμέχ Μπαράαμπα έχει αγωνιστεί σε 40 παιχνίδια με τη φανέλα της εθνικής Παλαιστίνης και έχει σκοράρει και 11 φορές, ενώ ο Οντάι Κχαρούμπ έχει παίξει σε 23 ματς.

Τι σημαίνει για τον Μαράαμπα να φοράει τη φανέλα της εθνικής ομάδας της χώρας του: "Η ομάδα αντιπροσωπεύει την πατρίδα μας διεθνώς. Είναι ένα πολύ σημαντικό πράγμα για εμάς ως Παλαιστίνιους".

Ο Κχαρούμπ από την πλευρά του θέλει να μεταδώσει το δικό του μήνυμα μέσω της εθνικής: "Ευχόμαστε ταχεία ανάρρωση σε αυτούς που έχουν τραυματιστεί στους βομβαρδισμούς και έλεος (σ.σ. από τον Θεό) στους μάρτυρες, ώστε να αναπαυθούν στον Παράδεισο. Αυτός είναι ο τόπος μας και θα παραμείνουμε σε αυτόν και προσπαθούμε να μεταδώσουμε το μήνυμα σε όλους μέσα από τον αθλητισμό και την Παλαιστινιακή εθνική ομάδα".

 

Πηγή: sport24.gr

Σελίδα 558 από 4478
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή