Στην ηπειρωτική Ελλάδα η μετακίνηση θα γίνεται χωρίς την υποχρέωση για self test, κάτι που, ωστόσο, θα συστήνεται σε όσους ταξιδέψουν. Από την άλλη, με κανόνες θα γίνονται οι μετακινήσεις προς τα νησιά, προκειμένου να διαφυλάσσεται η υγεία των κατοίκων τους. Με τη χρήση του Green Pass θα γίνονται οι εσωτερικές μετακινήσεις από και προς τα νησιά είτε ακτοπλοϊκώς είτε αεροπορικώς, όπως ανακοίνωσε ο υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ, αρμόδιος για το συντονισμό του κυβερνητικού έργου, Άκης Σκέρτσος, διευκρινίζοντας πως αυτό δεν ισχύει για τα ταξίδια σε Εύβοια, Λευκάδα και Σαλαμίνα.

Συγκεκριμένα, για την κράτηση του εισιτηρίου του θα απαιτείται να διαθέτει κάποιος είτε πιστοποιητικό εμβολιασμού (14 μέρες από τη 2η δόση) είτε αρνητικό PCR τεστ 72 ωρών, αρνητικό rapid test 24 ωρών ή αρνητικό self test 24 ωρών. Επίσης κάποιος μπορεί να ταξιδέψει και με βεβαίωση νόσησης (2 μήνες μετά τη νόσηση και έως 9 μήνες).

Ο έλεγχος των παραπάνω θα πραγματοποιείται υποχρεωτικά από τις αεροπορικές και τις ακτοπλοϊκές εταιρείες, και υπόχρεοι θα είναι όλοι οι ημεδαποί και αλλοδαποί ταξιδιώτες άνω των 5 ετών.

Πηγή: ertnews.gr - ergasianet.gr

Τα φρούτα με την πλούσια, ιδιαίτερη γεύση και το γεμάτο θρεπτικά συστατικά περιεχόμενο που βοηθούν στην πέψη και τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύουν από την απώλεια της όρασης – Ποια είναι;

Η γεύση τους μοναδική και τα οφέλη τους για την υγεία αναρίθμητα. Τα ακτινίδια, με την πράσινη και γλυκιά σάρκα τους, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνες C, K και Ε, το φυλλικό οξύ και το κάλιο. Επίσης, περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. Οι μικροί μαύροι σπόροι τους είναι βρώσιμοι, όπως και η καφέ φλούδα, αν και πολλοί προτιμούν να τα ξεφλουδίσουν το ακτινίδιο πριν τα καταναλώσουν.

1. Βοηθούν στην πέψη

Τα ακτινίδια έχουν πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στην καλύτερη πέψη. Επίσης, περιέχουν ένα πρωτεολυτικό ένζυμο που ονομάζεται ακτινιδίνη και μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση της πρωτεΐνης. Πρόσφατη μελέτη βρήκε ότι το εκχύλισμα ακτινιδίου που περιέχει ακτινιδίνη ενίσχυσε σημαντικά την πέψη των περισσότερων πρωτεϊνών.

2. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και γεμάτα βιταμίνη C, τα ακτινίδια παρέχουν περίπου το 273% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας της βιταμίνης C σε μόλις μία κούπα. Η βιταμίνη C είναι σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αποτροπή των παθήσεων. Μία μελέτη είχε βρει ότι τα ακτινίδια μπορεί να υποστηρίζουν την ανοσολογική λειτουργία και να μειώνουν την πιθανότητα ανάπτυξης ασθενειών όπως το κρυολόγημα και η γρίπη, πράγμα ιδιαίτερα σημαντικό για ομάδες κινδύνου όπως οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών και τα μικρά παιδιά.

3. Συμβάλλουν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Τα ακτινίδια δεν παρέχουν απλώς μια επιπλέον ενίσχυση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά μας βοηθούν να ελέγξουμε και την αρτηριακή μας πίεση. Μελέτη του 2014 βρήκε ότι οι βιοενεργές ουσίες σε τρία ακτινίδια ημερησίως μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση περισσότερο από ό,τι ένα μήλο την ημέρα. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να σημαίνει χαμηλότερο κίνδυνο παθήσεων που μπορούν να προκληθούν από την υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και το έμφραγμα.

4. Προστατεύουν από απώλεια της όρασης

Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας είναι η κύρια αιτία απώλειας της όρασης και τα ακτινίδια μπορεί να βοηθούν στην προστασία των ματιών από αυτή. Μελέτη έχει βρει ότι με την κατανάλωση τριών μερίδων του φρούτου αυτού καθημερινά, ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας μειώθηκε κατά 36%. Στην επίδραση αυτή θεωρείται ότι συνεισφέρουν τα υψηλά επίπεδα ζεαξενθίνης και λουτεΐνης που περιέχονται στα ακτινίδια.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

ΕΡΓΑΤΟΫΠΑΛΛΗΛΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΙΡΑΙΑ

ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΥΣ ΟΜΗΡΙΔΟΥ ΣΚΥΛΙΤΣΗ 19, Τ.Κ. 185 31 ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΤΗΛ.: 210.41.00.830,

FAX: 210 41.77.697, email. Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

                                                                Πειραιάς 12/05/2021

Προς: τα ΔΣ όλων των Σωματείων μελών μας

Συνάδελφοι,

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Εργατοϋπαλληλικού Κέντρου Πειραιά σας καλεί σε σύσκεψη την Τρίτη 18/5/2021 στις 7 μ.μ. για την συνέχιση και κλιμάκωση των κινητοποιήσεων ενάντια στο νομοσχέδιο της Κυβέρνησης που καταργεί το 8ωρο και οργάνωση κινητοποίησης για το MasterPlan της Cosco.  

Η σύσκεψη θα γίνει στην πλατεία Κοραή.

Η Διοίκηση

Στοιχεία σοκ δημοσιεύει το Eurofound

«Καμένη γη» είναι η Ελλάδα μετά το lockdown, καθώς χιλιάδες πολίτες έχασαν τη δουλειά τους εν μέσω πανδημίας. 

Όπως αναφέρει η έρευνα του Eurofound πάνω από το 20% των Ελλήνων έχασε την εργασία του εξαιτίας του κυβερνητικού lockdown, ποσοστό που είναι το χειρότερο στην Ευρωπαϊκή Ένωση. 

Η έρευνα του Eurofound εστιάζει στις επιπτώσεις της πανδημίας στην πρώτη φάση της (άνοιξη του 2020), στην δεύτερη φάση (καλοκαίρι του 2020) και πλέον δημοσιεύονται τα συνολικά αποτελέσματα, τα οποία περιλαμβάνουν την τρίτη φάση (άνοιξη του 2021).

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, η Ελλάδα καταλαμβάνει την πρώτη θέση ανάμεσα στις χώρες της ΕΕ στο ποσοστό όσων απαντούν πως έχασαν την δουλειά τους (από όσους είχαν δουλειά πριν) κατά την διάρκεια της πανδημίας.

Στην Ελλάδα το ποσοστό ξεπερνάει το 20% ενώ ακολουθεί η Λιθουανία στην δεύτερη θέση και η Ισπανία στην τρίτη θέση.

Στον αντίποδα εμφανίζονται το Λουξεμβούργο, η Ολλανδία (και οι δύο χώρες με ποσοστά κάτω του 5%) και το Βέλγιο (κάτι περισσότερο από 5%).

Ο μέσος όρος για τις χώρες της ΕΕ (27) είναι κάτι λιγότερο από 10%.

Στην τρίτη θέση η Ελλάδα στην ΕΕ στο ποσοστό όσων είδαν τα οικονομικά τους να χειροτερεύουν κατά την διάρκεια της πανδημίας

Στην τρίτη θέση στην ΕΕ η Ελλάδα στο ποσοστό όσων είδαν τα οικονομικά τους να χειροτερεύουν μέσα στην πανδημία (κάτι λιγότερο από 40%). Στην πρώτη θέση η Βουλγαρία (κάτι περισσότερο από 40%) και στην δεύτερη θέση η Σλοβακία (40%).

Στον αντίποδα και πάλι το Λουξεμβούργο, η Δανία (λιγότερο από 10%) και η Σουηδία.

Ο μέσος όρος της ΕΕ (27) είναι στο 25%.

Στην τρίτη θέση η Ελλάδα και στο ποσοστό (άνω του 70%) των ανθρώπων που δυσκολεύονται να τα βγάλουν πέρα οικονομικά

Στην τρίτη θέση και με ποσοστό άνω του 70% η Ελλάδα στην ΕΕ, στο ποσοστό όσων δηλώνουν πως δυσκολεύονται να τα βγάλουν πέρα οικονομικά. Υψηλό το ποσοστό καθ’ όλη την διάρκεια της πανδημίας. Στην πρώτη θέση βρίσκεται η Κροατία και στην δεύτερη η Σλοβακία.

Στον αντίποδα η Δανία (15%), το Λουξεμβούργο και η Σουηδία (κάτι περισσότερο από 20%).

Ο μέσος όρος της ΕΕ (27) είναι κάτι περισσότερο από 40%

Πηγή: Pronews - iskra.gr