Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Δοκιμάστε το ελιξίριο νεότητας και υγείας – Μισή κουταλιά την ημέρα κάνει θαύματα

Οι αρχαίοι Έλληνες το χαρακτήριζαν «ελιξήριο νεότητας και υγείας» και φαίνεται πως κάτι ήξεραν - Ανακαλύψτε τα θαυματουργά οφέλη του ελαιόλαδου
Η φήμη του είναι γνωστή ανά τους αιώνες. Πολλά έχουν γραφτεί και ειπωθεί για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Η σύγχρονη έρευνα έρχεται να διαβεβαιώσει ότι το ελαιόλαδο είναι ένα συστατικό που πρέπει να προστεθεί στην καθημερινή μας διατροφή.
Πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Cardiology, υποστηρίζει ότι παραπάνω από μισή κουταλιά της σούπας ελαιόλαδου την ημέρα προστατεύει τον οργανισμό από σοβαρούς κινδύνους, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, νόσο Αλτσχάιμερ, ακόμη και πρόωρο θάνατο.
«Αποτελεί σήμα κατατεθέν της μεσογειακής διατροφής και η σχέση του με τη μειωμένη θνησιμότητα είναι καλά εδραιωμένη στις χώρες της Νότιας Ευρώπης», δήλωσε ο δρ. Frank Ο Hu, κύριος συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής Διατροφής και Επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας Harvard T.H. Chan της Βοστώνης.
Μεταξύ των βρώσιμων φυτικών ελαίων, διαθέτει το υψηλότερο ποσοστό μονοακόρεστων λιπαρών, που μειώνουν την «κακή» LDL χοληστερόλη και αυξάνουν την «καλή» HDL. Επιπροσθέτως, μειώνει την αρτηριακή πίεση και περιέχει φυτικές ενώσεις που προσφέρουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Διαφορετικές ποιότητες ελαιολάδου είναι διαθέσιμες στο εμπόριο, από κανονικό έως εξαιρετικό παρθένο. Το τελευταίο αποτελεί τη βασική πηγή λίπους της μεσογειακής διατροφής, ενός από τα πιο υγιεινά διατροφικά πρότυπα, που υποστηρίζεται από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η εν λόγω μελέτη δεν έκανε διαφοροποίηση μεταξύ των διαφορετικών ποιοτήτων, επεσήμανε ωστόσο ότι, σύμφωνα με ευρωπαϊκές μελέτες, το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία, λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητας σε φυτικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά. Ο δρ. Hu σχολίασε ότι η μελλοντική έρευνα μπορεί να συμπεριλάβει τη σύγκριση των ποιοτήτων του ελαιόλαδου για ακόμη πιο ευκρινή συμπεράσματα.
Το ελαιόλαδο μπορεί να καταναλωθεί ωμό, σε σαλάτες και λαχανικά, ενώ αποτελεί ένα πιο υγιεινό υποκατάστατο του βουτύρου στο μαγείρεμα. Στη μελέτη του δρ. Hu, η αντικατάσταση των ανθυγιεινών λιπαρών με ελαιόλαδο συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου.
Φυσικά, απαιτείται ένα γενικότερο μοτίβο υγιεινών συνηθειών για να εξασφαλίσουμε καλύτερη υγεία. «Μια μέτρια ποσότητα φυτικού λίπους, σε συνδυασμό με άλλες καλές συνήθειες, είναι σημαντικοί στόχοι για κάθε υγιεινό διατροφικό πρότυπο», επεσήμανε ο Christopher Gardner, διευθυντής μελετών διατροφικής έρευνας στο Stanford Prevention Research Center της Καλιφόρνια.
Πηγή: ygeiamou.gr
Καλεί στο συλλαλητήριο μαθητών και φοιτητών στις 24 Οκτώβρη στα Προπύλαια

Η Ομοσπονδία Γονέων Αττικής καλεί όλους τους γονείς, τους Συλλόγους και τις Ενώσεις Γονέων της Αττικής, να συμμετέχουν μαζί με τους μαθητές και τους φοιτητές στο συλλαλητήριο τη Δευτέρα 24 Οκτώβρη στις 12.00 στα Προπύλαια.
Στο κάλεσμά της αναφέρει:
«Φτάνει πια!
Την περασμένη Τρίτη 11.10.2022 στείλαμε ηχηρό μήνυμα μαζί με τα παιδιά μας και τους εκπαιδευτικούς, έξω από το Υπουργείο Παιδείας απαιτώντας να καλυφθούν οι πραγματικές μεγάλες ανάγκες των σχολείων!
Ένα σχολείο που θα εμπνέει και θα δίνει ουσιαστικά εφόδια για το μέλλον, που δεν θα εξοντώνει τους μαθητές!
Μπουχτίσαμε να ακούμε «ότι τα σχολεία λειτουργούν μια χαρά» και ζούμε μια άλλη πραγματικότητα, ενώ:
Παραμένουν οι ελλείψεις εκπαιδευτικών, ψυχολόγων, ειδικής αγωγής, καθαριστριών, κ.ά. στα σχολεία.
Όσο πλησιάζει ο χειμώνας ανησυχούμε ακόμα περισσότερο για το αν τα σχολεία μας φέτος θα είναι ζεστά.
Αγχωνόμαστε με το νέο εξεταστικό και την Ελάχιστη Βάση Εισαγωγής που κάνει το Λύκειο πιο ανταγωνιστικό και γεμίζει άγχος τους εφήβους.
Φοβόμαστε μια νέα έξαρση κρουσμάτων του κορονοϊού καθώς τα σχολεία άνοιξαν χωρίς καν τα στοιχειώδη μέτρα προστασίας της υγείας, χωρίς τακτά δωρεάν test.
Συνεχίζουμε …….
Ως Διοικητικό Συμβούλιο της Ομοσπονδίας Αττικής καλούμε όλους τους γονείς, τους Συλλόγους & τις Ενώσεις Γονέων της Αττικής, να συμμετέχουν μαζί με τους μαθητές στο Συλλαλητήριο τη Δευτέρα 24/10/2022 στις 12.00 στα Προπύλαια»
Πηγή: 902.gr
Μείωση του προσδόκιμου ζωής και το 2021 λόγω της πανδημίας

Η πανδημία του κορονοϊού οδήγησε σε παγκόσμιες αλλαγές στη θνησιμότητα που δεν έχουν προηγούμενο κατά τα τελευταία 70 χρόνια, δείχνει μια νέα διεθνής επιστημονική μελέτη από κορυφαίους Ευρωπαίους ειδικούς στη δημογραφία.
Η ανάλυση στοιχείων από 29 ευρωπαϊκές χώρες, τις ΗΠΑ και τη Χιλή βρήκε ότι το προσδόκιμο ζωής και το 2021 παρέμεινε χαμηλότερο του αναμενομένου σχεδόν σε όλες τις χώρες σε σχέση με τα προ πανδημίας επίπεδα.
Πάντως, μετά την παγκόσμια πτώση του προσδόκιμου ζωής το 2020, επτά χώρες της δυτικής Ευρώπης εμφάνισαν μια αύξηση του το 2021, ενώ στην υπόλοιπη Ευρώπη (ιδίως την ανατολική) και στις ΗΠΑ συνεχίστηκε και το 2021 η πτωτική τάση του προσδόκιμου ζωής. Αυτό, σύμφωνα με τους επιστήμονες, δείχνει ότι μερικοί πληθυσμοί χωρών επηρεάστηκαν πέρυσι από την πανδημία πιο σοβαρά σε σχέση με άλλους.
Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Δημογραφικής Έρευνας του γερμανικού Ινστιτούτου Μαξ Πλανκ και του Κέντρου Δημογραφικής Επιστήμης Leverhulme του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τον δρα Γιόνας Σέλεϊ του πρώτου, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα ανθρώπινης συμπεριφοράς “Nature Human Behaviour”, ανέλυσαν στοιχεία θανάτων της περιόδου 2015-2021.
Οι ερευνητές έκαναν λόγο για μια σαφή γεωγραφική διαχωριστική γραμμή Δύσης-Ανατολής που διαφάνηκε το 2021, καθώς οι περισσότερες δυτικοευρωπαϊκές χώρες εμφάνισαν μικρότερη ή μεγαλύτερη ανάκαμψη του προσδόκιμου ζωής μετά τη μεγάλη μείωση του το 2020, αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ. Διαπιστώθηκε μάλιστα ότι σε τέσσερις χώρες (Γαλλία, Βέλγιο, Ελβετία, Σουηδία) το προσδόκιμο ζωής το 2021 είχε επιστρέψει σχεδόν πλήρως στα επίπεδα του 2019 πριν την πανδημία.
Σύμφωνα με τον Σέλεϊ, οι τέσσερις ανωτέρω χώρες “κατάφεραν να επαναφέρουν το προσδόκιμο ζωής τους στα προ-πανδημικά επίπεδα, επειδή πέτυχαν να προστατεύσουν τόσο τους ηλικιωμένους όσο και τους νέους”.
Σε αρκετές χώρες (μεταξύ των οποίων η Ελλάδα) το προσδόκιμο ζωής εμφάνισε υποχώρηση και το 2021. Ειδικά στην ανατολική Ευρώπη η κλίμακα απωλειών στο προσδόκιμο ζωής λόγω πανδημίας βρέθηκε ανάλογη με την κρίση πρόωρης θνησιμότητας που είχε συμβεί κατά τη διάλυση της Σοβιετικής Ένωσης.
Η χώρα με το μεγαλύτερο πλήγμα στο προσδόκιμο ζωής είναι η Βουλγαρία, με μείωση του κατά σχεδόν 43 μήνες στη διάρκεια της πανδημικής διετίας 2020-21. Επίσης η Κροατία, η Τσεχία, η Εσθονία, η Γερμανία, η Ελλάδα, η Ουγγαρία, η Λιθουανία, η Πολωνία, η Σλοβακία και η Χιλή, εμφάνισαν σημαντικά μεγαλύτερη απώλεια προσδόκιμου ζωής το 2021 σε σχέση με το 2020, κάτι που – κατά τους ερευνητές – σχετίζεται με τους αυξανόμενους θανάτους στην πορεία της πανδημίας.
Το προσδόκιμο ζωής αποτελεί χρήσιμο δείκτη της γενικότερης υγείας ενός πληθυσμού. Οι μεταβολές του εν μέσω πανδημίας το 2021 πιθανώς αντανακλούν διαφορές μεταξύ των ανεπτυγμένων χωρών αναφορικά π.χ. με το ποσοστό των εμβολιασμένων ή με τις μη φαρμακευτικές παρεμβάσεις.
Η ανάλυση της θνησιμότητας ανά ηλικιακή ομάδα δείχνει ότι οι θάνατοι λόγω Covid-19 το 2021 ήταν αναλογικά περισσότεροι μεταξύ των ατόμων κάτω των 60 ετών, σε σχέση με το 2020, όταν είχαν πληγεί περισσότερο οι ηλικιωμένοι (ιδίως οι άνω των 80 ετών). Η μελέτη επίσης βρήκε ότι το χαμηλότερο ποσοστό εμβολιασμένων σε μια χώρα πέρυσι σχετιζόταν με μειωμένο προσδόκιμο ζωής. Οι χώρες με τα μεγαλύτερα ποσοστά πλήρως εμβολιασμένων ήσαν αυτές με τις μικρότερες μειώσεις στο προσδόκιμο ζωής.
Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι σε προηγούμενες παγκόσμιες επιδημίες είχε συμβεί σχετικά γρήγορα μια ανάκαμψη του προσδόκιμου ζωής. Όμως αυτό δεν συνέβη στην περίπτωση της Covid-19, διαψεύδοντας τους ισχυρισμούς ότι ο κορονοϊός δεν είχε σοβαρότερη επίπτωση από ό,τι μια γρίπη. Όπως τονίζουν, οι απώλειες του προσδόκιμου ζωής στη διάρκεια προηγούμενων επιδημιών γρίπης κατά το δεύτερο μισό του 20ού αιώνα υπήρξαν πολύ μικρότερες σε μέγεθος και λιγότερο εξαπλωμένες σε σχέση με την τωρινή πανδημία.
Πηγή: enikos.gr
Οι μετεωρολόγοι προειδοποιούν για κύμα πολύ χαμηλών θερμοκρασιών τον Δεκέμβριο

Ανησυχητικές είναι οι προβλέψεις για τον καιρό τον ερχόμενο Δεκέμβριο, εν μέσω ενεργειακής κρίσης και με την Ευρωπαϊκή Ένωση να κινείται άτολμα για την αντιμετώπισή της. Σύμφωνα με ειδικούς για το κλίμα, που έκαναν μακροπρόθεσμη πρόγνωση του καιρού, είναι πολύ πιθανό μέσα στον Δεκέμβριο η Ευρώπη να βιώσει εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες, πολύ νωρίτερα από το συνηθισμένο. Δηλαδή πριν από τα Χριστούγεννα.
Η προειδοποίηση των μετεωρολόγων γίνεται την ώρα που οι χώρες της Ευρώπης συνεχίζουν να γεμίζουν τις αποθήκες φυσικού αερίου τους, ελπίζοντας να ξεπεράσουν τη χειμερινή περίοδο θέρμανσης σε μια εποχή που δεν έχουν επαρκή (ίσως να μην έχουν και καθόλου) πρόσβαση στο φυσικό αέριο από τη Ρωσία. Και ενώ οι αναλυτές εκτιμούν ότι θα πρέπει να υπάρχει αρκετό φυσικό αέριο για έναν κανονικό χειμώνα, το ενδεχόμενο να βιώσει η ήπειρος πολύ χαμηλές θερμοκρασίες πολύ νωρίς, ίσως αναγκάσει τις χώρες να μεριμνήσουν για την επιβολή δελτίου στο φυσικό αέριο, με ό,τι συνέπειες μπορεί να έχει αυτό για τη βιομηχανία και τις θέσεις εργασίας.
Μιλώντας στην επιθεώρηση POLITICO, ο επικεφαλής της Υπηρεσίας Κλιματικής Αλλαγής Copernicus στο Ευρωπαϊκό Κέντρο Μεσαίων Προβλέψεων Καιρού (ECMWF), Κάρλο Μπουοτέμπο, είπε ότι η πιθανότητα για απότομη πτώση της θερμοκρασία τον Δεκέμβριο «είναι πολύ πραγματική», καθώς βασίζεται στην «πολυσυστημική εποχική πρόβλεψη» του Οκτωβρίου, που δόθηκε στη δημοσιότητα στις 12/10 και η οποία περιλαμβάνει δεδομένα από το ECMWF και ακόμη έξι εθνικές μετεωρολογικές υπηρεσίες.
Όπως εξήγησε ο Μπουοντέμπο, στις αρχές του φθινοπώρου να υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα για την πρόβλεψη του καιρού τον χειμώνα, καθώς πολλοί βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν τον καιρό του Ιανουαρίου και του Φεβρουαρίου «δεν έχουν εξελιχθεί ακόμη». Τόνισε πάντως ότι οι ευρωπαϊκές κυβερνήσεις θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση για την πιθανότητα ενός ψυχρού κύματος πριν από τα Χριστούγεννα, το οποίο μπορεί να ασκήσει πρόσθετη πίεση στη ζήτηση για φυσικό αέριο.
«Βγαίνουμε από ένα ζεστό καλοκαίρι. Γνωρίζουμε ότι οι χειμώνες γίνονται πιο ήπιοι. Έτσι, μπορεί να πιστεύουμε ότι έρχεται ένας ήπιος χειμώνας και δεν χρειάζεται να ανησυχούμε», είπε ο Μπουοντέμπο. «Μπορεί κάλλιστα να ισχύει αυτό, αλλά η πρόβλεψη που μπορούμε να κάνουμε σήμερα και η γνώση που έχουμε για το πώς λειτουργεί το κλιματικό σύστημα μας οδηγούν στο συμπέρασμα ότι στην πραγματικότητα υπάρχει ακόμα μια πιθανότητα για ένα κύμα καιρικών συνθηκών με πολύ κρύο. Φέτος αυτή η πιθανότητα, και μάλιστα πριν από τα Χριστούγεννα, είναι υψηλότερη από ό,τι σε μια κανονική χρονιά».
Το κρύο αυτό κύμα, εξηγεί, θα μπορούσε να συνδεθεί με ένα «συμβάν αποκλεισμού», δηλαδή ένα φαινόμενο που παρατηρείται όταν επίμονες υψηλές πιέσεις στην ατμόσφαιρα οδηγούν σε «ανώμαλους» ανατολικούς ανέμους και χαμηλότερες θερμοκρασίες στην Ευρώπη. Επί του παρόντος, οι κλιματικές συνθήκες δείχνουν ότι η πιθανότητα να συμβεί ένα τέτοιο συμβάν είναι ελαφρώς υψηλότερη από το συνηθισμένο.
Ο καιρός Ιανουαρίου-Φεβρουαρίου
Και προσθέτει ο Μπουοντέμπο ότι, εάν το τρέχον μοτίβο καιρικών συνθηκών La Niña, με χαμηλότερες από τις μέσες θερμοκρασίες στην επιφάνεια της θάλασσας στον ισημερινό Ειρηνικό, επιμείνει μέχρι την Πρωτοχρονιά -κάτι που δεν μπορεί ακόμη να προβλεφθεί με βεβαιότητα- αυτό θα σήμαινε ένα πιο ήπιο δεύτερο μισό του χειμώνα.
Ακόμη ένας βασικός παράγοντας για τον καθορισμό του καιρού του Ιανουαρίου και του Φεβρουαρίου, η πολική δίνη -δηλαδή, ένας δακτύλιος ανέμου υψηλής ταχύτητας που περιβάλλει την Αρκτική- δεν έχει ακόμη καθοριστεί, καθιστώντας αδύνατες τις σταθερές προβλέψεις γι' αυτήν την περίοδο.
«Να εκμεταλλευθούμε τα δεδομένα»
Ο Μπουοντέμπο επισήμανε ότι είναι σημαντικό οι ευρωπαϊκές κυβερνήσεις να χρησιμοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερο τα υπάρχοντα δεδομένα για τις κλιματολογικές συνθήκες και τα πιθανά καιρικά μοτίβα, όχι μόνο για να σχεδιάσουν τρόπους για να αντιμετωπίσουν περιόδους παγετού, αλλά και για να προβλέψουν πιθανές περιόδους με ήπιους ανέμους και χαμηλά ποσοστά βροχόπτωσης, που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την παραγωγή ενέργειας από ανανεώσιμες πηγές.
«Έχουμε έναν τεράστιο όγκο δεδομένων που είναι ανοιχτά για όλους και δωρεάν. Πρέπει να τα χρησιμοποιήσουμε σωστά -είναι ζήτημα στρατηγικής σημασίας», τόνισε.
Η «πολυσυστημική εποχική πρόβλεψη» εξακολουθεί να περιέχει αβεβαιότητες, είπε ο επικεφαλής της ECMWF, και οι αγορές ενέργειας συνήθως δίνουν πολύ μεγάλη προσοχή στη μακροπρόθεσμη πρόβλεψη του Νοεμβρίου. Αυτό γίνεται καθώς, μέχρι τότε, έχουν εμφανιστεί τα περισσότερα κύρια καιρικά φαινόμενα που διαμορφώνουν τα καιρικά μοτίβα για το δεύτερο μέρος του χειμώνα.
- Τελευταια
- Δημοφιλή