Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εξέδωσε νέες οδηγίες, σύμφωνα με τους όλους όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος πρέπει να σταματούν να υποκαταστήσουν τη ζάχαρη.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, μια συστηματική ανάλυση των διαθεσίμων στοιχείων υποδηλώνει ότι η χρήση γλυκαντικών χωρίς ζάχαρη (NSS), «δεν προσφέρει κανένα μακροπρόθεσμο όφελος στη μείωση του σωματικού λίπους σε ενήλικες ή παιδιά». Η ανασκόπηση έδειξε επίσης ότι ενδέχεται να υπάρχουν «δυνητικές ενέργειες» από τη μακροχρόνια χρήση υποκατάστατων ζάχαρης, όπως αυξημένος κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τα συνήθη γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη (NSS) περιλαμβάνουν την  ακεσουλφάμη  Κ , την  ασπαρτάμη,  την  αντβαντάμη,  τα  κυκλαμικά,  τη  νεοτάμη,  τη  σακχαρίνη,  τη  σουκραλόζη,  τη  στέψη  και τα  παράγωγα της στέψης.

«Η αντικατάσταση των ελευθέρων σακχάρων με γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη δεν βοηθά στον έλεγχο του βάρους του μακροπρόθεσμου. Οι πρέπει να εξετάσουν άλλους τρόπους για να μειώσουν την πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων, όπως η κατανάλωση τροφών με φυσικά σάκχαρα, όπως άνθρωποι, ή τρόφιμα και ποτά χωρίς ζάχαρη», δήλωσε ο Francesco Branca, διευθυντής του ΠΟΥ για θέματα διατροφής και ασφάλειας τροφίμων.

«Τα γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη δεν είναι απαραίτητοι διατροφικοί παράγοντες και δεν έχουν διατροφική αξία. Οι άνθρωποι θα πρέπει να μειώσουν τη γλυκύτητα της δίαιτας εντελώς, ξεκινώντας από την αρχή στη ζωή τους, για να βελτιώσουν την υγεία τους», συμπλήρωσε ο Branca.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο νότιος ειρηνικός ωκεανός και η Γη του πυρός ή Cape Horn, είναι από τις χειρότερες θάλασσες στον κόσμο, με δεκάδες ή ακόμη και εκατοντάδες πλοία να έχουν ναυαγήσει και αμέτρητες αριθμός ναυτικών μα έχουν χάσει την ζωή τους.

Το συγκεκριμένο βίντεο είναι από ένα μεγάλο ταξίδι διαρκείας 45 ημερών από το Hay Point της Αυστραλίας στο Itaguai της Βραζιλίας, διασχίζοντας τον χειμωνιάτικο νότιο Ειρηνικό Ωκεανό και μέσω της Γης του Πυρός.

Στο βίντεο ο καιρός είναι πολύ κακός και τα κύματα ξεπερνούν τα 8 μέτρα αλλά επειδή είναι από πρύμα δεν του φαίνεται.

Πηγή: e-nautilia.gr

Το επιτραπέζιο αλάτι, γνωστό και ως ιούχο νάτριο, περιέχει περίπου 40% νάτριο, μια απαραίτητη χλωρίδα για τον οργανισμό θρεπτικό συστατικό.

Όταν καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες, το νάτριο βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος, τη μεταφορά και την έκκριση του CO2, τη μεταφορά ηλεκτροχημικού σήματος για τη λειτουργία των νεύρων και τη μυϊκή συστολή.

«Η έλλειψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες, ναυτία, κόπωση και ζαλάδα» λέει η Pippa Hill, διατροφολόγος και ιδρύτρια του The Weight Loss Guru.

Αν όμως καταναλώνετε πάνω από 6 γραμμάρια καθημερινά, ποσότητα που ισοδυναμεί με περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού, μπορεί να βλάψει την υγεία σας.

Η υψηλή πρόσληψη αλατιού διαταράσσει τη φυσική ισορροπία νατρίου στο σώμα και οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών και κυκλοφορικών παθήσεων.

Αν δεν παρακολουθείτε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων, δεν μπορείτε να γνωρίζετε πόσο αλάτι τρώτε καθημερινά.

Στις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι περιλαμβάνονται τα  κονσερβοποιημένα τρόφιμα, οι αλατισμένοι ξηροί καρποί, τα αλλαντικά, οι έτοιμες σούπες  κλπ.

Δείτε ποια συμπτώματα συνδέονται με την υπερβολική κατανάλωση αλατιού:

Πονοκέφαλοι

Η αφυδάτωση που προκαλείται από την υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να προκαλέσει σε σοβαρούς πονοκεφάλους.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι τείνουν να είναι πιο επώδυνοι από τους συνήθεις πονοκεφάλους και να εκδηλώνονται μεταξύ μίας ή δύο ωρών αφότου έχετε φάει, καθώς τα επίπεδα νατρίου αυξάνονται στο σώμα.

Μπορεί να εμφανιστεί πιο γρήγορα εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή υποφέρετε από χρόνους πονοκεφάλους γενικά, αλλά συχνά υποχωρούν αφού ενυδατώσετε τον οργανισμό σας.

Πρησμένα πόδια και χέρια

Γνωστό και ως οίδημα, το πρήξιμο των δακτύλων, των αστραγάλων ή των ποδιών, μπορεί να είναι μια καθυστερημένη αντίδραση στα υψηλά επίπεδα νατρίου.

Υποχώρηση-ρεκόρ 12ετίας στην ανεργία, διαπίστωσε η Διοίκηση της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης… «Είναι οι εκλογές, ηλίθιε», θα απαντούσε κάποιος.

Υποχώρηση-ρεκόρ δωδεκαετίας στην ανεργία, διαπίστωσε η Διοίκηση της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (τ. ΟΑΕΔ) πέντε μέρες πριν από τις εκλογές, προκαλώντας θύελλα αντιδράσεων από τους εκπροσώπους των εργαζομένων σε αυτήν!

Με ανακοίνωσή που εξέδωσε η Διοίκηση της ΔΥΠΑ, επισήμανε ότι οι άνεργοι τον Απρίλιο υποχώρησαν στους 859.626, «που αποτελεί το χαμηλότερο επίπεδο από τον Οκτώβριο του  2011». Παράλληλα, σύμφωνα με την Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης, οι μακροχρόνια άνεργοι μειώθηκαν στους 492.200.

Δηλαδή, στο χαμηλότερο επίπεδο από τον Ιανουάριο του 2014.

Σύμφωνα με τους συνδικαλιστές, για πρώτη φορά στην ιστορία, χωρίς να δημοσιοποιηθούν τα αναλυτικά στατιστικά στοιχεία του ΟΑΕΔ , ο Διοικητής με δελτίο Τύπου ανακοινώνει ως αριθμό ανέργων τις 859.626.

Αριθμός, ο οποίος -κατά τους εργαζόμενους- δεν προκύπτει από πουθενά.

Σα να μη φτάνει αυτό, καταγγέλλουν, προχωράει σε αυθαίρετη σύγκριση των στοιχείων με αυτά του Οκτωβρίου του 2011, όταν σύμφωνα με τα επίσημα δημοσιευμένα στοιχεία  οι εγγεγραμμένοι άνεργοι ήταν 813.442. Δηλαδή, λιγότεροι κατά τουλάχιστον 46.000 σε σχέση με τον φετινό Απρίλιο.

Παρόμοια ψεύδη -συνεχίζει η ανακοίνωση των εργαζομένων– αναφέρει και για τους μακροχρόνια ανέργους, οι οποίοι υποτίθεται ότι μειώθηκαν στους 492.200 και  αποτελούν τον μικρότερο αριθμό από τον Ιανουάριο του 2014 (τον Ιανουάριο του 2014 οι μακροχρόνιοι άνεργοι ήταν 483.548!!!)

Fake Δελτίο Τύπου

Οι εργαζόμενοι, ρωτούν τον Διοικητή της ΔΥΠΑ, ο οποίος -σημειώνουν- συνεχίζει την προεκλογική εκστρατεία με χρήματα των ανέργων:

• Από που αντλεί τα στοιχεία  που παρουσιάζει ανακριβώς;
• Ποιο σκοπό εξυπηρετεί ένα fake Δελτίο Τύπου μια εβδομάδα πριν τις εκλογές;

Σε κάθε περίπτωση, ο αριθμός των ανέργων στη χώρα μας παραμένει τεράστιος, επισημαίνει η Ομοσπονδία Εργαζομένων, καθώς οι άνεργοι ανέρχονται σε 1.035.580 σύμφωνα με τα επίσημα τελευταία δημοσιευμένα (Μάρτιος 2023) στοιχεία του ΟΑΕΔ, και αντιστοιχούν στο 20,6%, του εργατικού δυναμικού!

«Ο ΟΑΕΔ έχει ως μοναδικό σκοπό τη στήριξη των ανέργων και την αντιμετώπιση της ανεργίας και δεν επιτρέπεται να μετατρέπεται σε προεκλογικό γραφείο κανενός, ούτε επιτρέπεται να εφευρίσκει στοιχεία με ψηφοθηρικές προθέσεις» , καταλήγει η ανακοίνωση των εργαζομένων.

Και επειδή η ανεργία αντιμετωπίζεται από την κυβέρνηση ως προνομιακό πεδίο πολιτικής αντιπαράθεσης, προκύπτουν ορισμένα ερωτήματα ακόμα:

• Από πότε θεωρείται θετική η πορεία της ανεργίας και αποτελεσματικός ο αρμόδιος Οργανισμός με περίπου 860.000 ανέργους 12 χρόνια μετά το ξέσπασμα της οικονομικής κρίσης;
• Γιατί οι αρμόδιοι επιλέγουν τα στατιστικά στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ για την ανεργία, αντί για τους μετρημένους έναν προς έναν ανέργους της ΔΥΠΑ με συνέπεια να παρουσιάζεται το ποσοστό ανεργίας μειωμένο κατά το ήμισυ;
• Πώς εξηγείται εν μέσω οικονομικής ανάπτυξης οι μακροχρονίως άνεργοι να αγγίζουν τις 500.000, δηλαδή περισσότεροι από ολόκληρη την πόλη της Θεσσαλονίκης;

Ακόμη κι αν υπήρξε ελαφρά υποχώρηση της ανεργίας, πόσο συνετέλεσε σε αυτήν η εποχική εργασία λόγω της θερινής περιόδου και τα θνησιγενή προγράμματα απασχόλησης του ΟΑΕΔ, τα οποία οδηγούν σε ανακύκλωση της ανεργίας; Ακόμη κι αν κάποιοι κατάφεραν να βρουν εργασία, πόσοι από αυτούς είναι υποαπασχολούμενοι;

«Είναι οι εκλογές, ηλίθιε», θα απαντούσε κάποιος.

Πηγή: kosmodromio.gr