Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για να είσαι υγιής σε κάθε δεκαετία της ζωής. Όμως οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν όσο αλλάζουν και οι δεκαετίες της ηλικίας.

Έτσι, οι διατροφικές συνήθειες πρέπει να διαφοροποιούνται αναλόγως, ώστε να διατηρείται το ιδανικό βάρος και να αποτρέπονται οι κίνδυνοι υγείας που «καραδοκούν» όσο περνούν τα χρόνια.

Οι ειδικοί της διατροφής δίνουν τις βασικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθούν όλοι για να έχουν ισορροπημένη διατροφή και καλή υγεία.

Δες τι χρειάζεται ο οργανισμός σου σε κάθε δεκαετία της ζωής σου.

Πηγή: Reader's Digest - onmed.gr

Να που ο καλύτερος τρόπος, για να περάσουν οι αντεργατικές και αντιασφαλιστικές πολιτικές, επιτυγχάνεται, όταν τα αιτήματα των θιασωτών του νεοφιλελευθερισμού, του κράτους και των εργοδοτών, ενσωματώνονται και υιοθετούνται και γίνονται και αιτήματα των «εκπροσώπων» των εργαζομένων. Ο λόγος γίνεται για τη δημιουργία εθνικού πολυ-επαγγελματικού ταμείου για τους ιδιωτικούς υπαλλήλους, και μάλιστα ως δεύτερου πυλώνα της κοινωνικής ασφάλισης.

Η δημιουργία αυτού του επαγγελματικού ταμείου είχε προβλεφτεί στην ΕΓΣΣΕ του 2018 που είχαν υπογράψει η ΓΣΕΕ και οι εργοδότες και σήμερα οι συζητήσεις βρίσκονται σε προχωρημένο στάδιο. Να σημειώσουμε εδώ ότι το σχέδιο αυτό προωθείται από χρόνια, μέσω της πολιτικής της συνεχούς συρρίκνωσης του δεύτερου πυλώνα της κοινωνικής ασφάλισης, που είναι η επικουρική.

Η εξέλιξη αυτή αποτελεί τη φυσική κατάληξη της εργοδοτικής-κυβερνητικής και γραφειοκρατικής πλειοψηφίας της ΓΣΕΕ, η οποία ξεκομμένη από τις αγωνίες, τα βάσανα και τις δυσκολίες της ζωής της Εργατικής Τάξης, προσχώρησε πλήρως, μέσω και της «κοινωνικής συμμαχίας», στο στρατόπεδο των εργοδοτών και του κεφαλαίου.

Η ΓΣΕΕ, αντί να αγωνίζεται για την επαναφορά του δημόσιου και κοινωνικού χαρακτήρα της ασφάλισης και για την ανατροπή όλων των μνημονιακών νόμων, ώστε να αποκατασταθούν οι απώλειες των συνταξιούχων και να τους επιστραφούν τα παρανόμως παρακρατηθέντα από τις συντάξεις τους, απεμπολεί αυτά τα αιτήματα των εργαζομένων και των συνταξιούχων και υιοθετεί ένα σύστημα που για το μόνο που θα είναι σίγουροι οι εργαζόμενοι θα είναι οι κρατήσεις που θα καταβάλλουν, αφού το σύστημα θα είναι κεφαλαιοποιητικό και οι παροχές θα εξαρτιόνται από τις αποδόσεις που θα επιτυγχάνονται στην ελεύθερη αγορά και στο χρηματιστήριο.

Οι εργαζόμενοι δεν πρέπει να ξεχνούν τις «αποδόσεις» του χρηματιστηρίου, στην περίοδο της διακυβέρνησης του ΠΑΣΟΚ (Σημίτης), όπου τζογαρίστηκαν και χάθηκαν εκατομμύρια ευρώ από τα ασφαλιστικά ταμεία ή το περίφημο PSI της διακυβέρνησης ΝΔ-ΠΑΣΟΚ (Σαμαράς–Βενιζέλος) στη μνημονιακή περίοδο, όπου «κουρεύτηκαν» τα αποθεματικά τους, για να σωθούν οι τράπεζες και η παραμονή της χώρας μας στη ζώνη του ευρώ. Φαίνεται η εξαίρεση τότε των αποθεματικών των επαγγελματικών ταμείων, από το «κούρεμα» έστρωνε το έδαφος για τη σημερινή εξέλιξη.

Αποτελεί, λοιπόν, πρόκληση η «εργατική» πλευρά να γίνεται «λαγός» των εργοδοτών και πλασιέ του χρηματιστηριακού κεφαλαίου και των ιδιωτικών ασφαλιστικών εταιρειών, οι οποίες πατώντας πάνω στην αγωνία και την ανασφάλεια των εργαζομένων, θέλουν να ενισχύσουν τα κέρδη τους και στη «μεταμνημονιακή» περίοδο, πολύ περισσότερο που φαίνεται ότι η προώθηση αυτών των μέτρων θα στηρίζεται σε απαλλαγές των εργοδοτών στο όνομα της μείωσης του «μισθολογικού κόστους»! Δεν είναι τυχαίο επίσης που έσπευσε αμέσως ο εκπρόσωπος του Τομέα Εργασίας της ΝΔ να χαιρετήσει «την κυοφορούμενη πρόταση για τη δημιουργία ενός Εθνικού Επαγγελματικού Ταμείου Ασφάλισης Μισθωτών, στο πλαίσιο του δεύτερου πυλώνα του ασφαλιστικού συστήματος της χώρας».

Το ΜΕΤΑ δεν έχει καμία αυταπάτη για τις επιλογές της γραφειοκρατικής ηγεσίας της ΓΣΕΕ και για το λόγο αυτό καλεί όλες τις αγωνιστικές και ταξικές δυνάμεις του συνδικαλιστικού κινήματος, να ορθώσουν τείχος απέναντί της και να συντονίσουν την πάλη τους για να μην περάσουν οι νέες περικοπές και στον τομέα της κοινωνικής ασφάλισης.

ΠΗΓΗ:  ergasianet.gr

 «Έβλεπα τις εικόνες από τα καμένα Εξάρχεια και νόμιζα ότι έβλεπα εικόνες από τη Συρία». Είναι φράση του Κυριάκου Μητσοτάκη, προέδρου της Νέας Δημοκρατίας, (στο τέλος του δημοσιεύματος μας μπορείτε να τη δείτε και σε ΒΙΝΤΕΟ) κατά τη διάρκεια ομιλίας του στην Τρίπολη (8/12/2018 – ολόκληρη η ομιλία από την ιστοσελίδα της ΝΔ εδώ).

   Κύριε Μητσοτάκη, για το έγκλημα διαρκείας στη Συρία υπάρχουν τα εξής στοιχεία (σίγουρα οι «εικόνες» είναι ακόμα χειρότερες στις μέρες μας):

• Από τον Μάρτιο του 2011, όταν και ξεκίνησε ο ανελέητος βομβαρδισμός της Συρίας και στα χρόνια που ακολούθησαν με τις συγκρούσεις να μαίνονται, οι άμεσοι και έμμεσοι νεκροί από τον πόλεμο ξεπερνούν τους 500.000 ανθρώπους.
• Το 13% του πληθυσμού έχει σκοτωθεί ή τραυματιστεί από την έναρξη της κρίσης τον Μάρτιο του 2011.
• Πάνω από 2 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν τραυματιστεί. 
• Το προσδόκιμο ζωής έπεσε από τα 70 χρόνια το 2010 στα 55,4 το 2015.
• Πάνω από 6,5 εκατομμύρια οι εκτοπισμένοι εντός της χώρας, πάνω από 5 εκατομμύρια οι πρόσφυγες.
• Ο συνολικός πληθυσμός της χώρα έχει μειωθεί κατά 25% και ένα μεγάλο κύμα προσφύγων εγκαταλείπει με κάθε μέσο τη χώρα.
• Το 2015 ανακοινώθηκε ότι η Συρία ζει σχεδόν χωρίς καθόλου ηλεκτρικό ρεύμα καθώς το 83% του δικτύου ηλεκτροδότησης δεν λειτουργεί εξαιτίας του πολέμου.
• Το 80% και πλέον των πολιτών ζει κάτω από το όρια της φτώχειας, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιοποιήθηκε τον Απρίλιο του 2016. 

  Για τους δολοφόνους της Συρίας, κύριε Μητσοτάκη, υπάρχει ένα άρθρο του «Ημεροδρόμου» όπου συμπεριλαμβάνονται τα στοιχεία. Μπορείτε να το διαβάσετε εδώ. 

  Επίσης, κύριε Μητσοτάκη, υπάρχει ένας τόπος σε αυτόν τον κόσμο που λέγεται Παλαιστίνη (είναι εκείνος ο τόπος που το κόμμα σας «ξεχνά» να βγάζει στοιχειώδεις ανακοινώσεις ακόμα κι όταν δολοφονούνται παιδιά από τον ισραηλινό στρατό). Μπορείτε να βρείτε στοιχεία σε αρκετά άρθρα του «Ημεροδρόμου», μεταξύ των οποίων και σε αυτό (πατήστε εδώ).

 Κι αν δεν εμπιστεύεστε τα άρθρα της ιστοσελίδας μας μπορείτε να ανατρέξετε, εσείς και οι συνεργάτες σας, να βρείτε τους αριθμούς που αποτυπώνουν τι γίνεται στη Συρία και στην Παλαιστίνη (η οποία δεν έχει βρει χώρο στις ομιλίες σας).

 Μετά από αυτά, κύριε Μητσοτάκη, απαντήστε μας: 

 Τι ΔΕΝ έχετε δει, εικόνες από τη Συρία ή εικόνες από τα Εξάρχεια;

 Με όλο το θάρρος – και συγγνώμη κιόλας – αν έχετε δει φωτογραφίες και από τη Συρία και από τα Εξάρχεια δεν θα τολμούσατε να κάνετε αυτόν τον παραλληλισμό. 

 Όσον αφορά τα «Εξάρχεια», ακόμα κι έτσι όπως εσείς τα εννοείτε – αλήθεια, έχετε πάει ποτέ; – έχουμε γράψει άλλες φορές. Δεν πρόκειται να αναφερθούμε στο θέμα ούτε με μια λέξη για έναν απλό λόγο:

 Διότι η δήλωση σας δεν είναι «γκάφα». Είναι ντροπή.

  Και κάτι τελευταίο το οποίο το εννοούμε όπως το γράφουμε (χωρίς ίχνος «αστείου») :

Κύριε Μητσοτάκη, σε ποιον κόσμο ζείτε;

ΠΗΓΗ:  imerodromos.gr

Ανακοίνωση της Κίνησης Κομμουνιστών – Εργατικός Αγώνας.

Ο «Γαλλικός χειμώνας της οργής», οι μαζικές δηλαδή κινητοποιήσεις των λαϊκών στρωμάτων στη Γαλλία -γνωστές με την σύντομη ονομασία «κίτρινα γιλέκα»- ενάντια στην πολιτική της κυβέρνησης του Μακρόν φέρνουν στο προσκήνιο δύο ζητήματα. Το πρώτο αφορά στην κρίση της λεγόμενης Ενωμένης Ευρώπης ως σημαντικό πεδίο της παγκόσμιας καπιταλιστικής κρίσης. Το δεύτερο σχετίζεται με την απουσία οργανωμένου εργατικού κινήματος με ουσιαστική πολιτική εκπροσώπηση.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση τρίζει συθέμελα και οι εξεγέρσεις στη Γαλλία είναι απλώς μια τρανταχτή επιβεβαίωση. Το Brexit, η ιταλική κρίση, η ενισχυμένη ακροδεξιά σε όλες τις χώρες, η κυβερνητική κρίση στη Γερμανία και η αποχώρηση της Μέρκελ από την ηγεσία του Χριστιανοδημοκρατικού κόμματος, η επανεμφάνιση ανοικτών φασιστικών οργανώσεων, οι ακροδεξιές κυβερνήσεις σε Ουγγαρία και Πολωνία, η απειλητική επανεμφάνιση των απογόνων του Φράνκο στην Ισπανία και πλήθος άλλων μικρών και μεγάλων γεγονότων φανερώνουν ότι το ευρωπαϊκό οικοδόμημα, όπως το γνωρίζαμε τις τελευταίες δεκαετίες, δεν μπορεί να συνεχίσει κι ούτε να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της οικονομικής κρίσης του παγκόσμιου καπιταλιστικού συστήματος του οποίου είναι βασικός πυλώνας.

• Με δεδομένο ότι ολόκληρος ο καπιταλιστικός κόσμος βρίσκεται εδώ και μία δεκαετία σε έναν εσωτερικό παγκόσμιο οικονομικό πόλεμο για το ποια ιμπεριαλιστική δύναμη θα υποχρεωθεί να φορτωθεί τα προβλήματα της κρίσης της άλλης.
• Με δεδομένο ότι αυτός ο πόλεμος θα πάρει πολλές μορφές μία εκ των οποίων είναι και αυτή του εμπορικού πολέμου που βρίσκεται σε εξέλιξη.
• Με δεδομένο ότι οι πολιτικές εκφράσεις αυτού του πολέμου θα συνεχίσουν να αποτυπώνονται στις μορφές διακυβέρνησης κάτι που φάνηκε ξεκάθαρα με την ανάδειξη του Τραμπ στην ηγεσία των ΗΠΑ.

Είναι ανάγκη όσο ποτέ άλλοτε οι κομμουνιστές, η αντιιμπεριαλιστική-αντιμονοπωλιακή-δημοκρατική Αριστερά να προετοιμαστούν για τις εξελίξεις που έρχονται και να προετοιμάσουν τις δικές τους απαντήσεις.

Το εργατικό λαϊκό κίνημα στην Ευρώπη -και στην Ελλάδα- έχει δεχτεί ισχυρότατο πλήγμα. Τα αυθόρμητα ξεσπάσματά του -απολύτως λογικά και αναμενόμενα κάτω από το βάρος των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι λαϊκές μάζες- δεν αρκούν. Κι όπου συνοδεύονται από ήττα, το επόμενο βήμα είναι η στροφή των μαζών προς τη συντήρηση και την ακροδεξιά.

Η λύση δεν βρίσκεται ούτε σε μεμονωμένες ακτιβίστικες ενέργειες, ούτε στην επαναστατική λογοκοπία, ούτε στους μιμητισμούς. Η λύση βρίσκεται στην επαφή με τις μάζες και στην ενασχόληση με τα πραγματικά τους προβλήματα. Στη διαμόρφωση πολιτικών προτάσεων και στο μπόλιασμά τους στην κοινωνία ώστε να μετατρέπονται σε υλική δύναμη. Αν διδάσκει κάτι η Γαλλία, αυτό έγκειται στο γεγονός ότι οι μάζες κινητοποιούνται πάνω σε πραγματικά ζήτημα -ακόμη κι αν φαντάζουν μικρά- κι όχι πάνω σε γενικόλογα οράματα όσο ιδανικά κι αν φαίνονται.

Συμπαραστεκόμαστε στους αγώνες του Γαλλικού λαού, διδασκόμαστε απ’ αυτούς, προετοιμάζουμε τις δικές μας μάχες, δρούμε από κοινού.

Κίνηση Κομμουνιστών - Εργατικός Αγώνας

ΠΗΓΗ: ergatikosagwnas.gr