Όλοι γνωρίζουμε πόσο δυσάρεστη και μερικές φορές εξαιρετικά επώδυνη, μπορεί να είναι η δυσκοιλιότητα. Συνήθως ορίζεται ως η απουσία κένωσης για τρεις ημέρες στους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, αυτό το διάστημα μπορεί να διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Είναι πιθανό να εκπλαγείτε μαθαίνοντας ότι σύμφωνα με ερευνητικό άρθρο του 2018 στο Medical Journal of Australia, το 14% του παγκόσμιου πληθυσμού βιώνει χρόνια δυσκοιλιότητα.

Η έλλειψη φυτικών ινών και υγρών στη διατροφή αποτελούν δύο βασικούς παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Οι Διατροφικές Οδηγίες των ΗΠΑ. για το 2020-2025 προτείνουν την κατανάλωση 28 γραμμαρίων φυτικών ινών ημερησίως σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων, και περισσότερων ινών εάν καταναλώνετε επιπλέον θερμίδες. Ωστόσο, σύμφωνα με την American Society for Nutrition, από τον Ιούνιο του 2021, μόνο το 7% του πληθυσμού των ΗΠΑ φτάνει σε αυτόν τον στόχο.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα είναι:

• -η έλλειψη άσκησης,
• -οι αλλαγές στη ρουτίνα της καθημερινότητας
• -η λήψη ορισμένων φαρμάκων ή συμπληρωμάτων διατροφής.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2022 στο Frontiers in Nutrition. Η διαιτολόγος Novella Lui, RD, M.H.Sc. αναφέρει ποια είναι τα φρούτα που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.

Τα καλύτερα φρούτα κατά της δυσκοιλιότητας

• -Αχλάδια
• -Μήλα
• -Εσπεριδοειδή
• -Ακτινίδια

Αχλάδια

Ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5,5 γραμμάρια φυτικών ινών, σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA). Αυτό σημαίνει ότι καλύπτετε σχεδόν το 20% των ημερήσιων αναγκών σας σε φυτικές ίνες με ένα μόνο αχλάδι.

Τα αχλάδια περιέχουν τόσο αδιάλυτες όσο και διαλυτές φυτικές ίνες. Και οι δύο είναι σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου σας. Οι αδιάλυτες ίνες βρίσκονται στη φλούδα του φρούτου. Δεν διαλύονται στο νερό και βοηθούν στην απομάκρυνση των κοπράνων από το έντερο, διατηρώντας την κανονικότητα της λειτουργίας του. Οι διαλυτές ίνες βρίσκονται στη σάρκα του αχλαδιού και, όταν συνδυαστούν με νερό, σχηματίζουν ένα τζελ που αυξάνει τον όγκο των κοπράνων.

Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τα αχλάδια αποτελούν φυσικό καθαρτικό λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητάς τους σε φρουκτόζη και της παρουσίας σορβιτόλης, σύμφωνα με μελέτη του 2022 στο επιστημονικό περιοδικό Foods. Η σορβιτόλη είναι μια αλκοόλη ζάχαρης που δεν απορροφάται καλά από τον οργανισμό και έλκει νερό στο παχύ έντερο, καθιστώντας τα κόπρανα μαλακά και εύκολα στην αποβολή.

Εκτός από την κατανάλωση ολόκληρου του φρούτου από μόνο του, μπορείτε να απολαύσετε τα αχλάδια με πολλούς τρόπους, όπως σε σαλάτες ή ως ένα απλό σνακ με τυρί.

Μήλα

Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), ένα μέτριο μήλο περιέχει περίπου 4 γραμμάρια φυτικών ινών, που αντιστοιχεί στο 14% της ημερήσιας σας ανάγκης σε ίνες.

Όπως και τα αχλάδια, έτσι και τα μήλα οφείλουν την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες στη φλούδα τους, η οποία περιέχει ένα είδος αδιάλυτων ινών, καθώς και στην πηκτίνη, ένα είδος διαλυτών ινών που βρίσκεται στη σάρκα τους. Σύμφωνα με μια επισκόπηση του 2021 στο Current Allergy and Asthma Reports, η πηκτίνη θεωρείται πρεβιοτικό. Τα πρεβιοτικά παρέχουν τροφή στα βακτήρια του εντέρου σας. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι η πηκτίνη βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και αυξάνει τον όγκο των κοπράνων.

Επωφεληθείτε από τα οφέλη των μήλων καταναλώνοντας τα ολόκληρα ή ενσωματώνοντάς τα σε απλές και νόστιμες συνταγές με μήλα.

Εσπεριδοειδή

Εκτός από τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, όπως τα γκρέιπφρουτ και τα πορτοκάλια, αποτελούν εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA), ένα γκρέιπφρουτ και ένα πορτοκάλι παρέχουν περίπου 4 γραμμάρια φυτικών ινών το καθένα, περίπου το 14% των ημερήσιων αναγκών σας.

Όπως και τα μήλα, τα εσπεριδοειδή περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες με τη μορφή πηκτίνης, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, τα εσπεριδοειδή περιέχουν τη φλαβανόνη ναριγκενίνη, η οποία, σύμφωνα με μια επισκόπηση του 2019 στο περιοδικό Pharmaceuticals, πιθανόν να έχει καθαρτική δράση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να απολαύσετε τα εσπεριδοειδή στα γεύματα και τα σνακ σας. Φάτε τα σκέτα ή προσθέστε τα σε κυρίως πιάτα.

Ακτινίδια

Το ακτινίδιο ολοκληρώνει τη λίστα των φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καθώς ένα ακτινίδιο παρέχει πάνω από 2 γραμμάρια φυτικών ινών, σύμφωνα με το USDA, δηλαδή περίπου το 8% της ημερήσιας ανάγκης σας. Μπορείτε να φάτε και τη φλούδα του ακτινιδίου για επιπλέον θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες (απλά πλύντε το πρώτα όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο φρούτο ή λαχανικό).

Μια επισκόπηση του 2018 στο European Journal of Nutrition σχετικά με τα οφέλη για την υγεία από τα ακτινίδια υποδηλώνει ότι τα ακτινίδια μπορεί να μειώσουν την κοιλιακή δυσφορία και να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα.

Απολαύστε τα ακτινίδια ολόκληρα ή προσθέστε τα κομμένα σε φέτες σε σαλάτες, σάλτσες με τσιπς και smoothies.

Οι καλύτεροι χυμοί φρούτων για τη δυσκοιλιότητα

Ενώ η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων είναι η καλύτερη επιλογή για την πρόληψη και την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, ο χυμός φρούτων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας για ορισμένα άτομα. Η σορβιτόλη που περιέχει ο χυμός φρούτων προσελκύει νερό στο έντερο, το οποίο βοηθά στη μετακίνηση των περιεχομένων του.

Οι καλύτεροι χυμοί για τη δυσκοιλιότητα, οι οποίοι έχουν υψηλότερες ποσότητες σορβιτόλης από άλλους χυμούς φρούτων είναι οι εξής:

• -δαμάσκηνου
• -μήλου
• -αχλαδιού

Ο χυμός δαμάσκηνου ίσως είναι ο πιο γνωστός χυμός για τις καθαρτικές του ιδιότητες. Μια μελέτη του 2022 στο The American Journal of Gastroenterology έδειξε ότι ο χυμός δαμάσκηνου μπορεί να μαλακώσει τα σκληρά κόπρανα σε άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, μια μελέτη του 2020 στο Food & Function υποδηλώνει ότι ο χυμός μήλου είναι ένα άλλο καλό ρόφημα για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Εάν αποφασίσετε να πίνετε χυμό για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, επιλέξτε χυμό φρούτων 100% χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωσή σας σε όχι περισσότερα από 280 ml την ημέρα, όπως συνιστούν οι Διατροφικές Οδηγίες 2020-2025.

Σημαντικό για τα παιδιά:

• -Μία μικρή ποσότητα χυμού μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, ειδικά για τα παιδιά.
• -Οι ειδικοί συνιστούν στα μικρά παιδιά να μην πίνουν περισσότερα από 120 ml χυμού την ημέρα.
• -Για παιδιά ηλικίας 1 έτους και άνω, δώστε μικρές ποσότητες και παρακολουθήστε τις κενώσεις του παιδιού σας. Μειώστε την ποσότητα, αραιώστε τον χυμό με νερό ή σταματήστε να δίνετε χυμό όταν παρατηρήσετε οποιαδήποτε σημάδια και συμπτώματα διάρροιας.

Ενυδάτωση για τα βρέφη:

• -Εάν το παιδί σας είναι άνω των 6 μηνών, μπορείτε να του προσφέρετε γουλιές νερό έως συνολικά 120 ml έως 240 ml την ημέρα.
• -Τα βρέφη κάτω των 6 μηνών πρέπει να λαμβάνουν μόνο μητρικό γάλα ή/και βρεφικό γάλα σε σκόνη για να διασφαλιστεί η ενυδάτωσή τους για μαλακά κόπρανα.

• -Τα καλύτερα αποξηραμένα φρούτα για τη δυσκοιλιότητα

  Η κατανάλωση αποξηραμένων φρούτων αποτελεί μια ακόμη στρατηγική για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, ορισμένα είδη αποξηραμένων φρούτων, όπως τα σύκα και τα δαμάσκηνα, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά.

  • -Μια μερίδα αποξηραμένων σύκων ¼ φλιτζανιού περιέχει περίπου 4 γραμμάρια φυτικών ινών, σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA), ποσότητα συγκρίσιμη με τις φυτικές ίνες ενός μέτριου γκρέιπφρουτ.
  • -Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα, αποτελούν μια συνηθισμένη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα και περιέχουν περίπου 3 γραμμάρια φυτικών ινών ανά ¼ φλιτζανιού, σύμφωνα με το USDA.

  Και τα δύο αυτά αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ισχυρές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα, καθώς οι φυτικές τους ίνες αυξάνουν τον όγκο και το βάρος των κοπράνων, βελτιώνοντας έτσι τη συχνότητα των κενώσεων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν λιγότερο νερό σε σύγκριση με τα φρέσκα ολόκληρα φρούτα, γεγονός το οποίο τα καθιστά πιο πλούσια σε θερμίδες και ζάχαρη. Για αυτόν τον λόγο, φροντίστε να τα καταναλώνετε με μέτρο.

  Η κατανάλωση φρούτων πλούσιων σε φυτικές ίνες αποτελεί μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την πρόληψη και την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Ορισμένοι χυμοί φρούτων, 100% χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν επίσης να συμβάλουν στην κανονικότητα του εντέρου. Όταν καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε τα κόπρανα μαλακά και να αποβάλλονται εύκολα.

Πηγή: enikos.gr

Όταν σκεφτόμαστε τα ζώα που απειλούνται με εξαφάνιση, σίγουρα σκεφτόμαστε πολλά. Όχι όμως και τους ανθρώπους.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι, δηλαδή οι Homo sapiens, εμφανίστηκαν πριν από περίπου 300.000 χρόνια, αφού πρώτα εξελίχθηκαν. Βέβαια, υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε ακόμη για το ποιοι ήταν αυτοί οι πρόγονοι και πού ζούσαν, αλλά σύμφωνα με μια μελέτη, μπορεί να έφτασαν κοντά στην εξαφάνιση πριν από περίπου 900.000 έως 800.000 χρόνια.

Όταν σκεφτόμαστε τα ζώα που απειλούνται με εξαφάνιση, συνήθως σκεφτόμαστε τους ελέφαντες, τις τίγρεις και τις φάλαινες, αλλά σίγουρα όχι τους ανθρώπους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ωστόσο, οι πρόγονοί μας έχασαν το 98,7% του πληθυσμού τους, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Science.

Δεν επρόκειτο για σύγχρονους ανθρώπους, αλλά για προγενέστερους ανθρωποειδείς στο γενετικό χρονοδιάγραμμα -ένα είδος που ζούσε εκείνη την εποχή ήταν ο Homo erectus, και εξακολουθούμε να ανακαλύπτουμε νέα προϊστορικά ανθρώπινα είδη.

Οι συγγραφείς εκτιμούν ότι ο μειωμένος πληθυσμός είχε κατά μέσο όρο 1.280 άτομα αναπαραγωγής και παρέμεινε το ίδιο μειωμένος για πάνω από 100.000 χρόνια. Με μια τόσο δραματική απώλεια πληθυσμού, οι συγγραφείς υποστηρίζουν ότι αυτοί οι πρόγονοι του ανθρώπου μπορεί να έχουν φτάσει κοντά στην εξαφάνιση, σημειώνοντας ότι ο αριθμός όσων έμειναν πίσω, είναι συγκρίσιμος με τους πληθυσμούς άλλων θηλαστικών που απειλούνται με εξαφάνιση.

Ωστόσο, άλλοι μελετητές έχουν εκφράσει αμφιβολίες σχετικά με την ισχύ των συμπερασμάτων της μελέτης.
Η ακραία ψύξη μπορεί να οδήγησε στην πτώση του πληθυσμού

Πριν από αυτή τη δραματική απώλεια του πληθυσμού, οι πρόγονοι του ανθρώπου είχαν μεταξύ 58.600 και 135.000 άτομα αναπαραγωγής. Τι μπορεί λοιπόν να προκάλεσε τη συρρίκνωση του αριθμού τους σε 1.280 άτομα για πάνω από 100.000 χρόνια;

Ένας σημαντικός παράγοντας μπορεί να ήταν η ακραία ψύξη που άρχισε πριν από περίπου 900.000 χρόνια, σύμφωνα με γεωλογικά στοιχεία. Αυτή η περίοδος ψύξης συνέπεσε με την έντονη ξηρασία στην Αφρική και τη μείωση άλλων ειδών που οι πρόγονοι του ανθρώπου μπορεί να χρησιμοποιούσαν ως πηγή τροφής.

Όποια και αν ήταν τελικά η αιτία, δημιούργησε μια γενετική στενωπό που, σύμφωνα με τους ερευνητές, σχεδόν εξαφάνισε τους προϊστορικούς μας προγόνους.

Στο ίδιο τεύχος που το Science δημοσίευσε τη νέα μελέτη που ισχυρίζεται ότι οι πρόγονοι του ανθρώπου έφτασαν κοντά στην εξαφάνιση, το περιοδικό δημοσίευσε επίσης ένα σχόλιο του Nick Ashton, επιμελητή του Βρετανικού Μουσείου, όπως και του Chris Stringer, επικεφαλής της έρευνας για την ανθρώπινη προέλευση στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας του Λονδίνου. Και οι δύο, φαίνεται να συμφωνούν με τα αποτελέσματα της έρευνας.

Πηγή: oneman.gr

Από το 2022 και μετά, καταγράφεται εντατική προσπάθεια επιβολής της αμερικανο-νατοϊκής ατζέντας στην ενημέρωση και της ιδεολογικής της επιρροής σε δημοσιογράφους, ανθρώπους της πληροφόρησης αλλά και στα πανεπιστήμια. Από την περίοδο της προσπάθειας για την «εκπαίδευση δημοσιογράφων» από την αμερικάνικη πρεσβεία και μετά το ξέσπασμα του πολέμου στην Ουκρανία, το ΝΑΤΟ διεύρυνε τις επιχειρήσεις επιρροής, με δημόσια πλέον και καλά προωθημένα προγράμματα υπό τον μανδύα αντιμετώπισης της παραπληροφόρησης ή της… ασφάλειας των δημοσιογράφων.

Την περασμένη εβδομάδα, πολυδιαφημίστηκε με δελτίο τύπου από το ΓΕΕΘΑ η «συνδυασμένη σύσκεψη των Ομάδων Εργασίας (Working Groups) του ΝΑΤΟ για τις Πληροφοριακές και Ψυχολογικές Επιχειρήσεις (Information – Psychological Operations), καθώς και η σύσκεψη της Ομάδας Εργασίας για τις Στρατιωτικές Δημόσιες Σχέσεις (Military Public Affairs)». Όπως έγραψε η νέα ειδησεογραφική διπλωματική ιστοσελίδα neostrategy.gr, «οι στρατιωτικές δημόσιες σχέσεις (σχέσεις προς τον Τύπο και την κοινωνία) και οι επιχειρήσεις ψυχολογικού πολέμου πάνε μαζί και σε αυτά επιβάλλεται να συνηθίσουν τα ελληνικά ΜΜΕ».

Ο συνδυασμός των «ψυχολογικών επιχειρήσεων», μια παλιά και δοκιμασμένη μέθοδος επιθετικής στρατιωτικής επικοινωνιακής τακτικής με τις «δημόσιες σχέσεις» του στρατού, αποτυπώνει την κλιμάκωση των προσπαθειών για την επιβολή φιλοπολεμικής πολιτικής μέσω των μίντια. Γεγονός είναι ότι η διαρκής κατάντια στην ενημέρωση, με τα «οικόσιτα» στην κυβερνητική προπαγάνδα συστημικά Μέσα, δημιουργεί ευνοϊκό έδαφος για να περάσει η νέα φιλοπόλεμη στρατηγική της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Το καινούργιο είναι ότι τα διάφορα αυτά «σεμινάρια» ή «σχολεία» προωθούνται θρασύτατα, ανακοινώνονται χωρίς κανένα πρόσχημα ή, έστω, επιχείρημα και φυσικά, χωρίς καμία αντίδραση. Τουναντίον, πολλές από αυτές τις νατοϊκές επιχειρήσεις αγκαλιάζονται από τις ιδιοκτησίες των μίντια και υποστηρίζονται δημοσιογραφικά.

Ρόλο έπαιξαν ήδη από το 2022 η λειτουργία «σχολείου επιχειρήσεων ΜΜΕ του ΝΑΤΟ» στο Κιλκίς, η διοργάνωση από το ΝΑΤΟ συνεδρίου για την ασφάλεια δημοσιογράφων στη Θεσσαλονίκη και η ίδρυση αμέσως μετά «διεθνούς κέντρου εκπαίδευσης δημοσιογράφων για την ασφάλεια επαγγελματιών ΜΜΕ σε πολεμικά μέτωπα». Ο στόχος να επιβληθεί στην ελληνική κοινωνία ο «φιλοαμερικανισμός», αλλά και να πεισθεί αυτή ότι είναι αναγκαίος ο πόλεμος, η μετατροπή της βιομηχανίας σε πολεμική, καθώς και ότι η χώρα έχει σημαίνοντα ρόλο στις πολεμικές νατοϊκές επιχειρήσεις.

Ειδήσεις πίσω από τις κάμερες

Ρεπορτάζ για τα ελληνικά μίντια στη γερμανική εφημερίδα Taz αναδεικνύει τον ολοκληρωτικό έλεγχο της ενημέρωσης από την κυβέρνηση. Με αφορμή την πρόσφατη απεργία στα ΜΜΕ, η γερμανική εφημερίδα σημειώνει πως δεν απήργησαν όλα τα ΜΜΕ, δείχνοντας ότι υπάρχει «μια ύπουλη διαπλοκή μεταξύ κυβέρνησης και μέσων ενημέρωσης». Για το «κατεστραμμένο τοπίο», όπως το χαρακτηρίζει, αιτία είναι η κρατική επιδότηση μέσω διαφήμισης των Μέσων.

Το Ταμείο Ανάκαμψης χρηματοδοτεί πλέον και την κρατική διαφήμιση, με κονδύλια που κατευθύνονται στα φιλοκυβερνητικά ΜΜΕ επιτυγχάνοντας την πλήρη υποταγή τους. Για την καμπάνια «αναβάθμισης των ταμειακών μηχανών» θα δοθούν από αυτό 3,88 εκατ. ευρώ. Τα ελεγχόμενα μίντια, πριν καν πάρουν τα λεφτά αυτά, «διαφήμισαν» την κυβερνητική απόφαση για τη «διασύνδεση ταμειακών μηχανών» με τα έτοιμα γραμμένα ρεπορτάζ στα non-paper  του υπουργείου Οικονομίας.

Μέχρι την Κυριακή του Πάσχα, όπως διαβάσαμε, οι τηλεοπτικοί σταθμοί αλλά και οι εταιρείες παραγωγής θα πρέπει να καταθέσουν τις αιτήσεις για τις νέες παραγωγές της επόμενης σεζόν στο ΕΚΟΜΕ. Το Κέντρο καταργείται και έως τον Σεπτέμβριο του 2024 δεν θα γίνεται αποδεκτή καμία αίτηση ενίσχυσης. Η ενοποίηση του Ελληνικού Κέντρου Κινηματογράφου με το ΕΚΟΜΕ και η ίδρυση του νέου φορέα “Δημιουργική Ελλάδα” αλλάζει τα δεδομένα.

Πηγή: prin.gr

Ειδικοί εμπειρογνώμονες του ΟΗΕ εξέδωσαν κοινή ανακοίνωση για τη διερεύνηση φρικιαστικών εγκλημάτων από τα κατοχικά στρατεύματα του Ισραήλ. Μεταξύ άλλων αναφέρονται σε καταγγελίες ότι ο ισραηλινός στρατός έθαψε ζωντανούς Παλαιστίνιους σε ομαδικούς τ΄άφους, όπου βρέθηκαν και πτώματα με σημάδια βασανισμού.

Υπενθυμίζεται ότι το Ισραήλ με τη στήριξη των ΗΠΑ απαγορεύει τη διενέργεια ανεξάρτητης έρευνας για τις αιτίες θανάτου των εκατοντάδων Παλαιστινίων που βρέθηκαν σε ομαδικούς τάφους μετά το πέρασμα του ισραηλινού στρατού από το νοσοκομείο Nasser και Al Shifa.

Στην ανακοίνωσή τους οι εμπειρογνώμονες μεταφέρουν επίσης τις απάνθρωπες συνθήκες πόνου κάτω από τις οποίες γεννούν χιλιάδες νεαρές γυναίκες αλλά και το γεγονός ότι μικρά κορίτσια έχουν ξεκινήσει να παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια για να διακόψουν την περίοδό τους καθώς δεν έχουν βασικά είδη ατομικής υγιεινής.

Οι Εμπειρογνώμονες καταγγέλλουν επίσης την εξαφάνιση γυναικών και παιδιών και τη σεξουαλική κακοποίηση κοριτσιών που έχουν απαχθεί από τον ισραηλινό στρατό.

Ολόκληρο το κείμενο της ανακοίνωσης

Οι εμπειρογνώμονες του ΟΗΕ* καταδίκασαν σήμερα τη συνεχιζόμενη και συστηματική επίθεση βίας κατά των Παλαιστινίων στη Γάζα, με τα περισσότερα θύματα να είναι γυναίκες και παιδιά τους τελευταίους επτά μήνες.

«Είμαστε τρομοκρατημένοι από τις λεπτομέρειες που προκύπτουν από τους μαζικούς τάφους που αποκαλύφθηκαν πρόσφατα στη Λωρίδα της Γάζας. Πάνω από 390 πτώματα έχουν ανακαλυφθεί στα νοσοκομεία Nasser και Al Shifa, συμπεριλαμβανομένων γυναικών και παιδιών. Πολλά από αυτά φέρονται να παρουσιάζουν σημάδια βασανιστηρίων και συνοπτικών εκτελέσεων ενώ υπάρχει πιθανότητα άνθρωποι να θάφτηκαν ζωντανοί», δήλωσαν οι εμπειρογνώμονες.

Σημείωσαν ότι οι γυναίκες, τα κορίτσια και τα παιδιά συνολικά είναι μεταξύ εκείνων που εκτίθενται περισσότερο σε κίνδυνο σε αυτή τη σύγκρουση και ότι μέχρι τις 29 Απριλίου 2024, από τους 34.488 Παλαιστίνιους που σκοτώθηκαν στη Γάζα, οι 14.500 ήταν παιδιά και οι 9.500 γυναίκες. Άλλοι 77.643 φέρονται να έχουν τραυματιστεί, εκ των οποίων το 75% εκτιμάται ότι είναι γυναίκες. Πάνω από 8.000 άλλοι φέρονται να αγνοούνται ή να βρίσκονται κάτω από τα ερείπια – και οι εμπειρογνώμονες σημείωσαν ότι τουλάχιστον οι μισοί από αυτούς μπορεί να υποτεθεί ότι είναι γυναίκες και παιδιά. Σημείωσαν επίσης ότι υπολογίζεται ότι 63 γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων 37 μητέρων, σκοτώνονται καθημερινά και 17.000 παιδιά πιστεύεται ότι έχουν μείνει ορφανά από την έναρξη του πολέμου στη Γάζα.

Περίπου 1,7 εκατομμύρια άνθρωποι είναι εσωτερικά εκτοπισμένοι και 1,1. εκατομμύρια προβλέπεται να αντιμετωπίσουν καταστροφικά επίπεδα επισιτιστικής ανασφάλειας. Σύμφωνα με εκθέσεις του ΟΗΕ, ένας αριθμός γυναικών και κοριτσιών έχουν επίσης εξαφανιστεί βίαια από τον ισραηλινό στρατό από την έναρξη της επίθεσης του Ισραήλ. Οι εμπειρογνώμονες σημείωσαν ότι οι ισραηλινές δυνάμεις κατέστρεψαν επίσης τη μεγαλύτερη κλινική γονιμότητας της Γάζας, η οποία φέρεται να αποθήκευε 3.000 έμβρυα.

«Η μεταχείριση των εγκύων και θηλαζουσών γυναικών συνεχίζει να είναι τρομακτική, με τον άμεσο βομβαρδισμό των νοσοκομείων και την εσκεμμένη άρνηση πρόσβασης στις εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης από τους ισραηλινούς ελεύθερους σκοπευτές, σε συνδυασμό με την έλλειψη κλινών και ιατρικών πόρων να θέτουν σε αφάνταστο κίνδυνο περίπου 50.000 έγκυες Παλαιστίνιες γυναίκες και 20.000 νεογέννητα μωρά. Πάνω από 183 γυναίκες ημερησίως γεννούν χωρίς ανακούφιση από τον πόνο, ενώ εκατοντάδες μωρά έχουν πεθάνει εξαιτίας της έλλειψης ηλεκτρικού ρεύματος για τη λειτουργία των θερμοκοιτίδων», ανέφεραν. «Οι φρικτές συνθήκες έχουν οδηγήσει σε αύξηση των αποβολών έως και 300%. Το 95 τοις εκατό των εγκύων και θηλαζουσών γυναικών αντιμετωπίζουν σοβαρή επισιτιστική φτώχεια».

Οι εμπειρογνώμονες δήλωσαν ότι οι γυναίκες γεννούν υπό φρικτές συνθήκες. Σύμφωνα με το UNFPA, περίπου 155.000 έγκυες γυναίκες και νέες μητέρες αγωνίζονται να επιβιώσουν και να έχουν πρόσβαση σε βασικές υπηρεσίες υγείας. Επιπλέον, εκτιμάται ότι 690.000 γυναίκες και κορίτσια στη Γάζα που χρειάζονται προμήθειες υγιεινής της περιόδου δεν μπορούν να διαχειριστούν τον κύκλο τους με ιδιωτικότητα και αξιοπρέπεια, ενώ υπάρχουν αναφορές ότι σε ορισμένες περιπτώσεις λαμβάνονται αντισυλληπτικά χάπια για να αποφευχθούν οι ανθυγιεινές συνθήκες της περιόδου.

Είπαν ότι η άνευ προηγουμένου μαζική καταστροφή των κατοικιών και οι επισφαλείς συνθήκες διαβίωσης σε σκηνές έχουν δυσανάλογες επιπτώσεις στις γυναίκες και τα κορίτσια, μεταξύ άλλων στην προσωπική τους ασφάλεια και ιδιωτικότητα.

«Τίποτα δεν απεικονίζει καλύτερα τη συστηματική βία που ασκείται στις γυναίκες και τα παιδιά τους από την ιστορία ενός βρέφους που σώθηκε από τη μήτρα της μητέρας του, αφού αυτή σκοτώθηκε σε ισραηλινή επίθεση στη Λωρίδα της Γάζας, και πέθανε μέρες αργότερα σε θερμοκοιτίδα στις 26 Απριλίου», δήλωσαν οι εμπειρογνώμονες.

Έδειξαν αποτροπιασμό για τις συνεχιζόμενες αναφορές για σεξουαλικές επιθέσεις και βία κατά γυναικών και κοριτσιών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που κρατούνται από τις ισραηλινές δυνάμεις κατοχής. Οι εμπειρογνώμονες δήλωσαν ότι η κυβέρνηση του Ισραήλ αποτυγχάνει συνεχώς να διεξάγει μια ανεξάρτητη, αμερόληπτη και αποτελεσματική έρευνα για τα αναφερόμενα εγκλήματα.

«Είμαστε συγκλονισμένοι από το γεγονός ότι οι γυναίκες γίνονται στόχος του Ισραήλ με τέτοιες άγριες, αδιάκριτες και δυσανάλογες επιθέσεις, φαινομενικά δεν φείδεται μέσων για να καταστρέψει τις ζωές τους και να τους αρνηθεί τα θεμελιώδη ανθρώπινα δικαιώματά τους», δήλωσαν.

«Το Ισραήλ πρέπει να σταματήσει όλες τις εχθροπραξίες και τα κράτη πρέπει να σταματήσουν αμέσως την εξαγωγή όλων των όπλων προς αυτό. Τα κράτη αυτά δεν μπορούν πλέον να αγνοούν το γεγονός ότι τα όπλα χρησιμοποιούνται για να σκοτώνουν και να ακρωτηριάζουν αθώες γυναίκες και παιδιά. Δεν μπορούν να υπάρξουν άλλες δικαιολογίες», δήλωσαν οι εμπειρογνώμονες. «Οι γυναίκες και τα παιδιά δικαιούνται ειδική προστασία σύμφωνα με το διεθνές ανθρωπιστικό δίκαιο και το δίκαιο των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

*Οι εμπειρογνώμονες: Reem Alsalem, Ειδικός Εισηγητής για τη βία κατά των γυναικών και των κοριτσιών, τις αιτίες και τις συνέπειές της- Francesca Albanese, Ειδικός Εισηγητής για την κατάσταση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων στα Παλαιστινιακά Εδάφη που κατέχονται από το 1967- Balakrishnan Rajagopal, Ειδικός Εισηγητής για το δικαίωμα στην επαρκή στέγαση- Michael Fakhri, Ειδικός Εισηγητής για το δικαίωμα στην τροφή, Pedro Arrojo Agudo, Ειδικός Εισηγητής για τα ανθρώπινα δικαιώματα σε ασφαλές πόσιμο νερό και αποχέτευση- Paula Gaviria Betancur, Ειδικός Εισηγητής για τα ανθρώπινα δικαιώματα των εσωτερικά εκτοπισμένων- Ben Saul, Ειδικός Εισηγητής για την προώθηση και την προστασία των ανθρωπίνων δικαιωμάτων και των θεμελιωδών ελευθεριών κατά την καταπολέμηση της τρομοκρατίας.

Σήμα κινδύνου με αφορμή το μητρώο δήλωσης καθαρισμού ακαλύπτων χώρων εξέπεμψε η ΠΟΜΙΔΑ, καθώς εκκρεμεί και η έναρξη εφαρμογής του «Εθνικού Μητρώου Τήρησης Μέτρων Πυροπροστασίας Ιδιοκτησιών» που νομοθέτησε το υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, με το νόμο 5075, ο οποίος προβλέπει άλλη μια ηλεκτρονική βάση ετήσιας καταγραφής των υποχρεώσεων των ιδιοκτητών οικοπέδων κατά την αντιπυρική περίοδο.

Ο σχετικός νόμος (5075/2023) δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως στις 12 Δεκεμβρίου 2023.

Ποιους αφορά

Η νέα νομοθετική ρύθμιση αφορά ιδιοκτήτες, επικαρπωτές, μισθωτές ή υπομισθωτές οικοπεδικών και λοιπόν ακάλυπτων χώρων που βρίσκονται σε περιοχές εντός εγκεκριμένων ρυμοτομικών σχεδίων, σε περιοχές εντός ορίων, χωρίς εγκεκριμένο ρυμοτομικό σχέδιο, σε εκτάσεις εντός ακτίνας 100 μέτρων από τα όρια των δυο προαναφερόμενων περιπτώσεων. Επιπλέον δε και εκτός σχεδίου γήπεδα με κτίσμα, για τις εκτάσεις που δεν υπάγονται στις διατάξεις της δασικής υπηρεσίας, σύμφωνα με τον δασικό χάρτη. Κοινώς αφορά τους πάντες.

Ολοι αυτοί με βάση τα προβλεπόμενα θα πρέπει να προβαίνουν σε καθαρισμό των προαναφερομένων χώρων από την 1η έως την 30ή Απριλίου κάθε έτους και στη συντήρησή τους καθ’ όλη τη διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου, δηλαδή από την 1η Μαΐου έως την 31η Οκτωβρίου, για την αποτροπή κινδύνου πρόκλησης πυρκαγιάς ή ταχείας επέκτασής της.

Στη συνέχεια όλοι αυτοί θα πρέπει μέχρι την 30ή Απριλίου κάθε έτους να προβαίνουν στην υποβολή υπεύθυνης δήλωσης ως προς την εκπλήρωση των υποχρεώσεων πυροπροστασίας των ιδιοκτησιών τους στο Εθνικό Μητρώο. Ενώ, όπως αναφέρεται, «για την αποτελεσματική διενέργεια των ελέγχων, ως προς την τήρηση των υποχρεώσεων του πρώτου εδαφίου, δημιουργείται ηλεκτρονική φόρμα καταγγελιών». Σε όσους δεν υποβάλλουν δήλωση θα επιβάλλεται 1.000 ευρώ πρόστιμο κατ’ άτομο, δηλαδή όχι ανά οικόπεδο, αλλά από ό,τι φαίνεται ανά συνιδιοκτήτη. Ταυτόχρονα θα θεωρείται πως ο ιδιοκτήτης συναίνεσε στο να μπει ο δήμος να καθαρίσει το οικόπεδό του και να του χρεώνει τα έξοδα του καθαρισμού.
Τι καταγγέλλει η ΠΟΜΙΔΑ

Όπως αναφέρει η ΠΟΜΙΔΑ, μέχρι στιγμής δεν έχει εκδοθεί ούτε η σχετική εφαρμοστική εγκύκλιος, ούτε έχει ανοίξει η σχετική ηλεκτρονική πλατφόρμα, ούτε έχει γίνει η παραμικρή καμπάνια ενημέρωσης των πολιτών, ούτε οποιαδήποτε διαβούλευση με την ΠΟΜΙΔΑ.

Στην ανακοίνωσή της αναφέρει ότι:

«Το πρόβλημα είναι πως η τήρηση του νέου αυτού «Μητρώου» ακινήτων, που προστίθεται στη σειρά των ήδη ισχυουσών καταγραφών (Εθνικό Κτηματολόγιο, Ηλεκτρονική Ταυτότητα Κτιρίου, Δήλωση ακινήτων στο Ε9, Ηλεκτρονική Βάση Κανονισμού Πυροπροστασίας), συνοδεύεται από πρωτοφανή χρηματικά πρόστιμα από 1.000 έως 54.000 ευρώ και φυλάκιση δύο χρόνων.

Η νέα αυτή νομοθετική ρύθμιση αφορά ιδιοκτήτες, επικαρπωτές, μισθωτές ή υπομισθωτές οικοπεδικών και λοιπόν ακάλυπτων χώρων που βρίσκονται σε περιοχές εντός εγκεκριμένων ρυμοτομικών σχεδίων, σε περιοχές εντός ορίων, χωρίς εγκεκριμένο ρυμοτομικό σχέδιο, και σε εκτάσεις εντός ακτίνας 100 μέτρων από τα όρια των δυο προαναφερόμενων περιπτώσεων, επιπλέον δε και εκτός σχεδίου γήπεδα με κτίσμα, για τις εκτάσεις που δεν υπάγονται στις διατάξεις της δασικής νομοθεσίας, σύμφωνα με τον δασικό χάρτη της περιοχής και κατόπιν ενημέρωσης της αρμόδιας δασικής υπηρεσίας.

Καθαρισμός – Συντήρηση

Όλοι αυτοί οι ιδιοκτήτες, με βάση τα προβλεπόμενα θα πρέπει να προβαίνουν σε καθαρισμό των προαναφερομένων χώρων από την 1η έως την 30η Απριλίου κάθε έτους, και στη συντήρησή τους καθόλη τη διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου, δηλαδή από την 1η Μαΐου έως την 31η Οκτωβρίου, για την αποτροπή κινδύνου πρόκλησης πυρκαγιάς ή ταχείας επέκτασής της.
Υποβολή υπεύθυνης δήλωσης

Στην συνέχεια όλοι αυτοί θα πρέπει μέχρι την 30η Απριλίου κάθε έτους, να προβαίνουν στην υποβολή υπεύθυνης δήλωσης ως προς την εκπλήρωση των υποχρεώσεων πυροπροστασίας των ιδιοκτησιών τους στο Εθνικό Μητρώο. Ενώ όπως αναφέρεται «για την αποτελεσματική διενέργεια των ελέγχων, ως προς την τήρηση των υποχρεώσεων του πρώτου εδαφίου, δημιουργείται ηλεκτρονική φόρμα καταγγελιών».
Πρόστιμο 1.000 ευρώ

Σε όσους δεν υποβάλλουν δήλωση θα επιβάλλεται πρόστιμο 1.000 ευρώ «το κεφάλι», δηλαδή όχι ανά οικόπεδο, αλλά ανά συνιδιοκτήτη. Ταυτόχρονα θα θεωρείται ότι ο ιδιοκτήτης συναίνεσε να μπει ο Δήμος να καθαρίσει το οικόπεδο και να του χρεώσει τα έξοδα του καθαρισμού. Να σημειωθεί ότι η Δήλωση αυτή θα πρέπει να επαναλαμβάνεται μέχρι την 30/4 κάθε επομένου έτους!

Για την εξακρίβωση της συμμόρφωσης των ιδιοκτητών προβλέπονται εντατικοί έλεγχοι από υπαλλήλους της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας και των Δήμων.

Εναντίον όσων δηλώσουν ψευδώς τον Απρίλιο ότι καθάρισαν τα οικόπεδά τους προβλέπεται ποινή φυλάκισης έως δύο έτη και βαρύτατο πρόστιμο που φτάνει έως και τις 54.000 ευρώ. Επειδή όμως και το αν ο καθαρισμός έγινε σωστά είναι σχετική έννοια, αλλά και επειδή καθόλη τη διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου θα πρέπει οι ιδιοκτήτες να ελέγχουν συνεχώς αν ξαναβγήκαν χορτάρια κλπ., πράγματα διόλου εύκολα για όσους κατοικούν μακριά από τις ιδιοκτησίες τους και δεν μπορούν να έχουν συνεχή εποπτεία, οι ιδιοκτήτες είναι εκτεθειμένοι στην κρίση των ελεγκτικών οργάνων για επιβολή εξοντωτικών ποινών και προστίμων.
Φυλάκιση για ψευδή δήλωση!

Ομως το ελεγκτικό όργανο μπορεί να μην είναι ευχαριστημένο από τον καθαρισμό που έκανε ο εργάτης. Ή αν βρέξει λίγο παραπάνω και βγουν κάποια χόρτα, ο ιδιοκτήτης που είναι στην Αθήνα δεν τα βλέπει, τα βλέπουν όμως οι γείτονες που κάνουν καταγγελία. Και στις δύο περιπτώσεις το ελεγκτικό όργανο θα επιβάλλει πρόστιμο από 12 έως 54 χιλιάδες ευρώ και μήνυση στον ανυποψίαστο ιδιοκτήτη για διετή φυλάκιση για «ψευδή δήλωση».

Τι περιλαμβάνει η διαδικασία καθαρισμού των οικοπέδων

Με βάση τα όσα προβλέπονται από τη νομοθεσία ο απαιτούμενος καθαρισμός περιλαμβάνει:

Υλοτομία και απομάκρυνση των ξερών σπασμένων δένδρων και κλαδιών, καθώς και των κλαδιών που βρίσκονται σε άμεση επαφή με το κτίσμα.
Απομάκρυνση της καύσιμης φυτικής ύλης που βρίσκεται στην επιφάνεια του εδάφους όπως είναι ενδεικτικά το φυλλόστρωμα, τα ξερά χόρτα και τα κατακείμενα ξερά κλαδιά.
Αποκλάδωση της βάσης της κόμης των δένδρων και αύξηση του ύψους έναρξής της από την επιφάνεια του εδάφους, ανάλογα με την ηλικία και το είδος του δένδρου.
Αραίωση της θαμνώδους βλάστησης ως προς την κάλυψη του εδάφους.
Απομάκρυνση τυχόν άλλων εγκαταλελειμμένων καυστών, αναφλέξιμων, εκρήξιμων ή εύφλεκτων υλικών, αντικειμένων και απορριμμάτων.
Οι υπόχρεοι οφείλουν να μεριμνούν για την ασφαλή συλλογή και μεταφορά όλων των υπολειμμάτων καθαρισμού ενώ απαγορεύεται η εγκατάλειψη, η απόρριψη ή η ανεξέλεγκτη διαχείρισή τους.

Πηγή: aftodioikisi.gr

Πηγή: kefaloniamagazine.gr

Δεν υπήρξαν τραυματισμοί και το πλοίο συνεχίζει κανονικά την πορεία του - Σύμφωνα με πληροφορίες, στο πλήρωμα του πλοίου δεν υπάρχουν Έλληνες

Επίθεση με βαλλιστικούς πυραύλους και drone κατά ελληνόκτητου φορτηγού πλοίου που ταξίδευε στην Ερυθρά Θάλασσα εξαπέλυσαν οι Χούθι, όπως ανακοίνωσε η αμερικανική διοίκηση (U.S. Central Command) με αναρτησή της στο Twitter.

April 29 Red Sea Update

Between 10:00 a.m. and 5:20 p.m. (Sanaa time) on April 29, Iranian-backed Houthi terrorists fired three anti-ship ballistic missiles (ASBM) and three UAVs from Yemen into the Red Sea towards MV Cyclades, a Malta-flagged, Greece-owned vessel. Initial… pic.twitter.com/r49g6PWO2H

— U.S. Central Command (@CENTCOM) April 30, 2024

Σύμφωνα με την ανακοίνωση, η επίθεση έγινε κάπου ανάμεσα στις 10 το πρωί και τις 17:20 το απόγευμα (ώρα Υεμένης) της Δευτέρας με στόχο το φορτηγό πλοίο Cyclades που έπλεε υπό σημαία Μάλτας.

Κατά την ίδια ανακοίνωση, «οι αρχικές αναφορές κάνουν λόγο ότι δεν υπήρξε κάποιος τραυματισμός και το πλοίο συνέχισε κανονικά την πορεία του».

Το ελληνοκτητο Cyclades, χωρητικότητας 60384 dwt, ναυπηγήθηκε το 2017 και ανήκει στην εταιρεια Eastern Mediterranean του Θανάση Μαρτίνου. Σύμφωνα με πληροφορίες, στο πλήρωμα του πλοίου δεν υπάρχουν Έλληνες.

 

Σε βίντεο που αναρτήθηκε στο Χ εκπρόσωπος των ενόπλων δυνάμεων της Υεμένης αναφέρθηκε στην «επιχείρηση».

بيان القوات المسلحة اليمنية بشأن عملية استهداف مدمرتين أمريكيتين وعملية استهداف سفينة (CYCLADES) في البحر الأحمر وسفينةَ ( MSC ORION ) في المحيطِ الهندي التابعتان للكيان الصهيوني بتأريخ 29-4-2024 pic.twitter.com/odjTnZPbkh

— المحامي بسام عبدالحافظ العامري (@bassamalamere77) April 30, 2024

Σύμφωνα με την αμερικανική διοίκηση το πρωί της Δευτέρας οι δυνάμεις της USCENTCOM ενεπλάκησαν και κατέστρεψαν ένα drone των Χούθι που είχε προορισμό τα αμερικανικά πλοία του Πολεμικού Ναυτικού USS Philippine Sea και USS Laboon στην Ερυθρά Θάλασσα.

«Κρίθηκε ότι το drone αποτελούσε άμεση απειλή για τις αμερικανικές δυνάμεις και τα εμπορικά πλοία στην περιοχή. Οι ενέργειες αυτές γίνονται για να προστατευθεί η ελευθερία της ναυσιπλοΐας και να γίνουν τα διεθνή ύδατα ασφαλέστερα» καταλήγει η αμερικανική ανακοίνωση.

 

Πηγή: protothema.gr

Μια διατροφή με επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D ενδεχομένως να μεταβάλλει τα βακτήρια του εντέρου, προσφέροντας καλύτερη ανοσία στον καρκίνο, σύμφωνα με νεότερη μελέτη με Έλληνα επικεφαλής ερευνητή

Με ολοένα ερισσότερες περιπτώσεις καρκίνου να αναδύονται σε όλο και μικρότερες ηλικίες, οι έρευνες της επιστημονικής κοινότητες σχετικά με τρόπους προφύλαξης και αντιμετώπισης είναι αέναες. Σε αυτές περιλαμβάνεται και μια νεότερη ερευνητική πειραματική προσπάθεια από ερευνητές του Ινστιτούτου Francis Crick, του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου (NCI) των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας (NIH) των ΗΠΑ και του Πανεπιστημίου Aalborg της Δανίας.

Στην πρόσφατη έρευνα τους, που δημοσιεύθηκε στο Science, διαπίστωσαν ότι η βιταμίνη D ενθαρρύνει την ανάπτυξη ενός τύπου βακτηρίων του εντέρου σε ποντίκια, βελτιώνοντας την ανοσία στον καρκίνο. Ειδικότερα, παρατήρησαν ότι όσα εργαστηριακά ποντίκια ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη D είχαν καλύτερη ανοσολογική αντίσταση σε πειραματικά μεταμοσχευμένους καρκίνους και βελτιωμένη ανταπόκριση στην ανοσοθεραπεία. Το αποτέλεσμα αυτό επαληθεύθηκε όταν χρησιμοποιήθηκε γονιδιακή επεξεργασία για την αφαίρεση μιας πρωτεΐνης που δεσμεύει τη βιταμίνη D στο αίμα και την κρατά μακριά από τους ιστούς.

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου εφόσον το ηλιακό φως ενισχύει την παραγωγή της, περιέχεται σε τροφές όπως λιπαρά ψάρια, αυγά και ενισχυμένα τρόφιμα. 

O ρόλος του μικροβιώματος 

Παραδόξως, η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι η βιταμίνη D δρα στα επιθηλιακά κύτταρα του εντέρου, τα οποία με τη σειρά τους αυξάνουν την ποσότητα ενός βακτηρίου που ονομάζεται Bacteroides fragilis. Το συγκεκριμένο μικρόβιο προσέφερε στα πειραματόζωα καλύτερη ανοσία στον καρκίνο, καθώς οι μεταμοσχευμένοι όγκοι δεν αναπτύχθηκαν ιδιαίτερα, αλλά οι ερευνητές δεν είναι ακόμη σίγουροι για το πώς.

Διευρύνοντας τη μελέτη τους και έχοντας ως στόχο να ελέγξουν αν τα βακτήρια μεμονωμένα θα μπορούσαν να δώσουν καλύτερη ανοσία στον καρκίνο, χορήγησαν σε ποντίκια με κανονική διατροφή Bacteroides fragilis. Αυτά τα ποντίκια ήταν επίσης σε θέση να αντισταθούν καλύτερα στην ανάπτυξη όγκων, όχι όμως όταν τα ποντίκια ακολούθησαν μια διατροφή με έλλειψη της βιταμίνης D.

Στο παρελθόν, προηγούμενες μελέτες έχουν προκρίνει κάποια συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης βιταμίνης D και του κινδύνου καρκίνου στον άνθρωπο, αν και τα στοιχεία δεν ήταν πειστικά. Επιπλέον, παρότι το βακτήριο Bacteroides fragilis βρίσκεται επίσης στο μικροβίωμα των ανθρώπων, θα χρειστεί περισσότερη μελέτη, προκειμένου να κατανοηθεί πλήρως η δράση της βιταμίνης D στην ανοσολογική αντίσταση στον καρκίνο μέσω του ίδιου μηχανισμού.

«Ο εντοπισμός των παραγόντων που διακρίνουν ένα “καλό” από ένα “κακό” μικροβίωμα αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Διαπιστώσαμε όμως ότι η βιταμίνη D βοηθά τα βακτήρια του εντέρου να ενισχύσουν την ανοσία απέναντι στον καρκίνο βελτιώνοντας την απόκριση στην ανοσοθεραπεία σε ποντίκια» εξήγησε ο Δρ Ευάγγελος Γιαμπαζολιάς, πρώην μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Ινστιτούτο Crick, και τώρα επικεφαλής της Ομάδας Ανοσοεπιτήρησης του Cancer Research UK Manchester Institute. «Αν καταφέρουμε να απαντήσουμε σήμερα στο πώς ακριβώς η βιταμίνη D υποστηρίζει ένα “καλό” μικροβίωμα, θα βρισκόμαστε κοντά σε νέους τρόπους με τους οποίους το μικροβίωμα επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέροντας ενδεχομένως συναρπαστικές δυνατότητες για την πρόληψη ή τη θεραπεία του καρκίνου» καταλήγει.

Πηγή: ygeiamou.gr

Ανατροπή στην κυκλοφορία των μέσων μαζικής μεταφοράς, ενόψει της απεργίας για την Πρωτομαγιά. Πώς θα κινηθούν μετρό, ΗΣΑΠ και λεωφορεία.

Με στάσεις εργασίας θα λειτουργήσει το Μετρό και ο ΗΣΑΠ τη Μεγάλη Τετάρτη, ανήμερα της Πρωτομαγιάς, όπου τα συνδικάτα πραγματοποιούν απεργιακές κινητοποιήσεις και συγκεντρώσεις.

Επομένως, μετρό και ΗΣΑΠ θα λειτουργήσουν από τις 9πμ έως τις 9μμ το βράδυ.

Σε ανακοίνωσή του το Σωματείο Εργαζομένων Λειτουργίας Μετρό Αθηνών (ΣΕΛΜΑ) αναφέρει: «Αποδίδουμε φόρο τιμής στην Εργατική Πρωτομαγιά, στους αγώνες των εργατών που έχασαν τη ζωή τους στις αιματοβαμμένες εξεγέρσεις του Σικάγο, αγωνιζόμενοι για κοινωνική δικαιοσύνη, ανθρώπινα και εργασιακά δικαιώματα.

Η Πρωτομαγιά του 2024 βρίσκει για μια ακόμα χρονιά τις εργαζόμενες και τους εργαζόμενους της χώρας αντιμέτωπους με μια άνευ προηγουμένου κρίση διαβίωσης. Η ακρίβεια, η κοινωνική φτώχεια, ο περιορισμός εργασιακών δικαιωμάτων, η επισφάλεια και η ανασφάλεια στους χώρους εργασίας, είναι οι κυρίαρχες συνέπειες των εφαρμοζόμενων πολιτικών.

Γι’ αυτό το λόγο αγωνιζόμαστε για ένα παρόν και ένα μέλλον καλύτερο για εμάς και τα παιδιά μας. Χωρίς ακρίβεια, κοινωνική φτώχεια, εργασιακή ανασφάλεια και ανισότητες. Αυτή την ιστορική μέρα, ενώνουμε τη φωνή μας και όλοι μαζί δίνουμε αγωνιστικό, απεργιακό παρών στο κάλεσμα των συνδικάτων την Τετάρτη 1η Μάη. Απεργούμε και διαδηλώνουμε απαιτώντας την κατάργηση του συνόλου των αντεργατικών διατάξεων που οδηγούν στο στραγγαλισμό των συλλογικών και ατομικών εργατικών δικαιωμάτων, κατώτατο μισθό αντίστοιχο των αναγκών των εργαζομένων, ελεύθερη συνδικαλιστική δράση χωρίς εργοδοτικό παρεμβατισμό.

Το ΣΕΛΜΑ προκηρύσσει στάση εργασίας 1η Μαΐου από τις 06:00 έως 09:00 το πρωί και από τις 21:00 έως την λήξη της κυκλοφορίας το βράδυ.

Οι υπηρεσίες να στείλουν το προσωπικό ασφαλείας στο email του σωματείου. Όσοι συνάδελφοι επιθυμούν, μπορούν να απεργήσουν καθολικά στην 24ωρη υπό την κάλυψη της ΓΣΕΕ. Όλοι στην απεργία 1η Μάη πλατεία Κλαυθμώνος 11πμ».

Με στάση εργασίας από την έναρξη της βάρδιας έως τις 9πμ και ακολούθως από τις 9μμ έως τη λήξη της βάρδιας, συμμετέχουν στις κινητοποιήσεις για την Εργατική Πρωτομαγιά τη Μ. Τετάρτη και οι εργαζόμενοι στον ΟΑΣΑ. Συνεπώς τα λεωφορεία θα κινηθούν στο προαναφερόμενο χρονικό διάστημα.
Τροποποιήσεις δρομολογίων στα τρένα

Η Hellenic Train σε ανακοίνωσή της «ενημερώνει το επιβατικό κοινό ότι, λόγω της απεργιακής κινητοποίησης που εξήγγειλε η Γ.Σ.Ε.Ε., για την ημέρα της Εργατικής Πρωτομαγιάς, στην οποία συμμετέχει και η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σιδηροδρομικών (Π.Ο.Σ.), την Μ. Τετάρτη 1 Μαΐου, θα υπάρξουν αναστολές και τροποποιήσεις στα δρομολόγια σε όλο το δίκτυο, συμπεριλαμβανομένου και του Προαστιακού.

Ωστόσο, για την καλύτερη δυνατή εξυπηρέτηση του επιβατικού κοινού, η Hellenic Train θα πραγματοποιήσει τα παρακάτω δρομολόγια με προσωπικό ασφαλείας:

Στο τμήμα Αθήνα – Θεσσαλονίκη – Αθήνα: 52,53,56 και 57
Στο τμήμα Λάρισα – Θεσσαλονίκη – Λάρισας: 1591,1592,2593,2594,1597 και 1598
Στο τμήμα Πειραιάς – Κιάτο – Πειραιάς: 1300,1305,1318,1323,1326 και 2301
Στο τμήμα Πειραιάς – Αεροδρόμιο – Πειραιάς: 1206,1207,1222,1223,1230 και 1231
Στο τμήμα Αθήνα – Χαλκίδα – Αθήνα: 1532,1535,1550,1553,2530 και 2533
Στο τμήμα Κιάτο – Πάτρα – Κιάτο θα πραγματοποιηθούν τα δρομολόγια των λεωφορείων:

Από Πάτρα C15 (14:25) και C23 (18:25)

Από Κιάτο C14 (16:05) και C24 (20:05)

Επίσης, λόγω της απεργίας τροποποιούνται τα παρακάτω δρομολόγια:

Στο τμήμα Πειραιάς-Κιάτο-Πειραιάς:

Την Μ. Τρίτη 30.04.2024 οι αμαξοστοιχίες 2302 και 2304 θα πραγματοποιήσουν το δρομολόγιο τους από Πειραιά προς Άνω Λιόσια με τρένο και στο τμήμα Άνω Λιόσια – Κιάτο θα υποκατασταθούν με λεωφορεία.

Στο τμήμα Αθήνα-Χαλκίδα-Αθήνα:

Την Μ. Τρίτη 30.04.2024 η αμαξοστοιχία 2534 θα εκτελεστεί από Αθήνα προς Αφίδναι με τρένο και στο τμήμα Αφίδναι – Χαλκίδα θα υποκατασταθεί με λεωφορείο. Επίσης, η αμαξοστοιχία 2539 στο τμήμα Χαλκίδα – Οινόη θα υποκατασταθεί με λεωφορείο.

Επίσης απεργούν δημοσιογράφοι, τεχνικοί και διοικητικοί υπάλληλοι των ΜΜΕ, την Μ. Τρίτη όσοι εργάζονται σε εφημερίδες και την Μ. Τετάρτη όσοι εργάζονται σε ηλεκτρονικά μέσα.

Τοπικές συγκεντρώσεις θα πραγματοποιηθούν σε πολλές πόλεις της χώρας από τα εργατικά κέντρα, τα νομαρχιακά τμήματα της ΑΔΕΔΥ και το ΠΑΜΕ.
Δεμένα τα πλοία την Πρωτομαγιά

Δεμένα θα παραμείνουν τα πλοία ανήμερα της Πρωτομαγιάς, καθώς η Πανελλήνια Ναυτική Ομοσπονδία αποφάσισε την συμμετοχή της στην πανελλαδική – πανεργατική 24ωρη απεργία που προκήρυξε η ΓΣΕΕ.

Η απεργία που αφορά όλες τις κατηγορίες πλοίων πανελλαδικά θα αρχίσει στις 00.01 ώρα τα ξημερώματα της Τετάρτης 1-5-2024, και θα λήξει στις 24.00 της ίδιας ημέρας.

Οι Ναυτεργάτες για άλλη μια φορά αποτίουν και φέτος φόρο τιμής, σεβασμού και μνήμης στην εμβληματική ημέρα που άλλαξε στην κυριολεξία τον ρου της ιστορίας και είναι ταυτισμένη και συνυφασμένη με τους πολύμορφους αγώνες όλων των Εργαζομένων στην Χώρα μας και σε ολόκληρο τον κόσμο” αναφέρει σε ανακοίνωσή του, το συνδικαλιστικό σωματείο των ναυτικών.

Η ΠΝΟ ζητεί την απορρόφηση όλων των ανέργων ναυτικών, την εξάλειψη της μαύρης ανασφάλιστης εργασίας, την εφαρμογή των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας σε όλες τις κατηγορίες πλοίων και την άμεση κατάργηση όλων των αντεργατικών διατάξεων.

Επισημαίνει επίσης ότι πρέπει επιτέλους να τεθεί φραγμός στη συνεχή παραβίαση των νόμιμων ωραρίων και ορίων απασχόλησης των Ναυτικών, να καταργηθούν άμεσα οι μειωμένες οργανικές συνθέσεις και να καθιερωθούν νέες που να ανταποκρίνονται πραγματικά στις σύγχρονες ανάγκες.

Επίσης κρίνει ως επιβεβλημένη και άμεση την αναβάθμιση της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης.

Πηγή: news247.gr