Αφιέρωμα στον Νίκο Καββαδία με συναυλία αλληλεγγύης
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Η Εργατική Λέσχη Νέας Σμύρνης διοργανώνει αφιέρωμα στον ποιητή Νίκο Καββαδία με συναυλία αλληλεγγύης την Τετάρτη 22/3, στις 9 μ.μ. στον πολυχώρο του Ίλιον Plus..
Μουσικοί φίλοι, φίλες και μέλη της Εργατικής Λέσχης Νέα Σμύρνης ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα της Λέσχης και ετοίμασαν ένα ξεχωριστό αφιέρωμα στον ποιητή Νίκο Καββαδία.
Η συναυλία θα πραγματοποιηθεί στην μουσική σκηνή ΙΛΙΟΝ PLUS και εντάσσεται στις δράσεις αλληλεγγύης της Λέσχης. Τα έσοδα από την συναυλία θα διατεθούν στους σεισμοπαθείς στην Τουρκία και την Συρία.
Εισιτήριο 8€.


Πηγή: efsyn.gr
Καφεΐνη: Η συβολή της στη μείωση του λίπους και του κινδύνου διαβήτη
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.Μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση 3-5 φλιτζανιών καφέ, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Σύμφωνα με νέα μελέτη διεθνούς ομάδας επιστημόνων, τα αυξημένα ποσοστά καφεΐνης στο αίμα, συνδέονται με μείωση του σωματικού λίπους και του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη.
Τα ευρήματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν στη χρήση ροφημάτων με καφεΐνη για την αντιμετώπιση και των δύο καταστάσεων, τονίζουν οι ερευνητές, αν και απαιτούνται περαιτέρω έρευνες.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μεντελιανή τυχαιοποίηση (Mendelian randomization), δηλαδή γενετικές παραλλαγές ως υποκατάστατα ενός συγκεκριμένου παράγοντα κινδύνου.
Ο παράγοντας κινδύνου που αξιολογήθηκε εν προκειμένω ήταν η καφεΐνη στο αίμα. Οι ερευνητές εξέτασαν κατά πόσον σχετίζεται με την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2.
Οι ερευνητές εξέτασαν τον ρόλο δύο κοινών γενετικών μεταλλάξεων στα γονίδια CYP1A2 και AHR σε σχεδόν 10.000 ανθρώπους. Τα γονίδια αυτά σχετίζονται με την ταχύτητα μεταβολισμού της καφεΐνης στον οργανισμό.
Όσοι φέρουν γενετικές μεταλλάξεις που σχετίζονται με πιο αργό μεταβολισμό της καφεΐνης, καταναλώνουν κατά μέσον όρο λιγότερο καφέ. Εν τούτοις, έχουν υψηλότερα επίπεδα της ουσίας στο αίμα τους, απ’ ό,τι τα άτομα με την γενετική παραλλαγή που προκαλεί τον γρήγορο μεταβολισμό της.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως οι εθελοντές που ήταν γενετικά προγραμματισμένοι να έχουν αυξημένη καφεΐνη, είχαν κατά μέσον όρο χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και σωματικό λίπος. Διέτρεχαν επίσης μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, ο οποίος σχετίζεται με τα περιττά κιλά.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν στη συνέχεια την μεντελιανή τυχαιοποίηση για να διαπιστώσουν εάν ο μειωμένος κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 οφειλόταν στο μειωμένο σωματικό βάρος ή στα αυξημένα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα των εθελοντών.
Όπως διαπίστωσαν, η μείωση του σωματικού βάρους ευθυνόταν για το 43% του μειωμένου κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.
Είναι γνωστό ότι η καφεΐνη επιταχύνει τον μεταβολισμό και την καύση λίπους, καθώς και ότι μειώνει την όρεξη.
«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι τα επίπεδα καφεΐνης μπορεί να εξηγούν την αντίστροφη συσχέτιση ανάμεσα στην κατανάλωση καφέ και τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2», σημειώνουν οι ερευνητές.
Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Medicine.
Πηγή: onmed.gr
Προς ΕΣΗΕΑ: Μην μιλάτε εξ ονόματός μας υπέρ των «αχθοφόρων» της κυβέρνησης
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
ΠΡΟΣ ΕΣΗΕΑ και όχι μόνο…
Μην μιλάτε εξ ονόματός μας όταν ξεπλένετε τους «αχθοφόρους» της κυβέρνησης στα ΜΜΕ
Με αφορμή την «κόντρα» που ξέσπασε μεταξύ του Άδωνι Γεωργιάδη και του παρουσιαστή του «Ράδιο Αρβύλα» Αντώνη Κανάκη, ο οποίος επέκρινε την στάση υπουργού Ανάπτυξης να υποστηρίζει τον δημοσιογράφο του ΣΚΑΪ Αρη Πορτοσάλτε για τις δηλώσεις του περί «θυσίας» όσον αφορά το τραγικό δυστύχημα στα Τέμπη, η ΕΣΗΕΑ πήρε δημόσια θέση επί του ζητήματος. Μια θέση την οποία επουδενί πολλοί δημοσιογράφοι και μέλη της Ένωσης Συντακτών δεν συμμεριζόμαστε και δεν συνυπογράφουμε.
Οφείλουμε, στο όνομα της δημοσιογραφικής μας αξιοπρέπειας όλοι όσοι υπογράφουμε, να διαχωρίσουμε τη θέση μας από το συνδικαλιστικό μας όργανο, καθώς δεν θα γίνουμε μάρτυρες συγκάλυψης ενός εγκλήματος με δεκάδες νεκρούς που πολύ γρήγορα εξελίχθηκε σε πολιτικό παιχνίδι με κύριο στόχο την μετατόπιση ευθυνών και τον αποπροσανατολισμό της κοινής γνώμης.
Και καθώς η ανακοίνωση της ΕΣΗΕΑ κάνει λόγο για «τηλεπερσόνες που εργαλειοποιούν την κοινωνική οργή», η Ένωση ας κοιτάξει τον καθρέφτη της γιατί έχει το δικό της μερίδιο ευθύνης στη συγκάλυψη και τον συμψηφισμό των ευθυνών, όταν καθημερινά από τα κανάλια, συγκεκριμένοι δημοσιογράφοι, κάποιοι εκ των οποίων έχουν διαγραφεί, αν και τόσο τους υπερασπίζεται το όργανο, απαγγέλουν καθημερινά το ποίημα της κυβέρνησης ως όλα καλώς καμωμένα. Έχει μερίδιο ευθύνης όχι μόνο για όσα λέγονται αλλά και για όσα αποσιωπούνται με την σχεδόν απαγόρευση της ανεξάρτητης δημοσιογραφικής έρευνας.
Η στοχοποίηση των δημοσιογράφων και το «εύκολο τσουβάλιασμα» για τα οποία κάνει λόγο η ΕΣΗΕΑ, είναι το αποτέλεσμα και της λειτουργίας και της δράσης του κλάδου που αδρανεί στα πραγματικά προβλήματα των εργαζόμενων δημοσιογράφων που μοχθούν χωρίς δυνατότητα να έχουν λόγο στα ρεπορτάζ τους, αλλά παράλληλα επιτρέπει τους τιμητές της κυβέρνησης στον τηλεοπτικό αέρα να απαξιώνουν τη δημοσιογραφία. Να μετατρέπουν τη δημοσιογραφική ενημέρωση σε εχθρό και χειραγωγό της κοινωνίας.
Όλοι εμείς που αρνούμαστε να κινηθούμε σε αυτό το πλαίσιο, δεν αποδεχόμαστε το “τσουβιάλιασμα” όλων των εργαζομένων δημοσιογράφων με τα “παπαγαλάκια- αχθοφόρους” κυβερνητικού αφηγήματος από τη συνδικαλιστική μας ένωση και διαχωρίζουμε πλήρως τη θέση μας.
Υπογραφές
- 1. Ελένη Αδριανού
- 2. Τάσος Αναστασιάδης
- 3. Ναταλία Ανδρικοπούλου
- 4. Μαρία Ανδριώτη
- 5. Αλέξανδρος Αρβανιτάς
- 6. Θανάσης Αργυράκης
- 7. Μελίνα Βαλτζή
- 8. Χάρης Βαρουχάκης
- 9. Κωνσταντίνα Γαρνέλη
- 10. Ελλη Γαρνέλη
- 11. Μάκης Γεωργιάδης
- 12. Σπύρος Γκουτζάνης
- 13. Νεκτάριος Δαργάκης
- 14. Άννα Ζευγώλη
- 15. Κωνσταντίνα Ιωακειμίδου
- 16. Διονυσία Κωστή
- 17. Απόλλων Λιακόπουλος
- 18. Γιώργος Μανταίος
- 19. Λάμπρος Μεράντζης
- 20. Μαρία Μεταξητινού
- 21. Μπούλικα Μιχαλοπούλου
- 22. Άννα Μήτρου
- 23. Δέσποινα Μπαρδάκου
- 24. Νάσος Μπράτσος
- 25. Νίκος Μποζιονέλος
- 26. Κώστας Οικονομόπουλος
- 27. Αντρέας Χ. Παναγόπουλος
- 28. Τεριάννα Παππά
- 29. Λάμπρος Παπαξενάκης
- 30. Ματίνα Παπαχριστούδη
- 31. Γιώργος Παυλόπουλος
- 32. Δημήτρης Σταμούλης
- 33. Γιώργης Χρήστου
Πηγή: ergasianet.gr
Η θολή ιστορία της Credit Suisse: Ξέπλυμα χρήματος, σκάνδαλα και κατασκοπεία
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.Απατεώνες, κλεπτοκράτες και κρίσεις. Οι τελευταίες εξελίξεις της Credit Suisse, του δεύτερου μεγαλύτερου δανειστή της Ελβετίας, είναι μόνο η τελευταία πράξη σε μία σειρά από διαμάχες που ξεδιπλώνονται σε περισσότερα από 30 χρόνια.

Η Credit Suisse, ο τραπεζικός κολοσσός και δεύτερος μεγαλύτερος δανειστής στην Ελβετία, με μία ιστορία 167 ετών, μπορεί να "πρωταγωνιστεί" στους κλυδωνισμούς και τις αναταραχές που βιώνει το παγκόσμιο χρηματοπιστωτικό σύστημα, ωστόσο δεν αποτελεί απλά ένα κομμάτι του ντόμινο.
Η τράπεζα συγκαταλέγεται μεταξύ των μεγαλύτερων στον κόσμο διαχειριστών πλούτου και είναι μία από τις 30 τράπεζες που θεωρούνται παγκοσμίως συστημικά σημαντικές από το διεθνές Συμβούλιο Χρηματοπιστωτικής Σταθερότητας.
Με άλλα λόγια, είναι πολύ μεγάλη για να αποτύχει.
Η Credit Suisse έχει μια τοπική ελβετική τράπεζα, καθώς και δραστηριότητες διαχείρισης πλούτου, επενδυτικής τραπεζικής και διαχείρισης περιουσιακών στοιχείων. Στα τέλη του 2021 απασχολούσε πάνω από 50.000 εργαζομένους και διαχειριζόταν περιουσιακά στοιχεία αξίας 1,6 τρισεκ. ελβετικών φράγκων, ενώ διαθέτει πάνω από 150 γραφεία σε περίπου 50 χώρες.
Πέρα όμως από τα στοιχεία και τους αριθμούς που την καθιστούν τραπεζικό κολοσσό, η Credit Suisse φαίνεται πως είναι επιρρεπής στα σκάνδαλα που πάνε πίσω πολλές δεκαετίες και αποτέλεσαν ανασταλτατικούς παράγοντες που συνέβαλαν στη χαώδη κατάσταση στην οποία έχει περιέλθει πλέον η ελβετική τράπεζα.

Δωροδοκίες, ξέπλυμα βρώμικου χρήματος, φοροδιαφυγή, εταιρική κατασκοπεία, αυθαιρεσίες subprime και άσχημη διαχείριση κινδύνων είναι μόνο μερικά από αυτά.
- Η αρχή γίνεται το 1986 και η Credit Suisse εμπλέκεται στη συνδρομή στην αποθήκευση μερικών από τα εκτιμώμενα 5-10 δισεκατομμύρια δολάρια που έκλεψαν από τη χώρα ο δικτάτορας των Φιλιππίνων Ferdinand Marcos και η σύζυγός του, Imelda, κατά τη διάρκεια των τριών θητειών του ως προέδρου.
Αργότερα προέκυψε ότι η Credit Suisse άνοιξε λογαριασμούς για το ζευγάρι με τα πλαστά ονόματα "William Saunders" και "Jane Ryan", βοηθώντας να προστατεύσουν τα χρήματά τους από τον έλεγχο.
- - Το 1999 οι ιαπωνικές αρχές επιβάλλουν πρόστιμο στην Credit Suisse και ανακαλούν την άδειά της για ένα "shredding party", κατά την οποία οι τραπεζίτες κατέστρεψαν στοιχεία που σχετίζονταν με μια έρευνα για το αν βοηθούσε τις εταιρείες να κρύψουν τις ζημίες τους.
Εκπρόσωπος της τράπεζας είχε δηλώσει τότε: "Έχουμε αντλήσει σοβαρά διδάγματα, ξεκίνησαν διορθωτικές ενέργειες και ολοκληρώθηκαν τα πειθαρχικά μέτρα".
- - Το 2000 η Ομοσπονδιακή Τραπεζική Επιτροπή της Ελβετίας επέπληξε την Credit Suisse για αποδοχή κεφαλαίων αξίας περίπου 214 εκατομμυρίων δολαρίων που συνδέονται με διαφθορά από τον Νιγηριανό στρατιωτικό δικτάτορα Sani Abacha τη δεκαετία του 1990.
Ο δανειστής επικρίθηκε επειδή δεν αναγνώρισε ότι οι δύο γιοι του ήταν πολιτικά εκτεθειμένοι. Η Credit Suisse είπε ότι είχε βελτιώσει τις διαδικασίες παρακολούθησης και το προσωπικό που ασχολήθηκε με το καθεστώς του Abacha είχε εγκαταλείψει την τράπεζα.
- - Το 2004 ένας τραπεζίτης της Credit Suisse συνελήφθη επειδή φέρεται να βοήθησε στο ξέπλυμα βρώμικου χρήματος τουλάχιστον 5 δισεκατομμυρίων γιεν που συνδέεται με τη συμμορία yakuza της Ιαπωνίας. Ο τραπεζίτης αθωώθηκε με την αιτιολογία ότι δεν γνώριζε την πηγή των κεφαλαίων.
- - Το 2014 επιβλήθηκε στην Credit Suisse πρόστιμο ύψους 2,6 δισεκατομμυρίων δολαρίων καθώς κρίθηκε ένοχη ότι βοήθησε Αμερικανούς να φοροδιαφύγουν για δεκαετίες σε ένα από τα πιο εκρηκτικά σκάνδαλα της τράπεζας μέχρι σήμερα.
Η έρευνα ξεκίνησε όταν ο πρώην τραπεζίτης της UBS, Bradley Birkenfeld διαβίβασε πληροφορίες στις αρχές των ΗΠΑ το 2007.
Μια έρευνα της Γερουσίας αποκάλυψε επιθετικές τακτικές που χρησιμοποιούσαν ελβετικές τράπεζες, με την Credit Suisse να έχει στρατολογήσει πελάτες σε high-end εκδηλώσεις, να "ψαρεύει" έναν πιθανό πελάτη με δωρεάν χρυσό και ακόμη και να έχει παραδώσει ευαίσθητες τραπεζικές κινήσεις κρυμμένες στις σελίδες ενός περιοδικού Sports Illustrated.
Η Credit Suisse είχε δηλώσει τότε: "Λυπούμαστε βαθύτατα για την ανάρμοστη συμπεριφορά του παρελθόντος που οδήγησε σε αυτή τη διευθέτηση".
- - Το 2016 μία ρυθμιστική αρχή των ΗΠΑ επέβαλε πρόστιμο 16,5 εκατομμυρίων δολαρίων στην Credit Suisse αφού εντόπισε «σημαντικές ελλείψεις» στο πρόγραμμα της τράπεζας για την καταπολέμηση της νομιμοποίησης εσόδων από παράνομες δραστηριότητες.
Ο δανειστής είχε δηλώσει ότι "κάνει τις κατάλληλες εσωτερικές διορθωτικές προσπάθειες".
- - Το 2017 οι αρχές έκαναν έφοδο σε σπίτια και γραφεία στην Ολλανδία και τη Γαλλία και ξεκίνησαν έρευνες για υπαλλήλους της Credit Suisse στο Ηνωμένο Βασίλειο, τη Γερμανία και την Αυστραλία, σε σχέση με ύποπτη φοροδιαφυγή που αφορούσε 55.000 λογαριασμούς.
Η Credit Suisse είπε ότι συνεργαζόταν με τις αρχές και αργότερα έβγαλε μια σειρά από διαφημίσεις σε βρετανικές εφημερίδες δηλώνοντας ότι "εφαρμόζει αυστηρή πολιτική μηδενικής ανοχής" για τη φοροδιαφυγή.
- - Το 2019 η τράπεζα ενεπλάκη σε ένα σκάνδαλο εταιρικής κατασκοπείας και τελικά παραδέχτηκε ότι προσέλαβε ιδιωτικούς ντετέκτιβ για να εντοπίσουν δύο απερχόμενα στελέχη της. Ξεκίνησε μια ρυθμιστική έρευνα και κορυφώθηκε με την αποχώρηση του διευθύνοντος συμβούλου της, Tidjane Thiam, το 2020.
Μια ομάδα στελεχών αργότερα διαπιστώθηκε ότι διέταξε παρακολούθηση σε άλλες πέντε περιπτώσεις μεταξύ 2016 και 2019.
Η Credit Suisse είπε ότι είχε απαγορεύσει την παρακολούθηση "εκτός εάν απαιτείται για επιτακτικούς λόγους, όπως απειλές για τη σωματική ασφάλεια των εργαζομένων".
- - Το 2020 Ελβετοί εισαγγελείς εξέδωσαν κατηγορητήριο κατά της Credit Suisse επειδή φέρεται ότι δεν διεξήγαγε κατάλληλους ελέγχους σε πελάτες και δεν ερεύνησε την πηγή κεφαλαίων που συνδέονται με ένα βουλγαρικό κύκλωμα ναρκωτικών που φέρεται να "ξέπλυνε" τουλάχιστον 146 εκατομμύρια δολάρια μέσω λογαριασμών μεταξύ 2004 και 2008.
Η δίκη, που ξεκίνησε τον Φεβρουάριο του 2022, είναι η πρώτη κατά ελβετικής τράπεζας στην ιστορία της χώρας.
Η Credit Suisse είπε ότι "θα υπερασπιστεί τον εαυτό της σθεναρά" και ότι "απορρίπτει ανεπιφύλακτα ως αβάσιμους όλους τους ισχυρισμούς σε αυτό το ζήτημα που εγείρονται εναντίον της".
- - Το 2021, η Credit Suisse κατέγραψε ζημία 5,5 δισ. δολαρίων λόγω της επικίνδυνης έκθεσής της στο αμερικανικό hedge fund Archegos Capital Management, το οποίο κατέρρευσε στις αρχές του 2021.
Η Credit Suisse είπε ότι ανέλαβε δράση κατά 23 υπαλλήλων και απέλυσε εννέα, ενώ στη συνέχεια υποσχέθηκε να θέσει τη διαχείριση κινδύνου "στο επίκεντρο" της λήψης των αποφάσεών της.
- - Το 2022, ο António Horta-Osório παραιτήθηκε από τη θέση του προέδρου της Credit Suisse στις 17 Ιανουαρίου, αφού παραβίασε δύο φορές τους κανόνες καραντίνας Covid στην Ελβετία και το Ηνωμένο Βασίλειο, μεταξύ άλλων για να παρακολουθήσει αγώνες ποδοσφαίρου και τένις στο Λονδίνο.
"Λυπάμαι που ορισμένες προσωπικές μου ενέργειες έχουν οδηγήσει σε δυσκολίες για την τράπεζα και έχουν θέσει σε κίνδυνο την ικανότητά μου να εκπροσωπώ την τράπεζα εσωτερικά και εξωτερικά", είχε δηλώσει. Η Credit Suisse διόρισε αμέσως το μέλος του διοικητικού συμβουλίου, Axel Lehmann ως πρόεδρό της. Ο Lehmann, αναφέρει ο Guardian, βρισκόταν στο τιμόνι μόνο για πέντε εβδομάδες πριν από τη δημοσίευση της διαρροής των μυστικών της Suisse.
Οι αβάσιμες φήμες που κυκλοφόρησαν για επικείμενη κατάρρευση της τράπεζας το φθινόπωρο είχαν ως αποτέλεσμα πελάτες της να την εγκαταλείψουν.
Η Credit Suisse επιβεβαίωσε τον περασμένο μήνα ότι πελάτες είχαν αποσύρει κεφάλαια 110 δισεκ. ελβετικών φράγκων το τέταρτο τρίμηνο, ενώ η τράπεζα υπέστη τη χειρότερη μετά τη χρηματοοικονομική κρίση ετήσια ζημία της ύψους 7,29 δισεκ. ελβετικών φράγκων.
Χθες, η Εθνική Τράπεζα της Σαουδικής Αραβίας, ο βασικός υποστηρικτής της τράπεζας, δήλωσε σε δημοσιογράφους ότι δεν μπορεί να δώσει άλλα χρήματα στη Credit Suisse, καθώς έχει ρυθμιστικούς περιορισμούς, ενώ ανέφερε ότι θεωρεί ικανοποιητικό το σχέδιο αναδιάρθρωσης της τράπεζας.
Η μετοχή της έχει χάσει 75% κατά το περασμένο έτος.
Τα βήματα που θα "καθησυχάσουν" τους επενδυτές
Η Credit Suisse έχει πει ότι θα δανειστεί έως 50 δισεκ. ελβετικά φράγκα για να ενισχύσει τη ρευστότητα και την επενδυτική εμπιστοσύνη, αλλά κάποιοι αναλυτές πιστεύουν ότι αυτό πιθανόν να μην επαρκεί για να καθησυχάσει τους επενδυτές.
Η εξασφάλιση της στήριξης στρατηγικών επενδυτών θα μπορούσε να είναι μια επιλογή για να ενισχυθεί η εμπιστοσύνη της αγοράς. Μεταξύ των επενδυτών της βρίσκονται η Αρχή Επενδύσεων του Κατάρ και ο σαουδαραβικός όμιλος Oyalan Group.
Η αποεπένδυση από διάφορα περιουσιακά στοιχεία είναι μια επιλογή, καθώς η Credit Suisse κατέχει δραστηριότητες διαχείρισης περιουσιακών στοιχείων και ποσοστό στην SIX Group, την εταιρία που διαχειρίζεται το χρηματιστήριο της Ζυρίχης.
Πηγή: news247.gr
Στα «πράσα» πιάστηκαν «κουκουλοφόροι» και ΜΑΤ!!!
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Αποκαλυπτικές φωτογραφίες από το κέντρο της Θεσσαλονίκης.
Απαθανατίζουν μια ομάδα ατόμων να φορούν κουκούλες και σακίδια (ακόμα και να... διορθώνει ο ένας τον εξοπλισμό του άλλου!), πίσω ακριβώς από τους άνδρες των ΜΑΤ που βρίσκονταν παραταγμένοι στη συμβολή των οδών Εγνατίας και Μητροπολίτου Γενναδίου.
Βρίσκονταν διαταγμένοι σε αποστολή προφανώς...

Πηγή: 902.gr
Το ΝΑΤΟ «κάνει πόλεμο» εντός ευρωπαϊκών πόλεων! Ποιος είναι ο εχθρός;
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
To NATO κάνει στρατιωτικές ασκήσεις εντός ευρωπαϊκών πόλεων! Τα βίντεο που κυκλοφορούν ευρέως στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δείχνουν νατοϊκές δυνάμεις να «μάχονται» εντός πόλεων ! Είναι ένα από τα σενάρια της άσκησης ORION 2023!
Περιμένουμε τους… Ρώσους; Περιμένει το ΝΑΤΟ κάποια επίθεση σε πόλεις της Γαλλίας όπως βλέπουμε στο βίντεο; Από ποιους;
Δεν είναι ασυνήθιστο οι Ευρωπαίοι να χρησιμοποιούν στρατιωτικές δυνάμεις εντός πόλεων σε πολύ έκτακτες περιπτώσεις, όπως για παράδειγμα μεγάλα τρομοκρατικά χτυπήματα. Το να βγαίνει ο στρατός στους δρόμους το «καλοβλέπουν» πολλοί κι εδώ στην Ελλάδα και για να μη κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλο μας , το καλοβλέπουν στη ΝΔ.
Δεν είναι πια μυστικό ότι τι 2008 υπουργός της κυβέρνησης Καραμανλή είχε προτείνει να βγει ο στρατός στους δρόμους των Αθηνών για να αντιμετωπιστούν τα επεισόδια μετά από τη δολοφονία του Αλέξη Γρηγορόπουλου από αστυνομικό. Τότε Α/ΓΕΕΘΑ ήταν ευτυχώς ο Στρατηγός Δημήτρης Γράψας που είχε πετάξει έξω από το γραφείο του τον «αγγελιοφόρο» του μηνύματος. Τι θα γίνει άραγε σήμερα αν βρεθεί κάποιος να κάνει παρόμοιες προτάσεις;
#NATO military exercise #Orion hits the streets of #French cities. 12,000 troops from France, Britain, Germany, Spain, Italy and the US are carrying out military exercises in French streets. pic.twitter.com/RrjpHLpyyN
— tim anderson (@timand2037) March 13, 2023
Πηγή: kommon.gr
Κατάρρευση SVB: «Αιμορραγία» 465 δισ. δολάρια στις τραπεζικές μετοχές – «Στροφή» της FED για τα επιτόκια;
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Δυσοίωνες είναι οι εκτιμήσεις των ειδικών για τις επιπτώσεις της κατάρρευσης τόσο της Silicon Valley Bank όσο και της Signature Bank καθώς αυτό που ανησυχεί πλέον τις αγορές είναι πως από τη στιγμή που υπήρξαν τα πρώτα «θύματα» από τις επιθετικές αυξήσεις επιτοκίων αλλά και την αιμορραγία των κρατικών ομολόγων, δεν μπορεί να αποκλειστεί το ενδεχόμενο ενός ντόμινο μη… ευνοϊκών εξελίξεων. Όλο αυτό αποτυπώνεται με τον πλέον χαρακτηριστικό τρόπο στο γεγονός πως οι μετοχές του χρηματοοικονομικού κλάδου στα χρηματιστήρια του πλανήτη, μέσα σε δύο μέρες, απώλεσαν κεφαλαιοποίηση της τάξης των 465 δισεκατομμυρίων δολαρίων.
Παρότι πρόκειται οι δύο τράπεζες που κατέρρευσαν λογίζονται ως περιφερειακές και εξυπηρετούσαν συγκεριμένους κλάδους- τεχνολογικές startups, όλο αυτό προκάλεσε έντονες «αναταράξεις», που μεταξύ άλλων προκάλεσαν ανησυχητικές απώλειες και για την τράπεζα First Republic Bank (περίπου 70%), οι ρευστοποιήσεις των τραπεζικών τίτλων ήταν χειμαρρώδεις.
Στις αγορές της Ασίας το κόκκινο χρώμα κυριαρχεί στα ταμπλό ενώ, αντίθετα, στο άνοιγμά των ευρωπαϊκών χρηματιστηρίων σημειώνεται μικρή μεν – άνοδος δε.
Ειδικότερα, οι μετοχές των εταιριών ακινήτων και τεχνολογίας οδήγησαν σε άνοδο τις ευρωπαϊκές αγορές στο ξεκίνημα των συναλλαγών ύστερα από ξεπούλημα τριών ημερών στον απόηχο της κατάρρευσης της Silicon Valley Bank.
Ο πανευρωπαϊκός δείκτης STOXX 600 σημείωσε άνοδο 0,1% στις 10:13 ώρα Ελλάδας, αφού μία ημέρα νωρίτερα κατέγραψε βουτιά 2,4%.
Οι μετοχές των εταιριών ακινήτων και τεχνολογίας κατέγραψαν άνοδο 1,1% και 0,4% αντίστοιχα.
Ο ευρωπαϊκός τραπεζικός δείκτης σημείωσε απώλειες 0,6% αφού χθες κατέγραψε τη μεγαλύτερη εδώ και πάνω από ένα χρόνο ποσοστιαία πτώση του.
«Στροφή» της FED;
Στροφή 180° για τη Fed, την αμερικανική ομοσπονδιακή κεντρική τράπεζα; Η πτώχευση της Silicon Valley Bank (SVB) ίσως οδηγήσει σε επιβράδυνση της αύξησης των κατευθυντήριων επιτοκίων της, αν όχι στον τερματισμό της, ενώ αναμενόταν ακόμη μεγαλύτερη αύξησή τους πριν από μόλις μερικά 24ωρα.
«Οι πρόσφατες εξελίξεις αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα (η Fed) να απόσχει από την αύξηση των επιτοκίων της την 22η Μαρτίου», στην προσεχή συνεδρίαση του συμβουλίου νομισματικής πολιτικής της, συνόψισαν σε σημείωμά τους αναλυτές της Wells Fargo.
Αναμένουν πλέον τα επιτόκια να διατηρηθούν στο τρέχον επίπεδό τους, στο φάσμα από το 4,50 ως το 4,75%.
Καθώς η πτώχευση τις τελευταίες ημέρες της SVB και δύο μικρότερων χρηματοπιστωτικών ιδρυμάτων, της Signature Bank και της Silvergate Bank, έχουν προκαλέσει ρίγος στον τραπεζικό κόσμο και, ευρύτερα, στον κόσμο των χρηματοοικονομικών υπηρεσιών.
Οι προσδοκίες αυτές αντανακλούν ταχύτατη και θεαματική αντιστροφή της κατάστασης που επικρατούσε μόλις μια εβδομάδα νωρίτερα. Ο πρόεδρος της Federal Reserve, ο Τζερόμ Πάουελ, προειδοποιούσε πως ο πληθωρισμός παρέμενε επίμονα υψηλός και ότι τα επιτόκια υπήρχε περίπτωση να αυξηθούν περισσότερο από ό,τι προβλεπόταν.
Η μεγάλη πλειονότητα των παραγόντων της αγοράς προέβλεπε έτσι μεγάλη αύξηση, μισής εκατοστιαίας μονάδας (ή 50 μονάδων βάσης). Διπλάσια από την προηγούμενη, που ήταν ένα τέταρτο της εκατοστιαίας μονάδας (25 μονάδες βάσης).
«Πιο προοδευτική προσέγγιση»
«Η εβδομάδα άρχισε με τον Τζερόμ Πάουελ να αφήνει να εννοηθεί (…) ακόμη πιο επιθετική πολιτική αντίδραση και τελείωσε με την κατάρρευση δυο αμερικανικών τραπεζών μεσαίου μεγέθους», της SVB και της Signature Bank, συνόψισε ο Νιλ Σίαρινγκ, επικεφαλής οικονομολόγος στην Capital Economics, σε ενημερωτικό σημείωμά του.
Κατά την εκτίμησή του, «οι καθυστερήσεις με τις οποίες η πολιτική (της κεντρικής τράπεζας) φέρνει αποτέλεσμα είναι ένας λόγος να υιοθετηθεί πιο προοδευτική προσέγγιση (…) ξεκινώντας από τώρα».
Καθώς η τρέχουσα προτεραιότητα της Fed είναι να μειώσει τον πληθωρισμό, που έφθασε το 6,4% σε ετήσια βάση τον Ιανουάριο, κατά τον δείκτη αναφοράς CPI. Τα δεδομένα για τον Φεβρουάριο αναμένεται να δημοσιοποιηθούν αργότερα σήμερα.
Για αυτόν τον λόγο αυξάνει εδώ κι έναν χρόνο το βασικό κατευθυντήριο επιτόκιό της, που ακρίβυνε το κόστος των πιστώσεων για να μειωθεί η κατανάλωση. Απόφαση με περιορισμένη αποτελεσματικότητα μέχρι τώρα.
Ωστόσο ο αντίκτυπος των ενεργειών της περνούν μήνες προτού γίνει πλήρως αισθητός. Και το κόκκινο πανί της ύφεσης επισείεται συχνά.
Η Fed είναι έτοιμη «να σφίξει ώσπου κάτι να σπάσει. Η κατάρρευση της SVB και η κρατικοποίηση της Signature Bank είναι ενδείξεις πως κάτι έχει αρχίσει να συμβαίνει», σχολιάζει ο Τζον Κάραβαν, οικονομολόγος της Oxford Economics.
«Ας μη βιαστούμε»
Μπορεί να μην είναι τα δεδομένα για τον πληθωρισμό, ούτε για την απασχόληση, αλλά οι πτωχεύσεις τραπεζών το στοιχείο που θα βαρύνει περισσότερο στην πολιτική της Fed.
Η Fed δεν μπορεί να αυξήσει ακόμη περισσότερο τα επιτόκιά της παρά μόνο «αν οι χρηματαγορές και το τραπεζικό σύστημα παρουσιάσουν ενδείξεις σταθεροποίησης», σύμφωνα με τους αναλυτές της Wells Fargo.
Κάποιοι ωστόσο εφιστούν την προσοχή: «αυτοί που νομίζουν πως η Fed θα βάλει τέλος στον κύκλο της περιοριστικής πολιτικής της νωρίτερα λόγω των τρεχουσών αναταράξεων στον τραπεζικό τομέα μπορεί να απατώνται», επισήμανε ο Γκρέγκορι Ντάκο, οικονομολόγος της EY Parthenon, σε σημείωμά του.
Καθώς μολονότι «οι πρόσφατες εξελίξεις πιθανόν θα ευνοούσαν αύξηση των επιτοκίων» κατά 25 μονάδες βάσης, «ας μη βιαστούμε να αποκλείσουμε την πιθανότητα αύξησης των επιτοκίων κατά 50 μονάδες βάσης», πρόσθεσε.
Το ένα τρίτο και πλέον των παραγόντων της αγοράς αναμένει παύση την επόμενη εβδομάδα, για πρώτη φορά από το 2022, κατά την εκτίμηση της CME Group. Τα άλλα δύο τρίτα πάντως αναμένουν αύξηση 25 μονάδων βάσης.
Κύμα αναλήψεων πανικού —«bank run»— προκάλεσε την πτώχευση τριών αμερικανικών τραπεζών την περασμένη εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένης της SVB, που αδυνατούσε να αντεπεξέλθει στα αιτήματα των πελατών της να τους δώσει πίσω τα χρήματά τους κι έκλεισε την Παρασκευή με απόφαση των εποπτικών αρχών.
Οι τελευταίες ανακοίνωσαν την Κυριακή σειρά μέτρων για να καθησυχαστούν οι αποταμιευτές και οι επιχειρήσεις για την σταθερότητα του αμερικανικού τραπεζικού συστήματος, εγγυώμενες ιδίως τη δυνατότητα ανάληψης όλων των καταθέσεων στην SVB.
πηγη: documentonews.gr
Γαλλία: Απεργιακός «πυρετός» για το συνταξιοδοτικό, για 8η μέρα οι πολίτες στους δρόμους - Δείτε βίντεο
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Ανυποχώρητη η κυβέρνηση Μακρόν στην απόφαση για αύξηση του ηλικιακού ορίου στη συνταξιοδότηση - Πορείες διαδηλωτών σε ολόκληρη τη χώρα
Πανεθνική απεργία σήμερα στη Γαλλία, με εκατοντάδες χιλιάδες πολίτες να ξεχύνονται για μία ακόμη φορά στους δρόμους της χώρας εκφράζοντας την έντονη δυσφορία τους για τη μεταρρύθμιση του συνταξιοδοτικού.
100s of protests in Europe...nothing on MSM about it. Supposedly over 1m protesters in Paris, NOT 10k. pic.twitter.com/vj4wC3Jimh
— Jane Public (@JanePublic55) March 15, 2023
Opponents of French President Emmanuel Macron’s pension plan stage eighth round of strikes and protests as a joint committee of senators and lower-house lawmakers examines contested bill. Peter Allen has more pic.twitter.com/XifSLMMXTk
— TRT World Now (@TRTWorldNow) March 15, 2023
Η κυβέρνηση Μακρόν δείχνει ανυποχώρητη στην απόφασή της να αυξήσει το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης από τα 62 στα 64 έτη.
Από την πλευρά του, Γάλλοι πολίτες, πιστοί στο ραντεβού τους, διαδηλώνουν επί όγδοη συνεχόμενη μέρα, ανταποκρινόμενοι στο κάλεσμα των συνδικάτων.
Crowds gather in Paris ahead of march to protest pension reform
— PressTV Extra (@PresstvExtra) March 15, 2023
Follow Press TV on Telegram: https://t.co/0EMmcJs6DL pic.twitter.com/ZiTX4j5NE4
Αναστάτωση αναμένεται να επικρατήσει στα αεροδρόμια της χώρας, όπως σχολιάζουν τα γαλλικά ΜΜΕ επικαλούμενα τις αρμόδιες αρχές.
Όπως αναφέρει το γαλλικό δίκτυο «BFMTV», η Γενική Διεύθυνση Πολιτικής Αεροπορίας προειδοποιεί ότι θα υπάρξουν μεγάλες καθυστερήσεις, εξαιτίας της σημερινής πανεθνικής απεργίας.
Όπως σχολιάζει η εφημερίδα «Le Parisien», μεγάλες πορείες αναμένονται σε όλη τη χώρα: Εκτός από το Παρίσι, σε Λυών, Μασσαλία, Νάντη και Ρεν.
????????Paris~France??????????????????????????????????????
— HERCULES (@77HERCULES77) March 14, 2023
The Largest Nationwide Protest on Record for France…
Estimates…
2 - 5,000,000+ Protesting in Over 200 areas…France is one step away from civil war. Macron's police beat women and the elderly. pic.twitter.com/Oy9s9qeaF7
?#BREAKING: France is a nation on edge as protests against the pension reform intensify. Industrial zones in Le Havre and other cities in Normandy are blockaded, while demonstrators occupy the Picasso Museum in Paris. #France #protests #pensionreform #LeHavre #Normandy #Rouen pic.twitter.com/1UYQOaH3Fr
— Catalyst for Change (@ChangeLabHQ) March 14, 2023
Στο Παρίσι, η πορεία ξεκίνησε από το κέντρο στην αριστερή όχθη του Σηκουάνα με δυναμική τη συμμετοχή κυρίως νεαρών Γάλλων.
Με φόντο τους διαδηλωτές, «βουνά» σκουπιδιών αμαυρώνουν την εικόνα της «πόλης του φωτός» που θα φιλοξενήσει τους Ολυμπιακούς Αγώνες για το 2024.
Thousands protest government's pension reform plan in France's capital Paris and other cities
— ANADOLU AGENCY (@anadoluagency) March 15, 2023
Workers from various sectors, including garbage collection, are extending walkouts that started last week https://t.co/7qLmrxun1z pic.twitter.com/hBNDqpZSNc
Σε πολλές πόλεις της χώρας έχουμε και μπλοκαρίσματα σε διάφορους τομείς: Φορτηγά δεν μπορούν να ξεφορτώσουν, ενώ λεωφορεία μένουν ακινητοποιημένα.?? President Emmanuel Macron appears on the verge of pushing through his pension reform despite months of protests. A joint committee from both houses of parliament are working on a final draft of the law.@ofarry reports ⤵️ pic.twitter.com/bDwycufqE6
— FRANCE 24 English (@France24_en) March 15, 2023
Την ίδια ώρα, στη γαλλική Εθνοσυνέλευση οι βουλευτές προσπαθούν να βρουν μία συμβιβαστική λύση στο «καυτό» θέμα του συνταξιοδοτικού έχοντας συστήσει μία «μεικτή επιτροπή», αποτελούμενη από επτά βουλευτές και επτά γερουσιαστές.
Η κυβέρνηση Μακρόν θα επιχειρήσει να εξασφαλίσει πλειοψηφία με τη βοήθεια των Ρεπουμπλικάνων της Δεξιάς, ή σε περίπτωση αδιεξόδου θα αποφασίσει να περάσει αυταρχικά αύριο -χωρίς ψήφο- το σχετικό κείμενο με βάση το άρθρο «49 παράγραφος 3», δυνατότητα που της παρέχει το Σύνταγμα, όπως επισημαίνει η εφημερίδα «Le Monde».
Ωστόσο, σύμφωνα με δημοσκόπηση του ινστιτούτου «Elabe» που διεξήχθη για λογαριασμό του γαλλικού δικτύου «BFMTV», το 62% των Γάλλων τάσσονται υπέρ της συνέχισης των κινητοποιήσεων.
πηγη:protothema.gr
«Αρρυθμίες» στα λιμάνια λόγω ακινησίας των τρένων
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
«Καμπανάκι» με αφορμή την κρισιμότητα ομαλοποίησης του σιδηροδρομικού δικτύου χτυπούν τα μεγάλα λιμάνια, με πηγές της αγοράς να τονίζουν την ανάγκη εξεύρεσης λύσης, προκειμένου να αποσυμφορηθεί η κατάσταση και να μην χαθεί ο κομβικός τους ρόλος.
Ηδη, τα δύο μεγαλύτερα λιμάνια της χώρας αλλά και μικρότερα στρατηγικής σημασίας όπως της Αλεξανδρούπολης, είναι αποκομμένα όσο το σιδηροδρομικό δίκτυο παραμένει κλειστό τουλάχιστον για τις εμπορικές αμαξοστοιχίες, λόγω του τραγικού δυστυχήματος στα Τέμπη.
Αποκομμένα και τα λιμάνια λόγω Τεμπών
Το restart
Βέβαια, σύμφωνα με τον αρμόδιο υπουργό Επικρατείας Γιώργο Γεραπετρίτη, «η επανεκκίνηση ενός σιδηροδρομικού δικτύου ύστερα από μεγάλο χρονικό διάστημα διακοπής δρομολογίων απαιτεί σειρά ενεργειών ώστε αυτά να ξεκινήσουν με όρους μέγιστης δυνατής ασφάλειας».
Όπως ανακοινώθηκε, θα υπάρξει σταδιακή επανεκκίνηση λειτουργίας του σιδηροδρόμου σε 5 φάσεις (ανά πενθήμερο) με προτεινόμενη έναρξη την 22.03.2023.
Συγκεκριμένα, σε ό,τι αφορά τη λειτουργία των εμπορευματικών γραμμών, τονίστηκε πως την Τετάρτη 22 Μαρτίου θα ξεκινήσουν τα δρομολόγια από Θεσσαλονίκη προς Ειδωμένη και Προμαχώνα (1 ή 2 ζεύγη) και Θριάσιο – Θεσσαλονίκη (1 ή 2 ζεύγη ημερησίως).
Επιπλέον, την Πέμπτη 6 Απριλίου αναμένεται η επανεκκίνηση της γραμμής Θριάσιο – Θεσσαλονίκη (1 ή 2 ζεύγη ημερησίως).

Οι «αρρυθμίες»
Σύμφωνα με πληροφορίες, ο πρόεδρος της Ενωσης Λιμένων Ελλάδος (ΕΛΙΜΕ) Αθανάσιος Λιάγκος, εκτελεστικός πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του ΟΛΘ, απέστειλε σχετική επιστολή στον κ. Γεραπετρίτη, επισημαίνοντας την «κρισιμότητα της ομαλοποίησης του σιδηροδρομικού δικτύου».
Οι πρώτες «αρρυθμίες» στην εφοδιαστική αλυσίδα από την ορθή -όπως χαρακτηρίζουν παράγοντες του εμπορίου- τη διακοπή λειτουργίας του σιδηροδρομικού δικτύου της χώρας μέχρι να καταστεί απόλυτα ασφαλές, είναι ορατές και για αυτό τον λόγο υπογραμμίζουν την ανάγκη λήψης έκτακτων μέτρων που θα διασφαλίζουν ότι τα εμπορικά δρομολόγια θα είναι ασφαλή.
Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση του ΕΒΕΠ στις γραμμές του ΟΣΕ διακινείται κατά μέσο όρο ημερησίως φορτίο που αναλογεί σε 30 φορτηγά στο τμήμα Αθήνα – Θεσσαλονίκη και άλλα 30 φορτηγά στην αντίστροφη διαδρομή. Αναφορικά με τη διακίνηση εμπορευματοκιβωτίων, πέρυσι σημειώθηκε αύξηση κατά 2,2%, από 461 χιλ. TEUs, σε 471 χιλ. TEUs, εκ των οποίων 8.000 TEUs μεταφέρθηκαν σιδηροδρομικώς μεταξύ Θεσσαλονίκης και Σόφιας.

Εναλλακτικές διαδρομές
Με φόντο αυτά τα προβλήματα, πληροφορίες αναφέρουν ότι η COSCO έχει κινητοποιηθεί, αναδρομολογώντας πλοία που προορίζονταν για το λιμάνι του Πειραιά προς τη Ριέκα της Κροατίας, ενώ -σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες- ορισμένα φορτία μεταφέρονται με μικρότερα containerships στο Κόπερ της Σλοβενίας.
Την ίδια ώρα, το λιμάνι της Θεσσαλονίκης έχει πρόβλημα καθώς έχει αποκοπεί η σύνδεσή του με τα δυο dry ports στη Σόφια της Βουλγαρίας και τη Νις της Σερβίας, με τον πρόεδρο Ναυτικών Πρακτόρων Θεσσαλονίκης Βασίλη Καμπάκη, να υπογραμμίζει στο ραδιοφωνικό σταθμό 102fm, ότι υπάρχει πρόβλημα και με τα δεκάδες βαγόνια που έχουν προορισμό την Ελλάδα και είναι ακινητοποιημένα στις βαλκανικές χώρες ενώ η κατάσταση για να ομαλοποιηθεί θα χρειαστεί τουλάχιστον δέκα μέρες από την επανέναρξη των σιδηροδρομικών δρομολογίων.
Τέλος, ο πρόεδρος του Οργανισμού Λιμένος Αλεξανδρούπολης Κωνσταντίνος Χατζημιχαήλ επισημαίνει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ότι «με τα τρένα καθηλωμένα λόγω του τραγικού σιδηροδρομικού δυστυχήματος των Τεμπών και με την κατάσταση στον λιμένα Αλεξανδρούπολης και στο οδικό δίκτυο να γίνεται ασφυκτική, είναι αδήριτη και επιτακτική η ανάγκη επαναλειτουργίας του – ανεξάρτητου από το λοιπό εθνικό δίκτυο – σιδηροδρόμου στον Ν. Εβρου και έναρξης των εμπορικών δρομολογίων προς/από την ανατολική και βόρεια Ευρώπη».
πηγη: ot.gr
Φούσκωμα: Ένας γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει 5 πράγματα που το προκαλούν
Γράφτηκε από τον Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Τι κοινό έχει ένα καλαμάκι με ένα αντιβιοτικό; Ένας γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει
Το φούσκωμα του στομάχου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Από το ένοχο καλαμάκι μέχρι τα αντιβιοτικά, ένας γαστρεντερολόγος με έδρα στο Λονδίνο ο δρ Ahmed Albusoda, αποκαλύπτει όλα όσα προκαλουν φούσκωμα.
Χρησιμοποιείτε καλαμάκι
Το σκεπτικό είναι απλό. Ρουφώντας με το καλαμάκι ρουφάτε και αέρα που καταλήγει στο στομάχι και αυξάνει την παραγωγή αέρα εντός του.
Η επιβάρυνση είναι ακόμη μεγαλύτερη όταν πίνετε αεριούχα αναψυκτικά με καλαμάκι.
Παίρνετε αντιβίωση
Η λήψη αντιβιοτικών διαταράσσει την μικροβιακή ισορροπία του εντέρου με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο πληθυσμός των «κακών» μικροβίων εις βάρος των ωφέλιμων.
Συνέπεια αυτής της ανισσοροπίας είναι η πρόκληση πεπτικών ενοχλήσεων όπως το φούσκωμα.
Η λύση είναι η λήψη προβιοτικών μαζί με την αντιβίωση, όχι μόνο με τη μορφή συμπληρωμάτων από το φαρμακείο, αλλά και από τη διατροφή μας επιλέγοντας π.χ. προϊόντα ζύμωση όπως το κεφίρ και το ξινολάχανο.
Ο δρ Ahmed Albusoda υπενθυμίζει και την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά όπως οι μπανάνες και τα σπαράγγια.
Σταυρανθή λαχανικά
Τα σταυρανθή λαχανικά όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν σάκχαρα που μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα.
Η ραφινόζη λόγου χάρη είναι ένας τρισακχαρίτης που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως λάχανα, μπρόκολα και λαχανάκια Βρυξελλών και παραμένει άπεπτος μέχρι να υποστεί ζύμωση από τα βακτήρια του στομάχου προκαλώντας αέρια και φουσκωμα.
Τα τρόφιμα αυτά επίσης περιέχουν ενώσεις θείου, καθώς και δύσπεπτες φυτικές ίνες που μπορουν να προκαλέσουν μετεωρισμό.
Πολύ αλάτι
Μια ιδιαίτερα αλμυρή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο.
Η λύση για το πρόβλημα της κατακράτησης υγρών είναι η αυξημένη καταναλώση νερού καθώς και φρούτων και λαχανικών που περιέχουν κάλιο, όπως οι μπανάνες.
πηγη: ygeiamou.gr
- Τελευταια
- Δημοφιλή