Με τις νέες διατάξεις εκατομμύρια μισθωτοί, συνταξιούχοι και αγρότες θα πρέπει να δαπανούν περισσότερα από τα εισοδήματά τους για πληρωμές με ηλεκτρονικό χρήμα (κάρτες, e-banking κ.λπ.), προκειμένου να κατοχυρώσουν το αφορολόγητο και να αποφύγουν να πληρώσουν έξτρα φόρους. Το ελάχιστο ποσό δαπανών που θα απαιτείται για την εξασφάλιση του αφορολογήτου αναμένεται να αυξηθεί έως και 50%.

Σήμερα η έκπτωση φόρου 1.900 έως 2.100 ευρώ υπολογίζεται με βάση τις δαπάνες με ηλεκτρονικό χρήμα που έχουν πραγματοποιήσει οι φορολογούμενοι, ανάλογα με το εισόδημά τους. Συγκεκριμένα, όσοι έχουν εισόδημα έως 10.000 ευρώ πρέπει να έχουν κάνει αγορές ύψους 10% του εισοδήματος με χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες ή με e-banking, όσοι έχουν εισόδημα από 10.000,01 έως 30.000 ευρώ πρέπει να έχουν κάνει αγορές ύψους 15% του εισοδήματος με χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες ή με e-banking και όσοι έχουν εισόδημα από 30.000,01 και άνω πρέπει να έχουν κάνει αγορές ύψους 20% του εισοδήματος με χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες ή με e-banking.

Με τις νέες διατάξεις που σχεδιάζονται όσοι θέλουν να κερδίσουν το αφορολόγητο για τα εισοδήματα που θα αποκτήσουν φέτος θα πρέπει να έχουν δαπανήσει τουλάχιστον το 15% του εισοδήματος με χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες ή με e-banking για εισοδήματα έως 10.000 ευρώ, να έχουν δαπάνες ύψους τουλάχιστον 20% του εισοδήματος με χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες ή με e-banking για εισοδήματα από 10.000,01 έως 30.000 ευρώ και να κάνουν δαπάνες ύψους 25% του εισοδήματος με χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες ή e-banking για εισοδήματα πάνω από 30.000 ευρώ. Δεν αποκλείεται δε να επιβληθεί υποχρέωση για δαπάνες 30% στα πιο υψηλά εισοδήματα. Όσοι δεν συγκεντρώσουν τις δαπάνες που απαιτούνται, θα πληρώνουν «πέναλντι» φόρου 22% για το ποσό που τους λείπει.

ΠΗΓΗ: newsbomb.gr

Σε Σύμφωνο στρατιωτικής συνεργασίας (Συνθήκη του Άαχεν) προχωρούν η Γαλλία και η Γερμανία, αλλάζοντας το σύνολο των δεδομένων στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

  Κάτι ανάλογο είχε επιχειρηθεί και παλαιότερα, κατά τις δεκαετίες του 1950 και του 1960, αλλά είχε απορριφθεί «μετά πολλών επαίνων» (οι μνήμες του πολέμου ήταν ακόμα νωπές – και φρικτές). Άλλωστε αυτό το σχέδιο, αν δεν ήταν θνησιγενές από μόνο του, θα συναντούσε τη σφοδρή αντίθεση της ΕΣΣΔ.

  Έτσι η Γερμανία (ΟΔΓ τότε) απέμεινε να «εκφράζεται στρατιωτικώς» μέσα από το ΝΑΤΟ. Άλλωστε η αποτυχία της προσπάθειας για πολιτική ενοποίηση της Ευρώπης κατά την ίδια περίοδο δεν άφησε περιθώρια για αμυντικούς σχεδιασμούς παρά μόνον για οικονομικούς – την οικονομική δικτατορία που βιώνουμε σήμερα.

  Όπως φαίνεται, αυτή η στρατιωτική συμμαχία Γαλλίας -Γερμανίας υπερβαίνει τη συγκυρία και τις σκέψεις Τραμπ για απίσχναση των στρατιωτικών δυνάμεων των ΗΠΑ στην Ευρώπη (ή την ενίσχυση του ΝΑΤΟ αλλού, φέρ’ ειπείν στα Βαλκάνια). Ο αναδυόμενος άξονας (μπρρρ) Παρισίων - Βερολίνου δημιουργεί σε βάθος χρόνου νέα δεδομένα για τη γεωστρατηγική πολλών κρατών στον πλανήτη.

  Η Γαλλία έχει βαρύ στρατό. Θα αποκτήσει βαρύ στράτευμα και η Γερμανία; Θα επανεξοπλισθεί αυτή η χώρα, καθ’ οίον τρόπο την επανεξόπλισε τη δεκαετία του 1930 ο Χίτλερ; Ή μήπως η Γερμανία ήδη επανεξοπλίζεται στα κρυφά, όπως επίσης κρυφά την επανεξόπλισε ο Χίτλερ τότε;

  Μπορεί οι στρατιωτικές δυνάμεις των ΗΠΑ, το στρατιωτικό corpus του ΝΑΤΟ και ο αναδυόμενος άξονας Γαλλίας - Γερμανίας να έχουν κοινό παρονομαστή, αλλά ταυτοχρόνως εκφράζουν και επί μέρους συμφέροντα. Τα οποία μπορεί να αναβαθμίζονται όσον οι ημέρες, καθώς η παγκοσμιοποίηση αποσυντίθεται και οι αντιθέσεις των Δυνάμεων σε έναν όλο και πιο πολυπολικό κόσμο οξύνονται.

  Σ’ αυτό το πλαίσιο εξηγείται (μάλιστα γίνεται ευεξήγητη) η πρεμούρα του Τσίπρα (αλλά και η δουλικότητα) να λύσει το «Μακεδονικό Ζήτημα» της εποχής μας.

  Οι πολιτικές και ιστορικές διαστάσεις αυτού του προβλήματος στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν! Με την επιχειρηματολογία των Σκοπιανών γελούν όλες οι Βιβλιοθήκες του Κόσμου και δακρύζουν (απ’ τα γέλια) εκατομμύρια τίτλοι και εκατομμύρια τόμοι. Δεν γελάει όμως καθόλου, αντιθέτως τρίζει οδόντας και ακονίζει μάχαιρες η γεωστρατηγική και η γεωπολιτική Δυνάμεων και Δυνάμεων.

  Για του λόγου το αληθές αρκεί μια ματιά στον χάρτη. Από την Πολωνία και την Ουκρανία έως τη Ρουμανία, τη Βουλγαρία και την Τουρκία (ανεξαρτήτως των συγκυριών στην τελευταία) η περικύκλωση της Ρωσίας από το ΝΑΤΟ είναι ασφυκτική.

  Πρόκειται για μια παχιά ζώνη εδαφών διάστικτων από Αμερικανικές και ΝΑΤΟϊκές βάσεις. Όμως στα μετόπισθεν αυτής της ζώνης, χαίνουν ορισμένες τρύπες, όπως η Συρία (στην κοιλιά της Τουρκίας) και οι βαλκανικές «εκκρεμότητες» στην  πλάτη του ΝΑΤΟ. Η Αλβανία, το Μαυροβούνιο, το Κοσσυφοπέδιο, η FYROM και η Σερβία. Οι εκκρεμότητες αυτές, προκειμένου το έδαφος της ζώνης να γίνει συμπαγές (και να έχει στρατηγικό βάθος) τακτοποιούνται δρομαίως.

Το Μαυροβούνιο μπήκε στο ΝΑΤΟ εν μία νυκτί και η Αλβανία μπήκε στη συμμαχία (πιάνοντας την Ελλάδα «Κώτσο» τη φροντίδι Κοτζιά - Τσίπρα), αφήνοντας προς επίλυση (το συντομότερο δυνατόν) τα ζητήματα της FYROM  και του Κοσσυφοπεδίου – εις ό,τι αφορά το οποίον, ήδη ο αρχιουτσεκάς και νυν Πρόεδρας Θάτσι αποφάνθηκε λέγοντας ότι «η Συμφωνία των Πρεσπών είναι υποδειγματική για τη λύση του Κοσοβίτικου ζητήματος».

  Αν λοιπόν το ζήτημα της FYROM τακτοποιηθεί και οσονούπω του Κοσόβου, θα μένει μόνον η Σερβία, η οποία απομονωμένη γεωστρατηγικώς, πιθανόν να γίνει πιο ευεπίφορη ως προς την τελική της υποταγή.

  Όπως καταλαβαίνουμε όλοι, ο Τσίπρας με τα επισπευδόμενα καμώματά του περί το Σκοπιανό: 1) βαλκανοποιεί (τελείως) την Ελλάδα, 2) διχάζει (σε εμφυλιοπολεμικό επίπεδο) τον λαό, 3) κάνει για τους Αμερικανούς την εκδούλευση που ουδείς άλλος (πλην ακροδεξιών και φασιστών – όπως με την Κύπρο) θα μπορούσε να περαιώσει και 4) εκθέτει την πατρίδα μας σε κινδύνους ακόμα πιο πολλούς και ισχυρότερους εξ όσων ήδη την απειλούν.

  Πριν να κρίνει η Ιστορία τον Τσίπρα, πρέπει να τον κρίνει ο Ελληνικός Λαός.

  Στα Βαλκάνια σέρνονται αυτήν τη στιγμή τρία φίδια, οι ΗΠΑ, το ΝΑΤΟ και η Γερμανία. Φίδια που βομβάρδισαν ακόμα και με βόμβες εμπλουτισμένου ουρανίου ευρωπαϊκό έδαφος! Έτσι αντιλαμβάνονται αυτές οι Δυνάμεις την ευρωπαϊκότητα: ή βόμβες της ρίχνουν ή μνημόνια.

  Πριν να κρίνει η Ιστορία τον Τσίπρα, πρέπει να τον κρίνει ο Ελληνικός Λαός. 

ΣΤΑΘΗΣ

ΠΗΓΗ: topontiki.gr

Η άρνηση των Ηνωμένων Πολιτειών στο αίτημα του προέδρου της Βενεζουέλας Νικολάς Μαδούρο να απομακρύνουν τους διπλωμάτες τους σε διάστημα 72 ωρών, δίνει στην Ουάσινγκτον τη δυνατότητα να κλιμακώσει τις απειλές στρατιωτικής εισβολής.

Ήδη ο Αμερικανός υπουργός Εξωτερικών Μάικ Πομπέο, προειδοποίησε ότι οι ΗΠΑ θα «λάβουν τις απαραίτητες δράσεις εναντίον όσων θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλεια του προσωπικού της πρεσβείας».

Παρόμοιες απειλές εξαπέλυσε και ο γερουσιαστής της Φλόριντα, Μάρκο Ρούμπιο, ο οποίος θεωρείται αρχιτέκτονας της πολιτικής του προέδρου Τραμπ απέναντι στη Βενεζουέλα.

Το γεγονός ότι η αμερικανική κυβέρνηση αρνείται το αίτημα της νόμιμης ηγεσίας της Βενεζουέλας να απομακρύνει τους διπλωμάτες της, σημαίνει πρακτικά ότι η αμερικανική πρεσβεία στο Καράκας θα αποτελεί ένα είδος κατεχόμενου εδάφους στο εσωτερικό ενός κυρίαρχου κράτους. Οποιαδήποτε προσπάθεια των αρχών της Βενεζουέλας να επιβάλουν την απόφαση της εκτελεστικής εξουσίας για την απομάκρυνση των διπλωματών μπορεί θεωρητικά να δώσει στην Ουάσινγκτον την αφορμή που ζητά για την ανάληψη στρατιωτικής δράσης.

Παρόλα αυτά, η αμερικανική κυβέρνηση φαίνεται πως έχει, προς το παρόν τουλάχιστον, άλλες προτεραιότητες. Όπως εξηγούσε ο Βενεζουελάνος οικονομολόγος Φρανσίσκο Ροντρίγεζ, η αναγνώριση του προέδρου Χουάν Γκουαϊντό, σημαίνει ότι οι ΗΠΑ μπορούν να του προσφέρουν τον έλεγχο όλων των περιουσιακών στοιχείων της Βενεζουέλας σε αμερικανικό έδαφος, αλλά και τη δυνατότητα να πραγματοποιεί αυτός την πώληση πετρελαίου στη χώρα.

Ουσιαστικά πρόκειται για μια ιδιοποίηση περιουσιακών στοιχείων του λαού της Βενεζουέλας, τα οποία παραδίδονται σε έναν άγνωστο μέχρι πρότινος πολιτικό, ο οποίος έχει ως βασικούς συμμάχους τον πρόεδρο Τραμπ και τον φασίστα πρόεδρο της Βραζιλίας Μπολσονάρο.

Η διαχείριση των πετρελαϊκών αποθεμάτων της Βενεζουέλας αποτελεί το σημαντικότερο παράγοντα στην χάραξη της αμερικανικής στρατηγικής. Στόχος των ΗΠΑ όμως δεν είναι ο ολοκληρωτικός έλεγχος των κοιτασμάτων (αν και είναι βέβαιο ότι σε περίπτωση επικράτησης της δεξιάς αντιπολίτευσης αρκετές αμερικανικές εταιρείες που λυμαίνονταν τον ενεργειακό πλούτο της χώρας πριν από τον Τσάβες θα επιστρέψουν στη Βενεζουέλα).

Πολύ μεγαλύτερη ανησυχία προκαλούν στις ΗΠΑ οι προσπάθειες της Βενεζουέλας να αποδεσμευτεί από τη χρήση του δολαρίου στις διεθνείς τις συναλλαγές, αλλά και η στενή συνεργασία της με χώρες όπως η Κίνα και η Ρωσία, που παίζουν σημαίνοντα ρόλο στην παγκόσμια αγορά ενέργειας ως παραγωγοί και καταναλωτές.

Στο παρελθόν οι ΗΠΑ δεν δίστασαν να ισοπεδώσουν χώρες όπως το Ιράκ και η Λιβύη που θέλησαν να ανεξαρτητοποιηθούν από το δολάριο. Και αυτό είναι ένα πολύ κακό προηγούμενο για το τι θα μπορούσε να ακολουθήσει και στη Βενεζουέλα.

ΠΗΓΗ: info-war.gr

Σκληρή απάντηση της Διοίκησης του Σωματείου Ναυτεργατών Κέρκυρας - Ηγουμενίτσας

στο διασπαστικό παρασωματείο Δυτικής Ελλάδας

Οι ΗΠΑ κάνουν αυτό που ξέρουν στη Λατινική Αμερική, εδώ και δεκαετίες: Στήνουν πραξικοπήματα και αναγνωρίζουν σε αξιώματα άλλων χωρών όποιον εξυπηρετεί τα συμφέροντα τους και, παράλληλα, στρέφονται σε όποιον δεν τις προσκυνάει. 

Αυτό το ιμπεριαλιστικό έργο παρακολουθούμε να εξελίσσεται στη Βενεζουέλα: 

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ αναγνώρισε τον Χουάν Γκουαϊδό, ηγέτη αντιπολίτευσης της Βενεζουέλας ως προσωρινό πρόεδρο της χώρας. Ο Γκουαϊδό λίγο νωρίτερα είχε αυτοανακηρυχθεί πρόεδρος της χώρας!

Με ανακοίνωσή του, ο Τραμπ δήλωσε ότι θα χρησιμοποιήσει «όλο το βάρος της οικονομικής και διπλωματικής δύναμης των ΗΠΑ για να ασκήσει πιέσεις για την αποκατάσταση της δημοκρατίας στην Βενεζουέλα» και ζήτησε από άλλες κυβερνήσεις στο δυτικό ημισφαίριο να αναγνωρίσουν επίσης τον Γκουαϊδό. «Σήμερα, αναγνωρίζω επισήμως τον πρόεδρο της Εθνοσυνέλευσης της Βενεζουέλας Χουάν Γκουαϊδό, ως προσωρινό πρόεδρο της Βενεζουέλας», αναφέρεται στην ανακοίνωση του Τραμπ.

Μετά την ανακοίνωση Τραμπ, Καναδός κυβερνητικός αξιωματούχος δήλωσε ότι η Οτάβα σχεδιάζει να αναγνωρίσει και αυτή τον Γκουαϊδό! Ο Λουίς Αλμάγκρο, Γενικός Γραμματέας του Οργανισμού Αμερικανικών Κρατών «συνεχάρη τον Γκουαϊδό, τον σημερινό πρόεδρο της Βενεζουέλας».

Mετά την αναγνώριση του Τραμπ ακολούθησε δήλωση του Αμερικανού υπουργού Εξωτερικών,  Μάικ Πομπέο: «Καλούμε τον Μαδούρο να παραιτηθεί υπέρ ενός νόμιμου ηγέτη που αντανακλά τη βούληση του λαού της Βενεζουέλας».

Μετά την ανακοίνωση Τραμπ, Καναδός κυβερνητικός αξιωματούχος δήλωσε ότι η Οτάβα σχεδιάζει να αναγνωρίσει και αυτή τον Γκουαϊδό! Ο Λουίς Αλμάγκρο, Γενικός Γραμματέας του Οργανισμού Αμερικανικών Κρατών «συνεχάρη τον Γκουαϊδό, τον σημερινό πρόεδρο της Βενεζουέλας».

Ο Τραμπ δεν αποκλείει ακόμα και την αποστολή στρατού 

Ο Τραμπ δεν απέκλεισε ακόμα και την περίπτωση να στείλουν στρατό στη Βενεζουέλα οι ΗΠΑ! Συγκεκριμένα, σε ερώτηση που του τέθηκε από δημοσιογράφους στον Λευκό Οίκο αν εξετάζει την αποστολή του αμερικανικού στρατού στην Βενεζουέλα, απάντησε:

«Δεν εξετάζουμε τίποτε, αλλά όλες οι επιλογές είναι στο τραπέζι».

Οι κυβερνήσεις της Βραζιλίας, της Κολομβίας, της Παραγουάης, της Χιλής αναγνώρισαν τον Χουάν Γκουαϊδό προσωρινό πρόεδρο της Βενεζουέλας, ακολουθώντας την απόφαση των ΗΠΑ.

Το Μεξικό, δια του εκπροσώπου του προέδρου της χώρας, ανακοίνωσε ότι συνεχίζει να αναγνωρίζει τον Μαδούρο ως πρόεδρο της Βενεζουέλας, τονίζοντας ότι πρέπει να υπάρξει διάλογος του λαού της Βενεζουέλας για την εξεύρεση μιας δημοκρατικής λύσης.

Μαδούρο: Διακοπή των διπλωματικών σχέσεων της Βενεζουέλας με τις ΗΠΑ

Ο πρόεδρος της Βενεζουέλας, Νικολάς Μαδούρο ,ανακοίνωσε ότι η Βενεζουέλα διακόπτει τις διπλωματικές της σχέσεις με τις ΗΠΑ και έδωσε χρονικό διάστημα 72 ωρών στο αμερικανικό διπλωματικό προσωπικό να αποχωρήσει από την χώρα.

Ο Ν. Μαδούρο δήλωσε «θα θριαμβεύσουμε απέναντι σε αυτό, θα βγούμε νικητές», κατηγορώντας την αντιπολίτευση ότι επιχειρεί να διεξάγει πραξικόπημα. «Οι Αμερικανοί δεν έχουν φίλους, έχουν συμφέροντα και βλέψεις για το πετρέλαιο, το φυσικό αέριο και τον χρυσό μας. Ο πλούτος μας δεν είναι δικός τους, είναι δικός μας, είναι του λαού της Βενεζουέλας», συμπλήρωσε. 

Ο υπουργός Άμυνας της Βενεζουέλας, Βλαντίμιρ Παντρίνο, με ανάρτηση στο twitter δήλωσε ότι οι ένοπλες δυνάμεις της χώρας αποκηρύσσουν κάθε πρόεδρο ο οποίος αυτοαναγορεύεται ή επιβάλλεται από σκοτεινά συμφέροντα.

Η προαναγγελία Πενς 

Να υπενθυμίσουμε πως οι κινήσεις των ΗΠΑ είχαν στην ουσία προαναγγελθεί από τον αντιπρόεδρος Μάικ Πενς με βιντεοσκοπημένο του μήνυμα στήριξης στον Γκουάιντο. Μιλώντας στα αγγλικά, χρησιμοποιώντας λίγες ισπανικές λέξεις, είχε πει:  «Εκ μέρους του προέδρου Ντόναλντ Τραμπ και ολόκληρου του αμερικανικού λαού, επιτρέψτε με να σας εκφράσω την ακλόνητη στήριξη των ΗΠΑ, καθόσον εσείς, ο λαός της Βενεζουέλας, υψώνετε τη φωνή σας απαιτώντας ελευθερία». «Ο Νικολάς Μαδούρο είναι ένας δικτάτορας ο οποίος δεν έχει νόμιμο δικαίωμα στην εξουσία. Δεν κέρδισε ποτέ την εξουσία με ελεύθερες και δίκαιες εκλογές και διατηρεί τον έλεγχο της εξουσίας φυλακίζοντας οποιονδήποτε τολμά να του αντιτεθεί», ισχυρίστηκε. «Όπως θα ενώσετε αύριο τις φωνές σας για να ακουστούν, εκ μέρος τους αμερικανικού λαού, λέω σε εσάς, όλους τους καλούς ανθρώπους της Βενεζουέλας: estamos con ustedes (Είμαστε μαζί μας) », είπε ο Πενς μιλώντας ισπανικά. «Είμαστε μαζί μας, στεκόμαστε δίπλα σας και θα σταθούμε δίπλα σας μέχρις ότου αποκατασταθεί η δημοκρατία και ανακτήσετε αναφαίρετο δικαίωμα της ελευθερίας», συμπλήρωσε.

As the good people of Venezuela make your voices heard tomorrow, on behalf of the American people, we say: estamos con ustedes. We are with you. We stand with you, and we will stay with you until Democracy is restored and you reclaim your birthright of Libertad. pic.twitter.com/ThzIAqBoRn

Ακραίες καιρικές συνθήκες και προβλήματα στα ραντάρ φέρεται να ευθύνονται για τη σύγκρουση παγοθραυστικού σε παγόβουνο της Ανταρκτικής.

Το να σηκώνεται κανείς από την καρέκλα κάθε δύο ώρες και να κάνει μερικά βήματα, αλλά και να τρώει μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς καθημερινά είναι οι νέες συστάσεις που δίνει το υπουργείο Υγείας της Γαλλίας στο πλαίσιο του Εθνικού Προγράμματος Υγείας και Διατροφής για το 2019.

Για πρώτη φορά, στις «συστάσεις» αυτές για τη διατροφή και τη σωματική άσκηση λαμβάνεται υπόψη ο παράγοντας περιβάλλον: έτσι, προτείνεται στους Γάλλους να καταναλώνουν προϊόντα τοπικών παραγωγών, ανάλογα με την εποχή, αν είναι δυνατόν βιολογικά αλλά και να τρώνε λιγότερο κρέας.

Επίσης, όπως εξήγησε η Αν-Ζιλιέτ Σερί στο Γαλλικό Πρακτορείο, διαχωρίζεται ο αγώνας κατά της καθιστικής ζωής (με την παρότρυνση να περνούν οι άνθρωποι λιγότερο χρόνο καθιστοί στην καρέκλα τους) από την προτροπή για εντονότερη σωματική άσκηση (τουλάχιστον 30 λεπτά ημερησίως).

Το μήνυμα για κατανάλωση πέντε φρούτων και λαχανικών ημερησίως παραμένει πάντα επίκαιρο, όμως ταυτόχρονα προτείνεται στους ανθρώπους να τρώνε όσπρια (φακές, ρεβίθια...) τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Άλλη συμβουλή: τουλάχιστον ένα αμυλούχο τρόφιμο (μακαρόνια, ψωμί, ρύζι) την ημέρα, που είναι πιο πλούσιο σε ίνες από τα επεξεργασμένα προϊόντα (για παράδειγμα, το ψωμί πολυτελείας). Συστήνεται επίσης να προσθέσουν οι Γάλλοι στο διαιτολόγιό τους μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς: καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια...

Όσον αφορά το κρέας, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην ξεπερνά τα 500 γραμμάρια την εβδομάδα και να είναι κατά προτίμηση λευκό (κοτόπουλο, γαλοπούλα). Τα αλλαντικά δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 150 γραμμάρια (περίπου 3 φέτες ζαμπόν) την εβδομάδα. Στο εβδομαδιαίο μενού επιβάλλονται και τα ψάρια: δύο φορές την εβδομάδα και μάλιστα στη μία από αυτές να προτιμούν το «λιπαρό» ψάρι (σαρδέλες, σολομός, ρέγκα...).

Οι ειδικοί συστήνουν, όπως κάθε φορά, τη μείωση του αλατιού αλλά και των γαλακτοκομικών προϊόντων (δύο μερίδες ημερησίως, αντί για τρεις που ίσχυε παλαιότερα). Και φυσικά, στα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν περιλαμβάνεται η κρέμα γάλακτος και το βούτυρο, που είναι υπερβολικά λιπαρά, ούτε και οι διάφορες κρέμες επιδορπίων, που συχνά περιέχουν πολλή ζάχαρη.

Η ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνουν οι άνθρωποι δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από δύο ποτήρια ημερησίως – και αυτό, όχι κάθε μέρα.

Όπως επισήμανε η Σερί, δεν αρκεί να είναι κανείς δραστήριος (για παράδειγμα, να αθλείται ή να ανεβαίνει από τις σκάλες αντί για το ασανσέρ) αλλά πρέπει να περιορίσει όσο το δυνατόν και τον χρόνο που περνά καθιστός. «Πρέπει να θυμόμαστε να σηκωνόμαστε κάθε δύο ώρες για να κάνουμε λίγα βήματα όταν είμαστε στη δουλειά», είπε, υπενθυμίζοντας ότι η καθιστική ζωή θεωρείται ως ο τέταρτος παράγοντας κινδύνου για πρόωρο θάνατο παγκοσμίως.

ΠΗΓΗ: newsbeast.gr

Ανακοίνωση του Συντονιστικού Αναπληρωτών Αδιόριστων Εκπαιδευτικών
Συνεχίζουμε μέχρι τη νίκη!
Σάββατο 26/1 πανελλαδικό συλλαλητήριο στις 12μμ στα Προπύλαια
Μαζικοί μόνιμοι διορισμοί όλων ΤΩΡΑ αποκλειστικά με βάση το πτυχίο και ολόκληρη την προϋπηρεσία!
Το προσοντολόγιο θα μείνει στα χαρτιά!

Συναδέλφισσες, συνάδελφοι,

Η ψήφιση του νέου συστήματος προσλήψεων/διορισμών δε αφήνει περιθώρια για αυταπάτες και μεμψιμοιρία! Μετά από μια εβδομάδα μαζικών συλλογικών διαδικασιών, μεγαλειωδών απεργιακών κινητοποιήσεων, με τη συγκινητική συσπείρωση αναπληρωτών και μόνιμων εκπαιδευτικών, των συλλόγων ΠΕ και των ΕΛΜΕ τους, με την έμπρακτη στήριξη των φοιτητικών συλλόγων και εργαζομένων από τον ιδιωτικό και δημόσιο τομέα, και με κέντρο αγώνα την κατειλημμένη Πρυτανεία, στείλαμε μήνυμα ανυποχώρητου αγώνα σε κυβέρνηση, ΕΕ, ΟΟΣΑ, αλλά και σε όλους όσους μιλούν για προσοντολόγιο και γραπτό διαγωνισμό ΑΣΕΠ (ΝΔ,ΚΙΝΑΛ). Αρνούμαστε να μετρήσουμε τη ζωή και τη δουλειά μας με μόρια!

Αρνούμαστε να μετρηθούμε σε λίστες ανεργίας, να στραφούμε στην ανθρωποφαγία και τον ανταγωνισμό, να δεχτούμε την απαξίωση των πτυχίων μας, να μπούμε σε ένα ατελείωτο κυνήγι προσόντων για μια θέση ελαστικής εργασίας! Την ώρα που η κυβέρνηση επιδιώκει να ανοίξει συνολικά την επίθεση στην εκπαίδευση (αυτοαξιολόγηση, τριμελείς επιτροπές ΠΕΚΕΣ-ΚΕΣΥ, «Νέο Λύκειο») δηλώνουμε με ξεκάθαρο τρόπο ότι θα μας βρίσκουν διαρκώς απέναντί τους! Όπως και στο παρελθόν έτσι και τώρα, θα δώσουμε όλες μας τις δυνάμεις ώστε το προσοντολόγιο να μείνει στα χαρτιά!

Στέλνουμε επίσης μήνυμα προς τον Υπουργό Παιδείας που προκλητικά μιλά για «ηχηρές μειοψηφίες»: Δεν είμαστε ψηφία και αριθμοί στους πίνακες κατάταξής τους! Θα δώσουμε αταλάντευτα τη μάχη για τη ζωή και την αξιοπρέπεια μας με συλλογικότητα, αλληλεγγύη, αποφασιστικότητα και πείσμα για το δίκαιο του αιτήματός μας: ΜΟΡΦΩΣΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΛΑΟ!

Ήμασταν, είμαστε και θα είμαστε παρόντες και παρούσες και όρθιοι απέναντι στις νέο-φιλελεύθερες αντιδραστικές πολιτικές τους που αποδεκατίζουν δικαιώματα και δημόσια παιδεία. Δεν παραδίδουμε τα όπλα. Όσο αγωνιζόμαστε, με ψηλά το κεφάλι και το βλέμμα στραμμένο προς το μέλλον, δε θα μπορέσουν να μας αφανίσουν, θα είμαστε δυνατοί και ενωμένοι στο φυσικό εργασιακό μας χώρο, το δημόσιο σχολείο, στους δρόμους, στους αγώνες, στις συνελεύσεις και στα σωματεία μας. Δεν παίχτηκε η παρτίδα μας ακόμα!

Τέλος, οι αναπληρώτριες μητέρες δεν τσιμπάνε στα ψίχουλα των 3,5 μηνών! Αγωνιζόμαστε για εξίσωση των εργασιακών δικαιωμάτων και όταν λέμε πλήρη προστασία της μητρότητας, εννοούμε ΠΛΗΡΗ προστασία!

Τίποτα δεν τελείωσε, όλα τώρα ξεκινάνε!

Καλούμε:

Το Σάββατο 26/1 στις 12μμ στα Προπύλαια σε πανελλαδικό συλλαλητήριο! Καλούμε όλους τους συλλόγους ΠΕ και τις ΕΛΜΕ να πάρουν αποφάσεις συμμετοχής, καθώς και τα αναγκαία μέτρα για την εξασφάλιση της μετακίνησης των συναδέλφων-ισσών στην Αθήνα. Αμέσως μετά το συλλαλητήριο καλούμε σε πανελλαδική συνέλευση αγώνα στο ΠΤΔΕ (Ναυαρίνου 13α, Εξάρχεια). Το ίδιο βράδυ, θα ακολουθήσει πάρτυ-γλέντι!

Όλους-όλες να συγκροτήσουμε επιτροπές αγώνα στα σωματεία μας. Οργανωνόμαστε, παίρνουμε τον αγώνα στα χέρια μας! Συμμετέχουμε αποφασιστικά στις συλλογικές διαδικασίες των συλλόγων ΠΕ και ΕΛΜΕ, ενημερώνουμε τα σχολεία και τους/τις συναδέλφους/ισσες, γεμίζουμε τις γενικές συνελεύσεις! Αναλαμβάνουμε δράση ΠΑΝΤΟΥ! Με ακτιβισμούς σε κάθε πόλη της Ελλάδας, πολύμορφες δράσεις, συλλαλητήρια, συγκεντρώσεις, καταλήψεις. Αναρτούμε πανό, κολλάμε αφίσες και μοιράζουμε ανακοινώσεις σε όλα τα σχολεία.

Συντονιζόμαστε, συγκροτούμε πανελλαδικά κέντρα αγώνα με εκπαιδευτικά σωματεία, τους φοιτητικούς συλλόγους, τους γονείς, άλλους εργασιακούς χώρους, όλη την κοινωνία! Απευθύνουμε κάλεσμα αγώνα με εξωστρεφείς ανακοινώσεις και κοινές εκδηλώσεις, παρεμβάσεις σε ραδιοφωνικούς σταθμούς και ενημερώσεις στα πανεπιστήμια.

Στην Αθήνα δίνουμε αγωνιστικό ραντεβού την Πέμπτη 24/1 στις 1.30 στο συγκρότημα της Γκράβας για ενημέρωση συναδέλφων, γονέων και μαθητών.

ΜΟΝΙΜΗ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ!

ΠΗΓΗ:  pandiera.gr

«Απελπιστική» χαρακτηρίζει την κατάσταση που βιώνουν οι ασθενείς στα έκτακτα περιστατικά στις εφημερίες των μεγάλων νοσοκομείων της Αττικής, η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ).