Εάν νιώθετε πόνο στο στομάχι και συμπτώματα όπως ναυτία, εμετό, διάρροια που οφείλονται σε στομαχική γρίπη ή τροφική δηλητηρίαση, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τη διατροφή σας.

Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών όταν αρχίσετε να νιώθετε καλά, μπορεί να παρατείνει την ταλαιπωρία σας.

Δείτε 9 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν προσπαθείτε αν αναρρώσετε από στομαχική γρίπη.

Επεξεργασμένα σάκχαρα: Προκαλούν απότομη αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα και διακυμάνσεις του σακχάρου. Αυτό από μόνο του μπορεί να μην επηρεάζει άμεσα το στομάχι, προκαλεί όμως ανησυχία και νευρικότητα, επιδεινώνοντας την κατάστασή σας.

Γαλακτοκομικά: Το γάλα και το τυρί πρέπει να αποφεύγονται όταν έχετε ενοχλήσεις στο στομάχι. Πάνω από τους μισούς ανθρώπους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, έχουν δηλαδή έλλειψη στο ένζυμο που χρειάζεται για την πέψη των γαλακτοκομικών. Ακόμη και αν δεν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, μία μόλυνση από ιό ή βακτήρια, μπορεί να επηρεάσει τη λακτάση, το ένζυμο που διασπά τη λακτόζη και μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ή μόνιμη απώλεια της ικανότητας πέψης της λακτόζης.

Αναψυκτικά: Οι χημικές ουσίες, όπως το κιτρικό οξύ και το βενζοϊκό νάτριο, αλλά και το ανθρακικό που περιέχουν τα αναψυκτικά, επιβαρύνουν τη λειτουργία του στομάχου.

Σοκολάτα και καφεΐνη: Χαλαρώνουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, επιτρέποντας την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Η καφεΐνη προκαλεί επίσης αραίωση των κοπράνων, το οποίο είναι αρνητικό αν έχετε ήδη διάρροια. Τέλος, τη σοκολάτα γάλακτος και όσες περιέχουν ξηρούς καρπούς δεν μπορεί να τις χωνέψει κάποιος που έχει ευαισθησία ή δυσανεξία στη λακτόζη.

Λιπαρές τροφές: Παγωτά, λιπαρά κρέατα, μαλακά τυριά είναι πλούσια σε λιπαρά, τα οποία ενεργοποιούν τους χημικούς υποδοχείς του στομάχου με τρόπο που επιβραδύνεται η πέψη και προκαλείται φούσκωμα

Όξινες τροφές: Τα εσπεριδοειδή, η ντομάτα και τα προϊόντα ντομάτας, περιέχουν οξέα και προκαλούν παλινδρόμηση.

Μπαχαρικά: Όσοι τρώνε μπαχαρικά, δεν θα έχουν ιδιαίτερο πρόβλημα. Αν όμως τα αποφεύγουν, το ίδιο πρέπει να κάνουν και όταν έχουν στομαχικό πρόβλημα.

Αλκοόλ: Τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν χημικές ουσίες που είναι δύσκολο να μεταβολιστούν, ερεθίζουν το βλεννογόνο του στομάχου και επιβαρύνουν όσους έχουν ήδη προβλήματα με το στομάχι στους.

Επεξεργασμένες τροφές: Περιέχουν συντηρητικά που επιτείνουν τη δυσφορία στο στομάχι και βλάπτουν γενικά την υγεία.

Πηγή: health.com - onmed.gr

Δημητρης Σταμούλης

Μια πρώτη πικρή γεύση του τι σημαίνουν ελαστική εργασία και νόμος Χατζηδάκη καλούνται να πάρουν οι εργαζόμενοι της Cosmote Technical Services (CTS) –το τεχνικό τμήμα της Cosmote– μετά την πραξικοπηματική υπογραφή της νέας επιχειρησιακής συλλογικής σύμβασης (ΕΣΣΕ) από την πλειοψηφία του σωματείου που αποτελεί συνέχεια της ιστορικής Πανελλήνιας Ένωσης Τεχνικών ΟΤΕ.

ΠΑΣΚΕ-ΔΑΚΕ και «ακομμάτιστοι» που πλέον έχουν συγχωνευτεί σε μια παράταξη (Ενιαία Δύναμη), παρά τις σφοδρές αντιδράσεις των εργαζόμενων από πολλά περιφερειακά τμήματα του πανελλαδικού σωματείου και πολλών μελών του ΔΣ, έφτασαν μέχρι τέλους το επαίσχυντο «έργο» που είχαν αναλάβει από τα αφεντικά της Deutsche Telekom. Γιατί όμως υπήρξαν τόσες αντιδράσεις στη νέα ΕΣΣΕ; Πώς μεθοδεύτηκε όλη αυτή η προσπάθεια επιβολή της στους εργαζόμενους; Ποιες θα είναι οι επιπτώσεις στα μισθολογικά και εργασιακά δικαιώματα;  

Μιλώντας στο Πριν ο Δημήτρης Φαρακλιώτης, μέλος του ΔΣ του Συλλόγου Εργαζομένων CTS και της Αγωνιστικής Συσπείρωσης Εργαζομένων (ΑΣΕ-ΟΤΕ), σημείωσε αρχικά πως η πλειοψηφία άφησε εντέχνως να περάσει και η τελευταία εβδομάδα της μετενέργειας, ώστε να έρθει το σωματείο προ τετελεσμένων γεγονότων, χωρίς καμιά διαπραγμάτευση με την εργοδοσία και χωρίς την παραμικρή κινητοποίηση.

«Την υπογραφή στο κείμενο της ΕΣΣΕ έβαλαν ο πρόεδρος και ο γραμματέας χωρίς να ρωτήσουν κανέναν. Μας έφεραν δύο σελίδες εντελώς αόριστες και τις ψήφισαν χωρίς κουβέντα με 18 υπέρ, 16 κατά και 1 λευκό».

Στη συνέχεια φάνηκε, βέβαια, τι σήμαινε αυτή η ΕΣΣΕ, αν και πολλά σημεία της παραμένουν «σκοτεινά» και θα φανούν αργότερα στις τσέπες των εργαζομένων. Σύμφωνα με τον Δ. Φαρακλιώτη, προβλέπονται μεγάλες μειώσεις αποδοχών αλλά και υπογραφή ατομικών συμβάσεων. Η μείωση αφορά το προσωπικό πλήρους απασχόλησης της εταιρείας, το οποίο μεταφέρθηκε αυτοδίκαια στις 4/1/2021, λόγω διάσπασης με απόσχιση του κλάδου τεχνικών υπηρεσιών στον οποίο παρείχε τις υπηρεσίες του, από την ΟΤΕ ΑΕ και την Cosmote AE και το οποίο αμείβεται βάσει της ΕΣΣΕ που έληξε τον Οκτώβριο. Μάλιστα, το σωματείο έχει αναρτήσει και… επεξηγηματικά παραδείγματα που δείχνουν το ύψος των μειώσεων στις μεικτές αποδοχές (από 2,5% έως 3,5%) και ανάλογα με το ύψος του μισθού. Από τη μείωση γλιτώνουν μόνον όσοι λαμβάνουν μεικτά έως 1.300 ευρώ.

Τα 2/3 των τοπικών συνελεύσεων καταψήφισαν την εργοδοτική σύμβαση και επέβαλαν τη συνέλευση αντιπροσώπων

Επιπλέον, οι εργαζόμενοι θα κληθούν να καταρτίσουν ατομική σύμβαση εργασίας, με την οποία θα προσδιορίζεται επακριβώς το ποσό των (μειωμένων) μεικτών αποδοχών τους. «Σε περίπτωση άρνησης υπογραφής ατομικής σύμβασης εργασίας, θα εφαρμοστούν οι προκύπτουσες μειώσεις στο σύνολό τους», διαμήνυε η εργοδοσία, ενώ βασικό προσάρτημα της ατομικής σύμβασης αποτελεί ο Κανονισμός Εργασίας. Ένα παράδειγμα που μας έδωσε ο Δ. Φαρακλιώτης είναι αποκαλυπτικό: Εργαζόμενος με 32 χρόνια προϋπηρεσίας και καθαρά 1.900 ευρώ, εάν δεν υπέγραφε, θα λάμβανε τον επόμενο μήνα μισθό 900 ευρώ, λόγω των άγριων περικοπών που προβλέπονται. Καταργούνται δε ημιαργίες, εορταστικές άδειες, ακόμα και η αργία του Αγίου Πνεύματος, ενώ πετσοκόβεται και το επίδομα παιδικού σταθμού!

Στον Κανονισμό Εργασίας υπάρχει η πρόβλεψη για πλήρη ελαστικοποίηση του χρόνου εργασίας, σύμφωνα με τις κατευθύνσεις του νόμου Χατζηδάκη. «Η εταιρεία δικαιούται να καθορίζει τις ώρες προσέλευσης και αποχώρησης των εργαζομένων ανάλογα με τις ανάγκες της, τηρώντας τις εκάστοτε ισχύουσες διατάξεις, […] να απασχολεί το προσωπικό της εφαρμόζοντας τις σχετικές διατάξεις περί ωραρίου εργασίας, […] ανάλογα με τις ανάγκες της, μπορεί να ορίζει για όλους ή για κατηγορίες εργαζομένων της οποιαδήποτε μορφή ελαστικού ωραρίου ή ωραρίου κατά βάρδιες ή διακεκομμένου ωραρίου και να μετατρέπει ή να καταργεί αυτό μέσα στο πλαίσιο και τις διαδικασίες της εκάστοτε ισχύουσας εργατικής νομοθεσίας», αναφέρει χαρακτηριστικά το άρθρο 10 του Κανονισμού.

Απέναντι σε όλα αυτά, οι εργαζόμενοι ξεσηκώθηκαν. Η πρώτη προσπάθεια είχε γίνει με συγκέντρωση 300 υπογραφών από μέλη του σωματείου, με την ΑΣΕ να πρωτοστατεί, και με άλλες δυνάμεις (ΕΣΚ/ΠΑΜΕ, Ενωτική/ΣΥΡΙΖΑ κ.α.) για τοπικές συνελεύσεις, που όμως η πλειοψηφία πρακτικά εμπόδισε να γίνουν. Επόμενο βήμα ήταν το αίτημα από το 1/3 των μελών του ΔΣ για έκτακτη συνέλευση αντιπροσώπων, ενώ ήδη 15 από τις 22 τοπικές συνελεύσεις είχαν καταψηφίσει τη νέα ΕΣΣΕ.

Η συνέλευση αντιπροσώπων έγινε –με παρουσία… κλούβας ΜΑΤ– με την πλειοψηφία να ψηφίζει πως η υπογραφή της ΕΣΣΕ ήταν «νομότυπη», ενώ είχαν προηγηθεί παραιτήσεις συνέδρων (από Κρήτη, Λέσβο κ.α.) που είχαν δεσμευτεί στις τοπικές συνελεύσεις ότι θα καταψηφίσουν τη σύμβαση και οι οποίοι ωστόσο αντικαταστάθηκαν από «καλοθελητές» της πλειοψηφίας. Τελικά, δεν έγινε ποτέ ψηφοφορία για την ουσία της σύμβασης και η πλειοψηφία του σωματείου επέβαλε ως απόφαση κάτι που ποτέ δεν νομιμοποιήθηκε από τη συνέλευση αντιπροσώπων. Όλη αυτή η εξέλιξη όμως είχε και συνέπειες στο ίδιο το σωματείο.

Ο Δ. Φαρακλιώτης επισήμανε ότι ο κόσμος, που πέρσι είχε δώσει μεγάλο απεργιακό αγώνα διάρκειας 19 ημερών για αξιοπρεπή σύμβαση, είναι στα κάγκελα και πολλοί από τους συναδέλφους του ζητούν διαγραφή και αποχωρούν από το σωματείο. Η νέα πρόκληση για την ΑΣΕ-ΟΤΕ, τις ταξικές δυνάμεις και τον μαχόμενο συνδικαλισμό είναι πώς θα αναστραφεί το κλίμα της απογοήτευσης κόντρα στον εργοδοτικό συνδικαλισμό.

πηγη:  prin.gr

Ο υπουργός Ανάπτυξης επέλεξε να κοροϊδέψει τους πολίτες αφού χρησιμοποίησε το «επιχείρημα» ότι εάν αφαιρέσουν από τις τιμές των προϊόντων το κόστος της ενέργειας, τότε δεν υπάρχει καμία αύξηση. «Εάν αφαιρέσεις το κόστος ενέργειας από μέσα δεν υπάρχει καμία ακρίβεια στην αγορά, καμία ανατίμηση στα προϊόντα» υποστήριξε.

του Λεωνίδα Βατικιώτη

Μόνο σάτιρα δεν μπορεί να χαρακτηριστεί η ταινία του Άνταμ Μακκέι Μην κοιτάτε πάνω που προβάλλεται από τις αρχές Δεκεμβρίου στους κινηματογράφους κι από τις 24 Δεκεμβρίου στο Netflix. Όλη η σύγχρονη πολιτική πραγματικότητα περνάει μπροστά από τα μάτια μας, στην πιο επικίνδυνη για το ανθρώπινο είδος και θανατηφόρα της εκδοχή. Ομολογουμένως, η θητεία Τραμπ συνέβαλε ώστε η πολιτική κριτική και η σάτιρα να φτάσουν σε ανυπέρβλητα ύψη. Όλα ωστόσο τα συστατικά του τραμπισμού σε ελαφρώς ηπιότερες δόσεις μπορούν να παρατηρηθούν ακόμη και σήμερα, χωρίς να διανύσουμε μεγάλες αποστάσεις, αρκεί να κοιτάξουμε …δίπλα μας.

Το σενάριο του Άνταμ Μακκέι (στη συγγραφή του οποίου συνεργάστηκε κι ο δημοσιογράφος Ντέιβιντ Σιρότα, που μας είναι γνωστός από τις στήλες του στον Guardian και το Jacobin κι εσχάτως ως λογογράφος του Μπέρνι Σάντερς) στηρίζεται σε ένα ακραίο γεγονός: Τη παρατήρηση ενός καθηγητή αστροφυσικής και μιας υποψήφιας διδακτόρισας ότι ένας τεράστιος κομήτης, στο μέγεθος του όρους Έβερεστ, σε περίπου 60 ημέρες θα συγκρουστεί με τη γη, καταστρέφοντας τον πλανήτη. Η συγκεκριμένη σεναριακή ιδέα, που παραπέμπει στην υπαρξιακή απειλή του πλανήτη λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας, είναι το μόνο εξωπραγματικό. Γιατί από κει και πέρα, στην προσπάθεια τους οι δυο επιστήμονες να ενεργοποιήσουν την πολιτική ηγεσία ώστε να αποτρέψει την καταστροφή, όλα τα ξεκαρδιστικά που συμβαίνουν αποτελούν κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Αναλογιστείτε:

Μια πολιτική ηγεσία ανίκανη να ξεχωρίσει το σημαντικό από το γελοίο να είναι χαμένη στις μικρότητες της· σεξουαλικά σκάνδαλα, διορισμό κολλητών και κυρίως η εναγώνια προσπάθεια να επανεκλεγεί, στην οποία θυσιάζεται ακόμη και η επιβίωση του πλανήτη.

Τηλεοράσεις μεγάλης θεαματικότητας που καλλιεργούν την ελαφρότητα ενώ οι πρωταγωνιστές της τηλεαστέρες επιπλέουν περιχαρείς στα πελάγη της, μπερδεύοντας την είδηση της πρόσκρουσης ενός κομήτη στη γη με την ανακάλυψη ενός νέου πλανήτη, ενώ η αποστολή τους είναι μία: να διαφυλάξουν πάση θυσία την αποχαύνωση.

Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης και influencers που λειτουργούν ως υπερβολή της μιντιακής πραγματικότητας, αναπαράγουν προσβολές και αναλαμβάνουν εργολαβικά τη δολοφονία χαρακτήρων, δημιουργώντας ένα πολύ βολικό νέφος συγκάλυψης της πραγματικότητας για κάθε εξουσία.

Στρατιωτικοί, απολειφάδια της ψυχροπολεμικής εποχής, εμμονικοί πολεμοκάπηλοι και πολεμοχαρείς που ο ακροδεξιός λόγος τους ξεχειλίζει από ρατσισμό και ομοφοβία, ανίκανοι να εκτελέσουν σωστά την μία και μοναδική δουλειά που έχουν να κάνουν.

Δισεκατομμυριούχοι που έχουν υπό τις διαταγές τους την πολιτική ηγεσία και διαθέτουν την ισχύ ώστε να επιβάλλουν την αντιμετώπιση μιας απειλής ως ευκαιρίας, για να χρησιμοποιήσουμε τη γνωστή ρήση, για επιπλέον πλουτισμό.

Επιστήμονες, γεμάτοι αμετροέπεια, στις υπηρεσίες των υπερπλούσιων που είναι ανά πάσα ώρα και στιγμή έτοιμοι να συναινέσουν στο πιο ριψοκίνδυνο επιχειρηματικό σχέδιο και να εξασφαλίσουν την υλοποίησή του, όταν όχι μόνο οι συνάδελφοί τους επιστήμονες αλλά και η λογική επιμένει για τους κινδύνους.

Η επικαιρότητα της ταινίας υπογραμμίζεται από την πληθώρα πραγματικών χαρακτήρων στην καθημερινή πολιτική ζωή που ξεπερνούν σε γραφικότητα τους ήρωες του Μακκέι, ο οποίος στο παρελθόν έχει υπογράψει τις εξαιρετικές πολιτικές ταινίες Το μεγάλο σορτάρισμα (για τη χρηματοπιστωτική κρίση του 2008) και Vice (για το αντιπρόεδρο του Μπους Ντικ Τσένι). Ας αναλογιστούμε για παράδειγμα:

Την αδιαφορία με την οποία αντιμετωπίζει η κυβέρνηση Μητσοτάκη τους 100 νεκρούς ημερησίως, γιατί όλοι οι υπουργοί ξέρουν ότι οι ίδιοι δεν θα χρειαστεί ποτέ να περιμένουν στη σειρά των νοσοκομείων.

Τη φαιδρότητα των ιδιωτικών και δημόσιων τηλεοράσεων που χρηματοδοτούμενες από τη λίστα Πέτσα μετατρέπουν την ειδησεογραφία σε σόου, χάριν της τηλεθέασης, ενώ κόβουν κάθε ενοχλητική φωνή.

Το πανηγύρι του facebook προς αναζήτηση like, ενώ η πολιτική κριτική απέναντι στην κυβέρνηση κόβεται και τιμωρείται με απαγόρευση αναρτήσεων, αποστολής μηνυμάτων, χρήσης του messenger, κ.λπ.

Την Ελληνική Αστυνομία που κυνηγάει ανύποπτους διαδηλωτές στις πορείες, βαράει περαστικούς στη Νέα Σμύρνη, εισβάλει σε σπίτια πολιτών, την ίδια ώρα που αφήνει το οργανωμένο έγκλημα να απολαμβάνει πλήρη ατιμωρησία δολοφονώντας ακόμη και δημοσιογράφους μέρα μεσημέρι, έξω από το σπίτι τους.

Ζάμπλουτους εφοπλιστές και πετρελαιάδες που χρηματοδοτούν από κυβέρνηση μέχρι δεξιούς και «αριστερούς» δημάρχους για να νομοθετούν κατά παραγγελία τους …νύχτα και μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, αλλά έχουν το θράσος να ενδύονται τη στολή του σωτήρα κι εθνευεργέτη!

Τέλος, ας αναλογιστούμε τους περισσότερους επιστήμονες της Επιτροπής Λοιμωξιολόγων που έχουν περάσει από τις οθόνες μας εδώ και δύο χρόνια, με πρώτον και καλύτερο τον Σωτ. Τσιόδρα δηλώνοντας την μια ότι οι μάσκες είναι περιττές, την άλλη ότι τα παιδιά δεν μεταδίδουν τον ιό λόγω ενός ενζύμου που έχουν στην μύτη, την τρίτη ότι δεν έχουν άποψη για τον συνωστισμό στα λεωφορεία, κ.α.

Όλα τα παραπάνω φαινόμενα υπάρχουν δίπλα μας και όχι πάνω… Η θαυμάσια ταινία Μην κοιτάτε πάνω μας προσέφερε την ευκαιρία να τα δούμε και να τα σχολιάσουμε!

Υγ. Προσοχή: Μην κλείστε την τηλεόραση όταν πέσουν οι τίτλοι τέλους γιατί δεν θα μάθετε ποτέ τι θα γίνουν όλοι όσοι πιστεύουν ότι μπορούν χάρη στα πλούτη τους οι ίδιοι να επιβιώσουν, όταν καταστραφεί ο πλανήτης λόγω υπερθέρμανσης και κλιματικής αλλαγής…

πηγη: kommon.gr