Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Ηλεκτρολύτες: Τι είναι & γιατί είναι σημαντικοί;
Καθώς κάποιος αναζητά πληροφορίες και γνώση σχετικά με τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, ανακαλύπτει σημαντικά σημεία προσοχής που δεν είναι ευρέως γνωστά, τα οποία όμως είναι απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία κάθε οργανισμού και σε κάθε ηλικία.
Ένα από τα στοιχεία, που ίσως η πλειοψηφία των ανθρώπων δε γνωρίζει, είναι η σπουδαιότητα που έχουν οι ηλεκτρολύτες στον ανθρώπινο οργανισμό και σώμα.
Οι ηλεκτρολύτες αποτελούν στοιχεία του οργανισμού που χρειάζεται να βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα, καθώς συμβάλλουν σε σημαντικές δράσεις, ενώ είναι απαραίτητοι ως στοιχεία στους οργανισμούς όλων των ηλικιών.
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες;
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία έχουν ένα μικρό ιοντικό φορτίο και έτσι παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη σύσπαση των μυών, τη διαβίβαση των νευρικών σημάτων, ενώ παράλληλα συμμετέχουν στην διαμόρφωση της ισορροπίας των υγρών και της ενυδάτωσης στο σώμα.
Οι ηλεκτρολύτες βρίσκονται μέσα στα υγρά και στους ιστούς του σώματος και τους συναντάμε στα ούρα, στον ιδρώτα και στο αίμα. Eπίσης μπορούμε να τους συναντήσουμε και σε άλλα υγρά όπως και σε ιστούς στο ανθρώπινο σώμα.
Ποιος είναι ο ρόλος που έχουν οι ηλεκτρολύτες στον ανθρώπινο οργανισμό και σώμα;
- - Ρυθμίζουν την κατανομή νερού στο σώμα
- - Διατηρούν το σωστό pH του αίματος
- - Βοηθούν τη δημιουργία των μυϊκών συσπάσεων που συμβάλλει στην επίτευξη της κίνησης.
- - Βοηθούν στην νευρομυϊκή διέγερση.
Ποιοι είναι οι ηλεκτρολύτες;
Από τους πιο βασικούς ηλεκτρολύτες που μπορεί κάποιος να εντοπίσει στο ανθρώπινο σώμα είναι το Νάτριο, το Κάλιο, το Χλώριο, το Μαγνήσιο και το Ασβέστιο.
Ηλεκτρολύτες |
Ιδιότητες |
|---|---|
| Μαγνήσιο | Ένα στοιχείο το οποίο βοηθά και ενισχύει την υγεία των νυχιών, των οστών, ενώ είναι άκρως απαραίτητο για την καλή λειτουργεία του μυϊκού και νευρικού συστήματος. Συμβάλλει επίσης στην ρύθμιση του καρδιακού παλμού και του αγγειακού τόνου ενώ βοηθά και στη μείωση της κόπωσης. Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη του μαγνησίου κυμαίνεται μεταξύ 310 mg για ενήλικες γυναίκες και 420 mg για ενήλικες άνδρες. |
| Ασβέστιο | Είναι από τους πολύ σημαντικούς ηλεκτρολύτες αφού είναι υπεύθυνος για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού. Συμβάλλει στην πήξη του αίματος, στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και των μυών. Επίσης και αυτό το μέταλλο βοηθά και ενισχύει την υγεία των νυχιών, των οστών, ενώ είναι άκρως απαραίτητο για την καλή λειτουργία του μυϊκού και νευρικού συστήματος. Οι ενήλικες χρειάζονται 700mg Ασβεστίου την ημέρα, ενώ μεγάλες ποσότητες, μεγαλύτερες από 1.500 mg την ημέρα, ενδέχεται να οδηγήσουν σε στομαχόπονο και διάρροια. |
| Κάλιο | Το κάλιο βοηθά, μεταξύ άλλων, στην φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την καλή λειτουργία των μυών. Επίσης συμβάλει στην μείωση του άγχους και του στρες, αυξάνει τον μεταβολισμό και βελτιώνει την υγεία των οστών. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη καλίου για τους ενήλικες κυμαίνεται μεταξύ των 2.600 mg και των 3.400 mg. |
| Χλώριο | Το χλώριο μαζί με το νάτριο δρα ως ηλεκτρολύτης ρυθμίζοντας την ωσμωτική πίεση και την ισορροπία του νερού στο σώμα. Είναι υπεύθυνο για τη παραγωγή του υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι και άρα για την πέψη. Επίσης σε περιπτώσεις έλλειψης χλωρίου παρατηρείται μείωση της μυϊκής δύναμης και καταστροφή των δοντιών. Η πρόσληψη 1.800 έως 2.300 mg χλωρίου την ημέρα μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού. |
| Νάτριο | Το νάτριο είναι σημαντικό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ενώ είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος. |
Πως θα καταλάβω ότι έχω έλλειψη ηλεκτρολυτών;
Την περίοδο του καλοκαιριού όπου επικρατεί περισσότερη ζέστη, αλλά και μέσω της γυμναστικής ή της προπόνησης οι ηλεκτρολύτες αποβάλλονται από το σώμα μέσω του ιδρώτα.Το αποτέλεσμα είναι να μειώνεται η δυναμική των μυών και του νευρικού συστήματος, έτσι παρατηρείται μείωση της αντοχής και αύξηση της αίσθησης κόπωσης. Ακόμα, σε περιπτώσεις εμέτου και διάρροιας, χάνουμε ένα σημαντικό ποσοστό ηλεκτρολυτών.
Μερικά από τα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν έχουμε έλλειψη ηλεκτρολυτών είναι:
- - Κόπωση
- - Ζαλάδα
- - Αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό
- - Μυϊκοί σπασμοί
- - Ευερεθιστότητα
- - Έντονο στρες και Άγχος
Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις, όταν χάνουμε ηλεκτρολύτες από τον οργανισμό μας, μπορούμε να τους αναπληρώσουμε με τροφές, ισοτονικά διαλύματα αλλά και συμπληρώματα μυ ηλεκτρολύτες.
Τροφές που εμπεριέχουν ηλεκτρολύτες
Ένας τρόπος για να αυξήσει κάποιος την πρόσληψη ηλεκτρολυτών στον οργανισμό του με εύκολο και φυσικό τρόπο είναι η επιλογή τροφών που βασίζονται στην ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή. Οι τροφές με τις οποίες μπορεί να εξασφαλίσει μια επιπλέον ποσότητα από ηλεκτρολύτες στον οργανισμό του είναι οι εξής:
Μπανάνα: Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο που συμβάλλει ειδικά μετά τη γυμναστική και την έλλειψη από ηλεκτρολύτες. Επιπλέον φρούτα που μπορούν να προσφέρουν μια επαρκή ποσότητα σε ηλεκτρολύτες στον οργανισμό είναι το καρπούζι και το πεπόνι, τα οποία περιέχουν και αρκετή ποσότητα σε νερό και κάλιο.
Μπρόκολο και σπανάκι: Τα συγκεκριμένα λαχανικά είναι σημαντικά στην αναπλήρωση μαγνησίου και μπορούν να συμπληρώσουν τα επίπεδα σε ηλεκτρολύτες.
Επιπλέον τροφές όπως το γιαούρτι, το τυρί και το γάλα μπορούν να αυξήσουν το ασβέστιο.
Νερό καρύδας: Το νερό καρύδας μπορεί να πολύ ενυδατικό ενώ παράλληλα εμπεριέχει μεγάλη ποσότητα από κάλιο πολύ σημαντικό στοιχείο για την αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών.
Τροφές όπως τα σπαράγγια, τα αντίδια, το βούτυρο, το αγγούρι, τα ψάρια, οι φακές, οι μπάμιες, το γάλα, οι ελιές και οι ντομάτες μας θωρακίζουν με την απαραίτητη ποσότητα χλωρίου.
Το αλάτι είναι μία πολύ σημαντική πηγή νατρίου και χλωρίου και λίγο αλάτι μέσα σε ένα ποτήρι νερό βοηθάει στην αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών. Ωστόσο, σε περιπτώσεις υπέρτασης θα πρέπει να αποφεύγεται.
Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και το νερό στην καθημερινότητα, ιδίως σε περιόδους με υψηλές θερμοκρασίες, όταν έχει προηγηθεί προπόνηση και κάθε είδους άσκηση, με σκοπό να αναπληρώσει κάποιος τους χαμένους ηλεκτρολύτες.
Ηλεκτρολύτες και η σημαντικότητά τους στα παιδιά
Τα επίπεδα σε ηλεκτρολύτες και η αναπλήρωσή τους πρέπει να εξετάζεται και να προσέχεται και στα παιδιά και γενικά στις μικρές και νεαρές ηλικίες ακόμα και στις βρεφικές ηλικίες. Σημαντική προσοχή πρέπει να δίνεται στα παιδιά, τα οποία έχουν επιλέξει μια έντονη αθλητική δραστηριότητα στην καθημερινότητά τους.
Τα πρώτα σημάδια που πρέπει κάποιος να παρατηρεί στα παιδιά ή τα βρέφη είναι η ένδειξη αφυδάτωσης ή σημάδια υπερβολικής κόπωσης ή ατονίας. Φυσικά θα πρέπει να εξετάζεται κάθε φορά με ειδικούς παιδιάτρους και ανά περίπτωση για την σύσταση που μπορεί να λάβει για ειδικά συμπληρώματα ηλεκτρολυτών, είτε εάν υπάρχει περίπτωση σοβαρής αφυδάτωσης που η αναπλήρωσή τους είναι απαραίτητη.
Συνοψίζοντας, η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών είναι σημαντική για όλες τις ηλικίες και για όλους τους οργανισμούς, είτε αυτή γίνεται μέσω των τροφών, είτε μέσω ειδικών συμπληρωμάτων ή ροφημάτων. Φυσικά όσοι ασχολούνται εντατικά με την άθληση και με δραστηριότητες που συμβάλλουν στην ενίσχυση της εφίδρωσης είναι εξίσου σημαντικό να λαμβάνουν μέσω διάφορων επιλογών την αναπλήρωση που απαιτείται σε ηλεκτρολύτες για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.
Πηγή: pharm24.gr
Υπουργείο Εργασίας: Χημικά και γκλοπ κατά των εργαζομένων στον επισιτισμό
▸Τα αστυνομικά γκλοπ ανέλαβαν για ακόμη μια φορά τον ρόλο του κυβερνητικού συνομιλητή με το εργατικό κίνημα.
Με ξύλο και χημικά «υποδέχθηκε» το μεσημέρι της Τετάρτης (22/2) η κυβέρνηση τους εργαζόμενους του επισιτισμού έξω από το υπουργείο Εργασίας, κατά την διάρκεια συγκέντρωσης στα πλαίσια της στάσης εργασίας που έχει προκηρύξει το Συνδικάτο Επισιτισμού Τουρισμού Ξενοδοχοϋπαλλήλων Αττικής και η Ομοσπονδία του κλάδου (ΠΟΕΕΤ).
Όταν οι εκπρόσωποι του σωματείου θέλησαν να μεταφέρουν τα αιτήματα των εργαζόμενων στον αρμόδιο υπουργό, ήρθαν αντιμέτωποι με τις αστυνομικές δυνάμεις.
Ένας διαδηλωτής χτυπήθηκε στο κεφάλι και μεταφέρθηκε στο ΓΝΑ Γεννηματάς.
Παράλληλα, ο πρόεδρος του κλαδικού Συνδικάτου Γιώργος Στεφανάκης και ο πρόεδρος του επιχειρησιακού Σωματείου στη «ΣΕΛΕΚΤ» Νίκος Λαβαντσιώτης κρατούνται από τις αστυνομικές δυνάμεις.
Η Λάντζα στον χώρο του επισιτισμού καταγγέλλει την απρόκλητη και βίαιη επίθεση της αστυνομίας και ζητά να αφεθούν άμεσα ελεύθεροι οι προσαχθέντες συνδικαλιστές.
«Ο αγώνας ενάντια στην αυθαιρεσία κυβέρνησης και εργοδοτών δεν σταματά. Απαιτούμε την πληρωμή των επιδομάτων προϋπηρεσίας, την υποχρεωτική εφαρμογή των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας και την επέκταση του επιδόματος ανεργίας χωρίς όρους και προϋποθέσεις», υπογραμμίζει σε ανακοίνωσή του το Συνδικάτο Επισιτισμού Τουρισμού Ξενοδοχοϋπαλλήλων Αττικής.
Πηγή: prin.gr
Η ΕΡΤ απέναντι στον λαό και τα «αργύρια της φίμωσης»
Οι καλλιτέχνες στους δρόμους, το ραδιομέγαρο της Αγίας Παρασκευής κλειδωμένο με λουκέτο, δυνάμεις ΜΑΤ και Δέλτα στη φύλαξη! Όχι, η κυβέρνηση της ΝΔ δεν σχεδιάζει να βάλει πάλι λουκέτο στην ΕΡΤ. Το κτίριο έκλεισε και φρουρείται από την περασμένη εβδομάδα, επειδή η διοίκησή της ανησυχεί πως οι διαμαρτυρόμενοι θα απαιτήσουν το αυτονόητο δικαίωμα τους: Βήμα και φωνή στη δημόσια ραδιοτηλεόραση.
Κι ενώ εντός των τειχών της ΕΡΤ δυναμώνουν οι φωνές δημοσιογράφων και άλλων εργαζομένων που ζητούν να ανοίξουν τα πλατό και τα μικρόφωνα στα αιτήματα των καλλιτεχνών που παραμένουν δυναμικά στους δρόμους (θυμίζοντας πως πριν 9 χρόνια όλη η κοινωνία βρισκόταν δίπλα στον δικό τους αγώνα ενάντια στο λουκέτο), τα στελέχη της λογαριάζουν τα «αργύρια της φίμωσης» που έχουν επιβάλλει στη δημόσια ραδιοτηλεοπτική υπηρεσία της χώρας.
Εξήντα περίπου στελέχη, σύμφωνα με την απόφαση Σκυλακάκη και Οικονόμου, θα λάβουν αυξήσεις από 55% έως και 79% (για τον πρόεδρο και διευθύνοντα σύμβουλο) στις μηνιαίες αποδοχές τους. Η αύξηση προφανώς και δεν δίνεται για τους «στόχους που επιτεύχθηκαν στην τηλεθέαση και τα έσοδα», όπως γράφουν στις εισηγήσεις τους. Αποτελεί επιβράβευση της άκρως πετυχημένης τακτικής τους να καταστρέψουν τον πυρήνα της ΕΡΤ ως δημόσιου ραδιοτηλεοπτικού οργανισμού με δική του αυτόνομη τηλεοπτική παραγωγή και υπολογίσιμη ενημερωτική υπηρεσία, υποτάσσοντας και τους συνδικαλιστές όλων των ειδικοτήτων.
Σήμερα δεν υπάρχει καν ο ομφάλιος λώρος που έδενε το εκάστοτε Μέγαρο Μαξίμου με τη διεύθυνση ειδήσεων-ενημέρωσης της ΕΡΤ. Η εταιρεία αποτελεί ένα γιγάντιο πορτοφόλι 200 και πλέον εκατ. ευρώ, το οποίο διαχειρίζεται η εν λόγω ομάδα στελεχών, μεταξύ αυτών πολλοί που υπηρετούν τις τελευταίες κυβερνήσεις εδώ και 20 και πλέον έτη. Το σύνολο της τηλεοπτικής παραγωγής μοιράζεται σε ιδιώτες εκτός ΕΡΤ, τα τηλεοπτικά ψηφιακά στούντιο χρησιμοποιούνται από ιδιώτες στις περίφημες και πανάκριβες «μεικτές παραγωγές» και οι δημοσιογράφοι που παράγουν ενημέρωση κρατούνται όμηροι της προπαγανδιστικής μηχανής, με συμβάσεις ενός έτους. Στα μικρόφωνα βρίσκονται μόνο όσοι εγκρίνονται από την κυβέρνηση.
Ειδήσεις πίσω από τις κάμερες
Στις προκλητικές αυξήσεις στα στελέχη της ΕΡΤ αντέδρασαν έντονα όλες οι συνδικαλιστικές ενώσεις και τα σωματεία. Ωστόσο, το ερώτημα εάν αυτή η αντίδραση της ΕΣΗΕΑ και της ΠΟΣΠΕΡΤ θα μείνει ξανά στα χαρτιά, όπως και στο παρελθόν, παραμένει. Γεγονός είναι πως τα ίδια σωματεία αποδέχθηκαν τα «τροφεία» και τις διατακτικές που σήμερα καταγγέλλουν ως «ψίχουλα», αποδεχόμενα ότι δεν μπορεί να δοθούν αυξήσεις στους μισθούς .
Στο εσωτερικό του ραδιομεγάρου, πάντως, όπως και στις περιφερειακές δομές της ΕΡΤ, δυναμώνουν οι φωνές των δημοσιογράφων που ζητούν να ανοίξουν τα μικρόφωνα και οι εκπομπές για τους εκπροσώπους των καλλιτεχνών. Η πραγματικότητα είναι πως ισχύει «απαγορευτικό» συμμετοχής σε ενημερωτικές εκπομπές για όσους έχουν σχέση με τους διαμαρτυρόμενους στον δρόμο και υπάρχει εντολή για προβολή πλάνων ολίγων δευτερολέπτων χωρίς σχόλια στα δελτία ειδήσεων.
Στην αποφαση αύξησης αποδοχών στα στελέχη της ΕΡΤ περιλαμβάνεται και η διανομή «μερίσματος» στους συνδικαλιστές στο ΔΣ της εταιρείας, της τάξης των 900 ευρώ. Σχεδόν όσο ένας μισθός συμβασιούχου δημοσιογράφου… Τα άλλα μέλη του ΔΣ, πλην διευθύνοντα συμβούλου, που θα αμείβεται με 6.650 ευρώ, θα λαμβάνουν μισθό 2.000 ευρώ. Η πρακτική εξαγοράς και των συνδικαλιστών δεν είναι κάτι καινούργιο στην κρατική ραδιοτηλεόραση, απλώς πια ομολογείται χωρίς ενοχές.
Πηγή: prin.gr
ΓΣΕΒΕΕ: Το εισόδημα φτάνει μέχρι τις 18 του μήνα
Η ακρίβεια εκτίναξε τον αριθμό των νοικοκυριών που αύξησαν τις δαπάνες τους για βασικά αγαθά – Διεύρυνση των εισοδηματικών ανισοτήτων – Δεν επαρκούν τα μέτρα που ανακοίνωσε η κυβέρνηση λένε τα νοικοκυριά
Για μόλις 18 ημέρες επαρκεί το μηνιαίο εισόδημα για περισσότερα από τα μισά νοικοκυριά λόγω της εκτίναξης των τιμών στην ενέργεια και τα είδη διατροφής, χωρίς μάλιστα να ελπίζουν ότι η κατάσταση θα βελτιωθεί εφέτος, ενώ θεωρούν ανεπαρκή τα μέτρα που έλαβε η κυβέρνηση, ώστε να περιορίσει τις δυσμενείς επιπτώσεις των ανατιμήσεων.
Τα δυσοίωνα αυτά ευρήματα προκύπτουν από την 11η ετήσια έρευνα του ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ για το εισόδημα και τις δαπάνες διαβίωσης των νοικοκυριών το 2022 και διεξήχθη υπό τις συνθήκες που έχει διαμορφώσει η πολύμηνη κρίση ακρίβειας.
Όπως προκύπτει από την έρευνα του ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ η οικονομική κατάσταση των νοικοκυριών επιδεινώθηκε σημαντικά το 2022, ενώ οι προσδοκίες για το μέλλον σημειώνουν αρνητικό πρόσημο, καθώς πάνω από 1 στα 2 νοικοκυριά (51,9%) εκτιμούν ότι η κατάστασή τους θα επιδεινωθεί το 2023, κάτι που είχε να παρατηρηθεί από την έρευνα του ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ το 2018.
Μάλιστα το ποσοστό των νοικοκυριών που αύξησαν τις δαπάνες τους για την κάλυψη βασικών αναγκών καταγράφει τρομακτική άνοδο καθώς πλέον αφορά τα 2 στα 3 νοικοκυριά.
Ανοίγει η «ψαλίδα» των ανισοτήτων
Εκτός από τις χαμηλές προσδοκίες που δημιουργεί η πληθωριστική κρίση, δύο είναι οι βασικές αρνητικές επιπτώσεις των ανατιμήσεων στα νοικοκυριά με βάση τα ευρήματα της έρευνας του ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ.
Η πρώτη εντοπίζεται στη διεύρυνση των εισοδηματικών ανισοτήτων μεταξύ των νοικοκυριών με χαμηλά και μεσαία εισοδήματα, και των νοικοκυριών με υψηλά εισοδήματα.
Συγκεκριμένα, το 30,1% των νοικοκυριών με εισόδημα έως 30.000 ευρώ δήλωσε πως το εισόδημά του μειώθηκε το 2022, έναντι 11% που δήλωσε ότι αυξήθηκε και 58,9% που δήλωσε ότι παρέμεινε σταθερό.
Στον αντίποδα, το 22,7% των νοικοκυριών με εισόδημα άνω των 30.000 ευρώ δήλωσε πως το εισόδημα του αυξήθηκε, έναντι 16,7% που δήλωσε πως το εισόδημά του μειώθηκε και 60,6% που δήλωσε ότι παρέμεινε σταθερό.
Δεδομένου ότι η εν λόγω επίπτωση παρατηρήθηκε και στις αντίστοιχες έρευνες του ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ που διεξήχθησαν κατά τη διάρκεια της πανδημικής έξαρσης, η συνέχιση της τάσης αυτής αρχίζει να λαμβάνει διαστάσεις διαρθρωτικού προβλήματος.
Μάλιστα, φαίνεται πως πλέον επηρεάζει έντονα και τα μεσαία εισοδήματα, καθώς σχεδόν 6 στα 10 νοικοκυριά (57,3%) δηλώσαν πως χρειάζεται να κάνουν περικοπές για να καλύψουν τα αναγκαία, ποσοστό σημαντικά αυξημένο σε σχέση τόσο με την έρευνα του 2021 (42,3%), όσο και με τις έρευνες του 2020 (47,9%) και του 2019 (48,7%).
Επιπλέον, σταθερά υψηλό παραμένει το ποσοστό των νοικοκυριών που φαίνεται ότι διαβιοί σε συνθήκες ακραίας φτώχειας (11,9%).
Δεν φτάνει το εισόδημα
Η δεύτερη σημαντική επίπτωση σχετίζεται με την επιδείνωση που παρουσιάζουν τα ευρήματα της έρευνας αναφορικά με την μηνιαία επάρκεια του εισοδήματος των νοικοκυριών.
Συγκεκριμένα, πάνω από 1 στα 2 νοικοκυριά (52,4%) δήλωσαν ότι το μηνιαίο εισόδημά τους επαρκεί για 18 ημέρες (μεσοσταθμικά) και συνδέεται με τις αυξήσεις των τιμών τόσο της ηλεκτρικής ενέργειας, όσο και των ειδών διατροφής οι οποίες αποτελούν για σχεδόν 6 στα 10 νοικοκυριά τις κατηγορίες που έχουν τη μεγαλύτερη αρνητική επίδραση στο εισόδημά τους.
Τέλος, πάνω από 6 στα 10 νοικοκυριά δήλωσαν ότι το καλάθι του νοικοκυριού δεν έχει συμβάλει στην αποκλιμάκωση των τιμών, ενώ ως καταλληλότερα μέτρα για την αντιμετώπιση της ακρίβειας το 51,1% των νοικοκυριών θεωρεί πως είναι η αύξηση μισθών και συντάξεων και το 28,6% η μείωση φόρων και τελών στα καύσιμα.
Τα βασικά συμπεράσματα
Τα βασικά συμπεράσματα της έρευνας εισοδήματος των ελληνικών νοικοκυριών για το 2022 είναι τα εξής:
ΕΙΣΟΔΗΜΑ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΝΟΙΚΟΚΥΡΙΩΝ
– Το 28% των νοικοκυριών δήλωσε πως το εισόδημά του μειώθηκε (27,4% το αντίστοιχο ποσοστό το 2021). Για αυτά τα νοικοκυριά ο μέσος όρος μείωσης ανήλθε στο 24,1%.
– Το 11,7% των νοικοκυριών δήλωσε πως το εισόδημά του αυξήθηκε (9,8% το αντίστοιχο ποσοστό το 2021). Για αυτά τα νοικοκυριά ο μέσος όρος αύξησης ανήλθε στο 19,5%.
– Το 60,1% των νοικοκυριών δήλωσε πως το εισόδημα του παρέμεινε σταθερό (62,5% το αντίστοιχο ποσοστό το 2021).
– Η εισοδηματική ανισότητα μεταξύ των χαμηλών και μεσαίων εισοδηματικά νοικοκυριών έναντι των υψηλότερων εισοδηματικά νοικοκυριών διευρύνθηκε περαιτέρω.
– Συγκεκριμένα, το 30,1% των νοικοκυριών με εισόδημα έως 30.000 € δήλωσε πως το εισόδημά του μειώθηκε το 2022, έναντι 11% που δήλωσε ότι αυξήθηκε και 58,9% που δήλωσε ότι παρέμεινε σταθερό.
– Στον αντίποδα, το 22,7% των νοικοκυριών με εισόδημα άνω των 30.000 € δήλωσε πως το εισόδημά του αυξήθηκε, έναντι 16,7% που δήλωσε πως το εισόδημά του μειώθηκε και 60,6% που δήλωσε ότι παρέμεινε σταθερό. Η εισοδηματική αυτή κατηγορία νοικοκυριών αποτελεί και τη μοναδική όπου το ισοζύγιο μεταξύ των νοικοκυριών που δήλωσαν μείωση εισοδήματος και εκείνων που δήλωσαν αύξηση είναι θετικό.
Σημειώνεται ότι με βάση τα ευρήματα της έρευνας το 82,9% των νοικοκυριών διαβιεί με ετήσιο εισόδημα έως 30.000€, έναντι 8,1% που διαβιεί με ετήσιο εισόδημα άνω των 30.000€.
ΠΗΓΕΣ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ
– Ο μισθός και η σύνταξη αποτελούν τη κύρια πηγή εισοδήματος για τη συντριπτική πλειονότητα των ελληνικών νοικοκυριών. Το 44,2% δήλωσε ως κύρια πηγή εισοδήματος τον μισθό, το 44,1% των νοικοκυριών δήλωσε ως κύρια πηγή εισοδήματος τη σύνταξη και το 6% δήλωσε ως κύρια πηγή τα έσοδα από επιχειρηματική δραστηριότητα.
– Το 35,2% των νοικοκυριών δεν έχει άλλη πηγή εισοδήματος. To 23,8% έχει ως άλλη πηγή εισοδήματος τον μισθό, το 21,9% τη σύνταξη, το 12,6% τα ενοίκια, το 4,2% τα έσοδα από επιχειρηματική δραστηριότητα και το 1,9% το επίδομα ανεργίας.
ΕΠΑΡΚΕΙΑ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ – ΑΠΟΤΑΜΙΕΥΣΗ
– Επιδείνωση παρουσιάζουν τα ευρήματα της έρευνας σχετικά με την μηνιαία επάρκεια του εισοδήματος των νοικοκυριών. Είναι μάλιστα τα δυσμενέστερα που έχουν καταγραφεί σε έρευνα εισοδήματος του ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ.
– Συγκεκριμένα, πάνω από 1 στα 2 νοικοκυριά (52,4%) δήλωσαν ότι το μηνιαίο εισόδημα δεν επαρκεί για όλον το μήνα. Για τα νοικοκυριά αυτά το μηνιαίο εισόδημα επαρκεί μεσοσταθμικά για 18 ημέρες.
Από τα επιμέρους στοιχεία της έρευνας προκύπτει ότι το μηνιαίο εισόδημα δεν επαρκεί για όλον το μήνα για:
o το 70,2% των πολυμελών νοικοκυριών (με 5 άτομα και άνω),
o το 59,9% των νοικοκυριών με 4 άτομα,
o το 58,8% των νοικοκυριών με τουλάχιστον ένα άνεργο μέλος,
o το 68% των νοικοκυριών με εισόδημα έως 10.000 € και
o το 58,7% των νοικοκυριών με εισόδημα από 10.001 έως 18.000 €.
– Σε σχέση με τη κύρια πηγή εισοδήματος σε δυσμενέστερη θέση βρίσκονται τα νοικοκυριά με κύρια πηγή εισοδήματος τον μισθό, καθώς για το 55,6% αυτών το μηνιαίο εισόδημα δεν επαρκεί για όλο τον μήνα και ακολουθούν το 49,1% των νοικοκυριών με κύρια πηγή εισοδήματος τη σύνταξη και το 36,3% των νοικοκυριών με κύρια πηγή εισοδήματος τα έσοδα από επιχειρηματική δραστηριότητα.
– Σταθερά συντριπτικό και μάλιστα αυξημένο παραμένει το ποσοστό των νοικοκυριών που αδυνατούν να αποταμιεύσουν. Συγκεκριμένα, πάνω από 8 στα 10 νοικοκυριά (85,3%) δήλωσαν ότι δεν καταφέρνουν να αποταμιεύσουν.
ΒΙΟΤΙΚΟ ΕΠΙΠΕΔΟ, ΦΤΩΧΕΙΑ ΚΑΙ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΣΦΑΛΕΙΑ
– Το 11,9% των νοικοκυριών δήλωσε ότι τα εισοδήματά του δεν επαρκούν για να καλύψουν ούτε τις βασικές του ανάγκες, εύρημα που καταδεικνύει πως ένα υψηλό ποσοστό νοικοκυριών διαβιοί σε συνθήκες ακραίας φτώχειας.
Σχεδόν 6 στα 10 νοικοκυριά (57,3%) δήλωσαν πως χρειάζεται να κάνουν περικοπές για να καλύψουν τα αναγκαία, ποσοστό σημαντικά αυξημένο σε σχέση τόσο με την έρευνα του 2021 (42,3%) όσο και με τις έρευνες του 2020 (47,9%) και του 2019 (48,7%).
– Από την άλλη μεριά. το 24,7% των νοικοκυριών δήλωσε ότι τα καταφέρνει χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες, ποσοστό που είναι σημαντικά μειωμένο σε σχέση με τις προηγούμενες έρευνες του ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ για τα έτη 2021, 2020 και 2019. Τέλος, μόλις το 6% των νοικοκυριών δήλωσε ότι ζει άνετα.
– Σε εισοδηματική επισφάλεια συνεχίζει να βρίσκεται ένα σταθερά υψηλό ποσοστό νοικοκυριών, το οποίο είναι μάλιστα και αυξημένο σε σχέση με τα τρία προηγούμενα έτη.
– Συγκεκριμένα, στο ενδεχόμενο ενός έκτακτου αλλά απολύτως αναγκαίου εξόδου της τάξης των 500€, το 18,7% δήλωσε ότι δεν θα μπορούσε να το αντιμετωπίσει, ενώ το 40,5% θα κάλυπτε αυτήν τη δαπάνη με μεγάλη δυσκολία.
ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΝΟΙΚΟΚΥΡΙΩΝ
– Υψηλότερο σε σχέση με την έρευνα του 2021 είναι το ποσοστό των νοικοκυριών που δήλωσε ότι έχει ληξιπρόθεσμες οφειλές προς το Δημόσιο (εφορία, ασφαλιστικά ταμεία).
– Συγκεκριμένα, το 20,9% δήλωσε πως το ίδιο ή κάποιο άλλο μέλος του νοικοκυριού του έχει ληξιπρόθεσμες οφειλές προς το Δημόσιο έναντι του 16,8% που ήταν στην έρευνα του 2021. Το προαναφερόμενο ποσοστό (20,9%) επιμερίζεται σε 9,9% του οποίου οι ληξιπρόθεσμες οφειλές δεν έχουν ρυθμιστεί (8,4% το αντίστοιχο ποσοστό το 2021), και σε 11% του οποίου οι οφειλές είναι ρυθμισμένες (8,4% το αντίστοιχο ποσοστό το 2021).
Το 7,9% των νοικοκυριών έχει ληξιπρόθεσμες οφειλές προς τις τράπεζες για καταναλωτικά, επιχειρηματικά δάνεια ή/και κάρτες, ενώ το 8,7% των νοικοκυριών δήλωσε πως δεν θα καταφέρει να ανταποκριθεί στις προαναφερόμενες τραπεζικές υποχρεώσεις το 2023.
– Πάνω από 8 στα 10 νοικοκυριά (84,4%) διαμένουν σε ιδιόκτητο σπίτι έναντι του 15,3% των νοικοκυριών που πληρώνει ενοίκιο.
– Από τα νοικοκυριά που διαμένουν σε ιδιόκτητο σπίτι το 21,3% έχει ενεργό στεγαστικό δάνειο (21% το αντίστοιχο ποσοστό το 2021). Από τα νοικοκυριά αυτά το 18,7% (16,5% το αντίστοιχο ποσοστό στην έρευνα του 2021) καταβάλλει τις δόσεις του δανείου συχνά με κάποια καθυστέρηση, ενώ το 8,5% (6% το αντίστοιχο ποσοστό στην έρευνα του 2021) έχει καθυστερημένες οφειλές για περισσότερο από 3 μήνες.
– Επιδεινωμένη είναι η εικόνα σε σχέση με την έρευνα του 2021 και ως προς τις εκτιμήσεις των νοικοκυριών αναφορικά με τη δυνατότητα εξυπηρέτησης των στεγαστικών δανειακών τους υποχρεώσεων το 2023. Συγκεκριμένα, από τα νοικοκυριά που διαμένουν σε ιδιόκτητο σπίτι και έχουν στεγαστικό δάνειο, το 21,5% δήλωσε πως δεν θα μπορέσει ή μάλλον δεν θα μπορέσει να ανταποκριθεί στις δανειακές του υποχρεώσεις.
– Αυξημένος σε σχέση με το 2021 είναι ο φόβος των νοικοκυριών ότι μπορεί να απολέσουν το σπίτι τους λόγω οφειλών. Ειδικότερα, το 14,4% (11,3% το αντίστοιχο ποσοστό το 2021) των νοικοκυριών εξέφρασε τον φόβο απώλειας του ακινήτου του λόγω αδυναμίας πληρωμής των υποχρεώσεων προς τις τράπεζες ή το Δημόσιο.
– Τέλος, το 3,8% των νοικοκυριών δήλωσε πως το 2022 υπέστη δέσμευση ή κατάσχεση λογαριασμών και περιουσιακών στοιχείων λόγω οφειλών, ποσοστό πολλαπλάσιο σε σχέση με το 2021 που ήταν 0,8%.
ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΔΑΠΑΝΕΣ
– Περίπου 4 στα 10 νοικοκυριά (39,5%) περιόρισαν τις δαπάνες τους για εξόδους (εστιατόρια, καφέ, σινεμά κ.λπ.). Το 37,9% περιόρισε τις δαπάνες για ένδυση-υπόδηση, ενώ το 35,6% των νοικοκυριών ξόδεψε λιγότερα για ταξίδια.
– Από την άλλη μεριά καταγράφεται εκτίναξη του ποσοστού των νοικοκυριών που αύξησαν τις δαπάνες τους για την κάλυψη βασικών αναγκών. Ειδικότερα, το 73,7% των νοικοκυριών αύξησε τις δαπάνες του για λογαριασμούς σπιτιού, το 64,8% για είδη διατροφής, το 60,7% για θέρμανση και το 51% για μετακινήσεις.
– Πάνω από 1 στα 3 (36,3%) νοικοκυριά καθυστερεί να αναζητήσει την κατάλληλη θεραπεία για κάποιο ιατρικό πρόβλημα, 1 στα 4 (25,6%) καθυστερεί να πληρώσει το ηλεκτρικό ρεύμα και το 18,8% καθυστερεί την πληρωμή λογαριασμών θέρμανσης.
ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ 2023
– Ιδιαίτερα αρνητικές είναι οι προσδοκίες των νοικοκυριών για το 2023.
– Συγκεκριμένα, πάνω από 1 στα 2 νοικοκυριά (51,9%) εκτιμούν ότι το 2023 θα χειροτερέψει η οικονομική τους κατάσταση, έναντι μόλις του 15,4% που εκτιμά ότι θα βελτιωθεί και του 29,3% που εκτιμά ότι θα παραμείνει η ίδια.
– Η απαισιοδοξία που εκδηλώνουν τα νοικοκυριά ως προς τη μελλοντική οικονομική τους κατάσταση φαίνεται ότι τροφοδοτείται κυρίως από την ακρίβεια, καθώς στο ερώτημα εάν η αύξηση των τιμών έχει επηρεάσει τα νοικοκυριά των ερωτώμενων σε βαθμό να αναγκαστούν να μειώσουν δαπάνες για βασικές ανάγκες το 56,7% απάντησε «πολύ», το 28,4% «λίγο», ενώ το 14,8% απάντησε πως δεν το έχει επηρεάσει.
– Οι αυξήσεις των τιμών τόσο της ηλεκτρικής ενέργειας, όσο και των ειδών διατροφής αποτελούν για σχεδόν 6 στα 10 νοικοκυριά τις κατηγορίες που έχουν τη μεγαλύτερη αρνητική επίδραση στο εισόδημά τους και ακολουθούν οι αυξήσεις στην βενζίνη (28,5%) και στο πετρέλαιο θέρμανσης (23,2%).
ΜΕΤΡΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΗΣ ΑΚΡΙΒΕΙΑΣ – ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΥΒΕΡΝΗΤΙΚΩΝ ΜΕΤΡΩΝ
– Ως καταλληλότερο μέτρο για την αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων της ακρίβειας το 51,1% των νοικοκυριών θεωρεί πως είναι η αύξηση μισθών και συντάξεων και το 28,6% η μείωση φόρων και τελών στα καύσιμα.
– Το 41,5% των νοικοκυριών αγοράζει προϊόντα από το καλάθι του νοικοκυριού έναντι του 52% που δεν το αξιοποιεί.
– Το 61,6% των νοικοκυριών δήλωσε ότι το καλάθι του νοικοκυριού δεν έχει ή μάλλον δεν έχει συμβάλει στην αποκλιμάκωση των τιμών, έναντι του 33% που δήλωσε ότι έχει ή μάλλον έχει συμβάλει.
– Τέλος, ιδιαιτέρως αρνητικά αξιολόγησαν τα νοικοκυριά κατά τον χρόνο διεξαγωγής της έρευνας γενικά τα μέτρα της κυβέρνησης για την αντιμετώπιση της ακρίβειας.
– Ειδικότερα το 47,3% των νοικοκυριών τα αξιολόγησε ως ανεπαρκή, το 23,4% ως μάλλον ανεπαρκή, ενώ μόλις το 17,9% και το 7,9% αξιολόγησαν τα μέτρα ως μάλλον επαρκή και επαρκή αντίστοιχα.
Πηγή: iskra.gr
- Τελευταια
- Δημοφιλή