Στη σημερινή Γενική Συνέλευση των εργαζομένων στα Ναυπηγεία Σκαραμαγκά αποφασίστηκε ομόφωνα η προκήρυξη 24ωρης απεργίας για την Τετάρτη 5 Απριλίου 2023 λόγω των προβλημάτων που έχουν υπάρξει με την απαγόρευση στο χώρο εργασίας του Ναυπηγείου Σκαραμαγκά του μεγαλύτερου αριθμού εργαζομένων, τις τηλεφωνικές προσκλήσεις που δέχονται οι εργαζόμενοι να μεταφερθούν σε άλλους χώρους, την μισθοδοσία και τα ένσημα του μηνός Φεβρουαρίου καθώς και τον καθορισμό των αποδοχών που να ανταποκρίνονται στις δεξιότητες των εργαζομένων.

Επίσης την Τετάρτη 5 Απριλίου και ώρα 10:30 θα πραγματοποιηθεί συγκέντρωση των εργαζομένων στο Υπουργείο Εθνικής Άμυνας με αίτημα την συνάντηση μας με τον Υπουργό Άμυνας Νίκο Παναγιωτόπουλο σε μια προσπάθεια επίλυσης των παραπάνω θεμάτων.

Πηγή: mononews.gr

Όσοι τουρίστες επιλέγουν να επισκεφτούν την Αθήνα, δε θα παραλείψουν και ένα ταξίδι αστραπή στην Αίγινα, όχι μόνο για να θαυμάσουν τις ομορφιές της αλλά και για να δοκιμάσουν από πρώτο χέρι τον πολύτιμο καρπό του νησιού και σύμμαχο της υγείας μας: τα κελυφωτά φιστίκια Αιγίνης!

Τα Αιγινίτικα κελυφωτά φιστίκια θεωρούνται από τα πιο νόστιμα της Μεσογείου, με το μικρό αυτό νησί να κατέχει την πρώτη θέση σε παραγωγή στην Ευρώπη. Παράλληλα, οι καρποί θεωρούνται εξαιρετικά καλής ποιότητας που υπερτερούν των ξενικών ποικιλιών.

Εκτός όμως από την ασυναγώνιστη γεύση των φιστικιών, θεωρούνται φοβερή υπερτροφή και θα μπορούσαμε να τα εντάξουμε στη διατροφή μας:

Περιέχουν μοναδικά θρεπτικά συστατικά

Τα κελυφωτά φιστίκια αποτελούν την καλύτερη πηγή αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο Nutrition Today​, ουσίες απαραίτητες στη ζωή πολλών αθλητών και ασκουμένων ατόμων. Συνεχίζοντας τη σύγκριση μεταξύ του φιστικιού με άλλους ξηρούς καρπούς, αυτά περιέχουν υψηλότερα ποσοστά σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες A, C, E, K και βιταμίνες του συμπλέγματος Β (εκτός της Β12). Συγκριτικό πλεονέκτημα έχουν επίσης και σε φυτοστερόλες, που συσχετίζονται με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, σύμφωνα με ανασκόπηση στο ABC Cardiology​.

Ενισχύουν το πεπτικό σύστημα 

Χάρη στις πρεβιοτικές ίνες που περιέχουν, τα φιστίκια είναι και μια από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα δυσκοιλιότητας ή θέλουν να χάσουν βάρος. Οι ίνες αυτές αποτελούν τροφή για τα καλά βακτήρια του εντέρου μας και η κατανάλωση των φιστικιών συσχετίστηκε με την αύξηση αυτών των βακτηρίων, σε σύγκριση με την κατανάλωση αμυγδάλων, σε μια μελέτη στο The British Journal of Nutrition.

Προστατεύουν την καρδιά 

Η συστηματική κατανάλωση ξηρών καρπών θωρακίζει την υγεία της καρδιάς, ειδικότερα όμως των φιστικιών συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα μάλιστα με μελέτη στο ​Nutrition. Αυτό οφείλεται και στην υψηλή περιεκτικότητα των φιστικιών σε φυτοστερόλες. Επιπλέον, τα φιστίκια αποτελούν επίσης καλή πηγή μεταλλικών στοιχείων μαγνησίου και καλίου για την υγεία της καρδιάς.

Πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών 

Το ζωηρό πράσινο χρώμα των φιστικιών οφείλεται στα μοναδικά αντιοξειδωτικά που δεν βρίσκονται σε άλλους ξηρούς καρπούς, με τα φιστίκια να καταλαμβάνουν μια θέση στα κορυφαία 50 τρόφιμα σε συνολική αντιοξειδωτική δράση, σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο ​Plants. Η ιδιότητά τους αυτή προλαμβάνει τη φλεγμονή, η οποία σχετίζεται με χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις ή ο σακχαρώδης διαβήτης. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως τα φιστίκια, μπορεί να είναι ένας τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο.

Θωρακίζουν το μυαλό μας 

Τα αντιοξειδωτικά των φιστικιών προστατεύουν την υγεία του εγκεφάλου, με τα φλαβονοειδή και τις ανθοκυανίνες να αποτελούν κομβικό σημείο στην έρευνα για την θωράκιση του οργανισμού από τη γνωστική εξασθένιση. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην υγεία των ματιών όσο και του εγκεφάλου, σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο ​Molecules​.

Ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα 

Τα φιστίκια είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς, δεν επηρεάζουν αρνητικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, ενώ και τα αντιοξειδωτικά παίζουν και αυτά το ρόλο τους στη ρύθμισή του.

Πηγή: ygeiamou.gr

Στάση εργασία θα πραγματοποιήσουν την Τρίτη 4 Απρίλη οι εργαζόμενοι στα αστικά λεωφορεία της Αθήνας και στα τρόλεϊ. Η στάση εργασίας θα γίνει από την έναρξη της βάρδιας έως τις 9 π.μ. και από τις 9 μ.μ., έως τη λήξη της βάρδιας.

Διεκδικούν, λήψη μέτρων ασφαλείας εργαζομένων και επιβατών, προσλήψεις μόνιμου προσωπικού, ανανέωση του στόλου, τήρηση των όρων συμφωνίας της ΣΣΕ.

Πηγή: 902.gr

▸ Τα διαχειριστικά παζάρια ξεκίνησαν πριν ανακοινωθούν οι εκλογές

Την εβδομάδα αυτή ανακοινώθηκε η ημερομηνία των εκλογών για τις 21 Μαΐου, με τη 2η ημέρα του Ιουλίου ως την πιθανότερη ημερομηνία της δεύτερης κάλπης. Όμως τις προηγούμενες ημέρες είχε ήδη ξεκινήσει το «προεκλογικό παζάρι» ανάμεσα σε ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ και ΠΑΣΟΚ. Από τις δηλώσεις όλων των «πόλων» της αστικής διαχείρισης ήταν εκκωφαντική η απουσία του πολιτικού περιεχόμενου. Ως απότοκο της «στρατηγικής» συμφωνίας και των τριών κομμάτων στις λογικές της «ευρωπαϊκής πορείας της χώρας», όπως και στη διατήρηση υφιστάμενου συστήματος δίχως ιδιαίτερες παραλλαγές. Χαρακτηριστική ήταν η εστίαση του «προβληματισμού» στο ποιος θα είναι πρωθυπουργός, σε θεσμικά ζητήματα αλλά και έννοιες αποστερημένες πολιτικού περιεχομένου όπως «δικαιοσύνη», «ανάπτυξη», «διαφάνεια» και «αξιοκρατία».

Η Νέα Δημοκρατία, όπως δήλωσε ο Κυριάκος Μητσοτάκης στο υπουργικό συμβούλιο όπου ανακοίνωσε την ημερομηνία των εκλογών, τυπικά θα επιμείνει στη λογική της αναζήτησης αυτοδυναμίας στις δεύτερες εκλογές. Παρά το γεγονός ότι στο Μέγαρο Μαξίμου γνωρίζουν πως η επίτευξη ενός ποσοστού ανάμεσα στο 37-39% που απαιτείται δεν είναι ο πλέον εφικτός στόχος. Για να ευελπιστεί το κυβερνών κόμμα σε μία τέτοια εξέλιξη, εκτιμούν πώς πρέπει να πετύχει στην πρώτη κάλπη ένα ποσοστό της τάξης του 35% με 36%. Για τη στήριξη αυτής της τακτικής ήδη γίνεται επίκληση στον «κίνδυνο της ακυβερνησίας», με τον Κ. Μητσοτάκη να μιλά για τους κινδύνους αστάθειας και τη σταθερότητα μιας αυτοδύναμης κυβέρνησης.

Όμως η ΝΔ διατηρεί ορθάνοιχτο το «παράθυρο» του σχηματισμού κυβέρνησης συνεργασίας με το ΠΑΣΟΚ ως πρώτη επιλογή και τυχόν σύμπραξη με την Ελληνική Λύση ως ένα δεύτερο ενδεχόμενο, που όμως θα επιφέρει εσωτερική αναταραχή. Για τον λόγο αυτόv το Μαξίμου έχει οξύνει την πίεση προς το ΠΑΣΟΚ. Εγκαλώντας τον Ν. Ανδρουλάκη σχετικά με την άρνησή του να αποδεχτεί ως πρωθυπουργό τον αρχηγό του κόμματος με το οποίο θα συνεργαστεί. Στην ίδια λογική φαίνεται να εντάσσεται και η αμφισβήτηση του Α. Λοβέρδου στις προεκλογικές επιλογές της Χαριλάου Τρικούπη. Συνδεόμενη μάλιστα με την προοπτική της «μετακίνησης» κάποιων βουλευτών του ΠΑΣΟΚ στη ΝΔ σε περίπτωση που υπάρξει μετεκλογική «ανάγκη».

Ο ΣΥΡΙΖΑ, από την πλευρά του, θα ακολουθήσει την τακτική της «προοδευτικής κυβέρνησης», με τον Αλέξη Τσίπρα να δηλώνει ότι προκρίνει τις κυβερνήσεις συνεργασίας, ακόμη και αν είχε τη δυνατότητα αυτοδύναμης κυβέρνησης. Μίλησε μάλιστα για στόχο ανάδειξής της από την 21η Μαΐου. Έθεσε εξαρχής τα «διλήμματα» εγκλωβισμού της αριστερής ψήφου, λέγοντας ότι ο ΣΥΡΙΖΑ είναι το μόνο κόμμα που μπορεί να αντικαταστήσει τη ΝΔ στην κυβερνητική διαχείριση.

Παράλληλα όμως, στέλνοντας σαφές μήνυμα προς το υφιστάμενο σύστημα, πρόβαλε το κόμμα του ως τη μόνη κυβερνητική λύση που εγγυάται τη σταθερότητα, εκφράζοντας την πεποίθηση ότι θα είναι ασταθής η «κυβέρνηση-κουρελού» που σκοπεύει να συστήσει ο Κ. Μητσοτάκης. Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ κατέδειξε την «ειδική στόχευση» στο ΠΑΣΟΚ, λέγοντας ότι είναι αδιανόητη η δημιουργία κυβέρνησης της ΝΔ με ένα κόμμα που αυτοπροσδιορίζεται ως «προοδευτικό». Επίσης, απάντησε στο ΠΑΣΟΚ λέγοντας πως ο πρωθυπουργός σε μια πιθανή κυβέρνηση συνεργασίας, πρέπει να προκύπτει από τον λαό.

Πηγή: prin.gr