Ελεύθεροι με εγγύηση 50.000 ευρώ ο καθένας αφέθηκαν αργά το βράδυ του Σαββάτου, μετά τις μαραθώνιες απολογίες τους στην α' ειδική ανακρίτρια Οικονομικών Εγκλημάτων Θεσσαλονίκης, οι τέσσερις εφοπλιστές που φέρονται ως εγκέφαλοι της εγκληματικής οργάνωσης που λυμαινόταν τουλάχιστον ένα χρόνο το λιμάνι της Θεσσαλονίκης.

Ανακρίτρια και εισαγγελέας έκριναν ότι ως ισχυροί επιχειρηματίες που δραστηριοποιούνται σε πολλές περιοχές της χώρας δεν είναι ύποπτοι για φυγή στο εξωτερικό, αλλά ούτε και για τέλεση νέων αξιόποινων πράξεων.

Ελεύθεροι, υπό τον όρο της χρηματικής εγγυοδοσίας από 2.000 έως 10.000 ευρώ κατά περίπτωση, αφέθηκαν και οι υπάλληλοι-συνεργάτες τους στις ιδιωτικές εταιρείες ρυμουλκών που διατηρούν οι τέσσερις εφοπλιστές και οι οποίοι κατηγορούνταν ότι δρούσαν κατ' εντολήν τους.

Στο μεταξύ, αύριο απολογούνται στην ανακρίτρια για την ίδια υπόθεση διαφθοράς στο λιμάνι της Θεσσαλονίκης ο επί 7 χρόνια κεντρικός λιμενάρχης και οι έξι πλοηγοί του υπουργείου Εμπορικής Ναυτιλίας που υπηρετούσαν στον ΟΛΘ.

Εις βάρος των συνολικά 18 συλληφθέντων πάντως η Εισαγγελία Θεσσαλονίκης έχει απαγγείλει κατηγορίες σε βαθμό κακουργήματος για κατά περίπτωση τα αδικήματα της σύστασης και συμμετοχής σε εγκληματική οργάνωση, εκβίασης κατ' εξακολούθηση και κατά συνήθεια από κοινού, δωροληψίας υπαλλήλου κατ' επάγγελμα και κατ' εξακολούθηση, δωροδοκίας υπαλλήλου κατ' εξακολούθηση από κοινού και νομιμοποίησης εσόδων από εγκληματική δραστηριότητα.

Το κύκλωμα, σύμφωνα με το κατηγορητήριο, υποχρέωναν τα πλοία που προσέγγιζαν το λιμάνι της Θεσσαλονίκης να χρησιμοποιούν περισσότερα ρυμουλκά από αυτά που χρειάζονταν, με αποτέλεσμα να αυξάνουν το κόστος ελλιμενισμού, ενώ εξυπηρετούσαν κατά προτεραιότητα τα καράβια που πλήρωναν. Την έρευνα, που ξεκίνησε το καλοκαίρι του 2018, διενήργησε η Ενιαία Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων Σωμάτων Ασφαλείας υπό την εποπτεία του εισαγγελέα Εφετών Θεσσαλονίκης Χαράλαμπου Παπαγεωργίου.

ΠΗΓΗ: efsyn.gr

Η μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτεί κάποιος από το εγκεφαλικό.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω της κατάλληλης διατροφής και της άσκησης.

Εμπλουτίζοντας τη διατροφή σας με τις παρακάτω τροφές, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού έως και 27%.

Σολομός: Η κατανάλωση ψαριού 3 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού 6-12%, σύμφωνα με σουηδική μελέτη με τη συμμετοχή 400.000 εθελοντών. Οι επιστήμονες προτείνουν την κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός και ο τόνος, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή στις αρτηρίες, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης. Η αυξημένη κατανάλωση συνεπάγεται μικρότερη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και αλλαντικών, που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στην αθηροσκλήρωση.

Βρόμη: Ο κίνδυνος εγκεφαλικού μπορεί να προληφθεί μέσω της μείωσης της LDL ή «κακής» χοληστερόλης. Η υψηλή χοληστερόλη προκαλεί τη συσσώρευση αθηρωματικών πλακών στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου, αυξάνοντας τον κίνδυνο ισχαιμικού, του πιο κοινού τύπου εγκεφαλικού. Εάν έχετε πολλούς παράγοντες κινδύνους καρδιακής νόσου, προσπαθήστε να μειώσετε την LDL χοληστερόλη κάτω από 100 mg/dl. Ο έλεγχος της χοληστερόλης μπορεί να επιτευχθεί μέσω της κατανάλωσης τουλάχιστον 20 γραμμαρίων διαλυτών ινών καθημερινά. Ξεκινώντας την ημέρα σας με μία μερίδα βρόμης (3/4 φλιτζανιού), καλύπτετε το 15% των ημερήσιων αναγκών σε φυτικές ίνες.

Μαύρα φασόλια: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μία μερίδα αρκεί για να καλύψετε το 27% των ημερήσιων αναγκών σας.

×

Γλυκοπατάτες: Είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες (μισή μερίδα χωρίς τη φλούδα περιέχει 1,8 γραμμάρια διαλυτών ινών), αλλά και αντιοξειδωτικά, τα οποία προλαμβάνουν την αθηροσκλήρωση.

Μύρτιλα: Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και την ομαλή κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό. Στόχος σας πρέπει να είναι η κατανάλωση 7-10 μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά για να αποτρέψετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Ένα φλιτζάνι μύρτιλα μετράει για δύο μερίδες ως προς τον στόχο σας και αποτελούν εξαιρετική επιλογή πρωινού, ειδικά για τους διαβητικούς.

Γάλα με χαμηλά λιπαρά: Τα γαλακτοκομικά δεν είναι τελικά τόσο επικίνδυνα για την υγεία. Μελέτη σε Πορτορικανούς άνδρες διαπίστωσε ότι τα ποσοστά υπέρτασης ήταν διπλάσια σε άνδρες που δεν έπιναν γάλα συγκριτικά με αυτούς που έπιναν. Ιαπωνική μελέτη που παρακολούθησε άνδρες εθελοντές επί 22 χρόνια, διαπίστωσε σημαντική συσχέτιση μεταξύ επαρκούς πρόσληψης ασβεστίου από γαλακτοκομικά προϊόντα και μειωμένου κινδύνου διαφόρων μορφών εγκεφαλικών επεισοδίων. Τα γαλακτοκομικά είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο, στοιχεία που συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Πρέπει όμως να είναι με χαμηλά ή καθόλου λιπαρά.

Μπανάνες: Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη λιγότερου του 1,5 γραμμαρίου καλίου καθημερινά, αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού έως και 28%. Άλλη μελέτη έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν εννέα μερίδες τροφών πλούσιων σε κάλιο καθημερινά έχουν 38% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού συγκριτικά με όσους καταναλώνουν τέσσερις μερίδες. Ο στόχος πρέπει να είναι η πρόσληψη 4.700 milligrams καθημερινά. Μία μπανάνα δίνει 422 milligrams καλίου.

×

Σπόροι κολοκύθας: Μελέτη διαπίστωσε ότι ακόμη και όσοι δεν έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, όταν καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 30%. Μόλις δύο κουταλιές της σούπας κολοκυθόσπορων καλύπτουν το 18% των ημερήσιων αναγκών σε μαγνήσιο. Άλλες καλές πηγές μαγνησίου είναι το κριθάρι, το φαγόπυρο, το σπανάκι και τα μαύρα φασόλια.

×

Σπανάκι: Εκτός από καλή πηγή μαγνησίου, το σπανάκι είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 20%. Προσπαθήστε να παίρνετε από τις τροφές 200 μικρογραμμάρια φολικού οξέος καθημερινά.

×

Αμύγδαλα: Η κατανάλωση μιας μερίδας αμυγδάλων καθημερινά, σας δίνει 9 γραμμάρια μονοακόρεστων λιπαρών οξέων που συμβάλλουν στην αύξηση της «καλής» και τη μείωση της «κακή» χοληστερόλης. Είναι επίσης καλή πηγή βιταμίνης Ε, η οποία συμβάλλει στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

ΠΗΓΗ: Reader’s digest

Πηγή: Reader’s digest

Την Τρίτη 03/09 η διοίκηση της ΝΟΚΙΑ Ελλάδος κάλεσε εκτάκτως σε συνάντηση τους εκπροσώπους του σωματείου, ανακοινώνοντας ότι επίκεινται έως και 60 απολύσεις εργαζομένων με καταληκτική ημερομηνία το τέλος του 2019. Οι επικείμενες απολύσεις γίνονται λόγω μίας ακόμη αναδιάρθρωσης της εταιρείας (από τις πολλές που έχουν γίνει) και της κατάργησης ενός ολόκληρου τμήματος από τη ΝΟΚΙΑ Ελλάδος.

Παρά τις διακηρύξεις της διοίκησης για ανακατανομή μέρους των 60 εργαζόμενων σε άλλα τμήματα, μόνο 20 περίπου συνάδελφοι έχουν ήδη μεταφερθεί και είμαστε έτοιμοι για το μεγαλύτερο κύμα απολύσεων που έχει γίνει στη ΝΟΚΙΑ Ελλάδος μέχρι σήμερα. Η τακτική που ακολουθείται από τη διοίκηση για τη μεθόδευση αυτών των απολύσεων αποπνέει έλλειψη σεβασμού και κυνικότητα προς τους εργαζόμενους, κάποιοι/ες με πάρα πολλά χρόνια υπηρεσίας στη ΝΟΚΙΑ.

Από τις δηλώσεις περί απορρόφησης των εργαζομένων αν βρεθούν θέσεις, κάτι που δεν διασφαλίζεται σε πολλές περιπτώσεις, μέχρι τις παροτρύνσεις σε μετανάστευση (!) προκειμένου να συνεχίσουν την ίδια εργασία σε άλλη χώρα. Από τον εξαναγκασμό στην ψυχοφθόρα και υποτιμητική διαδικασία της αναζήτησης νέας θέσης εντός της εταιρίας, μέχρι και την ψυχολογική «παρότρυνση» σε παραίτηση και αναζήτηση αλλού.

Ο αγώνας ενάντια σε αυτές τις απολύσεις είναι ο ίδιος αγώνας αξιοπρέπειας και ανάγκης με τον αγώνα μας για υπογραφή Συλλογικής Σύμβασης Εργασίας όπως και με τον αγώνα που δίνουμε μαζί με όλα τα Σωματεία Ιδιωτικού και Δημόσιου Τομέα ενάντια στον επαίσχυντο αναπτυξιακό πολυνομοσχέδιο της κυβέρνησης. Τα μέτρα που θα κατατεθούν προς ψήφιση είναι ένα μεγάλο δώρο προς τους βιομήχανους και τους μεγαλοεργοδότες, Η ανάπτυξη που ονειρεύονται φέρνει την διάλυση των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας και την απαξίωση των σωματείων.

Η πρώτη απάντηση απ΄ την μεριά μας δόθηκε με την μεγαλύτερη τα τελευταία χρόνια Γενική Συνέλευση και την συντριπτική απόφαση υπέρ της προκήρυξης 2 απεργιακών κινητοποιήσεων στις εγκαταστάσεις της εταιρείας καθώς και τη συμμετοχή στις κινητοποιήσεις ενάντια στο πολυνομοσχέδιο.

Δεν θα μείνουμε απαθείς, δεν θα αφήσουμε κανένα συνάδελφο μόνο του, υπερασπιζόμαστε τις θέσεις εργασίας και τα δικαιώματά μας, στις 9 ΟΚΤΩΒΡΗ ΑΠΕΡΓΟΥΜΕ.

Απαιτούμε από τη διοίκηση της ΝΟΚΙΑ Ελλάδος:

• Καμία απόλυση – Απορρόφηση όλων των εργαζομένων σε άλλα τμήματα με ευθύνη της εταιρίας

• Όχι στην παρότρυνση για μετανάστευση ως συνέπεια της απειλής για απόλυση

• Υπογραφή Συλλογικής Σύμβασης Εργασίας.

Καλούμε όλους, σωματεία εργαζομένων, εργατικές συλλογικότητες, συλλογικότητες γειτονιών, φοιτητικούς συλλόγους να στηρίξουν τον αγώνα μας όπως μπορούν, με ψηφίσματα συμπαράστασης αλλά και με την παρουσία τους την ΤΕΤΑΡΤΗ 9 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ στις 7:30 στις εγκαταστάσεις της ΝΟΚΙΑ.

ΠΗΓΗ: ergasianet.gr