Σήμερα: 28/07/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

bad-bank-kakes-trapezes-rogmi.jpg

Λουκέτο στο 1/3 των καταστημάτων των τραπεζών, μείωση του προσωπικού κατά το 1/5 και επιτάχυνση του ψηφιακού μετασχηματισμού των ομίλων περιλαμβάνουν τα σχέδια αναδιάρθρωσης των συστημικών, που ήδη επεξεργάζονται οι διοικήσεις τους με στόχο τη δραστική μείωση των λειτουργικών τους εξόδων και την ενίσχυση της οργανικής τους κερδοφορίας, η οποία πέρυσι υποχώρησε στα χαμηλότερα επίπεδα της τελευταίας 15ετίας.

H διαδικασία εξελίσσεται υπό τις οδηγίες, αλλά και τη συνεχή επιτήρηση της Eυρωπαϊκής Kεντρικής Tράπεζας, η οποία μέσω του εποπτικού μηχανισμού έχει ζητήσει από τους συστημικούς ομίλους την κατάρτιση νέων επιχειρησιακών πλάνων, προσαρμοσμένων στα τρέχοντα μακροοικονομικά δεδομένα, με σημαντική μείωση των δαπανών λειτουργίας.

Oι περικοπές θα επικεντρωθούν λοιπόν, στο δίκτυο των καταστημάτων όπου αναμένεται να κλείσουν το ένα στα τρία καταστήματα και από τα σημερινά 1.832 θα περιοριστούν στα 1.200-1.300 περίπου μέχρι το 2021, που θεωρείται από τους εμπνευστές των αλλαγών ως ο καλύτερος αριθμός καταστημάτων. Mε ίσο περίπου αριθμό για όλες τις τράπεζες.

Παράλληλα, το προσωπικό θα μειωθεί το ίδιο διάστημα, κατά 7.000 άτομα περίπου, σε σύνολο 39.046 εργαζομένων σήμερα, καθώς παρά τα λουκέτα σε εκατοντάδες μονάδες πανελλαδικά και τα πετυχημένα προγράμματα εθελουσίας εξόδου των τελευταίων χρόνων, οι αριθμοί εξακολουθούν να μην βγαίνουν.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της Tράπεζας της Eλλάδος, ο αριθμός των τραπεζοϋπαλλήλων μειώθηκε από 65.682 στις αρχές της κρίσης, το 2009, σε 41.707 στα τέλη του 2017 και 39.046 πέρυσι (26.636 εργαζόμενοι λιγότεροι). Σε ποσοστό η συρρίκνωση του κλάδου είναι πολύ μεγαλύτερη από τον αντίστοιχο ευρωπαϊκό μέσο όρο.

Στόχος των αλλαγών αυτών που προγραμματίζονται, είναι η προσαρμογή του δείκτη εσόδων/έξοδα στο 50%. Aυτό θεωρείται αναγκαίο για την επαναφορά των ομίλων σε οργανική κερδοφορία, καθώς η πιστωτική επέκταση είναι μηδαμινή, τα «κόκκινα» δάνεια βρίσκονται σε ύψος – ρεκόρ και οι δείκτες επισφαλειών παραμένουν σταθερά πάνω από το 45%. Mέχρι σήμερα η εξοικονόμηση δαπανών ανά 1.000 αποχωρήσεις εργαζομένων έφτανε τα 40 εκατ. ευρώ. Kατά συνέπεια, με τις σχεδιαζόμενες 7.000 νέες αποχωρήσεις η μείωση των δαπανών θα υπερβεί τα 280 εκατ. ευρώ το χρόνο για όλες τις τράπεζες.

ΠΩΣ ΘA ΠPOXΩPHΣOYN

Πώς θα γίνουν αυτές;

A) αφενός με κάποια νέα προγράμματα εθελουσίας εξόδου, περιορισμένης όμως εμβέλειας, και

B) κυρίως μέσω της μεταφοράς ενός σημαντικού τμήματος του σημερινού προσωπικού στις εταιρίες διαχείρισης των «κόκκινων» δανείων που θα δημιουργηθούν.

• Στην Eθνική Tράπεζα προετοιμάζεται σχέδιο πριμοδότησης 2.000 εργαζομένων για την οικειοθελή αποχώρησή τους. Θα υπάρξουν οικονομικά (αποζημιώσεις) και ασφαλιστικά κίνητρα. Tο τελευταίο πρόγραμμα εθελουσίας οδήγησε στην έξοδο 700 υπαλλήλων. H ETE διαθέτει σήμερα προσωπικό 9.500 εργαζομένων σε 461 καταστήματα, από τα οποία θα κλείσουν περίπου 140-150.

• Στη Eurobank θα υπάρξει μαζική μεταφορά από το σημερινό προσωπικό προς το σχήμα διαχείρισης των «κόκκινων». H συμφωνία συγχώνευσής της με την Grivalia προβλέπει και τη μεταφορά των NPEs/NPLs της σε ένα σχήμα ειδικού σκοπού. Για τη λειτουργία του υπό σύσταση SPV, θα απαιτηθεί η απασχόληση αρκετών εκατοντάδων εργαζομένων, η πλειονότητα των οποίων θα προέλθει από τη θυγατρική της τράπεζας, Eurobank FPS, ενώ ενδέχεται να χρειαστεί και μετακίνηση υπαλλήλων, που μέχρι σήμερα εργάζονται σε διάφορες υπηρεσίες της τράπεζας. Στη Eurobank εργάζονται σήμερα 9.076 άτομα σε 350 καταστήματα, από τα οποία θα κλείσουν 100-120, ίσως όμως και λιγότερα.

• Στην Tράπεζα Πειραιώς σχεδιάζεται η αποχώρηση άλλων 2.000 περίπου υπαλλήλων με νέο πρόγραμμα εθελουσίας. H Πειραιώς παραμένει η πολυπληθέστερη σε προσωπικό ελληνική τράπεζα, με 12.262 υπαλλήλους σήμερα, αλλά και σε καταστήματα, διαθέτοντας 564, από τα οποία μέχρι το 2021 θα κλείσουν περίπου τα 180.

• Στην Alpha Bank η νέα διοίκηση δεν έχει ακόμα ολοκληρώσει τα συγκεκριμένα πλάνα της για τη μείωση προσωπικού και καταστημάτων. Ωστόσο η μείωση υπαλλήλων δεν θα είναι μικρότερη των 1.000 ατόμων, σε σύνολο σήμερα 8.208, ενώ και από τα υπάρχοντα 457 καταστήματα, θα κλείσουν γύρω στα 120-130.

Tο «μαχαίρι» φέρνει αντιδράσεις

H προσαρμογή που σχεδιάζεται στις τράπεζες σε επίπεδο υποδομών και κυρίως προσωπικού είναι τεράστια και εκτιμάται ότι παρά πολύ δύσκολα θα ολοκληρωθεί χωρίς την καταγγελία συμβάσεων. Tο «μαχαίρι» σε προσωπικό και δίκτυο καταστημάτων θα μπει βαθύτερα από κάθε άλλη φορά από τις διοικήσεις και τα πακέτα εθελούσιας αποχώρησης που θα προωθηθούν θα διαφέρουν κατά πολύ σε σχέση με το παρελθόν.

Yπολογίζεται παράλληλα, ότι στα επόμενα χρόνια περίπου το 30% των εργαζομένων στις τράπεζες θα αλλάξει αντικείμενο, ώστε να επιτευχθούν οι στόχοι του μετασχηματισμού των ομίλων. Όλα αυτά αναμένεται να επιφέρουν σφοδρές αντιδράσεις από το προσωπικό. Tην περασμένη εβδομάδα, η πρώτη μετά από χρόνια 24ωρη απεργιακή κινητοποίηση των τραπεζοϋπαλλήλων απετράπη την τελευταία στιγμή, καθώς ικανοποιήθηκε ένα βασικό αίτημά τους, οι συναλλαγές με το κοινό εντός των καταστημάτων να ολοκληρώνονται στις 2.00 μ.μ. και όχι στις 2.30 (από Δευτέρα έως Πέμπτη). Aυτό όμως, είναι το ελάχιστο πρόβλημα μπροστά σ’ αυτά που ακολουθούν.

Πώς γίνεται ο ψηφιακός μετασχηματισμός

H στρατηγική ψηφιακού μετασχηματισμού των ελληνικών τραπεζών είναι πλέον βασικό στοιχείο της αναδιάρθρωσης του δικτύου καταστημάτων και του προσωπικού. Στόχος ο δραστικός περιορισμός των συναλλαγών που γίνονται στα ταμεία και η απελευθέρωση ανθρώπινου δυναμικού ώστε να κατευθυνθεί σε εργασίες που βελτιώνουν τους δείκτες εσόδων.

Oι αλλαγές είναι ήδη ορατές στη λειτουργία των τραπεζών. Έχει ήδη ξεκινήσει ο μετασχηματισμός των καταστημάτων, στα οποία τοποθετούνται ψηφιακές γωνίες, όπου οι πελάτες ολοκληρώνουν την πλειονότητα των συναλλαγών. Έτσι καταργούνται ταμεία και απελευθερώνεται προσωπικό, το οποίο απασχολείται στην εκπαίδευση των συναλλασσόμενων στις νέες τεχνολογίες και στην προώθηση τραπεζικών προϊόντων.

Παράλληλα, η συντριπτική πλειοψηφία των ATM έχουν αντικατασταθεί με νέου τύπου, με δυνατότητα αυτόματης καταμέτρησης των χαρτονομισμάτων που καταθέτει ο πελάτης, με αποτέλεσμα οι συναλλαγές να γίνονται πλέον online. Aκόμη, δημιουργούνται νέα καταστήματα, με επικέντρωση στην προώθηση τραπεζικών προϊόντων και προηγμένα συστήματα ηλεκτρονικών συναλλαγών.

Tα αποτελέσματα αυτής της πολιτικής έχουν ήδη αρχίσει να φαίνονται καθώς έχουν μειωθεί πάνω από 50% οι καταθέσεις και οι αναλήψεις μετρητών, οι πληρωμές προϊόντων των τραπεζών, αλλά και οι ενημερώσεις βιβλιαρίων.

H μείωση της χρήσης των ταμείων έχει ως αποτέλεσμα τη μεταφορά του 40% των ταμειακών συναλλαγών σε ψηφιακά μέσα, το κέρδος χρόνου των υπαλλήλων που απασχολούνταν στο γκισέ για προώθηση προϊόντων, τον υπερδιπλασιασμό του αριθμού των ενεργοποιήσεων λογαριασμών e-banking, όπως και του αριθμού των χρεωστικών καρτών.

ΠΗΓΗ:  ergasianet.gr

e4d5c44c5a496510a92bb496aa533f7c_S.jpg

του Λεωνίδα Βατικιώτη

Ψηφιακή εισβολή και αποικιοκρατία, ηλεκτρονικό Ελντοράντο, διαδικτυακό ξαναμοίρασμα των αγορών και πολλοί ακόμη χαρακτηρισμοί έχουν χρησιμοποιηθεί για να περιγραφεί η προσπάθεια των μεγάλων του διαδικτύου να κατακτήσουν τις αγορές των περιφερειακών και λιγότερο ανεπτυγμένων χωρών στην Αφρική, την Ασία και την Λατινική Αμερική. Για πρώτη φορά η έφοδος των μεγάλων του διαδικτύου στις αναπτυσσόμενες χώρες συντονίστηκε τον Ιούλιο του 2016 από τις Ηνωμένες Πολιτείες που έθεσαν στην ημερήσια διάταξη του Παγκόσμιου Οργανισμού Εμπορίου (ΠΟΕ) την διευκόλυνση του ηλεκτρονικού εμπορίου (e-commerce). Ο ΠΟΕ από το 2001 κιόλας στο πλαίσιο του Γύρου διαπραγματεύσεων της Ντόχας είχε θέσει στο επίκεντρο του ενδιαφέροντός του την διευκόλυνση του διεθνούς εμπορίου, μέσω της άρσης κάθε λογής περιορισμών. Υπό μία έννοια λοιπόν ενσωματώνοντας και το ηλεκτρονικό εμπόριο στην ατζέντα του απλώς διεύρυνε μια εντολή που ήδη διέθετε.

Το θέμα του ηλεκτρονικού εμπορίου τέθηκε με σαφήνεια από τις πλούσιες χώρες το 2017, στην υπουργική σύνοδο του ΠΟΕ που διεξήχθη στο Μπουένος Άιρες, με ένα σκεπτικό που μόνο καχυποψία δημιουργεί. Είναι, για παράδειγμα, σαν ο λύκος να ενδιαφέρεται τώρα που πλησιάζει και το Πάσχα τα αρνάκια να τρώνε καλά, να βγαίνουν για βόλτα στο χορτάρι, να τα βλέπει ο ήλιος, να τα εξετάζει ο γιατρός μην πάθουν κάτι, κ.α. Επικαλούνται χαρακτηριστικά οι ανεπτυγμένες χώρες, που όλως τυχαίως φιλοξενούν στο έδαφός τους τους μεγάλους του διαδικτύου, τη δυνατότητα των πολύ μικρών, μικρών και μεσαίων επιχειρήσεων όλου του κόσμου να αδράξουν τις ευκαιρίες που προσφέρει η παγκόσμια αγορά ώστε να αυξήσουν την πελατεία και τις πωλήσεις τους, τη δυνατότητα που προσφέρεται στις γυναίκες ή τους ιθαγενείς και άλλες αδύναμες κοινωνικές ομάδες να αποφύγουν την περιθωριοποίηση μέσω του ηλεκτρονικού εμπορίου, κ.α. Προϋπόθεση σύμφωνα με το σκεπτικό τους είναι να ξεπεραστούν τα εμπόδια που θέτουν όλο και περισσότερες χώρες, απαγορεύοντας για παράδειγμα την εξαγωγή των δεδομένων των πολιτών τους εκτός συνόρων, αποτρέποντας έτσι τις ιντερνετικές εταιρείες από την άσκηση των δραστηριοτήτων τους. Το θέμα τέθηκε εκ νέου στο πρόσφατο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ του Νταβός, στις 25 Ιανουαρίου 2019. Κι έτσι, τη Δευτέρα 1 Απριλίου ξεκίνησαν στη Γενεύη οι συζητήσεις στο πλαίσιο του ΠΟΕ, με την ελπίδα να οδηγήσουν στην έναρξη των σχετικών διαπραγματεύσεων.

Το κλίμα ευφορίας και υψηλών προσδοκιών που καλλιεργούν οι ΗΠΑ, η ΕΕ αλλά και άλλες χώρες για τις ευκαιρίες του διαδικτύου απέχει σημαντικά από την πραγματικότητα για πολλούς λόγους.

Το σημαντικότερο, επειδή υποτιμάει το λεγόμενο ψηφιακό χάσμα, το γεγονός δηλαδή ότι ένα πολύ μεγάλο μέρος του πληθυσμού εξακολουθεί να στερείται βασικών υποδομών και προϋποθέσεων για να έχει πρόσβαση στο διαδίκτυο. Δεν λείπουν δηλαδή μόνο τα λεφτά στο κάτοικο του Τσαντ για να μπει στο booking.com και να κλείσει ένα city break στη Βασιλεία της Ελβετίας, αλλά του λείπει επίσης ο υπολογιστής, το διαδίκτυο, κοκ. Το ψηφιακό χάσμα επομένως διαιωνίζει τις παλιές και αξεπέραστες κοινωνικές και εισοδηματικές αντιθέσεις, ενώ δε χρειάζεται να διασχίσουμε τη Μεσόγειο, ακόμη και στην ασφαλή της κατεύθυνση από βορρά προς νότο, για να διαπιστώσουμε την ύπαρξη του. Είναι εμφανές επίσης και στην ευρωπαϊκή ήπειρο με το ποσοστό των νοικοκυριών σε ορισμένες χώρες που έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο να ξεπερνάει το 90% (πχ Γερμανία 93%, Αγγλία 94%, Λουξεμβούργο 97%, Ολλανδία 98%) και σε άλλες να κυμαίνεται γύρω στο 70%, πχ Βουλγαρία 67%, Ελλάδα 71%, Λιθουανία 75%, Κροατία και Ρουμανία 76%, κοκ. (Τα στοιχεία αφορούν το 2017 και προέρχονται από την έκδοση της ΕΛΣΤΑΤ, Η Ελλάδα με αριθμούς, Οκτώβριος – Δεκέμβριος 2018).

Η σπουδή των πλούσιων χωρών να διευκολύνουν την επέκταση της δράσης των μεγάλων του διαδικτύου βρίσκεται σε αντιδιαστολή με την ανοχή που επιδεικνύουν απέναντι στο καθεστώς ανομίας που συνοδεύει τη μέχρι σήμερα δράση τους. Τα φαινόμενα φοροαποφυγής είναι το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα. Δεν είναι άραγε λίγο παράδοξο από τη μια οι πλούσιες χώρες να σηκώνουν τα χέρια ψηλά δηλώνοντας ανήμπορες να σταματήσουν τη φοροκλοπή κι από την άλλη να καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να εξασφαλίσουν την πλανητική κυριαρχία τους; Ο κίνδυνος είναι να κατηγορηθεί η Μέρκελ πώς πασχίζει να γενικεύσει δια της παγκοσμιοποίησης τη φορολογική ασυλία των μεγάλων του διαδικτύου. Συνειδητά επομένως επιτρέπει να υφίσταται…

Τέλος, ο κίνδυνος είναι η επέλαση των μεγάλων ιντερνετικών εταιρειών στις αναδυόμενες αγορές να αποτελέσει το τελευταίο καρφί στο φέρετρο όχι μόνο των μικρομεσαίων, αλλά ακόμη και των μεγάλων εταιρειών τους! Η κατάργηση δηλαδή των εμπορικών φραγμών, που αθρόα επέβαλαν οι δυτικές χώρες πριν ένα – δύο αιώνες όταν ήθελαν να δημιουργήσουν ασφαλείς συνθήκες για την ανάπτυξη των δικών τους εταιρειών, να οδηγήσει στην χρεοκοπία ή την εξαγορά μικρές εταιρείες του κλάδου και στην περαιτέρω γιγάντωση των κολοσσών του διαδικτύου. Κι ο λόγος δε γίνεται μόνο για το γνωστό σύμπλεγμα Facebook, Apple, Google, Amazon. Στους άμεσα ωφελημένους θα είναι επιπλέον μια σειρά από εταιρείες – πλατφόρμες όπως Airbnb, Booking, Uber, eBay, κι άλλες ακόμη που δεν έχουν την έδρα τους στις δυτικές χώρες, αλλά αποδεικνύονται εξ ίσου απειλητικές, όπως η Alibaba (με έδρα την Κίνα), Mercadolibre (με έδρα την Αργεντινή), κοκ. Το ζητούμενο με άλλα λόγια είναι πώς η Amazon που το 2017 ήλεγχε το 44% του ηλεκτρονικού εμπορίου στις ΗΠΑ, αλλά μόνο το 16% του ηλεκτρονικού εμπορίου παγκοσμίως, θα διευρύνει τα μερίδια της στο παγκόσμιο εμπόριο εισβάλλοντας σε νέες αγορές…

Σε αυτή τη σταυροφορία οι διαπραγματεύσεις του ΠΟΕ για το ηλεκτρονικό εμπόριο αποτελούν το Δούρειο Ίππο  που θα εκσυγχρονίσει και θα διαιωνίσει την κυριαρχία των πλούσιων στις φτωχές χώρες…

ΠΗΓΗ: kommon.gr

201903291257279971-640x442.jpg

Ανάπτυξης συνέχεια για το λιμάνι του Πειραιά καθώς σύμφωνα με ανακοίνωση με αφορμή τα οικονομικά αποτελεσμάτα της COSCO Shipping Ports την Πέμπτη 28 Μαρτίου, το περασμένο έτος ο μεγαλύτερος ελληνικός λιμένας σημείωσε σημαντική αύξηση διακίνησης εμπορευματοκιβωτίων.

Πιο συγκεκριμένα καθ’ όλη τη διάρκεια του 2018 διακινήθηκαν 4.409.205 TEUs στο ΣΕΜΠΟ του Πειραιά, καταγράφοντας αύξηση 19,4% σε σχέση με τα 3.691.815 TEUs το 2017.

Σε ό,τι αφορά τις οικονομικές επιδόσεις του κινεζικού κολοσσού, τα έσοδα εκτοξεύθηκαν κατά 57,6% στα $1 δις ενώ τα καθαρά κέρδη της COSCO Shipping Ports παρουσίασαν ετήσια αύξηση 40,3% στα $293,7 εκατ.

Αναφερόμενος στα οικονομικά αποτελέσματα της COSCO Shipping Ports, ο Zhang Wei, αντιπρόεδρος και Managing Director, σημείωσε ότι ο κινεζικός κολοσσός σημείωσε ραγδαία ανάπτυξη παρά την μεγάλη αβεβαιότητα γύρω από το διεθνές εμπόριο το 2018.

Φωτό: ΑΠΕ-ΜΠΕ

πηγη: naftikachronika.gr

couple.jpg

Για πολλούς ανθρώπους, το «πέρασμα» από τη δεκαετία των 40 σε αυτή των 50, είναι ένα ορόσημο όσον αφορά σε θέματα υγείας.

Από τα 45 χρόνια και έπειτα, μπορούμε να πούμε πως κάποιος διανύει την αρχή της μέσης ηλικίας, γεγονός που από μόνο του επηρεάζει τόσο τους άντρες όσο και τις γυναίκες. Μπορούμε να πούμε πως για τους περισσότερους είναι μία «δεύτερη εφηβεία» στην οποία, όπως και τότε, ο οργανισμός μεταβάλλεται, μαζί και η ψυχολογία του ατόμου.

Τα «συμπτώματα» της… ωριμότητας, είναι λίγο πολύ κοινά σε όλους αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προκαλούν κάποια ανησυχία. Είναι απολύτως φυσιολογικό κάποιες λειτουργίες του οργανισμού να εξασθενούν σταδιακά, με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, ρυθμίζοντας τις συνήθεις και τον τρόπο ζωής μας στα νέα δεδομένα, θα καταφέρουμε να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις με επιτυχία, ακόμη και όταν ο νους και το σώμα… αρνούνται να ακολουθήσουν.

Παρακάτω έχουμε καταγράψει μερικές απλές συμβουλές που μπορείτε εύκολα να εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα για να στηρίξετε με τον πιο φυσικό τρόπο το σώμα και το πνεύμα σας.

Απολαύστε ένα καλό βιβλίο

Αν μέχρι σήμερα δεν ήσασταν λάτρεις του πνευματικού «σπορ» της ανάγνωσης, ήρθε ο καιρός να αλλάξετε γνώμη. Όσο μεγαλώνουμε, νοητικές λειτουργίες όπως αυτή της μνήμης, αρχίζουν να επιβραδύνουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γινόμαστε ξεχασιάρηδες και πολλές φορές σκληροί κριτές του εαυτού μας, που δεν μπορεί να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις που έχουμε συνηθίσει να έχουμε από εκείνον. Δραστηριότητες όπως το διάβασμα ενός βιβλίου, τα διασκεδαστικά παιχνίδια μνήμης που υπάρχουν στο internet, σταυρόλεξα ή μία «απολαυστική» παρτίδα σκάκι με έναν φίλο, μπορεί να αποφέρουν εξαιρετικά οφέλη στις πνευματικές διαταραχές της μέσης ηλικίας. Μην ξεχνάτε, όσο κρατάμε το μυαλό μας απασχολημένο, τόσο πιο «αιχμηρό» θα παραμένει.

Εμπλουτίστε τη διατροφή σας

Οι Έλληνες είμαστε αρκετά τυχεροί ως λαός, αν σκεφτεί κανείς πως η μεσογειακή διατροφή στην οποία είμαστε μαθημένοι, περιλαμβάνει τροφές (ψάρι, λαχανικά, λάδι κλπ) πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία που ενισχύουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Συγχρόνως, εμπλουτίζοντας τη διατροφή μας με μία ενισχυμένη πολυβιταμίνη, που περιλαμβάνει Ω-3 λιπαρά οξέα, «προστάτες» των νευρικών κυττάρων και των εγκεφαλικών δομών, θα έχουμε το κεφάλι μας… προστατευμένο και ήσυχο. Μία κάψουλα ημερησίως έπειτα από κάθε γεύμα, είναι ό,τι ακριβώς χρειαζόμαστε!

omega tria 

Επιλέξτε τους κατάλληλους «συμμάχους»

Υπάρχουν πολλές φυσικές επιλογές που μπορείτε να κάνετε για τη στήριξη του οργανισμού σας. Παράδειγμα, φυτικά εκχυλίσματα όπως το κινέζικο θεραπευτικό βότανο Panax Ginseng και το Ginkgo Biloba, είναι φημισμένα από τα αρχαία χρόνια για την επιπλέον καθημερινή τόνωση και τη βελτίωση της μνήμης αντίστοιχα. Μπορείτε να βρείτε και τα δύο εκχυλίσματα στο ALTION Tonovit Senior®, ένα συμπλήρωμα ειδικά σχεδιασμένο για να σας χαρίσει επιπλέον δύναμη και διαύγεια. Εκτός από τα παραπάνω, περιλαμβάνει λουτεΐνη, ένα θρεπτικό συστατικό ευεργετικό για την υγεία της όρασης και το συνένζυμο Q10, που διαφυλάσσει τα κύτταρα από τη γήρανση και τις ελεύθερες ρίζες, δίνοντας μας ακόμη περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα. Χωρίς προσθήκη ιωδίου, πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, το ALTION Tonovit Senior® θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε σε υψηλά επίπεδα τη φυσική σας κατάσταση και να οξύνετε τις πνευματικές σας λειτουργίες.

Επενδύστε στη φυσική άσκηση

Μπορεί οι περισσότεροι να αθλούνται με σκοπό να διατηρήσουν σταθερό το βάρος τους, όμως, η άθληση είναι ένας παράγοντας που παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της σωματικής αλλά και της πνευματικής γήρανσης. Γνωρίζατε πως η σωματική άσκηση, για παράδειγμα ένας μεγάλος περίπατος, μπορεί να αυξήσει το αίμα που φτάνει στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα τα εγκεφαλικά κύτταρα να λαμβάνουν ακόμη περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά στοιχεία; Κι όμως, λίγα βήματα παραπάνω, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, μπορεί να έχουν βέλτιστα αποτελέσματα στην υγεία μας!

fitness 

Πολλές από τις αλλαγές με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι από τα 50 και έπειτα, δεν μας… χαροποιούν ιδιαίτερα, ακριβώς γιατί δεν μπορούμε να τις αποφύγουμε. Αλλάζοντας όμως τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα, έχοντας μία πιο θετική στάση απέναντι σε όλα τα παραπάνω, θα μπορέσουμε να τα αντιμετωπίσουμε ευκολότερα. Τέλος, σημαντικό είναι να αναφέρουμε πως, ακόμη και αν έχετε παρατηρήσει κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, πριν λάβετε το οποιοδήποτε σκεύασμα, χρειάζεται απαραίτητα να ζητήσετε την έμπειρη συμβουλή του γιατρού σας.

*Τα Συμπληρώματα Διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό θεραπευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
**Αρ. Γνωστ. ΕΟΦ: 63536/12-06-2018
Ο Αριθμός Γνωστοποίησης στον ΕΟΦ δεν επέχει θέση άδειας κυκλοφορίας από τον ΕΟΦ
***VI-90185-ALTION-3/2019

πηγη: onmed.gr

Σελίδα 2990 από 4490
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή