Η πανδημία «κτύπησε» τους πλοηγούς- πιλότους των πλοίων σε βασικά λιμάνια της Κίνας σύμφωνα με τις μέχρι ώρας πληροφορίες γεγονός που αναμένεται να προκαλέσει αλυσιδωτές αντιδράσεις στην κίνηση αλλά και να επιδεινώσει τις καθυστερήσεις. Τα πρώτα στοιχεία έρχονται από το λιμάνι του ποταμού Yangtze, που θεωρείται μία από τις βασικές πύλες της Κίνας και τα οποία θέλουν δύο πλοηγούς να βρίσκονται εκτός αρχή με την αρχή του Jiangyin να αναφέρει ότι τουλάχιστον 32 στενές επαφές του επιβεβαιωμένων κρουσμάτων έχουν απομονωθεί. Οι περισσότερες από αυτές αφορούν επίσης πλοηγούς. Οι Κινέζοι πιλότοι είναι ήδη σε έλλειψη ως αποτέλεσμα της λεγόμενης πολιτικής“close-loop’ management”, στο πλαίσιο των προσπαθειών της κυβέρνησης να επιτύχει μηδενικά νέα κρούσματα στην εγχώρια αγορά. Ο κανονισμός απαιτεί από τους πιλότους να διεξάγουν 7ήμερη καραντίνα σε ξενοδοχεία συν άλλη μια εβδομάδα παρακολούθησης της υγείας στο σπίτι μετά από δύο εβδομάδες εργασίας.
Οι καθυστερήσεις στα λιμάνια έχουν αρχίσει να επιδεινώνονται με τους μέσους όρους να αγγίζουν τις επτά ημέρες με ότι αυτό συνεπάγεται για τα χρονοδιαγράμματα αφιξοαναχωρήσεων στις «λούπες». Να σημειωθεί ότι ο δείκτης «αξιοπιστίας» των ναυτιλιακών γραμμών διακίνησης εμπορευματοκιβωτίων εξακολουθεί να βρίσκεται σε ιστορικά χαμηλά από τα τέλη του 2019 και εντεύθεν όταν η πανδημία και τα αλλεπάλληλα lockdown «τορπίλισαν» τις μέχρι τότε προσπάθειες να φτάσει ο δείκτης στο 70-80%.

πηγη: theseanation.gr

Η εξέταση των επιπέδων χοληστερίνης είναι απαραίτητη για την πρόληψη μιας σειράς παθήσεων.

Oι αλλαγές στη διατροφή και η άσκηση είναι σημαντικές για τη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης και την αύξηση της καλής, αλλά και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Ακολουθήστε τα παρακάτω απλά βήματα για να διατηρήσετε τη χοληστερόλη σας σε φυσιολογικά επίπεδα:

Άφθονα φρούτα και λαχανικά: Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το φυλλικό οξύ και το σελήνιο. Έρευνα που ανέλυσε τη διατροφή 4.000 ανθρώπων διαπίστωσε αυξημένη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών μεταξύ των ατόμων με χαμηλά επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) ή «κακής χοληστερόλης». Συγκεκριμένα, όσοι κατανάλωναν τέσσερις μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά, είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν δύο μερίδες ή λιγότερο καθημερινά. Αυτές οι τροφές είναι επίσης πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, που ωφελούν την καρδιά. Η υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών (έως 30 γραμμάρια την ημέρα) προκάλεσε 10% αύξηση της «καλής» (HDL) χοληστερόλης.

Καλά λιπαρά: Επιλέγετε τροφές με καλή χοληστερόλη. Οι υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρών, καθώς τα μεταφέρουν στο συκώτι για να διασπαστούν και να αποβληθούν από το σώμα. Τα λιπαρά ψάρια, το αβοκάντο, οι σπόροι, οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο είναι βασικές πηγές καλής χοληστερόλης.

Μειώστε τη ζάχαρη: Η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης είναι ο απλούστερος τρόπος για να ρίξετε την «κακή» χοληστερόλη. Η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης σας φορτώνει θερμίδες και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Αντί γλυκών, επιλέγετε μαύρη σοκολάτα, μούρα και άλλα φρούτα. Αντί αναψυκτικών και χυμών με ζάχαρη, επιλέγετε παγωμένο τσάι και ανθρακούχο νερό.

Μπαχαρικά και βότανα: Δίνουν γεύση στο φαγητό, ενώ παράλληλα μειώνουν τη χοληστερόλη. Κάρδαμο, κανέλα, τζίντζερ και κουρκουμάς θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Η καθημερινή κατανάλωση σκόρδου επίσης ωφελεί την καρδιά, καθώς μειώνει την κακή χοληστερόλη.

Άσκηση: Μελέτη έδειξε ότι η επί 14 εβδομάδες προπόνηση που βασίζεται σε ασκήσεις με αντιστάσεις, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης. Η αερόβια άσκηση επίσης «ρίχνει» την κακή χοληστερόλη.

πηγη: onmed.gr

του Χρ. Παναγιωτόπουλου

Πηγή: Ρωγμή στην Ενημέρωση

Τη «γενναία» αύξηση, που αντιστοιχεί στην τιμή ενός κουλουριού Θεσσαλονίκης, ανακοίνωσε και επίσημα το υπουργείο εργασίας αναφορικά με τη διαμόρφωση του κατώτατου μισθού από 1/1/22.

Την ίδια ώρα, η ανατιμήσεις στην αγορά, στα ράφια των σούπερ μάρκετ, στο ηλεκτρικό ρεύμα, στο αέριο, στα καύσιμα έχουν επιβαρύνει σημαντικά το ήδη πενιχρό εισόδημα των μισθωτών και συνταξιούχων. Και με το νέο χρόνο έρχεται νέο κύμα ακρίβειας.

Συγκεκριμένα:

Σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων από την 1η Ιανουαρίου 2022 ο νόμιμος κατώτατος μισθός και το νόμιμο κατώτατο ημερομίσθιο στον ιδιωτικό τομέα, για τους υπαλλήλους και τους εργατοτεχνίτες όλης της χώρας, καθορίζεται με βάση την κείμενη νομοθεσία ως εξής:

α) Για τους υπαλλήλους ο κατώτατος μισθός αυξάνεται κατά 2% και ορίζεται στα 663 ευρώ από 650 ευρώ. Αύξηση  κατά 0,52 ευρώ την ημέρα, δηλαδή, κατά 13 ολόκληρα ευρώ τον μήνα.

β) Για τους εργατοτεχνίτες το κατώτατο ημερομίσθιο αυξάνεται επίσης κατά 2% και ορίζεται στα 29,62 ευρώ από 29,04 ευρώ. Αύξηση κατά 0,58 του ευρώ την ημέρα).

Το υπουργείο εργασίας για να προλάβει την κατακραυγή των εργαζομένων και να καθησυχάσει τις αντιδράσεις σημειώνει ότι «ισχύουν στο ακέραιο οι πρόσφατες δηλώσεις τόσο του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη όσο και του υπουργού Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων Κωστή Χατζηδάκη» για … νέα αύξηση μέσα στο 2022.

Πρόκειται για μία ακόμα κοροϊδία της κυβέρνησης Μητσοτάκη που συνεχίζει να επιβεβαιώνει το ταξικό, αντεργατικό χαρακτήρα της πολιτικής της.

Τα κυβερνητικά στελέχη ζουν στο δικό τους κόσμο, με τους παχυλούς μισθούς και όλες τις ανέσεις και αδιαφορούν για τα λαϊκά νοικοκυριά που χειμάζουν από την πολιτική τους.

Πλέον δύσκολα βγαίνει ο μήνας με συντάξεις πείνας, μισθούς και μεροκάματα που δεν μπορούν να καλύψουν ούτε τις βασικές ανάγκες της ζωής. Η κατάσταση είναι ακόμη χειρότερη για τους εκατοντάδες χιλιάδες που εργάζονται σε καθεστώς μερικής απασχόλησης.

……………

Το λόγο όμως έχουμε οι ίδιοι οι εργαζόμενοι. Εμείς πρέπει να πάρουμε την υπόθεση της ζωής και του μεροκάματου στα χέρια μας. Δεν θα μας  σώσει κανένας, αν δεν σηκωθούμε όρθιοι -σήμερα οι πολλοί είμαστε γονατιστοί- για να αγωνιστούμε, ενωμένοι ταξικά, δυναμικά και διεκδικητικά.

Για ουσιαστικές αυξήσεις στους μισθούς, στα μεροκάματα, στις συντάξεις, επαναφορά του 13ου - 14ου μισθού σε όλους. 

Για αναδιανομή του πλούτου υπερ. των αδυνάτων.

Μόνο τους μαζικούς ανυποχώρητους δυναμικούς αγώνες φοβούνται. Εκεί βρίσκεται η ελπίδα για το παρόν και το μέλλον του κόσμου της εργασίας. Μόνο έτσι  μπορεί, να αλλάξει η φορά των πραγμάτων.

..........

Μπέρτολτ Μπρεχτ (1939-2011): «Αυτοί που αρπάνε το φαΐ απ’ το τραπέζι, κηρύχνουν τη λιτότητα»

Ένα ποίημα του Μπ. Μπρεχτ που γράφτηκε το 1939 –θα μπορούσε όμως κάλλιστα να είχε γραφτεί στις μέρες μας. Η διαχρονικότητα του περιεχομένου είναι συγκλονιστική…

Αυτοί που βρίσκονται ψηλά

θεωρούνε ταπεινό

να μιλάς για το φαΐ

Ο λόγος; Έχουνε κι όλας φάει…..

Οι εργάτες φωνάζουν για ψωμί

Οι έμποροι φωνάζουν γι’ αγορές

Οι άνεργοι πεινούσαν

Τώρα πεινάνε κι όσοι εργάζονται

Αυτοί που αρπάνε το φαΐ απ’ το τραπέζι

κηρύχνουν τη λιτότητα

Αυτοί που παίρνουν όλα τα δοσήματα

ζητάνε θυσίες

Οι χορτάτοι μιλάνε στους πεινασμένους

για τις μεγάλες εποχές που θα’ ρθουν

Αυτοί που τη χώρα σέρνουνε στην άβυσσο

Λες πως η τέχνη να κυβερνάς το λαό

είναι πολύ δύσκολη για τους ανθρώπους του λαού….

Αυτοί που βρίσκονται ψηλά λένε

πόλεμος και ειρήνη

είναι δύο πράγματα ολότελα διαφορετικά

Όμως η ειρήνη τους και ο πόλεμός τους

μοιάζουν όπως ο άνεμος κι η θύελλα

Ο πόλεμος γεννιέται απ’ την ειρήνη τους

καθώς ο γιος από την μάνα

έχει τα δικά της απαίσια χαρακτηριστικά

Ο πόλεμός τους σκοτώνει

ό,τι άφησε όρθιο η ειρήνη τους

Όταν αυτοί που είναι ψηλά

μιλάνε για ειρήνη

ο απλός λαός ξέρει

πως έρχεται ο πόλεμος

Όταν αυτοί που είναι ψηλά

καταριούνται τον πόλεμο

διαταγές για επιστράτευση

έχουν υπογραφεί….

Διαβάστε ολόκληρο το ποίημα ΕΔΩ

πηγη: kommon.gr

H Ντίπαλι Ρόι δεν είχε να φάει. Η ίδια και ο σύζυγός της, Πράντιπ Ρόι, εργάζονταν σε μία βιοτεχνία ρούχων στο Μπαγκλαντές, που προέβη σε μαζικές απολύσεις όταν ξέσπασε η πανδημία της Covid-19. Αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν την πρωτεύουσα Ντάκα και να επιστρέψουν στην επαρχία για να περιορίσουν τα έξοδά τους.

Η Παγκόσμια Τράπεζα, σύμφωνα με δημοσίευμα της «Ναυτεμπορικής» υπολογίζει ότι 97 εκατομμύρια άνθρωποι ανά την υφήλιο διολίσθησαν στη φτώχεια το 2020 εξαιτίας της πανδημίας, ζώντας με λιγότερα από 2 δολάρια την ημέρα. Για πρώτη φορά σε περίοδο 20 ετών το ποσοστό της φτώχειας αυξήθηκε, αντί να μειωθεί. Ελάχιστη πρόοδο είχαμε έκτοτε. Η προκληθείσα από την Covid-19 φτώχεια εξακολουθεί να πλήττει 97 εκατομμύρια ανθρώπους και το 2021, σημειώνουν οι οικονομολόγοι της Πακόσμιας Τράπεζας. Εκτιμούν ωστόσο ότι το 2022 ο αριθμός θα μειωθεί.

«Μετα βίας βρήκαμε χρήματα να επιστρέψουμε στο σπίτι μας, στην επαρχία» λέει στο CNN η Ντίπαλι Ρόι. Εκεί προσπάθησαν να πάρουν ένα μικρό δάνειο για να ανοίξουν τη δική τους μικρή επιχείρηση. Αλλά στην αρχή κανείς δεν μπορούσε να βοηθήσει. Οι τοπικοί μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί ζητούσαν ενέχυρο- και εκείνοι δεν είχαν τίποτα να υποθηκεύσουν. Στη συνέχεια ο Πράντιπ Ρόι προσπάθησε να βρει δουλειά στον αγροτικό τομέα. Αλλά τον απέρριψαν ως «άνθρωπο της Ντάκα», που δεν θα μπορούσε να αντέξει τις σκληρές καιρικές συνθήκες.

«Το φαγητό ήταν το μεγαλύτερο πρόβλημα» λέει η 20χρονη Ντίπαλι Ρόι, η οποία ήταν έγγυος τότε και μπορούσε να βρει μόλις ένα γεύμα την ημέρα σε δημόσια προγράμματα δωρεάν σίτισης. «Δεν μπορούσαμε να κάνουμε τίποτα. Περιμέναμε απλώς να μας δώσει κάποιος λίγο φαγητό» εξηγεί.

Η Καρολίνα Σάντσεζ Παράμο, διευθύντρια φτώχειας και ισότητας στην Παγκόσμια Τράπεζα, παρομοιάζει την πανδημία με μία φυσική καταστροφή, που εξαπλώθηκε ταχύτατα με επίκεντρο την Ανατολική Ασία. «Γνωρίζαμε ότι το τσουνάμι έρχεται» λέει στο CNN. «Το ερώτημα δεν ήταν εάν το οικονομικό σοκ θα φτάσει σε όλες τις αναπτυσσόμενες οικονομίες, αλλά το πότε» σημειώνει.

Οι πλούσιοι έγιναν πλουσιότεροι

Την ίδια ώρα οι δισεκατομμυριούχοι έζησαν πέρυσι την μεγαλύτερη αύξηση στον πλούτο, που έχει καταγραφεί ποτέ, σύμφωνα με το World Inequality Lab. Και ενώ οι 1.000 πλουσιότεροι άνθρωποι χρειάστηκα μόνο 9 μήνες για να καλύψουν τις όποιες απώλειες είχαν στην έναρξη της πανδημίας, θα χρειαστεί να περάσουν περισσότερα από 10 χρόνια για να ανακτήσουν το χαμένο έδαφος οι φτωχότεροι του πλανήτη, όπως έδειξε έρευνα της Oxfam.

Οι οικονομικές ανισότητες είναι άμεσα συνδεδεμένες και με τις ανισότητες στην πρόσβαση σε εμβόλια κατά της Covis-19. Tην ώρα που στις ανεπτυγμένες οικονομίες οι κυβερνήσεις «τρέχουν» για να προωθήσουν την τρίτη, ενισχυτική δόση, σε κάποιες χώρες δεν έχει ακόμη εμβολιαστεί με την πρώτη δόση ούτε το 10% του πληθυσμού.

Επίσης σύμφωνα με Έκθεση για την Παγκόσμια Ανισότητα που αποτελεί προϊόν ενός δικτύου κοινωνικών επιστημόνων που δόθηκε πρόσφατα στη δημοσιότητα εκτιμά ότι οι δισεκατομμυριούχοι κατέχουν φέτος συνολικά το 3,5% του παγκόσμιου πλούτου των νοικοκυριών, καταγράφοντας άνοδο από το 2% που κατείχαν όταν άρχισε η πανδημία στις αρχές του 2020…

Για παράδειγμα, ο ετήσιος παγκόσμιος κατάλογος του «Forbes» με τους δισεκατομμυριούχους περιλαμβάνει έναν κατάλογο με 2.755 άτομα που έχουν συνολικό πλούτο 13,1 τρισεκατομμύρια δολάρια, αυξημένο από τα 8 τρισεκατομμύρια δολάρια που ήταν πέρυσι.

Η νέα έκθεση δείχνει πως μια ευρύτερη ομάδα 520.000 ενηλίκων, που αποτελούν το κορυφαίο πλουσιότερο 0,0073% του παγκόσμιου πληθυσμού είδαν το συνολικό μερίδιό τους στον παγκόσμιο πλούτο να φθάνει το 11% φέτος, από 10% που ήταν πέρυσι…

Οι οικονομικές ανισότητες είναι άμεσα συνδεδεμένες και με τις ανισότητες στην πρόσβαση σε εμβόλια κατά της Covis-19. Tην ώρα που στις ανεπτυγμένες οικονομίες οι κυβερνήσεις «τρέχουν» για να προωθήσουν την τρίτη, ενισχυτική δόση, σε κάποιες χώρες δεν έχει ακόμη εμβολιαστεί με την πρώτη δόση ούτε το 10% του πληθυσμού…

πηγη: imerodromos.gr