Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΣΤΗΝ ΧΟΡΗΓΗΣΗ ΤΩΝ ΕΦΑΠΑΞ ΤΩΝ ΝΑΥΤΕΡΓΑΤΩΝ
Οι εκκρεμείς συντάξεις του ΝΑΤ ήταν το αντικείμενο συνάντησης του υφυπουργού Εργασίας, αρμόδιου για θέματα Κοινωνικής Ασφάλισης, Νότη Μηταράκη, με τον πρόεδρο του ΝΑΤ, Ανδρέα Κομματά, και τον διοικητή του Ενιαίου Ταμείου Επικουρικής Ασφάλισης και Εφάπαξ Παροχών (ΕΤΕΑΕΠ), Ευάγγελο Κωνσταντίνου.
Όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση του υπουργείου Εργασίας, υπήρξε διαβεβαίωση από την πλευρά του προέδρου του ΝΑΤ ότι μέσα στο 2019 θα έχουν δοθεί όλα τα εκκρεμή εφάπαξ των ναυτικών που ήταν αποκλειστικά ασφαλισμένοι στο ΝΑΤ και για τους οποίους έχουν εκδοθεί οι οριστικές αποφάσεις συνταξιοδότησης έως τις 31 Δεκεμβρίου 2018.
Όσον αφορά τις υπόλοιπες κατηγορίες ναυτικών, οι οποίοι ήταν ασφαλισμένοι και σε άλλα ασφαλιστικά ταμεία, έχουν ξεκινήσει όλες οι απαραίτητες ενέργειες, προκειμένου να ολοκληρωθούν οι προετοιμασίες σε επίπεδο μηχανοργάνωσης, ώστε να προχωρήσει η έκδοση εφάπαξ και για τις υπόλοιπες κατηγορίες το προσεχές διάστημα.
«Ξέπλυμα» στο Νταβός της Ερήμου
Ολα ξεχνιούνται, αρκεί να υπάρχουν διάθεση και χρήμα, ειδικά αν το τελευταίο είναι για πετροδολάρια. Εναν μόλις χρόνο από τη δολοφονία του δημοσιογράφου της Washington Post, Τζαμάλ Κασόγκι, από το καθεστώς που κυβερνά τη Σαουδική Αραβία, η παγκόσμια ελίτ επιστρέφει στο «Νταβός της Ερήμου».
Στο τριήμερο συνέδριο που ξεκίνησε χθες και οργανώνει το σαουδαραβικό Κρατικό Ταμείο Επενδύσεων συμμετέχουν φέτος 6.000 άνθρωποι.
Μεταξύ αυτών πρόεδροι, πρωθυπουργοί, επικεφαλής επιχειρηματικών κολοσσών του πλανήτη. Αρκετοί εξ αυτών, όπως ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Blackstone Στέφεν Σβάρτσμαν, ο διευθύνων σύμβουλος της Credit Suisse Τιντζάν Τιάμ και ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της BlackRock Λάρι Φινκ, είχαν αρνηθεί τη συμμετοχή τους πέρυσι λόγω της δολοφονίας Κασόγκι.
Φέτος όμως βλέπουν διαφορετικά τα πράγματα παρότι ο φερόμενος από τη CIA ως εγκέφαλος της δολοφονίας, πρίγκιπας Μοχάμεντ Μπιν Σαλμάν, ανέλαβε πρόσφατα δημοσίως «ως ηγέτης της Σαουδικής Αραβίας την πλήρη ευθύνη».
Αλλα μεγάλα ονόματα που θα παρευρεθούν στο «Νταβός της Ερήμου» -το οποίο δεν έχει καμία σχέση με το ετήσιο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ στο Νταβός της Ελβετίας- είναι ο Βραζιλιάνος πρόεδρος Ζαΐρ Μπολσονάρου, ο γαμπρός του Τραμπ, Ζάρεντ Κούσνερ, ο υπουργός Οικονομικών των ΗΠΑ, Στίβεν Μνούτσιν, και Ενέργειας, Ρικ Πέρι, ο πρόεδρος της Παγκόσμιας Τράπεζας, Ντέιβιντ Μαλπάς.
ΠΗΓΗ: efsyn.gr
ΙΡΑΚ Υπό παραίτηση ο πρωθυπουργός υπό το βάρος των διαδηλώσεων
Διαδηλωτές κατευθύνονται στη γέφυρα Σανάκ που οδηγεί προς τη λεγόμενη «Πράσινη Ζώνη» στη Βαγδάτη
Ο πρόεδρος του Ιράκ, Μπαρχάμ Σάλεχ δεσμεύτηκε σήμερα να διεξαγάγει πρόωρες εκλογές μετά την ψήφιση του νέου εκλογικού νόμου και δήλωσε ότι ο πρωθυπουργός Άντελ Αμπντελ Μάχντι είναι έτοιμος να παραιτηθεί αν βρεθεί αντικαταστάτης του.
Ο Σάλεχ έκανε τηλεοπτικό διάγγελμα την ώρα που συνεχίζεται ο νέος γύρος πολύνεκρων μαζικών διαδηλώσεων που πραγματοποιούν από την αρχή του Οκτώβρη εκατομμύρια Ιρακινοί προκειμένου να εκφράσουν την οργή τους για τη συνεχιζόμενη φτώχεια, ανέχεια, την έλλειψη βασικών υποδομών και υπηρεσιών καθώς και για την υψηλή ανεργία που μαστίζει ιδιαίτερα τη νεολαία.
Ο πρόεδρος της Δημοκρατίας δέχτηκε τις τελευταίες ημέρες αρκετούς πολιτικούς και υπεύθυνους για να συμφωνήσουν πώς θα απαντήσουν σε αυτό το κίνημα διαμαρτυρίας. Επέμεινε σε μια μετάβαση «στο συνταγματικό και νομικό πλαίσιο που θα εμποδίσει οποιοδήποτε συνταγματικό κενό».
Το ιρακινό πολιτικό σύστημα θεσπίστηκε το 2003, την εποχή της αμερικανικής ιμπεριαλιστικής εισβολής, η οποία οδήγησε στην ανατροπή του Σαντάμ Χουσέιν. Το Σύνταγμα, το οποίο ψηφίστηκε το 2005, προβλέπει ότι το κοινοβούλιο μπορεί, με δική του πρωτοβουλία ή του προέδρου της Δημοκρατίας, να αποσύρει την εμπιστοσύνη του στον πρωθυπουργό. Η περίπτωση της παραίτησης δεν αναφέρθηκε ωστόσο, ενώ σε διάστημα 16 ετών, κανένας πρωθυπουργός δεν εγκατέλειψε τη θέση του πριν από το τη λήξη της τετραετούς θητείας του.
Όποια κι αν είναι η τύχη του Άμπντελ Μάχντι, «μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι ως πρόεδρος της Δημοκρατίας, θα εγκρίνω τη διεξαγωγή πρόωρων εκλογών στο πλαίσιο ενός νέου εκλογικού νόμου και υπό την εποπτεία μιας νέας Εκλογικής Επιτροπής», δήλωσε ο Σάλεχ. Ο νέος εκλογικός νόμος αναμένεται να τεθεί προς ψήφιση στο κοινοβούλιο «την προσεχή εβδομάδα», σημείωσε.
Πάντως και μετά το διάγγελμα του προέδρου, πολλές χιλιάδες διαδηλωτές ξαναβγήκαν στους δρόμους της Βαγδάτης καταλαμβάνοντας ξανά την κεντρική πλατεία Ταχρίρ και τη γέφυρα Σανάκ που οδηγεί προς τη λεγόμενη «Πράσινη Ζώνη» όπου έχουν την έδρα τους πολλά υπουργεία και ξένες πρεσβείες μεταξύ των οποίων και αυτή των ΗΠΑ.
Σε αυτή την περιοχή προχτές βράδυ έπεσαν δύο όλμοι με αποτέλεσμα το θάνατο τουλάχιστον ενός στρατιώτη 100 μέτρα μακριά από την αμερικανική πρεσβεία. Στις κινητοποιήσεις στη Βαγδάτη αναφέρθηκε πως στη διάρκεια συγκρούσεων διαδηλωτών - αστυνομικών σκοτώθηκε τουλάχιστον ένα άτομο και τραυματίστηκαν πάνω από 60 άλλοι.
(Με πληροφορίες από: ΑΠΕ-ΜΠΕ, AFP, «Reuters», DPA)
ΠΗΓΗ: 902.gr
Πόσο Χρόνο χρειάζονται διάφορες Τροφές να Χωνευτούν και γιατί είναι σημαντικό να Γνωρίζουμε
Τροφές να Χωνευτούν:
Το αντίκτυπο της πέψης στην απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντικό. Όπως σίγουρα θα έχετε ακούσει, είμαστε ότι τρώμε. Φυσικά, ο ακριβής χρόνος πέψης εξαρτάται από την σωματική υγεία, τον μεταβολισμό, την ηλικία και το φύλλο αλλά γενικά, κάποιες τροφές θα υπάρχουν στο σώμα σας για αρκετή ώρα ενώ άλλες θα φύγουν πολύ πιο σύντομα.
Γι’αυτό ετοιμάσαμε αυτό το άρθρο για να σας βοηθήσουμε να επιλέγετε συνειδητά μία ισορροπημένη διατροφή.
Ο όρος πέψη σημαίνει τον χρόνο που το φαγητό χρειάζεται μέχρι να διασπαστεί και να απορροφηθεί από το πεπτικό σύστημα.
Τροφές που τις χωνεύουμε σύντομα
Εάν καταναλώνετε πολλές τέτοιες τροφές, θα τρώτε πιο συχνά, γιατί αφού τις χωνέψετε θα πεινάτε ξανά. Αυτές οι τροφές μας δίνουν γρήγορη ώθηση, η οποία όμως εάν δεν χρησιμοποιηθεί, θα μετατραπεί σε λίπος.
Τροφές που αργούν να χωνευτούν
Αυτές οι τροφές μας δίνουν μια σταθερή και ισορροπημένη ροή ενέργειας. Έτσι όμως, το πεπτικό σύστημα δουλεύει περισσότερο και αυτό κουράζει το σώμα.
Οι ειδικοί συνιστούν να μην ανακατεύουμε γρήγορους με αργούς τύπους τροφής σε ένα γεύμα και να αποφεύγουμε να τρώμε γρήγορο φαγητό σύντομα μετά το αργό γιατί έτσι θα υπερφορτώσουμε το στομάχι.
Η καλύτερη ώρα της μέρας να φάτε τροφές που έχουν διαφορετικό χρόνο χώνευσης είναι το μεσημέρι όταν το πεπτικό σύστημα είναι περισσότερο ενεργό.
Το πρωινό και το βραδινό θα πρέπει να αποτελούνται καλύτερα από τροφές που χωνεύονται γρήγορα.
1. Νερό
Χωνεύεται αμέσως.
2. Χυμός φρούτων ή λαχανικών
15-20 λεπτά
3. Ωμά λαχανικά
30-40 λεπτά
4.Μαγειρεμένα λαχανικά
40 λεπτά
5. Ψάρια
45-60 λεπτά
6. Σαλάτα με λάδι
1 ώρα
7. Λαχανικά με άμυλο
1.5-2 ώρες
8. Δημητριακά (ρύζι, κινόα, σίκαλη)
2 ώρες
9. Γαλακτοκομικά
2 ώρες
10. Ξηροί καρποί
3 ώρες
11. Κοτόπουλο
1.5-2 ώρες
12. Μοσχάρι
3 ώρες
13. Αρνί
4 ώρες
14. Χοιρινό
5 ώρες
Εσείς τρώτε περισσότερες αργές ή γρήγορες τροφές;
Πηγή: brightside.me - true.gr
- Τελευταια
- Δημοφιλή