Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από τις επιπλοκές της καρδιοπάθειας ή ζουν με προβλήματα υγείας που προκλήθηκαν από το υπερβολικό βάρος.

Είναι ως εκ τούτου σημαντικό να γνωρίζετε τους αριθμούς-κλειδιά που θα σας σώσουν τη ζωή.

Δεν αρκεί να έχει κανείς φυσιολογικό βάρος ή πίεση εντός των ασφαλών ορίων. Η καλή υγεία εξασφαλίζεται συνδυαστικά από την αρτηριακή πίεση, τους παλμούς της καρδιάς και την περίμετρο της μέσης.

Δείτε ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές που φανερώνουν εάν η υγεία σας βρίσκεται σε κίνδυνο:

Αρτηριακή πίεση: Υπολογίζεται με βάση δύο δείκτες, τη συστολική και τη διαστολική πίεση, γνωστούς και ως «μεγάλη» και τη «μικρή» πίεση αντίστοιχα. Συστολική ονομάζεται η πίεση που ασκείται στις αρτηρίες όταν η καρδιά χτυπά, συστέλλεται και ωθεί το αίμα προς το υπόλοιπο σώμα. Διαστολική ονομάζεται η πίεση που ασκείται στις αρτηρίες όταν η καρδιά «ξεκουράζεται» μετά τη συστολή, δηλαδή μεταξύ δύο παλμών. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία (AHA), η συστολική πίεση δεν πρέπει βρίσκεται πάνω από 120 mm/Hg, ενώ η συστολική πίεση δεν πρέπει βρίσκεται πάνω από 80 mm/Hg. Σε επίπεδα άνω του φυσιολογικού ορίου 120/80, η κατάσταση χαρακτηρίζεται ως υπέρταση και μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει στην εκδήλωση εγκεφαλικού επεισοδίου ή εμφράγματος.

Παλμοί καρδιάς σε κατάσταση ηρεμίας: Οι παλμοί της καρδιάς θεωρούνται φυσιολογικοί εάν κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 ανά λεπτό. Καλό είναι να μετράτε τους παλμούς της καρδιάς το πρωί, μετά από μια νύχτα επαρκούς και ποιοτικής ξεκούρασης και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Για να μετρήσετε τους παλμούς, τοποθετήστε δύο δάχτυλα του ενός χεριού (το δεύτερο και το τρίτο) στην εσωτερική πλευρά του καρπού του άλλου χεριού, λίγο πιο χαμηλά από τη βάση του αντίχειρα. Πιέστε ελαφρώς τα δάχτυλα επάνω στον καρπό έως ότου αισθανθείτε τον παλμό. Με τη βοήθεια ενός ρολογιού, υπολογίστε τους παλμούς σε διάστημα ενός λεπτού.

Περίμετρος μέσης: Ο Δείκτης Μάζας Σώματος από μόνος του δεν είναι αξιόπιστος για την αξιολόγηση του βάρους, καθώς δεν λαμβάνει υπ’ όψιν την κατανομή λίπους στο σώμα. Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς συνδέεται με την καρδιοπάθεια, το διαβήτη και άλλες παθήσεις που προκύπτουν λόγω του υπερβολικού βάρους. Η περίμετρος της μέσης πρέπει να είναι μικρότερη από το ½ του ύψους. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με ύψος 1,70 μέτρα δεν πρέπει να έχει μέση μεγαλύτερη από 85 εκατοστά σε περίμετρο.

πηγη: onmed.gr

×

Αρτηριακή πίεση: Υπολογίζεται με βάση δύο δείκτες, τη συστολική και τη διαστολική πίεση, γνωστούς και ως «μεγάλη» και τη «μικρή» πίεση αντίστοιχα. Συστολική ονομάζεται η πίεση που ασκείται στις αρτηρίες όταν η καρδιά χτυπά, συστέλλεται και ωθεί το αίμα προς το υπόλοιπο σώμα. Διαστολική ονομάζεται η πίεση που ασκείται στις αρτηρίες όταν η καρδιά «ξεκουράζεται» μετά τη συστολή, δηλαδή μεταξύ δύο παλμών. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία (AHA), η συστολική πίεση δεν πρέπει βρίσκεται πάνω από 120 mm/Hg, ενώ η συστολική πίεση δεν πρέπει βρίσκεται πάνω από 80 mm/Hg. Σε επίπεδα άνω του φυσιολογικού ορίου 120/80, η κατάσταση χαρακτηρίζεται ως υπέρταση και μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει στην εκδήλωση εγκεφαλικού επεισοδίου ή εμφράγματος.

«Είναι επικίνδυνος ο δρόμος με την απώλεια της θέσης εργασίας και του εισοδήματος των εργαζομένων», τόνισε ο πρόεδρος του Σωματείου Προσωπικού Ιδιωτικών Κλινικών και Γηροκομείων, Δημήτρης Αλεξόπουλος, μιλώντας στο Πρώτο Πρόγραμμα 91,6 και 105,8 και στην εκπομπή «Πρωινή Παρέα» με την Κατερίνα Σερέτη και τον Διονύση Χατζημιχάλη, κι ενώ τέθηκαν ήδη σε επ’ αόριστον αναστολή εργασίας οι πρώτοι εργαζόμενοι που δεν έχουν εμβολιαστεί.

«Η υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού επιχειρεί να καλύψει τις κυβερνητικές ευθύνες για τα μέτρα προστασίας στις δομές, με το να φτιαχτεί ένας βολικός αντίπαλος που έχει να κάνει με τον ανορθολογισμό. Μπαίνει σε επισφάλεια η θέση εργασίας, θα χρησιμοποιηθεί και στο μέλλον και για άλλα ζητήματα», υποστήριξε ο ίδιος, λέγοντας πως «χρησιμοποιείται το δικαίωμα στην εργασία ως μοχλός πίεσης απέναντι στους εργαζόμενους».

Ο κ. Αλεξόπουλος τόνισε ότι το σωματείο είναι υπέρ του καθολικού εμβολιασμού και πρόσθεσε ότι η μεγάλη πλειοψηφία των εργαζομένων έχει εμβολιαστεί στις δομές υγείας, ιδιαίτερα στα γηροκομεία, χωρίς όμως να δώσει συγκεκριμένα στοιχεία.

Αντέτεινε, πάντως, ότι οι κυβερνητικοί χειρισμοί δεν βοηθούν. Όπως ανέφερε, μόλις στις 13 Αυγούστου – δηλαδή μια ημέρα πριν την εφαρμογή της αναστολής – το υπουργείο Υγείας ζήτησε από τα αρμόδια επιστημονικά όργανα να ενημερώσουν τους εργαζόμενους για τον εμβολιασμό, ενώ αυτό – όπως είπε- θα έπρεπε να έχει γίνει εγκαίρως. Πρόσθεσε, δε, ότι οι εργαζόμενοι που θέλουν να εξαιρεθούν για ιατρικούς λόγους, έχουν στη διάθεσή τους μόλις 3 ημέρες για να συγκεντρώσουν τα απαραίτητα έγγραφα.

Ο ίδιος εξέφρασε την υπόνοια ότι η υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού και οι αναστολές θα αξιοποιηθούν από πολλούς εργοδότες του κλάδου για να δικαιολογηθεί η χρόνια έλλειψη προσωπικού, «η οποία δεν οφείλεται στους ανεμβολίαστους».

πηγη: ergasianet.gr/

EUROKINISSI/ΣΩΤΗΡΗΣ ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ

Μετά τη συνέντευξη αυτογνωσίας του πρωθυπουργού έρχεται ο επίσημος απολογισμός να διαψεύσει με πάταγο το αφήγημα της κυβέρνησης Μητσοτάκη για επιτελικό σχέδιο διαχείρισης των πυρκαγιών.

Η συνολική καμένη έκταση, με βάση τα στοιχεία, φανερώνει την τεράστια αδυναμία να ελεγχθούν εγκαίρως τα πύρινα μέτωπα. Αν και η αύξηση των πυρκαγιών (2021) στη χώρα μας δεν ήταν μεγάλη (+26%) σε σχέση με τον μέσο όρο της περιόδου 2008 – 2020, η συνολική καμένη έκταση εκτοξεύτηκε (+450%) ως προς τον αντίστοιχο μέσο όρο της ίδιας περιόδου.

Τα δεδομένα του Ευρωπαϊκού Συστήματος Πληροφόρησης για Δασικές Πυρκαγιές (European Forest Fire Information System - EFFIS - https://effis.jrc.ec.europa.eu) φανερώνουν το επιτελικό φιάσκο με τη διαχείριση των πυρκαγιών, καθώς το μέγεθος των καμμένων εκτάσεων είναι δυσανάλογο με τον αριθμό των δασικών πυρκαγιών αν αυτό συγκριθεί μάλιστα με ανάλογες καταστάσεις που βίωσαν χώρες της νότιας Ευρώπης.

Δυστυχώς, η Ελλάδα κατατάσσεται πρώτη μεταξύ των 15 χωρών της Μεσογείου, με μεγάλη μάλιστα διαφορά από τη δεύτερη Τουρκία και την τρίτη Κύπρο, που επίσης καταγράφουν σημαντικές αυξήσεις όσον αφορά τις καμένες εκτάσεις.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα στοιχεία που επεξεργάστηκε το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών/Meteo.gr, σε απόλυτους αριθμούς, μέχρι και το βράδυ της Πέμπτης 12 Αυγούστου (2021), έχουν καταγραφεί στη χώρα μας 58 μεγάλες δασικές πυρκαγιές (Εικόνα 1), οι οποίες έκαψαν συνολική έκταση ίση με 1.161.650 στρέμματα (Εικόνα 2).

Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα αυτά, προκύπτει ότι η μέση καμένη έκταση ανά δασική πυρκαγιά στην Ελλάδα ανέρχεται σε περίπου 20.000 στρέμματα για το 2021 (έως και 13.08.2021), γεγονός που κατατάσσει τη χώρα μας πρώτη στη Μεσόγειο, με πολύ σημαντική διαφορά ακόμα και από τη δεύτερη Τουρκία (Εικόνα 3).

► Περισσότερα από 1 εκατομμύριο στρέμματα κάηκαν μέσα σε δύο εβδομάδες στην Ελλάδα, αριθμός ρεκόρ για τη χώρα μετά τις φονικές πυρκαγιές του 2007, σύμφωνα με τα δεδομένα του Ευρωπαϊκού Συστήματος Πληροφόρησης για τις Δασικές Πυρκαγιές (EFFIS) που επικαιροποιήθηκαν σήμερα.

πηγη: efsyn.gr

Ο μόνος λόγος που το συγκεκριμένο αίτημα δεν είναι πάνδημη απαίτηση είναι ότι ο φερόμενος ως επόμενος ένοικος έχει την αξιοπιστία του στα Τάρταρα. Ανεξάρτητα όμως του αν ο Τσίπρας ανακάμψει ή παραμείνει αναξιόπιστος, ο θυμός και η αγανάκτηση για το ότι κάηκε η μισή Ελλάδα με μηδέν μποφόρ, είναι ισχυρός λόγος αποδοκιμασίας του Μητσοτάκη. Γιατί το καλά στημένο (και εξίσου καλά αγορασμένο) αφήγημα των ΜΜΕ ότι έχουμε ικανό πρωθυπουργό και αποτελεσματικότητα στη διακυβέρνηση, κάηκε, μαζί με τη μισή Εύβοια.

Η κυβερνητική χρεοκοπία έχει πολλαπλές διαστάσεις. Χρεοκόπησε (το ήδη χρεοκοπημένο από την πανδημία) δόγμα του μικρότερου κράτους (με την εξαίρεση της μεγαλύτερης αστυνομίας). Χρεοκόπησε η δοξασία ότι το αόρατο χέρι της αγοράς μπορεί να τα πάει καλύτερα από τον γραφειοκρατικό δημόσιο τομέα. Χρεοκόπησε η αντίληψη ότι η καταστολή είναι προτιμότερη από την πρόληψη (και στην δασοπροστασία), μόνο και μόνο επειδή με την καταστροφή και την ανοικοδόμηση κινείται καλύτερα η καπιταλιστική οικονομία. Χρεοκόπησε τέλος η τάχα καινοτομία και η κίβδηλη αποτελεσματικότητα του επιτελικού κράτους, που οφείλεται στο ότι όλα ελέγχονται προσωπικά και απευθείας από τον ικανότερο πρωθυπουργό της Μεταπολίτευσης, τον τίγρη της μεσογείου, τον σιμουλτανέ στρατηγό, τον γκόμενο, τον πολύγλωσσο, τον πολιτισμένο Κυριάκο.

Μπορεί να χρεοκόπησαν όλα αυτά, αλλά για την κυβέρνηση της ΝΔ και το οικονομικό – μηντιακό σύμπλεγμα που τη στηρίζει ισχύει το «we will always have Μάτι».

Το Μάτι λειτουργεί διαχρονικά ως δώρο εξ ουρανού όχι μόνο για τον Μητσοτάκη αλλά για κάθε μελλοντική κυβέρνηση που θα συγκρίνει την ανικανότητά της σε κάθε φυσική καταστροφή με τους 102 νεκρούς και θα επιχαίρει ότι «αυτή τα πήγε καλύτερα». Γιατί όση αθλιότητα εμπεριείχε η διαχείριση της κυβέρνησης Τσίπρα που έκρυβε νεκρούς και δήλωνε ότι όλα πήγαν καλά, άλλη τόση αθλιότητα ήταν η τυμβωρυχία στην οποία εμετικά επιδόθηκε η ΝΔ για να ανέβει στην κυβέρνηση. Και διαρκής – ζώσα αθλιότητα είναι η σύγκριση κάθε νέας στιγμής κυβερνητικής ανεπάρκειας με ό,τι έγινε τον Ιούλιο του 2018. Αυτή η σύγκριση γίνεται και σήμερα.

Για αυτό και η μοναδική άμυνα του κυβερνητικού σχεδιασμού εξαντλήθηκε στο να μην υπάρχει εκατόμβη νεκρών. Όχι επειδή αυτή είναι μια λογική ιεράρχηση σε μια έκτακτη συνθήκη, αλλά επειδή το Μάτι λειτουργεί ως ο χαμηλότερος δυνατός πήχης προσδοκιών. Και προφανώς κάθε κυβέρνηση από εδώ και τώρα, σε κάθε φυσική καταστροφή, θα στέλνει ένα μήνυμα εκκένωσης με το 112, θα έχει προειδοποιήσει, θα έχει κάνει το καθήκον της και από εκεί και πέρα γαία πυρί μιχθήτω. Η ατομική ευθύνη ζει και βασιλεύει. Η κρατική ευθύνη εξαντλείται στο να μην υπάρξει άλλη τραγωδία με πάνω από 102 νεκρούς.

Ωστόσο, όσο και αν το Μάτι λειτουργεί ταυτόχρονα ως οδυνηρή υπενθύμιση, ως πολιτική τυμβωρυχία και ως βολικό άλλοθι, είναι σαφές ότι η σημερινή κυβέρνηση τα σκάτωσε. Ανταπεξήλθε, επικοινωνιακά έστω, στην μεταναστευτική κρίση του Έβρου και στην πρώτη φάση της πανδημίας, αλλά τόσο η εξέλιξη της υγειονομικής κρίσης, όσο κυρίως – και πολύ περισσότερο – οι πυρκαγιές και το γενικευμένο μπάχαλο της κρατικής μηχανής και του κυβερνητικού συντονισμού που επιδεικνύεται επί μία εβδομάδα, τσαλακώνει, ίσως ανεπανόρθωτα, την εικόνα του ικανού και αποτελεσματικού Μητσοτάκη.

Το πρόβλημα ωστόσο στο αν το Μαξίμου μπορεί να εκκενωθεί, είναι ταυτόσημο με το πολιτικό πρόβλημα της χώρας. Η οργή και ο θυμός είναι υπαρκτά, αλλά δεν υπάρχει αξιόπιστη εναλλακτική, ούτε στη μείζονα ούτε στην ελάσσονα αντιπολίτευση. Η ελπίδα ότι τα πράγματα μπορούν να πάνε αλλιώς, εκτελέστηκε εν ψυχρώ πριν έξι καλοκαίρια και έκτοτε η κοινωνία διαπαιδαγωγείται όλο και περισσότερο στην αποδοχή των τετελεσμένων, στην ιδεολογία του μονόδρομου και στην επιλογή του λιγότερου μάπα διαχειριστή της ίδιας πολιτικής. Η κοινωνία αναζητά διαχειριστή στο ίδιο πλαίσιο, απλώς λιγότερο χρεοκοπημένο.

Αυτό το καταλαβαίνουν οι πάντες και έτσι ερμηνεύεται και η στάση τους. Ο Μητσοτάκης αποφεύγει να εμφανιστεί γιατί θα ταυτιστεί με την καταστροφή και η κοινωνική οργή θα τον περιλούσει με το γνωστό hashtag, ο Τσίπρας αποφεύγει να μιλήσει γιατί ένα πελώριο “σκάσε” πλανάται πάνω από το κεφάλι του, ειδικά σε ότι έχει να κάνει με πυρκαγιές.

Μένουμε λοιπόν με το ερώτημα του πόσο μπορεί να αντέξει ο θυμός προτού αρχίζουν να μοιράζουν χιλιάρικα εξαγοράς και φρούδες υποσχέσεις ανάκαμψης και ανοικοδόμησης των καμένων και αν ποτέ συγκροτηθεί αντίπαλο πολιτικό και κοινωνικό σχέδιο από τις υποτελείς δυνάμεις. Γιατί η πραγματική πολιτική εξέλιξη που πρέπει να φέρει η ολοκληρωτική χρεοκοπία του επιτελικού κράτους του Μητσοτάκη δεν είναι η (μικρή ή μεγάλη) φθορά του ίδιου, αλλά η ανασυγκρότηση ανταγωνιστικής δύναμης σε άλλο – και όχι στο ίδιο – πλαίσιο. Μόνο που αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο καθήκον.

Πάσχος Λαζαρίδης

Αρθρογραφεί στο antapocrisis για θέματα πολιτικής επικαιρότητας και Αριστεράς.

 

 

πηγη: antapocrisis.gr

Του Βασίλη Καλαματιανού.

Στις 15 Αυγούστου του 2021, αργά το βράδυ, όλα τα διεθνή πρακτορεία ειδήσεων μετέδιδαν την είσοδο των Ταλιμπάν στην Καμπούλ και στο Προεδρικό Μέγαρο. Ήταν αναμενόμενη μετά την απόφαση των ΗΠΑ να αποσύρουν τα στρατεύματά τους.

Το Αφγανιστάν είναι χώρα της νοτιοκεντρικής Ασίας με έκταση 647.000 τετραγωνικών χιλιομέτρων και 33 εκατομμύρια κατοίκους. Είναι χώρα μεσογειακή, απέχει από τη θάλασσα τουλάχιστον 350 χιλιόμετρα. Τα 2/3 του εδάφους είναι ορεινά με μέσο υψόμετρο τα 2.000 μέτρα. Δεν έχει συγκοινωνιακό και σιδηροδρομικό δίκτυο. Είναι χώρα αγροτική; Παράγει φρούτα και, κυρίως, όπιο. Έχει ανεκμετάλλευτο ορυκτό πλούτο όπως χαλκό και λίθιο.

Αποτελείται από 50 εθνότητες και ομιλούνται 50 γλώσσες.  Οι κυριότερες είναι δύο: Παστούν και Ταντζί, που μιλάνε περσικά. Η γραφή τους είναι η αραβική. Θρήσκευμα το Ισλάμ, η πλειοψηφία Σουνίτες και μειοψηφία Σιίτες.  Κύρια πόλη η πρωτεύουσα Καμπούλ, με πάνω από 3 εκατομμύρια κατοίκους, κι ακόμη η Κανταχάρ, που λέγεται ότι χτίστηκε από τον Μ. Αλέξανδρο.

Το 1919, μετά από μακροχρόνιο πόλεμο με την Αγγλία, οι Αφγανοί απέκτησαν την ανεξαρτησία τους. Κατά τον 2^ο παγκόσμιο πόλεμο τήρησαν αυστηρή ουδετερότητα.

Η χώρα κυβερνήθηκε από διάφορες κυβερνήσεις: αυτοκρατορικές, στρατιωτικές, ενώ το 1978, με πραξικόπημα, ήρθε στην εξουσία ο Ταράκι, που ακολούθησε φιλοσοβιετική πολιτική. Το 1980 ο Ταράκι ανατράπηκε από δυνάμεις που προσπαθούσαν να εφαρμόσουν προοδευτικές πολιτικές, σοσιαλιστικού προσανατολισμού. Αυτό οδήγησε κυρίως τις ΗΠΑ, το Πακιστάν, τη Σ. Αραβία, το Ιράν και την Κίνα να οργανώσουν, να εξοπλίσουν και να στηρίξουν οικονομικά τους Μουτζαχεντίν ενάντια στην κυβέρνηση και το καθεστώς που στηριζόταν -και με στρατιωτικές δυνάμεις- από τη Σοβιετική Ένωση, μέχρι το 1989 που αποχώρησαν τα σοβιετικά στρατεύματα.

Μεσολάβησε ένα μικρό χρονικό διάστημα εμφυλίου από διάφορες δυνάμεις και φυλές όπου, πέρα από τους Ταλιμπάν, μια ομάδα στρατηγών, η λεγόμενη Βόρεια Συμμαχία, υποστηριζόταν περισσότερο από τις ΗΠΑ και άλλους δυτικούς. Ο εμφύλιος τελείωσε το 1996, οι Ταλιμπάν έγινα εξουσία και εφάρμοσαν τον ισλαμικό νόμο (τη Σαρία).

Μετά την 11^η/9/2001 και τα γεγονότα με τους δίδυμους πύργους στις ΗΠΑ, για τα οποία κατηγορήθηκε ο Μπιν Λάντεν, οι ΗΠΑ, η Αγγλία και οι σύμμαχοί τους επιτέθηκαν με τεράστιες στρατιωτικές δυνάμεις και μέσα στο Αφγανιστάν, με απόφαση του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ. Ονομάσθηκε «διεθνής στρατιωτική δύναμη» στην οποία συμμετείχε και η Ελλάδα. Το 2003 τη διοίκηση ανέλαβε το ΝΑΤΟ, ενώ το 2004 έγιναν εκλογές καθώς τα ξένα στρατεύματα ήταν σε πλήρη ανάπτυξη.

Από τότε και στη συνέχεια οι ΗΠΑ, με τη στήριξη του ΝΑΤΟ και των συμμάχων τους, προσπάθησαν να δημιουργήσουν κυβέρνηση και στρατό ικανό να αντιμετωπίσει τους Ταλιμπάν. Αποδείχτηκε αδύνατο. Το 2020, επί Τραμπ, οι ΗΠΑ άρχισαν συνομιλίες με τους Ταλιμπάν για εξεύρεση λύσης. Αρχές του 2021, ο νέος πρόεδρος των ΗΠΑ ανακοίνωσε την πλήρη αποχώρηση των αμερικανικών δυνάμεων. Το ίδιο έκαναν το ΝΑΤΟ και τα άλλα κράτη.

Την ώρα που γράφονται αυτές οι γραμμές, είναι γνωστό ότι ο πρόεδρος του Αφγανιστάν, Ασράφ Γκάνι, βρίσκεται στο Τατζικιστάν (η παραίτησή του ήταν όρος των Ταλιμπάν), 5.000 Αμερικανοί στρατιώτες είναι στο αεροδρόμιο της Καμπούλ για να υποστηρίξουν την άτακτη υποχώρηση Αμερικανών και άλλων πολιτικών και πολιτών. Άλλες ξένες δυνάμεις αναχωρούν με κάθε τρόπο και μέσο.

Στις ΗΠΑ δημιουργείται σοβαρό πολιτικό ζήτημα. Δημοσιογράφοι ρωτούσαν τον ΥΠΕΞ Α. Μπλίνκεν κατά πόσο η αποχώρηση από την Καμπούλ μοιάζει μ’ εκείνη από τη Σαιγκόν. Ο Τραμπ μίλησε για μεγάλη ήττα των ΗΠΑ και κάλεσε τον Μπάιντεν να παραιτηθεί. Οι ΗΠΑ έχουν δώσει ειδική άδεια εισόδου στη χώρα τους σε Αφγανούς πολιτικούς, κρατικά στελέχη και συνεργάτες τους (μεταφραστές κλπ).

Πρόβλημα που τρομάζει πολλούς, κυρίως τους ευρωπαίους, μεταξύ αυτών και την ελληνική κυβέρνηση, είναι το αναμενόμενο κύμα προσφύγων.

πηγη: ergatikosagwnas.gr/

Μέλος του πληρώματος του Capesize φορτηγού πλοίου FORMOSABULK CLEMENT βρήκε τραγικό θάνατο νωρίτερα αυτή την εβδομάδα, στην προσπάθεια του να αποβιβαστεί από το πλοίο για να βγει στην στεριά.

Οι πρώτες πληροφορίες αναφέρουν ότι έπεσε από τη σκάλα του πιλότου ανάμεσα στην λάτζα και στο κύτος του πλοίου.

Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι η συγκεκριμένη τραγωδία θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί, και η αιτία πυροδοτήθηκε από την απάνθρωπη πολιτική της αλλαγής πληρώματος που εφαρμόζεται από τις αυστραλιανές αρχές λόγω των περιορισμών για τον COVID.

Οι αλλαγές πληρωμάτων πρέπει να πραγματοποιούνται υπεράκτια και όχι σε λιμάνια!

Τα μέτρα ασφαλείας που εφαρμόστηκαν από τις κυβερνήσεις της Αυστραλίας, τόσο σε κρατικό όσο και σε ομοσπονδιακό επίπεδο, καθιστούν αδύνατη την ασφαλή αλλαγή των πληρωμάτων στο λιμάνι.

Το πλοίο έπρεπε να αλλάξει πορεία προς την ακτή του Κουίνσλαντ για να πραγματοποιήσει αλλαγή πληρώματος, στην περιοχή Μουλολαμπά, καθώς κατευθυνόταν προς το Μπρίσμπεϊν. Από τις 11 Αυγούστου, αναφέρεται ότι κρατείται από την AMSA «για έρευνα».

Οι κυβερνητικές πρακτικές της Αυστραλίας και όχι μόνο, συνεχίζουν να υποβαθμίζουν τον ναυτικό και να του φέρονται λες και δεν είναι άνθρωπος. Ντροπή.

πηγη:  e-nautilia.gr

Δημοσιεύθηκε σε ΦΕΚ (3744 Β/12-8-2021) η απόφαση του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων για τη ρύθμιση τρεχουσών και καθυστερούμενων ασφαλιστικών εισφορών προς τον e-ΕΦΚΑ και τους λοιπούς φορείς υποχρεωτικής κοινωνικής ασφάλισης, επιχειρήσεων, εργοδοτών ή ασφαλισμένων που έχουν επαγγελματική εγκατάσταση ή δραστηριότητα στους Δήμους Ιστιαίας-Αιδηψού και Μαντουδίου-Λίμνης-Αγίας Άννας της περιφερειακής ενότητας Ευβοίας της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας.

Συγκεκριμένα, η απόφαση του υπουργείου Εργασίας εφαρμόζεται σε επιχειρήσεις, εργοδότες ή ασφαλισμένους που διατηρούν επαγγελματική εγκατάσταση ή ασκούν δραστηριότητα στους Δήμους Ιστιαίας-Αιδηψού και Μαντουδίου-Λίμνης-Αγίας Άννας της περιφερειακής ενότητας Ευβοίας της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας, οι οποίοι επλήγησαν από τις πυρκαγιές που εκδηλώθηκαν εντός του μηνός Αυγούστου 2021, ανεξαρτήτως επέλευσης υλικής ζημιάς ή όχι στις εγκαταστάσεις τους.

Μεταξύ άλλων, προβλέπονται τα εξής:

Αναστολή καταβολής και ρυθμίσεις ασφαλιστικών εισφορών

1. Πάσης φύσεως ασφαλιστικές εισφορές, τρέχουσες και καθυστερούμενες, που οφείλονται από τα προαναφερόμενα πρόσωπα προς τον e-ΕΦΚΑ και τους λοιπούς φορείς υποχρεωτικής κοινωνικής ασφάλισης, ρυθμίζονται ως εξής:

α) Οι καθυστερούμενες ασφαλιστικές εισφορές προς τον e-ΕΦΚΑ και τους λοιπούς φορείς υποχρεωτικής κοινωνικής ασφάλισης, μέχρι 31 Ιουλίου 2021, μαζί με τα πρόσθετα τέλη, τόκους και λοιπές προσαυξήσεις της ίδιας ημερομηνίας, κεφαλαιοποιούνται.

 β) Αναστέλλεται για έξι μήνες, αρχής γενομένης από την 1η Αυγούστου 2021, η καταβολή των τρεχουσών ασφαλιστικών εισφορών, περιλαμβανομένων όσων καθίστανται απαιτητές, μετά την ημερομηνία αυτή, προς τον e-ΕΦΚΑ και τους λοιπούς φορείς υποχρεωτικής κοινωνικής ασφάλισης, καθώς και τυχόν δόσεων οφειλής που έχουν προκύψει για μη μισθωτούς από εκκαθαρίσεις ασφαλιστικών εισφορών ή δόσεων από υπαγωγή σε άλλη ρύθμιση καθυστερούμενων ασφαλιστικών εισφορών, των οποίων η προθεσμία καταβολής λήγει εντός του διαστήματος αναστολής.

Κατά το χρονικό διάστημα αναστολής δεν υπολογίζονται πρόσθετα τέλη, τόκοι και λοιπές προσαυξήσεις και επιβαρύνσεις.

Σε περίπτωση παράλληλης απασχόλησης, η καταβολή τυχόν ασφαλιστικών εισφορών που προσδιορίζονται κατ' εφαρμογή του άρθρου 36 του ν. 4387/2016 (Α' 85), όπως αυτό αντικαταστάθηκε με το άρθρο 32 του ν. 4670/2020 (Α' 43), των οποίων η προθεσμία καταβολής λήγει εντός του ανωτέρω διαστήματος αναστολής, αναστέλλεται, σύμφωνα με τα ανωτέρω.

Σε περίπτωση που σε βάρος των προαναφερόμενων προσώπων καταλογιστούν εισφορές που ανάγονται σε απασχόληση χρονικής περιόδου μέχρι το τέλος του εξαμήνου για το οποίο ισχύει η αναστολή καταβολής των τρεχουσών ασφαλιστικών εισφορών, οι οποίες θα προκύψουν από καταγγελία ή από διαφορές εισφορών κατά τον τακτικό έλεγχο, αναστέλλεται η καταβολή των καταλογισθεισών εισφορών, σύμφωνα με τα ανωτέρω.

Για τις περιπτώσεις αυτές, η αίτηση για υπαγωγή στο διακανονισμό μπορεί να υποβληθεί, μέχρι και το τέλος του μήνα λήξης καταβολής της τελευταίας εκ των δόσεων, όπως αυτές προσδιορίζονται για κάθε επιχείρηση, εργοδότη ή ασφαλισμένο, με βάση τα προβλεπόμενα από το εδάφιο β της περ. γ του άρθρου 4 του ν. 2556/1997, με την προϋπόθεση καταβολής όλων των απαιτητών δόσεων μετά των αναλογούντων πρόσθετων τελών εκπρόθεσμης καταβολής.

γ) Οι ασφαλιστικές εισφορές των περιπτώσεων α' και β' εξοφλούνται, κατ' επιλογή του οφειλέτη, σε 12 έως και 24 ισόποσες μηνιαίες δόσεις, αρχής γενομένης από την πρώτη του επόμενου μήνα κατά τον οποίο έληξε η ανωτέρω εξάμηνη αναστολή.

Το ελάχιστο ποσό μηνιαίας δόσης της ρύθμισης ορίζεται σε 50 ευρώ.

2. Προκειμένου να τύχουν των ρυθμίσεων της παρούσας, τα προαναφερόμενα πρόσωπα πρέπει να υποβάλουν στον οικείο ασφαλιστικό οργανισμό σχετική αίτηση.

Η αίτηση για την υπαγωγή στις ρυθμίσεις μπορεί να υποβληθεί εντός του εξαμήνου της αναστολής, ήτοι μέχρι την 31η Ιανουαρίου 2022.

πηγη:  efsyn.gr

Από Φ. Χ.

Οι εργαζόμενοι σε πολλές επιχειρήσεις έχουν αποδείξει ότι η μόνιμη εργασία από το σπίτι είναι βιώσιμη κατά τη διάρκεια της πανδημίας του Covid.

Μειώσεις στους μισθούς τους ενδέχεται να αντιμετωπίσουν οι υπάλληλοι της Google στις ΗΠΑ, οι οποίοι θα εργάζονται από το σπίτι. Ο τεχνολογικός γίγαντας έχει αναπτύξει έναν υπολογισμό αμοιβών που θα καταδεικνύει στους υπαλλήλους τις συνέπειες της εργασίας από απόσταση ή της μετακίνησης στο γραφείο.

Μερικοί υπάλληλοι, ειδικά εκείνοι που διανύουν μεγαλύτερη απόσταση, θα μπορούσαν να μειώσουν τους μισθούς τους χωρίς να αλλάξουν διεύθυνση.

Η Google δεν σχεδιάζει προς το παρόν να εφαρμόσει την πολιτική στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Πολλές εταιρείες προσβλέπουν στο πώς θα εργαστούν οι εργαζόμενοι καθώς η πανδημία υποχωρεί, ακόμα και όταν οι ΗΠΑ συνεχίζουν να μάχονται με την παραλλαγή Δέλτα της νόσου.

Οι εταιρείες της Silicon Valley, μερικές από τις οποίες επιθυμούν να επιστρέψουν οι εργαζόμενοι στα γραφεία τους, πειραματίζονται με τις δομές αμοιβών των εργαζομένων.

Μεγάλες εταιρείες τεχνολογίας, όπως η Microsoft, το Facebook και το Twitter, προσέφεραν χαμηλότερες αμοιβές για τους υπαλλήλους που βρίσκονται σε περιοχές όπου είναι πιο φθηνό να ζεις.

Αλλά μικρότερες εταιρείες όπως το Reddit και το Zillow δήλωσαν ότι θα πληρώσουν το ίδιο ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται οι εργαζόμενοι, λέγοντας ότι αυτό βελτιώνει την ποικιλομορφία.

Τα πακέτα αποζημίωσής μας καθορίζονταν πάντα ανά τοποθεσία και πληρώνουμε πάντα με βάση το πού εργάζεται ένας υπάλληλος», δήλωσε εκπρόσωπος της Google, προσθέτοντας ότι η αμοιβή θα διαφέρει από πόλη σε πόλη και πολιτεία σε πολιτεία.

Ένας υπάλληλος της Google, ο οποίος ζήτησε να μην κατονομαστεί, μεταβαίνει συνήθως στο γραφείο του Σιάτλ από μια κοντινή κομητεία και πιθανότατα θα μειώσει τις αμοιβές τους κατά περίπου 10% δουλεύοντας από το σπίτι με πλήρη απασχόληση, σύμφωνα με εκτιμήσεις της εταιρείας.

πηγη: iskra.gr

Από: Χριστίνα Δρούζα

Ιούλιος πια, οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν –αν δεν είναι ήδη εδώ. Όταν φεύγουμε μακριά από το σπίτι, αλλάζει η ρουτίνα, το πρόγραμμα και κατ’ επέκταση οι διατροφικές μας συνήθειες. Και πολύ καλά κάνουν κι αλλάζουν, διαφορετικά τι σόι «διακοπές» θα ήταν αν ακολουθούσαμε το συνηθισμένο μας πρόγραμμα;

Τις μέρες της θερινής ραστώνης αφήνουμε τον εαυτό μας ελεύθερο. Ξυπνάμε πιο αργά, έχουμε επιτέλους τον χρόνο να απολαύσουμε το πρωινό μας, δεν βιαζόμαστε να προλάβουμε τις υποχρεώσεις της ημέρας, περνάμε πολλές ώρες στη θάλασσα, τρώμε σε ακατάστατες ώρες και συνήθως διαφορετικές ποσότητες, άλλοτε περισσότερο κι άλλοτε λιγότερο. Διακοπές σημαίνει ελευθερία και ξεγνοιασιά!

Τι γίνεται όμως με τη διατροφή μας στη διάρκεια των διακοπών;

Κανείς από εμάς δεν θα υποστηρίξει ότι πρέπει να ακολουθήσουμε συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο στις διακοπές (αυτά είναι της ρουτίνας πράγματα, τα αφήνουμε για τον Σεπτέμβριο, μαζί με τα σχολικά), ούτε βέβαια κάποια αυστηρή δίαιτα που απαγορεύει τις καλοκαιρινές λιχουδιές. Η δική μας σκέψη είναι να δώσουμε προσοχή σε λίγα, ελάχιστα, σημεία στην καθημερινή διατροφή και να απολαύσουμε τις διακοπές μας χωρίς έγνοιες και δεύτερες σκέψεις.

Για το πρωινό
Όλοι οι ειδικοί επιστήμονες της διατροφής υποστηρίζουν ότι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό, επειδή δίνει την απαραίτητη ενέργεια στον οργανισμό για να ξεκινήσει να λειτουργεί μετά τις ώρες της νυχτερινής ανάπαυλας. Στις διακοπές το πρωινό είναι ίσως το πιο αγαπημένο μας γεύμα –οι περισσότεροι από εμάς, μόνο τότε έχουμε χρόνο να το απολαύσουμε. Κανείς δεν μας βιάζει, καμιά δουλειά, καμιά υποχρέωση, κανένα ραντεβού, κανένα κουδούνι.

Εκτός όμως από την απόλαυση, το καλό πρωινό μας λύνει κι ένα άλλο πιο πρακτικό θέμα: αν φάμε την ησυχία μας το πρωί, δεν θα πάμε στην παραλία με άδειο στομάχι, όπου μετά από λίγη ώρα θαλασσινής δραστηριότητας, θα νιώθουμε το στομάχι μας να γουργουρίζει και θα αναζητήσουμε τροφή στην πιο κοντινή καντίνα ή beach bar, ούτε θα καταλήξουμε ξελιγωμένοι από την πείνα στην πιο κοντινή ταβέρνα παραγγέλνοντας τον μισό κατάλογο και κάτι ακόμη.

Τι να διαλέξουμε για πρωινό;
Αν είμαστε σε ξενοδοχείο, πανσιόν, ξενώνα, τα πράγματα είναι πιο εύκολα. Επιλέγουμε από τον μπουφέ του πρωινού, γαλακτοκομικά (φρέσκο γάλα με λίγα λιπαρά ή γιαούρτι), δημητριακά (βρώμη ή γκρανόλα χωρίς ζάχαρη), ψωμί ολικής άλεσης, λίγο τυρί με χαμηλά λιπαρά, λίγο ζαμπόν ή φέτες γαλοπούλας, αυγά (βραστά ή σκράμπλ), λίγο βούτυρο και μέλι ή μαρμελάδα και φρέσκα φρούτα. Αφήνουμε για όλους τους άλλους τα τηγανητά αυγά, το μπέικον, τα λουκάνικα, τα μπισκότα, τα κέικ και τα κρουασάν. Το περίφημο πρωινό Continental δεν είναι για εμάς, τουλάχιστον όχι σε καθημερινή βάση, ας αφήσουμε το πλούσιο πρωινό για μια πιο ιδιαίτερη μέρα.

Αν μένουμε σε δωμάτιο που δεν σερβίρει πρωινό, ο φούρνος της γειτονιάς θα μας δώσει λύση. Ένα φρέσκο κουλούρι Θεσσαλονίκης ή ένα ψωμάκι ολικής άλεσης με λίγο φρέσκο τυρί κότατζ ή λίγο τυρί και καπνιστή γαλοπούλα είναι μια χαρά για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Γάλα, γιαούρτι και φρούτα που μπορούμε να έχουμε στο ψυγείο του δωματίου είναι επίσης μια χαρά. Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για φρέσκες, δροσιστικές φρουτοσαλάτες. Κόψτε τα φρούτα σε λεπτές φέτες ή κυβάκια (το μυστικό είναι ποικιλία και χρώμα) και δημιουργήστε τις δικές σας σαλάτες. Αυτά που αποφεύγουμε σίγουρα είναι τα μπισκότα, τα έτοιμα κρουασάν περιπτέρου, τα πατατάκια και γενικότερα όλα τα τυποποιημένα τρόφιμα που μας γεμίζουν λιπαρά και μας χορταίνουν για λίγο.

Στην παραλία
Ακόμη κι αν έχουμε φάει το πρωί, καθώς οι ώρες περνούν η θάλασσα, το κολύμπι, οι ρακέτες και τα κάστρα στην άμμο θα μας ανοίξουν την όρεξη. Ώρα για ένα υγιεινό σνακ. Σκεφτόμαστε από πριν και μαζί με τις πετσέτες, τα αντηλιακά, τα βιβλία και τα παιχνίδια για την παραλία, βάζουμε στην τσάντα της θάλασσας μερικά φρέσκα φρούτα και μπάρες δημητριακών που αγοράσαμε φρέσκες από το φούρνο – κατά κανόνα, οι τυποποιημένες έχουν πολλά συντηρητικά και πολλή ζάχαρη. Λίγα ροδάκινα που έχουμε παγώσει στη δροσερή θάλασσα είναι τέλειο κολατσιό. Ένας φρεσκοστυμμένος χυμός φρούτων ή ένα smoothie χωρίς ζάχαρη, επίσης. Αν μας έρθει η διάθεση για ένα δροσιστικό παγωτό, δεν θα πούμε όχι. Αρκεί να είναι σορμπέ ή κάτι πιο απλό, χωρίς ξηρούς καρπούς, σιρόπια και σαντιγί. Και σίγουρα όχι παγωτό κάθε μέρα στην παραλία.

Η ώρα της ταβέρνας
Μετά τις ευχάριστες ώρες που περάσαμε στην παραλία, ονειρευόμαστε ένα απολαυστικό γεύμα. Το παραδοσιακό ταβερνάκι με τα καρό τραπεζομάντηλα δίπλα στο κύμα είμαι μια εικόνα συνυφασμένη με τις καλοκαιρινές διακοπές.

Φρέσκα ψάρια και θαλασσινά στο τραπέζι, χωριάτικη σαλάτα, τηγανητά καλαμαράκια και κεφτεδάκια που μοσχομυρίζουν φρεσκοκομμένο δυόσμο είναι οι υπέροχες καλοκαιρινές γεύσεις που λαχταράμε να δοκιμάσουμε ακούγοντας το χαρακτηριστικό φλιτς, φλιτς που κάνει το κύμα. Εδώ είναι που χρειάζεται η μεγαλύτερη προσοχή και εγκράτεια.

Τα φαγητά που δεν έχουμε μαγειρέψει εμείς, ιδιαίτερα τα τηγανητά, συνήθως είναι πιο πλούσια σε λιπαρά, έχουν περισσότερο αλάτι και μας φορτώνουν με περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειαζόμαστε. Περισσότερες θερμίδες διαθέσιμες σε καθημερινή βάση, σημαίνει περισσότερα κιλά τη στιγμή της επιστροφής στο σπίτι.

Τι να διαλέξουμε για φαγητό;

Πρώτη μας επιλογή είναι σίγουρα οι σαλάτες: η δροσερή χωριάτικη, τα βραστά χόρτα και τα ψητά λαχανικά είναι ιδανικά για το καλοκαιρινό γεύμα και μπορούμε άφοβα να τα συνδυάσετε με ψητό ψάρι, κρέας ή κοτόπουλο. Σκεφτόμαστε πόσο πεινάμε και πράττουμε αναλόγως. Δεν χρειάζεται να παραγγείλουμε όλα όσα βλέπει το μάτι μας στον κατάλογο με την δικαιολογία ότι είμαστε σε διακοπές. Μπορούμε να επιλέξουμε ένα κυρίως πιάτο για εμάς ή διάφορους μεζέδες για τη μέση που θα μοιραστούμε με την παρέα. Αλλά και κυρίως πιάτο και ένα τραπέζι γεμάτο μεζέδες είναι μια υπερβολή που θα πληρώσουμε, όχι μόνο όταν έρθει ο λογαριασμός, αλλά και λίγες μέρες αργότερα όταν έρθει η ώρα της ζυγαριάς.

Σίγουρα θα δοκιμάσουμε ένα-δυο πιάτα από τις τοπικές σπεσιαλιτέ, αλλά έχουμε κι άλλες μέρες μπροστά μας. Πριν δώσουμε, λοιπόν, την παραγγελία μας στην ταβέρνα, μία είναι η λεξούλα που σκεφτόμαστε: μέτρο, μέτρο, μέτρο. Τα μάτια δεν χορταίνουν, το στομάχι μας, όμως ναι, και σχετικά εύκολα. Περιορίζουμε, λοιπόν, τις ποσότητες και είμαστε όλοι ευχαριστημένοι.

Οι ειδικοί διατροφολόγοι συνήθως προτείνουν ένα μικρό τρικ για την παραγγελία στην ταβέρνα κι αυτό αφορά τον τρόπο μαγειρέματος. Αν παραγγείλουμε κάτι μαγειρευτό ή κάτι ψητό, μπορούμε να επιλέξουμε κάτι τηγανητό ως ορεκτικό. Αν πάλι το κυρίως πιάτο μας είναι τηγανητό, είναι καλύτερα να επιλέξουμε ως ορεκτικό κάτι πιο ελαφρύ, όπως η ψητές πιπεριές ή τα χόρτα εποχής.

Η ποικιλία είναι απαραίτητη σε ένα απολαυστικό καλοκαιρινό γεύμα, αλλά καλό θα είναι, όσο λαχταριστά κι αν μας φαίνονται, να αποφεύγουμε τα πολλά τηγανητά και σίγουρα όχι σε καθημερινή βάση. Ναι, μπορούμε να φάμε το φρέσκο μαριδάκι με λίγες πατάτες τηγανητές, αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν θα βάλουμε τίποτε άλλο τηγανητό στο τραπέζι. Την επόμενη μέρα, όμως, θα προτιμήσουμε μια σκέτη σαλάτα ή ψητό κρέας με λαχανικά.

Το δεύτερο τρικ των διατροφολόγων αφορά τις ποσότητες που λέγαμε πιο πάνω. Κάποιοι το έχουμε ακούσει και από τη μητέρα μας: δεν σηκωνόμαστε από το τραπέζι με το στομάχι βαρύ σαν να έχουμε φάει πέτρες. Αφήνουμε πάντα λίγο χώρο για ένα ελαφρύ επιδόρπιο. Λίγο καρπούζι και λίγο πεπόνι ολοκληρώνουν ιδανικά ένα καλοκαιρινό γεύμα.

Ο πιο βασικός κανόνας για τα γεύματα των διακοπών λέγεται ισορροπία
Τρώμε ένα και μόνο ένα μεγάλο γεύμα την ημέρα. Αποφασίζουμε ποιο θα είναι αυτό ανάλογα με την παρέα, το πρόγραμμα, την διάθεση και τις προτιμήσεις μας. Μπορεί να τρώμε καλά το μεσημέρι, μετά το μπάνιο στη θάλασσα, και να τρώμε πιο ελαφριά το βράδυ ή να τρώμε ένα ελαφρύ σνακ στην παραλία και να βγαίνουμε για φαγητό το βράδυ. Δεν τρώμε όμως κανονικά και το μεσημέρι και το βράδυ, προσπαθούμε να το αποφύγουμε.

Μερικές ακόμη χρήσιμες συμβουλές

Το θαυματουργό νερό
Στις διακοπές πίνουμε όσο περισσότερο νερό μπορούμε, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα. Το νερό μας ξεδιψάει, μας δροσίζει και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας.

Προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ
Το αλκοόλ έχει πολλές θερμίδες. Αν πίνουμε αλκοόλ σε καθημερινή βάση, μια –ένα με δύο ποτήρια παγωμένη μπύρα στην παραλία, ένα αρωματικό ουζάκι το μεσημέρι και λίγο κρασί με το βραδινό φαγητό, τα κιλά θα έρθουν χωρίς καλά καλά να το καταλάβουμε. Κι εδώ ο κανόνας είναι η ισορροπία, αν πιούμε αλκοόλ το μεσημέρι, το αποφεύγουμε το βράδυ και αντιστρόφως.

Μισή με μία ώρα περπάτημα την ημέρα
Αυτός είναι ο γενικός κανόνας που ισχύει παντού και πάντα. Στις διακοπές έχουμε πολλές ευκαιρίες για κίνηση, κολυμπάμε, παίζουμε ρακέτες, κάνουμε ποδήλατο κ.ά. Περπατώντας μπορούμε να γνωρίσουμε καλύτερα των τόπο των διακοπών μας. Η κίνηση είναι πάντα ο ιδανικός τρόπος για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας.

Καλές και ξέγνοιαστες διακοπές!

πηγη: olivemagazine.gr

«Τραγικό θάνατο βρήκε συνάδελφος στο χώρο δουλειάς του μέσα στον καύσωνα από θερμοπληξία», σημειώνει το Σωματείο Εμποροϋπαλλήλων και Ιδιωτικών Υπαλλήλων Χίου, παρά το γεγονός ότι «έγκαιρα είχε προειδοποιήσει για τις συνέπειες που μπορεί να έχει για τους εργαζόμενους η δουλειά τις ώρες του καύσωνα».

«Σύμφωνα με πληροφορίες που έρχονται στο Σωματείο μας, το συμβάν δεν δηλώθηκε ποτέ σαν εργατικό ατύχημα τη μέρα που βρέθηκε λιπόθυμος, μιας και ο συνάδελφος από ότι φαίνεται δούλευε ανασφάλιστος. Δεν δηλώθηκε ούτε και αργότερα σαν εργατικό δυστύχημα, όταν δηλαδή επήλθε το μοιραίο», αναφέρει στην ανακοίνωσή του.

«Οι ευθύνες των κυβερνήσεων διαχρονικά είναι τεράστιες μιας και με το νομικό πλαίσιο αφήνουν τους εργαζόμενους απροστάτευτους. Τα ερωτηματικά που προκύπτουν από το συμβάν είναι πάρα πολλά και θα πρέπει οι αρμόδιες αρχές να τα ερευνήσουν: Κάτω από ποιες συνθήκες δούλευε ο συνάδελφος την μέρα που μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο; Γιατί δεν δηλώθηκε από την αρχή σαν εργατικό ατύχημα; Δεν ενημερώθηκαν οι γιατροί ότι βρισκόταν στη δουλειά; Πως ενημερώνονται οι αρμόδιες αρχές για περιστατικά εργατικών ατυχημάτων όταν συμβαίνουν και ποιες είναι οι ενέργειες που πραγματοποιούν;

Όσο περνάει από το χέρι μας το θέμα δεν θα το αφήσουμε να περάσει στο “ντούκου”. Εν τω μεταξύ, οι συνάδελφοι με θερμοπληξία φαίνεται ότι είναι πολλοί περισσότεροι κάποιοι από τους οποίους διακομίστηκαν στο Νοσοκομείο του νησιού.

Γίνεται ξεκάθαρο ότι οι εργοδότες θυσιάζουν ακόμα την υγεία των εργαζομένων για να βάλουν στην τσέπη μερικές εκατοντάδες ευρώ, δεν χάνουν ευκαιρία να το αποδεικνύουν καθημερινά, ειδικά με την πανδημία του covid-19 έχουν πραγματικά ξεσαλώσει».

πηγη: 902.gr