Σήμερα: 27/07/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

a4cd84a92324bb7115718bc2887efd42_XL.jpg

Στο χάος βυθίζεται η Λιβύη αφού διαδηλώσεις ξέσπασαν σε όλη τη χώρα και πολίτες εισέβαλαν στο κτήριο του κοινοβουλίου στο Τομπρούκ.

Η οργή για τους αντιμαχόμενους ηγέτες της Λιβύης ξεχείλισε την Παρασκευή (01/07), καθώς διαδηλωτές εισέβαλαν στο κτήριο του κοινοβουλίου στην ανατολική πόλη του Τομπρούκ και πραγματοποίησαν τη μεγαλύτερη διαδήλωση εδώ και χρόνια στην πρωτεύουσα, Τρίπολη, στα δυτικά της χώρας.  

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με σχετική δημοσίευση του Reuters, οι διαδηλωτές στο Τομπρούκ κατηγότησαν το κοινοβούλιο για προδοσία και κλοπή δημόσιου χρήματος, περίπου οκτώ χρόνια μετά την εκλογή του, εισέβαλαν στο κτήριο και έβαλαν φωτιά σε τμήματά του, καθώς οι Ένοπλες Δυνάμεις εκεί υποχώρησαν. Πάντως, σε βίντεο που αναρτήθηκαν στο διαδίκτυο και επιβεβαιώθηκαν από κατοίκους της πόλης, οι διαδηλωτές φώναζαν καθώς οι φλόγες έγλειφαν την πλευρά του κτηρίου.  

Με τις πολιτικές παρατάξεις να διαπληκτίζονται για τον έλεγχο της κυβέρνησης, αφού δεν κατάφεραν να διεξαγάγουν τις προγραμματισμένες εκλογές πέρσι, η Λιβύη έχει οδηγηθεί ξανά προς την εδαφική διαίρεση και τον εμφύλιο πόλεμο, καθώς οι κρατικές υπηρεσίες καταρρέουν σταδιακά. Οι διαμαρτυρίες για τις χρόνιες διακοπές ρεύματος έβγαλαν τους διαδηλωτές στους δρόμους αρκετών πόλεων.

Στην πλατεία Μαρτύρων της Τρίπολης, αρκετές εκατοντάδες άνθρωποι συγκεντρώθηκαν για να φωνάξουν συνθήματα που ζητούσαν ηλεκτρικό ρεύμα, επικρίνοντας ένοπλες φατρίες και πολιτικούς και απαιτώντας εκλογές στις μεγαλύτερες διαδηλώσεις στην πρωτεύουσα κατά της κυβερνώσας ελίτ εδώ και χρόνια. Επίσης, δεκάδες διαδηλωτές ήταν στο κτήριο της κυβερνητικής έδρας, φωνάζοντας «θέλουμε ηλεκτρικό ρεύμα, θέλουμε ηλεκτρικό ρεύμα». Άλλες διαμαρτυρίες δεκάδων διαδηλωτών πραγματοποιήθηκαν, επίσης, στη Βεγγάζη, στην Αλ Μπάιντα και στη Μισράτα και σε ορισμένες μικρότερες πόλεις, δείχνοντας πως η οργή για την κατάσταση επεκτείνεται σε όλα τα μέτωπα εξουσίας μεταξύ των αντίπαλων δυνάμεων της χώρας.

«Κόλαση!»

«Βρίσκομαι εδώ σήμερα για να διαμαρτυρηθώ κατά όλων των αξιωματούχων που έφεραν αυτή τη χώρα στην κόλαση» δήλωσε ο Ομάρ Ντέρμπαλ, 23 ετών, φοιτητής Θετικών Επιστημών. Ο ίδιος πρόσθεσε σύμφωνα με το Reuters: «Είμαστε μια πετρελαιοπαραγωγός χώρα που έχει διακοπές ρεύματος κάθε μέρα. Αυτό σημαίνει ότι η χώρα διοικείται από διεφθαρμένα άτομα».

 

Στην πόλη Αλ Κούμπα, στην ανατολική Λιβύη, γενέτειρα του προέδρου του κοινοβουλίου, Αγκίλα Σάλεχ, δεκάδες κάτοικοι απαίτησαν την πτώση όλων των κυβερνήσεων και των πολιτικών φορέων λόγω του χαμηλού βιοτικού επιπέδου. Ο τομέας της ηλεκτρικής ενέργειας της Λιβύης έχει υπονομευθεί από τα χρόνια του πολέμου και του πολιτικού χάους, σταματώντας τις επενδύσεις, εμποδίζοντας τις εργασίες συντήρησης και μερικές φορές καταστρέφοντας τις υποδομές.

Μια προσωρινή κυβέρνηση ενότητας που εγκαθιδρύθηκε πέρσι δεσμεύτηκε να επιλύσει τα προβλήματα, αλλά παρ' όλο που εξέδωσε συμβάσεις για εργασίες σε διάφορους σταθμούς παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας, κανένας δεν έχει τεθεί σε λειτουργία και οι πολιτικές διαμάχες εμπόδισαν περαιτέρω εργασίες.

Εν τω μεταξύ, με το ανατολικό κοινοβούλιο να διορίζει τον Φάτι Μπασάγκα επικεφαλής μιας νέας κυβέρνησης, ενόσω που ο προσωρινός πρωθυπουργός της ενότητας Αμπντουλχαμίντ Αλ Ντμπέιμπα αρνείται να παραδώσει την εξουσία, η πολιτική αντιπαράθεση απειλεί να επιδεινώσει τα πράγματα. Οι παρατάξεις που εδρεύουν στα ανατολικά, έχουν αποκλείσει τις πετρελαϊκές εγκαταστάσεις, μειώνοντας την παροχή καυσίμων σε μεγάλες μονάδες παραγωγής ενέργειας, προκαλώντας περισσότερες διακοπές ρεύματος.

πηγη: ieidiseis.gr

_Νότια_Κορέα_στην_κορυφή_του_ναυπηγικού_στίβου.jpg

Στη ναυπηγική κορυφή αναρριχήθηκαν το α’ εξάμηνο του 2022 τα νοτιοκορεατικά ναυπηγεία, εξασφαλίζοντας περισσότερες παραγγελίες, σε όρους χωρητικότητας, σε σύγκριση με τα κινεζικά. Όπως αναφέρει δημοσίευμα του νοτιοκορεατικού πρακτορείου ειδήσεων Yonhap, τα εγχώρια ναυπηγεία εξασφάλισαν παραγγελίες για πλοία συνολικής χωρητικότητας 9,79 εκατ. CGTs (compensated gross tons) το α’ εξάμηνο του 2022, οι οποίες αντιστοιχούν στο 45,5% των συνολικών.

Στη δεύτερη θέση βρέθηκαν τα κινεζικά ναυπηγεία, τα οποία εξασφάλισαν παραγγελίες για πλοία συνολικής χωρητικότητας 9,35 εκατ. CGTs (43% των συνολικών). Σημειώνεται ότι η τελευταία φορά που τα κινεζικά ναυπηγεία απώλεσαν τον θρόνο των νέων παραγγελιών α’ εξαμήνου ήταν το 2018, οπότε και είχαν επικρατήσει τα νοτιοκορεατικά. Τις αντίστοιχες περιόδους τα έτη 2019, 2020 και 2021 η Κίνα βρέθηκε στην πρώτη θέση παγκοσμίως.

Το αρμόδιο υπουργείο της Νότιας Κορέας ανακοίνωσε ότι σημαντικό ρόλο στην επικράτηση των νοτιοκορεατικών ναυπηγείων το α’ εξάμηνο διαδραμάτισε ο μεγάλος όγκος παραγγελιών πλοίων υψηλής αξίας, όπως LNG carriers και containerships.

Τέλος, το υπουργείο πρόσθεσε ότι η επίδοση των ναυπηγείων της χώρας εκτιμάται ότι θα παραμείνει ισχυρή και στο β’ εξάμηνο, λόγω της ολοένα αυξανόμενης ζήτησης για φιλικά στο περιβάλλον πλοία και λόγω της προγραμματισμένης παραγγελίας του Κατάρ για LNG carriers.

πηγη; naftikachronika.gr

2022-07-12_150039.jpg

Όταν ακούτε την λέξη μελατονίνη πιθανώς αυτόματα να σκέφτεστε τα συμπληρώματα βιταμινών που λαμβάνουν πολλοί για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν καλύτερα τη νύχτα. Γνωρίζατε όμως ότι μπορείτε επίσης να πάρετε μελατονίνη από τις τροφές που τρώτε;

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης και συχνά αποκαλείται “ορμόνη του ύπνου”, λέει η διατροφολόγος Paula Doebrich. «Η μελατονίνη ανταποκρίνεται στο φως: παράγεται περισσότερη στο σκοτάδι και λιγότερη στο φως. Μπορεί επίσης να παρασκευαστεί από ορισμένα τρόφιμα που τρώμε».

Εάν είστε κάποιος που θέλει δυσκολεύεται να ξεκουραστεί καλά τη νύχτα, τότε ίσως είναι καιρός να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στο τι τρώτε κάθε μέρα.

Επτά τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα, επειδή περιέχουν μελατονίνη

Ξηροί καρποί

Η Doebrich υποστηρίζει ότι οι ξηροί καρποί, όλων των ειδών, είναι μια εξαιρετική πηγή μελατονίνης. “Τα φιστίκια και τα αμύγδαλα έχουν τις υψηλότερες ποσότητες”. Και τα δύο αυτά είδη ξηρών καρπών περιέχουν επίσης καλές ποσότητες μαγνησίου, το οποίο είναι ένα μέταλλο που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια καλύτερη νυχτερινή ξεκούραση.

 

Γάλα

Υπάρχει καλός λόγος για τον οποίο από μικροί ακούμε ότι ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο κάνει καλό. “Το αγελαδινό γάλα είναι μια άλλη πηγή μελατονίνης, επομένως ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο μπορεί να είναι πραγματικά μια καλή ιδέα”, υποστηρίζει η Doebrich.

Χυμός κεράσι

Εάν αγαπάτε τα κεράσια, τότε είστε τυχεροί. Ο φυσικός χυμός κερασιού είναι μία από τις καλύτερες πηγές μελατονίνης. Η Doebrich, ωστόσο, συμβουλεύει ότι δεν είναι όλοι οι χυμοί κερασιών το ίδιο όσον αφορά την ποσότητα μελατονίνης που μπορεί να έχουν.

“Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα ευρήματα ισχύουν μόνο για κάποιες ποικιλίες, όπως τα κεράσια Montmorency. Δεν είναι όλα τα κεράσια τόσο πλούσια σε μελατονίνη όσο αυτή η ποικιλία».

Μπανάνες

Ενσωματώστε τις μπανάνες στο βραδινό σας σνακ, εάν διαπιστώσετε ότι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε. “Οι μπανάνες είναι μια άλλη εξαιρετική πηγή μελατονίνης και άλλων θρεπτικών συστατικών, που μπορεί να βοηθήσουν με τυχόν προβλήματα ύπνου, όπως η βιταμίνη Β6 και το μαγνήσιο, λέει η Doebrich.

Λιπαρά ψάρια

Η προσθήκη φρέσκου ψαριού στη διατροφή σας μπορεί όχι μόνο να είναι υγιεινή, αλλά θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.

“Τα λιπαρά ψάρια, όπως οι σαρδέλες, η πέστροφα και ο σολομός, περιέχουν πολύ μελατονίνη”, υποστηρίζει η δρ. Monika Wassermann. “Περιέχουν, επίσης, μια καλή ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία διατηρούν την αρτηριακή πίεση σε υγιεινά επίπεδα”.

Αυγά

Τα αυγά είναι μια ακόμα τροφή με αρκετή μελατονίνη. “Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και σίδηρο, τα οποία επηρεάζουν θετικά την υγεία σας”, λέει η δρ. Wasserman. Πέρα από τον ύπνο, η μελατονίνη που βρίσκεται στα αυγά μπορεί να έχει και άλλες θετικές επιδράσεις στο σώμα.

“Έρευνα δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα μελατονίνης μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, ενός οφθαλμικού προβλήματος που σχετίζεται με την ηλικία”, προσθέτει η δρ. Wasserman. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των νόσων Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον.

Γκότζι μπέρι

Φάτε μια χούφτα γκότζι μπέρι αν παρατηρήσετε ότι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε. Σύμφωνα με έρευνες, τα γκότζι μπέρι έχουν την υψηλότερη συγκέντρωση μελατονίνης από όλα τα κοινά αποξηραμένα φρούτα.

Πηγή: .eatthis.com - iatropedia.gr

Σελίδα 1238 από 4490
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή