Η τροπική καταιγίδα Άνα προκάλεσε τις τελευταίες μέρες τον θάνατο 34 ανθρώπων στη Μαδαγασκάρη και δύο στην Μοζαμβίκη, ενώ χθες στο μεγαλύτερο μέρος του Μαλάουι σημειώθηκε διακοπή της ηλεκτροδότησης, σύμφωνα με απολογισμούς που δόθηκαν σήμερα στη δημοσιότητα από τις αρχές των τριών χωρών.

Οι ισχυρές βροχοπτώσεις από την τροπική καταιγίδα, η οποία σχηματίστηκε ανατολικά της Μαδαγασκάρης, προκάλεσαν πλημμύρες και κατολισθήσεις στην πρωτεύουσα Ανταναναρίβο. Σύμφωνα με απολογισμό που έδωσε σήμερα στη δημοσιότητα η υπηρεσία διαχείρισης φυσικών καταστροφών της χώρας, 34 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και σχεδόν 65.000 έμειναν άστεγοι, από το τέλος της περασμένης εβδομάδας.

Αφού διέσχισε τον Ινδικό Ωκεανό η τροπική καταιγίδα, ισχυρές βροχοπτώσεις σημειώθηκαν στο βόρειο και το κεντρικό τμήμα της Μοζαμβίκης. Δύο άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στη χώρα και 49 τραυματίστηκαν στην επαρχία Ζαμπέζια, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαχείρισης Κινδύνων.

Η τροπική καταιγίδα μπορεί δυνάμει να πλήξει «πληθυσμούς που είναι πολύ ευάλωτοι και έχουν ήδη πρόσφατα υποφέρει από φυσικές καταστροφές και συγκρούσεις στο βόρειο τμήμα της Μοζαμβίκης», προειδοποίησε το Γραφείο Συντονισμού Ανθρωπιστικών Υποθέσεων του ΟΗΕ (Ocha). Η κυβέρνηση της Μοζαμβίκης και οι υπηρεσίες του ΟΗΕ εκτιμούν σε 500.000 τον αριθμό των ανθρώπων που έπληξε η Άνα στις επαρχίες Ναμπούλα, Ζαμπέζια και Σοφάλα.

Στο γειτονικό Μαλάουι, η τροπική καταιγίδα βύθισε χθες στο σκοτάδι το μεγαλύτερο μέρος της χώρας. Πλημμύρες που προκλήθηκαν ξαφνικά, ανάγκασαν τις εταιρείες ηλεκτροδότησης να σταματήσουν τη λειτουργία των γεννητριών τους. «Η στάθμη των υδάτων έχει ανέβει υπερβολικά, για να συνεχιστεί η λειτουργία τους, είναι πολύ επικίνδυνο», δήλωσε ο Μόουζες Γκουάζα, εκπρόσωπος της εταιρείας παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας Electricity Generation Company. Σήμερα, η εταιρεία ανακοίνωσε ότι άρχισε να επαναλαμβάνεται η λειτουργία των γεννητριών της.

πηγη: efsyn.gr

Να κλείσει τις στρόφιγγες προμήθειας πετρελαίου και φυσικού αερίου προς την Ευρώπη απειλεί η Μόσχα σε περίπτωση που αποσυνδεθεί η Ρωσική Ομοσπονδία από το διεθνές σύστημα διατραπεζικών πληρωμών SWIFT. Αυτό δήλωσε στο πρακτορείο TASS ο πρόεδρος του Συμβουλίου της Ομοσπονδίας (άνω βουλή) Νικολάι Ζουραβλιόφ.

Η δήλωση αυτή μόνο τυχαία δεν είναι καθώς, νωρίτερα, ο Βρετανός πρωθυπουργός Μπόρις Τζόνσον είχε δηλώσει ότι η βρετανική κυβέρνηση συζητά με τις Ηνωμένες Πολιτείες το ενδεχόμενο της αποσύνδεσης της Ρωσίας από το σύστημα SWIFT, σε περίπτωση που εισβάλλουν ρωσικά στρατεύματα στην Ουκρανία.

«Το SWIFT είναι ένα σύστημα πληρωμών, είναι μια υπηρεσία. Γι’ αυτό αν αποσυνδέσουν τη Ρωσία από το SWIFT, τότε εμείς δεν θα παίρνουμε συνάλλαγμα, αλλά οι αγοραστές, οι χώρες της Ευρώπης πρωτίστως, δεν θα προμηθεύονται τα δικά μας εμπορεύματα, όπως είναι το πετρέλαιο, το φυσικό αέριο, τα μέταλλα και άλλα σημαντικά προϊόντα που εισάγουν. Χρειάζονται κάτι τέτοιο; Δεν νομίζω», δήλωσε ο Ζουραβλιόφ.

Θορυβημένες με τις εξελίξεις, οι ΗΠΑ, διεξάγουν συνομιλίες με μεγάλες χώρες και εταιρείες παραγωγής ενέργειας σε όλο τον κόσμο, ώστε, εάν διακοπούν οι προμήθειες φυσικού αερίου προς την Ευρώπη να διασφαλιστεί η ροή φυσικού αερίου.

Μιλώντας σε δημοσιογράφους ο ανώτερος αξιωματούχος της κυβέρνησης Μπάιντεν δεν κατονόμασε τις συγκεκριμένες χώρες ή εταιρείες με τις οποίες διεξάγονται συνομιλίες αλλά δήλωσε ότι πρόκειται για ένα ευρύ φάσμα προμηθευτών, συμπεριλαμβανομένων των πωλητών υγροποιημένου φυσικού αερίου (LNG).

«Εργαζόμαστε για να εντοπίσουμε πρόσθετες ποσότητες μη ρωσικού φυσικού αερίου από διάφορες περιοχές του κόσμου, από τη Βόρεια Αφρική και τη Μέση Ανατολή έως την Ασία και τις Ηνωμένες Πολιτείες», δήλωσε ο ανώτερος αξιωματούχος της αμερικανικής κυβέρνησης, μιλώντας υπό τον όρο της ανωνυμίας.

Ο Αμερικανός αξιωματούχος δήλωσε επίσης ότι η Ουάσιγκτον μαζί με τους Ευρωπαίους συμμάχους της προσπαθεί «να εντοπίσει εκείνους τους τομείς, στους οποίους η Ρωσία μπορεί να χρησιμοποιήσει την ενέργεια ως όπλο στην επιθετική της στρατηγική κατά της Ουκρανίας».

Όπως μεταδίδει το ΑΠΕ-ΜΠΕ, η Ευρωπαϊκή Ένωση εξαρτάται από τη Ρωσία καθώς προμηθεύεται το περίπου 30% των αναγκών της σε φυσικό αέριο.

πηγη: efsyn.gr

Τεράστια είναι η ζημιά στο φορτηγό πλοίο MANASSA ROSE υπό σημαία Νήσων Κομόρες που προσάραξε στα αβαθή της παραλίας Δραπανιά στην Κίσσαμο στην Κρήτη, τη νύχτα της Τρίτης.

Ο πλοίαρχος ζήτησε εκκένωση του πλοίου και οργανώθηκε επιχείρηση διάσωσης από το Λιμενικό Σώμα, με συμμετοχή ανδρών από τα Χανιά και την Κίσσαμο, τα ξημερώματα της Τρίτης.

Όπως φαίνεται και στις εικόνες του zarpanews.gr, το πλοίο είναι κομμένο στα 2. Οι προσπάθειες για διάσωση ήταν επιτυχείς και οι άνδρες του λιμενικού απομάκρυναν από το πλοίο το πλήρωμα, που αποτελούνταν από 10 ναυτικούς.

Το πλοίο είχε αποπλεύσει από την Αλεξανδρέττα της Τουρκίας και είχε προορισμό τη Μισουράτα της Λιβύης. Για το φορτίο του, δεν υπάρχουν προς το παρόν ασφαλείς πληροφορίες, ωστόσο αναφέρεται ότι κουβαλά σίδηρο.

πηγη: newsit.gr

Μαρία Κοτοπούλη

Η κρίση πανικού δεν προειδοποιεί και τα συμπτώματά της τρομάζουν και καθηλώνουν τους πάσχοντες. Αν και δεν υπάρχει μαγική συνταγή που θα τις εξαφανίσει, υπάρχουν τρόποι να μειώσουμε τη διάρκεια και την έντασή τους

Ιδρωμένες παλάμες, μούδιασμα, ζάλη, δύσπνοια, γρήγορο καρδιοχτύπι και μια σκέψη: «Θα πεθάνω». Μια κρίση πανικού δεν κάνει διακρίσεις και είναι εξαντλητική. Ακόμα όμως κι αν νιώθουμε αδύναμοι και ότι δεν μπορούμε να την ελέγξουμε, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε την έντασή της αλλά και τη συχνότητα.

Φυσικά, οι ειδικοί της Cleveland Clinic επισημαίνουν ότι δεν υπάρχει μαγική συνταγή που να λειτουργεί για όλους και που θα εξαλείψει μια για πάντα τις κρίσεις, όμως την επόμενη φορά που θα βιώσετε μια τέτοια αρνητική κατάσταση, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

Βήμα 1ο: Προετοιμαστείτε

Οι αρνητικές σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό μας κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, αφήνοντας σε δεύτερη μοίρα τις θετικές. Αν όμως φροντίσετε να έχετε το… σενάριο έτοιμο, η κρίση θα περάσει πιο ανώδυνα. Η κλινική ψυχολόγος Regina Josell σημειώνει ότι μπορείτε να γράψετε σε ένα χαρτί ή και στις σημειώσεις του κινητού σας λέξεις και φράσεις που θα σας δώσουν δύναμη και θα σας επαναφέρουν στην πραγματικότητα κατά τη διάρκεια της κρίσης όπως «Δεν πρόκειται να πεθάνω», «Δεν θα λιποθυμήσω», «Είναι κάτι που θα περάσει».

Οι γραπτές φράσεις δρουν τόσο βοηθητικά όσο και αποτρεπτικά στην πυροδότηση μιας επόμενης κρίσης πανικού, μιας και μπορεί να κατευνάσει το φόβο λόγω της έλλειψης του ελέγχου. Μεγαλύτερος έλεγχος και αυτοπεποίθηση συνεπάγεται με λιγότερες κρίσεις πανικού στο μέλλον. Εάν πάλι δεν έχετε το σενάριο διαθέσιμο, επαναλάβετε αντίστοιχες φράσεις στο μυαλό σας με έμφαση στη δύναμή σας. Θα τα καταφέρετε!

Βήμα 2ο: Έμφαση στην αναπνοή

Η αναπνοή επιταχύνεται ανεξέλεγκτα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού επηρεάζοντας την ψυχική σας κατάσταση. Για ακόμα μια φορά, η λέξη- κλειδί είναι ο έλεγχος, με την επαναφορά της αναπνοής σε φυσιολογικά επίπεδα:

• Βρείτε ένα ήσυχο μέρος και καθίστε άνετα ή ξαπλώστε. Ακόμα όμως αν αυτό δεν είναι εφικτό, μπορείτε παντού να εφαρμόσετε την παρακάτω τεχνική:
• Τοποθετήστε το ένα χέρι σας στο θώρακα και το άλλο στην κοιλιά.
• Αναπνεύστε βαθιά και αργά από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα σε έναν ρυθμό άνετο για εσάς.
• Στείλτε την επίγνωσή σας στα χέρια σας και πώς ακολουθούν την κίνηση της αναπνοής, ειδικότερα στην κοιλιακή περιοχή.
• Επαναλάβετε μερικές φορές εωσότου τελικά να χαλαρώσετε.

Βήμα 3ο: Η δύναμη του περισπασμού

Όταν μας συμβαίνει μια κρίση πανικού, θέλουμε να ξεγελάσουμε αποτελεσματικά το μυαλό από το… κακό που του συμβαίνει. Οι τρόποι να αποσπάσουμε την προσοχή από τα αρνητικά συναισθήματα είναι πιο απλοί απ’ όσο φαντάζεστε:

• Τηλεφωνήστε σε ένα φίλο που μπορεί να σας βοηθήσει αποτελεσματικά
• Ακούστε μουσική
• Χαϊδέψτε το κατοικίδιό σας
• Φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα όμορφο μέρος
• Σιγοτραγουδήστε
• Πηγαίνετε για περπάτημα ή ακόμα και για τρέξιμο.

Πώς θα ελαττώσετε τις κρίσεις 

Αρκετές φορές θεωρούμε ότι οι κρίσεις πανικού έρχονται χωρίς προφανείς αιτίες, όμως κάποιες φορές ερεθίσματα του περιβάλλοντος μπορούν να πυροδοτήσουν μια κρίση. Εάν λοιπόν τα εντοπίσετε, μπορείτε να περιορίσετε και την εμφάνισή τους.

πηγη: ygeiamou.gr