Για πρώτη φορά σκάφος μετέφερε εμπορεύματα από μια χώρα σε μια άλλη χωρίς να υπάρχει πλήρωμα πάνω σε αυτό. Ο έλεγχος του γινόταν από χειριστές που βρίσκονταν σε ένα κέντρο ελέγχου στη στεριά Protagon Team Protagon Team 14 Μαΐου 2019, 22:11 facebook twitter 1 email Η τεχνολογία αυτόνομης κίνησης πέρασε από τα ιπτάμενα οχήματα στα οχήματα που κινούνται στον δρόμο και τα τελευταία χρόνια η τεχνολογία αυτή έφτασε στη… θάλασσα. Τα τελευταία χρόνια έχουν κατασκευαστεί κάποια πλωτά μέσα που λειτουργούν ως θαλάσσια-drone. Την πρόοδο σε αυτόν τον τομέα σηματοδοτεί η πρώτη διεθνής μεταφορά φορτίου στον κόσμο με ένα σκάφος που δεν διέθετε πλήρωμα. Οπως αναφέρει σε δημοσίευμά της η ιστοσελίδα Ocean News & Technology, πριν από λίγες ημέρες από το λιμάνι του Γουέστ Μέρσι στη Δυτική Αγγλία ξεκίνησε το SEA-KIT, ένα αυτόνομης κίνησης σκάφος 12 μέτρων, με προορισμό το λιμάνι της Οστάνδης στο Βέλγιο. Η κίνηση του σκάφους ελεγχόταν από ένα κέντρο ελέγχου στη στεριά με τη βοήθεια συστημάτων εντοπισμού στίγματος (GPS) και δορυφορικά συστήματα επικοινωνίας. Το SEA-KIT μετέφερε ένα μικρό κιβώτιο με θαλασσινά και έκανε τη διαδρομή σε 22 ώρες ενώ στην επιστροφή από το Βέλγιο στην Αγγλία το σκάφος μετέφερε ένα φορτίο με μπίρες.

Το SEA-KIT κατασκευάστηκε από την εταιρεία Hushcraft που εδρεύει στο Εσεξ της Αγγλίας. Εχει δυνατότητα μεταφοράς φορτίων συνολικού βάρους 2,5 τόνων αλλά στο παρθενικό του ταξίδι επιλέχθηκε να μεταφέρει ένα φορτίο λίγων κιλών ώστε να μη δημιουργηθούν κίνδυνοι σε περίπτωση που κάτι δεν πήγαινε καλά. Σύμφωνα με τα στελέχη της κατασκευάστριας εταιρείας, το SEA-KIT είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να μπορεί να μεταφέρει όχι μόνο φορτία αλλά και επιβάτες, ενώ μπορεί επίσης να εκτελέσει και ερευνητικές αποστολές.

Πηγή: Protagon.gr

Ένας από τους πλέον σημαντικούς παράγοντες για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι τα αυξημένα τριγλυκερίδια.

Σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις, οι επιθυμητές τιμές για τα επίπεδα τριγλυκεριδίων ορίζονται στα 150 mg/dL, ενώ ως ιδανικές χαρακτηρίζονται τιμές κάτω των 100 mg/dL. Τα καλά νέα είναι ότι σε περιπτώσεις υπερτριγλυκεριδαιμίας, η υιοθέτηση ορισμένων αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής μπορούν επιφέρουν σημαντική βελτίωση.

Ας δούμε, λοιπόν, ποιες είναι αυτές οι αλλαγές:

1.Απώλεια βάρους: Εάν έχετε υπερβάλλον σωματικό βάρος, επιδιώξτε σταδιακή απώλεια. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως, σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, η μείωση του βάρους ακόμη και κατά 5-10% μπορεί να ελαττώσει τις τιμές τριγλυκεριδίων κατά 20%.

2.Μείωση της κατανάλωσης απλών υδατανθράκων: Η υψηλή πρόσληψη απλών υδατανθράκων μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων. Συνεπώς, περιορίστε την κατανάλωση ζάχαρης, μελιού, μαρμελάδων, τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτά και ροφημάτων που είναι πλούσια σε ζάχαρη. Αντίστοιχα, προτιμήστε προϊόντα ολικής άλεσης έναντι των αντίστοιχων επεξεργασμένων.

3.Αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών από μονοακόρεστα: Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο στο φαγητό και τις σαλάτες και αποφύγετε το βούτυρο και τις σκληρές μαργαρίνες. Επιπλέον, επιλέξτε κρέας, τυριά και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

4.Προσοχή στο αλκοόλ: Εάν καταναλώνετε αλκοόλ, φροντίστε να μην υπερβαίνετε το 1 ποτό ανά ημέρα, εάν είστε γυναίκα, ή τα 2 ποτά ανά ημέρα, εάν είστε άνδρας.

5.Άσκηση: Η συστηματική σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των τριγλυκεριδίων, ειδικότερα όταν συνδυάζεται με περιορισμό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Συνεπώς, στοχεύστε σε άσκηση μέτριας έντασης για τουλάχιστον 30 λεπτά, καθημερινά ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.

Πηγη: neadiatrofis.gr - newsbeast.gr

Σε κυλιόμενες απεργίες από τη Δευτέρα 20 Μάη προχωρούν το Σωματείο ΕΝΕΡ-ΔΕΠΑ και το Σωματείο Εργαζομένων ΣΕΦΑ-ΔΕΠΑ. Οι εργαζόμενοι διαμαρτύρονται για την περαιτέρω ιδιωτικοποίηση της ΔΕΠΑ, και ζητούν συλλογικές συμβάσεις εργασίας, καθώς και να μετατραπούν οι συμβάσεις περίπου 170 εργολαβικών εργαζομένων, που βρίσκονται πάνω από 20 χρόνια σε εργασιακή ομηρία, σε συμβάσεις αορίστου χρόνου, με ταυτόχρονη αναγνώριση της προϋπηρεσίας τους. Την κινητοποίηση στηρίζει η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ενέργειας (ΠΟΕ).

Τη Δευτέρα και ώρα 9 πμ. θα συγκεντρωθούν στη ΔΕΠΑ και την ίδια μέρα θα μεταβούν στο σταθμό ΣΑΛΦΑ Άνω Λιοσίων. Τις επόμενες μέρες θα γίνουν συγκεντρώσεις στο ΣΑΛΦΑ Ανθούσας, στη ΔΕΔΑ, στο ΥΠΕΝ και αλλού.

Εργαζόμενοι και Σωματεία κατηγορούν τον υπουργό Περιβάλλοντος & Ενέργειας, Γιώργο Σταθάκη, ότι τους εμπαίζει, καθώς δεν τηρεί τις υποσχέσεις που έδωσε τον περασμένο Μάρτιο, για μονιμοποίησή τους, από τη στιγμή, που κι ίδιος το αναγνωρίζει άλλωστε, καλύπτουν πάγιες και διαρκείς ανάγκες της εταιρείας.

ΠΗΓΗ: ergasianet.gr

«Κουτσουρεμένα» είναι τελικά τα ποσά της λεγόμενης «13ης σύνταξης» που έδωσε η κυβέρνηση στους συνταξιούχους και σε κάποιες περιπτώσεις σημαντικά μικρότερα από αυτά που είχαν υπολογίσει ότι θα λάβουν οι απόμαχοι της δουλειάς. 

Στις μεγαλόστομες ανακοινώσεις του ο Τσίπρας υποστήριζε ότι όσοι συνταξιούχοι παίρνουν 500 ευρώ θα λάβουν μια ολόκληρη σύνταξη. Ο πρωθυπουργός κατά τη γνωστή τακτική του έκρυψε ότι  τα ποσά που έταξε προεκλογικά στους συνταξιούχους, αφορούσαν τις μεικτές αποδοχές τους.

Απέκρυψε προκειμένου να μην χαλάσει τη …φιέστα του, να …διευκρινίσει ότι οι περιβόητη «13η σύνταξη» που έταξε αφορούσε μεικτές αποδοχές, οι οποίες υπόκεινται στην παρακράτηση του αναλογούντος φόρου έως 22% και εισφοράς υπέρ υγείας 6%! Δεν ανακοίνωσε ποτέ ότι οι συντάξεις πάνω από 1.300 ευρώ υπόκεινται και στην επιβάρυνση που προορίζεται για το ταμείο του ΑΚΑΓΕ.

Αλλά να ήταν μόνο αυτά. Τα ποσά που έλαβαν την Παρασκευή οι συνταξιούχοι αλλά και αυτά που θα πάρουν οι υπόλοιποι δικαιούχοι την ερχόμενη Δευτέρα 20 Μαΐου είναι κουρεμένα όχι μόνο λόγω κρατήσεων αλλά κυρίως διότι η «13η σύνταξη» θα υπολογιστεί επί των νέων και μικρότερων μικτών συντάξεων που έβγαλε ο επανυπολογισμός του νόμου Κατρούγκαλου σχεδόν για 1,6 εκατ. συνταξιούχους αλλά και με βάση τις μικτές αποδοχές και όχι το καθαρό ποσό!!!

Με λίγα λόγια οι συνταξιούχοι πήραν μια πρώτη «ψυχρολουσία» μέσω του …δώρου Τσίπρα για πετσόκομμα που θα υποστούν οι συντάξεις μέσω του επανυπολογισμού τους. 

Μάλιστα οι κρατήσεις στη λεγόμενη «13η σύνταξη» ξεκινούν από το ποσό των 500 ευρώ με το 6% για την εισφορά υπέρ υγείας και κλιμακώνονται όσο αυξάνεται το συντάξιμο ποσό.

Συγκεκριμένα:

— Συνταξιούχοι με μεικτή κύρια σύνταξη έως 500 ευρώ θα πάρουν 470 ευρώ καθώς θα παρακρατηθεί το 6% υπέρ υγείας.  

— Συνταξιούχοι με μεικτή κύρια σύνταξη 501-600 ευρώ θα λάβουν το 70% της σύνταξής τους. Όμως το καθαρό ποσό που λαμβάνει όποιος δικαιούται 420 ευρώ είναι 394 ευρώ.

— Συνταξιούχοι με μεικτή κύρια σύνταξη 601-800 ευρώ θα λάβουν το 50% της σύνταξής τους. Θα εισπράξουν από 300 έως 500 ευρώ. Κατά μέσο όρο θα λάβουν 400 ευρώ. Το καθαρό ποσό που θα εισπράξουν είναι 376 ευρώ.

— Συνταξιούχοι με μεικτή κύρια σύνταξη 900 ευρώ θα λάβουν το 50% της σύνταξης . Όμως τα 450 ευρώ μετά τους φόρους και τις εισφορές θα είναι 324 ευρώ.

Την ίδια στιγμή πάντως υπήρξαν καταγγελίες από συνταξιούχους ότι έλαβαν ακόμα μικρότερα ποσά, οι οποίοι κατά πάσα πιθανότητα είναι «θύματα» του επανυπολογισμού Κατρούγκαλου… Αυτό γιατί τα ενημερωτικά σημειώματα που έχουν στα χέρια τους είναι του 2018 και δείχνουν την παλιά και όχι την επανυπολογισμένη που κρύβει η κυβέρνηση καθώς δεν έχει γνωστοποιήσει επίσημα τα αποτελέσματα του επανυπολογισμού με το νόμο Κατρούγκαλου.

Φαίνεται ότι λεγόμενη «13η σύνταξη» θα αποτελέσει το πρώτο δείγμα γραφής της «σφαγής» που έρχεται στις αποδοχές εκατοντάδων χιλιάδων συνταξιούχων…

ΠΗΓΗ: imerodromos.gr