Σήμερα: 20/05/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

gibraltar-dexamenoploio-.jpg

Οι τυνησιακές αρχές ενέτειναν σήμερα τις προσπάθειες να αποτρέψουν μια περιβαλλοντική καταστροφή μετά το ναυάγιο εμπορικού δεξαμενόπλοιου που μετέφερε χίλιους τόνους καυσίμων ανοικτά των ακτών της Γκαμπές, χθες, Παρασκευή, δήλωσαν δύο πηγές ασφαλείας στο Reuters. Το τυνησιακό ναυτικό διέσωσε και τα επτά μέλη του πληρώματος από το πλοίο, το οποίο έφερε σημαία Ισημερινής Γουινέας και κατευθυνόταν στη Μάλτα, και είχε εκπέμψει μήνυμα κινδύνου επτά μίλια ανοικτά της νότιας πόλης Γκαμπές, πρόσθεσαν οι πηγές. 

Η αιτία του ατυχήματος είναι οι κακές καιρικές συνθήκες, ανέφερε το υπουργείο Περιβάλλοντος, το οποίο πρόσθεσε πως το νερό που εισέρρευσε στο πλοίο φθάνει το ύψος των δύο μέτρων.

Οι αρχές εργάζονται προκειμένου να αποτρέψουν μια περιβαλλοντική καταστροφή και να μειώσουν οποιονδήποτε αντίκτυπο, ανέφερε το υπουργείο σε μια ανακοίνωση. Όπως ανέφερε θα στηθούν φράγματα για να περιορίσουν την εξάπλωση του καυσίμου και να αποκλείσουν το πλοίο, προτού απομακρύνουν με αναρρόφηση τη διαρροή. 

Η ακτή της Γκαμπές έχει υποστεί μεγάλη μόλυνση για χρόνια, με τις περιβαλλοντικές οργανώσεις να λένε πως εργοστάσια στην περιοχή αδειάζουν τα απόβλητά τους απευθείας στη θάλασσα.

πηγη: efsyn.gr

2022-04-18_094929.jpg

Ρούλα Τσουλέα

Τέσσερις συνήθειες υπονομεύουν τη μνήμη, τη λογική σκέψη, την επίλυση προβλημάτων και άλλες νοητικές δεξιότητες. Τι δείχνουν οι πιο πρόσφατες μελέτες. Οι συστάσεις παγκοσμίου φήμης καθηγητή από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.

Ο εγκέφαλος μπορεί να πληγεί από πολλές συνήθειες του τρόπου ζωής, αλλά τέσσερις από αυτές ασκούν μεγαλύτερο αντίκτυπο απ’ ό,τι άλλες, προειδοποιεί ένας κορυφαίος ειδικός από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.

Οι συνήθειες αυτές είναι η πολύωρη ακινησία σε μία καρέκλα, η απουσία κοινωνικής ζωής, ο ανεπαρκής ύπνος και το χρόνιο στρες. «Τα καλά νέα είναι ότι και οι τέσσερις μπορούν εύκολα να αλλάξουν», τονίζει ο καθηγητής Νευρολογίας Dr. Rudolph Tanzi, διευθυντής της Μονάδας Έρευνας Γενετικής & Γήρανσης και στο Κέντρο Υγείας του Εγκεφάλου McCane στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης. Να πως επιδρά κάθε μία στον εγκέφαλο και τι πρέπει να κάνουμε.

Πολύωρη ακινησία

Ο μέσος ενήλικας κάθεται επί 6,5 ώρες την ημέρα, αλλά οι εργαζόμενοι γραφείου πολύ περισσότερο. Ο εγκέφαλος, όμως, υποφέρει ακόμα και με τις 6,5 ώρες ακινησίας.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2018 στην επιστημονική επιθεώρηση PLoS One, έδειξε ότι η πολύωρη ακινησία σχετίζεται με αλλοιώσεις στο τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη μνήμη. Οι επιστήμονες υπέβαλαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου ομάδα εθελοντών ηλικίας 45 έως 75 ετών. Στόχος τους ήταν να εξετάσουν τον μέσο κροταφικό λοβό (MTL), στον οποίο ο εγκέφαλος δημιουργεί νέες αναμνήσεις.

Οι ερευνητές συνέκριναν τις τομογραφίες των εθελοντών τους με τη μέση διάρκεια της καθημερινής ακινησίας τους. Όσοι κάθονταν καθημερινά τις περισσότερες ώρες, είχαν πιο λεπτό μέσο κροταφικό λοβό. Η λέπτυνση του τμήματος αυτού είναι πρόδρομη κατάσταση της έκπτωσης των νοητικών λειτουργιών και της άνοιας.

Τι να κάνετε: Φροντίστε να σηκώνεστε από την καρέκλα κάθε 15 έως 30 λεπτά. Εν ανάγκη, βάλτε το χρονόμετρο στο κινητό σας να σας ειδοποιεί. Όση ώρα είστε όρθιοι,  ο Dr. Tanzi συνιστά να κάνετε κάτι πολύ δραστήριο, όπως:

  • Να περπατάτε βιαστικά ή έντονα (π.χ. να σηκώνετε ψηλά τα γόνατά σας) μέσα στον χώρο
  • Να κάνετε πους-απς στηριζόμενοι στον τοίχο
  • Να κάνετε βαθιά καθίσματα ή προβολές

Απουσία κοινωνικής ζωής

H κοινωνική απομόνωση σχετίζεται με την κατάθλιψη και αυξημένο κίνδυνο εκδηλώσεως νόσου Αλτσχάιμερ. Επιπλέον, ο εγκέφαλος χάνει περισσότερη φαιά ουσία στους μοναχικούς ανθρώπους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2021 στην επιθεώρηση The Journals of Gerontology: Series B. Η φαιά ουσία είναι η εξωτερική στοιβάδα του εγκεφάλου όπου γίνεται η επεξεργασία των πληροφοριών.

Τι να κάνετε: Το κλειδί, κατά τον Dr. Tanzi, είναι να έχετε στη ζωή σας δύο-τρεις ανθρώπους με τους οποίους μπορείτε να μοιραστείτε τα πάντα. Να ανταλλάσσετε συχνά μηνύματα και τηλεφωνήματα με αυτούς ή να φροντίσετε να συναντιέστε μία φορά την εβδομάδα, έστω και μέσω Zoom.

«Προσέξτε μόνο να έχουν νόημα και να είναι ουσιαστικές οι επικοινωνίες αυτές», τονίζει ο ειδικός. «Είναι ο μόνος τρόπος για να διεγείρουν το μυαλό σας. Επομένως πρέπει να επικοινωνείτε με άτομα για τα οποία νοιάζεστε και νοιάζονται και εκείνα για εσάς».

Ανεπαρκής ύπνος

Ο ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται λιγότερο απ’ όσο θα έπρεπε, σύμφωνα με τα Κέντρου Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC) των ΗΠΑ. Δυστυχώς, μελέτη που δημοσιεύθηκε στα τέλη του 2018 στην ιατρική επιθεώρηση Sleep έδειξε πως όσοι κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες κάθε βράδυ παρουσιάζουν μακροπρόθεσμα έκπτωση:

  • Της μνήμης
  • Της λογικής σκέψης
  • Της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων

Τι να κάνετε: Μην ρίξετε το βάρος στο πως θα κοιμηθείτε περισσότερο. Πολύ αποδοτικότερο είναι να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο για να κοιμηθεί. «Να μπαίνετε στο κρεβάτι μία ώρα νωρίτερα απ’ ό,τι συνηθίζετε», συνιστά ο Dr. Tanzi. «Με αυτό τον τρόπο θα παρέχετε στο σώμα και στον εγκέφαλό σας μία έξτρα ώρα για να ξεκουραστούν».

Αν ξυπνήσετε το βράδυ, συνιστά να μείνετε για λίγο ακίνητοι, δίνοντας στο μυαλό σας χρόνο να χαλαρώσει. Ή προσπαθήστε να διαβάσετε ένα βιβλίο, αλλά όχι ειδήσεις στο κινητό. Να αποφύγετε και την τηλεόραση, διότι ο εγκέφαλος διεγείρεται από τα ψηφιακά μέσα. «Ακόμα κι αν δεν αποκοιμηθείτε πάλι αμέσως, θα έχετε την έξτρα ώρα που προσθέσατε στην αρχή της νύχτας για να αναπληρώσετε τον χαμένο ύπνο», τονίζει ο καθηγητής.

Χρόνιο στρες

Ο εγκέφαλος πλήττεται από το χρόνιο στρες, διότι αυτό σκοτώνει τα εγκεφαλικά κύτταρα και συρρικνώνει τον προμετωπιαίο φλοιό. Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι το τμήμα του εγκεφάλου που ευθύνεται για τη μνήμη και τη μάθηση.

Οι μεγάλες προσδοκίες είναι κύρια αιτία χρόνιου στρες, προειδοποιεί ο Dr. Tanzi. «Οι μεγάλες προσδοκίες δύσκολα πραγματοποιούνται. Η αποτυχία, όμως, οδηγεί σε αρνητικές αντιδράσεις, οι οποίες εντείνουν ακόμα περισσότερο το στρες», εξηγεί.

Τι να κάνετε: Να είστε ευέλικτοι στις αντιδράσεις σας. Όταν αισθάνεστε πως εκνευρίζεστε, να παίρνετε βαθιές ανάσες και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας πως δεν τα ξέρετε όλα. Να δέχεστε επίσης ότι και οι άλλοι μπορεί να έχουν δίκιο.

Να ηρεμείτε επίσης τον εαυτό σας, επαναλαμβάνοντας μέσα σας «είμαι καλά, είμαι μια χαρά». «Δαμάζοντας τον εγωισμό σας, μπορείτε να μειώσετε το στρες πριν βγει εκτός ελέγχου», καταλήγει ο ειδικός.

Φωτογραφία: iStock

πηγη: iatropedia.gr

.jpg

Σε κινητοποίηση για μείωση του χρόνου της υποχρεωτικής παραμονής των νεοδιόριστων εκπαιδευτικών στην οργανική θέση, προχωρούν τη Δευτέρα, 18 Απριλίου 2022, στο Υπουργείο Παιδείας, η ΟΛΜΕ και η ΑΔΕΔΥ.

Το ΔΣ της ΟΛΜΕ σε ανακοίνωσή του αναφέρει πως: «έχει επανειλημμένως, με υπομνήματα του προς το ΥΠΑΙΘ, απαιτήσει την μείωση του χρόνου της υποχρεωτικής παραμονής των νεοδιόριστων στην οργανική θέση από δύο σε ένα χρόνο, ώστε να κατοχυρώνουν δικαίωμα μετάθεσης.

Επισημαίνουμε και πάλι ότι η υποχρεωτική παραμονή των νεοδιόριστων εκπαιδευτικών για 2 χρόνια στην θέση τοποθέτησής τους δημιουργεί σοβαρά προβλήματα στους εκπαιδευτικούς αυτούς, χωρίς να προσφέρει τίποτα απολύτως στη δημόσια εκπαίδευση.

Καλούμε τα μέλη μας να συμμετάσχουν στην κινητοποίηση – συγκέντρωση διαμαρτυρίας των νεοδιόριστων εκπαιδευτικών για το θέμα αυτό τη Δευτέρα 18 Απριλίου 2022 στις 11:00 π. μ. στο ΥΠΑΙΘ».

ΑΔΕΔΥ: Στήριξη της κινητοποίησης των νεοδιόριστων εκπαιδευτικών

Στο ίδιο μήκος κύματος η συνομοσπονδία των δημοσιο:yπαλληλικών οργανώσεων αναφέρει: «Η Εκτελεστική Επιτροπή της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. έχει ταχθεί με απόφασή της (αριθ. πρωτ. 317/02-12-2021) ξεκάθαρα υπέρ της μείωσης της υπηρέτησης των νεοδιόριστων εκπαιδευτικών στην οργανική θέση, από δύο χρόνια σε ένα, ώστε να κατοχυρώνουν δικαίωμα μετάθεσης.

Παρά τις παρεμβάσεις, όμως, των συνδικαλιστικών οργανώσεων και των ίδιων των νεοδιόριστων εκπαιδευτικών, η Υπουργός Παιδείας αρνείται να ικανοποιήσει το αίτημα, που δεν έχει κανένα οικονομικό κόστος, καταδικάζοντας έτσι τους νεοδιόριστους εκπαιδευτικούς να ζουν μακριά από τις οικογένειές τους για έναν ακόμη χρόνο, τη στιγμή μάλιστα που η συντριπτική τους πλειοψηφία έχει υπηρετήσει -ως αναπληρωτές- για 10-15 χρόνια σε όλες τις γωνιές της πατρίδας μας.

Η Υπουργός Παιδείας επικαλείται τη διετία, που ισχύει για τους Δημοσίους Υπαλλήλους, γενικότερα, αλλά αυτό αποτελεί πρόφαση για να μην ικανοποιήσει το αίτημα, αφού είναι γνωστό ότι οι εκπαιδευτικοί για τις μεταθέσεις, τις αποσπάσεις κλπ έχουν ειδική νομοθεσία (ΠΔ 50/96, ΠΔ 100/97).

Ύστερα από τα παραπάνω η Εκτελεστική Επιτροπή της Α.Δ.Ε.Δ.Υ., αφού έλαβε υπόψη της και τη σχετική ανακοίνωση της ΟΛΜΕ, στηρίζει την κινητοποίηση που οργανώνεται τη Δευτέρα, 18 του Απρίλη, ώρα 11:00πμ, στο Υπουργείο Παιδείας και καλεί όλους τους συναδέλφους να δώσουν μαζικά το “παρών”.

Καλούμε την Υπουργό να προχωρήσει άμεσα στην ικανοποίηση του δίκαιου αιτήματος».

Πηγή: ertnews.gr - documentonews.gr

 

 
 
Δευτέρα, 18 Απριλίου 2022 06:31

Απ’ το χωριό ως το κέντρο της πόλης

arnia.jpg

Μιχαήλ Άγγελος Κωνσταντόπουλος

Οι κτηνοτρόφοι λιγοστεύουν και δουλεύουν μόνο για τις ζωοτροφές, ο Σύνδεσμός τους προειδοποιεί για τη μεγαλύτερη κρίση στον κλάδο εδώ και 40 χρόνια αλλά η κυβέρνηση... ηγόραζε ζεύγη βοών και οι κρεοπώλες κάνουν ό,τι μπορούν για να απορροφήσουν το αυξημένο κόστος του πασχαλινού αμνού.

Ας ξεκινήσουμε από το χωριό, το οποίο επίσης θυμόμαστε συνήθως επ’ ευκαιρία του Πάσχα και οι περισσότεροι έχουν στερηθεί τα 3 τελευταία χρόνια λόγω πανδημίας. Ο Αχιλλέας Βαβάτσικος ζει στην ορεινή Ποτιδάνεια Φωκίδας των περίπου 300 κατοίκων και προέρχεται από αγροτοκτηνοτροφική οικογένεια. Είναι, όπως μας λέει, ο μόνος κτηνοτρόφος που έχει παραμείνει στο χωριό βοηθώντας και τα παιδιά του.

Το κοπάδι του αποτελείται από περίπου 200 γίδια και η μέρα του ξεκινάει νωρίς το πρωί και περιλαμβάνει τη φροντίδα των ζώων του με κόπο και μεράκι. «Με αυτήν την κατάσταση έχουμε χάσει τον ύπνο μας. Οι ζωοτροφές, όπως το καλαμπόκι και το τριφύλλι, έχουν διπλάσιο κόστος σε σχέση με πέρυσι, αλλά εμείς πουλάμε το γάλα στην ίδια τιμή. Ετσι, πώς να μπουν οι νέοι στο επάγγελμα, αφήστε που με αυτό το σύστημα των επιδοτήσεων δεν καταφέρνουμε να πάρουμε αυτό που μας αναλογεί για τον αριθμό των ζώων μας».

 

Με τα λοκντάουν τα προηγούμενα 2 χρόνια οι κτηνοτρόφοι της περιοχής έδωσαν τα κατσικάκια τους στους κρεοπώλες έναντι μόλις 3 ευρώ το κιλό και ούτε φέτος περιμένουν μια καλύτερη χρονιά καθώς δεν ξέρουν πόση από τη ζήτηση θα καλυφθεί τελικά από εισαγωγές. «Αν δεν δώσουμε τα ζώα μας πώς θα τα ταΐσουμε το καλοκαίρι, ειδικά τους μήνες που δεν μπορούν να βοσκήσουν, αλλά και τον επόμενο χειμώνα; Τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα. Παλιά μεγάλωναν πολύτεκνες οικογένειες αγροτών με τόσα ζώα, τώρα βάζουμε όλα τα εισοδήματά μας σε ζωοτροφές», καταλήγει.

 

Την κατάσταση μας αναλύει περισσότερο ο πρόεδρος του Συνδέσμου Ελληνικής Κτηνοτροφίας (ΣΕΚ), Παναγιώτης Πεβερέτος. Παρά τις 3 επιστολές προς τον πρωθυπουργό και τους αρμόδιους για αυτό που περιγράφει ως τη μεγαλύτερη κρίση στην κτηνοτροφία τα τελευταία 30-40 χρόνια, τα μέχρι τώρα μέτρα στήριξης δεν κρίνονται καθόλου ικανοποιητικά. «Σφάζονται ζώα, που θα μπορούσαμε να τα κρατήσουμε για περισσότερο καιρό, ώστε να γλιτώσουν τα υπόλοιπα. Μειώνεται συνολικά το ζωικό κεφάλαιο της χώρας. Κάποιος με 300-400 ζώα πουλάει π.χ. τα 100 για να πάρει χρήματα και να αγοράσει ζωοτροφές ανεβασμένες φέτος κατά 70%-75% (!) για τα υπόλοιπα».

Η τιμή παραγωγού στο αρνί κινείται στα 7-8 ευρώ το κιλό, οριακά αυξημένη σε σχέση με πέρυσι, με τους εκπροσώπους των κτηνοτρόφων να απευθύνουν έκκληση να μην ξεπεράσει η τιμή στον καταναλωτή τα 12 ευρώ το κιλό, ειδάλλως θα πληγεί σημαντικά ολόκληρη η αγορά με κίνδυνο να αλλάξουν ακόμα και οι πατροπαράδοτες διατροφικές συνήθειες των ημερών. Ο πρόεδρος του ΣΕΚ μάς υπενθυμίζει και τις αυξήσεις σχεδόν 100% σε ηλεκτρικό ρεύμα και πετρέλαιο μιλώντας για μια εκρηκτική κατάσταση και όχι μια υπερβολή του κλάδου «για να πάρουμε κάτι παραπάνω σε ενισχύσεις». Το ευρύτερο ζήτημα, καταλήγει, είναι να προχωρήσουν τα μέτρα ανασυγκρότησης της κτηνοτροφίας που έχει προτείνει ο ΣΕΚ όπως και η ανασυγκρότηση της υπαίθρου γενικότερα, με ορισμένα ποσά που προβλέπονται από το Ταμείο Ανάκαμψης να αποτελούν μια νέα -ελπίζει όχι χαμένη ξανά- ευκαιρία.

Η εικόνα που μας δίνουν κρεοπώλες στη Βαρβάκειο στο κέντρο της Αθήνας δεν εμφανίζει μέχρι στιγμής τεράστιες ανατιμήσεις που επιβαρύνουν τον καταναλωτή, με τον μέσο όρο στο αρνί να κινείται στα 10 ευρώ το κιλό ή 12 το ανώτερο - σε χασάπικα της γειτονιάς μπορεί να φτάσει ακόμα και τα 15 ευρώ το κιλό. Αρκετοί πολίτες προαγοράζουν το αρνί τους ακόμα και με 6-7 ευρώ το κιλό μερικές ημέρες πριν από τη Μεγάλη Εβδομάδα διατηρώντας το στην κατάψυξη. Οπως όμως μας εξηγεί ο πρόεδρος των κρεοπωλών, Ανδρέας Πατίστας, αυτή τη στιγμή υπάρχει απορρόφηση του κόστους από τους πωλητές, χωρίς όμως να ξέρουν πού θα φτάσει τελικά. Πρόβλημα σε επάρκεια μέχρι στιγμής δεν υπάρχει, όμως ήδη εκδηλώνονται παράπονα από τους καταναλωτές λόγω της γενικής κατάστασης και της κακής ψυχολογίας. «Να σας πω την αλήθεια, γίνεται ένας πόλεμος, υπάρχει τέτοια αβεβαιότητα και προβλήματα στην καθημερινότητα και ορισμένοι εμφανίζουν σαν το μεγαλύτερο ζήτημα εάν ανέβει 2 ευρώ η τιμή στο αρνί», μας λέει χαρακτηριστικά ο κ. Πατίστας.

Η ΗΘΙΚΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΒΙΓΚΑΝ ΕΠΙΛΟΓΗΣ

Η ζωή χωρίς κρέας

Ο Αλέξανδρος ζει στη Θεσσαλονίκη και είναι βίγκαν εδώ και 10 χρόνια. Οπως μας εξηγεί, η συγκεκριμένη επιλογή δεν είναι μια συνειδητοποίηση μόνο στο διατροφικό κομμάτι αλλά μια αντίθεση στην εκμετάλλευση των ζώων και στον τρόπο λειτουργίας της διεθνούς διατροφικής βιομηχανίας που προωθεί και χορτοφαγικά-εναλλακτικά προϊόντα με πολύ ακριβό περιτύλιγμα. «Δεν συμμετέχω πια στο παραδοσιακό πασχαλινό τραπέζι ούτε μπορώ την εικόνα με τις σούβλες, αλλά κάνω κουβέντα με φίλους, συγγενείς και πολιτικούς συντρόφους για το ζήτημα». Για τον Αλέξανδρο πρόκειται για συνήθειες και έθιμα που έχουν γίνει κομμάτι της προσωπικότητάς μας χωρίς να τα επεξεργαζόμαστε καθόλου.

Θεωρεί ελπιδοφόρο το ότι πολλοί νέοι άνθρωποι αλλάζουν συνήθειες και διατροφή, με τις συνθήκες που διαμορφώνονται να οδηγούν εκ των πραγμάτων για ηθικούς και περιβαλλοντικούς λόγους ακόμα περισσότερο κόσμο στο μέλλον σε αυτήν την επιλογή. Οσο για την ακρίβεια; Τα ψώνια του από βιολογικές λαϊκές αγορές και μικρούς παραγωγούς στην περιοχή της Θεσσαλονίκης δεν έχουν επηρεαστεί σε ιδιαίτερα μεγάλο βαθμό. Τα όσπρια, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, οι ελιές και άλλα φυτικά προϊόντα που παράγονται στη χώρα μας και αποτελούσαν συστατικά στοιχεία της κλασικής μεσογειακής διατροφής βρίσκονται, πιστεύει, σε ιδιαίτερα προσιτές τιμές παρά τη φιλολογία ότι η βίγκαν διατροφή είναι αρκετά ακριβή.

πηγη; efsyn.gr

Σελίδα 1351 από 4478
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή