Εκατοντάδες Αμερικανοί στρατιώτες επιστρέφουν στη Σομαλία, μετά την αλλαγή πολιτικής των ΗΠΑ, που αποφάσισε ο πρόεδρος Μπάιντεν, ανατρέποντας προηγούμενη απόφαση του προέδρου Τραμπ, ο οποίος είχε αποσύρει τις αμερικανικές στρατιωτικές δυνάμεις από την πολυτάραχη χώρα. 

Όπως ανέφεραν δύο Αμερικανοί αξιωματούχοι, ο Τζο Μπάιντεν ενέκρινε σήμερα την ανάπτυξη πολλών εκατοντάδων Αμερικανών στρατιωτών στη Σομαλία. Ο Ρεπουμπλικάνος προκάτοχός του, ο Ντόναλντ Τραμπ είχε διατάξει την απόσυρση των αμερικανικών στρατευμάτων από τη χώρα αυτή. Πριν από την αποχώρηση, στη Σομαλία στάθμευαν περίπου 700 Αμερικανοί στρατιώτες, αποστολή των οποίων ήταν να βοηθήσουν τις τοπικές δυνάμεις απέναντι στους ισλαμιστές αντάρτες Σεμπάμπ, οι οποίοι  συνδέονται με την Αλ Κάιντα.

«Ο πρόεδρος Μπάιντεν ενέκρινε το αίτημα του υπουργείου Άμυνας να αποκατασταθεί η παρουσία των ΗΠΑ στη Σομαλία, ώστε να καταστεί δυνατή η αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των Σεμπάμπ», ανέφερε ένας υψηλόβαθμος αξιωματούχος. «Πρόκειται για αναδιάταξη των δυνάμεων που πηγαινοέρχονταν στη Σομαλία ανά διαστήματα αφότου η προηγούμενη κυβέρνηση αποφάσισε την αποχώρηση», πρόσθεσε.

Η οργάνωση Σεμπάμπ επιδιώκει να ανατρέψει την κυβέρνηση και να εγκαθιδρύσει το δικό της καθεστώς στη Σομαλία, με βάση μια άκαμπτη ερμηνεία του ισλαμικού νόμου, της σαρίας. Συχνά εξαπολύει βομβιστικές επιθέσεις στο Μογκαντίσου και αλλού. Μολονότι οι ΗΠΑ δεν είχαν στρατιώτες στη Σομαλία αφότου διέταξε την αποχώρησή τους ο Τραμπ, τον Δεκέμβριο του 2020, οι αμερικανικές ένοπλες δυνάμεις κατά καιρούς εξαπέλυαν πλήγματα εναντίον των ισλαμιστών. Αμερικανοί στρατιώτες σταθμεύουν εξάλλου σε πολλές γειτονικές χώρες.

Χθες, Κυριακή, το κοινοβούλιο της Σομαλίας εξέλεξε νέο πρόεδρο της χώρας τον ηλικίας 66 ετών,  Χάσαν Σέιχ Μοχάμουντ, πρώην καθηγητή πανεπιστημίου, ο οποίος έχει υποσχεθεί ότι θα μετατρέψει την εν λόγω ασταθή χώρα, που μαστίζεται από μακροχρόνια πολιτική κρίση και απειλείται με λιμό, σε «ειρηνική χώρα», η οποία  θα διατηρεί φιλικές σχέσεις με όλον τον κόσμο. «Πρέπει να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, δεν χρειαζόμαστε μνησικακίες. Όχι στην εκδίκηση», είπε ο Μοχάμουντι στην ομιλία του στο αεροδρόμιο της πρωτεύουσας Μογκαντίσου, που φυλασσόταν από κυανόκρανους της Αφρικανικής Ένωσης. Οι εκλογές αυτές θεωρούνταν κρίσιμες για το οικονομικό μέλλον της Σομαλίας, όπου το 71% του πληθυσμού ζει με λιγότερα από 1,80 ευρώ την ημέρα.

Το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο είχε προειδοποιήσει πως το πρόγραμμα στήριξης, ύψους 400 εκατ. δολαρίων, θα τερματιζόταν αυτόματα την 17η Μαΐου, εάν δεν σχηματιζόταν κυβέρνηση. Η απερχόμενη κυβέρνηση είχε ζητήσει στα τέλη Απριλίου να αναβληθεί αυτή η προθεσμία για τρεις μήνες, χωρίς να λάβει απάντηση.

Η χώρα των 15 εκατομμυρίων κατοίκων είναι αντιμέτωπη με μια από τις χειρότερες ξηρασίες των τελευταίων δεκαετιών και οργανώσεις αρωγής φοβούνται πως θα ενσκήψει λιμός, παρόμοιος με εκείνον του 2011, όταν είχαν χάσει τη ζωή τους από την πείνα 260.000 άνθρωποι.

πηγη: enikos.gr

Το φορτηγό πλοίο γενικού φορτίου MEISEN 2 ανατράπηκε και εξέδωσε σήμα κινδύνου γύρω στις 03:30 ώρα Τόκιο στις 14 Μαΐου στην ανατολική ακτή του Honshu, νότια του Τόκιο. μέλη του πληρώματος μπήκαν στη σωσίβια σχεδία και διασώθηκαν,=εκ των οποίων 2 από αυτά τραυματίστηκαν.

Το πλοίο είχε αποπλεύσει από το Χιτατσινάκα και έπλεε με νοτιοδυτική κατεύθυνση.

Κρίνοντας από το βίντεο το MEISEN 2 ανατράπηκε και ακούμπησε με την δεξιά του πλευρά στον βυθό. Το πιθανότερο σενάριο είναι το πλοίο να πραγματοποίησε ελεγχόμενη προσάραξη στα ρηχά νερά με σκοπό να αποφευχθεί η βύθιση του.

πηγη: e-nautilia.gr

Μαρία Κοτοπούλη

Εάν βρίσκετε τον εαυτό σας συχνά να στροφογυρίζει στο κρεβάτι με την ελπίδα να κοιμηθεί γρήγορα, συνεχίστε να διαβάζετε τους τρόπους που θα σας οδηγήσουν να αποιμιέστε γρηγορότερα και να ξεκουράζεστε ποιοτικότερα

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με το που ακουμπήσετε το κεφάλι σας στο μαξιλάρι, δε θα πρέπει να ανησυχήσετε ιδιαίτερα. Όπως επισημαίνει η δρ Rebecca Robbins, διδάσκουσα στο Τμήμα Ιατρικής του Ύπνου στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, τα άτομα που ξεκουράζονται καλύτερα συνήθως δεν αποκοιμιούνται αμέσως: «Τα επαρκώς ξεκούραστα άτομα θέλουν το χρόνο τους για να κοιμηθούν, περίπου δηλαδή 15 λεπτά» σημειώνει.

Εάν όμως ο χρόνος που μεσολαβεί μέχρι να κοιμηθείτε ξεπερνάει κατά πολύ το ένα τέταρτο της ώρας, μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω στρατηγικές κινήσεις, που αν τις μετατρέψετε σε καθημερινές συνήθειες, σύντομα ο εγκέφαλος θα έχει ρυθμιστεί καταλλήλως και εσείς θα αποιμιέστει γρηγορότερα και θα ξεκουράζεστε ποιοτικότερα.

Σηκωθείτε από το κρεβάτι

Αν περάσουν 20 λεπτά και δεν έχετε αποκοιμηθεί, σηκωθείτε και μεταφερθείτε σε ένα άλλο δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό, κάνοντας κάτι χαλαρωτικό εωσότου να νυστάξετε. Την ίδια τακτική μπορείτε να ακολουθήσετε και σε περίπτωση που ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Κρατήστε το κρεβάτι μόνο για τον ύπνο και για σεξ

Χαλαρώνοντας στην κρεβατοκάμαρα, έχουμε την τάση να ελέγχουμε το κινητό μας και να βλέπουμε τηλεόραση όσο είμαστε ξαπλωμένοι. Αυτό όμως είναι ιδιαίτερα καταστροφικό για τον ύπνο μας, καθώς το μπλε φως των συσκευών κρατά τον εγκέφαλο μας σε εγρήγορση, με αποτέλεσμα να δυσκολεύει την έναρξη του ύπνου.

Η ατμόσφαιρα μετράει

Για πιο γρήγορο ύπνο, φροντίστε να διατηρείτε το δωμάτιο δροσερό και σκοτεινό.

Μείνετε πιστοί σε μια ρουτίνα ύπνου

Ένα ζεστό μπάνιο, η ανάγνωση ενός βιβλίου σε χαμηλό φωτισμό, η χαλαρή μουσική αλλά και λίγη γιόγκα ή διατάσεις θα εκπαιδεύσουν μακροπρόθεσμα το μυαλό σας να πέσει ταχύτερα στην αγκαλιά του Μορφέα. Επίσης, φροντίστε κάθε μέρα να πέφτετε για ύπνο την ίδια ώρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.

Ηρεμήστε το μυαλό σας

Σε έναν γρήγορο κόσμο γεμάτο άγχος, το δυσκολότερο πράγμα είναι να γαληνέψουμε τον εγκέφαλό μας. Η πρακτική του διαλογισμού μπορεί να βάλει ένα φρένο στο άγχος και αντίστοιχα να ανεβάσει την ταχύτητα με την οποία πρόκειται να κοιμηθούμε.

Σημειώσεις πριν τον ύπνο

Το μυαλό θα ηρεμήσει μόνο όταν σταματήσει να ανησυχεί ακόμα και για μικροπράγματα. Γι΄αυτό, μπορείτε να το αποφορτίσετε γράφοντας τις σκέψεις σας, παράλογες και λογικές, σε ένα σημειωματάριο λίγο πριν κοιμηθείτε.

Αναπνεύστε βαθιά

Η αναπνοή αποτελεί κι αυτή ένα όχημα που θα σας οδηγήσει στον ύπνο. Μπορείτε να δοκιμάσετε την βαθιά κοιλιακή αναπνοή σε έξι χρόνους: εισπνεύστε βαθιά και μετρήστε αργά μέχρι το 6, γεμίζοντας με αέρα την περιοχή της κοιλιάς. Εκπνεύστε, στη συνέχεια, μετρώντας ξανά μέχρι το 6 και επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε απολύτως χαλαροί.

πηγή: ygeiamou.gr