Σήμερα: 19/05/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

190709135951_perpatima.jpg

Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν

Είναι η κίνηση που κάνουμε σχεδόν από το πρώτο έτος της ζωής μας και αποτελεί ένα «θαυματουργό φάρμακο» για την υγεία μας. Το περπάτημα σύμφωνα με τους ειδικούς από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αποτελεί ενδεχομένως την πιο τέλεια άσκηση βοηθώντας στην απώλεια βάρους, ρίχνοντας την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, ενισχύοντας τη μνήμη και μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη καρκίνο και άλλα.

Όλα αυτά όμως είναι ήδη γνωστά, ας δούμε λοιπόν πέντε οφέλη που προσφέρει το περπάτημα τα οποία είναι πιθανό να σας εκπλήξουν:

1) Αντιμετωπίζει τα γονίδια που προκαλούν αύξηση βάρους. Οι ερευνητές του Χάρβαρντ εξέτασαν 32 γονίδια που προκαλούν παχυσαρκία σε περισσότερους από 12.000 ανθρώπους για να καθορίσουν πόσα από αυτά τα γονίδια παίζουν ρόλο στο σωματικό βάρος. Ακολούθως ανακάλυψαν ότι ανάμεσα στους συμμετέχοντες που περπατούσαν γρήγορα για περίπου μία ώρα τη μέρα, οι επιδράσεις αυτών των γονιδίων είχαν μειωθεί κατά 50%.

2) Μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ έδειξε ότι το περπάτημα για 15 λεπτά μπορεί να περιορίσει την επιθυμία για σοκολάτα και να μειώσει την ποσότητα σοκολάτας που τρώμε όταν είμαστε υπό πίεση. Τελευταία έρευνα μάλιστα επιβεβαίωσε ότι το περπάτημα μπορεί να μειώσει την επιθυμία για πρόσληψη αρκετών γλυκών σνακ.

3) Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Οι ερευνητές ήδη γνώριζαν πως κάθε είδους σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, αλλά μία μελέτη της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρίας έδειξε πως οι γυναίκες που περπατούσαν επτά οι περισσότερες ώρες εβδομαδιαίως είχαν 14% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, συγκριτικά με τις γυναίκες που περπατούσαν τρεις, ή λιγότερες ώρες την εβδομάδα.

4) Μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις. Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το περπάτημα μειώνει τον πόνο που σχετίζεται με τις αρθρώσεις. Εκτιμάται δε ότι το περπάτημα περίπου οκτώ χιλιομέτρων την εβδομάδα μπορεί να προστατέψει από την αρθρίτιδα. Το περπάτημα προστατεύει τις αρθρώσεις, ειδικά στα γόνατα και τα ισχία που είναι πιο επιρρεπή στην οστεοαρθρίτιδα, διασφαλίζοντας την λειτουργία της άρθρωσης και ενισχύοντας τους μύες που τις υποστηρίζουν.

5) Ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Το περπάτημα μπορεί να θωρακίσει την άμυνα του οργανισμού από την εισβολή των ιών του αναπνευστικού συστήματος σύμφωνα με μελέτη 1.000 ανδρών και γυναικών που περπατούσαν τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα. Οι συμμετέχοντες είχαν 43% λιγότερες μέρες ασθενείας συγκριτικά με εκείνους που ασκούνταν μία φορά την εβδομάδα ή και λιγότερο, ενώ η διάρκεια της ασθενείας τους διήρκεσε λιγότερο και τα συμπτώματα του κρυολογήματος αλλά και της γρίπης ήταν ηπιότερα.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

olth-696x392.jpg

Σε αποχή από υπερωρίες και την εργασία Σαββατοκύριακου προτίθενται να προχωρήσουν από τις 6 Σεπτεμβρίου οι εργαζόμενοι στον ΟΛΘ, όπως επισημαίνεται στην ανακοίνωση της Ομοσπονδίας Υπαλλήλων Λιμανιών Ελλάδας και των Συλλόγων και Σωματείων Υπαλλήλων ΟΛΘ Α.Ε.

Όπως αναφέρουν, διεκδικούν την επαναπρόσληψη συναδέλφου τους και την μετατροπή των συμβάσεων ορισμένου χρόνου εκατό και πλέον εργαζόμενων σε αορίστου.

ΠΗΓΗ: iskra.gr

dei-timologia-revmatos.jpg

Από Κ. Τ

Σε πολιτική απάτη πρώτου μεγέθους επιδίδονται η κυβέρνηση και η Διοίκηση της ΔΕΗ όταν ισχυρίζονται ότι από το πακέτο μέτρων που ανακοινώθηκε δεν επιβαρύνονται, τάχα, οι καταναλωτές.

Κατ’ αρχάς, η αύξηση των τιμολογίων ξεπερνάει κάθε λογική και φτάνει σε υπέρογκα ποσοστά που κυμαίνονται από το 16% έως το 20%. Ταυτόχρονα, μειώνεται από 10% σε 5% η έκπτωση για τους συνεπείς καταναλωτές και η οποία αφορά περίπου το 70% του συνόλου. Άρα, οι αυξήσεις στα τιμολόγια του ηλεκτρικού ρεύματος θα φτάνουν από 21% έως 26%.

Αντισταθμίζεται αυτή η αύξηση;

Η κυβέρνηση λέει ότι αντισταθμίζεται από τη μείωση του ΦΠΑ από 13% σε 6%.

Αλλά αυτή η μείωση του ΦΠΑ, που ανακοινώθηκε από την κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ για προεκλογικούς λόγους, ισχύει από τον Μάιο, διαμορφώνοντας χαμηλότερα τους λογαριασμούς που είχαν ήδη παραληφθεί από τους καταναλωτές.

Επομένως, δεν μπορεί να αντισταθμιστούν ανόμοια πράγματα.

Πέραν αυτού, όταν η αύξηση στα τιμολόγια του ρεύματος είναι της τάξης του 21% έως 26% και η μείωση του ΦΠΑ κατά 7%, ακόμα κι αν μπορούσε να γίνει αντιστάθμισή τους, η διαφορά παραμένει χαώδης. Και είναι της τάξης του 14% έως 18%.

Ταυτόχρονα, για να αντισταθμίσει, υποτίθεται, τις υπέρογκες αυξήσεις στα τιμολόγια, η κυβέρνηση είχε πει ότι θα μείωνε το ΕΤΜΕΑΡ, το άλλο χαράτσι που άδικα πληρώνουν οι καταναλωτές για να απολαμβάνουν υψηλές και εγγυημένες τιμές οι μεγαλοεπενδυτές των ΑΠΕ. Μείωση, όμως του ΕΤΜΕΑΡ δεν ανακοινώθηκε και παραπέμφθηκε στις καλένδες.

Επισημαίνουμε, επίσης, ότι οι καταναλωτές, ως συνήθως, θα επιβαρυνθούν επιπλέον και με ρήτρα για το κόστος των ρύπων του διοξειδίου του άνθρακα που θα ανέλθει στα 15,68 ευρώ ανά μεγαβατώρα. Τέλος, να υπογραμμίσουμε ότι η κυβέρνηση, αντιθεσμικά εντελώς, ανακοίνωσε την κατάργηση της έκπτωσης στα τιμολόγια της ΔΕΗ για τους εργαζομένους της, στο μη ανταγωνιστικό σκέλος τους, κάτι που ήταν κατοχυρωμένο με εθνική συλλογική σύμβαση. Αν κυβέρνηση και ΔΕΗ ήθελαν να καταργήσουν αυτή την έκπτωση όφειλαν να τη θέσουν προς διαπραγμάτευση και νέα συμφωνία με τους εργαζόμενους,

Κροκοδείλια είναι τα δάκρυα που χύνει ο ΣΥΡΙΖΑ για τα δυσβάστακτα μέτρα της κυβέρνησης για τη ΔΕΗ. Κι αυτό γιατί η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ έχει τεράστιες ευθύνες για τα σημερινά χάλια της ΔΕΗ, ενώ η προηγούμενη Διοίκηση της επιχείρησης είχε εισηγηθεί αυξήσεις στα τιμολόγιά της και η κυβέρνηση είχε αποδεχτεί να υλοποιήσει σε μη εκλογικό χρόνο.

Φυσικά, η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ, όπως τώρα και η κυβέρνηση Ν.Δ., δεν διανοούνταν να ακυρώσει τις μνημονιακές ρυθμίσεις σε βάρος της ΔΕΗ και τα χαριστικά προνόμια στους ιδιώτες ηλεκτροπαραγωγούς και στους ολιγάρχες της ενέργειας στη χώρα.

ΠΗΓΗ: iskra.gr

g7.jpg

Αντώνης Νταβανέλος

Οικονομία, περιβάλλον, εμπόριο γεωπολιτική

Η πραγ­μα­τι­κή κα­τά­στα­ση του κα­πι­τα­λι­σμού διε­θνώς γί­νε­ται τόσο σο­βα­ρή, που δεν επι­τρέ­πει επι­κοι­νω­νια­κούς τα­κτι­κι­σμούς ακόμα και με τις πιο πρό­σφο­ρες αφορ­μές.

Η κυ­βέρ­νη­ση Μη­τσο­τά­κη βρέ­θη­κε μπρο­στά σε αυτή τη δια­πί­στω­ση, όταν προ­σπά­θη­σε να ορ­γα­νώ­σει τους πα­νη­γυ­ρι­σμούς για την «κα­τάρ­γη­ση» των capital controls και προ­κά­λε­σε πα­γω­μέ­να χα­μό­γε­λα ακόμα και στο φι­λο­κυ­βερ­νη­τι­κό «Βήμα».

Το υπό­βα­θρο αυτής της κα­τά­στα­σης είναι ασφα­λώς η επερ­χό­με­νη νέα «βου­τιά» διε­θνούς ύφε­σης, που θα επι­βε­βαιώ­νει ότι το σύ­στη­μα δεν ανέ­καμ­ψε ου­σια­στι­κά από την κρίση που ξέ­σπα­σε το 2008. Πλέον, ακόμα και τα πιο φι­λο-νε­ο­φι­λε­λεύ­θε­ρα έντυ­πα και think tanks συμ­φω­νούν ότι το ερώ­τη­μα δεν είναι το εάν επέρ­χε­ται νέα κρίση, αλλά, κυ­ρί­ως, το πότε αυτή θα ξε­σπά­σει. Με την πλειο­ψη­φία των «ανα­λυ­τών» να εκτι­μά ως πι­θα­νό­τε­ρο ση­μείο αρχής της νέας πε­ρι­πέ­τειας το 2020. Και με δε­δο­μέ­νο το ότι τε­ρά­στιοι κρα­τι­κοί πόροι δια­τέ­θη­καν ως για­τρο­σό­φια για την ενί­σχυ­ση των τρα­πε­ζών και του συ­στή­μα­τος μετά το 2008, το πα­ρα­πά­νω ερώ­τη­μα συν­δυά­ζε­ται με την αγω­νία για το αν υπάρ­χουν «εφε­δρεί­ες» που θα επι­τρέ­ψουν την αντι­με­τώ­πι­ση μιας νέας σο­βα­ρής δο­κι­μα­σί­ας τόσο γρή­γο­ρα.

Σε αυτό το υπό­βα­θρο η πρό­σφα­τη σύ­νο­δος κο­ρυ­φής των G7 πα­ρου­σί­α­σε ανά­γλυ­φα το πρό­βλη­μα ηγε­σί­ας και ενό­τη­τας στον προ­σα­να­το­λι­σμό των με­γά­λων δυ­νά­με­ων του συ­στή­μα­τος. Δεν υπήρ­ξε ούτε ένα σο­βα­ρό ζή­τη­μα όπου οι G7 να απο­φά­σι­σαν κάτι που να μπο­ρεί να χα­ρα­κτη­ρι­στεί από­φα­ση.

Την ώρα που οι φω­τιές στον Αμα­ζό­νιο και η ρύ­παν­ση και αλ­λα­γή της οξύ­τη­τας των ωκε­α­νών έθε­ταν με τον πιο δρα­μα­τι­κό τρόπο τον κίν­δυ­νο της κλι­μα­τι­κής αλ­λα­γής, οι G7 απο­φά­σι­σαν να δια­θέ­σουν… 20 εκα­τομ­μύ­ρια δο­λά­ρια για την ανα­δά­σω­ση της Αμα­ζο­νί­ας. Με τον Τραμπ να δη­λώ­νει αμέ­σως μετά: «Δεν θα δια­κιν­δυ­νέ­ψω τον αμε­ρι­κα­νι­κό πλού­το (σσ: την πρω­το­κα­θε­δρία των ΗΠΑ στον τομέα της ενέρ­γειας) για όνει­ρα και ανε­μό­μυ­λους».

Σε όλα τα κρί­σι­μα ζη­τή­μα­τα της διε­θνούς πο­λι­τι­κής απλώς κα­τα­γρά­φη­κε η από­στα­ση που χω­ρί­ζει πλέον την κυ­βέρ­νη­ση των ΗΠΑ με τους ευ­ρω­παί­ους άσπον­δους φί­λους της. Η Γερ­μα­νία, η Γαλ­λία και η Ιτα­λία ανα­κοί­νω­σαν ότι θα κα­λέ­σουν τη Ρωσία σε ανε­ξάρ­τη­τη συ­ζή­τη­ση για «ρυθ­μί­σεις» σχε­τι­κά με την Ου­κρα­νία, ενώ ο Τραμπ ανα­κοί­νω­σε μο­νο­με­ρώς ότι «σκέ­φτε­ται» να προ­σκα­λέ­σει τον Πού­τιν στην επό­με­νη σύ­νο­δο των G7 στις ΗΠΑ. Για το ζή­τη­μα του Ιράν, ο Μα­κρόν έκανε λόγο για μια από­φα­ση για δια­πραγ­μα­τεύ­σεις, ενώ ο Τραμπ έσπευ­σε να δη­λώ­σει δη­μό­σια ότι «δεν έχω εξου­σιο­δο­τή­σει κα­νέ­να για να στέλ­νει μη­νύ­μα­τα συμ­φι­λί­ω­σης στο Ιράν». Στο κρί­σι­μο ζή­τη­μα των δα­σμών και του προ­στα­τευ­τι­σμού, των αντα­γω­νι­σμών και του εμπο­ρι­κού πο­λέ­μου, η σύ­νο­δος των G7 στο Μπια­ρίτζ της Γαλ­λί­ας ήταν απλώς σαν να μην έγινε ποτέ. Ο Τραμπ και ο Τζόν­σον δή­λω­σαν την υπο­στή­ρι­ξή τους στη με­τά­βα­ση προς την υπε­ρο­χή των «δι­με­ρών» σχέ­σε­ων και συμ­φω­νιών μετά το Brexit, ενώ ο Τουσκ αντα­πά­ντη­σε ότι η ΕΕ «δεν θα συ­νερ­γα­στεί σε ένα σχέ­διο για έξοδο χωρίς συμ­φω­νία». Και ο κα­θέ­νας θα συ­νε­χί­σει να παίρ­νει τα μέτρα του, με βάση το συ­σχε­τι­σμό δύ­να­μης και με κυ­ρί­αρ­χο κρι­τή­ριο να επω­φε­λη­θούν οι δικοί του κα­πι­τα­λι­στές από τις ευ­και­ρί­ες που, συ­νο­λι­κά, γί­νο­νται όλο και λι­γό­τε­ρες.

Αυτός είναι ένας επι­κίν­δυ­νος κό­σμος.

Τα απί­στευ­τα και­ρι­κά φαι­νό­με­να που έζησε η Ευ­ρώ­πη και η Αμε­ρι­κή τα τε­λευ­ταία χρό­νια δεί­χνουν ότι ακόμα και στον «ανα­πτυγ­μέ­νο» κα­πι­τα­λι­σμό ο κίν­δυ­νος από την κλι­μα­τι­κή αλ­λα­γή είναι άμε­σος.

Αυτή τη στιγ­μή ένα ιρα­νι­κό δε­ξα­με­νό­πλοιο, φορ­τω­μέ­νο με εκα­τομ­μύ­ρια βα­ρέ­λια πε­τρε­λαί­ου, πλέει σχε­δόν χωρίς καύ­σι­μα στη Με­σό­γειο, χωρίς να του επι­τρέ­πε­ται να πιά­σει που­θε­νά λι­μά­νι, έχο­ντας με­τα­τρα­πεί σε μια πε­ρι­φε­ρό­με­νη βόμβα τε­ρά­στιας κα­τα­στρε­πτι­κής επι­κιν­δυ­νό­τη­τας. Το στοι­χειώ­δες επί­πε­δο διε­θνούς συ­νεν­νό­η­σης με βάση τη λο­γι­κή, μοιά­ζει να έχει εξα­ντλη­θεί στον κα­πι­τα­λι­σμό του 21ου αιώνα.

Απέ­να­ντι σ’ αυτό τον κόσμο της εκ­με­τάλ­λευ­σης και της κα­τα­πί­ε­σης, της αδι­κί­ας και του πα­ρα­λο­γι­σμού, έξω από τη σύ­νο­δο των G7 δια­δή­λω­σαν ξανά οι αντι­κα­πι­τα­λι­στές, οι αντι­φα­σί­στες, τα Κί­τρι­να Γι­λέ­κα, οι ακτι­βι­στές για το πε­ρι­βάλ­λον, οι αντι­ρα­τσι­στές και οι αλ­λη­λέγ­γυοι στην Πα­λαι­στί­νη… 20 χρό­νια μετά το Σιάτλ ήταν λι­γό­τε­ροι και η φωνή τους δεν ακού­στη­κε δυ­να­τά.

Έδει­ξαν όμως το δρόμο που όλοι έχου­με να ακο­λου­θή­σου­με, με πεί­σμα, απο­φα­σι­στι­κό­τη­τα και επι­μο­νή.

Στην επερ­χό­με­νη οι­κο­νο­μι­κή κρίση πολλά θα τε­θούν ξανά σε άμεση δο­κι­μα­σία. Θυ­μί­ζου­με ότι στο υπό­βα­θρο της συμ­φω­νί­ας με­τα­ξύ του Τσί­πρα και των δα­νει­στών, στο υπό­βα­θρο των μέ­τρων που συ­νο­δεύ­ουν την ψευ­δε­πί­γρα­φη «έξοδο από τα μνη­μό­νια», βρι­σκό­ταν το πιο αι­σιό­δο­ξο σε­νά­ριο ενός πα­ρα­τε­τα­μέ­νου διε­θνούς φω­τει­νού οι­κο­νο­μι­κού κύ­κλου. Οι εκτι­μή­σεις αυτές σύ­ντο­μα θα έχουν γίνει συ­ντρίμ­μια και θρύ­ψα­λα. Όμως για να μη με­τα­τρα­πεί αυτή η συ­ντρι­βή σε ακόμα με­γα­λύ­τε­ρη συ­ντρι­βή των ερ­γα­τι­κών και κοι­νω­νι­κών δι­καιω­μά­των, θα χρεια­στεί σο­βα­ρός, μα­ζι­κός, απο­φα­σι­στι­κός αγώ­νας από τα κάτω.

Η ΝΔ ήδη έχει δεί­ξει την πρό­θε­σή της να επι­τα­χύ­νει στο δρόμο των νε­ο­φι­λε­λεύ­θε­ρων αντι­με­ταρ­ρυθ­μί­σε­ων. Όμως δεν είναι κα­θό­λου σί­γου­ρο ότι αυτή η «απο­φα­σι­στι­κό­τη­τα» της κυ­βέρ­νη­σης ενά­ντια στον κόσμο της ερ­γα­σί­ας θα είναι αρ­κε­τή για να οδη­γή­σει τον ελ­λη­νι­κό κα­πι­τα­λι­σμό στο ξέ­φω­το της ανά­πτυ­ξης. Από τον χώρο των τρα­πε­ζών ακού­γο­νται φωνές που απαι­τούν νέα θη­ριώ­δη προ­γράμ­μα­τα στή­ρι­ξης. Η δια­κη­ρυγ­μέ­νη πρό­θε­ση του Άδωνι Γε­ωρ­γιά­δη να τα δώσει όλα στους «επεν­δυ­τές» θα έχει την πάγια πα­ρε­νέρ­γεια: οι «ριγ­μέ­νοι» θα αντι­δρά­σουν, προ­κα­λώ­ντας πρό­σθε­τους πο­νο­κε­φά­λους στο Μη­τσο­τά­κη, δίπλα σε αυ­τούς που προ­ϋ­πάρ­χουν χρο­νί­ζο­ντας (Λά­τσης και Ελ­λη­νι­κό, Κόκ­κα­λης και κα­ζί­να, Μα­ρι­νά­κης και ΜΜΕ, Σαβ­βί­δης και λι­μά­νια στη Β. Ελ­λά­δα κ.ο.κ.). Ο πε­ριο­ρι­σμός των «ευ­και­ριών» που θα επι­φέ­ρει η διε­θνής επι­δεί­νω­ση, θα σπρώ­χνει τον Μη­τσο­τά­κη σε διαρ­κώς κλι­μα­κού­με­νη επι­θε­τι­κό­τη­τα ενά­ντια στο ερ­γα­τι­κό κί­νη­μα και τις λαϊ­κές δυ­νά­μεις. Προς το παρόν η κυ­βέρ­νη­ση της ΝΔ προ­σπά­θη­σε να κι­νη­θεί «προ­σε­κτι­κά», να κρύ­βει το χα­ρα­κτή­ρα της πο­λι­τι­κής της, αξιο­ποιώ­ντας κυ­ρί­ως την απο­γο­ή­τευ­ση του κό­σμου από την πο­λι­τι­κή του Τσί­πρα και του ΣΥ­ΡΙ­ΖΑ. Όμως αυτό δεν θα κρα­τή­σει στο χρόνο: το πρό­γραμ­μα του Μη­τσο­τά­κη έχει ως πυ­ρή­να τη με­τω­πι­κή επί­θε­ση στον κόσμο της ερ­γα­σί­ας. Και αυτό δεν θα αρ­γή­σει να φανεί.

Στη νέα εποχή που άρ­χι­σε στις 7 Ιούλη, η «αντι­πο­λί­τευ­ση» θα έχει στο κέ­ντρο της το κοι­νω­νι­κό ζή­τη­μα, τη θε­μα­το­λο­γία και τις δυ­νά­μεις της ερ­γα­τι­κής αντί­στα­σης.

Προς αυτή την κα­τεύ­θυν­ση θα πρέ­πει όλοι να ερ­γα­στού­με.

Αρ­χί­ζο­ντας από τη δια­δή­λω­ση στη φε­τι­νή ΔΕΘ.

ΠΗΓΗ: rproject.gr

Σελίδα 2782 από 4478
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή