Την ολοκλήρωση της καταβολής των συντάξεων Ιουλίου, την πληρωμή των αναδρομικών του ν. 4760/2020 για συνταξιούχους του ιδιωτικού τομέα και την πληρωμή των επιδομάτων του ΟΠΕΚΑ περιλαμβάνει -μεταξύ άλλων- ο προγραμματισμός των καταβολών από Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, e-ΕΦΚΑ και ΟΑΕΔ για την εβδομάδα 28 Ιουνίου-2 Ιουλίου. Συνολικά εκτιμάται ότι θα καταβληθούν περί τα 1,3 δισ. ευρώ σε 2,7 εκατ. περίπου δικαιούχους.

Ειδικότερα:

Από τον e-ΕΦΚΑ θα γίνουν την περίοδο 28 Ιουνίου- 2 Ιουνίου οι εξής καταβολές:

Τακτικές πληρωμές

– Τη Δευτέρα 28 Ιουνίου θα καταβληθούν 472,7 εκατ. ευρώ σε 861.799 δικαιούχους για τις κύριες και επικουρικές συντάξεις Ιουλίου των συνταξιούχων που προέρχονται από τους τέως φορείς ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ).

– Την Τρίτη 29 Ιουνίου θα καταβληθούν 543,3 εκατ. ευρώ σε 913.522 δικαιούχους για τις κύριες και επικουρικές συντάξεις Ιουλίου των συνταξιούχων του Δημοσίου και αυτών που προέρχονται από τ.ΝΑΤ, τ.ΕΤΑΤ, τ.ΕΤΑΠ-ΜΜΕ και ΔΕΗ. Όπως έχει ήδη ανακοινωθεί από τον e-ΕΦΚΑ, την ίδια ημέρα (29 Ιουνίου) θα γίνει η πληρωμή των αυξήσεων που προκύπτουν από τα αυξημένα ποσοστά αναπλήρωσης του ν. 4670/2020 για τους συνταξιούχους του Δημοσίου που υπέβαλαν αίτημα συνταξιοδότησης μετά τις 13/5/2016.

– 14,6 εκατ. ευρώ θα καταβληθούν σε 480 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων για εφάπαξ.

– 400.000 ευρώ θα καταβληθούν σε 530 δικαιούχους για παροχές του τέως ΤΑΥΤΕΚΩ

– Τέλος, 11.000 ευρώ θα καταβληθούν σε 23 δικαιούχους για κληρονομικές παροχές επικουρικής σύνταξης

Έκτακτες Πληρωμές

– Την Τρίτη 29 Ιουνίου θα καταβληθούν 9,3 εκατ. ευρώ σε 26.000 δικαιούχους για προκαταβολές συντάξεων μηνός Ιουλίου, στη βάση του ν. 4778/2021

– Την Τετάρτη 30 Ιουνίου, όπως έχει ήδη ανακοινωθεί από τον e-ΕΦΚΑ, για τους συνταξιούχους του ιδιωτικού τομέα που υπέβαλαν αίτημα συνταξιοδότησης μετά τις 13/5/2016, θα πραγματοποιηθεί με εμβόλιμη πληρωμή η καταβολή των αναδρομικών από την εφαρμογή του ν. 4760/2020. Για το ποσό της καταβολής και τον αριθμό των δικαιούχων θα ακολουθήσει νεότερη ενημέρωση από τον e-ΕΦΚΑ.

Από τον ΟΑΕΔ θα γίνουν οι εξής καταβολές:

– 10 εκατ. ευρώ σε 26.000 δικαιούχους για καταβολή επιδομάτων ανεργίας και λοιπών επιδομάτων

– 20 εκατ. ευρώ σε 8.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης

– 6,5 ευρώ σε 13.000 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας.

– 5,5 εκατ. ευρώ για Προγράμματα Κοινωφελούς Χαρακτήρα (πληρωμή εισφορών σε φορείς)

Από τον ΟΠΕΚΑ την Τετάρτη 30 Ιουνίου θα πραγματοποιηθούν οι εξής καταβολές:

– 71,5 εκατ. ευρώ σε 171.947 δικαιούχους για αναπηρικά επιδόματα (αναπηρικά και διατροφής)

– 57 εκατ. ευρώ σε 261.622 δικαιούχους για Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα

– 30,8 εκατ. ευρώ σε 252.668 δικαιούχους για επίδομα στέγασης

– 12,2 εκατ. ευρώ σε 12.221 δικαιούχους για επίδομα γέννησης

– 11,4 εκατ. ευρώ σε 35.047 δικαιούχους για επιδόματα ανασφάλιστων υπερηλίκων

– 23,1 εκατ. ευρώ σε 124.340 δικαιούχους ως συνεισφορά του Δημοσίου σε δάνεια του Προγράμματος «ΓΕΦΥΡΑ» (λόγω COVID-19)

– 233.799 ευρώ σε 6.646 δικαιούχους για επίδομα ομογενών-προσφύγων

– 94.968 ευρώ σε 119 δικαιούχους για έξοδα κηδείας ανασφαλίστων

– 167.538 ευρώ σε 2.735 δικαιούχους ως συνεισφορά του Δημοσίου σε δάνεια (προστασία κύριας κατοικίας)

Σημειώνεται τέλος ότι για την ερχόμενη εβδομάδα δεν υπάρχουν προγραμματισμένες πληρωμές από το ίδιο το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.

πηγη:  documentonews.gr

Μηδέν εις το πηλίκο για τα δύο κόμματα, που δεν κέρδισαν καμία περιφέρεια. Ρεκόρ αποχής και στον δεύτερο γύρο των περιφερειακών εκλογών.

Βαριά ήττα καταγράφει η γαλλική ακροδεξιά στον δεύτερο γύρο των περιφερειακών εκλογών, καθώς τα exit poll δείχνουν ότι ο Εθνικός Συναγερμός δεν θα κερδίσει καμία περιφέρεια. Απογοητευτική επίδοση και για το κόμμα του προέδρου, La Republique En Marche, το οποίο στην πρώτη του συμμετοχή επίσης δεν κατάφερε να νικήσει σε κάποια περιφέρεια.

Κι αν το ηχηρό καμπανάκι για τον πρόεδρο είχε σημάνει από τον πρώτο γύρο, με πέντε από τους δεκατρείς υποψηφίους του κόμματος να μένουν εκτός δεύτερου γύρου, για την γαλλική ακροδεξιά το αποτέλεσμα είναι βαρύ, καθώς δε μπόρεσε να καρπωθεί την ελεύθερη πτώση του LREM. Με βάση τα exit poll, επανεκλέγονται όλοι οι απερχόμενοι πρόεδροι των περιφερειών.

Σε κάθε περίπτωση και αυτές οι εκλογές αποτελούν ηχηρό καμπανάκι για την γαλλική πολιτική σκηνή και για τον ίδιο τον πρόεδρο Μακρόν, ο οποίος δεν διανύει και τις καλύτερές του ημέρες στην προεδρία της χώρας.

Χάνει δυναμική η Λε Πεν;

Όλα αυτά τη στιγμή που και αυτή την Κυριακή η αποχή έφτασε σε επίπεδα ρεκόρ με τους πολίτες να γυρίζουν την πλάτη στις κάλπες. Το ποσοστό συμμετοχής κυμάνθηκε κάτω από το 30%, ωστόσο, παραδοσιακά οι Γάλλοι ψηφοφόροι δεν δείχνει ιδιαίτερα «ζεστοί» για τις περιφερειακές εκλογές.

Στο exit poll του Ifop η εκτίμηση είναι πως το ακροδεξιό κόμμα δύσκολα θα ξεπεράσει το 20% σε εθνικό επίπεδο, μένοντας πίσω και από υποψήφιους της παραδοσιακής Δεξιάς και από τον συνασπισμό Πρασίνων και Αριστεράς.

Ο Εθνικός Συναγερμός ηττήθηκε και στην εκλογική περιφέρεια Προβηγκίας-Άλπεων-Κυανής Ακτής, που ήταν εκείνη που ήλπιζε να κερδίσει ώστε να δώσει ακόμη μεγαλύτερη ώθηση στην προσπάθεια της Λε Πεν να διεκδικήσει με αξιώσεις την γαλλική προεδρία το 2022. Ο υποψήφιος του Εθνικού Συναγερμού έρχεται δεύτερος, με ποσοστό 44,2% πίσω από τον Ρενό Μιζελιέ των Ρεπουμπλικάνων που συγκεντρώνει ποσοστό 55,8%. Παρόμοια ποσοστά δίνει στους δύο διεκδικητές και μια δεύτερη δημοσκόπηση, της Opinionway.

Σε μια άλλη κρίσιμη περιφέρεια, την Ω-ντε-Φρανς (Άνω Γαλλία), τα exit poll δείχνουν άνετη νίκη του συντηρητικού Ξαβιέ Μπερτράν, πιθανού υποψήφιου για την προεδρία της Γαλλίας στις εκλογές του 2022.

Εφόσον οι προβλέψεις επιβεβαιωθούν, η αποτυχία στον δεύτερο γύρο των εκλογών θα αποτελέσει καίριο πλήγμα στην προσπάθεια της γαλλικής ακροδεξιάς να πάρει προβάδισμα για την προεδρία.

Την ίδια στιγμή, εγείρονται ερωτήματα για το εάν η Μαρίν Λε Πεν έκανε λάθος, αλλάζοντας την στρατηγικής της, μαλακώνοντας ελαφρώς την αντιμεταναστευτική και αντιευρωπαϊκή εικόνα του κόμματός της, προκειμένου να αποκτήσει ερείσματα στην παραδοσιακή δεξιά.

Η ίδια, σχολιάζοντας το αποτέλεσμα ανέφερε «απόψε, δεν θα πάρουμε καμία περιοχή. Υπάρχει βαθιά κρίση στην τοπική δημοκρατία. Η κινητοποίηση είναι το κλειδί για τις επόμενες νίκες».

«Απογοήτευση»

Ο Στάνισλας Γκερινί, υψηλόβαθμος στέλεχος του κόμματος Μακρόν παραδέχθηκε ότι τα αποτελέσματα είναι απογοητευτικά για την προεδρία. Το κόμμα του προέδρου, που ιδρύθηκε το 2017, συγκέντρωσε χαμηλά ποσοστά στον πρώτο γύρο, την περασμένη εβδομάδα και οι υποψήφιοί του δεν ήταν σε θέση να κερδίσουν καμία από τις 13 περιφέρειες σήμερα.

Επανεμφάνιση των «παραδοσιακών» κομμάτων;

Τα αποτελέσματα καταγράφουν μια σημαντική επιστροφή παραδοσιακών κομμάτων της Δεξιάς και Κεντροαριστεράς (σε συνεργασία με την Αριστερά και τους Πρασίνους), τα οποία είχαν δεχθεί ισχυρά πλήγματα από την νίκη-έκπληξη του Μακρόν το 2017.

Πολλά στελέχη της δεξιάς εξάλλου, με τον άνεμο της νίκης στο πλευρό τους, εκτιμούν ότι οι επόμενες προεδρικές εκλογές δεν θα είναι μια «μονομαχία» μεταξύ της Λεπέν και του Μακρόν.

«Τώρα, όλοι κατάλαβαν ότι οι προεδρικές είναι αγώνας για τρεις», σχολίασε ο Ξαβιέ Μπερτράν, ο νικητής στην περιφέρεια της Άνω Γαλλίας και ήδη υποψήφιος για το 2022.

Πιθανοί διεκδικητές της προεδρίας της Γαλλίας είναι επίσης η νικήτρια της περιφέρειας Ιλ ντε Φρανς, Βαλερί Πεκρές και ο Λοράν Βοκιέ, που κέρδισε στην περιφέρεια Ωβέρνης-Ροδανού-Άλπεων.

πηγη: efsyn.gr

Επτά ναυτικοί έχουν δεχθεί βοήθεια ώστε να γυρίσουν στο σπίτι τους από πλοίο το οποίο ήταν ελλιμενισμένο σε λιμάνι της Μελβούρνης, μετά από επίσημη καταγγελία που υπέβαλαν για παρενόχληση και εκφοβισμό από ανώτερους αξιωματικούς του πλοίου.

Την Παρασκευή, οι ναυτικοί του MV Sincere υπέγραψαν μια επιστολή προς την Uniteam Marine που διαχειρίζεται το πλοίο, αρνούμενοι να ταξιδέψουν στο επόμενο λιμάνι, μέχρι να λάβουν τεκμηριωμένη διαβεβαίωση ότι στη συνέχεια θα επαναπατριστούν.

Ο Fanny Arhandika Trisna, ένας από τους ναυτικούς, είπε ότι κάνει αυτή την δουλειά για μια δεκαετία και δεν αντιμετώπισε ποτέ κακοποίηση σε τέτοιο επίπεδο αλλά και υπερβολική εργασία, που υπέστη στο Sincere. Πρόσθεσε επίσης ότι αυτή ήταν η πρώτη φορά που ο καπετάνιος αντιμετώπισε αυτόν και τους άλλους ναυτικούς σαν ζώα, χωρίς κανένα σεβασμό.

Σε δήλωση, ένας εκπρόσωπος της Uniteam με έδρα την Κύπρο δήλωσε ότι η εταιρεία συνεργάζεται με τη διεθνή ένωση ναυτικών. Είχαν διερευνήσει τις καταγγελίες των ναυτικών από την Ινδονησία για κακομεταχείριση του πληρώματος και κακή συμπεριφορά από τους αξιωματικούς.

Ο Matt Purcell, ο Αυστραλός βοηθός συντονιστής της ITF, δήλωσε ότι παρά το γεγονός ότι έχει περάσει περίπου 25 χρόνια στη βιομηχανία, δεν είχε δει ποτέ πριν τα μέλη του πληρώματος τόσο δυσαρεστημένα μέσα μέσα στον πρώτο μήνα από την 11μηνη σύμβασή τους.

Ο κ. Purcell, ο οποίος έχει πάει στο πλοίο αρκετές φορές για να μιλήσει με το πλήρωμα, είπε ότι ήταν μια καλή ένδειξη της κακοποίησης που έχουν δεχθεί. Θυμήθηκε επίσης πώς ένα 19χρονο μέλος του πληρώματος δέχθηκε τον εκφοβισμό και τος φωνές του καπετάνιου.

Χωρίς το πλήρωμα, ο κ. Purcell πρόσθεσε ότι το πλοίο θα ήταν κάτω από το ελάχιστο όριο που προβλέπεται από το κράτος σημαίας τους Νήσους Μάρσαλ.

Αυτό θα απαιτήσει από την διαχειρίστρια εταιρεία είτε να ναυτολογήσουν τοπικούς ναυτικούς, κάτι που θα μπορούσε να γίνει γρηγορότερα, είτε από το εξωτερικό, κάτι που πιθανότατα θα χρειαζόταν περισσότερο λόγω των περιορισμών ταξιδιού που σχετίζονται με πανδημία.

Ένας εκπρόσωπος της Αρχής για την Ασφάλεια στη Θάλασσα της Αυστραλίας είπε ότι γνώριζε τις ανησυχίες που είχαν εκφράσει μ οι ναυτικοί του Sincere. Είπε ότι η AMSA συνεργάζεται με το πλήρωμα, τους πλοιοκτήτες και την ITF για την ταχύτερη έρευνα και για επίλυση των ζητημάτων.

Τα εργασιακά πρότυπα στη ναυτιλιακή βιομηχανία μπορεί να είναι δύσκολο να επιβληθούν λόγω της συχνής απομόνωσης των πλοίων, των περίπλοκων ζητημάτων δικαιοδοσίας και των εταιρειών με ποικίλες ευθύνες.

Η συνεχιζόμενη πανδημία και οι παγκόσμιες εμπορικές διαμάχες, συμπεριλαμβανομένης της πρόσφατης εμπορικής απεργίας της Κίνας στον αυστραλιανό άνθρακα, έχουν οδηγήσει μερικούς ναυτικούς να παραμείνουν στα πλοία για μήνες χωρίς να βγουν στη στεριά.

πηγη; e-nautilia.gr

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει 22 γραμμάρια πρόσθετων σακχάρων καθημερινά στα φαγητά, τα ποτά και τα γλυκά.

Η σποραδική κατανάλωση γλυκών αλλά πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά τροφών δεν αποτελεί πρόβλημα. Η καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης όμως, θέτει την υγεία σας σε κίνδυνο.

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε την επιθυμία για γλυκά:

Συμπλήρωμα L-Glutamine: Η Γλουταμίνη αποτελεί μη απαραίτητο αμινοξύ, καθώς μπορεί να συντεθεί από τον οργανισμό. Ουσιαστικά αποτελεί το αμινοξύ που ανευρίσκεται σε υψηλότερη συγκέντρωση στον οργανισμό μας, με τις μεγαλύτερες συγκεντρώσεις να εντοπίζονται στα κύτταρα του βλεννογόνου του εντέρου (όπου χρησιμοποιείται για παραγωγή ενέργειας) και στον μυϊκό ιστό. Συχνά χρησιμοποιείται για αποκατάσταση από τους αθλητές, καθώς η έντονη προπόνηση μπορεί να εξαντλήσει τις αποθήκες της γλουταμίνης στους μυς.

Περισσότερες πρωτεΐνες και καλά λιπαρά: Οι λιγούρες προκαλούνται όταν τρώτε πολλούς υδατάνθρακες αλλά λίγες πρωτεΐνες και λιπαρά. Οι γλυκοπατάτες και άλλοι υδατάνθρακες παρέχουν στο σώμα γρήγορη και εύκολη ενέργεια, σε μεγάλη ποσότητα όμως προκαλούν απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου και λιγούρες. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα, τα οποία βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονών και σας βοηθούν να αποφύγετε την επιθυμία για ζάχαρη. Τα καλά λιπαρά του αβοκάντο και άλλων μη επεξεργασμένων τροφών, προκαλούν κορεσμό και μειώνουν το αίσθημα της πείνας. Ο συνδυασμός καλών λιπαρών και πρωτεϊνών, ιδανικά μαζί με άφθονα λαχανικά, συμβάλλει στην αντιμετώπιση της επιθυμίας για ζάχαρη μακροπρόθεσμα.

Να τρώτε όταν πεινάτε: Η έντονη πείνα δεν σας επιτρέπει να κάνετε συνετές επιλογές φαγητού. Ο σωστός προγραμματισμός και η προετοιμασία των γευμάτων είναι απαραίτητη, ώστε όταν πεινάτε να τρώτε αυτά που πρέπει.

Άσκηση: Η άσκηση προκαλεί απελευθέρωση ενδορφινών, ορμονών που απελευθερώνονται και με την κατανάλωση ζάχαρης. Αποτελεί λοιπόν ιδανικό υποκατάστατο των γλυκών. Δεν χρειάζεται να κάνετε έντονη γυμναστική, αρκούν λίγα λεπτά σχοινάκι ή ασκήσεων με βαράκια.

Επαρκής ύπνος: Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιακή νόσος, ο καρκίνος, ο διαβήτης και άλλες μεταβολικές νόσοι. Ο επαρκής ύπνος βοηθάει στον έλεγχο του σακχάρου και τη διατήρηση των ορμονών σε επίπεδα σωστής διαχείρισης της ινσουλίνης. Αρκεί μόλις μία νύχτα κακού ύπνου για να βρεθεί το σάκχαρο στα όρια του προδιαβήτη.

Συμπλήρωμα χρωμίου: Το χρώμιο είναι σημαντικό για την εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γι’ αυτό οι γιατροί συχνά συστήνουν τη λήψη του για τη ρύθμιση της ινσουλίνης. Πριν λάβετε το συμπλήρωμα είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Είναι απαραίτητες για πολλές διεργασίες, ανάμεσα σε αυτές και ο τρόπος μεταβολισμού των υδατανθράκων. Το στρες και η υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων μειώνουν τα αποθέματα των σημαντικών βιταμινών.

Ενυδάτωση: Η επιθυμία για ζάχαρη μπορεί να οφείλεται στη δίψα. Η αφυδάτωση δυσκολεύει το σώμα να παράγει το γλυκογόνο που απαιτείται για να έχετε ενέργεια. Πίνετε άφθονο νερό για να προλάβετε τις λιγούρες για γλυκά.

Πηγή: Medical Daily - onmed.gr