Σχοινούσα: «Κόβουν την ανάσα» οι εικόνες - Οι επιβάτες πηδούν για να κατέβουν από το πλοίο, ενώ ορισμένοι δεν μπορούν και παραμένου μέσα. 

Την κατάσταση που επικρατεί στα μικρά ελληνικά νησιά τις ημέρες που επικρατεί θαλασσοταραχή αποτυπώνει το βίντεο από τη Σχοινούσα, με το μικρού μεγέθους πλοίο «Εξπρές Σκοπελίτης» να προσπαθεί να δέσει στο λιμάνι.

Με τον άνεμο να αγγίζει τα 9 μποφόρ, ο καπετάνιος του «Εξπρες Σκοπελίτη» προσπάθησε να προσεγγίσει το λιμάνι του νησιού των μικρών Κυκλάδων.

Οι εικόνες που δημοσιεύει το Cyclades24 είναι τρομακτικές. Οι επιβάτες κατεβαίνουν με τεράστια δυσκολία από το πλοίο, ενώ το πλοίο στη συνέχεια αναχωρεί καθώς είναι αδύνατον να παραμείνει εκεί, σε αυτές τις συνθήκες.

Τρομαγμένοι οι ταξιδιώτες, αρχίζουν και τρέχουν, ενώ άλλοι ουρλιάζουν. Ο καπετάνιος, που ήταν αδύνατον να παραμείνει στον ντόκο, απομάκρυνε το πλοίο από την προβλήτα με χειρουργικές κινήσεις.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ:

πηγη: newsbomb.gr

Αν κάνετε αναζήτηση στο hashtag «υγιεινή τροφή» στο Instagram, θα δείτε χιλιάδες αναρτήσεις από ανθρώπους, μερικούς ειδικούς, κάποιους influencers ακόμη και ορισμένους διαφημιστές, που μιλούν για τις πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο. Ενώ ορισμένες από αυτές τις τροφές είναι υγιεινές, ίσως αναρωτιέστε, είναι κάποια από αυτές η πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή στον πλανήτη;

Μία από τις πιο υγιεινές τροφές, λοιπόν, είναι τα μούρα. Εκτός από το ότι είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, είναι μια τροφή με λίγες θερμίδες και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και περιέχουν προβιοτικά, τα οποία υποστηρίζουν ένα υγιές έντερο, αναφέρει το healthdigest.com.

Μούρα: Ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα

Ο Eric Rimm, καθηγητής επιδημιολογίας και διατροφής στο Harvard’s T.H. Chan School of Public Health, έχει κάνει σημαντική έρευνα για τα μούρα και λέει στην Washington Post «Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα μούρα φαίνεται να ζουν λίγο περισσότερο», καθιστώντας τα μούρα ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε. Ωστόσο, όσο υγιεινά κι αν είναι τα μούρα, δεν είναι η πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή.

Εντόσθια- Η τροφή που είναι γεμάτη σε θρεπτικά συστατικά

Σύμφωνα με το https://www.todaysdietitian.com/newarchives/0520p44.shtmls/0520p44.shtml3e93ff7f_story.html" target="_blank" style="text-decoration-line: none; color: rgb(204, 0, 0); outline: none; word-break: break-word; transition: color 0.2s ease 0s;">Today’s Dietitian τα εντόσθια είναι εξαιρετικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά καθώς περιέχουν σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνες A, D, B12 και B6, η τελευταία από τις οποίες συμβάλλει στη γνωστική ανάπτυξη και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Τα εντόσθια, λοιπόν, είναι γεμάτα από ωφέλιμα για την υγεία συστατικά, όσο περίεργο κι αν ακούγεται. Το Food Navigator αναφέρει ότι οι γιατροί σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο ενθαρρύνουν το κοινό να τρώει εντόσθια τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, υποστηρίζοντας ότι τα όργανα είναι «η πιο υγιεινή τροφή στον πλανήτη».

Η Δρ. Zoe Harcombe, ερευνήτρια παχυσαρκίας και ειδικός σε θέματα διατροφής, είπε στο Food Navigator ότι «Αν θέλετε να κερδίσετε έναν διαγωνισμό θρεπτικών συστατικών, επιλέξτε συκώτι και κερδίσατε».

Σύμφωνα με το Men’s Journal, οι καρδιές βοείου κρέατος, αρνιού και κοτόπουλου είναι γεμάτες με αμινοξέα, τα οποία υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Το γεμάτο θρεπτικά συστατικά όργανο περιλαμβάνει επίσης υψηλές ποσότητες πρωτεΐνης, θειαμίνης και φυλλικού οξέος, που υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μυών και ενισχύουν την αντοχή.

Το Medical News Today αναφέρει ότι ενώ το κρέας όλων των οργάνων είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το συκώτι είναι η καλύτερη επιλογή από όλα. Γεμάτο με βιταμίνη Α, χρώμιο και φυλλικό οξύ, το συκώτι ωφελεί την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των ματιών και είναι γνωστό για τη μείωση του κινδύνου ασθενειών που προκαλούν φλεγμονή.

πηγη: newsbeast.gr

Γιώργος Μιχαηλίδης

Το Κάντιθ, μία σχετικά μικρή και ταυτόχρονα η φτωχότερη ισπανική πόλη, έχει καταφέρει το τελευταίο δεκαήμερο να γίνει το επίκεντρο του ενδιαφέροντος όλης της χώρας. Πώς; Μέσω του σκληρού και επίμονου απεργιακού αγώνα των μεταλλεργατών της πόλης αλλά και της συγκινητικής, ενεργητικής συμπαράστασης των υπολοίπων κατοίκων.

Η απεργία διαρκείας του Κάντιθ είχε ως αιτία την άνοδο του κόστους ζωής λόγω των ανατιμήσεων βασικών προϊόντων και της ενέργειας αλλά και την περαιτέρω υποβάθμιση του εργατικού εισοδήματος λόγω των πληθωριστικών πιέσεων. Με τον πληθωρισμό να ξεπερνάει το 5% τον τελευταίο μήνα, οι μεταλλεργάτες του Κάντιθ απαίτησαν τουλάχιστον ανάλογες αυξήσεις, μαζί με αιτήματα για μείωση του χρόνου εργασίας και των υπερωριών. Οι εργοδότες από τη μεριά τους θεώρησαν κάτι τέτοιο αδιανόητο αφού τα ναυπηγεία του Κάντιθ περνούν κρίση λόγω του διεθνούς ανταγωνισμού και η συζήτηση για κλείσιμό τους και μεταφορά των ναυπηγικών δραστηριοτήτων στο βορρά με την παράλληλη μετατροπή του Κάντιθ σε αποκλειστικά τουριστικό θέρετρο είναι ενεργή. Εντός αυτού του πλαισίου, η απόφασή των μεταλλεργατών για απεργία διαρκείας, σε μια πόλη όπου η ανεργία ξεπερνά το 25% φανερώνει το μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει η εργατική τάξη στην τρέχουσα συγκυρία. Και η απεργία αυτή, αρχικά, υποστηρίχτηκε από όλα τα εργατικά συνδικάτα και σωματεία. Ίσως γιατί κανείς δεν περίμενε αυτό που θα ακολουθούσε.

Κάτι που έχει ιδιαίτερη σημασία είναι ότι για άλλη μια φορά, το τελευταίο διάστημα, εμφανίστηκαν στοιχεία που αν μη τι άλλο είναι ελπιδοφόρα.

Πρώτον, οι διαδηλώσεις των απεργών διακρίθηκαν για τη μαχητικότητά τους καθώς συγκρούστηκαν με την αστυνομία και τάραξαν την ομαλή λειτουργία της πόλης. Δεύτερον, εμφανίστηκε ένα κύμα ταξικής και λαϊκής αλληλεγγύης,  με εργαζόμενους άλλων κλάδων ακόμα και από άλλες πόλεις να προστρέχουν σε πολιτική και οικονομική συμπαράσταση και άλλες κοινωνικές ομάδες του Κάντιθ να παίρνουν μέρος στις διαδηλώσεις δίνοντάς τους παλλαϊκό χαρακτήρα.  Το επαναλαμβανόμενο φαινόμενο της πάνδημης εκδήλωσης αλληλεγγύης σε μια απεργία μάλλον αποτελεί δείκτη ενεργοποίησης του ταξικού ενστίκτου σημαντικού μέρους του πληθυσμού. Τρίτον, η δραστηριότητα των απεργών και των αλληλέγγυων δεν εξαντλήθηκε στις πορείες διαμαρτυρίας αλλά υπήρξε πολύπλευρη και έφτανε μέχρι τη συγχρονισμένη έξοδο πολιτών στα μπαλκόνια και το χτύπημα άδειων κατσαρολικών. Δεν είναι τυχαίο ότι μπροστά στο συνδυασμό αυτών των στοιχείων, η ισπανική κυβέρνηση αναγκάστηκε να προχωρήσει σε στρατιωτικού τύπου καταστολή με τη χρήση πλαστικών σφαιρών και τεθωρακισμένων οχημάτων της αστυνομίας που επιχειρούσαν εναντίον των οδοφραγμάτων και καταδρομικές επιχειρήσεις πάνοπλων ΜΑΤ μέσα στις γειτονιές με δακρυγόνα μέσα στις αυλές των σπιτιών. Και όμως αυτή η καταστολή φάνηκε αναποτελεσματική.

Ωστόσο, η περίπτωση του Κάντιθ είναι διδακτική και από άλλη μια πλευρά. Πρώτον, είναι ένας μεγάλος εργατικός αγώνας που ξεσπά την ώρα που κυβερνά η φερόμενη ως προοδευτικότερη κυβέρνηση της Ισπανίας όλων των εποχών. Έχει σημασία να θυμίσουμε ότι εκτός από το Σοσιαλιστικό Κόμμα στον κυβερνητικό συνασπισμό συμμετέχουν με υπουργικές θέσεις τόσο το οι Ποδέμος, όσο και το ΚΚ Ισπανίας. Το τελευταίο μάλιστα διοικεί και το Υπουργείο Εργασίας. Όταν η κατάσταση στο Κάντιθ οξύνθηκε και οι εργάτες μαζί με τους αλληλέγγυους κατοίκους της πόλης ξεπέρασαν τα όρια των εθιμοτυπικών απεργιών διαρκείας, ο γενικός γραμματέας του ΚΚ Ισπανίας, Ενρίκε Σαντιάγκο από το πόστο του γραμματέα του υπουργείου «Ατζέντα 2030» προσπάθησε να παρέμβει πυροσβεστικά. Έτσι, με δήλωσή του κάλεσε τους εργάτες του Κάντιθ να δείξουν εμπιστοσύνη στο κυβερνητικό έργο. Σημειώνοντας πως είναι προφανές ότι η οικονομία της χώρας δε βασίζεται στις κρατικές παρεμβάσεις αλλά στις αποφάσεις του ιδιωτικού τομέα υπογράμμισε πως γίνεται ο,τι είναι δυνατόν για την ενίσχυση της βιομηχανίας. Σε ελεύθερη απόδοση αυτό σημαίνει ότι η κυβέρνηση Σοσιαλιστών-Αριστερών-Κομμουνιστών καλεί σε εργασιακή ειρήνη ώσπου να ικανοποιήσει τα αιτήματα της εργοδοσίας προκειμένου η τελευταία να μην κλείσει ή μεταφέρει τις βιομηχανικές της επιχειρήσεις. Η παρέμβαση αυτή προκάλεσε αλγεινή εντύπωση τους απεργούς και τα μαχητικά, ταξικά σωματεία και ο Σαντιάγκο προσπάθησε να δείξει ταυτόχρονα την ευαισθησία του καταδικάζοντας την υπερβολική χρήση βίας από την αστυνομία. Έδρασε άραγε χωρίς εντολή η αστυνομία στο Κάντιθ;

Παράλληλα, μετά από δέκα μέρες αγώνα ο αστικοποιημένος συνδικαλισμός των μεγάλων συνδικάτων που αρχικά στήριξε την απεργία διαρκείας παρενέβη κλείνοντας  κρυφά μια συμφωνία με την εργοδοσία κάτω από τις προσδοκίες των εργαζομένων και δημιουργώντας κλίμα λήξης. Πιο συγκεκριμένα η συμφωνία που ξαφνικά παρουσιάστηκε προβλέπει αυξήσεις 2% για τα επόμενα τρία χρόνια και επιπλέον αυξήσεις σε περίπτωση ανόδου του πληθωρισμού. Πέραν του ότι αυτή η συμφωνία σημαίνει υπογραφή της μείωσης της αγοραστικής δύναμης των μεταλλεργατών για την επόμενη περίοδο, καυτά θέματα όπως οι υπερωρίες και οι ατελείωτες βάρδιες έμειναν απ’ έξω. Αξίζει να σημειωθεί ότι το 75% των μεταλλεργατών είναι ελαστικά εργαζόμενοι κατά παράβαση του νόμου που επιτρέπει μόλις το 20% του συνόλου των εργαζόμενων να υπόκειται στις ελαστικές εργασιακές σχέσεις.

Τα ταξικά συνδικάτα κατήγγειλαν τη συμφωνία ως προδοτική ενώ κυκλοφορούν καταγγελίες για νόθευση των αποφάσεων των συνελεύσεων στους χώρους δουλειάς ακόμα και για απειλές απολύσεων αν δεν ψήφιζαν οι εργαζόμενοι υπέρ της συμφωνίας. Ιδού, τα κατάλοιπα του ηττημένου συνδικαλισμού που πρέπει να σαρωθούν για να περάσουμε σε μια νέα φάση ταξικών αγώνων. Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε πως τη συμφωνία την πανηγύρισαν εξίσου η κυβέρνηση, η εργοδοσία και τα αστικά ΜΜΕ παρουσιάζοντάς την ως έξοδο από το τούνελ. Ωστόσο, μετά το τέλος της απεργίας, σε κεντρικό της άρθρο η El Pais, η ναυαρχίδα της ισπανικής αστικής τάξης, προέβη στην εκτίμηση ότι το Κάντιθ αποτέλεσε την αρχή μεγάλων αγώνων του βιομηχανικού προλεταριάτου στην Ισπανία, καθώς η κρίση των ισπανικών ναυπηγείων και της βιομηχανίας είναι τέτοια που θα γεννά διαρκώς ρήξεις μεταξύ εργατών και εργοδοσίας. Και αν η «προοδευτικότερη κυβέρνηση όλων των εποχών», στο όνομα της Αριστεράς, επιλέγει την άγρια καταστολή και το κουκούλωμα των αγώνων δε θέλουμε να σκεφτούμε σε ποια κανάλια θα στραφεί η οργή κι η απογοήτευση των εργατικών μαζών. Το Κάντιθ δεν είναι μια ιστορία με μια νίκη για “happy end”, είναι ένα σκληρό δίδαγμα που φωνάζει για την ανάγκη ρήξης και υπέρβασης του παλιού συνδικαλισμού και της παλιάς, συστημικής Αριστεράς.

πηγη: prin.gr

Ένας στους τρεις συνταξιούχους είναι ηλικίας 71-80 ετών

Στα 740,85 ευρώ κυμαίνονται οι κύριες συντάξεις κατά μέσο όρο και στα 194,51 ευρώ οι επικουρικές. Τα στοιχεία του συστήματος «Ήλιος» για τον μήνα Νοέμβριο δείχνουν ανάγλυφα το επίπεδο των συντάξεων που καταβάλλονται στη χώρα, αλλά και την ηλικιακή διαστρωμάτωση της καταβολής τους.

Σχεδόν ένας στους τρεις συνταξιούχους είναι ηλικίας 71-80 ετών. Πιο υψηλές συντάξεις λαμβάνουν όσοι βρίσκονται στις ηλικίες 76-80 ετών (1.034,62 ευρώ κατά μέσο όρο). Τα στοιχεία δείχνουν ότι ένας μεγάλος αριθμός συνταξιούχων (34%) λαμβάνει συντάξεις άνω των 1.000 ευρώ. Όμως, ένας αντίστοιχος αριθμός, σχεδόν τρεις στους δέκα, έχουν συντάξιμες αποδοχές που δεν υπερβαίνουν τα 500 ευρώ, δηλαδή λαμβάνουν κύριες συντάξεις κάτω από το όριο φτώχειας. Την ίδια στιγμή, για τον Νοέμβριο, φαίνεται ότι απονεμήθηκαν 31.424 συντάξεις. Όμως από αυτές μόνο οι 17.147 είναι κύριες και προέρχονται από τον ΕΦΚΑ και άλλες 1.070 είναι επίσης κύριες και προέρχονται από το Δημόσιο.

Πιο αναλυτικά, τα στοιχεία του συστήματος «Ήλιος» για τις συντάξεις του Νοεμβρίου δείχνουν τα εξής:

Οι συνταξιούχοι είναι 2.459.433. Συνολικά, καταβλήθηκαν 1.864.706 συντάξεις γήρατος, 383.508 συντάξεις θανάτου, 192.296 αναπηρικές και 18.923 λοιπές.

Οι πιο πολλοί συνταξιούχοι (19% ή 466.106 άτομα) είναι στην ηλικιακή ομάδα των 71-75 ετών. Η σύνταξη που λαμβάνουν είναι 938,48 ευρώ κατά μέσο όρο. Αμέσως μετά ακολουθεί η ηλικιακή ομάδα 76-80 ετών (14,7% ή 361.848 άτομα), με σύνταξη 853,29 ευρώ κατά μέσο όρο.

Το 35,7%, δηλαδή πάνω από ένας στους τρεις, είναι ηλικίας 51-70 ετών. Στον αντίποδα, μόλις το 1,2% των συνταξιούχων είναι κάτω των 25 ετών.

Σε επίπεδο φύλου, ξεχωρίζει πάλι η ηλικία 71-75 ετών. Ακριβέστερα, το 20,5% των ανδρών συνταξιούχων βρίσκονται σε αυτή την ηλικιακή κατηγορία, όπως το ίδιο συμβαίνει και για το 17,5% των γυναικών.

Τις πιο ψηλές συντάξεις λαμβάνουν οι συνταξιούχοι στις ηλικίες 61-65 ετών (11,3% του συνόλου ή 277.409 άτομα), με σύνταξη 1.034,62 ευρώ κατά μέσο όρο.

Οι περισσότερες συντάξεις κυμαίνονται από 500 έως 1.000 ευρώ. Το 34,7% των συντάξεων είναι άνω των 1.000 ευρώ.

Τον Νοέμβριο πληρώθηκαν 4.385.848 συντάξεις. Από αυτές, 2.754.259 ήταν κύριες (740,85 ευρώ κατά μέσο όρο). Επίσης, καταβλήθηκαν 1.234.863 επικουρικές συντάξεις (194,51 ευρώ κατά μέσο όρο), 405.208 μερίσματα (102,67 ευρώ κατά μέσο όρο). Η συνολική δαπάνη για τις συντάξεις έφτασε τα 2,32 δισ. ευρώ.

Υπάρχουν 1.130.358 συνταξιούχοι (46% επί του συνόλου), οι οποίοι έχουν μηνιαίες αποδοχές έως 700 ευρώ.

Συντάξεις έως 500 ευρώ λαμβάνουν 670.208 συνταξιούχοι, αριθμός που αντιστοιχεί στο 27,2% του συνόλου.

Στους 929.424 ανέρχονται οι συνταξιούχοι (37,8% του συνόλου) που λαμβάνουν έως 600 ευρώ μικτά.

Σχεδόν έξι στους δέκα συνταξιούχοι έχουν σύνταξη κάτω από 1.000 ευρώ.

Συνολικά, τον Νοέμβριο απονεμήθηκαν 31.424 συντάξεις. Από αυτές οι 18.217 ήταν κύριες (17.147 από τον ΕΦΚΑ και 1.070 από το Δημόσιο). Δόθηκαν ακόμα 11.446 επικουρικές συντάξεις και 1.496 μερίσματα.

Για να δοθούν τα αναδρομικά που οφείλονται στους νέους συνταξιούχους εκταμιεύθηκε κονδύλι της τάξης των 120.338.973 ευρώ. Αντίθετα, για να καταβληθούν μόνο οι τρέχουσες νέες συντάξεις, το κονδύλι είναι 14.473.233 ευρώ. Το στοιχείο αυτό δείχνει πόσο μεγάλο χρονικό διάστημα καθυστερούν οι συντάξεις να απονεμηθούν, με συνέπεια να συσσωρεύονται αναδρομικά ποσά.

πηγη: naftemporiki.gr