Τα προβλήματα ενός app worker

Εταιρική δυσανεξία στο συνδικαλισμό

Μια ακτίνα ελπίδας

Ο Καναδάς επανεξετάζει την υπάρχουσα «δέσμη μέτρων» για τον Covid που έχει επηρεάσει την καθημερινή ζωή των ανθρώπων τα τελευταία δύο χρόνια.

Όλες οι πολιτικές για τον Covid, συμπεριλαμβανομένων των πιστοποιητικών εμβολιασμού, πρέπει να επανεξεταστούν για να επιστρέψουμε στην κανονικότητα, παραδέχθηκε η Teresa Tam, διευθύντρια
Δημόσιας Υγείας του Καναδά, που συγκλονίζεται από τεράστιες διαδηλώσεις και την εντυπωσιακή κινητοποίηση των οδηγών φορτηγών .
Ο ιός είναι εδώ και θα μείνει για μήνες ή και χρόνια, οπότε είναι αναγκαία μία αναθεώρηση των πολιτικών μας, σημείωσε η Tam.
«Αυτό που πρέπει να κάνουμε, καθώς αφήνουμε πίσω μας το κύμα της μετάλλαξης Omicron είναι να παραδεχθούμε ότι αυτός ο ιός δεν πρόκειται να εξαφανιστεί και πρέπει να είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε τη συνεχιζόμενη παρουσία του SARS-CoV-2 με πιο βιώσιμο τρόπο», ανέφερε η Tam σε συνέντευξη Τύπου.
Αναγνώρισε, πως ο ιός μεταλλάσσεται συνεχώς, θα έχει διαφορετικές παραλλαγές, μορφές και βαθμούς κινδύνου στο μέλλον.

Να μη βρισκόμαστε διαρκώς σε κρίση

«Μερικές θα είναι πραγματικά πολύ σοβαρές και πρέπει να είμαστε έτοιμοι για αυτές.
Χρειάζεται όμως να έχουμε πιο μακροπρόθεσμες σταθερές προσεγγίσεις και ανάπτυξη ικανοτήτων, ώστε να μην βρισκόμαστε σε κατάσταση κρίσης συνεχώς καθώς πολεμάμε αυτόν τον ιό», επισήμανε.
Τόνισε ότι, η υπηρεσία Δημόσιας Υγείας του Καναδά έχει ήδη ξεκινήσει συζητήσεις με ομολόγους της σε επίπεδο χώρας για να καθορίσει την πιθανή μελλοντική πορεία.
Θα επανεξετάσουν την υπάρχουσα «δέσμη μέτρων» που έχει επηρεάσει την καθημερινή ζωή των ανθρώπων τα τελευταία δύο χρόνια.

Στο επίκεντρο η άρση του υποχρεωτικού εμβολιασμού

«Ο υποχρεωτικός εμβολιασμός φυσικά σχετίζονται κυρίως με την επαρχιακή δικαιοδοσία και πιστεύω ότι αυτά τα μέτρα θα πρέπει να αξιολογηθούν στο μέλλον», υπογράμμισε.
Αλλά η πρόκληση για τις επαρχίες του Καναδά είναι να βρουν τη σωστή ισορροπία μεταξύ του περιορισμού του ιού και της επιστροφής σε μια αίσθηση κανονικότητας, πρόσθεσε.
«Πιστεύω ότι πριν από τους εμβολιασμούς, πριν από τη λήψη κάποιων περισσότερων θεραπειών και φυσικά την ανοσία που παρείχε η Omicron, αυτή η ισορροπία ήταν πολύ, πολύ δύσκολο να επιτευχθεί», συμπλήρωσε.
«Είμαι αισιόδοξη ότι θα γίνει ευκολότερο να επιτευχθεί καλύτερη ισορροπία», συνέχισε γη Καναδή αξιωματούχος.
Αρκετές επαρχίες του Καναδά έχουν κάνει γνωστή την πρόθεσή τους να άρουν ορισμένους, αν όχι όλους, τους εναπομείναντες περιορισμούς για τον Covid.

Επαρχίες του Καναδά καταργούν τα μέτρα

Στις 3 Φεβρουαρίου 2022, ο πρωθυπουργός της Alberta Jason Kenney ανέφερε ότι η κυβέρνησή του θα ορίσει μια «σίγουρη ημερομηνία» την επόμενη εβδομάδα για να καταργήσει το πιστοποιητικό εμβολιασμού και να άρει όλα τα μέτρα.
Στο ίδιο μήκος κύματος ο πρωθυπουργός της Saskatchewan Scott Moe δεσμεύτηκε να άρει όλους τους περιορισμούς, που παραβιάζουν τα δικαιώματα και τις ατομικές ελευθερίες, όπως σημειώνει ο ιστότοπος Epoch Times.
Και ο επικεφαλής της Δημόσιας Υγείας του Ontario Dr. Kieran Moore γνωστοποίησε πως η επαρχία θα επανεκτιμήσει την αξία του πιστοποιητικού εμβολιασμού τις «επόμενες εβδομάδες και μήνες».

Κύμα κατάργησης των πιστοποιητικού εμβολιασμού

Αξίζει να σημειωθεί ότι μίας σειρά χώρες όπως Βρετανία, Ιρλανδία, Δανία, Σουηδία, Νορβηγία, Φινλανδία, Λιθουανία και Τσεχία έχουν καταργήσει το πιστοποιητικό εμβολιασμού και αίρουν τα μέτρα ενώ άλλες προσανατολίζονται σε αυτή την κατεύθυνση.
Η άρση του πιστοποιητικού εμβολιασμού βρίσκεται και στις προθέσεις της ελληνικής κυβέρνησης, όπως αποκάλυψε το Bankingnews και η κυβέρνηση διαψεύδει για να μην ατονήσει ο εμβολιασμός.
Θα είναι σταδιακή η κατάργηση, σε πρώτη φάση θα αφορά την εστίαση και τα καταστήματα- εμπορικά κέντρα, θα ακολουθήσει η διασκέδαση και έπονται άλλες μεγάλες εκδηλώσεις.

Σε κλοιό διαδηλωτών ο Καναδάς

Την ίδια ώρα σε κλοιό κινητοποιήσεων βρίσκονται οι καναδικές πόλεις, συμπεριλαμβανομένου του χρηματοοικονομικού κέντρου, του Τορόντο, καθώς οι διαδηλώσεις κατά της υποχρεωτικότητας των εμβολίων εξαπλώθηκαν από την πρωτεύουσα Οτάβα.

Το « Convoy της Ελευθερίας » ξεκίνησε ως κίνημα ενάντια στο υποχρεωτικό εμβολιασμό για τους φορτηγατζήδες των διασυνοριακών μεταφορών, αλλά έχει μετατραπεί στο επίκεντρο της διαμαρτυρίας ενάντια στα μέτρα δημόσιας υγείας και την κυβέρνηση του πρωθυπουργού Justin Trudeau.

Ο καλά οργανωμένος αποκλεισμός, για τον οποίο η αστυνομία λέει ότι υποβοηθείται εν μέρει στη χρηματοδότηση των υποστηρικτών στις Ηνωμένες Πολιτείες, οδήγησε τους διαδηλωτές να φέρουν φορητές σάουνες το Σάββατο 5/2 για να καταπολεμήσουν τις χαμηλές θερμοκρασίες.

Οι πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ Donald Trump μίλησε υπέρ των φορτηγατζήδων ενάντια στις «σκληρές πολιτικές του «ακροαριστερού παράφρονα» Trudeau που κατέστρεψε τον Καναδά με τα τρελά μέτρα κατά του Covid».
Κάποιοι διαδηλωτές στην Οτάβα έστησαν αυτοσχέδια καταλύματα και λένε ότι δεν πρόκειται να φύγουν αν δεν αρθούν πρώτα τα περιοριστικά μέτρα.
Την Παρασκευή 4 Φεβρουαρίου για πρώτη φορά η αστυνομία χρησιμοποίησε αυστηρή γλώσσα απέναντι στους διαδηλωτές, υποσχόμενη «να τερματίσει αυτή την παράνομη διαδήλωση», όπως τόνισε ο επικεφαλής της Peter Swoly.

πηγη: iskra.gr

Προστέθηκαν 179,1 εκατομμύρια teu το 2021 στον παγκόσμιο «στόλο» εμπορευματοκιβωτίων αλλά η εφοδιαστική εξακολουθεί να «υποφέρει» από διαταραχές στις ροές που εξακολουθούν να αποδίδονται στην «έλλειψη» κενών εμπορευματοκιβωτίων. Με τις αγορές να βρίσκονται σε τροχιά ανάταξης οι τιμές των εμπορευματικών μεταφορών μάλλον δεν δείχνουν τάσεις σταθεροποίησης κάτι που διαφαίνεται μέσα από αναλύσεις του Global Price Index και στατιστικών στοιχείων. Η έλλειψη κενών εμπορευματοκιβωτίων στην Ασία λόγω της συμφόρησης των λιμένων στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη είναι ολοφάνερη. Οι τρεις υψηλότεροι δείκτες τιμών το Δεκέμβριο ήταν στις συναλλαγές από την Ασία. Στην πλειοψηφία τους οι ναυτιλιακές επιχειρήσεις διακίνησης εμπορευματοκιβωτίων έχουν ανακοινώσει θεαματικά από πλευράς κερδοφορίας οικονομικά αποτελέσματα με κάποιες μάλιστα εξ αυτών να αναθεωρούν προς τα άνω τις προβλέψεις τους για τις τελικές εκθέσεις.

πηγη: theseanation.gr

Ένας φυσικός χυμός από φρούτα ή λαχανικά με μηδενική προσθήκη ζάχαρης μπορεί να προσφέρει πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας.

• Μιχάλης Θερμόπουλος

Αλλά ορισμένοι χυμοί διατίθενται στο εμπόριο ως “υγιεινοί”, ωστόσο παρασκευάζονται με πολλή πρόσθετη ζάχαρη και πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά.

Έχοντας αυτό κατά νου, θέλαμε να μάθουμε περισσότερα για τις υγιεινές επιλογές χυμού για όσους είναι στα 50 τους. Επειδή ο χυμός μπορεί να είναι ένας βολικός και οικονομικός τρόπος για να καταναλώνετε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, αποτελεί καλό ρόφημα για την καταπολέμηση των μεγάλων σωματικών αλλαγών και των πιθανών προκλήσεων υγείας που αντιμετωπίζετε καθώς μεγαλώνετε.

Σύμφωνα με την δρ. Blanca Garcia, ειδική διατροφολόγο στο Health Canal, “ο καλύτερος χυμός για άτομα άνω των 50 ετών είναι ένας συνδυασμός φρέσκων φρούτων και λαχανικών, χωρίς συντηρητικά, ή πρόσθετα σάκχαρα”.

Η δρ. Garcia λέει ότι οι φυτικές ίνες στον χυμό λαχανικών είναι ωφέλιμες για άτομα άνω των 50 ετών. Παρακάτω αναφέρει τους καλύτερους χυμούς λαχανικών καθώς μεγαλώνετε.

Γιατί ο χυμός λαχανικών είναι υγιεινός για άτομα άνω των 50 ετών

Οι πιο δημοφιλείς χυμοί παρασκευάζονται με φρούτα και είτε περιέχουν πολύ λίγα λαχανικά είτε καθόλου λαχανικά. Και ενώ ο χυμός φρούτων μπορεί να είναι ωφέλιμος για την υγεία σας λόγω των μεταλλικών στοιχείων, των αντιοξειδωτικών κ.λπ., συνήθως περιέχει ελάχιστες έως καθόλου φυτικές ίνες. Χωρίς φυτικές ίνες που επιβραδύνουν φυσικά τη διαδικασία της πέψης, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να αυξηθεί μετά την κατανάλωση χυμού.

Για να μειώσετε τις αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα, οι άνω των 50 ετών είναι σώφρον να επιλέγετε χυμούς λαχανικών, καθώς περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες και λιγότερη ζάχαρη από τους χυμούς φρούτων.

“Η κατανάλωση φυτικών ινών από λαχανικά μπορεί να επιτρέψει στη φυσική ζάχαρη που βρίσκεται στα φρούτα να χρησιμοποιηθεί αργά και να μην απορροφηθεί πλήρως από τον οργανισμό. Έτσι, ελαχιστοποιώντας την απορρόφηση ζάχαρης στο σώμα από τα φρούτα, η όποια επιπλέον ζάχαρη που δεν χρησιμοποιείται, δεν θα αποθηκευτεί ως λίπος”, λέει η δρ. Garcia.

Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε έναν χυμό φρούτων και λαχανικών που να περιέχει πολλές φυτικές ίνες, καθώς η διαδικασία της εκχύμωσης αφαιρεί το μεγαλύτερο μέρος της περιεκτικότητας του λαχανικού σε φυτικές ίνες. Αλλά υπάρχουν μερικοί χυμοί λαχανικών που μπορείτε ακόμα και να αγοράσετε και οι οποίοι διατηρούν κάποιες φυτικές ίνες και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Γιατί οι φυτικές ίνες, γενικά, είναι σημαντικές για όσους είναι πάνω από 50

Οι φυτικές ίνες είναι ζωτικής σημασίας σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικές μετά τα 50 για πολλούς λόγους. Ένα παράδειγμα είναι ότι καθώς μεγαλώνετε, η πέψη σας αλλάζει και η τακτική κίνηση του εντέρου γίνεται πιο δύσκολη. Η λήψη άφθονων φυτικών ινών στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία του πεπτικού σας συστήματος και να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine εξέτασε τη διατροφή περισσότερων από 200.000 ανδρών και 160.000 γυναικών ηλικίας 50-71 ετών και παρακολούθησε τη θνησιμότητά τους για 9 χρόνια κατά μέσο όρο.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν περισσότερες φυτικές ίνες είχαν και χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου λόγω αναπνευστικών και καρδιαγγειακών παθήσεων σε σύγκριση με εκείνους.

Ο χυμός λαχανικών είναι μια καλή επιλογή, αλλά το καλύτερο είναι να καταναλώνετε ολόκληρες τροφές για φυτικές ίνες

Η κατανάλωση χυμών μπορεί να σας δώσει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που βρίσκονται στα φρέσκα προϊόντα, αλλά είναι καλύτερα να τρώτε ολόκληρα φρούτα και λαχανικά, αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών.

Η κατανάλωση χυμού λαχανικών μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών, αλλά δεν πρέπει να αντικαταστήσετε την κατανάλωση ολόκληρων λαχανικών με την κατανάλωση χυμών.

Οι καλύτεροι χυμοί λαχανικών για άτομα άνω των 50 ετών

Οι χυμοί λαχανικών μπορούν να έχουν πολλά άλλα οφέλη για την υγεία εκτός από τις φυτικές ίνες για άτομα άνω των 50 ετών, ειδικά αν επιλέξετε συγκεκριμένα λαχανικά για να τα ενσωματώσετε.

Οι παρακάτω χυμοί περιέχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που συνδέονται με την πιο υγιή γήρανση.

Χυμός λάχανου kale

Η κατανάλωση χυμού λάχανου kale είναι γνωστό ότι βοηθά στην υγεία της καρδιάς, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα άνω των 50 ετών, καθώς η καρδιά τους υφίσταται πολλές αλλαγές σε αυτήν την ηλικία.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Biomedical and Environmental Sciences έδειξε, ότι οι άνδρες που κατανάλωναν χυμό από λάχανο kale για 3 μήνες παρουσίασαν μείωση των επιπέδων LDL χοληστερόλης (“κακή” χοληστερόλη) και αύξηση της HDL χοληστερόλης (“καλή” χοληστερόλη).

Χυμός σιταρόχορτου (wheatgrass)

Υπάρχει ένας λόγος που το σιταρόχορτο είναι τόσο δημοφιλές για κατανάλωση σε μορφή χυμού, παρά την έντονη γεύση του. Πρώτον, τα υψηλά επίπεδα χλωροφύλλης του είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή γήρανση.

Η σκόνη σιταρόχορτου έχει βρεθεί ότι βοηθά στην μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς στις γυναίκες σε μια χρονική περίοδο 10 εβδομάδων.

Χυμός μπρόκολου

Το μπρόκολο είναι ένα άλλο χρήσιμο λαχανικό για χυμούς, λόγω ενός αντιοξειδωτικού που περιέχει και ονομάζεται καμπφερόλη (kaempferol, βρίσκεται επίσης στο σπανάκι και στο λάχανο kale).

Μια μελέτη με σχεδόν 1.000 συμμετέχοντες έδειξε ότι η κατανάλωση καμπφερόλης σε τακτική βάση (μία μερίδα ημερησίως) συνδέθηκε με την επιβράδυνση του είδους της γνωστικής εξασθένησης, που σχετίζεται με τη γήρανση.

Και μια άλλη μελέτη ανακάλυψε ότι αυτό το αντιοξειδωτικό έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της συνολικής υγείας και την προστασία από ασθένειες.

Πηγές: https://www.aarp.org, https://www.diabetes.co.uk, https://www.mayoclinic.org, https://www.eatthis.com

φωτό: iStock

πηγη: iatropedia.gr