Σήμερα: 19/05/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

_του_Σουέζ.jpg

Ιδιαίτερα αισιόδοξες είναι οι εκτιμήσεις για τα επίπεδα των ετήσιων εσόδων της Διώρυγας του Σουέζ το τρέχον οικονομικό έτος (1 Ιουλίου 2021 έως 30 Ιουνίου 2022). Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με το Reuters, oι αιγυπτιακές αρχές αναμένουν τα έσοδα της Διώρυγας του Σουέζ να φθάσουν περίπου τα $7 δισ.

Υπενθυμίζεται ότι η Διώρυγα του Σουέζ κατέγραψε ρεκόρ εσόδων το οικονομικό έτος Ιούλιος 2020 – Ιούνιος 2021, οπότε και τα έσοδά της διαμορφώθηκαν στα $5,8 δισ. Ακόμη, η Διώρυγα κατέγραψε ετήσιο ρεκόρ εσόδων και το έτος 2021, οπότε και τα έσοδά της διαμορφώθηκαν στα $6,3 δισ.

Συνεπώς, εφόσον το τρέχον οικονομικό έτος (με πέρας την 30ή Ιουνίου) η Διώρυγα καταγράψει έσοδα κοντά στα $7 δισ., όχι μόνο θα έχει πετύχει έσοδα ρεκόρ οικονομικού έτους, αλλά θα βρίσκεται και σε τροχιά επίτευξης ρεκόρ εσόδων για το 2022.

πηγη: naftikachronika.gr

202003281251580816.jpg

Τα ψάρια έχουν συχνά λιγότερη χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά από το κρέας και αποτελούν βασικό συστατικό της υγιεινής μεσογειακής διατροφής.

Τα ψάρια παρέχουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Β, ψευδαργύρου και σιδήρου.

Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ευεργετικά λιπαρά που πρέπει να λαμβάνει ο άνθρωπος από τη διατροφή του. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Καθώς τα ψάρια είναι πηγή πρωτεΐνης χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, η ενσωμάτωσή τους στη διατροφή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα καλύτερα είδη ψαριών για κατανάλωση.

Άγριος σολομός

Όλα τα είδη σολομού περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς.

Αυτό το ψάρι είναι επίσης καλή πηγή βιταμίνης D και ασβεστίου. Ωστόσο, για υψηλότερα επίπεδα θρεπτικών συστατικών, είναι προτιμότερο να επιλέγετε σολομό που αλιεύεται άγρια, αντί για σολομό εκτροφής.

Ο άγριος σολομός τείνει να περιέχει περισσότερα ωμέγα 3 και βιταμίνες και έχει λιγότερα κορεσμένα λιπαρά.

Τόνος

Ο τόνος είναι γενικά ασφαλής για κατανάλωση με μέτρο. Ορισμένα είδη τόνου περιέχουν περισσότερο υδράργυρο από άλλα. Έτσι θα πρέπει να περιορίζετε την κατανάλωση αυτών των ποικιλιών.

Ο τόνος είναι χαμηλός σε θερμίδες και πλούσιος σε βιταμίνες και πρωτεΐνες. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων (g) τόνου ποικιλίας skipjack περιέχει 22 g πρωτεΐνης.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένες ποικιλίες τόνου, συμπεριλαμβανομένου του ερυθρού τόνου, απειλούνται από την υπεραλίευση. Όπου είναι δυνατόν, είναι καλό να επιλέγετε έναν τύπο που δεν κινδυνεύει, όπως το skipjack.

Σκουμπρί

Το σκουμπρί είναι ένα σφιχτό, λευκό ψάρι με έντονη γεύση.

Τείνει να έχει περισσότερα ωμέγα 3 και βιταμίνη Β12 από άλλα είδη ψαριών. Η επιλογή τουρσί, ή καπνιστό σκουμπρί μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα του ψαριού σε νάτριο, επομένως θα πρέπει να ελέγχετε τις ετικέτες στις συσκευασίες.

Οι μικρότερες ποικιλίες, όπως το σκουμπρί του Ατλαντικού και το ισπανικό σκουμπρί, είναι καλύτερες επιλογές, επειδή τα μεγαλύτερα ψάρια τείνουν να περιέχουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου.

Μπακαλιάρος (cod)

Ο μπακαλιάρος είναι μια καλή πηγή φωσφόρου, νιασίνης και βιταμίνης Β12. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για άτομα που προσπαθούν να ελέγξουν το σωματικό τους βάρος.

Σαρδέλες

Οι σαρδέλες είναι ένα άλλο λιπαρό ψάρι και προσφέρουν πολλά διατροφικά οφέλη. Οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε ασβέστιο, σίδηρο, σελήνιο, πρωτεΐνες, βιταμίνη Β12 και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

Όσοι τρώνε σαρδέλες σε κονσέρβα θα πρέπει να ελέγχουν την ετικέτα για περιεκτικότητα σε λάδι και νάτριο.

Ρέγκα

Η ρέγκα είναι άλλο ένα ψάρι που ανήκει στην οικογένεια της σαρδέλας. Η ρέγκα είναι μια ευεργετική πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων και παρέχει επίσης 17,96 g πρωτεΐνης και 13,67 mcg βιταμίνης B 12 σε κάθε 100 g.

Αν είναι τουρσί, ή καπνιστή, η ρέγκα έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο.

Πηγή: iatropedia.gr - arissanet.gr

diadilosi-poe-ota-2.jpg

Οι εργαζόμενοι τόνισαν ότι δεν έλαβαν καμιά ουσιαστική απάντηση από τον Στ. Πέτσα για τα αιτήματά τους, που περιλαμβάνουν προσλήψεις στους ΟΤΑ και μονιμοποίηση προσωπικού που εργάζεται με συμβάσεις.

Συνάντηση με τον αναπληρωτή υπουργό Εσωτερικών Στέλιο Πέτσα είχε σήμερα επιτροπή εργαζομένων της ΠΟΕ-ΟΤΑ, μετά τη συγκέντρωση και πορεία που προηγήθηκε, και εν μέσω της 24ωρης πανελλαδικής απεργίας που είχε εξαγγείλει η Ομοσπονδία.

Οι εργαζόμενοι της ΠΟΕ-ΟΤΑ τόνισαν ότι δεν έλαβαν καμιά ουσιαστική απάντηση (και βεβαίως, καμία δέσμευση) από τον κ. Πέτσα για τα αιτήματά τους, τα οποία είναι τα εξής: 

⇒ Μόνιμες προσλήψεις στους Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης. Οι εκπρόσωποι της ΠΟΕ-ΤΑ τόνισαν ότι «δεν πάει άλλο» με την υποστελέχωση και ότι πρέπει να γίνει άνοιγμα των προσλήψεων, ειδικά στις ανταποδοτικού χαρακτήρα υπηρεσίες (καθαριότητα, πράσινο, ηλεκτροφωτισμός κ.ά). Οι εργαζόμενοι επισήμαναν ότι ακόμα και την περίοδο των ελέγχων από την τρόικα, είχαν επιτραπεί οι προσλήψεις σε ανταποδοτικές υπηρεσίας, καθώς δεν προκαλούσαν κόστος στον κρατικό προϋπολογισμό (σε αντίθεση με σήμερα που έχουν απαγορευτεί από την κυβέρνηση Μητσοτάκη).

⇒ Να μονιμοποιηθεί το προσωπικό που εργάζεται με επαναλαμβανόμενες συμβάσεις στους ΟΤΑ. Α' Βαθμού (εργαζόμενοι COVID-19, εργαζόμενοι ΕΣΠΑ που απασχολούνται σε Δημοτικούς Παιδικούς Σταθμούς, ΚΔΑΠ, ΚΔΑΠ-ΜΕΑ, Κοινωνικές Δομές, εργαζόμενοι στο «Βοήθεια στο Σπίτι» που έμειναν εκτός εργασίας, Σχολικές Καθαρίστριες, εργαζόμενοι που απασχολούνται συνεχόμενα σε εντολή δικαστικών αποφάσεων και στα Προγράμματα Άθλησης για Όλους κ.ά.).

⇒ Να σταματήσει το φαινόμενο που έχει εμφανιστεί με τους αναπτυξιακούς οργανισμούς των ΟΤΑ, όπου όπως καταγγέλλουν, οι οποίοι λειτουργούν με καθεστώς αδιαφάνειας προς όφελος ιδιωτών.

⇒ Να αρθεί η διάταξη του υπουργού Εσωτερικών Μάκη Βορίδη για υποχρεωτική άσκηση ένδικων μέσων από τους ΟΤΑ απέναντι στις εργασιακές διεκδικήσεις. Με το υφιστάμενο καθεστώς –όπως εξηγούν οι εργαζόμενοι των ΟΤΑ– «όταν υπάρχει μια δικαστική διένεξη ενός εργολάβου με έναν δήμο, ο δήμος μπορεί μπορεί να προχωρήσει σε εξωδικαστικό συμβιβασμό ή να μην κάνει έφεση, ενώ σε περίπτωση προσφυγών εργαζομένων (είτε για εργασιακά είτε για μισθολογικά θέματα) δεν αρκούν ούτε τα ευρωπαϊκά δικαστήρια».

EUROKINISSI

Εκπρόσωποι της ΠΟΕ-ΟΤΑ είχαν συνάντηση και με τον πρόεδρο της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδας (ΚΕΔΕ), Δημήτρη Παπαστεργίου, στον οποίο έθεσαν τα παραπάνω αιτήματα. Οι συνδικαλιστικοί εκπρόσωποι της ΠΟΕ-ΟΤΑ ζήτησαν από τους δημάρχους να οριστεί, ως το τέλος του μήνα, μια ημέρα πανελλαδικής διεκδίκησης, όπου οι δήμαρχοι θα κλείσουν τους δήμους, ζητώντας οικονομική ενίσχυση για τη λειτουργία των δήμων, πρόσληψη μόνιμου προσωπικού και μονιμοποίηση εργαζομένων που δουλεύουν με συμβάσεις εδώ και πολύ καιρό στους ΟΤΑ.

► Κάποιες χιλιάδες εργαζομένων συμμετείχαν στη συγκέντρωση έξω από τα γραφεία της Ομοσπονδίας στην πλατεία Καραϊσκάκη, καθώς και στην πορεία διαμαρτυρίας που ακολούθησε προς το υπουργείο Εσωτερικών και προς τα γραφεία της ΚΕΔΕ. Οι συνδικαλιστές κάνουν λόγο για μαζική κινητοποίηση, τονίζοντας χαρακτηριστικά ότι όταν η κεφαλή της πορείας ήταν στην πλατεία Ομόνοιας ή ουρά ήταν στην πλατεία Καραϊσκάκη.

πηγη; efsyn.gr

prosfiges-lesbos-2.jpg

Το Γραφείο Τύπου της ΚΕ του ΚΚΕ εξέδωσε την εξής ανακοίνωση σχετικά με τα στοιχεία της Ύπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες: 

«Η σημερινή ανακοίνωση της Ύπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες για τον μεγαλύτερο αριθμό ξεριζωμένων που έχει καταγραφεί ποτέ στην ανθρώπινη ιστορία, πάνω από 100 εκατομμύρια, θρυμματίζει με τον πιο εκκωφαντικό τρόπο την προπαγάνδα των ιμπεριαλιστών για τον "κόσμο της ειρήνης και της σταθερότητας", που τάχα θα επικρατούσε μετά από την  ανατροπή του σοσιαλισμού το 1991.

Ταυτόχρονα, ξεσκεπάζει την υποκρισία της ΕΕ και των κυβερνήσεων που -στο όνομα της καταπολέμησης της "παράνομης μετανάστευσης"- εντείνουν την άγρια καταστολή σε βάρος των κατατρεγμένων προσφύγων, χτίζουν πελώριους φράχτες και υπερδομές-φυλακές στα σύνορα, αλλά και εργαλειοποιούν τους πρόσφυγες και μετανάστες, αξιοποιώντας τους στους ιμπεριαλιστικούς ανταγωνισμούς και σχεδιασμούς.

Το βάρβαρο καπιταλιστικό σύστημα έχει φάει τα ψωμιά του, φέρνει μόνο πολέμους, φτώχεια και εξαθλίωση, μετανάστευση και προσφυγιά.

Το ΚΚΕ καλεί την εργατική τάξη και τον λαό να δυναμώσουν την αλληλεγγύη τους σε όλους τους ξεριζωμένους και με την πάλη τους να ανοίξουν τον δρόμο για την ανατροπή της καπιταλιστικής βαρβαρότητας».

πηγη: 902.gr

Σελίδα 1301 από 4478
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή