Σήμερα: 30/06/2022
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Στις 12 το μεσημέρι αναχωρεί από το λιμάνι της Λεμεσού με προορισμό τον Πειραιά το επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο Daleela της εταιρείας Scandro Holding, το οποίο – έπειτα από 21 χρόνια – θα εκτελέσει το πρώτο δρομολόγιο της ακτοπλοϊκής σύνδεσης Κύπρου-Ελλάδας. Θα προηγηθεί στις 10 το πρωί εκδήλωση στο λιμάνι της Λεμεσού, στην οποία θα απευθύνει χαιρετισμό ο Πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας Νίκος Αναστασιάδης.

Το υπό κυπριακή σημαία πλοίο κατασκευάστηκε το 1991, είναι ανακαινισμένο και έχει τη δυνατότητα μεταφοράς 400 επιβατών και 100 οχημάτων. Διαθέτει 38 καμπίνες α’ θέσης για 110 επιβάτες, 68 καμπίνες β’ θέσης για 180 επιβάτες και 110 καθίσματα αεροπορικού τύπου. Διαθέτει επίσης μπαρ, εστιατόρια, καφετέριες, παιδότοπο και χώρους ψυχαγωγίας. 

Στο πλοίο θα ταξιδέψουν ο υφυπουργός παρά τω Προέδρω της Κύπρου Κυριάκος Κούσιος, ο υφυπουργός Τουρισμού της Κύπρου Σάββας Περδίος, η υφυπουργός Τουρισμού της Ελλάδας Σοφία Ζαχαράκη, βουλευτές από την επιτροπή Μεταφορών της κυπριακής Βουλής, δημοσιογράφοι, καθώς και ο υφυπουργός Ναυτιλίας της Κύπρου Βασίλης Δημητριάδης.

Τέσσερα δρομολόγια μετ’ επιστροφής θα πραγματοποιηθούν τον Ιούνιο, 8 τον Ιούλιο, 7 τον Αύγουστο και 3 τον Σεπτέμβριο. Το τελευταίο δρομολόγιο για το έτος 2022 θα πραγματοποιηθεί στις 16 Σεπτεμβρίου από Πειραιά προς τη Λεμεσό. Η διάρκεια του ταξιδιού υπολογίζεται στις 30 ώρες.

Πηγή πληροφοριών: ΑΠΕ

πηγη: enikos.gr

 

 

Ετικέτες

pressure.jpg

Αν καταπιέζεις τα συναισθήματά σου, θα γίνουν πιο έντονα και είναι πιθανό να ξεφύγουν εντελώς από τον έλεγχό σου. 

Το άγχος φαίνεται να μας ταλαιπωρεί αρκετά συχνά αυτή την περίοδο, καθιστώντας πιο δύσκολο να σκεφτούμε καθαρά και να διατηρήσουμε την ψυχική μας ηρεμία. Μπορεί να είναι δελεαστικό να αγνοείς τα συναισθήματά σου όταν αισθάνεσαι αγχωμένος, κυρίως αν η πηγή του προέρχεται από deadline στη δουλειά ή άλλα άτομα στη ζωή σου που έχουν μεγαλύτερες προσδοκίες από σένα απ’ ό,τι εσύ για τον εαυτό σου.

Όπως όμως ήδη γνωρίζεις, αν καταπιέζεις τα συναισθήματά σου αυτά θα γίνουν πιο έντονα και είναι πιθανό να ξεφύγουν εντελώς από τον έλεγχό σου. Επομένως, είναι καλύτερα να τα αντιμετωπίσεις κατά μέτωπο.

 
 

Εστίασε στις αισθήσεις σου

 

Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι να εστιάσεις στις πέντε αισθήσεις σου για μειώσεις το άγχος. Αν για παράδειγμα, αισθάνεσαι καταβεβλημένος στη δουλειά, αντί να εστιάζεις σε αυτό που σε αγχώνει και να το μεγαλοποιείς στο μυαλό σου, αναρωτήσου τι μπορείς να δεις, να ακούσεις, να αγγίξεις, να μυρίσεις και να γευτείς.

Οι ανησυχίες σου δεν είναι τόσο τρομερές όσο φαίνονται – και όταν εστιάζεις σε μικρότερες αισθήσεις, όπως το άρωμα λουλουδιών ή του καθαρού αέρα, αυτό θα αλλάξει τη διάθεσή σου.

Σε έναν κόσμο που υπερφορτωνόμαστε με τεχνολογία, τείνουμε να ξεχνάμε ότι υπάρχουν ακόμα απλές απολαύσεις στην καθημερινότητά μας, όπως το να παρατηρήσεις τη φύση.

Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου

Απομακρύνσου από το επαγγελματικό σου πόστο και πιες λίγο νερό ή μείνε σιωπηλός αναπνέοντας βαθιά. Εκμεταλλεύσου ό,τι σε βοηθάει να αποσυμπιεστείς. Και μην ξεχνάς να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Πιθανότατα, ένας συνάδελφός σου να είναι διαθέσιμος να σε ακούσει.  Εάν πάλι, το να μιλήσεις για τα προβλήματά σου με κάποιον άλλο δεν φαίνεται καλή επιλογή, ίσως είναι βοηθητικό να διαβάσεις για καταστάσεις που μοιάζουν με τη δική σου.

Μια ολιγόλεπτη έρευνα στην Google μπορεί να σου δώσει πολύτιμες πληροφορίες για προβλήματα που έχουν αντιμετωπίσει πολλά άτομα στο παρελθόν — και τα οποία έχουν ξεπεράσει. Η υγεία σου είναι εξίσου σημαντική με την εργασία σου και το να αφιερώνεις χρόνο για τον εαυτό σου είναι ζωτικής σημασίας για να κρατήσεις και τα δύο υπό έλεγχο.

Μην αναλύεις τα πράγματα σε υπερβολικό βαθμό

Ξεκίνα να εστιάζεις σκόπιμα σε κάτι, όπως στην αναπνοή σου. Μόλις το κάνεις, δεν είναι καλή ιδέα να σκέφτεσαι υπερβολικά τα πράγματα ή να προσπαθείς να αναλύσεις πώς αισθάνεσαι. Εάν το μυαλό σου αρχίσει να περιπλανιέται και να σου λέει πόσο αγχωμένος είσαι, απλώς επίστρεψε στην αναπνοή. Εάν είναι απαραίτητο, απλώς επανάλαβε την εισπνοή, εκπνέοντας μέχρι να πέσουν τα επίπεδα του άγχους σου.

Αν πιάνεις τον εαυτό σου να μένει σε κάτι και να ανησυχεί για αυτό, μια άλλη καλή πρακτική είναι να σημειώνεις τι σκέφτεσαι. Και μετά πες στον εαυτό σου να μην το σκέφτεσαι. Ακούγεται ανόητο, αλλά λέγοντας στον εαυτό σου να μην κάνει κάτι γι΄αυτό, βοηθάς τον εγκέφαλό σου στο να επικεντρωθεί και να κάνει ακριβώς αυτό. Τέλος, υπενθύμισε στον εαυτό σου θετικά πράγματα ή οραματίσου θετικά αποτελέσματα.

Κόψε ταχύτητα

Πάρε μερικές βαθιές αναπνοές. Όταν είμαστε στρεσαρισμένοι, αυτό που χρειαζόμαστε όλοι δεν είναι απλώς περισσότερος χρόνος, αλλά περισσότερος συνειδητός χρόνος. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, αλλά η επιβράδυνση μάς βοηθά να αφιερώσουμε λίγο χρόνο και να αναπνεύσουμε για να έχουμε χώρο μεταξύ αυτού που συμβαίνει στη ζωή μας και του τρόπου με τον οποίο αντιδρούμε σε αυτό.

Αφιερώνοντας λίγο χρόνο, δημιουργείς ένα άνοιγμα για κάτι νέο. Επιτρέπεις επίσης στον εαυτό σου να σκεφτεί τι είναι αυτό που τον κάνει να αισθάνεται καταβεβλημένος, ώστε να μάθει πώς μπορεί να προσαρμόσει την κατάσταση. Τέλος, η επίγνωση μπορεί να μη συμβεί ταυτόχρονα με τη σκέψη.

Μπορείς να ξεκινήσεις φροντίζοντας απλά τον εαυτό σου κάθε μέρα: περπατώντας ξυπόλητος στη φύση, κάνοντας κηπουρική ή διαλογισμό. Για να γίνεις πιο προσεκτικός, εξασκήσου στον διαλογισμό επίγνωσης (που συνήθως περιλαμβάνει να κάθεσαι ήσυχα και να εστιάσεις στην αναπνοή σου ή σε μια λέξη ή φράση).

Με την εξάσκηση της αυτοφροντίδας ως απάντηση στο άγχος, θα βρεις σύντομα τρόπους να ανταποκριθείς προληπτικά – αντί να κατακλύζεσαι από το πόσα πρέπει να κάνεις ταυτόχρονα.

Θυμήσου ότι έχεις τον έλεγχο 

Είναι δύσκολο να μην αφήσεις το άγχος να κυριαρχήσει. Πολλές υποχρεώσεις και ελάχιστος χρόνος. Το να μάθεις όμως πώς να διαχειρίζεσαι το άγχος είναι ένα από εκείνα τα κρίσιμα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να χειριστείς τα συναισθήματά σου και να βεβαιωθείς ότι δεν σε κατακλύζουν.

Αφιέρωσε τώρα ένα λεπτό στον εαυτό σου: κοίτα τριγύρω, πάρε βαθιά εισπνοή και άφησε τον αέρα να βγει. Κλείσε τα μάτια σου για ένα ή δύο δευτερόλεπτα, και συνειδητοποίησε τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σου. Αυτή είναι η επίγνωση — και μπορεί να σε βοηθήσει να ανακτήσεις τον έλεγχο των αγχωτικών συναισθημάτων που σε διαφορετική περίπτωση θα μπορούσαν να σε κατακλύσουν.

Μην πιέζεις την κατάσταση

Είναι εύκολο να θέλεις να είσαι παρών και να αποζητάς την ηρεμία, αλλά τι γίνεται όταν το μυαλό σου τρέχει ή πονάει το σώμα σου; Την επόμενη φορά που θα νιώσεις πιεσμένος ή καταπονημένος, δοκίμασε να ρωτήσεις τον εαυτό σου: Μπορώ να σταματήσω να πιέζω την κατάσταση; Μπορώ να σταματήσω να επιβάλλω τα πράγματα τώρα;

Αυτή η νοοτροπία θα σε βοηθήσει να μην ασκείς τόση πίεση. Αναγνωρίζοντας ότι αυτά τα συναισθήματα είναι αναπόφευκτα και φυσικά – αλλά φευγαλέα, μπορείς να τα αντιμετωπίσεις από διαφορετική οπτική γωνία. Μόλις αναγνωρίσεις ότι είναι εντάξει να μην τα κάνεις όλα μαζί, γίνεται πιο εύκολο να απαλλαγείς από το άγχος. Τα αρνητικά συναισθήματα δεν θα διαρκέσουν για πάντα.

πηγη: oneman.gr

 

 

 

Ετικέτες

ete-peiraiws.jpg

Σε 24ωρη απεργία κατεβαίνουν τα σωματεία των δύο μεγαλύτερων συστημικών τραπεζών, της Πειραιώς και της Εθνικής, την Τρίτη 21 Ιουνίου καθώς και στις δύο περιπτώσεις η συνάντηση με τις διοικήσεις κατέληξε σε αδιέξοδο. Κεντρικό αίτημα και των δύο σωματείων είναι η υπογραφή επιχειρησιακής σύμβασης η οποία θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες των εργαζομένων και θα διαφυλάσσει τις θέσεις εργασίας.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της «Εφ.Συν», τα σωματεία στοχεύουν στην υψηλή συμμετοχή των εργαζομένων, καθώς υπάρχει σωρεία ανοιχτών ζητημάτων σχετικά με τη λειτουργία των τραπεζών. Τέτοιου είδους ζητήματα είναι η περαιτέρω συρρίκνωση του δικτύου καταστημάτων και η μείωση προσωπικού μέσω προγραμμάτων εθελουσίας εξόδου.

Ωστόσο τα προγράμματα εθελουσίας, καταγγέλονται από τους εργαζόμενους ενώ και οι συνθήκες εργασίας για αυτούς που μένουν δεν είναι επίσης σε καλή κατάσταση. Ειδικότερα, ο Σύλλογος Υπαλλήλων Εθνικής Τράπεζας (ΣΥΕΤΕ) καταγγέλλει συστηματική παραβίαση του ωραρίου εργασίας και πίεση που ξεπερνάει το όρια, τόσο στο δίκτυο όσο και στη διοίκηση, στοχοθεσία στο δίκτυο που «έχει ξεπεράσει κάθε όριο λογικής και δημιουργεί εξοντωτικές συνθήκες στα καταστήματα».

Από την πλευρά του, ο Σύλλογος Εργαζομένων Τράπεζας Πειραιώς (ΣΕΤΠ), δηλώνει την αντίθεσή του στο business plan 2022-2025 «που εκπαραθυρώνει στον σχεδιασμό του τον έναν στους τρεις εργαζόμενους», ζητά τη διατήρηση του δικτύου καταστημάτων «πέρα από την όποια φημολογούμενη αναστολή λόγω προεκλογικής περιόδου» και καταγγέλλει «τις απαράδεκτες πρακτικές πιέσεων και εκφοβισμού».

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον προκύπτει από το γεγονός ότι και οι δύο σύλλογοι αναφέρονται στα οικονομικά αποτελέσματα των τραπαζεών. Για την Εθνική σημειώνουν ότι τα κέρδη της τράπεζας για το 2021 αλλά και το α’ τρίμηνο του 2022 «οφείλονται στις άοκνες προσπάθειες των συναδέλφων που συνεχίζουν κάτω από αντίξοες συνθήκες να εργάζονται με αυταπάρνηση για να έχει η τράπεζα θετικά αποτελέσματα και αναπτυξιακή πορεία για το μέλλον».

Όπως μεταφέρει το δημοσίευμα: Την ίδια ώρα «η πρωτοβουλία του δεύτερου μεγαλύτερου σωματείου της Τράπεζας Πειραιώς, του Συλλόγου Εργαζομένων στις Υπηρεσίες της Τράπεζας Πειραιώς (ΣΕΥΤΠΕ), να καταθέσει στη διοίκηση της τράπεζας επίσημο αίτημα εφαρμογής τετραήμερης εργασίας χωρίς μείωση αποδοχών, σύμφωνα με τις πρακτικές που εφαρμόζονται ήδη σε ευρωπαϊκές εταιρείες αιχμής, μάλλον αιφνιδίασε, όχι μόνο τη διοίκηση καθώς αποτελεί αντιπρόταση στο business plan 2022-2025, αλλά και την ΟΤΟΕ καθώς έθεσε ένα κατ’ αρχάς πλαίσιο συζήτησης για τετραήμερη εργασία στον κλάδο».

Αν και η μείωση καταστημάτων αποτελεί πάγια τακτική πανευρωπαϊκά, η Ελλάδα στέφεται πρωταθλήτρια, με την ΟΤΟΕ να υπογραμμίζει ότι «η υπερβολική συρρίκνωση στη χώρα μας δεν οφείλεται τόσο στην τεχνολογική πρόοδο, με την οποία δεν είμαστε αντίθετοι, οφείλεται κυρίως σε ακραίες επιλογές συρρίκνωσης του εγχώριου τραπεζικού συστήματος, με κύριο στόχο την περικοπή κόστους και όχι την καλύτερη εξυπηρέτηση της πελατείας».

Σύμφωνα με την ΟΤΟΕ, την περίοδο 2010-2021 ο αριθμός των καταστημάτων μειώθηκε κατά 61% ενώ στην ευρωζώνη κατά 37,4%, το προσωπικό κατά 51,1% έναντι 18,6% στην ευρωζώνη ενώ εντυπωσιακή είναι και η μείωση των ΑΤΜ (33% έναντι 10,2% στην ευρωζώνη). Η ΟΤΟΕ καλεί τις τράπεζες να λάβουν σοβαρά υπόψη τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της χώρας μας, όπως η νησιωτικότητα, ο τουρισμός αλλά και τα εθνικά ζητήματα (βλέπε πίνακα).

Οσον αφορά τα εναλλακτικά/ψηφιακά δίκτυα καταδεικνύεται ότι το 40% της πελατείας για μια σειριά λόγους αδυνατεί να τα χρησιμοποιήσει και όπως τονίζει η ΟΤΟΕ ο ψηφιακός αποκλεισμός εκτός από τις διοικήσεις των τραπεζών πρέπει να απασχολήσει και την Πολιτεία, καθώς «η πρόσβαση κάθε πολίτη και κάθε τοπικής κοινωνίας σε προσιτές και κατάλληλες για τις ανάγκες τους χρηματοπιστωτικές υπηρεσίες δεν είναι ιδιωτική υπόθεση των τραπεζών. Είναι ένα μείζον οικονομικό, κοινωνικό, άρα και πολιτικό πρόβλημα και οφείλει άμεσα να αντιμετωπιστεί ως τέτοιο».

πηγή: documentonews.gr

 

Ετικέτες

2022-06-20_121510.jpg

Η βιολογική ηλικία δεν βοηθά να ζήσουμε για πάντα, αλλά μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής μας, λένε επιστήμονες.

Η βιολογική ηλικία - που μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη από τη χρονολογική ηλικία - μπορεί να βοηθήσει να καθορίσουμε την ποιότητα ζωής μας καθώς γερνάμε, λένε οι επιστήμονες.

Η ιδέα είναι ότι τα κύτταρα και τα όργανα έχουν ηλικίες που διαφέρουν από την κανονική μας ηλικία. Πολλοί επιστήμονες που ασχολούνται με τη γήρανση πιστεύουν ότι η γνώση της βιολογικής μας ηλικίας θα μπορούσε να βοηθήσει να καθυστερήσουμε ή να αποφύγουμε τη νόσο Αλτσχάιμερ, τον καρκίνο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις ή άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Ορισμένοι πιστεύουν επίσης ότι η βιολογική ηλικία μπορεί να προβλέψει καλύτερα τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου.

Άλλοι επιστήμονες συμφωνούν ότι η βιολογική ηλικία είναι σημαντική, αλλά διαφωνούν ότι μπορεί να προβλέψει τη ζωή μας, σημειώνοντας ότι δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για τη μέτρηση της βιολογικής ηλικίας και ότι πολλά από τα υπό ανάπτυξη εργαλεία δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί.

Στο επίκεντρο της διαμάχης βρίσκονται ελπίδες ότι οι άνθρωποι μπορούν να παρατείνουν τη ζωή τους αλλάζοντας τη συμπεριφορά τους - και μια σειρά από εταιρείες ποντάρουν σε αυτό.

Ο Ντέιβιντ Σίνκλερ, καθηγητής γενετικής και διευθυντής του Πολ Φ. Γκλεν Σέντερ της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, συγκαταλέγεται μεταξύ των ερευνητών και επιχειρηματιών που προωθούν την έννοια της βιολογικής ηλικίας, που περιγράφει ως «κάτι σαν μια βαθμολογία για το σώμα μας».

Ο ίδιος ο καθηγητής είναι 52 ετών χρονολογικά, αλλά ισχυρίζεται ότι βιολογικά είναι μάλλον 42. Επίσης είναι συνιδρυτής μιας νέας εταιρείας που αναπτύσσει τεστ βιολογικής ηλικίας.

Κάποιοι επιστήμονες υπολογίζουν τη μέτρηση αναλύοντας βιοδείκτες στο αίμα ή το σάλιο, ενώ άλλοι την υπολογίζουν συγκρίνοντας άτομα με ευρύτερα μοτίβα γήρανσης.

Οι δραστηριότητες που επηρεάζουν τη βιολογική ηλικία - όπως ύπνοςάσκηση και διατροφή - είναι ουσιαστικά οι καλές συνήθειες που ήδη γνωρίζουμε. Αλλά δεδομένου ότι τα γονίδια όλων μας είναι διαφορετικά, η παρακολούθηση της βιολογικής ηλικίας θα μπορούσε να βοηθήσει στον προσδιορισμό συνηθειών που είναι πιο χρήσιμες και στον τρόπο προσαρμογής τους. Για κάποιον άνθρωπο, 10.000 βήματα την ημέρα μπορεί να είναι το βέλτιστο, ενώ για κάποιον άλλο τα 6.000.

Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να προσπαθήσουν να μειώσουν τη βιολογική τους ηλικία μέσω του διαλογισμού, της γιόγκα ή άλλων τρόπων αποτελεσματικής διαχείρισης του στρες. Ορισμένοι, συμπεριλαμβανομένου του Δρ. Σίνκλερ, χρησιμοποιούν συμπληρώματα στην προσπάθεια να γίνουν νεότεροι.

Επιστήμονες που μελετούν τη γήρανση ελπίζουν ότι τελικά, οι άνθρωποι θα είναι σε θέση να μετρήσουν με ακρίβεια τη βιολογική τους ηλικία και να αποκαλύψουν τα βήματα που την επηρεάζουν, ώστε να προλάβουν χρόνιες ασθένειες και ενδεχομένως να ζήσουν περισσότερο.

Ακόμα κι έτσι, ορισμένοι επιστήμονες αντιμετωπίζουν με σκεπτικισμό τη διαδικασία. Κάποιοι πιστεύουν ότι, ακόμη και αν γνωρίζαμε τη βιολογική μας ηλικία, είναι ακραίο να πιστεύουμε ότι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε την έννοια αυτή για να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο.

Ο Άλεξ Ζαβόρνοκοφ, διευθύνων σύμβουλος της Ινσιλίκο Μέντισιν, η οποία χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για την ανάπτυξη φαρμάκων που στοχεύουν σε ασθένειες σχετικές με την ηλικία, λέει ότι η βιολογική ηλικία είναι μια χρήσιμη έννοια για την ανάπτυξη φαρμάκων. Ωστόσο προσθέτει ότι αμφιβάλλει πως οι άνθρωποι θα είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν συμπεριφορές για να ζήσουν περισσότερο, με βάση μελέτες για τη διάρκεια ζωής σε διάφορες χώρες σε όλο τον κόσμο.

«Η υπερβολική βελτιστοποίηση του ύπνου, της άσκησης και της διατροφής είναι απίθανο να οδηγήσει σε δραματική αύξηση της διάρκειας ζωής», λέει.

Το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη βιολογική ηλικία τροφοδοτείται από την πρόοδο στον τομέα της επιγενετικής, της μελέτη του τρόπου με τον οποίο η γονιδιακή έκφραση επηρεάζεται από τις συμπεριφορές και το περιβάλλον.

Η InsideTracker της Segterra Inc., μια εταιρεία εξατομικευμένης διατροφής που ιδρύθηκε από επιστήμονες του Χάρβαρντ, του Tufts University και του Τεχνολογικού Ινστιτούτου της Μασαχουσέτης, υπολογίζει τη βιολογική ηλικία βάζοντας τους χρήστες να κάνουν εξετάσεις αίματος και αναλύοντας τα δείγματα για δείκτες όπως φλεγμονή, υγεία της καρδιάς και διαταραχή του ήπατος ή των νεφρών. Εκείνοι που διαπιστώνονται ως μεγαλύτεροι από την ηλικία τους λαμβάνουν συστάσεις για προσαρμογή της διατροφής, της άσκηση και συμπληρώματα διατροφής.

Την ίδια στιγμή, πολλές startup επιχειρήσεις στον τομέα της υγείας προσφέρουν τεστ που υποτίθεται ότι υπολογίζουν τη βιολογική ηλικία, μερικές φορές με ελάχιστο επιστημονικό υπόβαθρο, και σχεδιάζουν συμπληρώματα που αποσκοπούν στην ενίσχυση της νεανικότητας.

Ο Stephen Roberts, ιδιοκτήτης οινοποιείου στη Γαλλία, έκανε το τεστ νωρίτερα φέτος με μια εξέταση αίματος στο σπίτι από την εταιρεία βιοτεχνολογίας GlycanAge Ltd. με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο. Το τεστ έγινε στο πλαίσιο μιας ευρύτερης προσπάθειας του Ρόμπερτς να βελτιώσει την υγεία του, σε ηλικία 51 ετών.

«Πίνω. Καμιά φορά καπνίζω και διασκεδάζω και τρώω ό,τι θέλω», λέει, οπότε περίμενε ότι η βιολογική του ηλικία θα ήταν πολύ μεγαλύτερη από την ημερολογιακή και σοκαρίστηκε όταν τα αποτελέσματα των εξετάσεων ανέφεραν ότι η βιολογική του ηλικία ήταν 24 ετών.

«Η πρώτη μου αντίδραση ήταν: «Έχει γίνει λάθος»», λέει ενώ εξηγεί ότι δεν έχει κάνει καμία αλλαγή μετά το τεστ, απλώς σκοπεύει να ξανακάνει τεστ αργότερα φέτος.

Ο Γκόρνταν Λακ, καθηγητής βιοχημείας και μοριακής βιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ζάγκρεμπ, στην Κροατία, και επιστημονικός υπεύθυνος της GlycanAge, λέει ότι τα αποτελέσματα είναι λογικά λόγω των γονιδίων του Ρόμπερς - η μακροζωία είναι οικογενειακό φαινόμενο- και του τρόπου ζωής του, ο οποίος είναι πιθανώς λιγότερο πιεστικός από των περισσοτέρων.

Ο Μίκαελ Ρόιζεν, αναισθησιολόγος και επικεφαλής της κλινικής Κλίβελαντ Κλίνικ, δημιούργησε έναν από τους πρώτους υπολογιστές βιολογικής ηλικίας πριν από 25 χρόνια με βάση ένα ερωτηματολόγιο και τον πούλησε στην εταιρεία ψηφιακής υγείας Sharecare Inc.

Σήμερα σχεδιάζει να κυκλοφορήσει ένα βιβλίο και έναν ιστότοπο το φθινόπωρο, μέρος μιας νέας εταιρείας που, όπως λέει, θα έχει ως στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν πώς να ζήσουν περισσότερο.

Η άσκηση, για παράδειγμα, κάνει περισσότερα από το να ενισχύει απλώς την καρδιά μας, λέει. Η γυμναστική ενεργοποιεί ένα γονίδιο που ξεκινά μια αλυσιδωτή αντίδραση, η οποία αυξάνει την έκκριση μιας πρωτεΐνης που βελτιώνει τη μνήμη, σύμφωνα με μελέτες. Οι μέθοδοι διαχείρισης του άγχους μπορούν να ενεργοποιήσουν ή να απενεργοποιήσουν τη λειτουργία περισσότερων από 250 γονιδίων, λέει ο Δρ. Ρόιζεν.

«Οι επιλογές μας έχουν πολύ πιο βαθιά αποτελέσματα από το να αλλάζουν απλώς το αν η καρδιά μας χτυπάει γρήγορα ή αργά», καταλήγει.

Πηγή: WSJ - huffingtonpost.gr

 

Ετικέτες
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή