Σήμερα: 29/11/2021
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

211118192334_kaoures-heartburn-1280x720.jpg

Οι καούρες είναι ένα συχνό πρόβλημα που μας ταλαιπωρεί και προκαλεί δυσφορία. Υπάρχουν ωστόσο πολλοί τρόποι να ανακουφιστούμε με απλες αλλαγές, σπιτικά γιατροσόφια ακόμη και δυο επιπλέον μαξιλάρια στο κρεβάτι μας!

Η καούρα μπορεί να προκληθεί από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε και ιδιαίτερα τα καυτερά, λιπαρά ή πικάντικα φαγητά. Στους πάσχοντες από  γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αποτελεί μια συχνή ενόχληση.

Όποια κι αν είναι η αιτία, το αίσθημα της δυσφορίας είναι ενοχλητικό και επώδυνο. Πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;

 
 

Χαλαρός ρουχισμός
Η καούρα προκαλείται λόγω της παλινδρόμησης του περιεχομένου του στομάχου προς τον οισοφάγο. Σε κάποιες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκληθεί επειδή τα στενά ρούχα πιέζουν το στομάχι. Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να χαλαρώσετε τη ζώνη σας ή ό,τι σας στενεύει.

Σταθείτε όρθιοι
Η στάση του σώματος μπορεί, επίσης, να συμβάλει στην καούρα. Αν είστε καθιστοί ή ξαπλωμένοι, σηκωθείτε όρθιοι. Αν είστε όρθιοι, προσπαθήστε να σταθείτε πιο σωστά. Η σωστή όρθια στάση επιβαρύνει λιγότερο τον χαμηλότερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, τον μυ που σταματά την παλινδρόμηση των στομαχικών οξέων προς τον οισοφάγο.

Ανασηκώστε το πάνω μέρος του σώματός σας
Όταν είστε ξαπλωμένοι, η καούρα μπορεί να επιδεινωθεί. Άρα, όταν έρθει η ώρα για ύπνο, φροντίστε ο κορμός σας να είναι ανασηκωμένος. Οι ειδικοί της Κλινική Mayo, επισημαίνουν ότι δεν αρκεί μόνο το να σηκώσετε το κεφάλι σας με ένα επιπλέον μαξιλάρι, καθώς στόχος είναι να ανασηκωθεί όλο το σώμα από τη μέση και πάνω.

Ανακατέψτε μαγειρική σόδα με νερό
Υπάρχει ένα σπιτικό γιατροσόφι που μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην καούρα. Η μαγειρική σόδα μπορεί να ανακουφίσει κάποια επεισόδια καούρας, εξουδετερώνοντας τα στομαχικά οξέα. Διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το αργά.

Δοκιμάστε το τζίντζερ και τη γλυκόριζα
Το τζίντζερ ή πιπερόριζα χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια ως γιατροσόφι για τις καούρες. Προσθέστε λίγο από αυτό στο φαγητό σας ή πιείτε το σε μορφή τσαγιού.

Αντίστοιχα, η γλυκόριζα θεωρείται ότι βοηθά στις καούρες επειδή προστατεύει τον βλεννογόνο που επενδύει τα τοιχώματα του οισοφάγου, προστατεύοντάς τον από τις βλάβες που προκαλούν τα οξέα του στομάχου. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πιείτε μηλόξυδο
Το μηλόξυδο είναι ένα ακόμα γιατροσοφί για τη θεραπεία της καούρας. Η κατανάλωση διαλυμένου μηλόξυδου μετά το φαγητό μπορεί να ανακουφίσει τις καούρες, ωστόσο οι επιδράσεις αυτές δεν έφτασαν σε επίπεδο στατιστικής σημασίας, επομένως χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.

Μασήστε τσίχλα
Σύμφωνα με έρευνα του 2014, το μάσημα της τσίχλας για μισή ώρα μετά το γεύμα βοηθά στη μείωση της καούρας. Το μάσημα της τσίχλας πυροδοτεί την παραγωγή σάλιου και την κατάποση, συμβάλλοντας στη μείωση των οξέων του στομάχου από τον οισοφάγο.

Αποφύγετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να συμβάλει στην καούρα. Μπορεί να αποτελεί μια στρατηγική αντιμετώπισης της δυσφορίας, αλλά σίγουρα δεν ανακουφίζει από το φούσκωμα και τις καούρες.

Φάρμακα για την καούρα
Υπάρχουν πολλά φάρμακα κατά της καούρας, όπως τα αντιόξινα, οι αποκλειστές H2 και οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPI). Τα δύο τελευταία μειώνουν την ποσότητα των οξέων που εκκρίνει το στομάχι, αποτρέποντας και μειώνοντας τα συμπτώματα της καούρας. Τα αντιόξινα, από την άλλη, εξουδετερώνουν τα στομαχικά οξέα.

πηγη: ygeiamou.gr

Ετικέτες

cosco-kinitopiisi-enedep-oxi-allos-nekros-kerdi-cosco.jpg

Ένωση Εργαζομένων Διακίνησης Εμπ/τίων στις προβλήτες του Πειραιά

Μαζικά – ενωτικά – αγωνιστικά, προχωράμε για την επιτυχία του αγώνας μας

ΟΛΟΙ στην Απεργία. Να ικανοποιηθούν τα αιτήματα μας, να υπογράψουμε ΣΣΕ
που θα ικανοποιεί τις δικές μας ανάγκες

Τρίτη 23 Νοεμβρίου 2021

Συνάδελφοι,

Αρχικά νομίζαμε πως θα λάβει προσωρινό τέλος επιτέλους η φαρσοκωμωδία των εκλογών που παρουσιάστηκε στο ΣΕΜΠΟ και στο Μικρολίμανο (απέναντι από το… Δελφινάριο) αλλά και στη μακρινή Γερμανία, «ο Θίασος του εργοδοτικού Συνδικάτου» με την ευγενική χορηγία, σενάριο, σκηνοθεσία και παραγωγή της σύμπραξης “COSCO”/PCT, D-PORT, και προφανώς των γνωστών υπουργικών γραφείων που εμπλέκονται στον «Πειραϊκό δρόμο του… μεταξιού».

Σε εκατοντάδες συνάδελφους ασκήθηκε τεράστια ψυχολογική βία και αφόρητη πίεση, αμέτρητοι εκβιασμοί, από τον παραπάνω μηχανισμό, για να συμμετάσχουν στις διαδικασίες νοθείας του συνδικάτο – παραμάγαζου των “COSCO”/PCT, D-PORT και της κυβέρνησης για να εκλέξουν εκπροσώπους μαριονέτες της εργοδοσίας. Αποκλειστικός τους στόχος να εξασφαλίσουν την απρόσκοπτη διατήρηση των συνθηκών εργασιακής εκμετάλλευσης και ανασφάλειας που εξασφαλίζει τεράστια κέρδη, εξουσία στο όμιλο της “COSCO” και της DPORT.

Κι όμως, παρόλα αυτά οι εργαζόμενοι στο ΣΕΜΠΟ τους γυρίσαμε την πλάτη, υψώσαμε περήφανο ανάστημα και αντιστάθηκαμε στην αισχρή συνεργασία και στους μηχανισμούς πίεσης των “COSCO”/PCT, D-PORT – Κυβέρνησης – Εργοδοτικού Συνδικάτου, αποκαλύψαμε όλη τη νοθεία, τους εκβιασμούς. Το… μαγειρείο της ηλεκτρονικής ψηφοφορίας… δεν ξεπλένει το όργιο νοθείας.

Το απύθμενο θράσος τους όμως να υπερασπίσουν τα αφεντικά τους όμως δεν έχει τέλος. Με επιστολή, που έγραψε κάποιος στέλεχος της εργοδοσίας, απευθύνονται στον υπουργό Ναυτιλίας ζητώντας ωμή παρέμβαση καταστολής της απεργίας. Το «συνδικάτο» της εργοδοσίας, των 16 μελών «βαφτισμένη Γενική Συνέλευση», που παρουσιάζει ότι ψήφισαν 1076 συνάδελφοι μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας, που έδωσε τα στοιχεία μας σε κάποια εταιρεία, αυτοί λοιπόν απαιτούν από τη κυβέρνηση να στείλει μηχανισμούς καταστολής ενάντια σε όλους τους εργαζόμενους που δώσαμε παλικαρίσια τη μάχη ώστε να μην «θαφτεί» το εργοδοτικό έγκλημα με θύμα τον Μήτσο, που πετύχαμε να κατακτήσουμε τη 5άρα πόστα, την κατάργηση της «κόντρα βάρδιας», την συγκρότηση Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας. Καλά θα κάνουν αυτά τα «ποντίκια» της εργοδοσίας, να συνεχίσουν να παραμένουν στα «λαγούμια» του ή καλύτερα να συνεχίσουν να πίνουν τσιπουράκια με τα αφεντικά τους. Οι εργαζόμενοι γνωρίζουν καλά το ρόλο τους, τους γυρίζουν τη πλάτη.

Είναι αυτοί που έχουν το θράσος να αναφέρουν το όνομα του Μήτσου όταν ο σημερινός τους πρόεδρος Β. Ξηντάρας, κλαιγόταν στο ραδιόφωνο για ένα 50ευρω τις ημέρες της απεργιακής μάχης.

Έχουν το θράσος, να μιλήσουν για «εργασιακή ειρήνη» γιατί αυτοί, γνωστοί προδότες των συμφερόντων του συνόλου των εργαζομένων, κατά τη διάρκεια της 7μερης απεργίας σχεδίαζαν τη νοθεία μέσα στα γραφεία της “COSCO”/PCT και της DPORT μακρυά από τη πύλη που δίναμε τη μάχη. Η «εργασιακή τους ειρήνη» σακάταψε τα κορμιά μας, ξεζούμισε τις ζωές μας, στέρησε ένα συνάδελφο από την οικογένεια τους.

Συνάδελφοι όλοι πλέον γνωρίζουμε, ότι στις προβλήτες και στην πύλη του ΣΕΜΠΟ- εκεί κρίνεται και θα κριθεί καθημερινά ο δίκαιος αγώνας μας. Κάνουμε σαφές προς όλους, COSCO, DPORT, κυβέρνηση και τα τσιράκια τους, ότι ο αγώνας για το δίκιο, ο αγώνας για να ικανοποιηθούν τα δίκαια αιτήματα μας, με συσπείρωση γύρω από το Σωματείο ΕΝΕΔΕΠ είναι αγώνας για την ίδια τη ζωή μας.

«Σταμάτησε να ντρέπεται η ντροπή, άρχισε να σιχαίνεται η σιχαμάρα…»

Την ώρα που οι εργαζόμενοι ΜΑΖΙ με το Σωματείο τους κερδίζουν δικαιώματα που αδικαιολόγητα και προκλητικά στερούνταν επί 11 χρόνια όπως τα ΒΑΕ, την ώρα που οι εργαζόμενοι με μπροστάρη το Σωματείο ΕΝΕΔΕΠ κατέκτησαν μετά από 11 χρόνια ορισμένα από αυτά που πρέπει να θεωρούνται δεδομένα και αυτονόητα (5άρα πόστα, Επιτροπή Υγιεινής-Ασφάλειας, απαγόρευση κόντρα βαρδιών), αλλά ακόμα και για αυτά χρειάστηκε σκληρός αγώνας κάνουμε καθαρό ότι είμαστε αποφασισμένοι να δώσουμε συνέχεια οργανωμένα , ενωτικά και μαζικά για αξιοπρεπείς σχέσεις και συνθήκες εργασίας καθώς και για δίκαιες αμοιβές ΓΙΑ ΌΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΣΥΝΑΔΈΛΦΟΥΣ ΜΑΣ μέσω της υπογραφής ΣΣΕ που θα ικανοποιήσει τις δικές μας ανάγκες.

Η συνέχεια της απόφασης για 48ωρη απεργία που ξεκινάει Παρασκευή 26 Νοεμβρίου στις 15:00 και η αποφασιστική, μαχητική, ενεργητική, μαζική συμμετοχή των συναδέλφων είναι η καλύτερη απάντηση στην προσπάθεια που κάνουν για να μην ικανοποιηθούν τα αιτήματα μας. Η προγραμματισμένη συνάντηση με την εργοδοσία την Τετάρτη 24 Νοεμβρίου και οι απαντήσεις που θα λάβουμε θα γίνουν γνωστές σε όλους τους συναδέλφους γιατί εμείς δεν παίρνουμε αποφάσεις μέσα σε κλειστά γραφεία γιατί τα Σωματεία είναι των εργατών και όχι των εργοδοτών.

Συνάδελφοι, η περήφανη στάση και η αποφασιστικότητά σας στις μέρες που πέρασαν- ΤΟΥΣ έχει πανικοβάλει! Τώρα πλέον όλοι ξέρουμε την αλήθεια. Τώρα πλέον όλοι γνωρίζουμε ότι μόνο η ΕΝΕΔΕΠ θέλει και μπορεί να διαπραγματευτεί και να υπογράψει μια ΣΣΕ που θα εξασφαλίζει ΑΞΙΟΠΡΈΠΕΙΑ, ΑΣΦΆΛΕΙΑ και ΔΙΚΑΙΕΣ ΑΜΟΙΒΈΣ για ΟΛΟΥΣ στο λιμάνι!

Συνάδελφοι, σπάμε τον φόβο γιατί βγάλαμε όλοι μας ένα συμπέρασμα ότι εμείς οι εργάτες είμαστε η κινητήρια δύναμη για καθετί γύρω μας, και ότι αν αντιληφθούμε τη δύναμη μας τότε μπορούμε να κάνουμε τα πάντα. Το είπαμε αυτές τις μέρες όπως δουλεύουμε σκληρά ξέρουμε να παλεύουμε και σκληρά. Κάναμε πράξη το σύνθημα «Χωρίς εσένα γρανάζι δεν γυρνά, εργάτη μπορείς χωρίς αφεντικά».

Προχωράμε μαζικά, ενωτικά, αγωνιστικά για την επιτυχία
και περιφρούρηση της απεργίας μας

Για να ικανοποιηθούν τα αιτήματα μας,

Για να υπογράψουμε ΣΣΕ που θα ικανοποιεί τις δικές μας ανάγκες

ΟΛΟΙ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΚΑΙ ΕΝΑΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

πηγη:  ergasianet.gr/

Ετικέτες

14-akinita.jpg

Με βάση τα αναθεωρημένα στοιχεία, το α΄ και β΄ τρίμηνο του 2021 η αύξηση σε σχέση με τα αντίστοιχα τρίμηνα του 2020 διαμορφώθηκε σε 4,3% και 6,2%, ενώ για το 2020 οι τιμές των διαμερισμάτων αυξήθηκαν με μέσο ετήσιο ρυθμό 4,5%.

Με βάση την παλαιότητα ακινήτου, ο ετήσιος ρυθμός μεταβολής των τιμών των νέων διαμερισμάτων διαμορφώθηκε στο 7,6% και των παλαιών στο 8,2%.
Πιο αναλυτικά, η αύξηση των τιμών το γ΄τρίμηνο του 2021 σε σχέση με το αντίστοιχο τρίμηνο του 2020 ήταν 7,6% για τα νέα διαμερίσματα, δηλ. ηλικίας έως 5 ετών, και 8,2% για τα παλαιά, δηλ. ηλικίας άνω των 5 ετών. Με βάση τα αναθεωρημένα στοιχεία, το α΄ και β΄ τρίμηνο του 2021 σημειώθηκε αύξηση των τιμών των νέων διαμερισμάτων κατά 4,5% και 6,2% αντίστοιχα, ενώ οι τιμές των παλαιών διαμερισμάτων αυξήθηκαν κατά 4,1% και 6,2%, σε σύγκριση με το αντίστοιχα τρίμηνα του 2020. Για το 2020, οι τιμές για τα νέα και τα παλαιά διαμερίσματα αυξήθηκαν με μέσο ετήσιο ρυθμό 4,8% και 4,2% αντίστοιχα.

πηγη: efsyn.gr

Ετικέτες

-διάγγελμα.jpg

Τι αναμάσησε ο κ. Μητσοτάκης στο πολλοστό διάγγελμά του για την πανδημία;

1. Επιχείρησε για ακόμα μια φορά να ρίξει το ανάθεμα για την τραγική εξέλιξη της πανδημίας στους ανεμβολίαστους και στην ατομική τους ευθύνη. Μίλησε για πανδημία ανεμβολίαστων, ενώ στην πραγματικότητα έχουμε πανδημία ανικανότητας, αδιαφορίας, κυνισμού και μικροπολιτικής. Η Ελλάδα απέκτησε ρεύμα αντιεμβολιαστών από την ώρα που η κυβέρνηση αποφάσισε εντελώς κυνικά και ασυνείδητα να δημιουργήσει ένα βολικό αντίπαλο για να μην αναλάβει τις ευθύνες της. Ο νυν Υπουργός Υγείας ήταν αυτός που δήλωνε ότι “δεν είναι ευθύνη του κράτους να πείσει τους πολίτες να εμβολιαστούν”. Ο νυν Υπουργός Ανάπτυξης ήταν αυτός που δήλωνε για τους ανεμβολίαστους “μη σώσουν και εμβολιαστούν”, επιχειρώντας φτηνά, ρηχά και ανεύθυνα να στήσει έναν ένοχο για την υγειονομική χρεοκοπία. Τον έστησε, μπράβο και συγχαρητήρια αλλά η χώρα είναι εδώ και μήνες σε μία από τις χειρότερες θέσεις της Ευρώπης.

2. Παρά το γεγονός ότι ο Μητσοτάκης μιλά για πανδημία ανεμβολίαστων, η πανδημία αφορά τους πάντες. Είναι δεδομένο ότι με τέτοια διασπορά, η πανδημία αφορά ΚΑΙ τους εμβολιασμένους, οι οποίοι και νοσούν, και μεταδίδουν, αν και σε πολύ λιγότερο βαθμό. 

Πολύ περισσότερο όμως, η πανδημία αφορά τους πάντες, γιατί το ΕΣΥ έχει καταρρεύσει, οι εξοντωμένοι γιατροί δραπετεύουν στο εξωτερικό, τα νοσοκομεία είναι αποκλειστικά μίας νόσου και η λοιπή νοσηρότητα καλπάζει προκαλώντας υπερβάλλουσα θνητότητα σήμερα και σε βάθος χρόνου. Η πανδημία επιτείνεται από τους ανεμβολίαστους, αφορά όμως όλο το λαό. Και χωρίς να υποχωρούμε ούτε εκατοστό από την ανάγκη καθολικού εμβολιασμού, υποχρεωτικού για συγκεκριμένες κοινωνικές και επαγγελματικές κατηγορίες, τα μέτρα προστασίας, οι έλεγχοι, τα τεστ έπρεπε και πρέπει να αφορούν τους πάντες.

3. Τα πανηγύρια της κυβέρνησης, οι αναγγελίες νίκης κάθε τρεις και λίγο, η ίδια η εμβολιαστική εκστρατεία που ξεκίνησε ως κυβερνητική επιτυχία, ως “επιχείρηση ελευθερία” και αυτοθαυμαζόμενους πανηγυρισμούς, οι χωρίς αντίκρισμα υποσχέσεις για γρήγορη επιστροφή στην προ πανδημίας “κανονικότητα”, δημιούργησαν αντικειμενικά κλίμα χαλάρωσης. Τα αχρείαστα σκληρά και υγειονομικώς ακατανόητα και αναποτελεσματικά μέτρα του προηγούμενου χειμώνα έφεραν την κοινωνία στο όριό της. Με ασυνείδητο και ανεύθυνο τρόπο η κυβέρνηση Μητσοτάκη έστησε ένα επικοινωνιακό σόου που πλέον η χώρα πληρώνει ακριβά.

4. Ακριβώς όπως το παρατεταμένο λοκντάουν και οι επί μήνες βλακώδεις και σκληροί περσινοί περιορισμοί κούρασαν την κοινωνία και τίναξαν στον αέρα κάθε μελλοντικό μέτρο προφύλαξης, έτσι και σήμερα, η καφενειακή ρητορεία για τους αντιεμβολιαστές, τινάζει στον αέρα την απαραίτητη εμβολιαστική κάλυψη. Πρόκειται για τον απύθμενο κυνισμό μιας κυβέρνησης που δεν νοιάζεται για τίποτα πέρα από την δημοσκοπική και πολιτική επιβίωση του πρωθυπουργού.

5. Το ΕΣΥ δεν είναι στο όριό του. Έχει καταρρεύσει. Ασθενείς διασωληνώνονται εκτός ΜΕΘ, πεθαίνουν εν αναμονή εντατικής νοσηλείας, νοσηλεύονται όταν είναι ήδη αργά. Η θνητότητα στην Ελλάδα είναι πάνω από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο γιατί η Πρωτοβάθμια Υγεία αποσαρθρώθηκε, η έγκαιρη διάγνωση δεν υφίσταται, η νοσηλεία στο ΕΣΥ έφτασε στα άνω όριά της. Ακόμα και σήμερα, ενάμισι χρόνο μετά την έναρξη της πανδημίας, καλούνται σε ΜΕΘ covid ειδικευόμενοι (και όχι ειδικευμένοι) γιατροί ασχέτων ειδικοτήτων, με τελευταίο τραγικό σημερινό παράδειγμα μια ειδικευόμενη γυναικολόγο που κλήθηκε να στελεχώσει τη ΜΕΘ περιφερειακού νοσοκομείου.

6. Ο κ. Μητσοτάκης εξήγγειλε ένταση των ελέγχων από ένα αστυνομικό σώμα που βρίθει ανεμβολίαστων, συνωμοσιολόγων, ακροδεξιών και παραδοξολόγων. Θα όφειλε να κάνει υποχρεωτικό τον εμβολιασμό στα σώματα ασφαλείας και στο στρατό. Συνεχίζει επίσης να κλείνει το μάτι στο μηχανισμό της εκκλησίας που συνιστά τον σκληρό πυρήνα των αρνητών του εμβολιασμού. Από τη Δευτέρα απαγορεύεται η πρόσβαση σε κλειστούς χώρους, ακόμα και με την επίδειξη αρνητικού rapid test, με την εξαίρεση όμως των εκκλησιών.

7. Η Ελλάδα είναι πλέον εδώ και μήνες σε μία από τις χειρότερες θέσεις της Ε.Ε. σε ότι αφορά τους θανάτους. Η κυβέρνηση Μητσοτάκη σπατάλησε εγκληματικά το χρόνο που κερδήθηκε στο πρώτο λοκντάουν, αρνήθηκε πεισματικά να ακολουθήσει τη zero – covid στρατηγική, κατεύθυνση που έχει δώσει ουσιαστικά αποτελέσματα στην Ανατολική Ασία αλλά η Δύση δεν μπορεί και δεν θέλει να ακολουθησει, αδιαφόρησε για το ΕΣΥ και είδε στην πανδημία την ευκαιρία να κερδοφορήσει το φιλικό της ιδιωτικό κεφάλαιο στην υγεία. Παρά τον αυτοθαυμαζόμενο πρωθυπουργό που διοργάνωσε προσωπικά ο ίδιος άψογα την εμβολιαστική εκστρατεία, η παρακάτω εικόνα έχει φαρδιά πλατιά την υπογραφή του. Η πολιτική του ευθύνη είναι απαράγραπτη.

πηγη: antapocrisis.gr

Ετικέτες
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή