Σήμερα: 28/02/2021
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ - ΥΓΕΙΑ
09/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Μιχάλης Θερμόπουλος Η γαστρεντερίτιδα είναι μια φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων. Η γαστρεντερίτιδα κατά κανόνα προκαλείται από: Ιούς (ιογενής γαστρεντερίτιδα) Τροφές ή νερό μολυσμένα από βακτήρια ή παράσιτα (βακτηριακή γαστρεντερίτιδα) Παρενέργειες από φάρμακα Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα στην γαστρεντερίτιδα περιλαμβάνουν: Ναυτία ή έμετος Διάρροια Κοιλιακές κράμπες Χαμηλός πυρετός (μερικές φορές) Ανάλογα με την αιτία της φλεγμονής, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν από μία ημέρα έως περισσότερο από μία εβδομάδα. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε γαστρεντερίτιδα: Πιείτε υγρά, όπως αθλητικά ποτά ή νερό, για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Προσοχή όμως: αν πιείτε υγρά πολύ γρήγορα μπορεί να επιδεινώσετε τη ναυτία και τον εμετό, οπότε προσπαθήστε να πίνετε μικρές συχνές γουλιές για μερικές ώρες, αντί για μια μεγάλη ποσότητα μονομιάς. Παρατηρήστε την ούρησή σας. Θα πρέπει να ουρείτε σε τακτά χρονικά διαστήματα και τα ούρα σας πρέπει να είναι ανοιχτόχρωμα και διαυγή. Αν ουρείτε αραιά και τα ούρα σας έχουν σκούρο χρώμα,…
08/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Για μια «παραμελημένη τραγωδία» κάνει λόγο η Unicef Σχεδόν δύο εκατομμύρια μωρά γεννιούνται νεκρά κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο, δηλαδή ένα κάθε 16 δευτερόλεπτα, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύθηκε σήμερα, «μια παραμελημένη τραγωδία», η οποία ενδέχεται να επιδεινωθεί λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού. Αυτό αποτελεί σχεδόν το 1,4% των γεννήσεων το 2019 και περισσότερο από το 2% των γεννήσεων σε 27 χώρες, εκτιμούν ο ΟΗΕ, η Unicef, η Παγκόσμια Τράπεζα και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Πρόκειται είτε για έμβρυα που πέθαναν στη μήτρα, είτε για μωρά που πέθαναν κατά τη διάρκεια του τοκετού. Στην έκθεση του ΟΗΕ καταγράφονται οι θάνατοι που σημειώθηκαν έπειτα τουλάχιστον από την 28η εβδομάδα της κύησης, ώστε να μπορεί να γίνει σύγκριση μεταξύ των δεδομένων κάθε χώρας. Έχουν σημειωθεί πρόοδοι – το 2000 είχαν γεννηθεί νεκρά 2,9 εκατομμύρια μωρά–, όμως αυτές είναι «αργές», καταγγέλλουν οι διεθνείς οργανώσεις στην πρώτη τους έκθεση για το θέμα. Στη…
07/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Υπόταση ονομάζεται η χαμηλή αρτηριακή πίεση, όταν δηλαδή η συστολική και η διαστολική πίεση είναι λιγότερο από 90 και 60 μιλιμέτρ της στήλης υδραργύρου αντίστοιχα. Τα αίτια που εμφανίζεται η υπέρταση ποικίλλουν από την αφυδάτωση έως και σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Η υπόταση μπορεί να εμφανιστεί στον καθένα, είναι όμως πιο πιθανό να εκδηλωθεί σε άτομα άνω των 65 ετών ή σε ασθενείς με Πάρκινσον, διαβήτη και καρδιοπάθεια. Τα βασικότερα σημάδια που υποδεικνύουν ότι η πίεση είναι πολύ χαμηλή είναι τα εξής: Ζαλάδα Τάση λιποθυμίας Έλλειψη συγκέντρωσης Ναυτία Δυσκολία στην αναπνοή (κοφτές ανάσες) Χλωμό δέρμα Κόπωση Έντονη δίψα πηγη: onmed.gr
06/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Μιχάλης Θερμόπουλος Το πρωινό γεύμα είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και εκείνο που μπορεί να ορίσει το τι θα επιλέξουμε διατροφικά όλο το υπόλοιπο 24ωρο. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για να ξεκινήσουμε το πρωινό γεύμα και άλλες που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Πρωινό γεύμα: ΟΧΙ σε Μπέικον, ζαμπόν και λουκάνικα Τα επεξεργασμένα κρέατα έχουν νιτρικά άλατα που έχουν συνδεθεί επιστημονικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Το αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο δημοσίευσε μια λίστα από τα κορυφαία δέκα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου. Το να αποφεύγει κανείς τα νιτρικά άλατα είναι το #1 ένα από αυτά. Πρωινό γεύμα: ΟΧΙ σε ζαχαρούχα δημητριακά Μερικά δημητριακά είναι γεμάτα από υδατάνθρακες και ζάχαρη. Όταν τα τρώτε, το…
05/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Η βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ, είναι από τις πιο γνωστές βιταμίνες, τόσο για τις ευεργετικές ιδιότητές της για τον ανθρώπινο οργανισμό όσο και για το σπουδαίο ρόλο που διαδραματίζει στη διατροφή. Η έλλειψή της έχει συνδεθεί κατά το παρελθόν με το θάνατο εκατομμυρίων ανθρώπων λόγω του σκορβούτου, της ασθένειας που παρουσιαζόταν συχνά σε ναύτες, οι οποίοι δεν είχαν πρόσβαση σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα. H συνιστώμενη καθημερινή ποσότητα πρόσληψης βιταμίνης C είναι τα 90 mg για τους άνδρες και τα 75 mg για τις γυναίκες, ενώ στους καπνιστές συστήνεται η πρόσληψη επιπλέον 35 mg. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, το μπρόκολο κλπ. Δείτε τέσσερις τρόπους που η βιταμίνη C βοηθά τον οργανισμό: Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C είναι σημαντική για τη βελτίωση της λειτουργίας πολλών οργάνων, αλλά και τη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού. Η συγκεκριμένη βιταμίνη…
02/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Ο κολοσσός του διαδικτυακού εμπορίου Amazon, που συχνά βρίσκεται στο επίκεντρο της δημοσιότητας για τις συνθήκες εργασίας, ανακοίνωσε ότι 19.816 εργαζόμενοί του στις ΗΠΑ μολύνθηκαν από κορονοϊό. Η εταιρεία είχε δεχθεί επικρίσεις επειδή μέχρι τώρα αρνούταν να αποκαλύψει πόσοι εργαζόμενοί της έχουν μολυνθεί από κορονοϊό. «Τώρα γνωρίζουμε για ποιο λόγο η εταιρεία αρνούνταν: η Amazon επέτρεψε στην covid-19 να εξαπλωθεί σαν σκόνη στις εγκαταστάσεις της, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία δεκάδων χιλιάδων ανθρώπων» σημειώνει η επικεφαλής της Athena, μιας κολεκτίβας οργανώσεων κατά της Amazon. Συνολικά 19.816 εργαζόμενοί της Amazon στις ΗΠΑ μολύνθηκαν από κορωνοϊό, σύμφωνα με ανακοίνωση του κολοσσού του διαδικτυακού εμπορίου. Το ποσοστό μολύνσεων από Covid-19 μεταξύ των εργαζομένων στην Amazon ανέρχεται σε 1,44%, ενώ για το σύνολο του πληθυσμού των ΗΠΑ το ποσοστό είναι 2,06%, σύμφωνα με τους υπολογισμούς του πανεπιστημίου Τζονς Χόπνκινς, το οποίο καταρτίζει τον απολογισμό των κρουσμάτων κορονοϊού στη χώρα. Στον αριθμό αυτό δεν περιλαμβάνεται…
01/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Περισσότερα φρούτα και λαχανικά κρατούν τον διαβήτη τύπου 2 μακριά ισχυρίζεται νέα έρευνα, η οποία αποκαλύπτει και το πλέον αποτελεσματικό φρούτο για την πρόληψη της νόσου. Δείτε ποιο είναι Μια μέτρια αύξηση της ποσότητας φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ. Από μια πολύ μεγαλύτερη μελέτη που συμπεριέλαβε στοιχεία από περίπου 340.000 άτομα από οκτώ ευρωπαϊκές χώρες, οι επιστήμονες επέλεξαν 9.754 συμμετέχοντες που είχαν πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη στο διάστημα μιας δεκαετίας. Οι ερευνητές συνέκριναν την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών της επιλεγμένης ομάδας με περίπου 13.000 συμμετέχοντες που δεν νόσησαν από διαβήτη κατά το υπό εξέταση χρονικό διάστημα. Επιπλέον, μέτρησαν τα επίπεδα επτά βασικών φυτικών θρεπτικών συστατικών στο αίμα, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και των καροτενοειδών, των φυτοχημικών ενώσεων που δίνουν το κόκκινο, κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα σε φρούτα και λαχανικά και φέρουν σημαντικές…
29/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
της Σταυρούλας Τσατραφίλη Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τουλάχιστον 1 στους 5 ενήλικες στην Ελλάδα την έχει αντιμετωπίσει, έστω και μία φορά. Ταλαιπωρεί πιο συχνά τις γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα άτομα, που δεν έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος και είναι είτε ελλιποβαρείς, είτε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Ορίζοντας τη δυσκοιλιότητα Ως δυσκοίλιος χαρακτηρίζεται κάποιος που έχει λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα. Συνήθως στη δυσκοιλιότητα τα άτομα αισθάνονται φούσκωμα και τα κόπρανα είναι σκληρά, ξηρά, μικρά σε μέγεθος και δύσκολο να αποβληθούν, ενώ συχνά η κένωση συνοδεύεται από πόνο. Η δυσκοιλιότητα αποτελεί σύμπτωμα και όχι ασθένεια. Αν κατανοηθεί η αιτία της, μπορεί να προληφθεί. Πώς προκαλείται η δυσκοιλιότητα; Για να καταλάβουμε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να δούμε πώς λειτουργεί το παχύ έντερο. Καθώς η τροφή διέρχεται μέσα από το παχύ έντερο, απορροφώνται τα υγρά της από τον βλεννογόνο και σχηματίζονται τα κόπρανα. Τότε η σύσπαση των…
28/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
Μόλις 10 λεπτά λιγότερα σε μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι αρκετά για να μας προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία της καρδιάς και του μεταβολισμού, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη πρόσφατα στην πόλη Oulu της Φινλανδίας, ακόμα και μια μικρή μείωση στον χρόνο που περνάμε καθημερινά καθιστοί ή ξαπλωμένοι μπορεί να επιφέρει διάφορα καρδιομεταβολικά οφέλη στην υγεία των ενηλίκων. Στη μελέτη αυτή, που δημοσιεύθηκε στο Medicine & Science in Sports & Exercise οι ευεργετικές επιδράσεις εντοπίστηκαν στα επίπεδα ινσουλίνης, τα λιπίδια και τη γλυκόζη στο αίμα και τον δείκτη μάζας σώματος. Το συνηθισμένο 24ωρο ενός ενηλίκου χωρίζεται στις ώρες του ύπνου, της δουλειάς, της χαλάρωσης και των υπόλοιπων δραστηριοτήτων που απορρέουν από τις καθημερινές ασχολίες. Ανάλογα, λοιπόν, με τις υποχρεώσεις του καθενός, η ημέρα του κατατάσσεται στον καθιστικό ή στον πιο ενεργητικό τρόπο ζωής. Τα επιστημονικά στοιχεία έχουν δείξει με μεγάλη…
25/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
Οι πληθυσμοί άγριας ζωής του πλανήτη μας - θηλαστικά, πουλιά, αμφίβια, ερπετά και ψάρια- μειώθηκαν κατά μέσο όρο σε ποσοστό 68% σε λιγότερο από μισό αιώνα. Αυτό δείχνει η έκθεση Ζωντανός Πλανήτης 2020 που δημοσίευσε το WWF. Μία έκθεση ορόσημο, καθώς πρόκειται για μια «ακτινογραφία» της κατάστασης της παγκόσμιας βιοποικιλότητας και της υγείας του πλανήτη. Σύμφωνα με την Οργάνωση, «το πόρισμα είναι ένα και αδιαμφισβήτητο: ο τρόπος που ζούμε, η μη βιώσιμη ανθρώπινη δραστηριότητα, έχει φέρει τον πλανήτη σε οριακό σημείο και πλέον απειλείται η ίδια η επιβίωσή μας. Γίνεται μάλιστα ξεκάθαρο πως οι αιτίες που οδηγούν τη φύση σε κατάρρευση είναι ίδιες με αυτές που συμβάλλουν στην εμφάνιση ζωονόσων και στο ξέσπασμα πανδημιών, όπως αυτή του COVID-19». Όπως υπογραμμίζουν από το WWF, οι πληθυσμοί των ειδών αποτελούν δείκτη της συνολικής υγείας της φύσης. Οι σοβαρές μειώσεις αποτελούν σημαντική ένδειξη ότι ο πλανήτης μας είναι σε κρίση. Σύμφωνα πάντα με…
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή