Σήμερα: 03/03/2021
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ - ΥΓΕΙΑ
29/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Η κακή διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, αλλά συνδέεται σε σημαντικό βαθμό με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Υπολογίζεται ότι οι διατροφικές συνήθειες σχετίζονται με το 30% των καρκίνων στις αναπτυγμένες χώρες και το 20% των καρκίνων στις αναπτυσσόμενες χώρες. Τα δεδομένα αυτά αναγορεύουν τη διατροφή στη δεύτερη μετά το κάπνισμα αιτία καρκίνου, η οποία μπορεί να προβλεφθεί. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, το 60% όλων των περιπτώσεων καρκίνου οφείλονται σε λάθος διατροφή. Η συστηματική κατανάλωση μίας ή περισσότερων από τις παρακάτω τροφές μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου. Επεξεργασμένες τροφές: Οι τροφές που έχουν υποστεί επεξεργασία και περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, αλατιού, κορεσμένων λιπαρών και συντηρητικών. αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, παχυσαρκίας και καρκίνου. Μελέτες έδειξαν ότι η κατά 10% αύξηση της κατανάλωσης πολύ επεξεργασμένων τροφών συνδέεται με 12% αύξηση του κινδύνου γενικού καρκίνου και 11% αύξηση του καρκίνου του μαστού. Αποφεύγετε τα έτοιμα προϊόντα ζύμης, τα αναψυκτικά, τα…
27/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Το ήπαρ υποστηρίζει σχεδόν κάθε όργανο του σώματος και είναι απαραίτητο για τη ζωή. Λειτουργεί ως μονάδα επεξεργασίας, μπαταρία αποθήκευσης ενέργειας, φίλτρο καθαρισμού, αποθήκη των πιο σημαντικών για το σώμα βιοχημικών ουσιών και ως κέντρο διανομής. Είναι δηλαδή το βιοχημικό εργαστήριο του οργανισμού. Ο αριθμός και το εύρος των λειτουργιών που εκτελεί είναι εξαιρετικά σημαντικός: - Μετατρέπει την τροφή που τρώμε σε ενέργεια για να ανανεώσει τα κύτταρα και τους ιστούς. - Αποτοξινώνει όλες τις δηλητηριώδεις χημικές ουσίες που εισάγονται στον οργανισμό, όπως αλκοόλ, φάρμακα και ρύπους. - Αποθηκεύει βιταμίνες, λίπος, σάκχαρα, και μέταλλα και προμηθεύει με αυτά το σώμα όταν τα χρειάζεται. - Παράγει τη χολή η οποία διασπά τα λίπη, ώστε να μπορούν να απορροφηθούν από το σώμα. - Παράγει ορμόνες. Εξαιτίας της θέσης και της πολυδιάστατης λειτουργίας του, το συκώτι είναι ευάλωτο σε πολλές παθήσεις, όπως οι ηπατίτιδες, η αλκοολική νόσος, η κίρρωση, ο καρκίνος κλπ. Δείτε…
26/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Ένα σημείο στο σώμα μπορεί, με τις κατάλληλες επιστημονικές μετρήσεις, να δείξει την κατάσταση της υγείας του ανθρώπου, τον ρυθμό γήρανσης και ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος - Εσείς το γνωρίζετε; Το ανθρώπινο χέρι είναι κάτι αξιοσημείωτο. Όχι μόνο μας επιτρέπει να σκαρφαλώνουμε, να πετάμε και να μαζεύουμε πράγματα, αλλά μπορεί, επίσης, να αποτελέσει και ένα δείκτη υγείας, όπως αναφέρουν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Lancaster σε νέα τους εργασία. Χρησιμοποιώντας τη δύναμη της λαβής -η οποία αξιολογεί την ποσότητα της πίεσης που μπορεί να παράγει ένας άνθρωπος με τη λαβή του χεριού του- οι ερευνητές μπόρεσαν να καταγράψουν τη δύναμη ενός ατόμου, αλλά και να μάθουν το βαθμό με τον οποίο γερνά το άτομο και ακόμη και να διαγνώσουν ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Όπως αναφέρεται στη σχετική μελέτη, οι άνδρες 20-30 ετών έχουν συνήθως τη μεγαλύτερη δύναμη, ενώ οι γυναίκες άνω…
23/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη όπως μια ποικιλία φυτικών σκευασμάτων αλλά και αλλαγών στον τρόπο ζωής. Μας τις παρουσιάζει ο Δρ Ηρακλής Πούλιας, Χειρουργός Ουρολόγος, Διευθυντής της Β' Ουρολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Μητέρα Μόλις οι άνδρες βρεθούν αντιμέτωποι με κάποιο πρόβλημα υγείας του προστάτη, είτε πρόκειται για καρκίνο του προστάτη, είτε για διογκωμένο προστάτη λόγω καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (ΚΥΠ) ή προστατίτιδας, αναζητούν αμέσως να μάθουν τι μπορούν να κάνουν. Ενώ o καλύτερος τρόπος είναι να αποφευχθούν τα προβλήματα του προστάτη μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλοί φυσικοί τρόποι με τους οποίους ένας άντρας μπορεί να φροντίσει για την καλή υγεία του προστάτη ακόμα κι αν έχει ήδη συμπτώματα ή του έχει διαγνωστεί κάποια σχετιζόμενη με αυτόν παθολογία. Αναφερόμαστε σε καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (ΚΥΠ) ή πιο απλά αύξηση του όγκου του προστάτη όταν τα…
22/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Η ατμοσφαιρική ρύπανση σκότωσε 476.000 νεογέννητα το 2019, κυρίως στην Ινδία και την υποσαχάρια Αφρική, σύμφωνα με νέα έρευνα η οποία αποδίδει σχεδόν τρεις στους τέσσερις τέτοιους θανάτους στο τοξικό νέφος που εκλύεται από τα καύσιμα που χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα. Η ατμοσφαιρική ρύπανση σκότωσε 476.000 νεογέννητα το 2019, κυρίως στην Ινδία και την υποσαχάρια Αφρική, σύμφωνα με νέα έρευνα η οποία αποδίδει σχεδόν τρεις στους τέσσερις τέτοιους θανάτους στο τοξικό νέφος που εκλύεται από τα καύσιμα που χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα. Περισσότερα από 116.000 βρέφη στην Ινδία πέθαναν λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης τον πρώτο μήνα από τη γέννησή τους και 236.000 στην υποσαχάρια Αφρική, σύμφωνα με το State of Global Air 2020, το οποίο χρησιμοποιεί στοιχεία από δύο αμερικανικά ινστιτούτα (το Health Effects Institute και το Institute for Health Metrics and Evaluation). Σύμφωνα με τους συντάκτες της έρευνας, υπάρχουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που συνδέουν την έκθεση των μητέρων…
21/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Νέοι και -κατά τα άλλα υγιείς- ενήλικες που πέρασαν σχετικά ελαφριά τον κορονοϊό, χωρίς να χρειαστούν εισαγωγή σε νοσοκομείο, μπορεί παρόλα αυτά να ταλαιπωρούνται στη συνέχεια για καιρό από μακρόχρονα προβλήματα εξαιτίας της λοίμωξης από τον κορονοϊό, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, οι οποίοι έκαναν τη σχετική προδημοσίευση στο medRxiv, μελέτησαν 201 ασθενείς με μέση ηλικία 44 ετών (το 70% γυναίκες και το 30% ιατρικό-νοσηλευτικό προσωπικό), που είχαν αναρρώσει από την Covid-19. Το 90% των ατόμων δεν είχαν άλλα υποκείμενα νοσήματα, όπως διαβήτη, υπέρταση ή καρδιοπάθεια, ενώ μόνο το 18% ήταν αρκετά άρρωστοι για να νοσηλευθούν. Όμως, κατά μέσο όρο τέσσερις μήνες μετά την εμφάνιση των αρχικών συμπτωμάτων της Covid-19 και παρά την αποδρομή της λοίμωξης στο μεταξύ, το 98% συνέχιζαν να εμφανίζουν κόπωση, το 92% καρδιοαναπνευστικά συμπτώματα, το 88% μυϊκούς πόνους, το 87% δύσπνοια, το 83% πονοκεφάλους και το 73% γαστρεντερικά…
20/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολλές παρενέργειες για τη γενική υγεία. Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες τη νύχτα, εμφανίζουν μειωμένη απόδοση, υπνηλία, αδυναμία συγκέντρωσης, προβλήματα μνήμης και σκέψης, εναλλαγές διάθεσης, σωματικούς πόνους κλπ. Η χρόνια στέρηση ύπνου συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου δυνητικά θανατηφόρων παθήσεων, για τις οποίες μπορείτε να ενημερωθείτε στη gallery που ακολουθεί. Υψηλά επίπεδα σακχάρου: Οι συμμετέχοντες σε πρόσφατη μελέτη κλήθηκαν να κοιμηθούν 4 ώρες επί 6 νύχτες. Το αποτέλεσμα ήταν ότι μειώθηκε η ανοχή στη γλυκόζη κατά 40%, γεγονός που αύξησε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Ο λόγος είναι ότι όταν το άτομο βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας, παράγει λιγότερη κορτιζόλη (ορμόνη του στρες). Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης συνδέονται με αύξηση του σακχάρου στο αίμα, η οποία οδηγεί σταδιακά σε βλάβες στα νεύρα, προβλήματα όρασης και νεφρική νόσο. × Αλτσχάιμερ: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει ή να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Έρευνα…
19/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Νιώθετε ενόχληση ή πόνο κάθε φορά που τρώτε ή πίνετε κάτι κρύο ή ζεστό; Αδυνατείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας σωστά από φόβο μήπως πονέσετε; Τα ευαίσθητα δόντια είναι το αποτέλεσμα των ούλων που έχουν υποχωρήσει, της κατεστραμμένης επιφάνειας των δοντιών και της διάβρωσης που αφήνουν την οδοντίνη εκτεθειμένη. Κατανοώντας τις αιτίες που προκαλούν τα ευαίσθητα δόντια, μπορείτε να βελτιώσετε τη στοματική σας υγεία: Στοματικό διάλυμα: Τα οξέα που περιέχουν πολλά στοματικά διαλύματα φθείρουν τα δόντια και καταστρέφουν το σμάλτο. Συμβουλευθείτε τον οδοντογιατρό σας για ώστε να επιλέξετε ένα διάλυμα που δε θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Τροφές: Οι ντομάτες, τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί φρούτων περιέχουν επίσης οξέα βλαβερά για τα δόντια. Η οξύτητα μειώνεται όταν τρώμε στη συνέχεια ένα κομμάτι τυρί ή πίνουμε γάλα. Λεύκανση: Το λευκό χαμόγελο είναι υπέροχο, όμως ορισμένα προϊόντα και οδοντόκρεμες για λεύκανση των δοντιών προκαλούν ευαισθησία. Τα συμπτώματα είναι ευτυχώς προσωρινά και υποχωρούν όταν…
16/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Οι ενήλικες που δεν προσλαμβάνουν επαρκή ποσότητα βιταμίνης C από τη διατροφή, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας και να βελτιώσουν τη ζωτικότητά τους τρώγοντας δύο ακτινίδια την ημέρα επί δύο εβδομάδες. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Otago υπογραμμίζει τα πλεονεκτήματα της πρόσληψης βιταμίνης C μέσω της κατανάλωσης ολόκληρων φρούτων, όπως τα ακτινίδια. Η επίδραση ήταν μεγαλύτερη σε όσους λάμβαναν βιταμίνη C κυρίως με τη μορφή συμπληρώματος. Στην έρευνα συμμετείχαν 167 άτομα, ηλικίας 18 έως 35 ετών, τα οποία στην έναρξη της μελέτης είχαν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε 3 ομάδες: η μία κατανάλωνε ακτινίδια, η δεύτερη λάμβανε συμπλήρωμα βιταμίνης C (250 mg) και η τρίτη placebo. Οι συμμετέχοντες έτρωγαν καθημερινά επί τέσσερις εβδομάδες δύο ακτινίδια ή λάμβαναν συμπλήρωμα. Υποβλήθηκαν σε μέτρηση των επιπέδων βιταμίνης C και απάντησαν σε ερωτηματολόγια για τη διάθεση, την κούραση και την ευεξία τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα επίπεδα βιταμίνης C…
15/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Πλέον αποτελεί βεβαιότητα: Η πιθανότητα να προσβληθείς δύο φορές από την Covid-19 είναι υπαρκτή. Και μάλιστα η δεύτερη φορά να είναι βαρύτερη από την πρώτη. Τα περιστατικά αναμόλυνσης είναι σπάνια, αλλά θέτουν ερωτήματα σχετικά με την ανοσία και την εξέλιξη της επιδημίας. Πόσα περιστατικά; Σύμφωνα με την ιατρική επιθεώρηση The Lancet Infectious Diseases, πέντε επιβεβαιωμένα περιστατικά έχουν μέχρι στιγμής καταγραφεί στον κόσμο: στο Χονγκ Κονγκ, στο Βέλγιο, στην Ολλανδία, στον Ισημερινό και στην αμερικανική πολιτεία της Νεβάδα. Αλλες περιπτώσεις έχουν περιγραφεί από ερευνητές στην Νότια Κορέα και το Ισραήλ, γεγονός που σημαίνει ότι έχουν εμφανισθεί το μέγιστον περί τις είκοσι περιπτώσεις αναμόλυνσης. Δηλαδή μία σταγόνα στον ωκεανό των κρουσμάτων του κορονοϊού (37,5 εκατομμύρια διαγνωσμένα κρούσματα παγκοσμίως από την έναρξη της επιδημίας). «Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν περισσότερες», προειδοποιεί ο βασικός συντάκτης της μελέτης για το περιστατικό της Νεβάδα, ο καθηγητής Μαρκ Παντόρι. «Από την μία πλευρά, πολλοί άνθρωποι που…
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή