Σήμερα: 12/04/2021
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ - ΥΓΕΙΑ
05/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Η βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ, είναι από τις πιο γνωστές βιταμίνες, τόσο για τις ευεργετικές ιδιότητές της για τον ανθρώπινο οργανισμό όσο και για το σπουδαίο ρόλο που διαδραματίζει στη διατροφή. Η έλλειψή της έχει συνδεθεί κατά το παρελθόν με το θάνατο εκατομμυρίων ανθρώπων λόγω του σκορβούτου, της ασθένειας που παρουσιαζόταν συχνά σε ναύτες, οι οποίοι δεν είχαν πρόσβαση σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα. H συνιστώμενη καθημερινή ποσότητα πρόσληψης βιταμίνης C είναι τα 90 mg για τους άνδρες και τα 75 mg για τις γυναίκες, ενώ στους καπνιστές συστήνεται η πρόσληψη επιπλέον 35 mg. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, το μπρόκολο κλπ. Δείτε τέσσερις τρόπους που η βιταμίνη C βοηθά τον οργανισμό: Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C είναι σημαντική για τη βελτίωση της λειτουργίας πολλών οργάνων, αλλά και τη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού. Η συγκεκριμένη βιταμίνη…
02/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Ο κολοσσός του διαδικτυακού εμπορίου Amazon, που συχνά βρίσκεται στο επίκεντρο της δημοσιότητας για τις συνθήκες εργασίας, ανακοίνωσε ότι 19.816 εργαζόμενοί του στις ΗΠΑ μολύνθηκαν από κορονοϊό. Η εταιρεία είχε δεχθεί επικρίσεις επειδή μέχρι τώρα αρνούταν να αποκαλύψει πόσοι εργαζόμενοί της έχουν μολυνθεί από κορονοϊό. «Τώρα γνωρίζουμε για ποιο λόγο η εταιρεία αρνούνταν: η Amazon επέτρεψε στην covid-19 να εξαπλωθεί σαν σκόνη στις εγκαταστάσεις της, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία δεκάδων χιλιάδων ανθρώπων» σημειώνει η επικεφαλής της Athena, μιας κολεκτίβας οργανώσεων κατά της Amazon. Συνολικά 19.816 εργαζόμενοί της Amazon στις ΗΠΑ μολύνθηκαν από κορωνοϊό, σύμφωνα με ανακοίνωση του κολοσσού του διαδικτυακού εμπορίου. Το ποσοστό μολύνσεων από Covid-19 μεταξύ των εργαζομένων στην Amazon ανέρχεται σε 1,44%, ενώ για το σύνολο του πληθυσμού των ΗΠΑ το ποσοστό είναι 2,06%, σύμφωνα με τους υπολογισμούς του πανεπιστημίου Τζονς Χόπνκινς, το οποίο καταρτίζει τον απολογισμό των κρουσμάτων κορονοϊού στη χώρα. Στον αριθμό αυτό δεν περιλαμβάνεται…
01/Οκτ/2020 Γράφτηκε από τον
Περισσότερα φρούτα και λαχανικά κρατούν τον διαβήτη τύπου 2 μακριά ισχυρίζεται νέα έρευνα, η οποία αποκαλύπτει και το πλέον αποτελεσματικό φρούτο για την πρόληψη της νόσου. Δείτε ποιο είναι Μια μέτρια αύξηση της ποσότητας φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ. Από μια πολύ μεγαλύτερη μελέτη που συμπεριέλαβε στοιχεία από περίπου 340.000 άτομα από οκτώ ευρωπαϊκές χώρες, οι επιστήμονες επέλεξαν 9.754 συμμετέχοντες που είχαν πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη στο διάστημα μιας δεκαετίας. Οι ερευνητές συνέκριναν την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών της επιλεγμένης ομάδας με περίπου 13.000 συμμετέχοντες που δεν νόσησαν από διαβήτη κατά το υπό εξέταση χρονικό διάστημα. Επιπλέον, μέτρησαν τα επίπεδα επτά βασικών φυτικών θρεπτικών συστατικών στο αίμα, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και των καροτενοειδών, των φυτοχημικών ενώσεων που δίνουν το κόκκινο, κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα σε φρούτα και λαχανικά και φέρουν σημαντικές…
29/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
της Σταυρούλας Τσατραφίλη Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τουλάχιστον 1 στους 5 ενήλικες στην Ελλάδα την έχει αντιμετωπίσει, έστω και μία φορά. Ταλαιπωρεί πιο συχνά τις γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα άτομα, που δεν έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος και είναι είτε ελλιποβαρείς, είτε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Ορίζοντας τη δυσκοιλιότητα Ως δυσκοίλιος χαρακτηρίζεται κάποιος που έχει λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα. Συνήθως στη δυσκοιλιότητα τα άτομα αισθάνονται φούσκωμα και τα κόπρανα είναι σκληρά, ξηρά, μικρά σε μέγεθος και δύσκολο να αποβληθούν, ενώ συχνά η κένωση συνοδεύεται από πόνο. Η δυσκοιλιότητα αποτελεί σύμπτωμα και όχι ασθένεια. Αν κατανοηθεί η αιτία της, μπορεί να προληφθεί. Πώς προκαλείται η δυσκοιλιότητα; Για να καταλάβουμε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να δούμε πώς λειτουργεί το παχύ έντερο. Καθώς η τροφή διέρχεται μέσα από το παχύ έντερο, απορροφώνται τα υγρά της από τον βλεννογόνο και σχηματίζονται τα κόπρανα. Τότε η σύσπαση των…
28/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
Μόλις 10 λεπτά λιγότερα σε μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι αρκετά για να μας προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία της καρδιάς και του μεταβολισμού, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη πρόσφατα στην πόλη Oulu της Φινλανδίας, ακόμα και μια μικρή μείωση στον χρόνο που περνάμε καθημερινά καθιστοί ή ξαπλωμένοι μπορεί να επιφέρει διάφορα καρδιομεταβολικά οφέλη στην υγεία των ενηλίκων. Στη μελέτη αυτή, που δημοσιεύθηκε στο Medicine & Science in Sports & Exercise οι ευεργετικές επιδράσεις εντοπίστηκαν στα επίπεδα ινσουλίνης, τα λιπίδια και τη γλυκόζη στο αίμα και τον δείκτη μάζας σώματος. Το συνηθισμένο 24ωρο ενός ενηλίκου χωρίζεται στις ώρες του ύπνου, της δουλειάς, της χαλάρωσης και των υπόλοιπων δραστηριοτήτων που απορρέουν από τις καθημερινές ασχολίες. Ανάλογα, λοιπόν, με τις υποχρεώσεις του καθενός, η ημέρα του κατατάσσεται στον καθιστικό ή στον πιο ενεργητικό τρόπο ζωής. Τα επιστημονικά στοιχεία έχουν δείξει με μεγάλη…
25/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
Οι πληθυσμοί άγριας ζωής του πλανήτη μας - θηλαστικά, πουλιά, αμφίβια, ερπετά και ψάρια- μειώθηκαν κατά μέσο όρο σε ποσοστό 68% σε λιγότερο από μισό αιώνα. Αυτό δείχνει η έκθεση Ζωντανός Πλανήτης 2020 που δημοσίευσε το WWF. Μία έκθεση ορόσημο, καθώς πρόκειται για μια «ακτινογραφία» της κατάστασης της παγκόσμιας βιοποικιλότητας και της υγείας του πλανήτη. Σύμφωνα με την Οργάνωση, «το πόρισμα είναι ένα και αδιαμφισβήτητο: ο τρόπος που ζούμε, η μη βιώσιμη ανθρώπινη δραστηριότητα, έχει φέρει τον πλανήτη σε οριακό σημείο και πλέον απειλείται η ίδια η επιβίωσή μας. Γίνεται μάλιστα ξεκάθαρο πως οι αιτίες που οδηγούν τη φύση σε κατάρρευση είναι ίδιες με αυτές που συμβάλλουν στην εμφάνιση ζωονόσων και στο ξέσπασμα πανδημιών, όπως αυτή του COVID-19». Όπως υπογραμμίζουν από το WWF, οι πληθυσμοί των ειδών αποτελούν δείκτη της συνολικής υγείας της φύσης. Οι σοβαρές μειώσεις αποτελούν σημαντική ένδειξη ότι ο πλανήτης μας είναι σε κρίση. Σύμφωνα πάντα με…
23/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
Τη σημασία της σωστής ρύθμισης του σακχάρου αναδεικνύει νέα έρευνα που συσχετίζει τον αρρύθμιστο διαβήτης τύπου 2 με έναν συγκεκριμένο τύπο άνοιας Ένα νέο στοιχείο στη σύνδεση διαβήτη τύπου 2 και άνοια ανέδειξε μια μεγάλη μελέτη παρατήρησης σε πάνω από 370.000 άτομα με διαβήτη τύπου 2 και σχεδόν δύο εκατομμύρια αντίστοιχους ελέγχους για επτά χρόνια κατά μέσο όρο, σύμφωνα με το οποίο όσοι δεν ρυθμίζουν επαρκώς το σάκχαρό τους κινδυνεύουν περισσότερο από αγγειακή άνοια. Τα ευρήματα που παρουσιάζονται στο Ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη, έδειξαν ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 είχαν κατά 36% περισσότερες πιθανότητες για αγγειακή άνοια και 9 % για μη αγγειακή. Η αγγειακή άνοια προκαλείται από αγγειακή βλάβη στον εγκέφαλο, η οποία οφείλεται είτε σε θρόμβωση στο αίμα είτε σε κάποια αιμορραγία. Αυτό το χαρακτηριστικό τη διακρίνει από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, τη νευροεκφυλιστική ασθένεια που αφορά τις μισές περίπου…
22/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
Ασυμπτωματικά ή με ήπια συμπτώματα, τα παιδιά δεν εξαιρούνται από τις επιπτώσεις της ραγδαίας αύξησης των κρουσμάτων Covid-19. Η μεγάλη διασπορά του ιού στην κοινότητα επηρεάζει τώρα και σχολεία, 60 από τα οποία έχουν αναγκαστεί να αναστείλουν τη λειτουργία τους ή τη λειτουργία επί μέρους τμημάτων. 159 κρούσματα σε παιδιά σημειώθηκαν κατά την πρώτη εβδομάδα της λειτουργίας των σχολείων. Μεγάλη αύξηση σημειώθηκε από την περασμένη Δευτέρα, στα κρούσματα του κορονοϊού σε ανήλικους, ηλικίας από 0 έως 17 ετών. Από τα σχεδόν 1.000 θετικά περιστατικά που έχουν καταγραφεί σε παιδιά από την αρχή της πανδημίας, τα 460 αρρώστησαν κατά τον τελευταίο μήνα και τα 159 μόνο την τελευταία εβδομάδα, από την έναρξη των σχολείων δηλαδή και μέχρι χθες. Ένα παιδί νοσηλεύεται σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας. Να σημειωθεί ότι μεγάλος αριθμός παιδιών θετικών στον κορονοϊό είναι παιδιά προσφύγων και μεταναστών, που εντοπίστηκαν από τους ελέγχους των υγειονομικών αρχών σε Κέντρα Υποδοχής (ΚΥΤ).…
21/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Πολλές τροφές που αγαπάμε, δυστυχώς δημιουργούνται κάτω από περίεργες και αηδιαστικές συνθήκες παράλληλα! Επίσης, υπάρχουν και κάποιες τροφές που είναι "δηλητήριο" για την υγεία μας και πρέπει να δείξουμε μεγάλη προσοχή, δείτε εδώ ποιες είναι. Μπορεί να σας φανεί αστείο, αλλά είναι πραγματικότητα! Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε τις τροφές που δε θα θελήσετε να αγοράσετε ξανά αν μάθετε πως φτιάχνονται!
Συνδυασμός-θάνατος: Μην φάτε ποτέ αυτές τις τροφές μαζί Συνηθίζουμε, σε αρκετές περιπτώσεις, να συνδυάζουμε τροφές μεταξύ τους, επιθυμώντας να πετύχουμε το μέγιστο γευστικό αποτέλεσμα, σύμφωνα με τα δικά μας γούστα. Αρκετές φορές, ωστόσο, παραγνωρίζουμε το γεγονός, ότι ορισμένες τροφές μπορεί να αποτελούν... θανατηφόρο κίνδυνο, αν τις καταναλώσουμε μαζί, προκαλώντας μας ανεπιθύμητες αντιδράσεις στον οργανισμό μας. Αξίζει να σημειωθεί, ότι είναι απαραίτητη η μέγιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών κάθε τροφής, χωρίς να αλληλοαναιρούνται όμως μεταξύ τους. Κάπως έτσι, υπάρχουν ορισμένες που δεν πρέπει ποτέ να βρίσκονται μαζί…
18/Σεπ/2020 Γράφτηκε από τον
Μέσα σε μόλις τέσσερις ημέρες επιβεβαιώθηκαν 1.161 κρούσματα σε όλη τη χώρα - 359 σήμερα, εκ των οποίων τα 212 στην Αττική - Δύο νέοι θάνατοι τις τελευταίες ώρες μετά τους 9 που ανακοινώθηκαν από τον ΕΟΔΥ- Αγώνας δρόμου για την ενίσχυση του συστήματος υγείας με κλίνες εντατικών, ενώ στην Αττική χθες η πληρότητα βρισκόταν στο 70% Εφιαλτικό σκηνικό δημιουργεί η καθημερινή, σχεδόν, αύξηση των κρουσμάτων του κορωνοϊού σε όλη τη χώρα, με την Αττική να σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο. Είναι χαρακτηριστικό ότι από τη Δευτέρα έως σήμερα έχουν επιβεβαιωθεί συνολικά 1.161 κρούσματα, εκ των οποίων τα 212 στην πρωτεύουσα. Παράλληλα, σήμερα ανακοινώθηκαν 9 θάνατοι, στους οποίους, όμως, προστέθηκαν έως τις 20.30 σήμερα, άλλοι δύο. Πριν συμπληρωθεί μια εβδομάδα από το άνοιγμα των σχολείων, σχολικές μονάδες έχουν κλείσει λόγω κρουσμάτων, ενώ σε κατάσταση ασφυξίας μπαίνουν μέρα με τη μέρα οι μονάδες εντατικής θεραπείας. Σύμφωνα με τα επίσημα…
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή