Σήμερα: 08/02/2025

ΥΓΕΙΑ

  Ο καρκίνος του ήπατος αποτελεί τον πέμπτο πιο συχνό καρκίνο στους άνδρες και τον έβδομο πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αποτελεί επίσης τη δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο. Το ήπαρ, ή συκώτι, είναι ένα μεγάλο συμπαγές όργανο που βρίσκεται στο πάνω δεξιά τμήμα της κοιλιάς, ακριβώς κάτω από το διάφραγμα και στα δεξιά του στομάχου, και διαδραματίζει πολλές και σημαντικές λειτουργίες. Ζυγίζει περίπου 3 κιλά στους ενήλικες και η λειτουργία του είναι να αποθηκεύει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, μετατρέποντάς τα σε ενέργεια όταν αυτή χρειάζεται. Επιπλέον, παράγει χολή, ένα υγρό που συνδράμει στην πέψη των τροφών, ενώ διασπά επιβλαβείς ουσίες, επιτρέποντας στο σώμα να τις εκκρίνει μέσω των ούρων ή των κοπράνων.Τι είναι το ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα; Το ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα, ή αλλιώς ηπάτωμα, αποτελεί τον συχνότερο πρωτοπαθή κακοήθη όγκο του ήπατος στους ενήλικες. Αυτός ο όγκος αποτελείται από ηπατοκύτταρα και πολύ…
Τρίτη, 04 Φεβρουαρίου 2025 12:59

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατάτε 30′ κάθε μέρα

Γράφτηκε από τον
Πέντε σημαντικοί λόγοι για να μετατρέψτε το περπάτημα σε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σας   Το περπάτημα είναι μια προσιτή και εξαιρετικά ωφέλιμη μορφή άσκησης. Εντάσσεται εύκολα στην καθημερινότητά μας, είναι για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και δεν απαιτεί εξοπλισμό, πέρα από ένα άνετο και κατάλληλο ζευγάρι παπούτσια. Το να αφιερώνει κάποιος 30 λεπτά την ημέρα στο περπάτημα μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Το Very Well Fit, παρουσιάζει τους τρόπους με τους οποίους μπορεί το περπάτημα μεταμορφώσει τη ζωή σας. Καρδιαγγειακά οφέλη Το περπάτημα είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης που ενισχύει την καρδιά και τους πνεύμονες, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, η τακτική άσκηση έχει διαπιστωθεί πως μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ενώ το γρήγορο περπάτημα (5-6 χλμ/ώρα) ενισχύει ακόμα περισσότερο αυτά τα οφέλη. Οφέλη για την ψυχική υγεία Το περπάτημα συμβάλλει σημαντικά στη μείωση…
Η Μεσόγειος επιφυλάσσει ένα τεράστιο όφελος για το νου που τον βοηθά να συγκρατεί περισσότερες πληροφορίες, να έχει βέλτιστες γνωστικές επιδόσεις και να αποφεύγει νευροεκφυλιστικούς κινδύνους     Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει το όφελος της μεσογειακής διατροφής και για την υγεία του εγκεφάλου και την ενδυνάμωση της μνήμης μέσα από αλλαγές στην ισορροπία των εντερικών βακτηρίων. Η μελέτη διεξήχθη από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Tulane, με επικεφαλής συγγραφέα τη Rebecca Solch-Ottaiano, διδάσκουσα νευρολογικής έρευνας στο Κέντρο Κλινικών Ερευνών Νευροεπιστήμης και διαπιστώνει ότι τα άτομα που ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή αναπτύσσουν σαφώς διαφορετικά πρότυπα βακτηρίων του εντέρου σε σύγκριση με τα άτομα που υιοθετούν τη δυτική διατροφή. Αυτές οι βακτηριακές αλλαγές συσχετίζονται με καλύτερη μνήμη και γνωστικές επιδόσεις. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο Gut Microbes Reports.  Τα «νευροπροστατευτικά» βακτήρια  Κατά τη διάρκεια της μελέτης, παρατηρήθηκε ότι τα υπό έρευνα ποντίκια που τρέφονταν με διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο, ψάρια και φυτικές ίνες επί 14…
Υποθυρεοειδισμός είναι η κλινική κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί, δηλαδή παράγει μικρότερες ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών από το φυσιολογικό.   Η πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού σήμερα είναι η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα Hashimoto. Στην κατάσταση αυτή το ανοσοποιητικό σύστημα «μπερδεύεται» με αποτέλεσμα θυρεοειδικά αυτό-αντισώματα (anti-TPO και anti-TG) να στρέφονται κατά του θυρεοειδούς και να τον καταστρέφουν. Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι πιο συχνή στις γυναίκες και σε άτομα με σχετικό οικογενειακό ιστορικό. Υποθυρεοειδισμός προκύπτει επίσης μετά από θυρεοειδεκτομή, αφού έχει αφαιρεθεί ο αδένας, καθώς και μετά τη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως το λίθιο. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να είναι κλινικός ή υποκλινικός (πιο ήπιος). Κλινικός υποθυρεοειδισμός διαγιγνώσκεται όταν τα επίπεδα TSH ορού είναι αυξημένα και οι συγκεντρώσεις των θυρεοειδικών ορμονών μειωμένες. Εμφανίζεται με συχνότητα 0,2 ως 2% στους ενήλικες. Ο υποκλινικός υποθυρεοειδισμός διαγιγνώσκεται όταν οι συγκεντρώσεις των θυρεοειδικών ορμονών βρίσκονται εντός του φυσιολογικού εύρους, υπάρχουν όμως αυξημένα επίπεδα TSH. Η επίπτωση…
  Μπορεί ένα απλό γεύμα να αυξήσει τον κίνδυνο για άνοια; Μελέτη αποκάλυψε μια εκπληκτική σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης μίας τροφής και της ανάπτυξης άνοιας. Μάθετε πώς μια απλή αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλό σας και να μειώσει τον κίνδυνο αυτής της σοβαρής πάθησης. Ο κίνδυνος άνοιας μειώνεται δραματικά περιορίζοντας την κατανάλωση μίας τροφής, υποστηρίζουν επιστήμονες Επιστήμονες δήλωσαν ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης μίας τροφής μπορεί να μειώσει δραματικά τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας. Γράφοντας στον ιστότοπο The Conversation, η Eef Hogervorst, Professor of Biological Psychology στο Πανεπιστήμιο Loughborough και η Emma D’Donnell, Senior Lecturer in Exercise Physiology στο Πανεπιστήμιο Loughborough, δήλωσαν ότι το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας έχει μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι ειδικοί ανέφεραν ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη, καρκίνο και καρδιακές παθήσεις. «Αυτές οι ασθένειες έχουν…
  Ο βήχας αποτελεί μία από τις πιο συχνές αντιδράσεις του σώματος μας για να προστατεύει και να διατηρεί καθαρές τις αεροφόρες οδούς. Αν και συχνά θεωρείται ενοχλητικός, παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία μας. Πρόκειται για ένα φυσικό αντανακλαστικό που ενεργοποιείται όταν κάτι ερεθίζει τον λαιμό ή τους πνεύμονες -όπως βλέννα, σκόνη ή ακόμα και κάποιο μικρόβιο- και βοηθά το σώμα να απομακρύνει αυτόν τον ερεθιστικό παράγοντα από τις ανώτερες (λαιμός) και κατώτερες (πνεύμονες) αεροφόρες οδούς. Τύποι βήχα Ο βήχας διακρίνεται σε διάφορους τύπους, ανάλογα με τη διάρκεια και τα χαρακτηριστικά του. Βάσει διάρκειας -Οξύς βήχας: Ξεκινά ξαφνικά και διαρκεί έως τρεις εβδομάδες. -Υποξύς βήχας: Εμφανίζεται μετά από λοίμωξη και διαρκεί τρεις έως οκτώ εβδομάδες. -Χρόνιος βήχας: Εξακολουθεί για περισσότερες από οκτώ εβδομάδες, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις εμφανίζει και μια ανθεκτικότητα, καθώς ο οργανισμός δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία. Βάσει παραγωγής βλέννας -Παραγωγικός (υγρός) βήχας: Συνοδεύεται από βλέννα ή φλέγμα. -Μη…
Η διανομή των ΦΥΚ θα γίνεται μέσα από την ίδια πλατφόρμα που ισχύει σήμερα για τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ και δεν θα ισχύουν συγκεκριμένα κριτήρια σε ό,τι αφορά στη φαρμακοτεχνική μορφή     Ως εναλλακτικό «κανάλι» διανομής μέρους των Φαρμάκων Υψηλού Κόστους (ΦΥΚ) που διακινούνται σήμερα από τα φαρμακεία του Εθνικού Οργανισμού Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ) θα ενταχθούν σε λίγες εβδομάδες τα φαρμακεία της γειτονιάς. Εντός των επόμενων δέκα ημερών θα πραγματοποιηθεί νέα συνάντηση της ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας με τον Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Σύλλογο (ΠΦΣ) για τον καθορισμό των θεραπευτικών κατηγοριών που θα δίνονται και από τα ιδιωτικά φαρμακεία, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των ασθενών. Όπως προκύπτει από πληροφορίες, έως και το 1/3 των ΦΥΚ που διατίθενται από τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ θα μπορούν δυνητικά να χορηγούνται και από τα φαρμακεία της γειτονιάς. Αυτό σημαίνει πως δε μεταφέρονται συγκεκριμένα ΦΥΚ στα ιδιωτικά φαρμακεία αλλά προστίθεται ακόμη ένα σημείο εξυπηρέτησης,…
Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2025 13:02

Ποιες θεωρούνται υπερτροφές ειδικά για γυναίκες (λίστα)

Γράφτηκε από τον
Οι γυναίκες έχουν μοναδικές διατροφικές ανάγκες σε διαφορετικά στάδια της ζωής τους, από την αναπαραγωγική ηλικία μέχρι την εμμηνόπαυση και όχι μόνο.   Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί να υποστηρίξει την ισορροπία των ορμονών, την υγεία των οστών και της καρδιάς και τη γενική ευεξία των γυναικών. Αυτό το άρθρο περιγράφει ποιες θεωρούνται υπερτροφές για τις γυναίκες, τα συγκεκριμένα οφέλη τους και σε τι ποσότητα πρέπει να καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας γενικότερα υγιεινής διατροφής. Τι είναι οι υπερτροφές και γιατί κάποιες είναι σημαντικές ιδιαίτερα για τις γυναίκες Οι υπερτροφές είναι τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που παρέχουν υψηλή συγκέντρωση βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών απαραίτητων για τη διατήρηση της υγείας. Για τις γυναίκες, αυτές οι τροφές μπορούν να βοηθήσουν στα εξής: Υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας Βελτίωση της οστικής πυκνότητας και πρόληψη της οστεοπόρωσης Ενίσχυση της καρδιακής υγείας και μείωση χρόνιων ασθενειών που είναι συνηθέστερες για τις γυναίκες…
Δευτέρα, 20 Ιανουαρίου 2025 10:37

Ανοια: Θα «σαρώσει» – Τι δείχνει νέα έρευνα

Γράφτηκε από τον
  Τι προβλέπει νέα επιστημονική μελέτη για την άνοια- Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο. Η άνοια πρόκειται για πάθηση που περιλαμβάνει την προοδευτική εξασθένισης της μνήμης, της συγκέντρωσης και της κριτικής σκέψης. Τώρα νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας μετά την ηλικία των 55 ετών στους Αμερικανούς υπολογίζεται στο 42%, ποσοστό υπερδιπλάσιο από εκείνο που είχε εκτιμηθεί σε παλαιότερες έρευνες. Αυτός ο κίνδυνος άνοιας μεταφράζεται σε περίπου μισό εκατομμύριο διαγνώσεις φέτος, οι οποίες αναμένεται να αυξηθούν σε 1 εκατομμύριο νέες περιπτώσεις ετησίως έως το 2060, σύμφωνα με τη νέα έρευνα, όπως σημειώνει το vita.gr. Ο αυξανόμενος αριθμός των περιπτώσεων συνδέεται άμεσα με τη γήρανση του πληθυσμού των ΗΠΑ. Πέρα από τη γήρανση, ο υψηλός κίνδυνος άνοιας συνδέεται με γενετικούς παράγοντες, καθώς και με τα υψηλά ποσοστά υπέρτασης και διαβήτη, την παχυσαρκία, την ανθυγιεινή διατροφή, την έλλειψη άσκησης και την κακή ψυχική υγεία, εξηγούν οι ερευνητές. Τι έδειξε η έρευνα για…
Πέμπτη, 16 Ιανουαρίου 2025 11:50

Διήμερη εθελοντική αιμοδοσία στο Μετρό Συντάγματος

Γράφτηκε από τον
Το Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας διοργανώνει την πρώτη διήμερη εθελοντική αιμοδοσία για το 2025, στις 21 και 22 Ιανουαρίου, στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων του Μετρό Συντάγματος     Aν ένας από τους στόχους που έχετε θέσει για τη νέα χρονιά είναι να βάλετε στη ζωή σας περισσότερη γενναιοδωρία, συμμετέχοντας παράλληλα ενεργά στο κοινό καλό, δεν έχετε παρά να ξεκινήσετε με μια αιμοδοσία.   Το Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας υποδέχεται το νέο έτος με θετική διάθεση, δίνοντας το πρώτο ραντεβού με τους εθελοντές αιμοδότες στο καθιερωμένο και κεντρικότερο hotspot προσφοράς στην Αθήνα, το Σύνταγμα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι συνήθως μετά τη χαλαρή περίοδο των γιορτών και της ξεκούρασης παρατηρείται μείωση της προσέλευσης των εθελοντών αιμοδοτών, με άμεσες συνέπειες στους πολυμεταγγιζόμενους ασθενείς και τους πάσχοντες με μεσογειακή αναιμία, το Ε.ΚΕ.Α. οργανώνει σε συνεργασία με τη ΣΤΑΣΥ Α.Ε., διήμερη εθελοντική αιμοδοσία στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων του Μετρό Συντάγματος, την Τρίτη 21 και Τετάρτη 22 Ιανουαρίου 14.00-19.00,…
Σελίδα 1 από 189
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή