Σήμερα: 29/11/2020
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

201120153240_diet.jpg

Κωσταλένια ΚαλλιανιώτηΚλινική Διαιτολόγος  - Διατροφολόγος

Τις ημέρες αυτές είναι πιο σημαντικό από ποτέ να προσέχουμε τι βάζουμε στο πιάτο μας, αφού οι εποχικές ιώσεις και φυσικά ο κορωνοϊός καραδοκούν. Τι πρέπει να τρώμε, λοιπόν, για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα;

Βρισκόμαστε για τα καλά στην περίοδο των εποχικών ιώσεων και το ζήτημα της θωράκισης της άμυνας του οργανισμού είναι πιο καίριο από ποτέ. Ο ρόλος της διατροφής είναι καθοριστικός ως προς αυτή την κατεύθυνση καθώς μια επαρκής και ποιοτική διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, φυτοχημικές ενώσεις, πρεβιοτικά και προβιοτικά, είναι ύψιστης σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Γιατί όμως η διατροφή κατέχει τόσο καθοριστικό ρόλο και σε αυτή την πολύ σημαντική παράμετρο της υγείας μας; Γενικότερα, ο υποσιστισμός (δηλαδή η κακή θρέψη) που προκύπτει από ελλειπή θερμιδική πρόσληψη ή πολύ μειωμένη κατανάλωση πρωτεΐνης, καθώς και η εκδήλωση ανεπάρκειας σε βασικά θρεπτικά συστατικά φαίνεται να σχετίζονται με εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Από την άλλη πλευρά, η παχυσαρκία μπορεί να συμβάλει στην πυροδότηση χρόνιων φλεγμονωδών καταστάσεων.

Πέντε διατροφικές συμβουλές για την ενίσχυση της άμυνας

Ακολουθήστε ένα μεσογειακό στυλ διατροφής. Εφαρμόστε ένα υγιεινό και ισορροπημένο διαιτολόγιο το οποίο να διέπεται από τις αρχές της μεσογειακής διατροφής και να δίνει έμφαση σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά με αποδεδειγμένη δράση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως είναι οι αντιοξειδωτικές ενώσεις, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, οι βιταμίνες C και Ε, το φυλλικό οξύ, ο χαλκός και η βιταμίνη D.

Επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης έναντι των κλασικών «λευκών», καθώς είναι πιο πλούσια σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Καταναλώστε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, προτιμώντας ιδανικά εκείνα που βρίσκονται στην εποχή τους.

Φροντίστε την υγεία του εντέρου σας. Επενδύστε σε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως είναι το γιαούρτι, το κεφίρ και το ξυνόγαλο, το τυρί και το προζύμι.

Εντάξτε στην καθημερινότητά σας βότανα και μπαχαρικά, καθώς περιέχουν πλούσια γκάμα δραστικών φυτοχημικών ενώσεων.

Οι ανάγκες που αλλάζουν

Πώς αλλάζουν οι ανάγκες μας σε θρεπτικά συστατικά ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, αλλά και τον τρόπο ζωής μας; Η αλήθεια είναι ότι ως επί το πλείστον τα μικροθρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για μια δυνατή άμυνα είναι κοινά για όλους μας. Ωστόσο, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο μπορεί να αλλάζει η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για το εκάστοτε στοιχείο, δηλαδή η ποσότητα που πρέπει να προσλαμβάνουμε σε ημερήσια βάση η οποία να θεωρείται επαρκής. Αξίζει να κάνουμε αναφορά σε τρία βασικά συστατικά που εμπλέκονται στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και η πρόσληψη των οποίων μπορεί να ποικίλλει ανά ηλικιακή ομάδα, φύλο ή βάσει συνηθειών.

Ο σίδηρος, για παράδειγμα, είναι ένα μέταλλο στο οποίο εμφανίζουν έλλειψη αρκετές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, κυρίως λόγω αυξημένων απωλειών μέσω της έμμηνου ρύσης. Επιπλέον, οι καπνιστές έχουν υψηλότερες ανάγκες σε βιταμίνη C, καθώς έχουν συνεχή έκθεση στον καπνό, ο οποίος είναι οξειδωτικός παράγοντας. Οσον αφορά, τέλος, στο συνένζυμο Q10, πρόκειται για μια ένωση που παράγει το σώμα μας φυσικά και ενισχύει την αντιοξειδωτική μας προστασία, ωστόσο η ενδογενής παραγωγή του μειώνεται με την πάροδο του χρόνου καθιστώντας τα ηλικιωμένα άτομα πιο επιρρεπή στην εκδήλωση ανεπάρκειάς του.

Τα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής

Υπό κανονικές συνθήκες, ένα πλήρες διαιτολόγιο είναι ικανό να μας εφοδιάσει με όλα τα απαραίτητα συστατικά για ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα και όχι μόνο. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις ατόμων, όπως ήδη αναφέρθηκε, που έχουν υψηλότερες απαιτήσεις σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, αλλά και ατόμων που δεν μπορούν να προσλάβουν επαρκείς ποσότητες μέσω της διατροφής ή ατόμων που εμφανίζουν μειωμένη ικανότητα απορρόφησης από τον πεπτικό σωλήνα. Για παράδειγμα, όταν εκδηλώνουμε αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου και οι αποθήκες σιδήρου του οργανισμού είναι σχεδόν άδειες, τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο να τις αναπληρώσουμε αποκλειστικά μέσω της διατροφής και συχνά συστήνεται συμπλήρωμα σιδήρου. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με τη βιταμίνη Β12, αλλά και με το συνένζυμο Q10 στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Επίσης, η βιταμίνη D είναι δύσκολο να προσληφθεί στο 100% των ημερήσιων αναγκών μέσω της τροφής, καθώς σημαντικό μέρος της το συνθέτουμε μέσω της έκθεσης στον ήλιο. Συνεπώς, είναι συχνό φαινόμενο να συστήνεται η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D, ειδικότερα κατά τους χειμερινούς μήνες, σε άτομα όλων των ηλικιών, εφόσον διαπιστωθεί ανεπάρκεια. Επιπρόσθετα, μερικές φορές συστήνεται η λήψη βιταμίνης C (είτε μόνης της, είτε σε συνδυασμό με εχινάκεια) κατά την περίοδο των εποχικών ιώσεων, ως μέσο πρόληψης ειδικότερα σε άτομα που δεν συνηθίζουν να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε αυτή τη βιταμίνη. Τέλος, κυκλοφορούν και συμπληρώματα με τη μορφή πολυβιταμινούχων ειδικά σχεδιασμένων να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Φυσικά, όλα τα παραπάνω είναι καλό να προσλαμβάνονται κατόπιν σύστασης ειδικού.

SOS τροφές που δυναμώνουν την άμυνα

Με γνώμονα την ισορροπημένη διατροφή εστιάζουμε σε τροφές που αποτελούν, χάρη στον θρεπτικό τους πλούτο, πολύτιμους συμμάχους του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ας δούμε ποιες είναι αυτές.

Μύδια: Περιέχουν άπαχη πρωτεΐνη ενώ ο ψευδάργυρος που βρίσκεται στη σύστασή τους φαίνεται ότι εκδηλώνει αντι-ιική δράση. Επιπλέον, περιέχουν σίδηρο και σελήνιο.

Λάχανο: Ενα από τα αγαπημένα λαχανικά του χειμώνα, περιέχει γλουταθειόνη, μια ένωση που παίζει σημαντικό ρόλο στη φυσική μας άμυνα, καθώς έχει συνδεθεί με τη ρύθμιση της οξειδοαναγωγικής κατάστασης των κυττάρων καθώς και τη ρύθμιση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ελαιόλαδο: Οι φαινόλες και οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στο ελαιόλαδο (ειδικότερα στο εξαιρετικά παρθένο) του προσδίδουν σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ακόμη και η κατανάλωση μικρής ποσότητας εξαιρετικά παρθένου ελαιολάδου, της τάξης της μιας κουταλιάς της σούπας την ημέρα, είναι ικανή να οδηγήσει σε ρύθμιση της φλεγμονώδους απόκρισης του σώματός μας.

Γκρέιπφρουτ: Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία, σε υψηλή πρόσληψη, φαίνεται ότι μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε γρηγορότερα από τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι ένα συγκεκριμένο φλαβονοειδές του γκρέιπφρουτ, η ναρινγκενίνη, εκδηλώνει δράση κατά των ιών.

Γιαούρτι: Τα προβιοτικά που περιέχει συνεισφέρουν στην καλή υγεία και τη διατήρηση της φυσικής άμυνας του εντέρου, ενώ παράλληλα μας εφοδιάζει με βιταμίνη Β12.

Σκόρδο: Κλείνει στη σύνθεσή του πολύτιμα συστατικά, όπως είναι η αλλισίνη, η οποία εκδηλώνει αντι-ιικές, αντιπαρασιτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε πληθώρα θρεπτικών συστατικών, με κυριότερο το φυλλικό οξύ, το οποίο επιδρά στην επιδιόρθωση του DNA και, όπως και οι υπόλοιπες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι απαραίτητο για ένα υγιές ανοσοποιητικό.

Τσάι: Μας προσφέρει σημαντικές πολυφαινόλες και φλαβονοειδή, συστατικά που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες και μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη διάφορων χρόνιων παθήσεων.

Γλυκοπατάτα: Οφείλει το πορτοκαλί χρώμα της στο β-καροτένιο που περιέχει, μια χρωστική ένωση με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καλύτερη απορρόφηση του β-καροτενίου επιτυγχάνεται όταν το καταναλώνουμε μαζί με κάποια πηγή λίπους, όπως είναι το ελαιόλαδο.

Μπρόκολο: Φαίνεται ότι ένα συγκεκριμένο φυτοχημικό που βρίσκουμε στο μπρόκολο, η σουλφοραφάνη, μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ μελέτες των τελευταίων ετών έχουν συνδέσει τη συγκεκριμένη ένωση με την αντιμετώπιση του ιού της γρίπης τύπου Α.

Τι κάνουμε όταν μας περιτριγυρίζει μια ίωση

Οταν δεν νιώθουμε καλά και υποψιαζόμαστε ότι μπορεί να έχουμε κολλήσει κάτι, μπορούμε να δώσουμε έμφαση σε κάποια συγκεκριμένη διατροφή για να το περάσουμε πιο ελαφριά; Στο ερώτημα αυτό αρχικά πρέπει να πούμε ότι γενικά η διατροφή χτίζει μια καλή βάση ώστε να είναι ισχυρό το ανοσοποιητικό μας σύστημα και έτοιμο να αντιμετωπίσει ένα βακτήριο ή έναν ιό όταν έρθουμε αντιμέτωποι με αυτό. Ωστόσο, όταν περνάμε κάτι, είναι καλό να τρώμε σωστά (γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις επηρεάζεται η όρεξη) και να πίνουμε αρκετά υγρά, ειδικότερα σε περίπτωση πυρετού.

Πάρτε όλα τα μέτρα
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού και την αποφυγή των χειμωνιάτικων ιώσεων. Σημαντικό είναι, όμως, να πάρουμε γενικότερα τα μέτρα μας σε ό,τι αφορά τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος από τις λοιμώξεις. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε ότι περνάμε δυόμισι χρόνια από τη ζωή μας αγκαλιά με χαρτομάντιλα και ζεστά ροφήματα εξαιτίας των χειμωνιάτικων ιώσεων – ας προσπαθήσουμε να τα μειώσουμε! Με ποιον τρόπο:

  • Μένουμε μακριά από τους κρυωμένους. Είτε πρόκειται για έναν συνάδελφο που είναι σιναχωμένος είτε για τον σύντροφό μας που έχει καταρροή, εμείς πρέπει να κρατήσουμε τις αποστάσεις μας – κυριολεκτικά. Αλλωστε αυτό πλέον στην εποχή της πανδημίας, το έχουμε όλοι κατανοήσει.
  • Κοιμόμαστε καλά. Απαραίτητη προϋπόθεση για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού είναι οι επαρκείς ώρες ύπνου (7-9 ώρες αναλόγως τις ανάγκες μας). Εάν ξυπνάμε νιώθοντας ότι έχουμε χορτάσει ύπνο, δεν χρειάζεται να ανησυχούμε.
  • Αερίζουμε το σπίτι και το γραφείο. Ας μην ξεχνάμε ότι ο συνωστισμός σε ανεπαρκώς αεριζόμενους χώρους αποτελεί το κατάλληλο πεδίο για τη μετάδοση των ιών τους χειμωνιάτικους μήνες. Φροντίζουμε να μείνουμε όσο το δυνατό λιγότερο σε κλειστούς χώρους με ανεπαρκή αερισμό.
  • Αποφεύγουμε τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας και δεν ντυνόμαστε βαριά. Φοράμε ρούχα σε ζεστά αλλά όχι βαριά, έτσι ώστε να μπορούμε να τα αφαιρούμε ένα-ένα όταν χρειαστεί.
  • Φροντίζουμε να περπατάμε καθημερινά για 20-30 λεπτά. Η φυσική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Μαζί με τη διατροφή αποτελούν τους κύριους πυλώνες που θωρακίζουν την άμυνα και μας καθιστούν λιγότερο ευάλωτους σε λοιμώξεις.

Κωσταλένια Καλλιανιώτη είναι Κλινική Διαιτολόγος  – Διατροφολόγος

*Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο τεύχος ν.4 του YGEIAMOU που κυκλοφόρησε με το ΘΕΜΑ της Κυριακής 8/11

πηγη: ygeiamou.gr

Ετικέτες

adedy-poreia.jpg

Αποφασισμένοι να εισακουστούν παρά την πρόβα επίδειξης ισχύος που έγινε σήμερα στο Σύνταγμα και πολύ περισσότερο της καταστολής ανήμερα της επετείου του Πολυτεχνείου, είναι τα συνδικάτα και οι ενώσεις που συμμετέχουν στην 24ωρη γενική πανελλαδική απεργία της Πέμπτης 26 Νοεμβρίου, με βασικό αίτημα τα ουσιαστικά μέτρα για την αντιμετώπιση της πανδημίας αλλά και αντιδρώντας στο νέο νομοσχέδιο του Υπουργείου Εργασίας.

Στην απεργία που έχουν προκηρύξει η ΑΔΕΔΥ και το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Αθήνας θα συμμετέχουν ο δημόσιος τομέας συμπεριλαμβανομένων των νοσοκομείων, οι εργαζόμενοι στα μέσα μαζικής μεταφοράς, ενώ με δίωρη στάση εργασίας θα συμμετάσχουν και οι εργαζόμενοι στα ΜΜΕ.

Σχετικό κάλεσμα απευθύνει και το ΠΑΜΕ. «Εκατοντάδες Εργατικά Κέντρα, Ομοσπονδίες και Συνδικάτα σ' όλη τη χώρα στις 26 Νοέμβρη δίνουμε απεργιακή απάντηση σε Κυβέρνηση και εργοδοσία με το σύνθημα : "Μέτρα προστασίας της υγείας του λαού - Υπερασπιζόμαστε τη ζωή και τα δικαιώματά μας"» αναφέρει στην ανακοίνωσή του.

Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες, αναμένεται να βγει ΦΕΚ με απόφαση αρχηγού της ΕΛ.ΑΣ. για απαγόρευση συναθροίσεων που δεν αποκλείεται να δημοσιευτεί νωρίς το πρωί της Πέμπτης. 

Πώς θα κινηθούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς

Ακινητοποιημένοι θα είναι αύριο, Πέμπτη 26 Νοεμβρίου, οι συρμοί του Μετρό (γραμμές 1,2,3 ) λόγω της συμμετοχής εργαζομένων στην 24ωρη απεργία, που έχει προκηρύξει το Εργατικό Κέντρο Αθηνών. Οι εργαζόμενοι στο Τραμ αποφάσισαν να προχωρήσουν σε στάση εργασίας, από τις 6 το απόγευμα μέχρι τη λήξη της βάρδιας, και όχι σε 24ωρη απεργία, όπως αρχικά είχαν εξαγγείλει.

Κανονικά θα εκτελούν δρομολόγια λεωφορεία και τρόλει καθόλη τη διάρκεια της ημέρας καθώς τα Σωματεία των οδικών μέσων δε συμμετέχουν στην κινητοποίηση, ενώ μόνο μεμονωμένοι εργαζόμενοι αναμένεται να απεργήσουν καλυπτόμενοι από το ΕΚΑ αλλά και την Ομοσπονδία Εργαζομένων στις μεταφορές (ΟΣΜΕ).
Σημειώνεται ότι το Σωματείο Εργαζομένων Λειτουργίας Μετρό Αθηνών, με σημερινή ανακοίνωσή του δηλώνει: "Δεν είμαστε διατεθειμένοι να δεχτούμε αυτή η πανδημία να γίνει «εργαλείο» για να περάσουν αντεργατικά νομοσχέδια και να ισοπεδωθούν δικαιώματα και κατακτήσεις δεκαετιών». Επισημαίνει, επίσης, πως είναι πλέον ξεκάθαρο ότι οι προτάσεις της κυβέρνησης για κατάργηση του 8ώρου, απλήρωτες υπερωρίες, επιπλέον περιορισμός της απεργίας, αποδυνάμωση της δυνατότητας για εργατικές διαφορές, μειώσεις παροχών της εργατικής τάξης μέσω ΟΑΕΔ, περαιτέρω αποδυνάμωση δυνατότητας υπογραφής Σ.Σ.Ε. και άλλων πολλών, δε μπορούν να γίνουν αποδεκτές από τους εργαζόμενους και για το λόγο αυτό "συντασσόμαστε με τα αλλα Συνδικάτα και συμμετέχουμε στην 24ωρη απεργία που κήρυξε το ΕΚΑ".

Δεμένα τα πλοία

«Δεμένα» θα παραμείνουν τα πλοία στα λιμάνια της χώρας καθώς τα ναυτεργατικά σωματεία ΠΕΝΕΝ, ΠΕΜΕΝ, ΣΤΕΦΕΝΣΩΝ, ΠΕΕΜΑΓΕΝ και ΠΕΝΗΗΕΝ πραγματοποιούν την Πέμπτη 24ωρη απεργία σε όλες τις κατηγορίες των πλοίων. Η απεργία θα ξεκινήσει στις 00:01 τα ξημερώματα της Πέμπτης 26 Νομεβρίου και θα λήξει στις 24:00 τα μεσάνυχτα της ίδιας ημέρας.

«Με τον αντεργατικό νόμο 4714/2020, η κυβέρνηση κατ' εντολή των εφοπλιστών καταργεί την κλαδική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας στα ποντοπόρα καράβια, παρεμβαίνει προκλητικά στη λειτουργία των ναυτεργατικών συνδικαλιστικών οργανώσεων, ενώ  ακόμα και για την θέση του Α' Πλοίαρχου προβλέπει να ναυτολογούνται χωρίς συγκροτημένα δικαιώματα», αναφέρουν τα ναυτεργατικά σωματεία της Πανελλήνιας Ένωσης Μηχανικών Εμπορικού Ναυτικού, της Πανελλήνιας Ένωσης Κατωτέρων Πληρωμάτων Μηχανής Εμπορικού Ναυτικού «Ο ΣΤΕΦΕΝΣΩΝ», της Πανελλήνιας Επαγγελματικής Ένωσης Μαγείρων και της Πανελλήνιας Ένωσης Ηλεκτρολόγων ηλεκτρονικών, που θα πραγματοποιούσαν απεργιακή προσυγκέντρωση στην πλατεία Καραϊσκάκη.

«Τα ναυτεργατικά προβλήματα αυξάνονται και γιγαντώνονται εν μέσω πανδημίας με κυβέρνηση και εφοπλιστές να κλιμακώνουν την επίθεσή τους στα εργασιακά, κοινωνικοασφαλιστικά και συνδικαλιστικά δικαιώματα», τονίζει σε ανακοίνωσή της η Πανελλήνια Ενωση Ναυτών Εμπορικού Ναυτικού ΠΕΝΕΝ, η οποία αποφάσισε την αποστολή μελών της σε διάφορα λιμάνια της χώρας μας, ενώ θα πραγματοποιήσει συγκέντρωση  μπροστά από το Ε/Γ- Ο/Γ "BLUE STAR CHIOS" στο λιμάνι του Πειραιά. 

Επίσης αποφασίστηκε να λάβει μέρος στην απεργιακή συγκέντρωση που πραγματοποιείται από σειρά εργατικών σωματείων στην πλατεία Κλαυθμώνος στην Αθήνα στις 11.00 π.μ.

Στην 24ωρη απεργία που θα πραγματοποιήσει το Εργατικό Κέντρο Πειραιά θα συμμετάσχουν και οι λιμενεργάτες του ΟΛΠ όπως και η Πανελλήνια Ενωση Πληρωμάτων Ρυμουλκών & Ναυαγοσωστικών (Π.Ε.Π.Ρ.Ν.).

Κανονικά οι πτήσεις

Κανονικά θα πραγματοποιηθούν οι πτήσεις από και προς τα αεροδρόμια της χώρας καθώς οι οι Ελεγκτές Εναέριας Κυκλοφορίας (ΕΕΕΚΕ) και ο Πανελλήνιος Σύλλογος Πτυχιούχων Τηλεπικοινωνιακών Υπαλλήλων (AFISO) ανέστειλαν τις τις εξαγγελθείσες απεργιακές τους κινητοποιήσεις.

Συμμετοχή της ΠΟΕΔΗΝ 

Στην 24ωρη απεργία συμμετέχει η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα δημόσια νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ) και διοργανώνει τοπικές μορφές δράσης με συγκεντρώσεις στην πύλη των νοσοκομείων στις 8 το πρωί. Στις 12 το μεσημέρι προγραμματίζει συγκέντρωση στο Υπουργείο Υγείας.

Η ΠΟΕΔΗΝ διεκδικεί χορήγηση δώρου Χριστουγέννων σε όλους τους υγειονομικούς, ένταξη στα ΒΑΕ, λήψη όλων των μέτρων προστασίας της δημόσιας υγείας και των εργαζομένων εν μέσω πανδημίας με επαρκή στελέχωση, χρηματοδότηση και μέσα ατομικής προστασίας και μονιμοποίηση εκτάκτων. Η Ομοσπονδία κάνει λόγο για «απαράδεκτη απόφαση της κυβέρνησης να διαχωρίσει τους εργαζόμενους της Δημόσιας Υγείας – Πρόνοιας σε σχέση με κάποια παροχή που προτίθεται να δώσουν στους Υγειονομικούς», αναφέροντας ότι «αποκλείουν χιλιάδες εργαζόμενους που κάθε ημέρα δίνουν μάχη για την αντιμετώπιση της πανδημίας».

Τα αιτήματα της ΑΔΕΔΥ

- Ουσιαστικά μέτρα προστασίας της υγείας των εργαζομένων στους χώρους δουλειάς και στα σχολεία.
- Επίταξη του ιδιωτικού τομέα Υγείας και Πρόνοιας, με ένταξη στον κρατικό σχεδιασμό και όχι αγορά υπηρεσιών.
- Μαζικές προσλήψεις υγειονομικών, γιατρών, νοσηλευτών, εκπαιδευτικών, καθαριστριών. Μονιμοποίηση συμβασιούχων.
- Αποσυμφόρηση των Μέσων Μαζικής Μεταφοράς με προσλήψεις προσωπικού, επίταξη χιλιάδων ιδιωτικών λεωφορείων που βρίσκονται σε απραξία.
- Αυξήσεις στους μισθούς, επαναφορά του 13ου και 14ου μισθού.
- Αποχή από κάθε ηλεκτρονική ψευδοψηφοφορία σε όλο το Δημόσιο για τα Υπηρεσιακά Συμβούλια».
Επίσης, η ΑΔΕΔΥ ζητά να αποσυρθεί το νομοσχέδιο «που μετατρέπει σε ιδιώνυμο τη συλλογική, συνδικαλιστική δράση και ουσιαστικά απαγορεύει την απεργία.

Οι διεκδικήσεις του ΕΚΑ

- Μαζικά τεστ σε όλο τον πληθυσμό.
- Ουσιαστικά μέτρα προστασίας στους χώρους δουλειάς και τα σχολεία.
- Μαζικές προσλήψεις γιατρών και νοσηλευτών.
- 'Αμεση δημιουργία πολλών νέων κλινών ΜΕΘ.
- Επίταξη του ιδιωτικού τομέα υγείας, όχι εις βάρος του δημοσίου συμφέροντος.
- Πύκνωση δρομολογίων των Μέσων Μαζικής Μεταφοράς με προσλήψεις προσωπικού και τήρηση του υγειονομικού πρωτοκόλλου για τους εργαζόμενους.
- Κανένας εργαζόμενος και άνεργος χωρίς εισόδημα. Επίδομα ανεργίας σε όλους τους ανέργους χωρίς όρους και προϋποθέσεις.
- Να μην ισχύει καμία απόλυση από την 1η Νοέμβρη.
- Η κυβέρνηση να πάρει πίσω το νομοσχέδιο για τη μείωση των κοινωνικών παροχών του Οργανισμού Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού (ΟΑΕΔ)» επισημαίνει το ΕΚΑ, διεκδικώντας παράλληλα να μην κατατεθεί το νέο νομοσχέδιο «που καταργεί», όπως σημειώνει, «εργασιακά δικαιώματα και συνδικαλιστικές ελευθερίες.

πηγη: efsyn.gr

 

Ετικέτες

PapanikolaouMeliggonis725-min.jpg

Παιδιά ενός κατώτερου Θεού οι ασθενείς του Πειραιά;

Σε μια σοβαρή καταγγελία προχώρησε το βράδυ της Τετάρτης 25 Νοεμβρίου 2020 ο Γενικός Γραμματέας της ΟΕΝΓΕ (Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδας), νευροχειρουργός Πάνος Παπανικολάου, μιλώντας λίγο μετά τις 10μμ στο Δελτίο Ειδήσεων του τηλεοπτικού σταθμού Kontra με τον Γιώργο Μελλιγγώνη.

Συγκεκριμένα, ο Πάνος Παπανικολάου ανέφερε το γεγονός ότι στην πτέρυγα νοσηλείας επιβεβαιωμένων κρουσμάτων Covid-19 του Νοσοκομείου της Νίκαιας στο οποίο ο ίδιος εργάζεται, από το Σάββατο 21/11 μέχρι τη Δευτέρα 23/11/2020, επιβαρύνθηκαν και διασωληνώθηκαν συνολικά τέσσερις ασθενείς. Από αυτούς τους τέσσερις ασθενείς, στους τρεις δόθηκε οδηγία από τους κεντρικούς αρμόδιους που ρυθμίζουν τη διακίνηση προς Μονάδες Εντατικής Θεραπείας, να οδηγηθούν στη ΜΕΘ του Νοσοκομείου Κορίνθου το οποίο, όπως είναι γνωστό, βρίσκεται εκτός Λεκανοπεδίου και ανήκει μάλιστα σε άλλη Υγειονομική Περιφέρεια, στην 6η συγκεκριμένα.

«Γι αυτό απευθύναμε το εξής ερώτημα», συνέχισε, «τι ακριβώς γίνεται με τις διαθέσιμες κλίνες ΜΕΘ Covid στο Λεκανοπέδιο της Αττικής;»

Και αυτό γιατί, όπως προσέθεσε χαρακτηριστικά, «ένα από τα δύο ισχύει: Είτε δεν υπάρχει καμία κλίνη διαθέσιμη, και γι’ αυτό οι ασθενείς μας οδηγούνται από τους αρμόδιους στο Νοσοκομείο Κορίνθου, είτε υπάρχουν κάποιες διαθέσιμες οπότε τίθεται το ερώτημα, για ποιους φυλάσσονται αυτές οι κλίνες και οι ασθενείς του Πειραιά αντιμετωπίζονται ως παιδιά ενός κατώτερου Θεού και διακινούνται σε νοσοκομεία εκτός Λεκανοπεδίου; Ένα από τα δύο συμβαίνει, δε γίνεται να ισχύει κάτι τρίτο.»

Είναι προφανές βέβαια, όπως ο ίδιος εξήγησε, ότι έπρεπε να μεταφερθούν από το Γενικό Κρατικό Νίκαιας σε νοσοκομείο που να διαθέτει ΜΕΘ Covid. Το κρίσιμο ερώτημα όμως είναι γιατί διακομίστηκαν εκτός Λεκανοπεδίου, είπε, περιγράφοντας κάτω από ποιες συνθήκες γίνονται αυτές οι διακομιδές και τι σημαίνουν για τη λειτουργία των χειρουργείων και γενικότερα του νοσοκομείου. Εξήγησε βάσει των προαναφερθέντων, ποιοι λόγοι υπαγόρευσαν –για δεύτερη φορά, μετά το Μάιο- τη μείωση των χειρουργείων κατά 70% αυτή τη φορά, στο Νοσοκομείο της Νίκαιας.

«Καμία ουσιαστική προετοιμασία δεν έγινε για να ενισχυθεί το σύστημα περίθαλψης και να προετοιμαστεί για το δεύτερο κύμα κατά τη διάρκεια των έξι μηνών της ύφεσης που μεσολάβησε από το πρώτο κύμα μέχρι σήμερα. Προφανώς κάποιοι είχαν άλλες προτεραιότητες. Μπορεί να πίστευαν ότι δεν θα υπάρξει δεύτερο κύμα. Οι ευθύνες είναι τεράστιες, ιδιαίτερα στη Θεσσαλονίκη, όπου επαναλήφθηκαν όλες αυτές οι προειδοποιήσεις από τις αρχές και τα μέσα Οκτωβρίου. Οι αρμόδιοι ‘’αγρόν ηγόραζαν’’ και καθυστέρησαν δεκαπέντε ολόκληρες πολύτιμες μέρες να πάρουν χαμπάρι πόσο δραματική είναι η κατάσταση στη Θεσσαλονίκη, όπως τόνιζαν οι νοσοκομειακοί γιατροί της Θεσσαλονίκης, όλοι αλλά και το συλλογικό τους όργανο επίσημα, η ΕΝΙΘ (Ένωση Νοσοκομειακών Ιατρών Θεσσαλονίκης) πριν από τις 20 Οκτωβρίου», είπε στην κατακλείδα της σύντομης παρέμβασής του.

πηγη: pandiera.gr

Ετικέτες

ygeionomikoi-min-750x500.jpg

Κυριάκος Νασόπουλος

▸Ασφυκτική –και ολοένα επιδεινούμενη– είναι η κατάσταση στα δημόσια νοσοκομεία αλλά και συνολικά στο ΕΣΥ.

Σύμφωνα με τις επίσημες ανακοινώσεις του ΕΟΔΥ την Τρίτη το απόγευμα, ο αριθμός των διασωληνωμέ-
νων ήταν 562, ενώ η Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος (ΟΕΝΓΕ) και το μαχόμενο υγειονομικό κίνημα συνεχίζουν να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου στην κυβέρνηση, επισημαίνοντας ότι η Αθήνα, η Λάρισα και άλλες πόλεις μετατρέπονται με ταχείς ρυθμούς σε Θεσσαλονίκη σε ό,τι αφορά τον αριθμό των ασθενών που νοσούν από Covid-19 και χρειάζονται νοσηλεία. Παράλληλα, έστω και την ύστατη στιγμή, προτείνουν στην «αιφνιδιασμένη» –κατά δήλωση του ίδιου του πρωθυπουργού στη βουλή στις 12/11– από την κατάσταση κυβέρνηση, συγκεκριμένη δέσμη άμεσων μέτρων για την αντιμετώπιση της πανδημίας.

Αυτό που μπαίνει πιο επιτακτικά από ποτέ, ιδιαίτερα στη βόρεια Ελλάδα, είναι να τεθούν «στην απόλυτη διάθεση του κράτους υποχρεωτικά, άνευ όρων, το σύνολο των δομών και του υγειονομικού προσωπικού του ιδιωτικού τομέα υγείας και να ενταχθεί σε ενιαίο κρατικό σχέδιο αντιμετώπισης της επιδημίας». Μέχρι το βράδυ της Πέμπτης, οι κλινικάρχες της Θεσσαλονίκης αρνούνταν να διαθέσουν άμεσα κλίνες για τη νοσηλεία ασθενών με Covid-19, επικαλούμενοι το αυξημένο κόστος, παρά το γεγονός ότι η απελπιστική κατάσταση στα νοσοκομεία της πόλης ανάγκασε το υπουργείο Υγείας να τους απειλήσει με επίταξη. Σε δηλώσεις του, ο ΓΓ της Ομοσπονδίας Π. Παπανικολάου έκανε λόγο για «πλήρη λιποταξία των ιδιωτικών κλινικών, οι οποίες θησαυρίζουν από όσους δεν μπορούν να νοσηλευτούν στα νοσοκομεία, με την κάλυψη του κράτους». Όπως αποκάλυψε, οι κλινικάρχες δεν είχαν νοσηλεύσει από τον Φεβρουάριο μέχρι και τη Πέμπτη ούτε ένα κρούσμα κορονοϊού σε όλη τη χώρα. Τελικά το πρωί της Παρασκευής το υπουργείο προχώρησε στην υποχρεωτική «επίταξη» δύο κλινικών, με το αζημίωτο βέβαια.

Παράλληλα, η ΟΕΝΓΕ ζητά να προσληφθούν με έκτακτη ρύθμιση σε μόνιμες θέσεις ειδικευμένων γιατρών ΕΣΥ όλοι οι γιατροί που έχουν υποβάλλει σχετική αίτηση την περίοδο 2018-2020 (χωρίς επιλογή, με γρήγορο έλεγχο τυπικών προσόντων), ενώ με τον ίδιο τρόπο να γίνουν οι αναγκαίες μόνιμες προσλήψεις νοσηλευτικού και λοιπού υγειονομικού προσωπικού, καθώς και να μονιμοποιηθεί όλο το επικουρικό προσωπικό. Επίσης, για την άμεση κάλυψη των αναγκών σε ό,τι αφορά τις υποδομές, επιβάλλεται η αξιοποίηση και στελέχωση κάθε κτιριακής νοσοκομειακής δομής που παραμένει ανενεργή σε όλη τη χώρα και η ανάπτυξη εκτάκτως δομών περίθαλψης και σε άλλα μη νοσοκομειακά δημόσια κτίρια.

Τέλος η ΟΕΝΓΕ προτείνει τη δημιουργία επείγοντος έκτακτου σχεδίου διάταξης όλων των δομών και όλου του προσωπικού δημόσιου και ιδιωτικού τομέα, με απόλυτη ευθύνη του κράτους και επισημαίνει ότι ο ΕΟΔΥ πρέπει να σταματήσει να δίνει απλώς τηλεφωνικές οδηγίες και να προχωρήσει σε πολλά επαναλαμβανόμενα και πλήρως δωρεάν τεστ σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού.

«Η κυβέρνηση, αντί να επιβάλλει πρόστιμα σε υγειονομικούς που επιστρέφουν από το νοσοκομείο στο σπίτι τους, […] αντί να καλεί σε απολογία γιατρούς επειδή θέλουν να τιμήσουν το Πολυτεχνείο, αντί να απειλεί με εισαγγελείς γιατρούς που αναδεικνύουν την έλλειψη στελεχωμένων ΜΕΘ, […] να πάρει έστω και τώρα μέτρα προστασίας της υγείας και της ζωής του λαού», σημειώνει.

Χώροι δουλειάς: Υποκρισία «ειδικών» για τα κρούσματα

Παράλληλα, την Τρίτη από τον ΕΟΔΥ ανακοινώθηκαν 101 ακόμη θάνατοι συμπολιτών μας και 2.135 νέα κρούσματα, τα οποία συνεχίζουν να μην έχουν την πτωτική πορεία που ανέμεναν κυβέρνηση και «ειδικοί».

«Έχει παραγίνει με την υποκρισία η οποία μάλιστα για άλλη μια φορά ενδύεται μανδύα δήθεν επιστημονικοφάνειας. Ο λόγος που δεν μειώνονται τα κρούσματα είναι προφανέστατος. Είναι η μεγαλοεργοδοτική υγειονομική ασυδοσία στους χώρους εργασίας», δίνει την απάντηση με ανακοίνωσή του το Ενωτικό Κίνημα για την Ανατροπή.

Και πράγματι, όπως αναφέρει, δεν έχουν σταματημό οι καταγγελίες από διάφορους κλάδους για εκβιασμούς εργοδοτών που ζητούν από εργαζόμενους να δουλεύουν με συμπτώματα, να μην κάνουν τεστ κι ακόμα κι αν κάνουν να μην δηλώνονται τα αποτελέσματα. Παράλληλα, είναι κοινό μυστικό ότι οι οδηγίες για τηλεργασία σε πολύ μεγάλο βαθμό δεν εφαρμόζονται ενώ εκκολαπτήριο της επιδημίας και τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς που χρησιμοποιούν αναγκαστικά και καθημερινά χιλιάδες εργαζόμενοι για να μετακινηθούν προς και από τους χώρους εργασίας.

Τέλος, δεν λείπουν και οι περιπτώσεις που οι εργοδότες αποκρύπτουν επιβεβαιωμένα κρούσματα για να μην υποχρεωθούν να λάβουν έστω και κάποια υποτυπώδη μέτρα για την υγειονομική ασφάλεια των εργαζομένων. Χαρακτηριστική περίπτωση αποτελεί η εταιρεία BIC-Βιολέξ. Μέσα στην εβδομάδα άλλοι τέσσερις εργαζόμενοι του εργοστασίου διαγνώστηκαν θετικοί στην Covid-19, αυξάνοντας τον συνολικό αριθμό σε επτά. Όπως καταγγέλλουν οι εργαζόμενοι, η διοίκηση ακολούθησε την ίδια τακτική απόκρυψης και μηδενικού κόστους, προτρέποντας απλώς όσους είχαν ύποπτα συμπτώματα να μείνουν σπίτι. Έγινε μόνο απολύμανση, ενώ δεν έγιναν διαγνωστικά τεστ ούτε καν στους εργαζόμενους που ήρθαν σε άμεση επαφή με τα κρούσματα.

πηγη: prin.gr

Ετικέτες
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή