Σήμερα: 12/12/2018
Παρασκευή, 05 Οκτωβρίου 2018 09:06

Το μεγάλο λάθος που κάνουμε με τον καφέ

Γράφτηκε από

qltmwe2.jpg

Οι ειδικοί ισχυρίζονται πως εκείνοι που πίνουν καφέ μέσα στο δίωρο αφότου ξυπνήσουν, ενθαρρύνουν τον οργανισμό τους να αποκτήσει ανοσία στην καφεΐνη. Για κάποιον που ξυπνά στις 7 ή 8 το πρωί για να πάει στη δουλειά, η ιδανική ώρα για να πιει τον πρωϊνό του καφέ είναι στις 10, όταν τα επίπεδα κορτιζόλης έχουν πέσει.

Μιλώντας στο Metro, η διατροφολόγος, Dr Sarah Brewer ανέφερε χαρακτηριστικά: «Τα επίπεδα κορτιζόλης είναι υψηλότερα όταν ξυπνάμε το πρωί και για ένα διάστημα δύο ωρών. Αυτή είναι η χειρότερη στιγμή για κατανάλωση καφέ γιατί η καφεΐνη μιμείται την αντίδραση στο στρες και προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη αύξηση στα επίπεδα κορτιζόλης».

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, πίνοντας τον καφέ λίγο αργότερα, όταν τα επίπεδα της ορμόνης έχουν πέσει, μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης της αίσθησης άγχους που μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση καφέ.

ΠΗΓΗ: newsbeast.gr

  • Τελευταια
  • Δημοφιλή