Σήμερα: 22/04/2019
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ - ΥΓΕΙΑ
22/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Ξεκινήστε ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα. Για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μία ολιστική προσέγγιση, κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Καμιά τροφή, συμπλήρωμα ή προπόνηση δεν πρόκειται να κάνει «θαύματα». Ξεκινήστε ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή με ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και «καλά» λιπαρά. Γυμναστείτε αλλά παράλληλα σιγουρευτείτε ότι είστε ενυδατωμένοι και ξεκούραστοι. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε; Στην παρακάτω gallery θα βρείτε μερικούς ακόμη τρόπους για να πετύχετε τον στόχο σας φυσικά. Πηγή: mindbodygreen.com - onmed.gr
19/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Σε πρόσφατη έρευνα 15,6% δήλωσαν ότι είχαν πρόβλημα υγείας αλλά δεν πήγαν στο γιατρό, λόγω έλλειψης χρημάτων. Από αυτούς τους ασθενείς, περίπου 3 στους δέκα ανέφεραν ότι ήξεραν τι πρέπει να κάνουν για το πρόβλημά τους από προηγούμενη εμπειρία και περίπου 6 στους δέκα είπαν πως δεν θεώρησαν το πρόβλημα σοβαρό. Τα ευρήματα προκύπτουν από την έρευνα που πραγματοποίησε το Ινστιτούτο Επικοινωνίας και Αλφαβητισμού στην Υγεία σε δείγμα 2000 ατόμων, από 22 Ιανουαρίου έως 20 Φεβρουαρίου 2019, με επικεφαλής την δρα Έφη Σίμου, αναπληρώτρια καθηγήτρια στην Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας. Έλλειμμα επικοινωνίας γιατρού - ασθενή Όπως προέκυψε από την έρευνα, παρ' ότι κατά πλειονότητα οι Έλληνες ασθενείς δείχνουν εμπιστοσύνη στους γιατρούς τους και αισθάνονται άνετα να τους μιλήσουν, σε ποσοστό 23,3% διστάζουν να περιγράψουν τον τρόπο ζωής τους και τις καθημερινές τους συνήθειες, ενώ σε ποσοστό 27,3% αναφέρουν ότι αποφεύγουν να κάνουν ερωτήσεις στο γιατρό, γιατί έχουν την αίσθηση ότι…
18/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Τα τελευταία στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι η δημόσια δαπάνη για την Υγεία μειώνεται σταθερά τα τελευταία χρόνια, ενώ η ιδιωτική δαπάνη δεν ακολουθεί τον ίδιο ρυθμό μείωσης. Όπως δείχνουν τα στοιχεία που δημοσιοποίησε η Ελληνική Στατιστική Αρχή, από το Σύστημα Λογαριασμών Υγείας, από το 2009 μέχρι σήμερα, η δημόσια χρηματοδότηση για την Υγεία έχει μειωθεί κατά 42,8% (από 15,4 δισεκατομμύρια ευρώ στα 8,8 δις). Αντίθετα, η ιδιωτική δαπάνη μειώθηκε το ίδιο διάστημα μόνο 20% (από 7 δις στα 5,6 δις). Τη δε τελευταία 5ετία, και παρά τη συρρίκνωση των εισοδήμάτων των νοικοκυριών, οι ιδιωτικές πληρωμές παραμένουν σταθερά στο 35% περίπου του συνόλου των δαπανών Υγείας. Με άλλα λόγια, τα τελευταία χρόνια, 5 δισεκατομμύρια ευρώ βγαίνουν απευθείας από την τσέπη των Ελλήνων για ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Σύμφωνα με την ΕΛΣΤΑΤ, «μειώνεται η συμβολή του δημόσιου τομέα στη συνολική χρηματοδότηση ενώ αυξάνεται η συμβολή του ιδιωτικού τομέα». Η γενική κυβέρνηση συνεισφέρει 3,9 δις…
17/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Πώς θα τρέφονται 10 δισεκατομμύρια κάτοικοι που θα έχει η Γη το 2050; Θα έχει εξασφαλιστεί η διατροφική ποιότητα και παράλληλα θα έχουν μειωθεί οι ανισότητες; Το Museu do Amanha (Μουσείο του Αύριο) του Ρίο προσπαθεί να απαντήσει στις ερωτήσεις αυτές. Το 2050 θα χρειάζεται 50% περισσότερη ενέργεια και 40% περισσότερο νερό για να τραφεί ο πλανήτης, αναφέρει το υπερ-μοντέρνο μουσείο πάνω στους τοίχους του οποίου προβάλλονται βίντεο με καλλιέργειες σε όλες τις ηπείρους, στο πλαίσιο της έκθεσης που εγκαινιάστηκε την περασμένη εβδομάδα. "Η διατροφή έγινε ένα καυτό θέμα που ενδιαφέρει όλο τον κόσμο σήμερα", εξηγεί ο Λεονάρντο Μενέζες, επιμελητής της έκθεσης "Pratodomundo" (Φαγητό για όλο τον κόσμο). Το υλικό της έκθεσης δόθηκε από το AFP (φωτογραφίες και βίντεο από όλο τον κόσμο) και από τον Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας του ΟΗΕ (FAO). Αλληλεπιδραστικές προβολές επιτρέπουν στον θεατή να ακολουθήσει μια ολόκληρη διαδρομή για να κατανοήσει τις προκλήσεις της διατροφής…
15/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναπτύσσεται μέχρι την ηλικία των 21 ετών. Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας οι νευρώνες του εγκεφάλου αναπτύσσονται με ταχείς ρυθμούς. Στη συνέχεια, από τα εφηβικά χρόνια μέχρι την πρώτη ενηλικίωση, αναπτύσσεται κυρίως ο προμετωπιαίος φλοιός, το σημείο που ρυθμίζει τον αυτοέλεγχο, τη διαδικασία λήψης αποφάσεων και τη συμπεριφορά, διαδικασίες που επηρεάζουν πολύ τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τους γύρω μας. Εδώ και χρόνια επικρατούσε η θεωρία ότι κατά την ενηλικίωση σταματά η ικανότητα για συνεχή ανάπτυξη του εγκεφάλου μέσω της διαδικασίας της νευρογένεσης. Όπως υποστηρίζουν όμως οι επιστήμονες, μπορούμε να παράγουμε εγκεφαλικά κύτταρα και μετά την ενηλικίωση. Τι είναι η νευρογένεση Πρόκειται για τη διαδικασία κατά την οποία τα νέα κύτταρα μπορούν να συμβάλλουν στην αποκατάσταση και αντικατάσταση κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη λόγω γήρανσης και νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως το Αλτσχάιμερ. Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη νευρογένεση, είναι ότι…
12/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Πού οφείλεται η διαφορά μεταξύ των φύλων στο προσδόκιμο ζωής. Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες. Το αποδεικνύουν οι αριθμοί, ενώ σύμφωνα με νεότερα στοιχεία του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, ο μέσος Αμερικανός ζει μέχρι τα 76 και η μέση Αμερικανίδα μέχρι τα 81. Εξίσου ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι, οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο υγιείς τα παραπάνω χρόνια που ζουν. Ο δείκτης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας που υπολογίζει το υγιές προσδόκιμο ζωής, διαπίστωσε ότι οι άνδρες μπορούν να προσβλέπουν σε 67 και οι γυναίκες σε 70 χρόνια καλής υγείας. Το παραπάνω δεν αποτελεί νέο φαινόμενο και δεν περιορίζεται στους Αμερικανούς. «Αυτή η διαφορά μεταξύ των φύλων στο προσδόκιμο ζωής ισχύει για όλες τις κοινωνίες», αναφέρει ο Δρ. Perminder Sachdev, καθηγητής νευροψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας στην Αυστραλία. Γιατί όμως οι γυναίκες τείνουν να ζουν περισσότερο από τους άνδρες; Ο…
10/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Η διάτρηση στομάχου (ή διάτρηση του γαστρεντερικού σωλήνα) συμβαίνει όταν δημιουργείται μια τρύπα στο στομάχι, ή στο παχύ, ή στο λεπτό έντερο. Η διάτρηση στομάχου μπορεί οφείλεται σε διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της σκωληκοειδίτιδας και της εκκολπωματίτιδας. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα τραύματος. Τρύπα μπορεί, επίσης, να δημιουργηθεί στην χοληδόχο κύστη. Αυτό μπορεί να έχει συμπτώματα παρόμοια με εκείνα στην διάτρηση στομάχου. Μια τρύπα στο γαστρεντερικό σύστημα, ή στην χοληδόχο κύστη, μπορεί να οδηγήσει σε περιτονίτιδα. Η περιτονίτιδα είναι η φλεγμονή της μεμβράνης που αποτελεί την εσωτερική επένδυση της κοιλιακής κοιλότητας. Η διάτρηση στομάχου εμφανίζεται όταν οποιοδήποτε από τα παρακάτω εισέλθει στην κοιλιακή κοιλότητα: βακτήρια χολή οξέα στομάχου τροφή που δεν έχει χωνευτεί επαρκώς κόπρανα Η διάτρηση στομάχου είναι μια ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική περίθαλψη, καθώς είναι απειλητική για τη ζωή του ασθενούς. Οι πιθανότητες ανάκτησης βελτιώνονται με έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Διάτρηση στομάχου: Συμπτώματα Τα συμπτώματα μιας…
09/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Ο καφές τονώνει και δίνει ενέργεια όταν τη χρειαζόμαστε. Μπορεί επίσης να ανεβάσει τη διάθεση και να βελτιώσει τις φυσικές και πνευματικές επιδόσεις σας. Δεν μπορείτε όμως να πίνετε απεριόριστες ποσότητες καφέ, καθώς υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να βλάψετε την υγεία σας. Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε πολύ καφέ: - Οι μεγάλες ποσότητες καφέ μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία τη νύχτα. Αυτό δεν αυξάνει μόνο το χρόνο που χρειάζεστε για να κοιμηθείτε, αλλά μειώνει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου σας. - Η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς, αλλά και τις ορμόνες του στρες, όπως η επινεφρίνη και η κορτιζόλη. Αυτός είναι ο λόγος που αν έχετε ευαισθησία στην καφεΐνη, ακόμη και μία μικρή κούπα καφέ, μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα. - Ο καφές μπορεί να προκαλέσει στομαχόπονο ανάλογο με αυτόν που προκαλούν τρόφιμα που έχουν υποστεί αλλοίωση. Ο λόγος είναι ότι περιέχει ενώσεις που…
08/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Η συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα (CO2) στην ατμόσφαιρα, που είναι ο κύριος υπεύθυνος για την υπερθέρμανση της Γης, βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο της εδώ και τρία εκατομμύρια χρόνια, καθιστώντας αναπόδραστη τη δραματική αύξηση της θερμοκρασίας του πλανήτη και του επιπέδου των ωκεανών σε μερικούς αιώνες, προειδοποιούν οι ερευνητές. Οι επιστήμονες εκτιμούσαν μέχρι τώρα πως το σημερινό επίπεδο του διοξειδίου του άνθρακα, λίγο μεγαλύτερο των 400 μερών στο εκατομμύριο (ppm), δεν ήταν πιο σημαντικό από εκείνο που υπήρχε πριν από 800.000 χρόνια, σε μια περίοδο που χαρακτηριζόταν από κύκλους αναθέρμανσης και ψύχρανσης της Γης, οι οποίοι συνεχίζονταν μέχρι σήμερα χωρίς η υπερθέρμανση να συνδέεται με τις ανθρώπινες δραστηριότητες. Όμως, δείγματα παγόβουνων και θαλάσσιων ιζημάτων που ελήφθησαν από το πιο ψυχρό μέρος του πλανήτη αποκαλύπτουν πως το όριο των 400 ppm ξεπεράστηκε για πρώτη φορά πριν από τρία εκατομμύρια χρόνια, στη διάρκεια της πλειοκαίνου. Οι θερμοκρασίες τότε ήταν αυξημένες κατά 3 έως…
05/Απρ/2019 Γράφτηκε από
Περισσότεροι από 130 επιστήμονες από 40 χώρες, πραγματοποίησαν την πιο ολοκληρωμένη μέχρι σήμερα σχέση διατροφής και υγείας, αναλύοντας στοιχεία για 195 χώρες κατά την περίοδο 1990-2017. Η μελέτη, εκτιμά ότι η κακή διατροφή ευθυνόταν για 10,9 εκατομμύρια θανάτους το 2017 (το 22% του συνόλου των θανάτων ενηλίκων διεθνώς), έναντι οκτώ εκατομμυρίων θανάτων το 1990. Οι κυριότερες αιτίες θανάτου που σχετίζονται με τη διατροφή, είναι κατά σειρά η καρδιαγγειακή νόσος (9,5 εκατομμύρια θάνατοι), ο καρκίνος (913.000) και ο διαβήτης (339.000). Συγκριτικά, ο καπνός σχετιζόταν με οκτώ εκατομμύρια θανάτους και η υπέρταση με 10,4 εκατομμύρια. «Η κακή διατροφή σκοτώνει. Είμαστε ό,τι τρώμε και οι κίνδυνοι αφορούν τους πάντες, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και οικονομικής κατάστασης», δήλωσε ο δρ Αφσίν, ο οποίος τόνισε ότι η νέα μελέτη αναδεικνύει τις συνέπειες της διατροφής πάνω στα χρόνια προβλήματα υγείας, ανεξάρτητα από την παχυσαρκία. «Η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που πολλοί σκέφτονται εδώ και χρόνια, ότι η κακή…
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή